capun-blog1 - Tumblr blog

[capun-blog1]

Leicester Health - Hair Transplantation

Whether you have blond, dark, white, or curly hair, you can get very natural results after hair transplantation. We offer a free consultation service in Leicester. Our motto is confidential affordable and healthy. 

http://leicesterhealth.com/hair-transplant/

[capun-blog1]

Technorizon UK is a Systems Integrator

We want to be your security partner. Technorizon UK is part of a group of companies specialized in network management and IT security with over 20 years experience.  The group serves globally and have branches in Dubai, India, Portugal, and Spain.

https://www.technorizongroup.co.uk/

[capun-blog1]

Havuz Düzenli olarak spor şeklinde yapılan Havuz, yüzme egzersizleri ile hem kasları güçlendirmekte hem de vücut düzeninin gelişiminde büyük rol alan yüzme ile fiziksel olarak gelişiminizde ve vücudunuzun şekil almasında büyük pay sahibi olan bu aktivite aynı zamanda da rahatlamanıza yardımcı olmaktadır.

[capun-blog1]

Yüzme Sporunun Faydaları

Yüzme, diğer spor dallarına göre daha fazla olumlu yönde etkisi bulunmaktadır. Yüzmek, sağlık sorunları olan insanlar için önemli bir sağlık kaynağıdır. Yüzme, özellikle eklem ağrısı, kireçlenme, kemik ve kas sorunları olan insanlar için ideal bir spordur.

Araştırmalar da gösteriyor ki, yüzme kalp sağlığına damar sertliğine iyi gelmektedir. Yine araştırmalara göre yüksek tansiyonlu hastalarda yüzme, tansiyonu düşürdüğü gözlenmiştir.

Her kiloda insanın rahatlıkla serin bir ortamda spor yapmasına imkan sağlayan yüzme bu yönüyle de dikkat çekmektedir. Özellikle obezite ve aşırı kilolu insanların hareket halinde olması diğer insanlara göre daha önemli bir sağlık konusudur. Yüzme sporu vücudu diğer sporlara göre daha çok çalıştırır. Su, havaya göre daha yoğun olduğu için suda hareket etmek uzuvlar üzerinde daha yoğun basınç oluşturur. Oluşan bu basınç vücutta düzgün dağılır. Yerçekimi ile yapılan sporlarda yükün önemli kısmı kalça, diz ve omuzlarda toplanmaktadır. Yüzme sırasında solunum ayarlamaları hayati öneme sahiptir. Yüzme esnasında alınan nefes karada alınana göre daha yararlı olabilir. Bisiklete binerket yada koşu esnasında nefes sığ ve kuvvetli olma eğilimindedir. Bu durum solunum kaslarını geliştirmek için doğru bir yöntem olmayacaktır. Yüzmek diğer sporlara göre solunum kaslarınızın gelişmesini sağlayan doğru soluk alıp verme olanağını sağlar.