bockern

[bockern]

Bamboe zonneblinden

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Zonneblinden zijn houten luiken met vaste latten die schuin zijn neergeklapt, ‘Persienne’ is de Franse benaming. Sommige delen kunnen draaien of zijn omhoog geklapt. Het woord blinden komt van binnenluik, dat een venster blindeerde. Het is de voorloper van de jaloezie. De horizontale binnenzonwering die bestaat uit onder andere stroken of latjes.

Zonwering

De bekende zonwering zijn er in diverse soorten en maten. De materialen van de lamellen zijn ook divers: aluminium, hout, bamboe, kunststof en glas. Ze worden vooral voor binnen de woning gebruikt, maar er zijn ook buiten jaloezieën. Buitenjaloezieën worden vastgemaakt aan een frame, waardoor ze lijken op rolluiken. De bediening kan manueel zijn, maar ook elektrisch.

Jaloezie

De meest gekende zijn ongetwijfeld de aluminium jaloezieën. Het design is meestal strak te noemen en ze zijn verkrijgbaar in diverse breedten. Vooral voor vochtige ruimten is aluminium een geschikt materiaal. Aluminium roest immers niet. Houten jaloezieën hebben een betere isolerende eigenschap en zijn daarom zeer functioneel. Het blijft een natuurlijk product dat stijl met warmte combineert en kan toegepast worden in zowel klassieke als moderne interieurs. Vooral de houten versies met brede lamellen zijn erg populair. De houtsoort bepaalt in hoge mate de outlook vanwege de specifieke houtnerf. Met bamboe jaloezieën bestellen maak je meteen ook een duurzame keuze.

Plant

Bamboe is een snelgroeiende plant die ook wel Bamboe-boom wordt genoemd. Bamboesoorten groeien vaak heel snel. De snelst groeiende hebben groeisnelheden van bijna een meter per dag. Doordat bamboe snel geoogst kan worden, is het een stuk duurzamer als een boom. Een boom groeit langzaam en bij herplanting duurt het jaren voordat het hout oplevert. FSC hout garandeert dat gekapt hout wordt vervangen door nieuwe aanplant.

Onbekend

Bamboe jaloezieën zijn bijna identiek aan houten jaloezieën. Ze zijn wel een stuk lichter en dunner. Bamboe is verrassend veelzijdig bijvoorbeeld als constructie- en afwerkingsmateriaal. Plaatmateriaal van bamboe is massief en tot vier centimeter dik leverbaar. Bamboe is oersterk maar mist nog steeds de bekendheid.  In feite is het gebruik van bamboe ecologisch wat verder gaat dan duurzaam. Bij ecologisch bouwen gaat men zoveel mogelijk uit van natuurlijke materialen die, in de meeste gevallen, volledig biologisch afbreekbaar zijn. Tijdens de verwerking zijn deze materialen vriendelijker voor de menselijke gezondheid en bij de toepassing bevorderen ze een gezond leefklimaat binnenshuis. Ook leveren deze materialen relatief veel mogelijkheden voor energiebesparing.

Het bericht Bamboe zonneblinden verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/bamboe-zonneblinden/

[bockern]

Bewust zijn van je aankopen

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Tegenwoordig zijn we er allemaal mee bezig, bewust zijn van wat we kopen en waar het vandaan komen. Dit doen we tijdens de boodschappen en tijdens het shoppen. Maar over het algemeen hebben we een specifieke kijk op bewust zijn bij een aankoop maken. Vaak denken we namelijk dat biologische producten of producten waarbij de omstandigheden en het milieu in acht zijn genomen, duur zijn. In sommige gevallen is dit echter een ware mythe en kunt u ook op andere manieren bewust zijn van de aankopen die u doet.

Bewuste aankopen voor goede prijzen

Veel mensen die bewuster willen omgaan met hun aankopen denken dat ze dan gelijk bij de biologische supermarkt moeten zijn, zoals ekoplaza. Of hun kleren moeten aanschaffen bij winkels waar ‘fairtrade’ centraal staat. Natuurlijk zijn dit goede keuzes om te maken, maar als u zich zorgen maakt om het prijskaartje dat daaraan hangt dan kunt u altijd beginnen bij uw lokale supermarkt. In veel supermarkten vindt u tegenwoordig namelijk biologische producten en producten die komen uit de streek waar u woont. Door deze producten aan te schaffen gaat u bewust om met uw aankopen. Daarnaast zijn deze producten niet duur, een goed voorbeeld van een winkel die bewuste producten aanbiedt is de Lidl, in de nieuwe Lidl folder kunt u bijvoorbeeld vlees vervangers vinden. Door het consumeren van vleesvervangers in plaats van vlees geeft u geen steun meer aan de vlees industrie.

Andere manieren van bewust zijn met uw aankopen

Er zijn nog veel andere manieren, waarmee u bewuster omgaat met het milieu. U kunt namelijk met de fiets uw aankopen gaan doen in plaats van de auto. Zo zorgt u ervoor dat uw CO2 uitstoot lager wordt dan voorheen.

Ook kunt u denken aan het hergebruiken van plastic tasjes. Hiervoor heeft Nederland al een wet ingesteld waarbij plastic tasjes nu geld kosten en niet meer gratis meegegeven kunnen worden. Dit staat ook wel bekend als het verbod op plastic tasjes. Door zelf een tas mee te nemen om uw aankopen in te doen bespaart u niet alleen geld, maar wordt er ook minder plastic geproduceerd. Plastic wordt moeizaam afgebroken door de natuur en vervuilt meer dan dat het toevoegt.

Een milieubewuste keuze die te maken heeft met uw aankopen zijn papieren folders. Papier wordt gemaakt van bomen en voor het maken van papier worden daarom bossen en wouden gekapt. Het verwoesten van bossen en wouden schaadt de natuur, niet alleen omdat de natuur zelf wordt vernietigd, maar ook omdat dieren hun habitat verliezen. Om dit probleem niet verder voort te zetten kunt u uw papieren folders abonnement annuleren en online de folders van uw favoriete winkels inzien. Hiervoor zijn vele websites, waaronder folderbode.nl en kimbino.nl, genoeg keuze dus!

Het bericht Bewust zijn van je aankopen verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/bewust-zijn-van-je-aankopen/

[bockern]

De printer mag meer uit

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Inkt is belastend voor het milieu en je kunt er dus beter niet te veel van gebruiken. Er zijn wel oplossingen om zuiniger met inkt om te gaan. Door te kiezen voor een kleiner lettertype. Bovendien zijn er ook lettertypes die minder inkt gebruiken. Op het internet kan je bijvoorbeeld duurzame lettertypes vinden. Ook hier scheelt het weer als je net een iets kleiner formaat kiest voor het printwerk.

Cartridge

Lege cartridges & toners zijn recyclebaar. Ze worden vervolgens leeggemaakt, verpulvert en met ander recyclebaar plastic verwerkt tot nieuwe cartridges & toners. Een omhulsel kan wel tot 5 keer opnieuw worden gebruikt. 

Bewust printen

Het meest duurzame is natuurlijk zo weinig mogelijk printen. Dit kan door bewust te printen. Print zoveel mogelijk dubbelzijdig en gebruik grijstinten. Ook bij het printen op lage kwaliteit wordt inkt bespaard. Zo verbruik je weinig inkt en bespaar je de kleureninkt. Het beste is gebruik te maken van ECO font. Koop gerecycled cartridges en bij voorkeur voor elke kleur een aparte cartridge. Zet de printer uit als je niet meer print. Het op stand-by laten staan kost stroom. 

Papier

Nieuw papier is afkomstig van hout. Om papier te produceren moeten er dus bomen gekapt worden. Gebruik zoveel mogelijk gerecycled papier. Op deze manier hoeven er geen extra bomen meer gekapt te worden. Gerecycled papier werkt net zo goed als ander papier. 

Recycle

Nederland is koploper bij het recyclen van papier. Jaarlijks wordt ongeveer 2.500.000 ton oudpapier en -karton ingezameld en gerecycled. Duizend kilo papiergewicht bespaart 3,3 bomen. Dat betekent dat bijna 7,5 miljoen bomen niet hoeven te worden gekapt en dus worden gespaard.

Meer dan de helft van het papier in Nederland wordt gebruikt voor kranten, tijdschriften, kopieerpapier, wc-papier enzovoort. 45 procent is voor papieren- en kartonnen verpakkingen. Sommige keurmerken voor papier stellen eisen aan duurzaam beheer van het productiebos zoals FSC en PEFC. Andere keurmerken stellen eisen aan het soort oudpapier dat hergebruikt wordt, of aan het ontinkten en bleken tijdens de productie. Het Blauer Engel-keurmerk is hiervoor het strengst.

Het bericht De printer mag meer uit verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/de-printer-mag-meer-uit/

[bockern]

Raambekleding inspiratie nodig voor jouw souterrain woning?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Houten jaloezieën en raambekleding zorgen voor comfort en optimale privacy in je souterrain woning. De lamellen in een natuurlijke houttint zorgen voor een heerlijke sfeer in de kamer. En verhogen tegelijkertijd het comfort in het woongedeelte. Door het aanbrengen van houten jaloezieen kun je zowel het intense zonlicht naar wens verbergen als het uitzicht in de woonkamer op een slimme manier blokkeren.

De voordelen van houten jaloezieën en raambekleding zijn in vele opzichten indrukwekkend

Met houten jaloezieën en raambekleding kun je de lichtinval regelen met een volledig natuurlijk materiaal. De zonwering en privacy worden optimaal verzorgd door houten jaloezieën. Het natuurlijke levensgevoel wordt ondersteund door prachtige houtsoorten. In het interieur spelen de houten latten een essentiële rol, vooral omdat ze meestal op een zeer stijlvolle en chique manier worden vervaardigd. Indien gewenst kunnen houten jaloezieën ook perfect worden geïntegreerd in het interieur van je souterrain woning. Jaloezieën worden vaak ook gebruikt als ruimteverdeler of als een ingenieuze manier om rekken aan het zicht te onttrekken.

Met passende houten jaloezieën kun je de nadruk leggen op het interieurontwerp. De mooie houtsoorten geven een uitzonderlijk warm en aangenaam licht aan elke kamer. Houten jaloezieën, zoals kunststof en aluminium jaloezieën, lijken qua design en functie vaak erg op elkaar. Toch zul je het verschil snel merken als je houten jaloezieën of raambekleding koopt.

Houten jaloezieën op maat gemaakt – individuele wensen worden vervuld

Raambekleding zoals houten jaloezieën worden tot op de millimeter gemaakt, zodat je je houten jaloezieën precies zo kunt plaatsen als jij wilt en om een speciale sfeer in de kamer te creëren. De houten jaloezieën zijn bovendien onderhoudsvrij, robuust en natuurlijk afwasbaar. Bovendien zijn houten jaloezieën, in tegenstelling tot wat vaak wordt verondersteld, niet zo gemakkelijk ontvlambaar. Qua toepassing heb je een breed scala aan raambekleding mogelijkheden, want houten jaloezieën kunnen eenvoudig op rechthoekige ramen en op bijzonder grote ramen worden geplaatst.

Visueel gezien is het altijd de moeite waard om houten jaloezieën te gebruiken, vooral omdat de houten lamellen extreem stabiel zijn en gemakkelijk bestand tegen hardere stoten. Dit betekent dat je je niet langer hoeft bezig te houden met gebogen aluminium lamellen. Houten jaloezieën zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren. Dit plaatst geeft je de mogelijk om een succesvolle verandering in je huis te bewerkstelligen. 

Als je houten jaloezieën op grotere ramen wilt installeren, is een elektrische bedieningsvariant aan te bevelen. Continue lichtregeling is ook mogelijk met houten jaloezieën. In de handel zijn er jaloezieën met verschillende houtconstructies. Wat het milieu betreft, bent je aan de veilige kant met houten jaloezieën, vooral omdat het hout dat gebruikt wordt om de latten te maken, afkomstig is uit milieu- en maatschappelijk verantwoord bosbeheer.

Het bericht Raambekleding inspiratie nodig voor jouw souterrain woning? verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/raambekleding-inspiratie-nodig-voor-jouw-souterrain-woning/

[bockern]

Is de ASN Bank een duurzame bank?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

De ASN Bank is een Nederlandse bank die bekend staat om duurzaam bankieren. Als je een voorstander bent van een beter milieu, wilt dat jouw geld op een verantwoorde wijze wordt geïnvesteerd en wilt dat er op een maatschappelijk verantwoorde manier wordt omgegaan met jouw geld, dan is de ASN een goede keuze. De vraag is natuurlijk hoe dit wordt geuit en of de ASN Bank wel echt een duurzame bank is. Om daar een antwoord op te kunnen geven vertellen we je eerst iets over de bank zelf, vervolgens kom je meer te weten over de manier waarop er gebankierd wordt, hoe duurzaam de ASN is en waarom je het best kunt kiezen voor deze bank.

Over de ASN Bank

De ASN is een bank die in 1960 is opgericht als zelfstandige bank. De naam staat voor Algemene Spaarbank Nederland en is later afgekort tot ASN Bank. Na een overname in 2017 werd de bank onderdeel van de Volksbank. Dat is een organisatie waaronder verschillende andere banken vallen zoals ook RegioBank en SNS. Dit houdt in de praktijk in dat de bank geen apart vennootschap is en dat de vergunning om te mogen bankieren gedeeld wordt met de andere bedrijven die onder de Volksbank vallen. Als het aankomt op duurzaam beleggen en sparen is de ASN de grootste speler op de Nederlandse markt. De ASN Bank voert hiervoor drie belangrijke punten in het duurzaamheidsbeleid. Deze onderwerpen zijn klimaatverandering, biodiversiteit en mensenrechten.

