blannche

[blannche]

„czemu nie chcesz dać mi swojego telefonu?? nie ufasz mi?”

these mfs;

[blannche]

Niby nic do chwalenia się, bo nadal jestem zlana, ale ostatnio przymierzałam sobie moje stare spodnie, porządki w szafie i te sprawy.. Spodnie, które kiedyś były na mnie lekko opinające teraz mi spadają dosłownie z tylka, lekki powód do dumy ale nadal za dużo na wadze

[blannche]

dlaczego nikt nie mowi o tym, jak nikola’s pilates jest szkodliwa?

obejrzalam kilka filmow na ten temat i instruktorzy pilatesu jasno mowia — jej postawa jest zla i uczy zlej postawy, technika tez kompletnie lezy, robi tez te cwiczenia w zbyt szybkim tempie. pilates nie jest po to, by cos was bolalo — to ma odprężać, nie meczyc tak, ze nie jestescie w stanie nic robic.

szkoda tylko, ze wiekszosc ludzi po prostu to ignoruje, bo przeciwz jej filmiki sa takie aesthetic clean i w ogole bo sa idealne. szkoda ze technicznie leza.

[blannche]

Ćwiczenie na wf:

Ćwiczenie w domu:

[blannche]

[blannche]

Jeszcze 2 kg do gw😁😁

[blannche]

Nigdy tak szybko się nie rozbieram niż kiedy widzę JĄ.

[blannche]

Nikomu nigdy nie pokaże tych dwóch stron, które są we mnie

[blannche]

SWEETSPO

Motylku.. zjadlas dzis troszke za duzo tak? To nic dobrego, jednak nie ma co sie zalamywac. Jutro pojdzie ci lepiej tak? Nastepnym razem ustaw sobie troszke wiekszy limit, bedzie ci lzej i nie bedzie kolejnego napadu. Nastepny dzien bedzie lepszy. Kazdy czasem ma gorsze dni, ty tez masz prawo je miec. Spal to, idz na spacer lub pocwicz. Wszystko bedzie dobrze, ana mimo tego ze jest zawiedziona nadal chce dla ciebie dobrze, chce abys byla chudym pieknym motylkiem. Nastepnym razem jej nie zawiedziesz 🦋💗

[blannche]

Tak bardzo boję się stanąć na wagę po tym lekkim binge ostatnio.. ale dzisiaj dobrze bo około 200kclal zjedzone ale mało bardzo spalone 😔

[blannche]

„przeciez jestes chuda”

dlaczego klamiesz?

[blannche]

Lista produktów, które mają praktycznie 0 kcal:

1. Ogórek świeży – ok. 12 kcal / 100 g

2. Seler naciowy – ok. 14 kcal / 100 g

3. Sałata lodowa – ok. 13 kcal / 100 g

4. Kapusta pekińska – ok. 12 kcal / 100 g

5. Rzodkiewka – ok. 16 kcal / 100 g

6. Cukinia – ok. 17 kcal / 100 g

7. Kalarepa – ok. 19 kcal / 100 g

8. Szpinak świeży – ok. 23 kcal / 100 g

9. Brokuły (gotowane na parze) – ok. 27 kcal / 100 g

10. Boćwina (liście buraka) – ok. 19 kcal / 100 g

11. Natka pietruszki – ok. 36 kcal / 100 g

12. Koperek świeży – ok. 43 kcal / 100 g

13. Bazylia świeża – ok. 23 kcal / 100 g

14. Mięta świeża – ok. 44 kcal / 100 g

15. Kolendra świeża – ok. 23 kcal / 100 g

16. Woda z cytryną – ok. 1–2 kcal / szklanka

17. Ocet jabłkowy – ok. 3 kcal / 1 łyżka

18. Herbata (zielona, czarna, ziołowa – bez cukru) – 0 kcal

19. Galaretka light na słodzikach (bez cukru) – ok. 5–10 kcal / porcja

20. Kiszone ogórki (bez dodatku cukru) – ok. 11 kcal / 100 g

[blannche]

Mam lekki binge od piątku i czuję się jak napompowany balon.. naszczescie zaraz tydzien i bedzie mi łatwiej fastowac 😜

[blannche]

Bilans na dziś✨

Waga: 53,45 kg

Zjedzone: 466 kcal +napoje (oshee 0 cukru, czarna kawa, black)

Spalone: nie mam pojęcia, ale 17k kroków

Życzę powodzenia każdemu do osiągnięcia swojego ugw ❤️ miłego i chudego wieczoru motylki❤️

[blannche]

chudsze = lepsze🦋

[blannche]

Bez coli, bo nie lubię ale Real

Final boss kazdego motylka:

[blannche]

Hejka sorki za nieaktywność znowu ale przechodzę przez trudny okres w życiu i nie mam sił na nic tak wsm ale chociaż apetyt mi znikł całkowicie więc są plusy! Chudego dnia motylki