craevedche

[craevedche]

порой мне кажется,

что я на все способен

мне страшно говорить

такие вещи

я лишь наружно тих

меланхоличен и спокоен

но приглядись -

никто не обнимает мои плечи

и все, что я имею - это память

она меня то греет, то калечит

на свете тысяча всего,

что может ранить,

а мне так больно с той, кто думал я - излечит

ты гладишь мою голову устало

одно прикосновение и прощание

всю жизнь одной тебя недоставало

ты близко так, но между нами расстояние

тебя так много оттого что тебя мало

и вот опять моя любовь - одно страдание

но все равно погладь меня пожалуйста устало

пускай еще одно прикосновение и прощание

[craevedche]

помнишь, как ты сказал, что всегда можешь поговорить со мной и что ты всегда будешь рядом?

ты солгал.

[craevedche]

как следует говорить с человеком, восстанавливающимся от анорексии, если вы действительно хотите ему помочь:

1. не комментируйте внешность человека. не стоит говорить, как он поправился, похорошел и поздоровел. человек на этом этапе не здоров. ему очень тяжело, и поддержка нужна даже больше, чем во время болезни. замечания по поводу веса, даже если они носят положительный оттенок, могут стать толчком к откату и дать отрицательный эффект.

2. нельзя делать комментарии относительно скорости набора веса. "ого, ты так быстро набрала, наверное, хорошо кушаешь, молодец!", или "да ты доска, совсем не ешь, наверное". помните, что между вашими устами и ушами больного стоит фильтр, который трансформирует ваши слова в нечто подобное: "ого, как ты жрёшь! вот это ты обжираешься! есть нужно меньше. срочно ешь меньше". или: "да ты совсем не стараешься. тебе нравится издеваться над ближними и вызывать к себе жалость". в любом случае замечания относительно веса - это неприятно. да и некультурно, если вас об этом не просили.

3. не заглядывайте к человеку с рпп в тарелку и не комментируйте её содержимое и количество. "ого, ты не лопнешь?", "как можно столько съесть?", "что, тебе это уже можно?", "я бы столько не съела". основная цель таких фраз какая? вот серьёзно, какая? прямо человек на восстановлении сейчас посмотрит в свою тарелку и скажет: "ой, и правда, что это я столько положил? бес попутал". но ощущение неловкости, стыда и желание уйти опять в голод и болезнь иногда непреодолимое.

5. не меняйте своего поведения в отношении больного человека после начала восстановления. не рассыпайтесь в восхищениях и улыбках, каким распрекрасным он стал. запомните: ничего не должно искусственно меняться, пока сам человек не будет к этому готов. он сам вам даст знать, что он созрел для изменений. пусть человек поймёт и осознает, что вес не определяет его жизнь и ни на что не влияет. покажите своим поведением, что сброс и набор веса ничего в его социальной жизни не изменили. обычно болезненно худому человеку сочувствуют, помогают, окружают заботой. едва вес начинает восстанавливаться и приближаться к норме (а тем более, если эта норма превышается), сочувствие и заботу как рукой снимает. а человек на этом этапе очень чувствителен, восприимчив и нуждается в поддержке. рецидив может случиться, потому что человек элементарно будет нуждаться в помощи: "худого меня любили больше". пусть ваша обеспокоенность здоровьем человека будет такой же, а то и больше, как в период острой фазы болезни.

6. не расслабляйтесь слишком рано. больной может почувствовать улучшения. больной может сам ощутить себя здоровым. после острой фазы болезни может пройти больше года. не ослабляйте бдительность!

рецидив может случиться с каждым. в любой момент.

7. никогда не обвиняйте человека в его болезни. больной жалуется на сильные боли после еды. пища организмом не принимается. больной на грани и готов опустить руки, о чём говорит с отчаянием в голосе. а ему в ответ: ты сам виноват, нечего было себя голодом морить. это только твоя вина! нельзя, друзья, нельзя в болезни искать крайних. болезнь - это болезнь. чувством вины её окружают искусственно. что случилось, то случилось. нужно найти причины болезни, проанализировать случившееся и идти дальше, стараясь разгрести последствия.

8. окружите больного заботой. возможность выговориться, рассказать о своих переживаниях и страхах - один из важнейших элементов выздоровления. нельзя осуждать, критиковать, высмеивать больного.

возможность быть услышанным - в этом нуждаешься больше всего в этот период.

9. не заставляйте носить человека одежду, в которой он ходил во время болезни. даже если, на ваш взгляд, он мог бы ещё в неё поместиться.

уберите лучше её подальше и не доставайте её. лучше никогда её больше не показывайте этому человеку.

