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citations-jour · 4 years ago

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75 citations sur le travail d’équipe pour renforcer la cohésion

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1.« Ne demandez pas ce que l’équipe peut faire pour vous. Il demande ce que vous pouvez faire pour lui. » Michael Jordan

2. « La force de l’équipe réside dans chacun de ses membres. La force de chaque membre est dans l’équipe. » Phil Jackson

3. « Les individus marquent des buts, mais les équipes gagnent les matchs. » Zig Ziglar

4. « Avec une équipe enthousiaste, vous pouvez presque tout réaliser. » Tahir chah

5. « Unis comme une équipe avec un objectif, nous avons vite réalisé que nous n’étions aussi forts que notre maillon le plus faible. Mais condamnons-nous le membre le plus faible ? Ce serait inutile. Au lieu de cela, les garçons les plus forts ont répondu en portant plus de poids que le coéquipier le plus faible de l’équipe. » Jake Byrne

6. « L’ego est le tueur ultime dans une équipe. » Patrick Lencioni

7. « Le travail d’équipe est le secret qui permet aux gens ordinaires d’obtenir des résultats inhabituels. » Ifeanyi Onuoha

8. « Je suis membre d’une équipe et je fais confiance à l’équipe, je m’en distingue et je me sacrifie pour elle, car l’équipe, pas l’individu, est le vrai champion. » Mia Hamm

9. « Il y a un pouvoir immense lorsqu’un groupe de personnes ayant des intérêts similaires se réunissent pour travailler vers les mêmes objectifs. » Idowu Koyenikan

10. « L’union fait la force… lorsqu’il y a un travail d’équipe et une collaboration, des choses merveilleuses peuvent être accomplies. » Mattie stepanek

11. « Un groupe devient une équipe lorsque chaque membre a suffisamment confiance en lui et en sa contribution pour vanter les capacités des autres. » Cavalier normand

12. « Il n’y a pas de problèmes que nous ne puissions résoudre ensemble, et très peu que nous puissions résoudre nous-mêmes. » Lyndon johnson

13. « Nous sommes une équipe. Cela fait partie de notre travail de s’entraider et de se pardonner. Sinon, nous ne ferions jamais rien. » Jeramey kraatz

14. « Un bateau n’avance pas si tout le monde rame dans une direction. » proverbe swahili

15. « Les réalisations d’une organisation sont le résultat des efforts combinés de chaque individu. » Vince Lombard

16. « Si une équipe veut atteindre son plein potentiel, chaque joueur doit être prêt à subordonner ses objectifs personnels à ceux de l’équipe. » bourgeon wilkinson

17. « Vous pouvez concevoir, créer et construire l’endroit le plus merveilleux du monde, mais il faut des gens pour réaliser le rêve. » Walt Disney

18. « Aucun membre de l’équipage n’est loué pour l’individualité robuste de sa rame. » Ralph Waldo Emerson

19. « Si vous essayez de perdre, ce ne sera pas de votre faute. Mais si vous n’essayez pas et que nous perdons, ce sera de votre faute. » Carte Orson Scott

20. « Si tu veux aller vite, vas-y seul. Si vous voulez aller loin, partez ensemble. » proverbe africain

21. « Mon modèle économique est les Beatles, ils étaient quatre gars qui contrôlaient les tendances négatives les uns par rapport aux autres, ils se sont équilibrés et le total était supérieur à la somme des parties. C’est ainsi que je vois les affaires. Les grandes choses en affaires ne sont jamais faites par une seule personne, elles sont faites par une équipe de personnes. » Steve Jobs

22. « Les gens et le travail d’équipe sont les forces motrices de toute entreprise prospère. » Richard Branson

23. « Il n’y a pas de concurrence « saine » au sein d’une organisation du savoir ; toute concurrence interne est destructrice. La nature de notre travail est qu’il ne peut pas être fait par une personne isolée. Le travail de connaissance est par définition collaboratif. » Tom demarco

24. « Une seule flèche se brise facilement, mais pas une balle de dix. » proverbe japonais

25. « Si quelque chose ne va pas, je l’ai fait. Si quelque chose se passe vraiment bien, nous l’avons fait. Si quelque chose se passe vraiment bien, alors vous l’avez fait. C’est tout ce qu’il faut pour que les gens gagnent des matchs de football pour vous. » Paul W. Bryant

26. « Les équipes doivent éliminer l’ambiguïté et l’interprétation lorsqu’il s’agit de réussir. » Patrick Lencioni

27. « Pour être meilleur, travaillez dans une équipe de personnes partageant les mêmes idées et apprenez de nouvelles choses que vous ne connaissez pas. » Israelmore Ayivor

28. « Ce n’est qu’en nous unissant comme une seule force que nous resterons forts et invincibles. » Chris Bradford

29. « L’esprit d’équipe alimente la force individuelle pour le succès mutuel. » Lailah Gifty Akita

30. « Seuls, nous ne pouvons pas faire grand-chose ; ensemble, nous pouvons faire beaucoup. » Helen Keller

31. « La collaboration commence par se concentrer sur le bien collectif plutôt que sur le gain personnel. » Jane Ripley

32. « J’invite tout le monde à choisir le pardon plutôt que la division, le travail d’équipe plutôt que l’ambition personnelle. » Jean-François Copé

33. « Il est important qu’une entreprise soit aussi une famille : que les gens se sentent comme faisant partie de l’entreprise et que l’entreprise soit une famille pour eux. » Larry

34. « Un ordinateur cassé est comme un bras ou une jambe cassés ; la réparer est toujours douloureuse et il faut parfois la réfracter pour la faire cicatriser correctement. Et la refracture fait bien plus mal que la fracture initiale car cette fois il faut le faire exprès. » Patrick Lencioni