Bankieren

Banken zijn er om jouw geld te beheren en om ervoor te zorgen dat dit veilig gesteld wordt. Je kunt bij een bank een betaalrekening en een spaarrekening openen zodat je in het dagelijks leven betalingen kunt doen. In tegenstelling tot wat er in het verleden gebeurde, liggen jouw euro’s niet in een kluis. Het geld dat jij naar de bank brengt wordt gebruikt om te investeren, te beleggen en om leningen te verstrekken aan bedrijven en particulieren. De winst die de bank hiermee maakt of de rente die over de leningen wordt geheven wordt vervolgens gebruikt om de rente over jouw rekeningen te kunnen betalen. Tot zover is er bij de ASN geen verschil met andere banken op de markt. Het grote verschil dat door de ASN Bank gemaakt wordt, heeft te maken met de manier waarop het geld geïnvesteerd wordt. Dit wordt gedaan op een duurzame manier.

Duurzaamheidsbeleid

Hiervoor heeft ASN een duurzaamheidsbeleid opgesteld. Daarin is opgenomen dat het geld dat jij op jouw spaar- of betaalrekening zet alleen gebruikt mag worden voor het uitgeven van leningen aan projecten, particulieren en bedrijven die voldoen aan bepaalde voorwaarden. Dat geldt ook voor het beleggen in staatsobligaties van landen en organisaties die aan deze voorwaarden moeten voldoen. De ASN Bank heeft daarvoor bepaald dat organisaties, projecten en landen moeten voldoen aan eisen die ervoor zorgen dat er duurzaam wordt omgegaan met mensenrechten, biodiversiteit en klimaat.

Eisen voor beleggen

Criteria voor het selecteren van een land om in te beleggen zijn bijvoorbeeld dat het land laag scoort op inkomensongelijkheid, corruptie en discriminatie. Voor bedrijven geldt dat ze goed moeten zorgen voor medewerkers, het klimaat en het milieu. Uiteraard heeft ASN ook criteria opgesteld om bedrijven, projecten en landen expliciet uit te sluiten voor het verstrekken van een lening of om te voorkomen dat er wordt belegd in obligaties. Er wordt bijvoorbeeld niet geïnvesteerd in organisaties die zich bezighouden in de wapenindustrie, tabaksindustrie, bio-industrie, mijnbouw en palmolie industrie. Landen worden uitgesloten van deelname wanneer mensenrechten worden geschonden, er slecht wordt omgegaan met het milieu en biodiversiteit. Ook landen die belangrijke verdragen op deze vlakken niet hebben ondertekend komen niet in aanmerking voor investeringen van de ASN Bank.

Hoe duurzaam is ASN?

Het geld dat door ASN Bank om te beleggen in obligaties, leningen of in projecten moet dus voldoen aan de eerder genoemde criteria. Als een bedrijf of project hiervoor is goedgekeurd, dan zal jouw geld en dat van anderen hiervoor gebruikt worden. Jaarlijks wordt er in de eerlijke bankwijzer een analyse gemaakt van het beleid dat banken voeren op het gebied van duurzaamheid en investeren. De ASN is samen met de andere banken die onder de Volksbank vallen de duurzaamste bank die in Nederland gevestigd is. Op verschillende onderwerpen zoals klimaatverandering, dierenwelzijn, bonussen, transparantie, wapens, arbeidsrechten, mensenrechten, corruptie, natuur en voeding wordt er steevast een score gehaald van 9 of 10 punten. De ASNBank is dus ook volgens onderzoeken de duurzaamste bank om te kiezen.

Waarom ASN Bank?

Als je een voorstander bent van een beter milieu, wilt dat er niet wordt geïnvesteerd in de wapenhandel, dat mensenrechten niet worden geschonden en dat jouw geld op een verantwoorde wijze belegd wordt in duurzame projecten, dan kun je het best kiezen voor een bank zoals de ASNBank. De doelstellingen die de bank heeft opgesteld zijn erop gericht om in de toekomst nog duurzamer te zijn en om nog meer bij te dragen aan een betere wereld voor iedereen. Je kunt je bij de bank aanmelden voor het openen van een spaarrekening, een betaalrekening en kunt gebruik maken van ASN online bankieren.

Het bericht Is de ASN Bank een duurzame bank? verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/is-de-asn-bank-een-duurzame-bank/

[bockern]

Alles wat je moet weten over een leuke tuinkamer

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Iedereen vindt het heerlijk om te genieten van hun tuin. Niks is namelijk lekkerder als even uit kunnen rusten in de natuur. Het liefst wil je dan ook het hele jaar lang kunnen genieten hiervan. Met een tuinkamer kan je dit gelukkig waarmaken. In een tuinkamer zit je namelijk beschut tegen de wind en vooral ook de koud in de winter. Toch heb je een goede verbinding met je tuin door de grote glazen wanden. Veel mensen weten dan ook niet goed wat een tuinkamer is, in dit artikel vertel ik daar meer over!

Serre, veranda of tuinkamer

Je hebt natuurlijk veel dingen in een tuin, zo heb je een kapschuur, tuinhuisjes, tuinkamers en nog veel meer. Tuinkamers worden echter het meest door elkaar gehaald met serres en veranda’s. Echter zijn er ook verschillen. Bij een serre moet bijvoorbeeld een deel van de woning verwijderd worden en bij een tuinkamer is dit niet het geval. Een tuinkamer is namelijk een glazen ruimte die aan de woning wordt geplaatst. Hierdoor heb je dan ook in veel gevallen geen vergunning nodig om een tuinkamer te plaatsen. Dan heb je ook nog een veranda. Een veranda heeft altijd minstens een kant die helemaal open is. Dit is in vergelijking met een tuinkamer een stuk kouder, aangezien wind hier altijd door heen kan komen.

Voordelen van een tuinkamer

Nu we weten wat een tuinkamer precies is, is het handig om de voordelen van zo’n tuinkamer even op een rijtje te zetten. Het eerste voordeel van een tuinkamer is dat je het gehele jaar volledig kan genieten van je tuin. In de zomer en lente kan je de grote deuren opendoen om veel buitenlucht te krijgen en in de koudere seizoenen kun je nog afgeschut zitten van de kou en de wind, maar door de glazen wanden lijkt het toch of je in de tuin zit. Een ander groot voordeel is dat het relatief goedkoop is om te plaatsen. In vergelijking tot een serre of veranda is het dan ook een slimme aankoop.

Dit is alles wat je moet weten over de tuinkamer. Wil je optimaal genieten van je tuin? Neem dan een leuke tuinkamer!

Het bericht Alles wat je moet weten over een leuke tuinkamer verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/alles-wat-je-moet-weten-over-een-leuke-tuinkamer/

[bockern]

7 tips voor duurzaam ondernemen zonder budget

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Wil je best duurzaam ondernemen, maar ben je niet in staat daar extra budget voor uit te trekken? Oh – én ben je zelfstandige zonder personeel? Dan hebben we vijf tips voor je om met weinig middelen toch bij te dragen aan een betere wereld. Lees snel verder voor meer! Verschillende soorten belastingen. Kosten voor kantoorbenodigdheden. Allerhande verzekeringen. Nee – het lijkt ons safe to say om te zeggen dat je als zzp’er genoeg kosten maakt om duurzaam ondernemen eventjes naar de achtergrond te verdrijven. Niet dat je dat niet wilt. Maar voor het zogenoemde Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (MVO) is doorgaans budget nodig wat er niet altijd is. Toch is het wel degelijk mogelijk om met beperkte financiële middelen je steentje bij te dragen aan een verbetering van onder meer het milieu. Hoe dan? Nou – op déze manieren, bijvoorbeeld.

Tip 1: Scheid verschillende soorten afval van elkaar

Deze tip is voor de hand liggend, maar vaak genoeg zijn er ondernemers die thuis wél, maar op kantoor niet hun afval scheiden. Door onderscheid te maken in bijvoorbeeld papier, glas en batterijen doe je zonder al te veel moeite bewust mee aan MVO. Simpel, niet?

Tip 2: Werk vanuit huis

Thuiswerken is niet altijd even ideaal, daar waar het kan zorgen voor behoorlijk wat afleiding en verminderde arbeidsproductiviteit. Het vermindert echter wel het elektriciteitsverbruik, omdat je niet ook nog op kantoor de boel draaiende moet houden. Je kunt ook onderscheid maken in werkzaamheden: sommige taken doe je thuis, andere elementen van je werk voer je elders uit.

Tip 3: Plan afspraken handig in

Heb je meerdere afspraken op de planning staan en ontkom je niet aan het gebruik van een auto? Plan ze dan zo in dat je ze op één dag kunt afwerken, waardoor je niet nodeloos heen en weer rijdt.

Tip 4: Maak gebruik van het openbaar vervoer

Treinen en bussen zijn waar mogelijk een prima alternatief voor autoritten. Is er geen station in de buurt van de bestemming waar jij die dag moet zijn? Maak dan gebruik van een ov-fiets, te vinden op verschillende NS-stations.

Tip 5: Richt je op de lange termijn

Een snelle oplossing is doorgaans niet de meest duurzame. Daarom moedigen allerlei milieuorganisaties ondernemers aan om in lange termijn te denken, in de hoop dat dit uitmondt in een verhoogde mate van MVO.

Tip 6: Sluit toegangsdeuren

Het sluiten van de toegangsdoren tot je kantoor- of winkelpand is een effectieve manier om te besparen op energiekosten. Dit zorgt er in de winter voor dat je niet hoeft te stoken en houdt in de zomer koele lucht binnen. En dat is ook nog eens gunstig voor je portemonnee!

Tip 7: Let op het printgedrag

Needless to say: printen is niet altijd even duurzaam. Het loont daarom om communicatie zoveel mogelijk op de digitale manier te laten verlopen. En ontkom je écht niet aan een geprint document? Stel dan op z’n minst in dat beide zijdes van het papier worden bedrukt. Een kleine moeite met een groot effect. Meer tips rondom het bestaan van de zzp’er lezen? Check dan regelmatig de website ZZP Daily voor inspiratie voor ondernemers.

Het bericht 7 tips voor duurzaam ondernemen zonder budget verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/7-tips-voor-duurzaam-ondernemen-zonder-budget/

[bockern]

Wat maakt een supermarkt folder zo goed?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Alles lijkt tegenwoordig te digitaliseren, zo lees je de krant online en zoek je je recepten online op. Dit gebeurt ook met de supermarkt folder. Deze ligt natuurlijk nog in de winkel maar is nu ook online te vinden. Het belang van de online supermarkten folders is dan ook flink gestegen. Van het jaar 2018 tot 2019 is het 6% gestegen. En geeft 38% van consumenten aan dat zij aangezet worden tot kopen door online folders.

Bron: Marketingtribune

Papieren folders

De papieren folder is ook in het algemeen nog steeds een erg populair marketingtool want data liegt niet. Het is bewezen dat in 2019 papieren folders nog een bereik van bijna 11 miljoen hadden. Waar een gemiddelde leestijd van 17 minuten per week aan folders zit. Veel Nederlanders geven dan ook aan dat ze niet van de folder af willen. Wat maakt de papieren folder nou zo belangrijk en geliefd? Veel geven aan dat dit vaak ligt aan de extra korting bonnen die te vinden zijn in het folderpakket.

Bron: Sprout

Het is natuurlijk slim om met de online supermarkt folder te kijken naar wat de papieren folder nou een succes maakt. Want naast de digitalisering wil je natuurlijk de kwaliteiten van de folder niet verliezen

Als klanten van supermarkten willen wij natuurlijk ook gewoon aanbiedingen. Consumenten houden van het gevoel van een goede deal vinden. Zelfs de supermarkten zijn er dol op, het is bewezen dat de winst van supermarkten één vijfde bestaat uit aanbiedingen.

Vaak zijn koopjes die onder aanbiedingen vallen niet per se producten die je nodig hebt. Maar dit is natuurlijk minder snel het geval in een supermarkt. Er zijn veel mensen die de beslissingen maken wat ze eten op de folders. En dus ook kijken naar welke supermarkt ze gaan om hun boodschappen te doen. Als er in de Albert Hejin betere aanbiedingen zijn op producten die jij graag wilt hebben zullen mensen sneller geneigd zijn om hiernaartoe te gaan.  

Aanbiedingen

Het is dus simpel, supermarkt folders zijn zo aantrekkelijk omdat mensen van goede koopjes houden. Aanbiedingen hebben nou eenmaal een effect op de consument en folders spelen hier perfect op in. 

Het bericht Wat maakt een supermarkt folder zo goed? verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/wat-maakt-een-supermarkt-folder-zo-goed/

[bockern]

Hoe begin je een eenvoudig leven?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Wat kun je simpel doen om eenvoudig leven

Consuminderen en minimalistisch of eenvoudig leven zijn termen die je tegenwoordig steeds meer hoort. Voor veel mensen klinkt dit aantrekkelijk, maar is het niet duidelijk hoe je dit precies in de praktijk kunt toepassen. Met eenvoudig leven wordt dan ook niet per se gemakkelijker leven bedoeld. Maar wel bescheidener leven om zo je ecologische voetafdruk te kunnen verkleinen. En daarnaast je leven versimpelen zodat je meer voldoening ervaart.

Het is aan te raden de transitie naar eenvoudig leven stapsgewijs aan te pakken. In plaats van volgas in een nieuwe manier van leven te springen. Zo kun je bijvoorbeeld de dingen die je al duurzaam doet, langzaam uitbreiden. Wanneer je bijvoorbeeld begint met het zelf bakken van brood. Kun je dit daarna ook uitbreiden naar koekjes of het bereiden van appelmoes. Na een tijdje worden al deze activiteiten een gewoonte en kun je weer na gaan denken over nieuwe stappen. Die voor jou motiverend werken zoals het wecken van groente, zelf je sokken breien of een eigen moestuin beginnen. 