10. на время, пока психика больного человека не окрепнет, и он не сможет спокойно вспоминать свой период болезни, постарайтесь, чтобы он не смотрел на свои фотографии во времена болезни. это достаточно мощный триггер: когда ты ещё не смирился со своим новым обликом, смотреть на себя такого "красивого и худенького". убедить, что человек этот, будучи худеньким, не был красивым, вы всё равно не сможете.

спрячьте. от греха подальше.

11. вообразите себя попугаем и повторяйте 5, 8, 12, 125 раз на день, что все боли, переживания и страхи пройдут. это временно. это не будет длиться всегда. что восстановление от анорексии требует много времени. иногда даже несколько лет. заверьте, что вы будете рядом и всегда будете поддерживать его. не забывайте только исполнять свои обещания.

12. не сравнивайте человека с другими больными анорексией, со здоровыми, с соседями, родственниками. ни с кем не сравнивайте! "вот машенька полненькая какая, но голодовки не устраивала, здоровая", "катя тоже анорексией болела, но восстановилась уже", "а оле тяжелее, чем тебе, ты вон кушаешь, вес набираешь, а она никак набрать не может". просто. не. делайте. этого.

13. оберегайте больного от умственных, физических и эмоциональных нагрузок, которые могут навредить ему. человек на этапе восстановления затрачивает очень много сил на этот процесс. если что-то будет отнимать силы помимо этого, человек не выдержит и сорвётся.

14. наберитесь терпения и прощайте. больные могут быть раздражительными, нервными, плаксивыми, совершать странные ритуалы и сопротивляться против необходимого лечения. это не значит, что они не хотят избавиться от своей болезни или не любят вас. продолжайте систематически и планомерно делать всё, что нужно.

15. не забывайте сами искать помощь. зачастую общение с человеком, больным рпп, истощает и выматывает эмоциональные силы. не забывайте о себе и своём здоровье!

авторка: саша корнилова.

#thin #ana #ed #rpp #eatingdisorder #thinspo #anorexia #bulimia #starving #recovery #расстройствопищевогоповедения #рпп #рппвсим #еда #похудение #анорексия #булимия #голод #рекавери

[craevedche]

65 Questions You Aren't Used To

1. Do you ever doubt the existence of others than you?

2. On a scale of 1-5, how afraid of the dark are you?

3. The person you would never want to meet?

4. What is your favorite word?

5. If you were a type of tree, what would you be?

6. When you looked in the mirror this morning what was the first thing you thought?

7. What shirt are you wearing?

8. What do you label yourself as?

9. Bright room or dark room?

10. What were you doing at midnight last night?

11. Favorite age you’ve been so far?

12. Who told you they loved you last?

13. Your worst enemy?

14. What is your current desktop picture?

15. Do you like someone?

16. The last song you listened to?

17. You can press a button that will make any one person explode. Who would you blow up?

18. Who would you really like to just punch in the face?

19. If anyone could be your slave for a day, who would it be and what would they have to do?

20. What is your best physical attribute? (showing said attribute is optional)

21. If you were the opposite sex for one day, what would you look like and what would you do?

22. Do you have a secret talent? If yes, what is it?

23. What is one unique thing you’re afraid of?

24. You can only have one kind of sandwich. Every sandwich ingredient known to humankind is at your disposal.

25. You just found $100! How are you going to spend it?

26. You just got a free plane ticket to anywhere in the world, but you have to leave immediately. Where are you going to go?

27. An angel appears out of Heaven and offers you a lifetime supply of the alcoholic beverage of your choice. “Be brand-specific” it says. Man! What are you gonna say about that? Even if you don’t drink booze there’s something you can figure out… so what’s it gonna be?

28. You discover a beautiful island upon which you may build your own society. You make the rules. What is the first rule you put into place? 

29. What is your favorite expletive?

30. Your house is on fire, holy shit! You have just enough time to run in there and grab ONE inanimate object. Don’t worry, your loved ones and pets have already made it out safely. So what’s the one thing you’re going to save from that blazing inferno?

31. You can erase any horrible experience from your past. What will it be?

32. You got kicked out of the country for being a time-traveling heathen who sleeps with celebrities and has super-powers. But check out this cool shit… you can move to anywhere else in the world!

33. The Celestial Gates Of Beyond have opened, much to your surprise because you didn’t think such a thing existed. Death appears. As it turns out, Death is actually a pretty cool entity, and happens to be in a fantastic mood. Death offers to return the friend/family-member/person/etc. of your choice to the living world. Who will you bring back?