35. « Le travail d’équipe est la capacité de travailler ensemble vers une vision commune. La capacité de diriger les réalisations individuelles vers les objectifs de l’organisation. C’est le carburant qui permet aux gens normaux d’atteindre des résultats communs. » Andrew Carnegie

36. « Si nous sommes ensemble, il n’y a rien d’impossible. Si nous sommes divisés, tout échouera. » Winston Churchill

37. « La collaboration n’a pas de hiérarchie. Le Soleil collabore avec le sol pour apporter des fleurs à la terre. » Ray Amit

38. « Le talent gagne les matchs, mais le travail d’équipe et l’intelligence gagnent les championnats. » Michael Jordan

39. « Mieux vaut perdre avec la bonne équipe que gagner avec la mauvaise équipe. » Ogwo David Emenike

40. « La plus belle chose dans le travail d’équipe est que vous avez toujours les autres de votre côté. » Marguerite Carty

41. « Ce monde n’est pas un champ de bataille. Un jour, vous réaliserez à quel point votre succès dépend de beaucoup d’autres personnes et ce jour-là, vous serez plus sage. Vous saurez que nous sommes tous connectés. Soit nous le faisons tous, soit aucun de nous ne le fait. » Jasleen Kaur Gumber

42. « L’esprit d’équipe est ce qui donne à de nombreuses entreprises un avantage sur leurs concurrents. » Georges Clément

43. « Les fourmis sont des créatures qui réussissent ; ils réussissent parce qu’ils savent très bien que l’esprit d’équipe est supérieur à l’esprit individuel. » Mehmet Murat ildan

44. « Chacun a son propre style lorsqu’il s’agit d’obtenir des résultats. J’aime deviner comment mes employés vont se démarquer. Imaginons que si les gens sont notre principale ressource, le mieux que nous puissions faire est de les connaître. Celui qui est capable de faire cela deviendra non seulement un bon réalisateur, mais un génie. » Donald Trump

45. «Pour moi, le travail d’équipe est la beauté de notre sport, où vous êtes cinq à se comporter comme un seul. Vous vous désintéressez. » Mike Krzyzewski

46. « Les gens sont votre atout le plus précieux. C’est le seul actif qui est valorisé. » Brian Tracy

47. « Comme dans un bon mariage, la confiance dans une équipe n’est jamais complète, mais doit être entretenue périodiquement. » Patrick Lencioni

48. « Si deux hommes dans le même travail sont d’accord tout le temps, alors un est inutile. Si vous n’êtes pas d’accord tout le temps, vous êtes tous les deux inutiles. » Darryl F. Zanuck

49. « Lorsque vous donnez la parole à chacun et responsabilisez les gens, le système finit généralement par se hisser au bon endroit. C’est notre rôle, donner aux gens ce pouvoir. » Mark Zuckerberg

50. « Le meilleur travail 49d’équipe vient des hommes qui travaillent de manière indépendante vers un objectif à l’unisson. » James cash penney

51. « Si vous voulez construire un navire, ne sautez pas sur les gens pour leur faire ramasser du bois et ne leur assignez pas de tâches et de travail. Au lieu de cela, apprenez-leur à admirer à quel point la mer est vaste et grande. » Antoine de Saint-Exupéry.

52. « Un travail réussi est un groupe de plusieurs mains et d’un seul esprit. » Bill Béthel

53. « L’engagement individuel dans un effort collectif est ce qui fait fonctionner une équipe, une entreprise ou une société. » Vince Lombard

54. « La beauté de la collaboration entre les générations plus âgées et plus jeunes est que nous combinons la force avec la sagesse, un moyen infaillible d’accomplir plus pour la gloire de Dieu. » Brett Harris

55. « Aucun de nous n’est aussi intelligent que nous tous réunis. » Ken Blanchard

56. « Soyez rapide, soyez le premier, mais ne soyez jamais seul. Rien ne peut remplacer la valeur du travail d’équipe. » Farshad Asl

57. « Si j’ai vu plus loin que les autres, c’est en étant sur les épaules de géants. » Isaac Newton

58. « Soit nous sommes une équipe, soit nous ne le sommes pas. Soit tu me fais confiance, soit tu ne me fais pas confiance. » Carter allié

59. « La confiance, c’est de savoir que lorsqu’un coéquipier vous exhorte, il le fait parce qu’il se soucie de l’équipe. » Patrick Lencioni

60. « Le travail d’équipe est le meilleur investissement. Si j’en fais 3 et en fais 5, ensemble nous n’en ferons pas 8. Nous en ferons 15. Les leaders construisent des équipes actives. » Israelmore Ayivor

61. « La vitesse du patron est la vitesse de l’équipe. » Lee Iacocca

62. « Travailler ensemble pour une grande mission est très satisfaisant. » Lailah Gifty Akita

63. « Se réunir est le début. Rester ensemble est un progrès. Travailler ensemble, c’est réussir. » Henry Ford

64. « J’ai toujours cru au pouvoir de la collaboration. Au début de ma carrière, j’ai réalisé qu’on ne peut pas développer soi-même toutes les compétences dont on a besoin assez rapidement. De plus, si vous ne collaborez pas, vos idées seront limitées à vos propres capacités. Par conséquent, vous ne pourrez pas desservir votre clientèle et ne pourrez donc pas obtenir l’impact escompté. » Vishwas Chavan

65. « Aucun individu ne peut gagner un match tout seul. » Pelé

66. « N’oubliez pas que le travail d’équipe commence par l’établissement de la confiance. Et la seule façon d’y parvenir est de surmonter notre besoin d’invulnérabilité. » Patrick Lencioni

67. « Les luttes que nous endurerons aujourd’hui seront le ‘bon vieux temps’ dont nous rirons demain. » Aaron Lauritsen

68. « Vous devez être conscient de ce que font les autres, applaudir leurs efforts, reconnaître leurs succès et les encourager dans leurs objectifs. Quand tout le monde s’entraide, tout le monde y gagne. » Jim Stovall

69. « Le travail d’équipe aide à construire une unité de travail cohérente. » Ifeanyi Enoch Onuoha

70. « Nous ne pouvons atteindre la plus haute hauteur que si nous nous encourageons les uns les autres. » Lailah Gifty Akita

71. « Il faut deux pierres pour faire un feu. » Louisa May Alcott.