Hergebruiken en eenvoudig leven

Duurzaam en lokaal voedsel consumeren

Duurzaam en ecologisch tuinieren is een stuk makkelijker dan je denkt. Tegenwoordig kun je je gehele tuin eenvoudig met duurzame materialen aanleggen. Daarnaast kun je aan eenvoudige aanpassingen denken als het opvangen van regenwater om je tuin mee te sproeien in de zomer? Bovendien kun je eenvoudig bespoten planten vermijden en bijvoorbeeld koeienmest gebruiken in plaats van kunstmest. Wanneer je beschikt over voldoende zonlicht en ruimte in je tuin. Dan kun je een moestuintje aanleggen om zelf je groente te kweken. Voor wat je niet zelf kunt kweken, kun je je inkopen doen bij lokale tuinders, boeren of verenigen uit de buurt. Overal in het land kun je tegenwoordig meerdere organische en biologische groente- en fruitkwekers vinden. 

Je spullen hergebruiken

Wanneer je oude meubels hebt die versleten zijn of waar je op uit bent gekeken. Dan kun je ze bijvoorbeeld ook opnieuw laten bekleden in plaats van weg te doen. Wanneer je er zelf niks meer mee kan, dan kun je ze altijd aanbieden aan de kringloop of een upcycling ondernemer. Zodat je meubelstukken weer een nieuw leven en een nieuwe bestemming krijgen. Upcyclen betekent dat laagwaardige producten omgevormd worden tot een mooier of bruikbaarder product. Zoals het gebruiken van oude houten traptreden die tot een nieuwe en mooie tafel gemaakt worden. 

Je eigen lekkernijen maken

Lekkernijen worden doorgaans meestal verpakt in plastic en zitten vaak vol met kunstmatige en ongezonde toevoegingen. Wanneer je zelf graag wat lekkers eet, dan kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om zelf koekjes te bakken. Zo ga je het verpakkingsmateriaal en kunstmatige toevoegingen automatisch uit de weg. Het kost dan wellicht wat extra tijd, maar je zelfgemaakte product is vaak een stuk lekkerder en gezonder dan de supermarktvariant. Daarbij geeft het veel voldoening wanneer je je voedsel zo veel mogelijk zelf bereid. Je kunt het meel dat je gebruikt ook bij een oude graanmolen in de buurt kopen, wanneer deze aanwezig is. Hoe minder schakels er zitten tussen jou en de producten. Hoe eenvoudiger de productieketen, en hoe minder transport erbij komt kijken. En hoe minder schakels hoe kleiner je ecologische voetafdruk. 

Herbruikbare verpakkingen gebruiken

Bij het vereenvoudigen van je leven is het aan te raden gebruik te maken van herbruikbare flesjes en bakjes. Thermosflessen zijn bijvoorbeeld goed voor het meenemen van warme koffie en thee. En broodtrommels zijn ideaal om plastic zakjes en folie te vermijden. Voor fruit, groente en brood zijn er tegenwoordig ook juten wasbare tasjes en netjes beschikbaar. Dit zijn eenvoudig toe te passen veranderingen die je eventueel later kunt uitbreiden met ander verpakkingsmateriaal. Zo kun je op de boerderij vaak zelf melk tappen in een door jou meegebrachte fles. 

Zelf wasmiddel maken

Zelf je eigen wasmiddel maken is een goedkope en eenvoudige aanpassing. Je kunt dit doen door gebruik te maken van zeepvlokken of Marseille zeep. Dit bevat alleen natuurlijke ingrediënten die geen negatieve effecten hebben op je huid, je gezondheid, je kleding en het milieu. Wanneer je geen tijd hebt om je eigen wasmiddel en schoonmaakmiddel te maken. Dan kun je altijd kiezen voor natuurlijke producten die bijvoorbeeld gemaakt worden van de Sapindus mukorossi. Deze vrucht heeft een zeer reinigende en antibacteriële werking. 

Koop minder en koop kwaliteit

De hedendaagse economie is gefocust op het massa-consumeren van de mens. Echter resulteert dit in een markt die oneindig  veel producten aanbied. Die niet daadwerkelijk nodig zijn om goed te kunnen leven. Bij kleding is het bijvoorbeeld aan te raden om te investeren in iets duurdere. En duurzamere artikelen gezien dit uitmaakt in de tijdloosheid en kwaliteit van je kleding. Je voelt je positiever wanneer je bewuste keuzes maakt in het aanschaffen van je kleding. In plaats van dat je ingaat op de impulsieve koopprikkel. 

Evalueer waar je waarde aan hecht

Wanneer geld geen rol speelt, waaraan hecht je dan waarde in het leven? Wat geeft je het meest voldoening en hoe zou je je leven indelen wanneer het geen begrenzingen en verplichtingen kent? Je haalt wellicht voldoening uit het inspireren of het helpen van mensen, het maken van kunst of muziek. Om te analyseren wat je belangrijkste waarden zijn om je hierop te kunnen focussen in het leven. Is het aan te raden eens op te schrijven wat het allerbelangrijkste voor jou is. Op deze manier kun je langzaam maar zeker je eenvoudige leven daar steeds meer op toespitsen. Dit draagt bij het toenemende gevoel van voldoening dat bij een eenvoudig leven hoort. En het is daarom belangrijk om hier zoveel mogelijk bij stil te staan. 

Evalueer je tijd en verplichtingen

Passen jouw verplichtingen bij wat jij het allerbelangrijkst vindt in het leven. Of dragen ze bij aan het verwezenlijken van jouw dromen, doelen en plannen? Het is handig om al je afspraken en verplichtingen duidelijk op een rijtje te zetten. Zodat je een overzicht creëert in welke wel in lijn staan met waar je waarde aan hecht en welke niet. Bovendien is het een goed idee om je tijdsindeling te evalueren. Geen tijd hebben voor dingen is een veelgebruikt excuus en uiteindelijk valt overal wel tijd voor te maken. Wanneer prioriteiten anders gesteld worden.

Wat hierbij belangrijk is, is om je te focussen op wat jij essentieel vindt in het leven en alles daaromheen systematisch te verwijderen. Daarnaast is nee zeggen een belangrijke stap die je kunt nemen naar een eenvoudiger leven. Wanneer je goed nee kunt zeggen tegen taken, afspraken en verplichtingen. Die niet bijdragen een jouw persoonlijke doelen, vereenvoudig je je leven aanzienlijk. 

Je afleidingen evalueren en ontspullen

Iedere dag krijg je te maken met een massa van communicatie via social media, e-mail en telefoon. Bij het vereenvoudigen van je leven is het aan te raden om bepaalde tijdstippen in te plannen waarbij je met deze communicatie bezig bent. En je de rest van de tijd bezig te houden met wat belangrijk is, waar je van geniet en voor je rust. Daarnaast is het internet, de televisie, de radio en tijdschriften grote afleiders die je leven kunnen gaan domineren. Het is daarom aan te raden te bepalen wat essentieel is en wat niet en hierin zeer selectief te werk te gaan. Bovendien is rigoureus opruimen één van de beste manieren om je leven te versimpelen. Dit geeft letterlijk overzicht en rust om je heen. Het ontspullen van je leven is natuurlijk niet in één keer gedaan, maar is wel een proces dat veel voldoening brengt.

Simpel leven – 6 tips die je vandaag kunt uitvoeren

Ruim je bureau op

Een leeg en opgeruimd bureau is essentieel voor een werkplek waar effectief kan worden gewerkt. Al het papier wat op je bureau ligt, kun je op één stapel leggen, en deze zien als jouw inbox-stapel. Alle nieuwe papieren die erbij komen, leg je ook op deze stapel neer. Daarna ga je de volledige stapel af tot er niks meer van over is. Bij ieder papierwerk heb je verschillende opties, wat moet ermee gedaan worden? Zo kun je nagaan of het in de prullenbak kan, uitbesteed kan worden, opgeslagen en bewaard moet worden of nu direct gedaan kan worden. Wanneer iets minder dan twee minuten werk is, is het aan te raden meteen het werk af te handelen.

Wanneer je dit systeem aanhoudt, ben je als het goed is in staat je bureau helemaal leeg te maken. Je kunt taken die langer duren dan twee minuten op een to do lijst zetten en post-its met telefoonnummers bijvoorbeeld opslaan op een plek waar alle telefoonnummers staan. Wanneer je een taak voor iemand anders tegen komt, delegeer het dan. Wanneer iets afgerond is, gooi het in de prullenbak. Een rommelig bureau duidt vaak op uitstelgedrag. Wanneer je direct een categorie bepaalt voor de items op je bureau, beslissingen neemt en actie onderneemt, zul je zien dat je bureau steeds leger wordt. Daarnaast kun je er ook voor kiezen om zoveel mogelijk te digitaliseren en je bestanden bijvoorbeeld in de cloud te ordenen. 

Kleiner leven en zuinig rijden

Kleinere huizen hebben als voordelen dat ze makkelijker te onderhouden zijn, minder kosten, en eenvoudiger te verkopen zijn. Er zijn enorm veel mogelijkheden om kleine ruimtes multifunctioneel in te delen op een leuke manier. Het is daarnaast een leuke uitdaging om een klein huis veel mogelijkheden te geven. Minder ruimte betekent natuurlijk ook minder schoonmaken. Daarnaast kun je je afvragen of je alle ruimte van een groot huis daadwerkelijk nodig hebt en gebruikt. Ook kun je letten op welke auto je kiest te rijden. Uiteraard is het nog eenvoudiger en duurzamer om helemaal geen auto te rijden, maar dit is lang niet voor iedereen haalbaar. Bij het kiezen van een auto kun je letten op het benzineverbruik, en wellicht is elektrisch rijden een geschikte optie voor je. 

Ga advertenties en commercials uit de weg

Commercials en advertenties zijn ervoor gemaakt om je te overtuigen dat je iets nodig hebt en moet kopen om je leven nog aangenamer te maken. Veel grote bedrijven richten zich in deze commercials op het gevoel van niet goed genoeg zijn of genoeg hebben, waardoor de consument het gevoel krijgt de producten nodig te hebben om goed te kunnen leven. Om deze reden is het aan te raden zoveel mogelijk alle commercials uit de weg te gaan en je zo min mogelijk bloot te stellen aan dit soort advertenties. Zo kun je je televisie de deur uit zetten, Adblock installeren in je webbrowser en Bendle gebruiken bij het lezen van nieuws in plaats van willekeurige kranten en tijdschriften te bekijken. 

Creëer systemen in je huishouden

Om je leven te versimpelen kun je eenvoudig meer structuur in je leven brengen door bijvoorbeeld verschillende weekschema’s in je leven te introduceren. Zo kun je bijvoorbeeld weekschema’s maken op het gebied van maaltijden en activiteiten. Zo kun je vooraf menu’s maken die simpel, lekker en gezond zijn. Daarbij kun je ervoor kiezen om eenmalig voor de hele week boodschappen te doen in plaats van iedere dag een beetje, dit scheelt op weekbasis enorm veel tijd. Daarnaast heb je vooraf duidelijk welke spullen je nodig hebt voor je maaltijdenschema waardoor je minder wordt afgeleid in de supermarkt met producten die je niet nodig hebt. Je kunt bovendien ook je kledingkast versimpelen en hierin meer structuur creëren. Wat draag je daadwerkelijk en wat hangt er al jaren voor niks in?

Opruimen en eenvoudig leven

De kracht van genoeg

Bij het vereenvoudigen van je leven is de kracht van genoeg enorm van belang. Het is daarom belangrijk om na te gaan wanneer je genoeg hebt van iets en wanneer je onnodig smacht naar meer, mooier, beter, groter, luxer en ruimer. Hierbij kun je de need-want-like methode in acht nemen. Zo kun je bijvoorbeeld al je uitgaven op een rijtje zetten en nagaan welke daarvan daadwerkelijk nodig zijn. Door hierin overzicht te creëren kun je enorm veel geld besparen waarmee je je meer kan focussen op wat jij belangrijk vindt. Met al deze mogelijkheden kun je je leven zowel minimaliseren als grondig verduurzamen. Wanneer je meer inspiratie nodig hebt om je leven in deze richting te veranderen, kun je online oneindig veel tips en informatie vinden om je te laten inspireren in je nieuwe keuzes en methoden.

Het bericht Hoe begin je een eenvoudig leven? verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/hoe-begin-je-een-eenvoudig-leven/

[bockern]

Wat is het eiwitdieet?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Het eiwitdieet is een populaire dieetvorm die als doel afvallen heeft. Omdat eiwitten ook een belangrijke rol spelen bij het herstel van de spieren is dit dieet ook populair onder (kracht)sporters. Om af te vallen met het eiwitdieet hoef je overigens niet perse aan sport te doen, iedereen die zich aan de regels van dit dieet houdt kan ermee afvallen. In dit artikel lees je wat de regels van het eiwitdieet zijn en wat het mechanisme achter het dieet is. 

Hoe ziet het dieet eruit?

Zoals de naam al doet vermoeden bestaat het eiwitdieet voor een belangrijk deel uit eiwitrijke voeding. Dat is vrij bijzonder. De meeste diëten zijn juist gebaseerd op het elimineren van bepaalde voedingsstoffen. Zo worden bij het koolhydraatarme en het ketogeen dieet koolhydraten beperkt. Bij het vetarme dieet worden de vet uit het dieet gehaald. En bij het caloriearme dieet wordt er beknibbeld op de calorieën. Bij het eiwitdieet wordt de hoeveelheid eiwitten opgeschroefd. Dit gaat overigens wel ten koste van de hoeveelheid koolhydraten en vetten in het dieet. Anders zou je meer calorieën gaan eten en juist aankomen. Normaal gesproken bestaat ons dieet voor ongeveer 15% uit eiwitten. Bij een eiwitdieet ga je dit verdubbelen naar 25% tot 30% van de calorieën. Eiwitten zitten met name in voedingsmiddelen die een dierlijke oorsprong hebben. Voorbeelden zijn vlees, gevogelte, vis, eieren, kaas en zuivel. Dergelijke voedingsmiddelen zijn dan ook rijk vertegenwoordigd in het eiwitdieet. Een fijne eigenschap van deze voedingsmiddelen is dat ze geen of weinig koolhydraten bevatten. Je kunt er veel van eten zonder je zorgen te maken over de hoeveelheid koolhydraten die je binnen krijgt.

