bilgilipurtukal-blog

[bilgilipurtukal-blog]

Şeker Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler

Diyabet nedir? Sorusuna yanıt vermeden önce bazı konulara değinmek istiyoruz. Diyabet adı verilen vücudumuzdaki kan şekerinin yükselmesi olayına diyabet ismi verilmektedir. Ancak diyabet tabi ki başlı başına bir rahatsızlıktır ve bu rahatsızlık sizlere daha önce belirti göstermesiyle beraber günden güne artarak ilerlemiştir. Bunun için diyabet belirtilerini bilmeniz gerekiyor.

Diyabet (Şeker Hastalığı) Belirtileri 

Diyabet hastalığı kan şekerinin yükselmesi sonucunda ortaya çıkan ancak daha önce varlığını hissettiren bir rahatsızlık olduğunu belirtmiştik. Diyabet hastası olan kişiler fazla şeker tüketiminden kesinlikle uzak durması gerekir. Bunun dışında kan şekerinizin yükseldiğini fark ettiğiniz andan itibaren hemen doktora görünmeniz gerekir. Bunun için illa şeker hastası olmayı beklemenize gerek yok. Eğer en ufak bir tereddüt içerisine giriyorsanız doktora görünmeniz ve hastalık için erken tedavi olma şansına sahip olursunuz.

Şeker Hastalığı Önlemleri Nelerdir?

Diyabet önlemleri nelerdir? Sorusuna yanıt vermeye başlamadan önce diyabet hastalığı ciddi bir sağlık problemi olduğundan, insanın hayat düzenini bozmakta, ölüme kadar ulaşabilecek olumsuz etkiler uyandırmaktadır. Hastalarla beraber çevresindeki kişilere de moralsizlik ve ekonomik sorun yaşatmaktadır.

Şeker hastalığının görülme oranı günden güne artmakta ve görülme yaşı da her geçen gün düşmektedir. İnsanların şehir içi stresli yaşamının içinde kalması, hareketsiz bir hayat sürmesi, abur cuburlu beslenme, sigara ve alkol tüketimi, uyku problemleri ve obezite hastalığın yayılmasında etkili olan unsurlardır. Bu nedenle Diyabet önlemleri nelerdir? sorusuna verilecek en dikkat çeken yanıt şeker hastası olmamak ve sağlıklı yaşamak adına hayatını belli başlı düzene sokmaktır.

  Diyabete İyi Gelen Yiyecekler

Tarçın:  Diyabete iyi gelen yiyecekler olarak ele alındığında tarçının kimyasal yapısı itibari ile insülin adı verilen kan şekerini düzene koyan hormona yapısal anlamda benzemektedir, insülin hormonu gibi davranır. Bununla beraber damar yapısının bozulmasında oksitlenme – antioksitlenme dengesinin bozulmasında rol oynar. Tarçının içerisinde yer alan polifenoller önemli bir antioksidan madde olarak karşımıza çıkar. Obezite hastalığına yakalanan ya da o yolda olan kişilerde açlık şekerini düşürür ve insülin etkinliğini artırdığından tarçın diyabete iyi gelen yiyecekler arasında yer edinmektedir.

Kuru Baklagiller: Diyabet iyi gelen besinler içerisinde kuru baklagillerde yer almaktadır. Genelde şeker hastalarında yanlış bir olgu kuru baklagillerin şekerini artıracağı ve bu yüzden tüketimini düşürürler. Kuru baklagiller fasulye, mercimek ve bezelye fazla oranda suda çözünen lif barındırır ve glisemik indeksleri düşük olmasından ötürü diyabet olanlar için tavsiye edilmiştir.

Badem: Badem diyabet hastası olan kişilerde özellikle yemeklerin ardından meydana gelen kan şekeri dalgalanmalarını azaltıcı etki yapar. Badem içerisinde yer alan sağlıklı yağ ve protein deposu olan badem metabolizmayı artırarak, insülin direncinin kontrol edilmesine yardımcı etmen görevi üstlenir. Diyabet riskini azaltmak adına günde 10-15 tane badem tüketimi yapmanız gerekir. Diyabet hastalığının korkulan komplikasyonlarından biri olarak görülen kalp damar tıkanıklığını önleyici etkileri bulunmaktadır.

Beyaz Et: Piliç-tavuk eti yağsız suda haşlanmış şekilde pişirilmesi gerekir. Kaz eti çok yağlıdır bu sebeple tüketilmemesi gerekir. Hindi eti yağsız, suda haşlama yenebilir ve sindirimi kolaydır. Balık, yağı şeker hastaları için zararlıdır, bu sebeple taze ve hiç yasız olmadıkça şeker hastaları balık tüketiminden uzak kalması gerekir. Bu etlerin birinde safi et olarak günde sadece 100 gram kadar tüketmelidir.

Domates Suyu: Genellikle domates suyu diyabet hastaları için iyi bir kan sulandırıcı özellik taşımakla beraber, karaciğerdeki yağlanmaların önüne geçer. Hazır domates suları yerine taze sıkılmış domates suyu tüketerek bu konuda daha doğal beslenebilirsiniz.

Şeker Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler

[bilgilipurtukal-blog]

Böbrek Ağrısı ve Yel Girmesi Nasıl Anlaşılır ?

İnsan vücudunda belirli aralıklarla değişik şekilde ağrılar nüksetmektedir. Fakat bu durum çoğu zaman bu ağrıları fazla dikkat etmediğimizden ilerleyen günler içerisinde artırarak devam eder. Peki bu ağrılar içerisinde olan böbrek ağrısı nasıl anlaşılır? Böbrek mi yoksa yel girmesi mi olduğu nasıl anlaşılır?

Böbrek ağrıları hem fazla sancılı olması sebebiyle hem de sağlığı ciddi oranda olumsuz etkilemesinden dolayı ciddiye alınması gereken ve üstünde sıklıkla durulması gereken bir hastalıktır. İlk olarak bakmamız gereken konu böbrek ağrısı belirtileri nelerdir olacak.

Böbrek Ağrısı mı Yel Girmesi mi ?