72. « Si vous pouvez rire ensemble, vous pouvez travailler ensemble. » Robert Orben

73. « Un grand bâtiment ne tiendra jamais si vous négligez les petites briques. » Ifeanyi Enoch Onuoha

74. « C’est incroyable ce qu’on peut obtenir quand personne ne se soucie de savoir qui obtient le crédit. » Robert Yates.

75. « Obtenir de bons joueurs est facile. Les faire jouer ensemble est la chose difficile. » Casey Stengel

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citations-jour · 4 years ago

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28 citations d’Eli Broad à retenir

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1. « Les gens qui acceptent simplement le statu quo et la sagesse conventionnelle ne font aucune différence dans le monde. »

2. « Les civilisations ne sont pas mémorisées par leurs hommes d’affaires, leurs banquiers ou leurs avocats. On se souvient d’eux pour leurs arts. »

3. « Je ne peux pas imaginer une contribution plus importante à l’avenir de notre pays qu’un engagement à long terme à améliorer les écoles publiques. »

4. « Je m’ennuierais à mourir si je passais tout mon temps avec d’autres hommes d’affaires, banquiers et avocats. »

5. « Le temps est la chose la plus précieuse que vous ayez et je ne parle pas seulement des minutes pour lesquelles vous êtes payé. »

6. « La recherche – et l’utilisation de ce que vous en tirez pour analyser chaque situation – est ce qui sépare le déraisonnable de l’irrationnel. »

7. « L’incapacité de déléguer est l’un des plus gros problèmes que je vois avec les managers à tous les niveaux. »

8. « Les personnes avec qui vous passez votre vie bien plus que la façon dont vous choisissez de la passer est la décision la plus importante que vous puissiez prendre. Fait le bien. C’est le meilleur conseil que je puisse vous donner. »

9. « De nombreux cadres agissent comme si leur temps était plus précieux que celui des autres. Mais je respecte toujours un employé qui prend soin de son temps, même moi. »

10. « Les collectionneurs deviennent obsessionnels puis accros. Vous devenez accro à l’art et vous ne pouvez plus vous en passer. »

11. « Je ne pense pas qu’il soit logique pour une personne d’investir dans des actions ordinaires à moins de connaître l’entreprise, de travailler dans l’entreprise, etc. »

12. « J’ai une forte volonté. Les architectes sont déterminés. Vous obtenez les meilleurs résultats avec un client solide et un architecte solide travaillant ensemble. »

13. « Personne n’a gagné un million de dollars en étant prudent, timide ou raisonnable. »

14. « Quelqu’un m’a dit un jour que j’étais un mauvais gagnant et il a raison. Je prends rarement plus d’un instant pour profiter d’un succès avant de passer à autre chose et de chercher le prochain défi. »

15. « Il n’y a pas de substitut à la connaissance. Je lis encore trois journaux par jour aujourd’hui. Il est impossible de lire un document sans être exposé à des idées. Les idées, plus que l’argent, sont la véritable devise du succès. »

16. « Vous pouvez avoir d’excellents professeurs, mais si vous n’avez pas un bon directeur, vous n’aurez pas une bonne école. »

17. « Dans tout ce que je fais, je passe beaucoup de temps. Je travaille avec passion et intensité. Je veux être en charge de tout. »

18. « L’art contemporain nous interpelle… élargit nos horizons. Il nous demande de penser au-delà des limites de la sagesse conventionnelle. »

19. « Je ne veux pas être dans le monde du cinéma. Je ne suis même pas sûr que ce soit une entreprise. »

20. « Je n’ai jamais été quelqu’un qui aime maintenir le statu quo. Je suis toujours à la recherche de nouvelles idées, que ce soit en affaires ou en philanthropie. »

21. « Pour que les entreprises réussissent, elles doivent constamment se poser la question : comment pouvons-nous apporter de la valeur à nos clients ? En fin de compte, c’est ce qui compte. »

22. « La meilleure façon de négocier est de penser à une incitation à laquelle l’autre personne n’a peut-être même pas pensé, puis de s’y tenir. »

23. « La charité ne fait que faire des chèques et ne pas faire de compromis. La philanthropie pour moi, c’est s’engager, non seulement envers vos ressources, mais aussi impliquer les gens et vous-même et faire des choses qui n’ont jamais été faites auparavant. »

24. « Les artistes font rarement la même chose encore et encore. L’art, c’est le nouveau, faire les choses d’une nouvelle manière. »

25. « Chaque artiste est irrationnel parce qu’il fait quelque chose qui n’a jamais été fait auparavant. »

26. « J’ai toujours cru que chaque grande ville de l’histoire a besoin d’un centre urbain dynamique. »

27. « L’éducation publique est la question clé des droits civiques du 21e siècle. L’économie du savoir de notre pays exige que nous fournissions aux jeunes de tous horizons et de toutes circonstances l’éducation et les compétences nécessaires pour devenir des travailleurs du savoir. »

28. « Si vous regardez toutes les entreprises de la nouvelle économie, que ce soit Amazon, Uber, Facebook ou Google, les gens rationnels ne les auraient pas créées. George Bernard Shaw a dit que l’homme rationnel s’adapte au monde, pas la personne irrationnelle ; par conséquent, tous les progrès proviennent de personnes irrationnelles. Je pense que ma femme m’a donné une plaque avec cette phrase peu de temps après notre mariage. Être irrationnel m’a permis de faire des choses ».

