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Padre Nuestro que estás en el cielo, Santificado sea tu nombre
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Cambio climático
El cambio climático es un cambio a largo plazo en las temperaturas y patrones climáticos de la Tierra. Es causado por la emisión de gases de efecto invernadero a la atmósfera, que atrapan el calor y hacen que la Tierra se caliente.
Las causas del cambio climático son:
La quema de combustibles fósiles, como el carbón, el petróleo y el gas natural, que liberan gases de efecto invernadero a la atmósfera.
La deforestación, que elimina los árboles, que absorben el dióxido de carbono de la atmósfera.
La agricultura, que libera gases de efecto invernadero a la atmósfera, como el metano y el óxido nitroso.
Los efectos del cambio climático son:
El aumento de las temperaturas globales, que está provocando el deshielo de los glaciares y el aumento del nivel del mar.
Los fenómenos meteorológicos extremos, como huracanes, inundaciones, sequías y olas de calor, que están causando daños a las infraestructuras y a las economías.
El cambio en los patrones de crecimiento de las plantas y los animales, que está provocando la extinción de especies y la migración de otras.
El impacto en la salud humana, que está provocando enfermedades respiratorias, enfermedades cardíacas y cáncer.
Las consecuencias del cambio climático para el ser humano son:
Migración masiva de personas, debido al aumento del nivel del mar y la pérdida de tierras cultivables.
Conflictos por los recursos naturales, como el agua y el alimento.
Aumento de las enfermedades, debido a la exposición a las condiciones climáticas extremas.
Daños a las infraestructuras, como viviendas, carreteras y puentes.
Pérdida de biodiversidad, debido a la extinción de especies.
El cambio climático es una amenaza para el planeta y para la humanidad. Es necesario tomar medidas para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero y mitigar los efectos del cambio climático.
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Dieta fitness
Tu dieta con El Estilo Saludable para hoy:
Desayuno:
Yogur griego con granola y fruta fresca
Tostadas de aguacate y huevo
Batido de proteínas
Almuerzo:
Ensalada de pollo o pescado
Sándwich de verduras en pan integral
Sopa de lentejas
Cena:
Salmón al horno con verduras
Pollo a la parrilla con arroz integral
Lentejas con verduras
Snacks:
Fruta fresca
Frutos secos
Yogur griego
Proteína en polvo
Esta es solo una sugerencia de menú, y puedes ajustarla según tus preferencias y necesidades. Es importante comer una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos para obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. También es importante beber mucha agua durante el día para mantenerse hidratado.
Aquí hay algunos consejos adicionales para comer una dieta saludable:
Come comidas regulares a lo largo del día.
Elige alimentos integrales en lugar de alimentos procesados.
Limita el consumo de azúcar y grasas saturadas.
Come mucha fruta, verdura y fibra.
Bebe mucha agua.
Haz ejercicio regularmente.
Al seguir estos consejos, puedes mejorar tu salud y bienestar general.
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Lactancia
🤱 La lactancia materna es la alimentación de un recién nacido o lactante con leche materna. Es la forma natural de alimentar a un bebé y ofrece muchos beneficios tanto para la madre como para el bebé. #LactanciaMaterna #Salud
🥛 La leche materna es un alimento completo y equilibrado que contiene todos los nutrientes que el bebé necesita para su crecimiento y desarrollo. Es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y antioxidantes. También contiene anticuerpos que ayudan a proteger al bebé de las enfermedades. #Nutrición
💪 La lactancia materna también tiene beneficios para la salud de la madre. Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama, ovario y endometrio. También puede ayudar a prevenir la obesidad, la diabetes tipo 2, la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. #SaludMamá
🤰 Si estás embarazada o tienes un recién nacido, te animo a que consideres la lactancia materna. Es la mejor manera de alimentar a tu bebé y también es muy beneficiosa para tu salud. #AmamantarEsAmor
✨ Aquí tienes algunos consejos para la lactancia materna:
1️⃣ Comienza a amamantar a tu bebé lo antes posible, después del parto.
2️⃣ Amamanta a tu bebé a demanda, cuando quiera comer.
3️⃣ Ofrécele a tu bebé ambos pechos en cada toma.
4️⃣ Amamanta a tu bebé hasta que esté satisfecho.
5️⃣ No te desanimes si tienes problemas al principio. La lactancia materna puede llevar algo de tiempo y práctica, pero vale la pena. #ConsejosLactancia
Si tienes alguna pregunta o duda sobre la lactancia materna, habla con tu médico o con una asesora de lactancia. 📞👩⚕️
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8 Leyes de Abraham Lincoln
📜 Las ocho leyes de Abraham Lincoln son las siguientes:
1️⃣ No puedes llegar a la prosperidad despreciando la economía.
2️⃣ No puedes fortalecer al débil debilitando al fuerte.
3️⃣ No puedes ayudar al obrero degradando al que le paga su salario.
4️⃣ No promuevas la hermandad de los hombres incitando al odio de clases.
5️⃣ No puedes ayudar al pobre destruyendo al rico.
6️⃣ No puedes establecer una seguridad bien fundada con el dinero prestado.
7️⃣ No puedes dar al hombre valor y carácter, quitándole su iniciativa y su independencia.
8️⃣ No puedes ayudar a los hombres haciendo lo que ellos podrían hacer.
🌍 Estas leyes fueron formuladas por Lincoln durante la Guerra Civil estadounidense. Lincoln creía que la guerra era una prueba de la fortaleza de la democracia estadounidense y una oportunidad para una nación más justa y equitativa.
💡 Las ocho leyes de Lincoln siguen siendo relevantes hoy en día. Nos recuerdan la importancia de trabajar por una sociedad justa y próspera, donde todos tengan oportunidades. También nos enseñan a respetar los derechos de los demás, incluso cuando no estemos de acuerdo.
#AbrahamLincoln #LeyesDeLincoln #Justicia #Democracia #SociedadEquitativa
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