Böbrek ağrılarının en büyük sebebi böbrek taşı veya böbrekte meydana gelen böbrek kumu olarak görülür. Böbrek taşı oluşmaya başladığı süreç içinde herhangi bir belirti ortaya koymaz. Fakat sindirim kanalına geçmeye başladığı zaman idrar yolunda tıkanıklığa yol açarak böbrek ağrısı belirtileri bu şekilde ortaya çıkar. İlk olarak sancı şeklinde ben buradayım diyen böbrek taşı ağrısı kısa süre zarfı içinde artarak dayanılmaz bir ağrı şekle dönüşecektir.

Böbrek ağrısı kendini göstermeye başladıktan sonra ağrıyla beraber ateş, mide bulantısı ve kusma gibi sorunlarda görülür. Böbrek ağrısı belirtileri kimi zaman böbrekte ortaya çıkabilen ciddi hastalıkların, tümörlerin habercisi olabilmektedir. Bu sebeple mutlaka dikkate alınmalı ve erkenden tedavisi konusunda zaman kaybetmeden doktor kontrolünde tedavi görülmesi gereken hastalıktır. Yel girmesi olarak tabir edilen durum ise soğukta kalındığında veya belimizi açık unuttuğumuzda ortaya çıkan uzun süreli meydana gelen bir ağrıdır.

Böbrek Ağrısı ve Yel Girmesi Nasıl Anlaşılır ?

[bilgilipurtukal-blog]

Sivilce İçin Kesin Çözüm

Sivilce ergenlik döneminde başlayan hemen herkesin başına gelen vücudun çeşitli bölgelerinde ortaya çıkan bir cilt sorunu olarak karşımıza gelir. Tabi ki sivilceyi sadece ergenlik dönemiyle sınırlamamak gerekir. Bu yetişkinlik döneminde de ortaya çıkabilir. İnsanlar sivilce için kesin çözüm yolları arıyor. Mesela çoğu kişinin aklına gelen 1 günde sivilce nasıl geçer? sorusu akıllara geliyor. Bu sorunun yanıtını vermek için bizde bir araştırma yaptık ve sizlere bu araştırma sonuçlarını paylaşıyoruz.

Bir günde sivilce nasıl geçer?

İltihabı en aza düşürmek ve kızarıklığı hafifletmek adına temiz pamuklu bezin içerisine bir kaç tane buz küpü koyarak sivilce kızarıklıklarının meydana geldiği bölgeye sürün.

Önemli Uyarı: Bunu uygularken sivilcenin üstüne çok bastırmayın yoksa patlatıp, enfeksiyonun etrafa yayılması kaçınılmaz olur.

Soğuk kompres yaparak kan dolaşımını artırıp sivilcenin şişliğini ve kızarıklığını alabilirsiniz.

Karbonatla Sivilceye Çözüm

Karbonat cildi en hassas şekilde temizler ve sivilce oluşumu ortaya çıkaran ölü cilt hücrelerini almak konusunda kullanılabilir. Aynı zamanda büyük sivilceleri kurutucu etkisi bulunur fakat cildinizin tahriş olmaması konusunda çok kullanmayın ve mevcut sivilcelere sürerken çok bastırmamanız gerekir. Az oranda karbonatı (1-2 çay kaşığı) suyla (yarım su bardağı) karıştırarak sivilce olan bölgeye sürebilirsiniz.

Sivilceye Kesin Çözüm Yolları

Limon suyu kurutucu ve leke giderici özelliğiyle karşımıza çıkar. Kekik ve lavanta suyu antimikrobik özelliği vardır. Gül suyu ise arındırıcıdır. Papatya çayı iltihap dindirici etkisiyle tercih edilir. Yeşil çay iltihap sökücüdür. Cildi yenileyen antioksidanlar barındırır. Keçi yoğurdu cildi yumuşatır ve pürüzsüz duruma getirir. Kil gözenekleri arındırır. Yulaf vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Öğütülmüş yulaf deriyi düzgünleştirir. Bal deriyi nemlendirici etki gösterir. Antimikrobik etkisi bulunur. Gliserin yağlandırmadan nemlendirir.

Sivilce İçin Kesin Çözüm

[bilgilipurtukal-blog]

Şeker Hastalığı ve Uyku Bozukluğu

Meydana getirilen araştırma sonuçları uyku düzenindeki bozukluklar ile kan şekeri seviyeleri içerisinde bağlantılar olduğu kanısını ortaya koyuyor.

Kan şekerinde ortaya çıkan dengesizliklerin yorgunluk, stres ve beslenme bozukluklarına davetiye çıkarabileceğini bilmeniz gerekir. Fakat yeni gerçekleştirilen araştırmalar, diyabetle alakalı durumların uyku düzenini de etkileyebildiği düşüncesini ortaya çıkardı. İnternet üstündeki anketler üzerinden devam ettirilen çalışmada ilk olarak uyku bozuklukları ve tip iki diyabet arasında insülin direnci ve fazla kan şekeri seviyeleriyle alakalı olabilecek bir bağlantı çıktı. ‘Menopause’ dergisinde yayınlanan sonuçları doğrultusunda, menopoz dönemindeki tip 2 diyabet sahibi kadınlarda daha fazla uyku bozukluğu sorunuyla karşı karşıya kalıyor.

Menopoz Dönemi ve Uyku Arasındaki İlişki

Araştırmacılar, bu yaşanan vaziyetin büyük oranda hormonlarla alakalı olduğu görüşünü savunuyor. Bundan önceki araştırmalarla birlikte biliniyor ki, menopoz evresindeki kadınlar diyabete yakalanma oranı daha açık. Bu yüzden cinsiyet hormonları olarak bilinen östrojen ve progesteron seviyeleri menopoz sürecindeki dramatik biçimde değişebiliyor ve bu hormonlar da insülin seviyeleri ile direk ilişkili. Bu da menopoz evresindeki kadınların neden daha fazla uyku sorunu yaşadığını ortaya koyuyor.