Er zijn ook plantaardige voedingsmiddelen die rijk aan eiwitten zijn. Ook hiervoor zal ruimte moeten zijn binnen het eiwitdieet. Voorbeelden van eiwitbronnen met een plantaardige oorsprong zijn bonen, peulvruchten, noten en pinda’s. Met deze voedingsmiddelen moet je wel een beetje in de gaten houden hoeveel je ervan eet. Dit omdat het ook rijke bronnen van koolhydraten zijn. En koolhydraten wil je juist weinig eten tijdens een eiwitdieet. Om deze reden is het eiwitdieet niet echt geschikt voor vegetariërs en veganisten, aangezien ze dan teveel koolhydraten eten.

Waarom eiwitten?

Eiwitten vormen naast koolhydraten en vetten de brandstoffen voor ons lichaam. De voorkeurs brandstof zijn echter koolhydraten (suikers). Het lichaam zal in eerste instantie de koolhydraten aanspreken voordat het overgaat tot het verbranden van vetten of eiwitten. Eiwitten hebben verschillende rollen in ons lichaam waarvoor het lichaam ze liever in zet. Deze zijn de aanmaak van hormonen, enzymen, neurotransmitters en het herstel van onze cellen, waaronder onze spiercellen en huidcellen. Met name het herstel en onderhoud van onze spiercellen is belangrijk als we gaan afvallen. Bij een dieet waarbij je een calorierestrictie hebt gaat je lichaam ook eiwitten als brandstof gebruiken. Deze eiwitten kunnen dan niet ingezet worden voor het herstel en onderhoud van de spieren. Iets wat dagelijks moet gebeuren, zelfs als je niets aan sport doet of zwaar werk hebt. Het gevolg zou dan zijn dat je naast vetmassa ook spiermassa gaat verliezen. Het verlies van spiermassa doet onze stofwisseling achteruit gaan. De stofwisseling is namelijk gekoppeld aan onze hoeveelheid spiermassa. Een achteruitgang van de stofwisseling betekend dat we minder en minder moeten gaan eten om nog te kunnen afvallen. Willen we afvallen dan zullen we er juist voor moeten zorgen dat de stofwisseling niet terug loopt. Dit kunnen we bereiken door ons lichaam, tijdens het afvalproces, van extra eiwitten te voorzien. Dit wordt gedaan met het eiwitdieet. Een groot deel van het succes van het eiwitdieet is dan ook toe te schrijven aan het op peil houden van de stofwisseling. Een ander deel van het succes is toe te schrijven aan de voedingsmiddelen die je mag blijven eten. Veel mensen houden van vlees, vis, kaas, eieren en zuivel en je kunt er veel gerechten mee maken en ze zijn ook in de supermarkt en iedere horecazaak verkrijgbaar.

Voordelen van eiwitten

Eiwitten hebben als belangrijkste voordeel dat ze de stofwisseling op peil houden dankzij het behoud van de spiermassa. Daarnaast hebben eiwitten nog een aantal andere voordelen. Iets waar het bij veel diëten op stuk loopt is het hongergevoel tussen de maaltijden in. De tijd tussen de lunch en het avondeten is bijvoorbeeld te lang. Hierdoor gaan veel mensen hunkeren naar snacks en tussendoortjes.

Omdat eiwitten langzaam verteren geven ze veel langer een verzadigd gevoel. Door het eten van een eiwitrijke lunch is de tijd naar het avondeten veel makkelijker te overbruggen als na een koolhydraatrijke lunch. Na het eten van een koolhydraatrijke lunch heb je vaak na een uurtje of 2 alweer trek. Omdat het lichaam zo snel de koolhydraten kan afbreken en opnemen als glucose. Het verteren van eiwitten gaat echter niet zo eenvoudig. Hierdoor blijft eiwitrijke voeding wel 4 uur in de maag waardoor je veel langer een verzadigd gevoel houdt. Het lastige verteren van de eiwitten brengt gelijk nog een voordeel mee. Het kost het lichaam namelijk meer energie om eiwitten te verteren. Tot wel 30% meer als het verteren van koolhydraten. Omdat de spijsvertering meer energie kost geeft dit een boost aan de stofwisseling. Je gaat er meer calorieën door verbranden zonder dat enige inspanning voor hoeven te leveren. Eiwitrijke voeding heeft ook een gunstig effect op de hormoonhuishouding. Eiwitten zorgen voor een verhoogde afgifte van het hormoon peptide YY. Dit hormoon heeft een eetlustremmende werking. Eiwitten zorgen voor een onderdrukking van het hormoon ghreline. Dit hormoon zorgt voor het hongergevoel en wordt daarom ook wel het hongerhormoon genoemd. 

Is sporten nodig?

Het is bij het volgen van het eiwitdieet niet nodig dat je gaat sporten. Sporten is wel beter omdat hiermee spiermassa beter behouden kan worden zodat de stofwisseling goed op gang blijft.

Het bericht Wat is het eiwitdieet? verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/wat-is-het-eiwitdieet/

[bockern]

Drie voordelen van een refurbished computer of laptop

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Bent u op zoek naar een nieuwe computer? De kans is dan groot dat u, binnen het enorme aanbod van producten, ook refurbished pc’s en/of laptops tegen bent gekomen. Van hp refurbished, tot dell refurbished. De populariteit van dit soort producten is, vooral onder elektronica, de afgelopen jaren sterk toegenomen. En dit is niet geheel zonder reden. In dit artikel kijken we samen met Alpha-Shop naar drie voordelen van refurbished pc’s.

Lagere prijs

Een refurbished (ook wel: gereviseerd of opgeknapt) computer is qua prijs doorgaans een aantrekkelijke optie. Nieuwe digitale apparaten zijn doorgaans minder vriendelijk voor uw portemonnee en veel consumenten kopen daarom vaker refurbished producten. Onder pc’s, een relatief dure productgroep, kan refurbished daarom behoorlijk schelen in de kosten. Hierbij wel een kanttekening: laat u niet leiden door de prijs alleen. Ook binnen refurbished pc’s kunnen prijsverschillen optreden, waarbij een (hele) lage prijs vaak ook lage(re) kwaliteit betekent. Dit geldt ook voor laptops. Een extreem lage prijs onder laptops duidt overigens vaak op langer gebruik door de vorige eigenaar, waardoor rekening gehouden dient te worden met een minder goede accu, of gebruikerssporen.

Duurzaamheid 

Voor het produceren van pc’s gebruiken fabrikanten ontelbaar veel materialen en componenten. Voor de productie hiervan zijn bovendien schaarse grondstoffen nodig. Denk bijvoorbeeld aan metalen, zoals tin en goud. Ook het fabricageproces heeft de nodige belasting op het milieu. Zo worden er vaak giftige stoffen uitgestoten waardoor termen als maatschappelijk onverantwoord ondernemen steeds vaker de revue passeren. 

Omdat refurbished apparaten als het ware hergebruikt zijn en worden, hebben zij minder belasting op het milieu. Refurbished pc’s zijn daarom ook een duurzaam alternatief. 

Gewoon goede kwaliteit

Refurbished pc’s zijn meestal niet lang gebruikt, maar door gebruikers geretourneerd om verschillende redenen. Technisch doen refurbished pc’s en laptops zelden onder voor gloednieuwe exemplaren. En was er wel sprake van een technisch mankement, dan zijn die opgelost en/of gerepareerd. Dat is immers het businessmodel van refurbished. Een meervoudige kwaliteitscheck behoort bovendien tot de eindcontrole bij refurbished pc’s en laptops, waardoor u ervan uit kunt gaan dat alles in orde en getest is. Binnen het segment pc’s en laptops is dell refurbished hier een goed voorbeeld van. Dit geldt ook voor hp refurbished. Deze merken lopen wat zorgvuldigheid betreft voorop. 

Welke refurbished-keuze u ook maakt, u weet in ieder geval dat u bewust kiest voor een zo goed als nieuw product, dat niet alleen goedkoper is, maar ook beter voor het milieu.

Het bericht Drie voordelen van een refurbished computer of laptop verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/drie-voordelen-van-een-refurbished-computer-of-laptop/

[bockern]

Vraag de warmtepomp subsidie van Greenchoice aan

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Een warmtepomp aanschaffen is soms een hele klus, laat staan het aanvragen van de warmtepomp subsidie als je hier geen verstand van hebt. Daarnaast ben je veel geld kwijt, waardoor het nog maar de vraag is of je hier het budget voor hebt. De subsidie komt jou daarom tegemoet in de kosten. Met deze subsidie krijg je namelijk een groot bedrag terug, waardoor je op weg wordt geholpen naar een duurzaam huis. Onderstaande informatie helpt jou daarom aan alle kennis die je nodig hebt om de warmtepomp aan te schaffen en de bijbehorende subsidie aan te vragen. 

De warmtepomp subsidie als stimulering vanuit de overheid 

De warmtepomp subsidie is ontstaan naar aanleiding van initiatieven van de overheid om het gebruik van duurzame energie te stimuleren. Sinds 2016 zijn particulieren daarom in de gelegenheid om producten aan te schaffen die deze duurzame energie opwekken, zoals de warmtepomp. In 2019 is er een bedrag van 100 miljoen euro beschikbaar gesteld, welke de Investeringssubsidie Duurzame Energie wordt genoemd. De regeling loopt nog tot 2030, waardoor huishoudens de tijd krijgen om over te stappen. Zeker met het zicht op de toekomst, waarin er geen gasaansluitingen meer geïnstalleerd mogen worden, is het verstandig om hiernaar te kijken. 

Een tegemoetkoming in de kosten

De warmtepomp subsidie van Greenchoice kan gezien worden als een tegemoetkoming in de kosten. Je kunt namelijk een bedrag van 1700 euro ontvangen als je een hybride waterpomp aanschaft. Hiermee stimuleert de overheid op een energiezuinig alternatief, waarbij jouw energiekosten ook aanzienlijk worden verlaagd. De subsidie wordt altijd vanuit een bepaald model opgebouwd, waardoor je een goede bonus hebt voor jouw duurzame ontwikkelingen. Het is echter goed om te weten hoe deze subsidie wordt opgebouwd, zodat je een helder beeld hebt en de subsidie op de juiste manier aan kunt vragen. 

De opbouw van de subsidie 

Bij de aanschaf van een waterpomp krijg je altijd een waterpomp subsidie van 1000 euro. Hier komt nog 100 euro per kW vermogen bij. De warmtepomp van Greenchoice is 4kW, wat neerkomt op 400 euro. Doordat de pomp ook voorzien is van het A++ label ontvang je ook nog eens een extra bonus van 300 euro. Hierdoor kom je in totaal op 1700 euro uit. De Rijksoverheid stimuleert jou in dit geval door een betaalbare tussenstap naar een volledig gasvrije woning te realiseren. De subsidie wordt hierdoor ook niet volledig door Greenchoice uitgekeerd en je moet deze ook zelf aanvragen. 

De documenten en gegevens noodzakelijk voor de aanvraag 

Om de waterpomp subsidie aan te kunnen vragen, moet je het aankoopbewijs en de betaling bij de hand houden. Ook het etiket, de productkaart en de technische documentatie is van belang voor de aanvraag. Je hoeft dan alleen maar naar de website van de Rijksoverheid te gaan en het formulier volledig in te vullen die je te zien krijgt wanneer je op ‘aanvragen’ klikt. Volg hier ook alle stappen, zodat je niets vergeet in te vullen. Daarna kun je de aanvraag compleet maken door alle specificaties in te geven bij de aanvraag voor de Investeringssubsidie duurzame energie. Ook voeg je alle benodigde documentatie bij, zodat je de aanvraag met succes in kunt sturen. 

Verzekerd van alle voordelen van de warmtepomp 

Als je van plan bent om de warmtepomp aan te schaffen en jouw huis te voorzien van duurzame energie dan kun je bovenstaande informatie gebruiken voor de aanvraag van de warmtepomp subsidie. Zo ben je niet alleen verzekerd van een goed apparaat om energiezuinig te gaan leven, maar heb je ook een flinke tegemoetkoming in de kosten naast de besparingen die jij maandelijks op jouw energierekening terug kunt vinden. Zo geniet je van alle voordelen, zonder dat je hier veel geld aan kwijt bent. Het is dus altijd goed om verder te kijken en van hieruit aan de slag te gaan. 

Het bericht Vraag de warmtepomp subsidie van Greenchoice aan verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/vraag-de-warmtepomp-subsidie-van-greenchoice-aan/

[bockern]

Welke verzekeringen passen bij jou?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

In Nederland zijn veel verzekeringen beschikbaar voor een uiteenlopend aantal zaken. Welke verzekeringen geschikt zijn voor jou en of ze verplicht zijn, hangt af van je persoonlijke situatie. De belangrijkste verzekeringen die geboden worden zijn de volgende:

Zorgverzekering

Reisverzekering

Aansprakelijkheidsverzekering

Autoverzekering

Rechtsbijstandverzekering

Inboedelverzekering

Opstalverzekering

De zorgverzekering

De basis zorgverzekering is voor iedereen in Nederland verplicht die ouder is dan 18 jaar. Een aanvullende zorgverzekering is niet verplicht. En is alleen voordelig voor mensen die zorg nodig hebben uit het aanvullende pakket. Wanneer je al jaren bij dezelfde zorgverzekeraar zit. Is het aan te raden om na te gaan of je desbetreffende verzekeringspolis nog wel bij je past. Voor de basisverzekering geldt dat de dekking van dit pakket elk jaar door de overheid wordt vastgesteld. Wat wel verschilt per zorgverzekeraar is de premie en de keuzevrijheid die daarbij geboden worden. De keuzevrijheid gaat over hoe vrij je bent om te bepalen waar je zorg wilt verkrijgen. Dit is afhankelijk van het soort verzekeringspolis dat geboden wordt.