#proverbe #citations

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citations-jour · 4 years ago

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Comment arrêter de s’inquiéter pour ce qui pourrait arriver

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Avez-vous déjà perdu le sommeil parce que vous étiez préoccupé à imaginer un certain nombre de choses qui pourraient mal tourner ?

Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas une personne morbide ni même pessimiste. L’anxiété est une réponse évolutive naturelle à une éventuelle menace perçue, et l’inquiétude est votre façon de prendre le contrôle de cette situation incertaine. S’inquiéter pour le dire autrement est une façon de planifier les choses pour le pire et de se préparer en conséquence.

« Au lieu de vous soucier de ce que les gens disent de vous, pourquoi ne pas passer votre temps à essayer de réaliser quelque chose que vous admirerez ? Dale Carnegie

Dans ce sens littéral, s’inquiéter de quelque chose peut être productif. Il s’agit d’un mécanisme d’auto-réconfort lorsque vous êtes effrayé, triste ou en colère à propos d’événements qui échappent à votre contrôle immédiat.

Cependant, une anxiété excessive peut également être liée à la dépression et à un certain nombre de symptômes physiques tels que l’insomnie, les troubles digestifs et les maux de tête.

Comprenez que l’inquiétude est une forme illusoire de contrôle . Si vous pensez que l’anxiété affecte négativement votre vie, le moment est venu de réfléchir à la façon dont vous pouvez commencer à cesser de vous inquiéter autant et à recommencer à vivre avec audace.

10 conseils pour vous aider à arrêter de vous inquiéter

1. Réservez un moment précis pour vous inquiéter

Choisissez seulement 15 minutes par jour pour vous inquiéter et pendant cet intervalle de temps, vous ne vous inquiétez que, mais lorsque le temps est écoulé, les soucis sont également terminés. Si vous commencez à vous inquiéter à un autre moment de la journée, dites que vous y penserez pendant votre « moment d’inquiétude ». Vous vous rendrez vite compte du temps que vous perdez à vous inquiéter, surtout lorsque vous vous souciez des mêmes choses encore et encore.

2. Préparez-vous au pire

L’inquiétude est une façon de se préparer à faire face à des situations difficiles. Alors allez-y, réfléchissez au pire des cas qui pourrait vous arriver et à la façon dont vous pourriez réagir à cette situation. Par exemple, disons que vous perdez le sommeil à cause d’une excellente présentation que vous devez faire au travail. Quel est le pire qui puisse vous arriver ? Peut-être que tout va mal, vous avez peut-être laissé vos notes à la maison et vous avez du mal à faire fonctionner le projecteur. Les gens pourraient rire. Dans la plupart des cas, vous pouvez survivre au pire des cas. Alors ne t’en fais pas trop.

3. Espérer le meilleur

D’un autre côté, l’inquiétude peut être combattue en adoptant une perspective plus optimiste. Donc, si cette prochaine présentation au travail vous cause beaucoup d’anxiété, il peut être tout aussi utile de considérer tous les merveilleux résultats que vous pouvez obtenir : votre patron vous dit que vous êtes un atout important pour l’entreprise, vous avez gagné en crédibilité auprès de vos pairs et vous pourriez même découvrir que vous avez un talent pour parler en public.

4. Soyez proactif

Vous pouvez rester assis toute la journée à réfléchir à la façon de gérer une certaine situation, mais la meilleure façon d’atténuer une inquiétude est d’aborder le problème avec sagesse. Rappelez-vous que l’inquiétude est une sorte de planification mais qu’en fin de compte, c’est une perte de temps si elle n’est pas précédée d’actions spécifiques. En d’autres termes, pour arrêter de « s’inquiéter » de la façon de faire quelque chose, se mettre au travail et « prendre soin » de faire fonctionner les choses.

5. Trouvez une distraction

Lorsque vous êtes très préoccupé par une chose, cela vous envahit et prend le contrôle de votre vie. Ce type de vision en tunnel vous fait perdre la perspective. Un étudiant peut être tourmenté par un travail particulier, oubliant qu’il s’agit d’un simple devoir dans une classe particulière pour un semestre. C’est vrai, cela pourrait être une activité d’une importance critique – peut-être que les devoirs sont la différence entre réussir ou échouer une classe – mais ce n’est en aucun cas l’événement le plus important dans la vie de cette personne. Éliminez ce souci de votre tête en vous distrayant avec d’autres activités que vous aimez comme faire de l’exercice, écouter de la musique , sortir dans un bon restaurant ou rencontrer un ami.

6. Rechercher de l’aide

Parfois, le moyen le plus rapide de contrôler l’anxiété est de demander de l’aide. Trouvez un membre de la famille , un ami ou un collègue de confiance avec qui vous pouvez discuter ouvertement de vos préoccupations. Une bonne source de soutien est une personne qui ne minimise pas vos inquiétudes, peu importe qu’elles soient grandes ou petites, cette personne vous offrira des conseils lorsque vous lui demanderez et écoutera sans jugement.

7. Aidez les autres

Une bonne façon d’arrêter de vous soucier de vos problèmes est d’aider quelqu’un avec ses propres problèmes. Arrêtez ce dialogue interne que vous avez à propos de tous vos soucis en demandant à un ami : « Comment allez-vous ? » et en écoutant attentivement. Envisagez de faire du bénévolat pour une organisation à but non lucratif et concentrez-vous sur l’aide à d’autres personnes à surmonter leurs propres difficultés personnelles.

8. Écrivez-le sur papier

En plus de prendre le temps de s’inquiéter comme je l’ai souligné au point 1 pourquoi vous n’envisagez pas d’écrire vos pensées dans un journal. Parfois, voir quelque chose sur papier nous aide à mieux digérer l’information. De plus, si vous écrivez ce qui vous inquiète au fil du temps, vous remarquerez probablement un schéma spécifique de choses et de déclencheurs anxiogènes. En enregistrant constamment vos soucis, vous commencerez à vous en lasser et vous reconnaîtrez que dans le pire des cas, ce que vous imaginez arrivera rarement (ou jamais), vous apprendrez aussi à anticiper et à gérer certaines personnes ou situations qui vous préoccupent.