Menopoz sürecinde ortaya çıkan hormonal değişimler sizi çıkmaza sokabilir. Fakat meydana gelen değişimlerin hem hormonları hem de uyku düzenini etkilediği biliniyorsa, hormonal değişimlere biraz daha önem vermek gerekiyor. Hala uyku düzeni ve kan şekeri arasındaki bağlantıyı tam olarak bilmeniz konusunda daha çok araştırmaya gereksinimiz var fakat şimdilik bütün bağlantılı sorunlar ayrı ayrı ele alınabilir.

Uyku İle Şeker Hastalığı Arasındaki İlişki

Eğer diyabet teşhisi yapılmasına karşın uyku düzensizlikleri meydana geldiğini düşünüyorsanız, yine de kan şekeri ve uykusuzluk arasındaki bağlantıyı göz önüne alarak bazı tedbirler almanızda fayda var. Ara ara oruç tutmak, gün içerisindeki beslenme programınızdan karbonhidrat ve işlenmiş şekerleri hayatınızdan çıkarıp içerisinde bol sebzeli, meyveli ve bakliyatlı sağlıklı bir beslenme programı yapmanız gerekir. Bu hem sizin şeker hastalığına karşı direncinizi artırır hem de uyku düzenini dengeler.

Şeker Hastalığı ve Uyku Bozukluğu

[bilgilipurtukal-blog]

Bademcik Aldırmak Doğru Mu ?

Soğuyan havayla beraber etkisini hissettiren bademciklerin şişmesi rutin yaşantınızı olumsuz bir şekilde etkiliyor. Bazıları çözümü bademciğini aldırmaya giderken, bazıları da her yıl tedavi olma seçeneğini kullanıyor. Peki bademcik aldırmak ilerde başka sağlık problemleri oluşturur mu? Bademcik neden aldırılır?

Bademcik iltihabı nedir?

Bademcikler, bağışıklık sisteminin en önemli organları arasında kendine yer bulur. Bademciklerin bakteri virüsü ismi verilen mikroplardan dolayı etkilenip iltihaplanmasıdır. Doku içinde yer edinen mikroplar bademciğin şişmesine yol açar, üstünde beyaz renkli noktalar şeklinde iltihap odakları görülür.

Bademcik Belirtileri Nelerdir?

Boğaz ağrısı, aşırı düzeyde halsizlik, yüksek ateş, vücutta ortaya çıkan kırgınlık, eklemsel ağrılar, yutkunmada zorlanma ve aşırı derecede ağız kokusu belirtileri arasındadır.

Bademcik ve Farenjit Arasındaki Fark

Bademcik iltihabı belirtileri bir anda nükseder. Tablo farenjite göre daha ağır basıyor. Farenjit bademciğe nazaran daha hafif bir hastalık olarak karşımıza çıkar. Çoğunlukla kroniktir. Boğaz yanma kesilir gibi ağrı hissi meydana gelir. Ateş, halsizlik genellikle belirtileri arasında bulunmaz. Sürekli boğazda tıkanma durumu, boğazı temizleme içgüdüsü ve kesik öksürük sorunu vardır. Bunlar bademcik iltihabında olmayan belirtiler arasındadır.

Bademcik Alınması Başka Sağlık Problemi Çıkarır Mı?

Bademcik alınması sonucunda başka sağlık sorunları çıkar mı tarzında oldukça fazla soru gelmektedir. Bizde sizlere bu sorunun yanıtı olarak bademcik virüs ve bakterilere karşı vücudu koruyucu etkiye sahiptir. Bu virüs ve bakteriler bademciği geçemez. Bunun için bademcik bağışıklık sisteminin doğru şekilde ilerlemesi adına oldukça önemli yere sahiptir. Ancak vücudun ne olursa olsun organları arasında yer almaz. Eğer bademcik şikayetiniz artıyorsa ve doktor kontrolü altında bademcik alınması gerektiğinde alınabilir.

Bademcik Aldırmak Doğru Mu ?

[bilgilipurtukal-blog]

Keçi Eti İshal Yapar Mı

Türk halkı olarak ete olan düşkünlüğümüz sorgulanamaz bile. 7 den 70 e kadar uzanan bu et yeme geleneği hayatımızın her alanında kendine yer buluyor. Son zamanlarda insanların akıllarına gelen kırmızı et anlamında küçükbaş hayvanlar kategorisinde koyun ve keçi yer alıyor ve keçi eti çok tercih edilmediği koyuna nazaran bilinmektedir. Keçi eti koyun etine göre biraz daha sert olduğu söylenir. Peki keçi eti ishal yapar mı? Keçi eti zararlı mı? Tüm bu soruların yanıtı makalemizde yer alıyor.

Küçükbaş hayvan kategorisinde ele aldığımızda koyun eti daha fazla rağbet görmektedir. Bu da ülkemizde hem koyunların fazla olduğuna hem de yetiştirilme açısından koyunun keçiden daha ön planda olduğuna işaret eder. Koyun eti keçi etine kıyasla daha yumuşak olur. Ancak şunu unutmamak gerekir ki koyun veya keçi kesildikten hemen sonra tüketilmemesi gerekir. Etin biraz dinlendikten sonra yenilmesi ve biraz bekleyerek etin kendine gelmesi gerekir. Şimdi akıllara gelen keçi eti ishal yapar mı sorusuna yanıt verelim.

Fazla Et Tüketimi İshali Tetikler

Herşeyin fazlası zarar olduğu gibi et tüketiminin de fazlası zarardır. Bu yüzden dozunu kaçırmadan yemek gerekir. Keçi eti normal koşullar altında ishal yapan bir etki göstermez. Ancak dediğimiz gibi fazla et tüketimi yaptığımız taktirde özellikle kurban bayramı döneminde mangalda eti fazla yediğimiz zaman üstüne ayran ve şalgam türü içecekler içmezsek bu bizi ishale kadar götürür. Tabi bu olay insanın bünyesiyle alakalı bir durumdur. O yüzden fazla keçi eti tüketimi yapmazsak ishal gibi bir sağlık problemiyle karşı karşıya kalmazsınız.

