ballettstost
Ballettstudio Ost
Die Ballettschule befindet sich direkt am Osthafenplatz in Frankfurt am Main und hat ihren Schwerpunkt im klassischen Ballett nach Waganowa. Angeboten werden Ballettkurse für Kinder , Jugendliche und Erwachsene sowie zeitgenössischer Tanz (Contemporary).
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Wie vermeide ich Verletzungen im Ballett?
7 Tipps zur Verletzungsprävention:
Das Vorbeugen von Verletzungen ist beim Ballett Tanzen sehr wichtig. Unsachgemäße Ausführungen von Bewegungen können leicht zu Verletzungen führen. Wenn der Körper nicht ausreichend vorbereitet ist oder bestimmte Sicherheitsaspekte fehlen, steigt das Verletzungsrisiko.
Ich habe hier sieben Punkte zusammengestellt, die dazu beitragen können, solche Verletzungen zu vermeiden:
Zusammengefasst sollten also folgende sieben Punkte berücksichtigt werden:
Aufwärmen und danach Dehnen
Richtige Kleidung und Schuhe
Körperhaltung
Allgemeine Fitness
Nicht zu viel
Pausen für Erholung
Höre auf deinen Körper
Die Details findest du in meinem Ratgeber.
Wenn du diese einfachen Ratschläge befolgst, solltest du sicher und gesund Ballett tanzen!
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Unser Auftritt "Blumenfee" im BiKuZ Höchst
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