Bij sommige polissen sluiten verzekeraars contracten met zorgverleners en kun je veelal alleen bij deze gecontracteerde zorgverleners de zorgkosten volledig vergoed krijgen. De voordelen van het afsluiten van een aanvullende verzekering zijn dat je meer zorg vergoed krijgt zoals orthodontie, alternatieve geneeswijzen, brillen en lenzen, fysiotherapie, reisvaccinaties en hoortoestellen. Wanneer je zorgt behoeft uit het aanvullende verzekeringspakket is het aan te raden deze af te sluiten, zodat de zorg hieruit voordelig vergoed wordt. Een nadeel van een aanvullende verzekering, zijn de maandelijkse hogere premiekosten die betaald moeten worden. Welke basisverzekering en aanvullende verzekeringen bij je passen, is volledig afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en zorgbehoeften.

De reisverzekering

Wanneer je op reis gaat, is het aan te raden een reisverzekering af te sluiten. Dit is echter niet verplicht. Het belangrijkste voordeel van het afsluiten van een reisverzekering is de hulp die geboden wordt in noodsituaties. Hierbij gaat het vooral om bijvoorbeeld extra reiskosten als gevolg van het vroeger moeten afbreken van de vakantie of juist wanneer je langer dan gepland dient te verblijven. Deze situaties kunnen optreden in geval van ziekte, ongeval of overlijden. Deze kosten worden door geen enkele andere verzekering gedekt en het is daarom een groot voordeel wanneer je reist. Reisverzekeringen verschillen vaak erg van elkaar. De gemiddelde premies liggen tussen de 72 en 266 euro per jaar. Ook de voorwaarden, het eigen risico en het dekkingsgebied per verzekering verschillen erg.

De verschillende dekkingen die naast de buitengewone kosten bij veel reisverzekeringen worden geboden zijn: bagage, medische kosten, autopechhulp, vervangend vervoer en verblijf, wintersport en bijzondere sporten, ongevallen en rechtsbijstand. Daarnaast kun je ook kiezen of je een doorlopende reisverzekering behoeft of een kortlopende reisverzekering. Bij een kortlopende reisverzekering sluit je een verzekering af voor een bepaalde reisperiode terwijl je voor een doorlopende verzekering doorlopend verzekerd bent. Een voordeel van de kortlopende verzekering is dat je kosten laag blijven. Een voordeel van de doorlopende verzekering is dat je altijd verzekerd bent op reis. Een nadeel hiervan is dat de kosten vaak een stuk hoger liggen.

De aansprakelijkheidsverzekering

Een aansprakelijkheidsverzekering is de verzekering waarbij je schade die je per ongeluk veroorzaakt bij anderen vergoed kan krijgen. Dit kan zomaar gebeuren, bijvoorbeeld wanneer er in je huis een waterleiding springt en dit schade veroorzaakt bij de onderburen, of wanneer je per ongeluk iets kapotmaakt. Voor deze onbedoelde en meestal onverwachte situaties is het vaak verstanding een aansprakelijkheidsverzekering te nemen. Het afsluiten van deze verzekering is in Nederland echter niet verplicht.

Aan het afsluiten van een aansprakelijkheidsverzekering zitten eigenlijk alleen maar voordelen. Zo betaal je meestal maar een paar euro per maand en ben je verzekerd tot maximaal 2,5 miljoen euro. Met deze verzekering ben je verzekerd voor ongevallen waarvoor je volgens de wet aansprakelijk bent. Wel ben je alleen verzekerd voor gevallen waar geen sprake is van opzet. Hierbij ben jij en je eventuele huisdieren wereldwijd verzekerd van schade die per ongeluk toegebracht is aan anderen. Gezinsleden en kinderen tot 27 jaar kunnen ook meeverzekerd worden op de polis. 

De autoverzekering

Iedereen die in Nederland een auto op zijn naam heeft staan is verplicht een autoverzekering af te sluiten. In Nederland moet je in dat geval minimaal een WA-verzekering afsluiten, de minst uitgebreide dekking die je kunt kiezen. Hiermee wordt de schade die je als bestuurder aanricht bij andere personen en voertuigen gedekt. Elke auto die de weg op gaat is sowieso met deze verzekering gedekt waardoor de tegenpartij altijd garantie heeft op vergoeding bij schade die aan is gericht door de ander. Wanneer je de weg op gaat met een auto die niet verzekerd is, heb je een grote kans op een hoge boete. Daarnaast lopen de kosten bij gemaakte schade in dat geval erg hoog op.

Wanneer je geen autoverzekering afsluit worden deze kosten niet vergoed. Het is dus noodzakelijk wel een autoverzekering af te sluiten wanneer je in het bezit bent van een auto die op je naam staat. De dagwaarde en het bouwjaar van je auto zijn belangrijke factoren bij het kiezen van een passende autoverzekering. Er valt te kiezen uit verschillende dekkingen en zijn er ook verschillende aanvullende verzekeringen beschikbaar. Zo kun je bijvoorbeeld een aanvullende verzekering afsluiten voor hulp bij pech en rechtsbijstand en voor geval van blijvende invaliditeit of overlijden bij een ongeluk. Bij het kiezen van een autoverzekering is het aan te raden om de dekking te bepalen naar de leeftijd van de auto. Een auto met een lage dagwaarde heeft een verzekering met een lagere dekking nodig. 

De rechtsbijstandverzekering

Rechtsbijstand betekent het verkrijgen van hulp bij juridische conflicten. Elke persoon kan betrokken raken bij een conflict en soms is het niet mogelijk om met een andere partij tot een overeenkomst te komen. Om deze reden kan het voordelig zijn om een rechtsbijstandsverzekering af te sluiten. Hoewel iedereen recht heeft op rechtsbijstand, zijn hier wel kosten aan verbonden. Met een rechtsbijstandsverzekering, worden veel van deze kosten gedekt. Wanneer je een beroep doet op een rechtsbijstandsverzekering krijg je hulp van juristen die werken bij de rechtsbijstandsverzekeraar.

De juridische hulp die je dan krijgt is verzekerd. Een advocaat kost doorgaans per uur hetzelfde als een rechtsbijstandsverzekering per jaar. Het afsluiten van een rechtsbijstandsverzekering kent dan ook zeker voordelen wanneer je hier gebruik van maakt. Bij het kiezen van een rechtsbijstandsuitkering kies je zelf de mate van de dekking en daarmee ook de hoogte van de premie. De dekking van dit soort verzekeringen bestaat doorgaans uit verschillende modules. Je kiest dan ook zelf voor welke modules je dekking wenst. Je kunt kiezen uit dekking voor fiscale conflicten en vermogensconflicten, consumentenconflicten, woonconflicten en consumentenconflicten. Daarnaast wordt er ook dekking geboden voor mediation bij echtscheidingen en verkeersrechtsbijstand.

De inboedelverzekering

Met de inboedel wordt alles in huis en de tuin wat verhuisbaar is zonder dat er schade ontstaat bedoeld. Dit heeft niet zozeer te maken met onvoorzichtigheid, maar met de vraag of spullen nagelvast zitten of niet. Wanneer iets wel nagelvast zit, vallen de spullen niet onder de inboedelverzekering. Spullen die onder andere vallen onder de inboedel zijn: meubels, lampen, televisies, computers, gordijnen, vazen, etc. Bij sommige spullen is het afhankelijk van hoe deze bevestigd zijn of ze onder de inboedelverzekering vallen. Dit is bijvoorbeeld het geval bij verschillende soorten trappen of kasten.

Wanneer er bijvoorbeeld brand uitbreekt en je inboedel raakt daardoor beschadigd, dan kun je een beroep doen op je inboedelverzekering, wanneer je deze hebt afgesloten. De inboedelverzekeraar vergoedt in dat geval de kosten van de opgelopen schade. Bij het afsluiten van een inboedelverzekering maakt het niet uit of je een gekochte of gehuurde woning betrekt. Doorgaans kun je kiezen uit een allrisk inboedelverzekering of een extra uitgebreide inboedelverzekering. Bij een allriskverzekering wordt er ook schade gedekt die je zelf onbedoeld toebrengt aan je inboedel. Bij een extra uitgebreide inboedelverzekering zijn je spullen vooral gedekt wanneer het gaat om water- storm- en brandschade en inbraak. Of een inboedelverzekering voor jou voordelig is, is volledig afhankelijk van je persoonlijke situatie. De afweging die je hierbij dient te maken gaat over de waarde van je inboedel en je financiële situatie. 

De opstalverzekering

Wanneer je beschikt over een eigen woning is het verstandig om een opstalverzekering af te sluiten. Hiermee voorkom je dat je hoge kosten door schade aan je huis zelf moet bekostigen. Een opstalverzekering verzekerd alles wat in en rondom je huis nagelvast zit, ook wel de opstal genoemd. Een opstalverzekering is hetzelfde als een woonhuisverzekering en dekt schade door verschillende oorzaken zoals stormschade, waterschade en brandschade. Ook bij de opstalverzekering kun je kiezen uit de allrisk en de extra uitgebreide opstalverzekering.

Ook hierbij zit het verschil hem in de zelf toegebrachte schade die ook gedekt wordt bij de allrisk verzekering en de schade die toegebracht wordt door factoren van buitenaf. Wanneer je eigenaar bent van een woning, ben je niet wettelijk verplicht een opstalverzekering af te sluiten. Indien je een huis koopt en daarbij een hypotheek bij de bank afsluit, dan kan de bank je wel verplichten een opstalverzekering af te sluiten. Wanneer je een eigen huis bezit is het gezien de hoge waarde van je huis zeker aan te raden wel een opstalverzekering af te sluiten. De premiekosten liggen een stuk lager dan de kosten die ontstaan bij veroorzaakte schade.

Het bericht Welke verzekeringen passen bij jou? verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/welke-verzekeringen-passen-bij-jou/

[bockern]

Welke problemen veroorzaakt stikstof?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Volgens de overheid doet Nederland te weinig om de uitstoot van stikstof te verlagen. Om deze reden is er een commissie opgezet die aanbevelingen biedt die het stikstofgehalte naar beneden zouden brengen. Een van deze aanbevelingen is het aanpakken van de landbouw. En daarbij het drastisch verkleinen van de veestapel. Daarnaast zou de maximale snelheid op snelwegen teruggebracht moeten worden naar 100 kilometer per uur. 

Wat is stikstof?

Stikstof is een element dat naast zuurstof de samenstelling van lucht vormt. De meest belangrijkste voedingsstof voor planten en daarom essentieel voor de productie van voedsel. Om deze reden wordt stikstof toegediend als meststof in de landbouw. Gedeeltelijk komt hierdoor een deel van de stikstof in de vorm van ammoniak in de lucht terecht. Ook in andere sectoren worden stikstofdioxide uitgestoten, bijvoorbeeld in de industrie en het verkeer. 

Waarom moet het stikstofgehalte omlaag?

De uitstoot van stikstofdioxide en ammoniak dalen in Nederland neer op een kwetsbare natuur. Zeldzame planten die juist van een voedselarme bodem houden. Gaan verloren doordat de omgeving zodanig wordt gecreëerd voor planten die van een voedselrijke bodem houden. Zo wordt bijvoorbeeld de zeldzame orchidee verdrongen door de brandnetel. Daarnaast verdwijnen insecten en andere dieren die van deze planten leven. Van de 160 Nederlandse natuurgebieden zijn er 120 waarvan het stikstofgehalte te hoog ligt. 

De aantasting van het ecosysteem

Reactieve stikstof in de lucht wordt verplaatst door de wind waarna deze op de bodem neerkomt. Doordat niet alle planten goed groeien in een stikstofrijke bodem. Verdwijnen dus veel plantensoorten, en daarmee ook de diersoorten die daarvan leven. Je kunt je voorstellen dat daardoor het hele ecosysteem ernstig uit balans raakt. En een te hoog stikstofgehalte ten koste gaat van de biodiversiteit. Typerende voorbeelden hiervan zijn de noord Europese boreale naaldbossen. In deze gebieden is duidelijk te zien. Dat stikstofdioxide en ammoniak veel mos en grassoorten en de blauwe bosbes doet verdwijnen. Daarnaast gaan veel geneeskrachtige en medicinale planten en kruiden verloren. De natuur wordt door deze disbalans steeds minder stabiel, alle planten spelen een rol in het ecosysteem. Wanneer deze uit balans raakt stort eigenlijk het hele systeem in.

De sterfte van eikenbomen

De meest negatieve effecten van de hoge stikstof uitstoot zijn te zien. Bij eikenbossen in droog zandlandschap zoals bijvoorbeeld in Noord-Brabant, de Veluwe en Limburg. De massale sterfte van eikenbomen is daar het gevolg van een bodem met een veel te hoge zuurtegraad. De oorsprong van dit probleem ligt bij de stikstof en zwavelverbindingen. Beter bekend als de zure regen. Waardoor de bodem langzaamaan in zuurtegraad heeft toegenomen. De concentratie van aluminium is daardoor steeds hoger geworden. En die van calcium, magnesium en kalium juist steeds lager. Hoewel er geen zure regen door zwavelverbindingen meer bestaat in Nederland. Veroorzaakt de stikstof uitstoot nog steeds voor dergelijke problemen. De bodemverzuring gaat hierdoor geleidelijk maar gestaag. Wat zich nu vooral uit in de eikensterfte. 

Wat is zure regen ook alweer?