9. Échangez l’anxiété contre la gratitude

L’anxiété est liée à la peur, au stress, à la colère et à un sentiment de désespoir. S’inquiéter de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas perdre semble moins productif que de reconnaître tout ce que vous avez en ce moment. Par conséquent, même si vous ne pouvez pas obtenir cette promotion pour laquelle vous vous êtes tant battu, considérez qu’il vaut mieux être reconnaissant pour le travail que vous avez et qui vous permet de gagner un salaire qui vous aide à subvenir aux besoins de votre famille et de vous-même.

10. Relevez le défi

En fin de compte, la meilleure option pourrait être la thérapie d’exposition, c’est-à-dire vous mettre au défi d’affronter vos peurs, qu’elles soient grandes ou petites, jusqu’à ce que vous ne vous préoccupiez plus de l’impact potentiel qu’elles pourraient avoir sur votre vie. Si vous avez peur de prendre l’avion, réservez un vol ou envisagez même de prendre un cours de pilotage. Si vous craignez de faire des présentations au travail, rejoignez un groupe de prise de parole en public ou suivez un cours pour apprendre à parler en public.

#gratitude #life quotes

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citations-jour · 4 years ago

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Comment développer une attitude positive ?

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Si vous pouviez acheter un seul produit qui garantissait le bonheur en appuyant sur un seul bouton, courriez-vous pour l’acheter ? Et si je vous disais que vous avez déjà la graine de ce quelque chose et que vous pouvez l’avoir tout à fait gratuitement ? , tout ce que vous avez à faire est de le planter et de le laisser pousser. Ce quelque chose qui peut vous faire vous sentir mieux, plus heureux et enthousiasmé par la vie est votre propre esprit à travers la pensée et une attitude positive. Le maintien d’une attitude mentale positive ne dépend pas des événements qui se produisent dans votre vie car cela progresse toujours même si vous ne faites rien. Par conséquent, une attitude positive vient de l’intérieur de vous, peu importe ce qui se passe à l’extérieur.

« Changez vos pensées et changez votre monde » Norman Vincent

Voici 7 conseils pour avoir une attitude mentale positive

1. Nettoyez votre dialogue interne

Une attitude positive commence par la façon dont vous agissez et les mots que vous vous dites à tout moment . Glorifier ce que vous faites bien n’est pas de l’arrogance, c’est un renforcement positif. Effacez votre discours intérieur négatif, utilisez quotidiennement des mots encourageants et des affirmations positives. Tous ces éléments sont des médicaments pour votre âme et amélioreront votre estime de soi. De plus, une conversation agréable avec vous-même améliore vos compétences interpersonnelles et vos relations avec les autres.

2. Rédigez un journal de gratitude

Un journal de gratitude vous donne l’occasion de remarquer, de reconnaître et d’ être reconnaissant pour les choses et les personnes positives dans votre vie . C’est un exercice qui vous fait réfléchir et faire attention à la multitude de grandes choses que vous avez près de vous. Des choses qui pourraient autrement passer inaperçues et ne jamais être découvertes. « Pour prendre des mesures positives, nous devons développer une vision positive. » Dalaï Lama

3. Recadrez vos problèmes

Vous devez d’abord changer les mots que vous utilisez. Par exemple, ce « problème » est vraiment un problème ou est-ce juste un défi. Deuxièmement, formulez la question comme une question et non comme une affirmation, puisqu’une affirmation ressemble à quelque chose de définitif, elle ressemble à une impasse, par exemple : « Ce mois-ci, je n’ai aucun moyen de payer le loyer . » Une question vous offre de multiples possibilités de réponses, plusieurs manières d’avancer, un nouveau départ, par exemple : Comment puis-je payer le loyer ce mois-ci ? » « La plupart des gens passent plus de temps et d’énergie à parler de problèmes qu’à les régler. » Henry Ford

4. Attirez des personnes positives dans votre vie

Le moyen le plus simple d’attirer des personnes positives dans votre vie est d’être l’une d’entre elles . Il y a un dicton en anglais qui dit : « Misery aime avoir de la compagnie. » Eh bien, on peut dire que le bonheur aime aussi la compagnie. S’entourer de personnes positives est une voie à double sens. Mieux les gens se sentiront en votre présence, mieux vous vous sentirez aussi. Plus vous envoyez de messages positifs aux autres, plus vous recevrez de messages positifs de la part des gens. « Une attitude saine est contagieuse. Laissez les autres s’en imprégner. » Charles F. Glassman.

5. Cherchez le bon côté des choses

Apparemment, la tendance à remarquer davantage le côté négatif ou positif des choses est en partie due à la génétique. Cependant, quelle que soit votre génétique, vous pouvez changer les choses. La recherche délibérée et déterminée des bonnes parties des personnes et des choses est un processus qui va remodeler votre cerveau vers le résultat souhaité : une attitude positive . Il est très difficile qu’il n’y ait pas des choses ou des personnes dans ce monde qui n’aient pas de bonnes valeurs à offrir. Ce n’est qu’une question de pratique et de patience pour découvrir cette partie.