Keçi Eti İshal Yapar Mı

[bilgilipurtukal-blog]

Sigara Ağız Kokusu Nasıl Giderilir

Günümüz şartları altında sigarasız ortamda bulunmak kaçınılmaz oluyor. Sigara kullanımı sonucunda dişlerde sararma ve ağız kokusu gibi insanları rahatsız eden ikili ilişki kurmakta zorluk çıkartan durumlarla karşı karşıya kalınabiliyor. Bunun için sigara ağız kokusu nasıl giderilir? Ağız kokusu giderme yöntemleri başlığı altında sizlere bu yazımızı paylaşıyoruz.

Ağız kokusuyla baş etmeyen yani ağız kokusu sorunuyla mücadele eden kişi bu problemin ne denli sorun teşkil ettiğinin farkındadır. Sigara içmek şüphesiz ağız kokusu yapar ve buna çözüm bulmak gerekir. Çünkü ağız kokusu hastalığı günlük yaşamda ve iş hayatımızda sürekli bizleri zor duruma sokar hatta bizim sosyal bir yaşam sürmemizin önüne geçer yani bir anda asosyal bir insan haline geliriz. Sevgilimiz varsa ondan ayrılmak durumuna kadar getirebilir. Unutmayın, ağız kokunuzu geçirmek istiyorsanız sizlere tavsiye edeceğimiz bu yiyecekleri sadece 1 defa kullanıp da geçmedi demeyin aksine bu yiyecekleri sürekli olarak tüketmeniz gerekiyor ki ağız kokunuz ortadan kalksın. Kalıcı olarak ağız kokunuzu geçirmek istiyorsanız bu yiyecekleri en az 1 sene boyunca her gün düzenli bir şekilde tüketmeniz gerekir.

Sigaranın Yol Açtığı Ağız Kokusunu Geçirme Yöntemleri

Maydanoz : Maydonuzu tüketmek sigara içtiğinizde ortaya çıkan ağız kokunuzu geçirme konusunda mükemmel bir tedavi yöntemidir.

  Kivi : İçeriğinde bulundurduğu maddeler nedeniyle sigara içtiğinizde meydanagelen ağız kokunuzu hızlı bir şekilde geçirebilecek meyvelerden sadece bir tanesidir.

  Yoğurt : Hem dişlerinizin sağlığını arttırabilecek hem de sigara içtiğinizde ortaya çıkan ağız kokunuzu kökünden halledebilecek bir nimet hatta mucizevi nimet diyebiliriz çünkü sadece bu hastalıklarınızı değil daha bir çok hastalığınızı geçirebilen yiyeceklerden bir tanesi.

    Portakal : Yine içeriğinde bulundurduğu maddeler nedeniyle ağız kokunuzu kökünden geçirebilecek bir meyve.

Sigara sebebiyle ağız kokusu ortaya çıkabilir ve bizde sizlere bu sorunun kalkması için bazı önerilerde bulunduk. Sizlerin de eklemek istediği öneriler olursa bize ulaşabilirsiniz.

Sigara Ağız Kokusu Nasıl Giderilir

[bilgilipurtukal-blog]

Tok Tutan Yiyecekler Listesi

Eğer fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız sizler için sıraladığımız besinlerin tüketimini mutlaka yapmalısınız. Diğer bir şekilde listede yer edinen besinler sizin hem kilo vermenizde etki gösterirken hem de diğer iç organlarınızda büyük etki sağlar. Bu besinler yapısı gereğince ve içeriğinde yer alan maddeler sebebiyle oldukça fazla tokluk hissi uyandırır ve gelişiminde büyük etkiler gösterir.

Kilo vermek diye söylendiğinde hep insanlara hızlı kilo verme yöntemleri ya da kimsenin uygulamayacağı diyet listeleri akıllara gelir. Mesela diyet listelerinin içerisinde örnek olarak şunlar yer edinir; ”her gün kırmızı et, mandalina, elma veya dana eti vs.” yer alıyor.  Ancak bu işi daha da ucuzlatmak istiyorsanız günlük olarak tüketebileceğiniz bazı besinler bulunuyor ve bu besinlerde sizin zayıflamanız da konusunda oldukça yararlı işler ortaya koyuyor aynı zamanda sizleri tok tutacağından çok fazla acıkan kişiler için bu besinler oldukça ideal. Öncelikle içeriğinde lif bulunan tüm besinleri tüketebilirsiniz. Lifli besinler insanların karnını tok tutup onların acıkmasını ve zayıflama olarak bu işleri daha da kolaylaştırmanıza olanak tanıyor. Eğer sizde zayıflamak istiyorsanız ya da çok fazla karnınız acıkıyorsa sizlere belirttiğimiz listede yer alan besinleri tüketmeniz sizin için çok fazla yardımcı etmen görevi görecektir. İşte sizler için bir araya getirdiğimiz; ”Hangi besinler tok tutar, hangi besinler zayıflatır, hangi besinler kilo verdirir” isimli listemiz..

Kepekli Ekmek : İçeriğinde bulundurduğu yüksek lif sayesinde insanların karnını olduğundan çok daha fazla tutuyor fakat siz yine de tok tutuyor diye fazla yemeye kalkmayın aksine zayıflamak yerine kilo dahi alabilirsiniz.

Meyveler : Özellikle elma sizler için bu işin kolaylaşmasında oldukça faydalıdır. Yine aynı şekilde içeriğinde lif bulunduğundan sizlerin karnını tok tutacaktır aynı zamanda içeriğinde şekerimsi maddeler içerdiğinden kilo almanız an be andır fakat yeteri kadar yemeniz zarar getirmeyecektir.

Sebzeler : Evet, sizi zayıflatabilecek tek türdür. Hem karnınızı tok tutacak hemde sizin zayıflamanız da fazlasıyla yardımcı olacaktır, biz mutlaka denemenizi hatta hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız mutlaka sebze diyetine başlamanızı öneriyoruz.

Zayıflamak için bu ve buna benzer diyet şeklinde yiyecekleri düzenli tükettiğiniz takdirde kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşmanız kaçınılmaz olacaktır.