Hiervoor blikken we terug naar de jaren zeventig. In deze tijd speelde er ook al problemen rondom de stikstof. De combinatie met zwavelverbindingen in de lucht. Die ook negatieve gevolgen had op de natuur, werd dit zure regen genoemd. In de media waren toen dagelijks beelden van bruine of dode bomen te zien die hierdoor aangetast werden. Het zwavelgehalte is echter wel met 90% gedaald sinds de jaren 80 en de zogenoemde zure regen is daarom niet exact meer het probleem. Maar de stikstofproblemen zijn gebleven en niet zodanig teruggedrongen. Dat het geen negatieve effecten meer heeft op de natuur. Deels is de stikstof uitstoot wel met ongeveer de helft teruggebracht. Maar is sinds 2010 weer gestagneerd. 

Het verlagen van de maximale snelheid

De overheid wenst de uitstoot van stikstofdioxide, ofwel fijnstof, te beperken. Deze uitstoot van de industrie en het verkeer zijn ook schadelijk voor mens en dier. Dit draagt namelijk bij aan de vorming van fijnstof in de lucht waardoor bijvoorbeeld smog ontstaat. Door de maximale snelheid aan te passen. Denkt de overheid het fijnstof gehalte in de lucht te kunnen verlagen. 

Verkleinen van de veestapel

Het inkrimpen van de veestapel wordt genoemd als oplossing voor de te hoge stikstofuitstoot. Uit studies blijkt dat uit deze oplossing het meest te halen. Ongeveer 40% van de stikstofneerslag in natuurgebieden komt van veehouderijen. Bij een halvering van de veestapel zou de uitstoot van stikstof dus met 20% dalen. De meeste uitstoot komt voor bij rundvee, waarbij dan ook het hoogste percentage valt terug te dringen. 

Wat is het probleem bij de veehouderij?

Het probleem bij de stikstofuitstoot is vooral de ammoniakuitstoot. Ammoniak zit in mest en 90% van die uitstoot in Nederland komt van de landbouw en de mest die daarvoor gebruikt wordt. Vooral drijfmest heeft een hoog ammoniakgehalte. En is daarom een van de grootste boosdoeners in het stikstof probleem. Al vanaf de jaren negentig worden er maatregelen getroffen om schadelijke ammoniak terug te dringen. En om deze reden vinden veel veehouderijen dat zij te hard aangepakt worden in deze stikstof discussie. De industrie is naast de veehouderij een enorme bijdrager aan het stikstofprobleem. Deze industrieën krijgen minder maatregelen opgelegd vergeleken met de veehouderij en landbouw. Daarnaast heeft de landbouw de stikstofuitstoot ongeveer weten te halveren. Sinds de jaren negentig, terwijl de verkeers- en opslagindustrie hier helemaal niet in is geslaagd. En de uitstoot in deze industrie vrijwel niet teruggedrongen is.  

Getroffen maatregelen in de veehouderij

De lucht in de stallen dient bijvoorbeeld al gezuiverd te worden met speciale filters. En drijfmest wordt alleen nog in de bodem aangebracht. Het gebruik van afgesloten mestsilo’s draagt tegenwoordig op veel plekken ook bij aan een beperkte uitstoot. Daarnaast scheelt het ook veel wanneer het vee in de wei staat in plaats van in een stal. Dankzij deze maatregelen die tussen 1980 en 2003 voorgeschreven werden. Is de stikstof uitstoot uit dierlijke mest al met ruim een kwart gedaald. 

Economie en natuur

Boeren doen dus al het een en ander om het stikstofprobleem aan te pakken. Echter is de uitstoot van stikstof bij kwetsbare natuurgebieden te hoog en tast het het delicate ecosysteem te veel aan. Op deze plekken zou het stikstofgehalte dus nog lager moeten zijn. Dan op andere plekken om zo zeldzame planten, insecten en andere dieren niet te laten verdwijnen. Naast het feit dat de industrie en het verkeer net zo goed aangepakt zouden moeten worden op de uitstoot van stikstof. Veel veehouders vinden dat er steeds weer nieuwe maatregelen opgedrongen worden aan de landbouw. Zonder dat daar daadwerkelijk goede onderbouwing voor bestaat. Zo vind bijvoorbeeld de Nederlandse Melkvee Vakbond. Dat de meetmethodes waarmee het stikstofgehalte berekent worden moeten veranderen. Deze methodes worden altijd berekend. Met formules die discutabel zijn. Beter zou zijn om de stikstofuitstoot te kunnen meten. 

Maatregelen om de natuur te herstellen

Een andere oplossing die door velen genoemd wordt. Is het overgaan op duurzame landbouw. Waardoor er maar weinig stikstof in het milieu komt. Daarnaast kunnen praktische herstelmaatregelen doorgevoerd worden om de natuur sterker te maken. Herstelmaatregelen die stikstof verwijderen zijn bijvoorbeeld plaggen of maaien. Ook de grondwaterpeil verhogen blijkt effectief. Bovendien lopen er onderzoeken om de bodemkwaliteit te verbeteren. Door het toevoegen van gemalen gesteente, ook wel steenmeel genoemd. De geschoten bodemverzuring kan hiermee teruggedraaid worden en ook duurzaam in stand gehouden worden.

PAS: programmatische aanpak stikstof

Aan de ene kant dient de natuur beschermd te worden en aan de andere kant mag economische groei niet teveel geremd worden. Het antwoord daarop wordt de PAS genoemd. Dat staat voor de programmatische aanpak stikstof. In het PAS wordt de maatregel getroffen dat boeren tien kiloton minder stikstof uit moeten gaan stoten. Een deel van de stikstof die minder wordt uitgestoten wordt als percentage ontwikkelingsruimte berekend. Waarmee boeren en gemeenten die een nieuwe weg willen inslaan dit kunnen gebruiken om stikstof uit te stoten.

Daarnaast leveren de projecten die de natuur herstellen deze ruimte op. Direct na de start van deze aanpak zijn er meteen duizenden vergunningen afgegeven. Voor de uitbreiding van industrieparken, wegen en boerenbedrijven. Dit gebeurt dan voordat het zeker is of de natuur wel echt herstelt en de stikstofuitstoot daadwerkelijk daalt. Van lang niet alle natuur-herstelprojecten is eigenlijk duidelijk of deze eigenlijk werken. Naast de grote hoeveelheid stikstof die nog steeds uitgestoten wordt. Menigeen ziet dit dan ook als niet effectief en een hypotheek nemen op de toekomst. Natuurorganisaties hebben dan ook veel bezwaar gemaakt over het afgeven van zoveel vergunningen. 

Bezwaren van de stikstofaanpak

Deze bezwaren kwamen terecht bij de Raad van State. De Raad van State was niet zeker. Of deze manier van stikstofaanpak wel toegestaan werd binnen de Europese natuurwetgeving. Hierop kwam kritiek gezien Nederland al ruimte geeft om stikstof uit te stoten. Nog voordat het stikstofgehalte daadwerkelijk gedaald is. Door het afwachten op de uitspraak van de Europese rechter in deze kwestie. Liggen enorm veel projecten stil, waaronder bestemmingsplannen van verschillende gemeenten. Honderden zaken worden door de Raad van State en Nederlandse rechtbanken aangehouden in deze kwestie. Totdat er meer duidelijkheid komt in eventuele aanpassingen van het huidige beleid. Wanneer de uitspraak van de Europese rechter oordeelt dat het Nederlandse beleid in strijd is met Europese regelgeving. Zal de PAS zodanig aangepast moeten worden dat het daar wel aan zal voldoen. 

Het bericht Welke problemen veroorzaakt stikstof? verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/welke-problemen-veroorzaakt-stikstof/

[bockern]

Waarom groeit de economie maar investeert het MKB niet?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Het Midden- en Klein Bedrijf is binnen Nederland de drijvende kracht achter de economie. Het gaat momenteel goed met de economie in Nederland en daarvan wordt het MKB als fundament gezien. Onder het Midden- en kleinbedrijf vallen ondernemingen. Die een jaarlijkse omzet van minder dan 50.000.000 euro genereren en daarbij minder dan 250 werknemers hebben. Of ondernemingen met minder dan 43.000.000 euro balanstotaal en minder dan 250 werknemers. Ondanks het feit dat het goed gaat met de Nederlandse economie. Blijft het MKB de uitgaven laag houden en worden er weinig investeringen gedaan.

De economie groeit

Het bruto binnenlands product blijft groeien. En het MKB is daarbij verantwoordelijk voor 71% van de werkgelegenheid. Bovendien blijft het MKB op alle fronten groeien:

De werkgelegenheid groeit met 2,9%

Het aantal bedrijven groeit met 5,1%

De toegevoegde waarde groeit met 5,3%

De arbeidsproductiviteit groeit met 2,4%

Waardoor wordt het MKB geremd?

Er zijn ook verschillende factoren geconstateerd die het structurele groeivermogen van het MKB remmen. Zo worden er lage investeringen gedaan en nemen de bedrijfsinvesteringen niet toe. De investeringsquote van het midden- kleinbedrijf daalt zelfs met 3% vergeleken met 2011. Toen de economie er een stuk slechter voorstond. Daarnaast heeft ongeveer een kwart van de ondernemers te maken met een tekort aan personeel. En tegelijkertijd zijn de lonen in veel sectoren niet gegroeid en achter gebleven. Bij de ontwikkelingen van arbeidsproductiviteit. Hierdoor blijft arbeid relatief goedkoop en de arbeidsmarkt is daardoor krap. Om deze reden voelen veel ondernemers er minder voor om te investeren. In arbeidsbesparende technologieën. Deze investeringen zijn nou juist vaak de drijvende kracht achter de stijging van arbeidsproductiviteit.

Overige hindernissen

Bij de analyses over de staat van het mkb worden nog enkele obstakels geconstateerd. Er bestaan grote verschillen binnen de productiviteit. Binnen verschillende bedrijfstakken lopen de groei en de arbeidsproductiviteit sterk uiteen. Kleinere bedrijven zijn gemiddeld minder productief dan grotere. 

Het groeien naar  een hogere grootteklasse

Daarnaast groeit slechts een klein deel van het MKB door naar een hogere grootteklasse. Er zijn voortdurend bedrijven die starten en groeien. Net als er bedrijven ook krimpen en stoppen te bestaan. Deze dynamiek zorgt dan ook voor vernieuwing binnen de economie. Bestaande bedrijven worden uitgedaagd wanneer nieuwe bedrijven met nieuwe verdienmodellen toetreden tot de markt. Maar 5% van de MKB-bedrijven is naar een hogere grootteklasse gegroeid die in 2010 bestonden. Het is lastig om de productiviteit van het MKB als geheel te laten groeien. Gezien schaal een grote rol speelt. Per saldo groeien er maar weinig bedrijven door.

Conjunturele schommelingen

Een groot percentage van het MKB blijft kwetsbaar voor conjuncturele schommelingen. Ondanks de hoogconjunctuur is de investeringsquote van het MKB niet gegroeid maar juist gedaald. Vergeleken met veel buitenlandse MKB-bedrijven. Financieren ondernemers in Nederland veel investeringen uit intern vermogen. Waardoor mogelijkheden voor externe financiering onbenut blijven. Ook lopen de rentabiliteits- en solvabiliteitsratio van het MKB op. Hieruit kan opgemaakt worden dat ondernemers momenteel weinig investeren in de groei van hun bedrijf. Vergeleken met het buitenland liggen de financieringsaanvragen dan ook een stuk lager.

Grote transities

Er wordt door het MKB weinig geïnvesteerd in grote transities zoals digitalisering, globalisering en verduurzaming. En dit vormt voor veel ondernemers een grote uitdaging. Cijfers laten zien dat slechts een zeer klein percentage investeert in internationalisering. Innovaties en digitalisering. Daarnaast investeren kleine bedrijven vaak weinig in de ontwikkeling van hun werknemers. Bij grootbedrijven volgen ongeveer 19,4% van de werknemers een cursus terwijl dit bij het MKB maar 13,6% is.

Hoe kan een duurzame groei van het MKB gestimuleerd worden?

MKB-bedrijven moeten productiever worden. Indien dit niet gebeurt dan dreigt de groei stil te vallen en zal de concurrentiepositie achteruit gaan. Op korte termijn zouden meer MKB-ondernemers blijvend moeten investeren in eigen verdienvermogen. Hiervoor heeft het Nederlandse Comité voor Ondernemerschap een model voor duurzame productiviteitsgroei geïntroduceerd. Hierbij is duidelijk te zien voor ondernemers hoe zij hun verdienvermogen kunnen vergroten. Daarnaast wordt het voor beleidsmakers duidelijk welke factoren belangrijk zijn. Voor het vergroten van het verdienvermogen van MKB-bedrijven. En dus ook het structurele groeiproces.

Het model zet de volgende sectoren centraal:

Ondernemerschap: Missie, visie en strategie, bedrijfscultuur, leiderschap en communicatie en netwerken.

Managementpraktijken: monitoring, personeelsmanagement en doelen- en procesmanagement.

Human Capital: vaardigheden, aantrekking en behouden, leven lang ontwikkelen.

Productinnovatie: marktgedreven, duurzame groei en partners en kennisinstellingen.

Procesoptimalisering: Datagedreven sturing en besluitvorming, digitalisering en het verbeteren van werkprocessen.

Hogere investeringsambitie

MKB-bedrijven hebben baat bij meer investeringsambitie. In periodes van hoogconjunctuur doen ondernemers er juist goed aan om meer te investeren. Dit geldt vooral voor investeringen in menselijk kapitaal en de manier waarop zij hun bedrijf runnen. Hiermee wordt de productiviteit van het bedrijf verhoogt. En sterkt dit tevens structureel de Nederlandse economie.

De overheid en de groei van het MKB

Om het groeivermogen van MKB-bedrijven meer te stimuleren liggen er ook een aantal taken voor overheden. De volgende aandachtspunten zijn belangrijk volgens het Nederlandse Comité voor Ondernemerschap.

Voor het beleid van nationale en regionale overheden:

Een gezonde marktdynamiek stimuleren door beleid te voeren. Dat specifiek gericht is op doorgroei en waarbij fiscale prikkels niet in de weg staan.