34. What was your last dream about?

35. Are you a good….[insert anything you’d like here]?

36. Have you ever been admitted to the hospital?

37. Have you ever built a snowman?

38. What is the color of your socks?

39. What type of music do you like?

40. Do you prefer sunrises or sunsets?

41. What is your favorite milkshake flavor?

42. What football team do you support? (I will answer in terms of American football as well as soccer)

43. Do you have any scars?

44. What do you want to be when you graduate?

45. If you could change one thing about yourself, what would it be?

46. Are you reliable?

47. If you could ask your future self one question, what would it be?

48. Do you hold grudges?

49. If you could breed two animals together to defy the laws of nature, what new animal would you create?

50. What is the most unusual conversation you’ve ever had?

51. Are you a good liar?

52. How long could you go without talking?

53. What has been you worst haircut/style?

54. Have you ever baked your own cake?

55. Can you do any accents other than your own?

56. What do you like on your toast?

57. What is the last thing you drew a picture of?

58. What would be you dream car?

59. Do you sing in the shower? Or do anything unusual in the shower? Explain.

60. Do you believe in aliens?

61. Do you often read your horoscope?

62. What is your favorite letter of the alphabet?

63. Which is cooler: dinosaurs or dragons?

64. What do you think about babies?

65. Freebie! Ask anything interesting you can think of.

[craevedche]

65 Questions You Aren't Used To

1. Do you ever doubt the existence of others than you?

2. On a scale of 1-5, how afraid of the dark are you?

3. The person you would never want to meet?

4. What is your favorite word?

5. If you were a type of tree, what would you be?

6. When you looked in the mirror this morning what was the first thing you thought?

7. What shirt are you wearing?

8. What do you label yourself as?

9. Bright room or dark room?

10. What were you doing at midnight last night?

11. Favorite age you’ve been so far?

12. Who told you they loved you last?

13. Your worst enemy?

14. What is your current desktop picture?

15. Do you like someone?

16. The last song you listened to?

17. You can press a button that will make any one person explode. Who would you blow up?

18. Who would you really like to just punch in the face?

19. If anyone could be your slave for a day, who would it be and what would they have to do?

20. What is your best physical attribute? (showing said attribute is optional)

21. If you were the opposite sex for one day, what would you look like and what would you do?

22. Do you have a secret talent? If yes, what is it?

23. What is one unique thing you’re afraid of?

24. You can only have one kind of sandwich. Every sandwich ingredient known to humankind is at your disposal.

25. You just found $100! How are you going to spend it?

26. You just got a free plane ticket to anywhere in the world, but you have to leave immediately. Where are you going to go?

27. An angel appears out of Heaven and offers you a lifetime supply of the alcoholic beverage of your choice. “Be brand-specific” it says. Man! What are you gonna say about that? Even if you don’t drink booze there’s something you can figure out… so what’s it gonna be?

28. You discover a beautiful island upon which you may build your own society. You make the rules. What is the first rule you put into place? 

29. What is your favorite expletive?

30. Your house is on fire, holy shit! You have just enough time to run in there and grab ONE inanimate object. Don’t worry, your loved ones and pets have already made it out safely. So what’s the one thing you’re going to save from that blazing inferno?

31. You can erase any horrible experience from your past. What will it be?

32. You got kicked out of the country for being a time-traveling heathen who sleeps with celebrities and has super-powers. But check out this cool shit… you can move to anywhere else in the world!

33. The Celestial Gates Of Beyond have opened, much to your surprise because you didn’t think such a thing existed. Death appears. As it turns out, Death is actually a pretty cool entity, and happens to be in a fantastic mood. Death offers to return the friend/family-member/person/etc. of your choice to the living world. Who will you bring back?

34. What was your last dream about?

35. Are you a good….[insert anything you’d like here]?

36. Have you ever been admitted to the hospital?

37. Have you ever built a snowman?

38. What is the color of your socks?

39. What type of music do you like?

40. Do you prefer sunrises or sunsets?

41. What is your favorite milkshake flavor?

42. What football team do you support? (I will answer in terms of American football as well as soccer)

43. Do you have any scars?

44. What do you want to be when you graduate?

45. If you could change one thing about yourself, what would it be?

46. Are you reliable?

47. If you could ask your future self one question, what would it be?

48. Do you hold grudges?

49. If you could breed two animals together to defy the laws of nature, what new animal would you create?

50. What is the most unusual conversation you’ve ever had?

51. Are you a good liar?

52. How long could you go without talking?

53. What has been you worst haircut/style?

54. Have you ever baked your own cake?

55. Can you do any accents other than your own?

56. What do you like on your toast?

57. What is the last thing you drew a picture of?

58. What would be you dream car?

59. Do you sing in the shower? Or do anything unusual in the shower? Explain.

60. Do you believe in aliens?

61. Do you often read your horoscope?

62. What is your favorite letter of the alphabet?

63. Which is cooler: dinosaurs or dragons?

64. What do you think about babies?

65. Freebie! Ask anything interesting you can think of.