Tok Tutan Yiyecekler Listesi

[bilgilipurtukal-blog]

TEB Bankamatik Kartı Şifre Alma

TEB bankamatik kartını kullanarak kart şifresi yenileme şifresini hatırlamayan veya buna bağlı olarak güvenlik önlemi almak adına şifresini başka şekilde düzeltmek isteyen kullanıcılar konusunda idealdir. TEB kartı konusunda bankamatik kartı adına şifre almak için bankanın sunduğu farklı kanallardan yararlanmanız mümkündür. Şifre almak konusunda artık bulunduğunuz bölgenin dışına çıkmamanızı, banka şubelerinde sıra beklemenize veya birden çok evrak için imza atmanız geçmişte kalacak. Sizin için hazırlanan bu içeriğimizde şifre almayı, bankanın bankamatik uygulamaları ile neler uygulayabileceğinizi ve konu hakkında başka ayrıntılara ulaşabileceksiniz.

CEPTETEB ile Bankamatik Şifresi Almak

CEPTETEB bankamatik şifresi alımı ile beraber işlemlerinizi uygularken sürede tasarruf edersiniz. Banka şubesine gitmek durumunda kalmanıza gerek kalmaz. CEPTETEB uygulamalarından yararlanmak için online başvuru gerçekleştirmeniz gerekiyor. İsteğiniz takdirde 0 850 200 0 666 numara ile telefon şubesini arayabilir ve size en yakın banka şubesini bir defaya mahsus olmak üzere ziyaret gerçekleştirebilirsiniz.

TEB Anında Parola ile Bankamatik Şifresi Almak

Anında Parola kullanarak bankamatik kartı şifresi almak internet üstünden yapılabilir. Anında parola işlemi sayesinde parolanızı almak için aşağıdaki adımları izlemeniz yeterli olacaktır.

Başvuru biçimini seçin. (Kredi kartı, banka kartı, henüz TEB müşterisi değilim seçenekleri önünüze gelecek)

Kredi kartı numaranızı tuşlayın.

Kart güvenlik numarasını yazın. (Kartınızın arka yüzünde yer alan son 3 rakamdır.)

Şifrenizi yazın.

Cep tel numaranızı girin.

Güvenlik kodunda ne yazıyorsa buraya girin.

SMS doğrulama bölümünde, telefonunuza yollanılan numarayı bu alana yazın.

TEB bankamatik kartı konusunda şifre almak CEPTETEB ile işte bu kadar kolay bir süreçten geçiyor.

Sesli Yanıt Sayesinde TEB Bankamatik Şifresi Alma

Sesli yanıt sistemi sayesinde bankamatik kartı şifre almak adına TEB müşterileri 444 0 666 hatlı telefon numarasını arayabilirler. IVR sizi gerekli soruları yanıt vererek yönlendirecektir. Eğer şifrenizi bu sistemden alamadığınız takdirde aşağıdaki öneriler işinize fazlasıyla yetecektir.

Şifre tuşlaması meydana getirirken telefon ekranınızın temiz olduğuna özen gösterin,

Sistem şifre kontrolü konusunda sizden 2 kez şifre kodlamanızı talep edecek. 2 şifre birbiri ile uyuşmadığı takdirde sistem hata verir.

Şifrenizi belirlerken ardışık, sıraları veya aynı rakamlardan meydana gelen kombinasyonları kullanmanıza izin vermez. 1903, 1881 gibi tarihlerde sistem tarafından kabul görmez.

İşlem esnasında sizde CVV kodu talep edilecek. Bu kod kartın arka yüzünde yazılı olan 6 haneli sayı olarak algılamamak gerekir. Son 3 hane girilmelidir. TEB İnternet Şubesine Şifre ile Giriş Nasıl Yapılır?

TEB internet şubesine şifre yardımıyla giriş yapmak için 3 farklı alternatifiniz var. Bunlar;

Tek kullanımlık şifre ile giriş,

Pratik şifre ile giriş,

Mobil imza ile giriş.

TEB Bankamatik Kartı Şifre Alma

[bilgilipurtukal-blog]

Lavanta Yağı Saça Nasıl Uygulanır

Lavanta yağı, son dönemlerde dünyanın en fazla tercih edilen uçucu yağıdır ve lavanta yağının faydaları, majör hastalıkları ve küçük hastalıkları da genelleyerek birçok konuda yardımcı etki bulunmaktadır. Biz sizlere son zamanlarda merak edilen saça nasıl uygulanır, saç için faydaları nelerdir? sorusuna yanıt bulacağız. Şimdi dilerseniz lavanta yağı hakkında biraz bilgi verelim.

Lavanta Yağının Saça Etkisi

Saç büyümesi için lavanta yağı kullanımının oldukça popüler ve çok etkili olduğu bilinmektedir. Lavanta yağının saç dökülmesi problemini çözmek için de mükemmel faydaları vardır.

Lavanta ve benzeri gibi uçucu yağlar, cilt ve saç problemleriyle mücadelede yardımcı olan faydalı özellikleri göz ardı edilmeyen son derece popüler yağlardır. Bu ve bunun gibi yağlar saç büyümesini teşvik eder, bunların yanı sıra çeşitli sebeplerden ötürü ortaya çıkabilen saç dökülmesi sorununu da kontrol ettiği bilinmektedir. Lavanta yağı; saçkıran (alopesi) gibi bir dizi saç problemini tedavi etmek adına kullanılan popüler uçucu yağlar arasında gösterilir. Fakat saç büyümesine yardımcı olan bir yağ arama uğraşı içerisindeyseniz, o zaman lavanta yağı sorununuza verilecek en etkili yanıttır. Aromatik kokusu münasebetiyle pek çok kişi tarafından hayran duruma gelen lavanta yağı; giysi ve şampuan kokulandırmada, sabunlarda ve oda spreylerinde oldukça fazla kullanılır. Lavanta bitkisi uykusuzluk, anksiyete ve stres gibi birçok hastalık konusunda da doğal bir çözümdür. Lavanta yağı, temelde lavanta bitkisinin çiçeklerinde yapılan buhar damıtma yoluyla ortaya çıkar.