« Si vous regardez le Soleil, vous ne verrez pas les ombres » Hellen Keller

6. Communiquez et affirmez vos besoins et vos désirs

S’affirmer et exprimer ses besoins et ses désirs fait partie d’une attitude positive . Lorsque vous vous affirmez sur ce que vous voulez ou ne voulez pas, vous pouvez calmer vos sentiments d’anxiété et votre peur du rejet. Même si vous n’obtenez jamais ce que vous voulez, sachez que vous avez eu le courage de demander et de faire de votre mieux. Apprenez à communiquer efficacement avec les autres pour que chacun gagne quelque chose à la fin. Le silence, la colère, la frustration, les cris par exemple sont des formes de communication. Ou ne le sont-ils pas ? Cependant, ils ne sont pas efficaces ou productifs de quelque manière que ce soit. L’affirmation de soi et la communication vont de pair, s’influencent mutuellement et se renforcent mutuellement. De plus, les deux sont essentiels pour construire une vie heureuse non seulement pour vous mais pour ceux qui vivent avec vous en même temps. Il n’y a pas de vie de famille harmonieuse sans affirmation de soi ; il n’y a pas de collaboration sans une bonne communication. La « mauvaise communication » est un non-sens. Nous communiquons quelque chose dans chaque interaction que nous avons. La seule vraie question serait qu’est-ce que vous communiquez? Votre communication est-elle aléatoire, laissée au hasard, ou est-elle intentionnelle ?

« Ce qui est à la base du changement positif, à mon avis, c’est le service à un autre être humain. » Lee lacocca

7. Évitez de participer à des différends inutiles

Contrôlez votre ego et votre vanité. Dans chaque interaction que vous avez, rappelez-vous vos intentions, vos objectifs et où vous voulez aller. Les gens aiment les gens qui les font se sentir bien dans leur peau et c’est un excellent objectif pour vous d’avoir une attitude positive dans la vie. Donnez le bien et le bien que vous recevrez.

#good attitude #développé

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citations-jour · 4 years ago

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Voici une sélection de phrases motivante et inspirante capable de changer le cours de la journée, de la semaine, ou de la vie !

#citation motivation #productivity

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citations-jour · 4 years ago

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6 étapes pour combattre la paresse

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Cet article vous montrera comment vaincre efficacement la paresse et vous donnera des conseils importants pour vous aider à y parvenir. Eh bien, nous connaissons tous ce sentiment : nous avons beaucoup de travail à faire mais soudain la paresse survient. Même un état permanent de paresse nous empêche de nous sentir motivés pour accomplir nos tâches.

Nous ne nous sentons pas énergiques et nous ne voulons tout simplement pas faire d’activité en particulier, soit parce que nous manquons d’inspiration ou parce que nous n’avons pas assez d’autodiscipline pour commencer à travailler.

« Un paresseux est une horloge sans aiguilles, inutile qu’il marche ou qu’il soit debout. » Guillaume Cowper

Bien que la paresse nous empêche de faire notre travail, il y a encore pire : la paresse réduit toute notre expérience de vie , comme les passe-temps et les activités que nous pourrions faire pendant notre temps libre si nous n’étions pas paresseux. Ne laissons pas la paresse réduire la qualité de nos vies !

Tout d’abord : qu’est-ce que la paresse ? La paresse est l’état mental d’une personne qui manque d’énergie et/ou d’envie d’accomplir des tâches, cela peut être motivé par plusieurs causes que j’expliquerai plus tard.

Il est temps de reprendre de l’énergie et de commencer à lutter contre la paresse, l’inertie et l’inactivité jusqu’à ce que nous soyons capables de surmonter complètement cette paresse. Voici une bonne nouvelle : la paresse peut être vaincue si nous modifions notre façon de penser. La paresse peut se produire de différentes manières et elle a beaucoup de facettes différentes. Voici quelques-unes des formes de paresse et la façon de les surmonter :

1. Manque de volonté Ce type de paresse est simplement causé par un manque de volonté .

Même si nous savons exactement à quel point une tâche spécifique est importante pour nous, nous n’avons pas assez de volonté pour commencer. Ce genre de paresse est vécu par des étudiants (« Je suis trop paresseux pour étudier même si je sais que ce test est important ») ou par des personnes qui veulent perdre du poids et par bien d’autres. Comment vaincre la paresse due au « manque de volonté » ? Le secret pour surmonter ce type de paresse est de se lancer, aussi simple que cela. Commencez à faire les tâches que vous avez à faire et terminez le travail qui doit être fait. Quelque chose qui peut vous aider est d’essayer de trouver une tâche « facile » avec laquelle vous pouvez commencer à travailler sur l’objectif que vous souhaitez atteindre. Croyez-moi, je parle de ma propre expérience quand je dis qu’il est souvent dix fois plus difficile de commencer quelque chose que de terminer un travail que vous avez déjà commencé. Une fois que vous serez capable de surmonter cette barrière, vous réaliserez que la tâche n’était pas le problème, c’était votre manque de volonté qui vous a rendu paresseux.

2. Manque de motivation

Un autre type de paresse très courant est causé par un manque de motivation pour faire avancer les choses et/ou vouloir faire quelque chose.Le manque de motivation peut être dû à diverses raisons, telles que le fait de ne pas avoir de buts et d’objectifs personnels, de ne pas avoir de but dans la vie, ou lorsque les gens ne savent pas comment se motiver efficacement.

3. État d’esprit et attitude Dans notre vie, nous développons toutes sortes d’états d’esprit et d’attitudes envers la vie et la paresse.

Certaines personnes associent la paresse à l’échec tandis que d’autres associent la paresse au pur plaisir et à un mécanisme de protection pour éviter le surmenage ou les peurs enracinées. Sigmund Freud a soutenu que la paresse est un moyen pour les êtres humains de trouver du plaisir, puisque le plaisir est associé au fait de ne rien faire. D’autre part, la paresse dite intuitive est un mécanisme de protection qui s’applique aux personnes qui ont été à un moment donné de leur vie trop paresseuses pour effectuer une tâche, qui s’est finalement avérée inutile. Ces personnes ont construit une attitude (négative) avec laquelle la paresse peut les aider à gagner du temps, ce qui peut fonctionner dans certains cas mais est contre-productif à long terme. La deuxième forme de paresse est utilisée comme mécanisme de protection face à la peur , comme la peur de l’échec, la peur d’être responsable, etc. Comment lutter contre les attitudes négatives qui provoquent la paresse ? La première étape pour lutter contre la paresse causée par un état d’esprit négatif consiste à réaliser que cette attitude ou cet état d’esprit spécifique est mauvais et ne vous aide pas. Vous devez comprendre que reporter le travail n’est pas la bonne solution pour éviter les tâches inutiles, ainsi que le fait que vous ne pouvez pas fuir vos peurs.