Het beleid zou niet alleen op de koplopers gericht moeten zijn. Maar ook op het gedeelte waar het grootste deel van het MKB zich bevindt. Daar kan de meeste impact op het groeivermogen gerealiseerd worden.

Op MKB-brede en grootschalige investeringen in menselijk kapitaal zou ingezet moeten worden. MKB initiatieven die gericht zijn op de ontwikkeling van werknemers zouden ondersteund moeten worden. Op deze manier kunnen werknemers hun vaardigheden blijvend marktconform houden. Hierbij zou niet de baan centraal moeten staan maar juist de mens. Bovendien hebben werknemers en ondernemers hier zelf ook verantwoording in. Er zijn dan ook al veel marktinitiatieven. Waarin de overheid een initiërende en aanvullende rol kan spelen.

Het stimuleren van doorgroei

De analyses wijzen uit dat bedrijven niet genoeg investeren om door te kunnen groeien. Dit is ondanks de hoogconjunctuur van de afgelopen jaren. Een zeer beperkt percentage van de MKB bedrijven groeit door. Terwijl doorgroei juist erg wenselijk is gezien grotere bedrijven een stuk productiever zijn dan kleinere. Daarnaast houdt een gezond ondernemersklimaat ook in dat bedrijven. Die niet productief genoeg zijn. Makkelijk kunnen stoppen en niet gehinderd moeten worden. Bij een tweede kans. De doorgroei van MKB-bedrijven wordt door veel overheidsmaatregelen beïnvloed. Doorgroei kan onder andere gestimuleerd worden door:

De arbeidsmarktwetgeving richten op het aantrekkelijk maken van het aannemen van werknemers en de werkgeverslasten verlagen.

Fiscale regelgeving zou prikkels moeten bieden om doorgroei te stimuleren zonder dat er obstakels ontstaan om op te starten of waardoor het vestigingsklimaat benadeeld wordt.

Er zou een eerlijke verdeling moeten bestaan van de belastingdruk tussen het MKB en grootbedrijf. Hierdoor wordt er een eerlijk speelveld gecreëerd voor ondernemers.

De overheidsdienstverlening zou makkelijk vindbaar moeten zijn. De dienstverlening die betrekking heeft op financiering, innovatie, internationaal ondernemen en ontwikkeling van personeel zijn het belangrijkst. Dit kan gerealiseerd worden door doorverwijzing tussen instanties te laten plaatsvinden.

Beleid en wetgeving zouden consistentie en stabiliteit moeten bieden voor een aantrekkelijk investeringsklimaat. In tijden van onzekerheid waarin onduidelijke beleidswijzigingen doorgevoerd worden zullen veel MKB-ondernemers zich afwachtend opstellen.

Het faciliteren van betere toegang voor ondernemers voor investeringen in structurele groeiplannen. Het gaat hierbij vaak om investeringen waarbij de ondernemer niet direct zekerheid kan bieden, zoals investeringen in menselijk kapitaal. Dit soort investeringen zijn cruciaal voor het mee kunnen gaan in transities en het benutten van kansen die groei genereren.

De fiscale behandeling tussen eigen en vreemd vermogen dient nader geanalyseerd te worden. Wat kan bijdragen aan betere toegang tot financiering.  

Beleid gericht op het ontwikkelen van vaardigheden

Binnen het MKB wordt het zogeheten ‘leven lang ontwikkelen’ nog maar weinig toegepast. Slechts 14% van de werknemers binnen de economische sector volgt scholing binnen het MKB. Echter neemt de noodzaak van het beschikken over nieuwe vaardigheden en kennis steeds meer toe. En moet concurrentievoordeel vooral gehaald worden uit menselijk kapitaal.

Digitale en technische vaardigheden worden voornamelijk steeds belangrijker. Informeel leren op de werkvloer zijn van belang maar vaak niet voldoende om verschil te kunnen maken. Daarom is een mkb-brede en grootschalige inzet nodig dat gericht is op ‘leven lang ontwikkelen’. Het overheidsbeleid is op dit gebied steeds meer in ontwikkeling. De aandachtspunten vragen om overheidsmaatregelen. Die zich vooral richten op het stimuleren van de ontwikkeling van het individu. Zo worden werknemers in staat gesteld om de eigen persoonlijke ontwikkeling te sturen. Dit betekent ook dat werknemers investeren in werkzekerheid. En zich bij cursussen en scholing niet alleen richten op hun huidige baan.

Werknemers kunnen hier zelf verantwoordelijkheid voor nemen door het te spenderen ontwikkelingsbudget. Te gebruiken voor het trainen van vaardigheden voor een nieuwe functie. Zowel binnen als buiten het bedrijf. Bovendien is het van belang dat ondernemers ook voldoende tijd indelen voor het ontwikkelen van hun eigen vaardigheden. Voor het implementeren van verschillende beleidsinterventies is een experimentele aanpak vereist om vast te kunnen stellen welke effectief blijken. Deze zouden goed gemonitord moeten worden. Om vast te kunnen stellen of het MKB op deze manieren voldoende in zijn groei gestimuleerd wordt.

Het bericht Waarom groeit de economie maar investeert het MKB niet? verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/waarom-groeit-de-economie-maar-investeert-het-mkb-niet/

[bockern]

Vergelijk de goedkoopste zorgverzekeringen

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

In Nederland is het verplicht om een zorgverzekering af te sluiten. Het is daarom aan te raden de beschikbare zorgverzekeringen goed met elkaar te vergelijken. En na te gaan welke dekking voor jou belangrijk is. Op basis daarvan kun je op een weloverwogen manier de juiste zorgpremie afsluiten. Die aansluit op jouw zorgbehoeften. Een zorgverzekering dekt de medisch noodzakelijke gezondheidszorg. En in Nederland is het afsluiten hiervan voor iedereen ouder dan 18 jaar verplicht. Jongeren en kinderen kunnen voor die tijd worden meeverzekerd met een van de ouders. Een zorgverzekeraar is daarop verplicht de aanvraag voor de basisverzekering te accepteren. De dekking van de basisverzekering wordt elk jaar door de overheid bepaald. De dekking van de  basisverzekering is dan ook bij elke zorgverzekeraar gelijk. Echter kunnen de mate van keuzevrijheid en kosten verschillen. Waardoor het verstandig is om zorgverzekeringen met elkaar te vergelijken.

Zorgverzekering vergelijken

Het is verstandig om zorgverzekeringen met elkaar te vergelijken. Om kosten te besparen en om de juiste premie te vinden die bij jouw specifieke zorgbehoeften past. Ieder jaar stellen zorgverzekeraars weer nieuwe premies vast en kunnen dekkingen veranderen. Het is om deze reden altijd goed om na te gaan wat er precies in je pakket verandert. En om te zien of het zinvol is om over te stappen. De goede zorgverzekering kiezen kan lastig zijn. Gezien dit volledig afhangt van je persoonlijke zorgbehoeften en het aanbod van zorgverzekeraars. Het is hierbij belangrijk vooraf te bedenken welke zorg je nodig denkt te hebben voor het komende jaar. En of deze zorg uit de basisverzekering of uit de aanvullende verzekering vergoed wordt. De volgende punten zijn belangrijk bij het kiezen van de juiste zorgverzekering:

Welke zorg denk je nodig te hebben komend jaar?

Heb je veel zorg nodig uit de basisverzekering?

Welk eigen risico is het meest gepast?

Welk soort basisverzekering wil je?

Heb je aanvullende zorg nodig?

Is het mogelijk om eventuele aanvullende zorg zelf te betalen of zijn de premiekosten lager dan de zelf te betalen zorgkosten?

De goedkoopste en de beste zorgverzekering

Een goedkope zorgverzekering wordt niet uitsluitend bepaald door de hoogte van de zorgpremie. Het kan voordeliger zijn om een iets hogere premie te betalen wanneer je daardoor dure zorg wel vergoed krijgt. Dit is niet alleen van toepassing op de aanvullende zorg. Maar ook op de zorg uit de basisverzekering. Voor bijna alle zorg uit de basisverzekering geldt het zogeheten eigen risico. Hoe hoger het eigen risico, hoe lager de premiekosten zijn. Maar hoe meer je eerst zelf moet betalen tot er iets vergoed wordt.

Bij een zorgverzekeraar met een lage premie, kan je hierdoor duurder uit zijn dan met een zorgverzekering waarbij je een iets hogere premie betaalt. Wat de beste zorgverzekering is, hangt volledig af van jouw zorgbehoeften en de zorgkosten die daarbij horen. De goedkoopste zorgverzekering is daarom niet per se de beste zorgverzekering. De beste zorgverzekering is de verzekering waarbij je de kosten van de zorg vergoed krijgt die jij nodig hebt.

Eigen risico

Het eigen risico wordt betaald voor de zorg uit de basisverzekering. Dit is een bedrag dat betaald wordt voordat de zorgkosten uit de basisverzekering vergoed worden. Het minimaal verplichte eigen risico bedrag is 385 euro. Dit is per 100 euro te verhogen tot 885 euro. Hoe hoger je bedrag aan eigen risico, hoe lager de zorgpremie is. Wanneer je meer zorg uit de basisverzekering nodig hebt. Is het dus aan te raden niet je eigen risico te verhogen. Wanneer je kiest voor een hoog eigen risico en een lage premie. Is het raadzaam geld achter de hand te hebben voor wanneer wel zorg nodig is. Gezien de zorg dan duur kan zijn. Vaak is het wel mogelijk om het eigen risico in meerdere termijnen te betalen.

Premies vergelijken

De premies van zorgverzekeringen lopen nogal uiteen. Nieuwe zorgpremies worden voor het volgende jaar altijd uiterlijk in november bekendgemaakt. Voor elke Nederlander boven de 18 jaar is een basisverzekering verplicht. De dekking van deze basis is bij elke zorgverzekeraar gelijk. Wat wel afwijkt is de premie die voor de verzekering gevraagd wordt. De keuzevrijheid beïnvloedt eveneens de premie. Deze keuzevrijheid verschilt per zorgverzekeraar en ook per zorgverzekering van dezelfde zorgverzekeraar. In de basisverzekering voor 2020 wijzigen er een aantal vergoedingen:

Bereiding van prijzige medicijnen wordt vergoed.

Het stoppen met roken wordt voordeliger en het eigen risico voor begeleiding hierin vervalt.

Voor patiënten die langdurig ver moeten reizen voor hun behandeling komt een logeervergoeding van 75 euro per nacht. Als er sprake is van minimaal drie aaneensluitende behandelingen.

Artsen voor verstandelijk gehandicapten en zorg door specialisten in de ouderengeneeskunde wordt het volgende jaar vergoed.

Durvalumab, Abemaciclib en Fampyra werden dit jaar toegevoegd aan de basisverzekering en blijven in 2020 ook in het basispakket.

Een aanvullende verzekering is niet verplicht en is ook bij geen enkele zorgverzekeraar hetzelfde. Niet qua dekking en niet qua prijs. Een aanvullende verzekering kan onder andere afgesloten worden voor fysiotherapie, de tandarts, zwangerschapszorg, brillen en lenzen en alternatieve geneeswijzen.

De goedkoopste zorgverzekering voor 2020

De laagste premie voor de basisverzekering betaal je bij de Gewoon ZEKUR polis. De top vijf goedkoopste premies met een laag eigen risico van 385 euro is als volgt:

Zekur voor 98,50 euro

ZieZo selectief voor 101,95 euro

Univé select voor 105,85 euro

Ziezo Basis voor 105,95 euro

Bewust voor 105,95 euro

De goedkoopste zorgpremies met een verhoogd eigen risico van 885 euro zijn als volgt:

Ziezo selectief voor 82,95 euro

Anderzorg basis voor 86 euro

Gewoon Zekur voor 86,50 euro

Ziezo Basis voor 86,95 euro

Zelf Bewust Polis van De Friesland voor 87,75 euro

De natura verzekering

Er bestaan verschillende soorten basisverzekeringen. Namelijk de naturaverzekering, de restitutieverzekering en de combinatieverzekering. Bij een naturapolis betaalt de zorgverzekeraar de zorgkosten direct. Dit gebeurt alleen bij de zorgverleners waarmee de verzekeraar een contract heeft. En deze kosten worden dan volledig vergoed. Zorgverzekeringen sluiten vaak contracten af met zorgverleners. Zorgverzekeraars kijken bij het afsluiten van deze contracten niet alleen naar prijs maar ook naar de kwaliteit van de zorg. Wanneer je zorgverzekeraar een contract heeft afgesloten met de zorg behandelaar. Wordt je zorg helemaal vergoed. Bij naturapolissen kun je dan ook meestal alleen kiezen voor een arts waarmee een contract is afgesloten. Wanneer je dit niet doet moet je alsnog een deel van de rekening zelf betalen. Het is dus aan te raden vooraf aan de behandelaar te vragen of deze een contract heeft met de zorgverzekering.

De restitutieverzekering

Bij de restitutiepolis krijgt men een volledige vergoeding en heb je meer keuzevrijheid als het gaat om zorgverleners. Maar ook hierbij sluiten zorgverzekeraars vaak contracten af met zorgverleners. Wanneer er geen contract is afgesloten met de behandelaar. Dan is het vaak zo dat je de rekening voor moet schieten en kun je deze later bij de zorgverzekeraar declareren. Bij een volledige restitutiepolis ben je helemaal vrij om je eigen zorgverleners te kiezen. En je vaak dus eerst de rekening zelf betaalt waarna je hem declareert. Wanneer je zorgverzekeraar afspraken heeft gemaakt met zorgaanbieders over de betaling. Dan hoef je niks voor te schieten.