  Lavanta Yağının Cilt Bakımındaki Yeri

Lavanta yağı, konsantre formda ya da kullanımdan önce jojoba yağı veya zeytin yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile inceltilme işlemi yapılarak kullanılabilir. İşte cilt bakımı konusunda lavanta yağının kullanım bölümlerinden bazıları:

  Sivilce ve Akne: Lavanta yağını 10 mililitre kadarını günde dört damla gibi aknelerden etkilenen bölgeye sürün.

El ve Ayak Banyosu: Bir kaseye beş damla lavanta yağı ilave edin ve buna ellerinizi ya da ayaklarınızı koyun. Bu yapılan işlem, yorgun ayaklarınızı ve ellerinizi dinlendirici etki gösterecektir.

  Dudaklara Lavanta Yağı: Eğer güneş yanıklarına maruz kalmış ya da çatlamış dudakları iyileştirmeye çalışıyorsanız, dudaklarınıza lavanta yağından bir damla sürmek iyi bir seçenek olacaktır.

  Lavanta Yağı İle Deodorant: Koltukaltınıza lavanta yağından iki damla kullanmanız halinde bu hoş bir deodorant etkisi ortaya koyacaktır.

  Böcekler Tarafından Isırılma: Eğer sivrisinek ısırığı ya da arı sokması benzeri bir böcek ısırığı ile karşı karşıya kaldıysanız lavanta yağından bir damla sürün. Bu şişme yapmayarak aynı şekilde cildi de yatıştıracaktır. Bunun dışında etkili bir böcek kovucudur.

  Saç Bakımları: Kepeklerden kurtulmak konusunda lavanta yağı ile kafa derisine masaj uygulaması gerçekleştirin. Yanı sıra bitleri ve bit yumurtalarını tedavi etmek adına da bu yağ tercih edilebilir.

  Lavanta Yağının Diğer Faydaları

Lavanta yağı ile bir baş masajı gerçekleştirmek, uykusuzluğa ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı etmen görevi görebilir. Anksiyete, stres ve buna bağlı başka sorunlardan kurtulmakta pozitif etkisi olduğu saptanmıştır. Yeterli uyku ve zihinsel barışınız, saç dökülmesini kontrol altına almada etkili olacaktır. Bunun dışında, kafa derisi masajı kesinlikle kan dolaşımını yükseltir ve bu şekilde saç büyümesine yardımcı etmen görevi görür. Bunların haricinde, düzenli bir şekilde saçın dokusunu iyileştirmek ve saç dökülmesi sorunlarını kontrol etmek adına aşağıda belirtile saç maskelerini kullanabilirsiniz.

Lavanta Yağı Saça Nasıl Uygulanır

[bilgilipurtukal-blog]

Sağlıklı Kilo Verme Tavsiyeleri

Birçok kili fazla kilolarınından rahatsızlık duyar ve bir an önce zayıflamak için farklı yöntemlere başvurur. Günlük yaşantımızda dikkate alacağımız bazı ayrıntılarla, kilo verme sürecini belirli düzene koyabilirsiniz. Zayıflamak ve bunu en sağlıklı biçimde yapmak isteyenler, kilo verme tavsiyelerimize bir göz atması gerekir. Yalnızca bunları uygulamakla bile ne kadar iyi sonuçlar elde edebileceğinizi kendiniz deneyerek görebilirsiniz.

Kilo Vermek İçin Uygulanması Gereken Adımlar

– Özellikle süt, peynir, yoğurt gibi gıdalarda daha az kalori bulunan light ürünlere yönelin.

– Getirdiği tokluk hissi açısından beyaz ekmekten daha avantajlı olan, tam tahıl ekmek yiyin.

– Diyetlerinizde mutlaka ekmek kullanmaya çalışın.

– Vitamin ve mineral eksikliği olmaması konusunda, tek tip gıda alımından uzak kalın.

– Tatlı isteğini bastırmanın en etkili yöntemi tarçın tüketmektir. Çayınıza şeker yerine tarçın koyabilirsiniz.

– Özellikle sabah kahvaltılarında 1 tane yumurta yiyin. Sabahları yiyeceğiniz yumurta sayesinde uzun süre acıkmayacak, böylece arada abur cubur yeme isteği duymayacaksınız.

– Metabolizma hızının azalmaması konusunda uyku düzeninize dikkat edin. Belirli saatlerde uyuyun ve uyanın. Gün içinde özellikle de tok karna uyumayın. Çünkü bu metabolizma hızını düşürür ve kilo vermeyi güçleştirir.

– Metabolizmanızın düzenli çalışması adına kahvaltı öğününü kaçırmayın. Kahvaltının sizi bir sonraki öğüne kadar tok tutacağını unutmayın.

– Gün içinde acıktığınızda atıştırmalık olarak kuruyemiş, kuru meyve, yoğurt ve meyve yemeyi tercih edin.

– Günün geri kalanını tok geçirmek için, öğle yemeğinde kırmızı veya beyaz et yiyin.

– Bağırsakların düzenli çalışması, kilo vermede önemli bir etkendir. Bunun için de; kuru siyah üzüm, yaban mersini ve incir gibi bağırsak çalıştıran gıdalardan tüketin.

– Düzenli egzersiz ya da en azından yürüyüş yapın. Çünkü spor yapmak zayıflamada en etkili ve sağlıklı yöntemdir.

– Sebze, kurubaklagil, salata, tam tahıllı ekmek ve meyve gibi posalı gıdaları tercih edin. Böylece hem daha az yer, hem de uzun süre acıkmazsınız.

– Hazır besinlerden alırken içerdiği yağ, protein, karbonhidrat ve şeker oranına dikkat edin.

– Ana öğünlerde protein içeren gıdalardan tüketin. Örneğin ana öğünde salata yiyecekseniz, içine bir parça peynir, balık veya tavuk eti ilave edin.

– Yemekten önce 1 bardak su için, böylelikle midenizdeki doluluk hissinden dolayı, daha az yemek yersiniz.