4. Procrastination

La procrastination peut être considérée comme une forme de négligence, car reporter des tâches à plus tard a beaucoup à voir avec le fait d’être paresseux pour faire n’importe quelle activité. Les gens tergiversent pour diverses raisons, dont l’une est évidemment la paresse. La procrastination et la paresse ont en commun les différentes excuses que vous vous donnez pour ne pas commencer à faire ce que vous avez à faire ou ce que vous aimeriez faire. Comment lutter contre la procrastination ? Premièrement, l’habitude de tergiverser ou de tergiverser réduit nos chances de succès. En termes simples : saisissez notre chance d’atteindre ce que nous voulons accomplir. Afin de surmonter la procrastination, il est très utile de diviser les tâches qui semblent impossibles ou très difficiles à première vue en sous-tâches que vous pouvez effectuer les unes après les autres et qui vous aideront à démarrer. Ce sont les quatre causes les plus courantes de la paresse et les moyens de la surmonter. Voici quelques conseils plus détaillés pour lutter contre la paresse ou la paresse :

6 astuces pour vaincre la paresse

1. Mettez les choses simples en premier :

Comme je l’ai dit, il est important de commencer par la tâche que vous souhaitez effectuer afin de lutter efficacement contre la paresse. Une astuce pour vous aider à le faire est de commencer par les choses les plus simples, ce qui brisera progressivement votre résistance interne.

2. Faites-le étape par étape :

Diviser les tâches en petites étapes aidera à réduire la pression sur les délais et nous gardera motivés pour effectuer ces tâches les unes après les autres de manière détendue. Une fois que vous avez terminé une sous-tâche, vous pouvez dire que vous êtes sur la bonne voie et que vous aurez bientôt terminé les prochaines sous-tâches également.

3. Faites une liste de choses à faire :

Parfois, nous nous trouvons dans des situations chaotiques avec beaucoup de travail où nous avons perdu la trace de tout ce qui doit être fait. Une to-do list peut nous aider dans ces situations à avoir un aperçu de tout ce qui doit être fait, mais plus important encore, elle nous permet de réaliser qu’il semble souvent qu’il y ait plus de travail qu’il n’y en a réellement. Lors de la création de votre liste de tâches, assurez-vous d’organiser vos tâches de la plus simple à la plus difficile, ce qui vous aidera à démarrer.

4. Visualisez les avantages de la tâche/activité :

Chaque fois que je me sens paresseux ou démotivé pour accomplir une tâche, je visualise avec enthousiasme pendant quelques secondes comment je me sentirai lorsque j’aurai terminé le travail que je veux faire. Je visualise les avantages que je pourrais retirer de l’accomplissement d’une certaine tâche, ce qui m’aide à avoir plus d’énergie et de motivation. De plus, cela m’aide à surmonter la résistance interne qui m’empêchait de m’impliquer dans mes tâches.

5. Supprimez les distractions :

J’ai réalisé que les distractions étaient souvent la source de ma paresse et la seule raison pour laquelle je devenais paresseux d’un instant à l’autre. Cela m’a fait réaliser que j’étais attiré par la télévision, Internet, etc. donc la tâche que je devais faire me semblait ennuyeuse. Quoi que ce soit qui vous distrait (et je suis sûr que vous savez exactement ce qui vous distrait lorsque vous devez étudier, travailler ou avoir envie de faire des choses), éliminez-le ! Assurez-vous qu’une fois que vous avez commencé l’une de vos tâches, vous n’êtes pas distrait par quelque moyen que ce soit. Toutes ces distractions peuvent sembler tentantes, mais elles rendent plus difficile votre retour au travail.

6. Primes :

Chaque fois que vous surmontez la paresse et que vous réussissez une tâche, vous devez vous récompenser, car cela vous aidera à associer des sentiments positifs à l’effort qui doit être fait pour faire avancer les choses. Assurez-vous simplement d’adapter la récompense à vos efforts (petits efforts et petites tâches = petites récompenses ).

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citations-jour · 4 years ago

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Changez la façon dont vous voyez la peur et changez votre vie

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À quand remonte la dernière fois que vous avez pris le risque de faire quelque chose ? Pas quelque chose d’extrêmement gros ou mettant votre vie en danger, mais quelque chose qui vous a poussé hors de votre zone de confort *. Vous souvenez-vous d’un moment récent où vous avez fait quelque chose qui vous a mis mal à l’aise ? Sinon, préparez-vous à faire un grand pas en avant et apprenez à surmonter la peur .

Souvent, nous essayons tous d’être aussi à l’aise que possible à la fois dans les affaires et dans notre vie personnelle. Nous essayons tous de trouver un endroit sûr pour nous installer et nous mettre à l’aise. Nous sommes programmés pour le faire. C’est notre façon d’agir. Cherchez la sécurité et restez-y. Mais de nos jours, il est impératif que nous agissions contre notre programmation pour vraiment réussir et trouver notre propre grandeur.

« Une seule chose rend un rêve impossible : la peur de l’échec. » Paulo Coelho de Souza

Qu’est-ce qui nous arrête ? En fin de compte, c’est la peur .

C’est presque toujours la peur. La peur est la principale raison pour laquelle les gens restent dans leurs zones de sécurité. C’est pourquoi les gens ne créent pas de nouvelles entreprises. C’est pourquoi les gens cessent de chercher l’amour. Mais de quoi avons-nous peur? Après avoir étudié la peur pendant un certain temps, je suis devenu convaincu que lorsque nous voulons sortir de notre zone de confort, il y a en fait deux choses qui affectent la plupart des gens : la peur du succès et la peur de l’échec .