De combinatiepolis

Een combinatiepolis is een variant tussen de restitutieverzekering en de naturaverzekering. Bij deze combinatiepolis geldt dat bij sommige zorgsoorten recht is op zorg zoals bij de naturapolis. En bij andere zorgsoorten recht is op vergoeding zoals bij de restitutiepolis. Polissen mogen tegenwoordig alleen nog restitutiepolis heten wanneer zij ook bij niet gecontracteerde behandelaars de zorgkosten volledig vergoeden. Tenzij deze excessief hoog zijn. Het gevolg van deze recente nieuwe regelgeving is dat enkele polissen die voorheen restitutiepolissen waren nu combinatiepolissen zijn.

De budgetpolis

Een budgetpolis is eigenlijk een goedkopere maar ook beperktere naturapolis. Bij de budgetpolis geniet je van een lagere zorgpremie wat wel tot 15% kan schelen met andere polissoorten. Maar er zijn ook nadelen aan deze budgetpolis. De zorgkeuze is namelijk beperkter en zo zijn er maar een beperkt aantal ziekenhuizen gecontracteerd. Voor herhaalrecepten maak je meestal gebruik van de online apotheek. En ook declaraties worden meestal alleen online ingediend. Contact met je verzekeraar gaat bij deze polissen vrijwel alleen via de mail of chat. 

Wat zijn de verschillen tussen de goedkoopste zorgverzekeringen?

De verzekeringssoorten voor de goedkoopste zorgverzekeringen voor 2020 zijn als volgt:Bij een eigen risico van 385 euro:

Zekur polis voor 98,50 euro is een naturapolis

ZieZo selectief voor 101,95 euro is een budgetpolis

Univé select voor 105,85 euro is een naturapolis

Ziezo Basis voor 105,95 euro is een budgetpolis

Bewust voor 105,95 euro is een naturapolis

Bij een eigen risico van 885 euro:

Ziezo selectief voor 82,95 euro is een budgetpolis

Anderzorg basis voor 86 euro  is een budgetpolis

Gewoon Zekur voor 86,50 euro is een budgetpolis

Ziezo Basis voor 86,95 euro is een naturapolis

Zelf Bewust Polis van De Friesland voor 87,75 euro is een naturapolis

Het afsluiten van een nieuwe zorgverzekering

Wanneer je de juiste zorgverzekering voor jou hebt gevonden en je stapt over en sluit een nieuwe zorgverzekering af. Dan heb je daarna veertien dagen bedenktijd. Wanneer je twijfels hebt of je wel de juiste of goedkoopste verzekering hebt afgesloten. Kun je binnen deze periode de afsluiting kosteloos annuleren. Deze wettelijke bedenktijd geldt vanaf het moment dat je de bevestiging van je nieuwe zorgverzekering ontvangt.

Het bericht Vergelijk de goedkoopste zorgverzekeringen verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/vergelijk-de-goedkoopste-zorgverzekeringen/

[bockern]

Nederland leeft steeds bewuster en gezonder

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Nederlanders zijn in steeds grotere mate bezig met hun gezondheid en leefstijl. Leefstijl is een verzamelnaam voor het gedrag waarmee invloed op de gezondheid uitgeoefend kan worden. Hierbij kun je denken aan lichaamsbeweging, voeding, stress, ontspanning en slaappatronen. Maar daarnaast ook de manier waarop je met tegenslagen omgaat. Of de wijze waarop je over jezelf denkt hebben invloed op je gezondheid. De totaalbalans van deze factoren bepalen naast je omgeving veelal je gezondheid. Tegenwoordig zijn velen bezig de kwaliteit van hun leven te verhogen. En zijn er veel ontwikkelingen die de leefstijl van de gemiddelde Nederlander verbeteren.

Gezonde voeding

Het voedingspatroon van de gemiddelde Nederlander is de afgelopen jaren voorzichtig verbeterd. Zo zijn er meer mensen fruit en groente gaan eten. Daarnaast eten Nederlanders een stuk minder vlees en drinken ze minder suikerhoudende dranken dan voorheen. De trend van gezond leven en eten dringt zich nog niet tot alle doelgroepen door. En er is daarom ook nog gezondheidswinst te behalen. Wanneer deze trend zich door blijft ontwikkelen kan dit helpen om chronische ziekten en overgewicht tegen te gaan.

Gezond eten staat de laatste jaren hoog in het vaandel. Bij velen en wordt men zich steeds bewuster van wat de beste voeding is om je levenskwaliteit te verhogen. Er zijn verschillende trends op het gebied van voeding, maar het is altijd belangrijk je te realiseren. Dat elk mens anders is en andere behoeften heeft dan de ander. Het is vooral essentieel om in te zien dat een gezonde voeding gaat om de juiste balans van de inname van voedingsmiddelen.

Voedseltrends in Nederland

Het afgelopen jaar waren de volgende ontwikkelingen te zien op het gebied van gezonde voeding in Nederland:

Vette snacks met gezonde ingrediënten. Bijvoorbeeld de groentechips, pizza met groentebodem en de veganistische burger. Steeds meer mensen genieten van deze gezondere varianten van hun favoriete snacks.

Duurzaam eten. Biologisch is vaak lekker en gezond, maar niet per se duurzaam. Veel mensen associeerde biologisch met duurzaam, maar ook daarin groeit het bewustzijn sterk. Duurzaam eten wordt steeds meer net zo belangrijk gezien als biologisch eten.

Werelds eten. Alle culturen komen aan bod wanneer het om eten gaat tegenwoordig. Hierbij kiezen velen gezonde en calorie arme gerechten uit exotische gebieden.

Hennep. Het ingrediënt hennep in eten wordt steeds populairder doordat veel onderzoeken uitwijzen dat dit een positieve werking heeft. Zo is er tegenwoordig markt voor hennep thee, hennep muesli en hennepeiwitten. Ook het consumeren van wietolie voor de gezondheid wordt een steeds meer geaccepteerd gegeven.

Het Keto dieet. Steeds meer mensen volgen dit koolhydraatarme dieet met minimale eiwitinname en heeft de focus op de inname van gezonde vetten.

Veganistisch eten wordt steeds meer geaccepteerd. Veganistisch eten wordt steeds normaler. Vegetarisch eten was al een tijd lang genormaliseerd maar nu wordt het niet eten van zuivel en andere dierlijke producten ook steeds gangbaarder.

Sesamzaad: Sesamzaad wordt steeds meer als gezonde toevoeging aan gerechten gezien. Zo is tegenwoordig tahin, de sesampasta die voor hummus gebruikt wordt zeer populair.

Tegenwoordig vindt men het minder belangrijk om perfect uitziend fruit en groente te consumeren. Waar het vooral om draait is of het biologisch, organisch en onbespoten is.

Beweging en een gezonde levensstijl

Vandaag de dag zien steeds meer mensen in dat beweging essentieel is voor hun gezondheid. Dit houdt het lichaam actief en heeft bovendien een positieve uitwerking op de geest. Steeds meer mensen zien in dat langdurig stilzitten schadelijk is voor de gezondheid. En men doet dan ook steeds meer om dit te veranderen.

Waarom is bewegen belangrijk?

Voor iedereen is het gezond om elke dag vijf keer per week matig tot intensief te bewegen. Dit wil zeggen ongeveer 30 tot 45 minuten per dag. Hieronder kunnen, op de fiets naar je werk gaan of een flinke wandeling met de hond maken, ook vallen. Het is voor het lichaam een stuk gezonder om dagelijks 30-45 minuten te bewegen. Dan een paar keer per week lang achtereen. Het is hierbij belangrijk dat de hartslag oploopt, je stofwisseling geprikkeld wordt en je bloeddoorstroming versnelt. Beweging zorgt ervoor dat het lichaam natuurlijke endorfines aanmaakt die voor positiviteit en pijnvermindering zorgen.

Daarnaast heeft het lichaam regelmatig doorbloeding nodig. In beweging gaat de bloedsomloop een stuk sneller dan in ruststand. Waarbij dit ongeveer een minuut duurt. Dit zorgt ervoor dat je weefsels sneller kunnen ontgiften en er meer zuurstof en voedingstoffen bij de cellen komen. Te fanatiek bewegen is echter wel ongezond. Gezien dit de mitochondriën kan vernietigen. Dit zijn de energiecentrales van de cellen in het lichaam. Om deze reden worden topsporters op latere leeftijd vaak erg dik. De mitochondriën kunnen de energie dan niet meer optimaal verbranden en kan er overgewicht optreden. Veel Nederlanders zien sporten ook niet meer als enkel een manier om gewicht te verliezen en lichamelijk sterker te worden. Maar ook als een middel om je geestelijk direct beter te voelen, stress te verminderen en gelukkiger te leven.

Nieuwe bewegingstrends

Steeds meer Nederlanders zijn gezond in beweging en daarbij ontwikkelen zich dan ook steeds weer nieuwe trends om goed in beweging te blijven:

Het dragen van technologie. Ook wel wearables genoemd, is technologie dat op het lichaam gedragen kan worden. Hierbij kun je denken aan fitness trackers, smartwatches maar ook apps voor de smartphone die bijvoorbeeld je stappen meten. Deze draagbare technologie om gezond te blijven bewegen wordt vandaag de dag steeds populairder.

Tegenwoordig wordt groepstraining steeds populairder. De vorm is niet geheel nieuw, maar samen sporten om de motivatie te verhogen is iets wat steeds meer leeft. Zo bieden sportfaciliteiten ook steeds meer groepstraining aan zoals bootcamp, spinning en aerobics.

HIIT trainingen worden ook steeds meer geliefd. HIIT staat voor high intensity intervaltraining en is een korte training met een intervalkarakter. Deze bewegingsvorm past dan ook perfect binnen een drukke levensstijl. Hierbij zorg je eerst dat je lichaam opgewarmd is en start je daarna met een interval waarbij je versnelt naar 80 of 90 procent van je totale vermogen. Deze training helpt bij het verbeteren van de conditie en gewichtsverlies.

Fitness voor senioren. Ook de senioren onder ons zijn zich steeds bewuster van de essentie van bewegen binnen een gezonde leefstijl. Dit draagt bij aan het behouden van een goede conditie en verkleint de kans op (chronische) ziektes. Daarnaast hebben steeds meer sportfaciliteiten seniorenprogramma’s in hun pakket.

Gezond onderwijs

In Nederland komen steeds meer zogeheten gezonde scholen. Een gezonde school besteedt zijn aandacht en tijd aan gezondheid zo efficiënt en effectief mogelijk. De aanpak van de gezonde school helpt structureel en planmatig aan de gezondheid van zijn leerlingen werken. Scholen kunnen zich tegenwoordig profileren als gezonde school wanneer het aan de volgende pijlers voldoet:

Er moet beleid bestaan over alle maatregelen voor de gezondheid van de leerlingen en leraren.

Educatie over gezondheid. Er moet structurele aandacht bestaan in de lessen voor gezondheid.

Sociale en fysieke omgeving. Gezond gedrag wordt op deze scholen gestimuleerd door aanpassingen in de sociale en fysieke omgeving. Hierbij horen bijvoorbeeld een groen en beweegvriendelijk schoolplein en het betrekken van de ouders bij de school.

Op deze scholen worden gezondheidsproblemen tijdig gesignaleerd. Hierbij wordt vaak gebruik gemaakt van een volgsysteem voor sociaal emotionele ontwikkeling en bewegingsonderwijs.

De meerwaarde van gezond onderwijs

De bevordering van de gezondheid van kinderen en jongeren kent veel voordelen en dit zien ouders van tegenwoordig ook steeds meer in. Al op jonge leeftijd wordt de basis gelegd voor een toekomstige gezondheid. Een groot deel van de gezondheidsproblemen bij volwassenen kunnen in de jeugd al voorkomen worden door gezond gedrag te stimuleren. De aanpak van de zogeheten gezonde scholen wordt als een effectieve manier gezien om aan de gezondheid van het kind te werken:

Er bestaat meer inzicht in de risicofactoren en gezondheidsproblemen van leerlingen waarop bepaalde activiteiten aangesloten kunnen worden.

Wordt er integraal en structureel aan het gezondheidsthema gewerkt.

Er wordt een breed aanbod aan activiteiten geboden die voldoen aan bepaalde gezondheidscriteria.

Overige leefstijl trends

Naast de bovengenoemde positieve ontwikkelingen op het gebied van een gezonde leefstijl. Zijn er nog een aantal punten die daar significant aan bijdragen. Ook op de volgende punten leeft de Nederlander steeds bewuster:

Geen verspilling. Men wordt steeds creatiever met restjes voeding en bewuster over onnodige verpakkingen. Velen wensen milieuvriendelijke verpakkingen en worden steeds bewuster over hoe men bij kan dragen aan minder afval in ons land. Ook steeds meer      winkels worden steeds kritischer. En op steeds meer plekken vind je herbruikbare zakken of kun je zelf potten meenemen. Bovendien worden recepten voor het koken met kliekjes steeds populairder.

Beter slapen. Er zijn steeds meer hulpmiddelen een slaap-apps om beter te kunnen slapen. Een goed slaappatroon is essentieel voor een gezond bestaan. Hierbij kun je zelf monitoren hoe je slaapt en zijn er geluiden en oefeningen beschikbaar. Om je beter te helpen slapen en gezond wakker te worden.

Emotie en intuïtie worden steeds belangrijker binnen een gezonde leefstijl. Facebook wordt door velen te commercieel gezien en men wil weer geïnspireerd worden voor een goede emotionele gezondheid. De Nederlander zoekt tegenwoordig weer naar goede films, boeken, theater en echte gesprekken.

Wellness uitjes. Om de batterij weer op te laden genieten velen van een paar citytrips per jaar. Of juist van een weekend rust met wellness arrangement. Tegenwoordig worden kortere en meerdere vakanties per jaar populairder dan langere zomervakantie. Zo kun je meerdere keren per jaar je batterij weer opladen.

Het bericht Nederland leeft steeds bewuster en gezonder verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/nederland-leeft-steeds-bewuster-en-gezonder/