Kilo vermekte kararlı olanlar ilk etapta, bu belirtmiş olduğumuz kilo verme tavsiyelerine tam anlamıyla uyum sağlayarak işe başlayabilirler. Bununla beraber hem kilo verme süreci hızlandırılır, hem de birey daha sağlıklı bir yaşam sürer.

Sağlıklı Kilo Verme Tavsiyeleri

[bilgilipurtukal-blog]

Papatya Çayı Zayıflatır Mı

Sizlere bu yazımızda papatya çayının mucizevi faydalarından ve son zamanlarda akıllara takılan papatya çayı zayıflatır mı sorusuna yanıt vermeye çalışacağız. Bazı insanlarda tüm çay çeşitlerinin kiloları atmada etkili olduğuna yönelik bir inanma duygusu bulunmaktadır. Bu çaylardan öne çıkanlar içerisinde hiç azımsanmayacak düzeyde kişinin tercih ettiği papatya çayı da yer alır. Bunun en önemli sebepleri papatya çayının eşsiz aroması ve ağızda bıraktığı hoş lezzetidir. Fakat papatya çayı da yeşil çayda olduğu gibi kilo verme konusunda etkisi var mı? Şifalı bitkiler içinde gösterilen papatya güçlü hoş bir kokusu olan bir bitkidir.

  Papatya Çayı İçerek Zayıflama

Papatya çayının zayıflatıcı etkisinden bahsedecek olursak, çoğu bitki bilimcinin sözleriyle papatya çayı kilo verme konusunda eşsiz bir yere sahiptir. Çünkü papatya idrar söktürücü özelliği olan ve iştah bitirici ve iştahı bastırıcı etkisiyle ön plana çıkan bir ot türüdür. Bir müshil gibi işlevlerle karşımıza çıkan papatya zehirden arındırma özelliği bulunan ve vücuttan zararlı olan maddelerin dışarıya gönderilmesinde etkili olan bir şifalı bitki türüdür. Papatya bunun yanı sıra enerji verici özelliğe de bulunur. Papatya çayı zayıflama yönünden ele alındığı zaman vücuda uygun bir sindirim sağlama yününde bir yarar sağlayacağından zayıflamak isteyen kişiler bunu gönül rahatlığıyla kullanabilir.

Düzgün bir sindirime papatya çayının katkısıyla sahip olan vücut yağlardan arındırmaya ve kilo vermeye hazır bir şekle gelir. Fakat sindirim işlemi uygun bir biçimde oluşmuyorsa yenilen yiyecekler yeterli duruma gelmeyecek ve kısa bir süre geçmesiyle beraber tekrardan açlık hissedilecektir. Bunun dışında, düzgün olmayan sindirim metabolizmayı da olumsuz açıdan tetikler. Sindirim probleminin çözümü konusunda papatya çayı içildiğinde sindirim ile alakalı olarak organların salgı üretmesine yönelik uyarıcı etki bulunur ve üretilen salgı ile beraber sindirim sürecinde en fazla seviyede etkililik düzeyi ortaya çıkar.

    Papatya Çayının Eşsiz Faydaları

Papatyanın şifalı bitkiler içerisinde değerlendirilmesinin sebebi ile anti bakteriyel olması ciltte ortaya çıkan bozuklukları onarıcı, rahatlatıcı ve ferahlatıcı özelliği vardır. İyileştirici etki göstermesiyle papatya başta sedef hastalığı ve egzama gibi cilt hastalıklarında kullanımı tercih edilir. Papatya bazı hastalıklara da iyi geldiği konuşulmaktadır. Papatya çayı cilt rahatsızlıkları dışında hemen herkesin olduğu suçiçeği hastalığı, ülser, cilt tahrişleri, yanıklar, mide ve bağırsak rahatsızlıkları, uyku problemi, stres gibi pek fazla önemli olan rahatsızlıkları tedavi edici olmasıyla ön plana çıkan bitkidir.

Papatyanın kadınlarda adet sancısını dindirici bir özelliği de vardır. Bunun dışında genel açıdan ele alınacak olursa kış aylarında ortaya çıkan soğuk algınlıklarının tedavisinde papatya çayı tercihi yapılan bir içecek çeşididir. Papatya içeriğinde yer alan ve papatya bünyesinde kalsiyum ve magnezyum yer edinen bir bitki çeşididir. Bu 2 temel besin ögesi vücut gelişimi konusunda oldukça önemli yer sahiptir. Papatya çayı içeriğinde bunların dışında cildin yaşlanmasını ve ciltte ortaya çıkan iltihaplanmaları bitiren flavanoid bulunmaktadır.

Papatya Çayı Zayıflatır Mı

[bilgilipurtukal-blog]

Kantaron Yağı Sivilce İçin Kullanımı

Kantaron yağı sivilce için kullanımı olarak ele alındığında her bölgede mucizevi şekilde etkisi olduğu kanıtlanan ve son zamanlarda da kansere yönelik koruyucu etkisinin bulunduğu ve hatta kanseri yavaşlattığı bile konuşuluyor. Kantaron yağı birçok hastalığın dermanıdır. İster cilt beyazlatma için olsun ister sivilce izlerini geçirmek için olsun birçok sorunun dermanı olan bitkisel bir ilaçtır.

Kantaron yağı, kişilerin modern tıpı bırakıp, geleneksel tıpa yöneldiği son zamanlarda, kantaron yağı üretimi günden güne artmış ve insanların evinin vazgeçilmezi durumuna gelmiştir. Bin bir çeşit etkileri olan ve en etkili şifa yöntemi olan yağ, ilaçlardan daha fazla tercih edilmektedir. Herhangi bir zararlı yan etkisi olmadığı gibi, 7’den 70’e herkes için de uygundur.

İnsanlar hangi hastalığa sahip olursa olsun, kantaron yağı kullandıklarında hastalıklarını artıracak ya da onlara zararı olacak herhangi bir durum meydana gelmeyecektir. Aksine hastalık etmeni ne olursa olsun, tedavi yapan etkisiyle ve kişinin sancılarını bitiren bu kantaron yağı, evlerin vazgeçilmezi durumuna gelmiştir.