Peur de réussir

Beaucoup de gens ont peur du succès. Qu’est-ce que cela signifie vraiment? Cela veut dire que quand les gens imaginent leur succès, ils voient des chemins dans lesquels ils déçoivent les gens, des chemins qu’ils ne sauront pas mener pour continuer leur succès ou des chemins qui gâcheront le succès obtenu, bref, je crois vraiment que la peur du Succès est une peur de l’échec déguisé . D’après mon expérience, la plupart des gens n’ont pas vraiment peur du succès, mais plutôt peur d’échouer après avoir réussi. Ils ont peur de ne pas pouvoir le supporter et de tomber beaucoup plus bas que s’ils n’avaient jamais essayé. Il est beaucoup plus douloureux de tomber d’un immeuble de 20 étages, par exemple, que de tomber du bord du trottoir. C’est la chute du haut du succès que nous craignons et non le succès lui-même .

2.Peur d’échouer

La peur de l’échec est ce qui empêche vraiment les gens de réussir. Mais aujourd’hui, je pense qu’il existe une idée fausse très répandue sur la peur de l’échec. La peur de l’échec n’est pas littéralement la peur de l’échec – c’est vraiment la peur ou la peur d’être critiqué . Nous avons plus peur d’être jugés pour nos échecs que pour autre chose. Alors maintenant que nous savons que ce que nous avons, c’est la peur de la critique, que pouvons-nous faire à ce sujet ?

Comment vaincre le plus gros obstacle qui se dresse sur le chemin ?

Plus grand obstacle que le manque de compétences, le manque de connaissances, la malchance ou toute autre chose à laquelle vous pouvez penser – Comment pouvons-nous surmonter la peur ? Comment vaincre la peur ? Il serait facile pour moi de dire que vous ne devriez pas vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Ce qu’ils disent n’a pas d’importance, cela ne vous définit pas et cela n’a rien à voir avec vous. Je pourrais dire ça. Mais le problème est que nous ne sommes pas seulement soumis aux critiques des autres lorsque nous commettons des erreurs. Nous devons encore faire face à notre critique le plus sévère : nous-mêmes .

Mais voici le secret que la plupart des gens ne connaissent pas. C’est un secret que la plupart des gens qui réussissent connaissent. Vous n’avez pas vraiment à « vaincre » la peur .

Vous n’avez qu’à le maîtriser. Mark Twain a dit:

« Le courage résiste la peur, la maîtrise de la peur – Il n’est pas l’absence de peur. »

Les gens qui réussissent ne sont pas des gens qui ont vaincu la peur, ce sont des gens qui sont confrontés à la peur chaque jour .

Ce sont des gens qui ont eu peur et qui de la même manière ont fait ce qu’ils avaient à faire. Par exemple, l’une des peurs les plus répandues et les plus persistantes des gens est de parler en public. C’est quelque chose que la plupart d’entre nous ne faisons pas très souvent et c’est quelque chose qui dérange la plupart d’entre nous.

Comme d’autres que je connais, je deviens nerveux avant de parler à un grand groupe de personnes. Mes paumes sont moites, je pense au fait que je n’aurais jamais aimé avoir accepté de faire cette présentation, et je pense que je peux sortir et le faire de toute façon.

Et puis je monte quand même sur scène et au bout de quelques minutes je trouve effectivement que je m’amuse et j’oublie toute la peur et je finis par vivre ce moment.

C’est maîtriser la peur. C’est tout simplement cela.

Faites quelque chose encore et encore et montrez-vous que vous pouvez le faire. Cela renforcera la confiance et la confiance est un formidable outil contre la peur. Habituellement, nous avons peur des choses pour lesquelles nous ne sommes pas très bons.

De quoi as-tu peur?

Réfléchissez-y pendant une minute, puis lorsque vous avez la réponse, demandez-vous combien de fois vous faites cette chose. Si vous n’êtes pas très bon dans quelque chose, vous aurez tendance à en avoir peur.

Si vous prenez la décision d’affronter la peur et d’avancer avec courage, avec le temps, vous pourrez faire du courage une habitude et vous pourrez maîtriser la peur. Alors qu’est-ce qui vous arrête en ce moment ? De quoi as-tu peur? Et comment faire face à cette peur avec courage ?

Voici un exercice qui peut vous aider à surmonter la peur :

Prenez une feuille de papier et un stylo et tournez le papier d’un côté pour pouvoir écrire sur le côté long. Faites cinq colonnes sur le papier. Dans la première colonne, écrivez une liste des choses qui vous font le plus peur.

Ensuite, écrivez dans la deuxième colonne pour chacune de ces peurs quelle est certainement la pire chose qui pourrait vous arriver si vos peurs se réalisaient.

Dans la troisième colonne, notez la probabilité que le pire puisse vous arriver. Ensuite, dans la quatrième colonne, écrivez comment cette peur vous fait arrêter.

Dans la dernière colonne, mettez au moins une de ces peurs que vous avez énumérées et écrivez comment vous allez faire face à cette peur . Rendez cela tangible, préparez un plan d’action à réaliser et une date à laquelle vous exécuterez cette action. Et continuez ! Sachez que tout le monde a peur de quelque chose. Les personnes les plus prospères ont courageusement maîtrisé la peur et appris à passer à autre chose.

Prenez la décision aujourd’hui d’aller de l’avant avec quelque chose dans votre vie ou dans votre entreprise. Prenez une décision dans laquelle vous devez faire face à au moins une de vos peurs .

Tentez votre chance et améliorez-vous à quelque chose qui vous fait peur. Affrontez une peur avec courage et vous verrez émerger rapidement des avantages que vous n’auriez jamais pu imaginer.

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