  Kantaron Yağı İçin Sivilce İzleri

Ilıman iklimlerde meydana gelen ve özellikle son senelerde üretimi bir hayli fazlalaşan kantaron otu, kantaron yağının has malzemesidir. Her hastalığın başı olan stres, kantaron otu ile azaltılır. Stresten, ergenlik döneminden, fazla tuzlu yiyecek kullanımından ortaya çıkabilen sivilce izleri de kantaron yağı ile ortadan kalkması muhtemeldir.

Kantaron Yağı Sivilce Kullanımı

Sabah ile akşam olmak şartıyla günde 2 defa kantaron yağını sivilceli bölgenize sürebilirsiniz. Doğrudan güneşe çıkmayacağınız süreç içinde kantaron yağını kullanın. Bir parça pamuk üstüne damlattığınız 2-3 damla kantaron yağını, yumuşak ve dairesel bir şekilde sivilce olan bölgeye dağıtın. Bunun gerçekleşmesi için 30 dakika geçmesinin ardından yüzünüzü ılık suyla yıkayabilir veya cilt yapınıza göre bir toniklе yağdan arındırabilirsiniz.

Kantaron Yağı Hazırlanışı

Sizlere bu yazımızın devamında kantaron yağının oluşum süreci hakkında da bilgi vermek istiyoruz. Kantaron yağı, kantaron bitkilerine ait çiçeklerin güneş görülen yerde tam anlamıyla kurutulması ve zeytinyağının içerisine konularak 15-20 günlük bir zaman zarfı sonucunda ortaya çıkar. Bitkinin içerisinde yer alan bileşenler, zeytinyağının rengini kırmızıya dönüştürür ve kantaron yağının meydana gelmesine zemin hazırlayarak bitkinin şifasının zeytinyağına geçmesine olanak tanır. Yağ, yaranın üstüne sürüldüğünde, yarayı iz bırakmadan geçiren etkiye sahiptir. Özellikle yanık yaralarına yönelik birebirdir. Midesiyle alakalı sorunları olan kişiler, yağı içerek tedavisini gerçekleştirmektedir. Sivilce izlerini geçirmek için mucizevi bir besindir.

Kantaron Yağı Sivilce İçin Kullanımı

[bilgilipurtukal-blog]

Saç Dökülmesi İçin Maske

Hemen herkes hayatının belirli dönemlerinde saç dökülmeleri ile karşı karşıya kalmıştır ve bunun için etkili, ev yapımı ve doğal ilaçlar bulunmaktadır. Saç dökülmesi, dünya çapında birçok erkek veya kadın ayırt etmeksizin meydana gelebilen büyük bir endişe kaynağıdır. Siz de bu kişiler arasındaysanız, bu sorunla mücadele etmenize yardımcı olabilecek birçok tedavi seçenekleri olduğunu unutmayın. Saç dökülmesi için maske diye araştırıp merak edenler için bu içeriğimizi paylaştık.

Tek problem, herkesin bu tedavi seanslarını almak adına ve güzellik salonlarını gitmek gibi yeterli vaktinin bulunmamasıdır. Oldukça fazla yaşantınızla, saçlarınızı tedavi etmek adına süre ayırmak zor olabilir. Fakat çeşitli seçenekler de yok değildir. Saç dökülmesini kalıcı bir şekilde önüne geçmenin ve bitirmenin etkili ve akıllı bir yöntemi, bazı ev yapımı saç dökülmesine maske tariflerine başvurmaktır. Mutfağınızdaki malzemelerle deneme yanılma yapabileceğiniz saç dökülmesine yönelik etkili maskelerin bir listesini bir araya getirdik. Çünkü saç bakımı ciddi bir sorun haline gelmiştir.

Saç Dökülmesi İçin Maske Tarifi

Yumurta, saçınızın sağlığını koruması adına iyi olan besinler ve protein içerikleriyle doludur. Tüm saç tiplerinde etkili bir yöntemdir ve saçlarınız için iyi bir besin kaynağı olarak karşımıza çıkar. Saçı çok güzel bir biçimde diplerine kadar besleyebilen proteinler ve amino asitler yönünden zengindir. Saçlarınıza ekstra bir şekilde parlaklık hissi uyandırır. Saç dökülmesine maske tariflerinden birisi olan bu yumurta maskesi, saç dökülmesini ciddi oranda azaltıcı etki gösterir. Bunun dışında saçların uzaması adına gerekli olan B vitaminleri ile doludur. Bu, saç dökülmesinin önüne geçen ve yeni saç çıkartan en etkili ev yapımı saç maskelerinden bir tanesidir.

1 adet yumurtayı çatal ile bir küçük kasede çırpın. Bunu yapmanızın ardından kasenin içine 1 bardak süt, 2 yemek kaşığı limon suyu ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ilave ederek bu karışımı iyice çırpın. Karışımı saçınıza ve saç derinize sürün. Saçınızı bir duş başlığıyla kapatın ve karışımı yirmi dakika süresi boyunca saçınızda bekletin. Ardından ise soğuk suyla iyice yıkayın. Bunların yanı sıra bitkisel bir şampuanla saçlarınızı yıkayabilirsiniz.

Saç Dökülmesine Yönelik Bitkisel Maske

Muz, saç dökülmesi konusunda ideal bir tedavi uygulamasıdır. Muzu ideal bir tedavi gerçekleştiren içerisinde potasyum, antioksidanlar, doğal yağlar ve vitaminler yönünden zengin olmasıdır. Bütün bir sene boyunca muzu bulabilirsiniz ve saç dökülmesi konusunda inanılmaz bir saç maskesi olacağını bilmeniz gerekir.

2 adet olgunlaşmış muz, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ve 1 yemek kaşığı balı bir cam kase içerisinde karıştırın. Ortaya çıkan bu karışımı saçınıza ve saç diplerine sürün. Bunun gerçekleşmesi için ise 5 dakika beklemeniz gerekir. Bu karşımı ılık suyla durulayın. Haftada 1 defa bu maskeyi yapabilirsiniz.

Saç Dökülmesi İçin Maske