dla-ciebie

[dla-ciebie]

:C-cześć łapcie tutaj przydatne rzeczy

.・✫・゜・。..・✫・゜・。..・✫・゜・。.

Objawy niedoborów witamin i minerałów

⋇⋆✦⋆⋇　Grupa B ⋇⋆✦⋆⋇　

※ Witamina B1 (tiamina) – nieregularne tętno, lęki nocne, ataki panikiWitamina

※ B2 (ryboflawina) – przekrwione oczy, infekcje jamy ustnej, spierzchnięte usta, ból języka, nadwrażliwość na światło

※ Witamina B5 (kwas pantotenowy)  – pieczenie lub drętwienie dłoni i stóp połączone ze słabą koordynacją, skurcze mięsni, mrowienie, uczucie zmęczenia, apatia

※ Witamina B6 (pirydoksyna)– bolące nadgarstki, zapominanie marzeń sennych

※ Witamina B7 (biotyna)– wypadanie włosów, zaczerwieniania i łuszczenie się skory wokół oczu, nosa, jamy ustnej, depresja, nadmierna sennośćWitamina

※ B9 (kwas foliowy)– rany na języku, problemy z dziąsłami, zaburzenia nastroju, osłabienie, pękanie skóry na stopach i dłoniach, pękanie w kącikach ust

※ Witamina B12– drętwienie dłoni i stóp, osłabienie, blada skóra, krwawienia z dziąseł, szybkie bicie serca i oddychanie, szybkie męczenie się, zawroty głowy, ból języka, osłabiona pamięć, brak koncentracji, zmiany nastroju

※ Witamina A – suchość oczu, kurza ślepota, wysypki na skórze

※ Witamina B3 (niacyna) – zawroty głowy, ból języka, obłożony lub pękający język, bezsenność, słaba pamięć, drażliwość i nerwowość

※ Witamina C –powstawanie siniaków przy najlżejszym ucisku, bóle kończyn, problemy z dziąsłami, suche włosy i łuszcząca się skóra , poddatność na infekcje, zmęczenie, zmiany nastroju

※ Witamina D – bóle kostne, słabość mięśni, pocenie głowy, problemy jelitowe

※ Witamina E –  słaba koordynacja ruchowa, osłabienie mięśni, opadające powieki, przedwczesne starzenie się skóry, plamy starcze, powolne gojenie się ran, kurcze nóg, wypadanie włosów

※ Witamina K – krwawienia z dziąseł, krwotoki z nosa, łatwe powstawanie siniaków, trudno gojące się rany, zaburzenia krzepliwości krwi

※ Kartenoidy – kurza ślepota, sucha, zrogowaciała skóra, łamliwe włosy i paznokcie, suchość śluzówek

※ Kwasy Omega 3 – nadwaga, woskowina w uszach, pękanie skóry na piętkach, łupież, sucha skóra, suchość i pieczenie oczu, obniżenie odporności

⋇⋆✦⋆⋇　Pierwiastki ⋇⋆✦⋆⋇　

※ Cynk – nadmierne pocenie się, przykry zapach ciała, zaburzenia węchu i smaku, plamy na paznokciach, wysypki na skórze,  zaburzenia snu, utrata popędu płciowego, uporczywe infekcje, biegunki

※ Chrom – nadmierna ochota na słodycze, nagłe i gwałtowne napady lęku, niepokój, poranne zmęczenie

※ Magnez – łamliwe paznokcie, skurcze mięśni, drżenie rąk, drżenie powiek,  niepokój, problemy z zasypianie

※ Mangan – pogorszenie słuchu, szmery w uszach, wolno rosnące włosy, znaczne osłabienie paznokci

※ Miedź – obrzęki, nadpobudliwość ruchowa, agresja, zaburzenia oddychania, pajączki i żylaki, zmiana koloru włosów

※ Fosfor – łysienie, niedokrwistość, bóle kości, duszności

※ Krzem – stany zapalne skóry, trądzik, łamliwość i rozdwajanie się  paznokci

※ Potas – osłabienie siły i skurcze mięśni, kołatanie serca, nadmierne pragnienie, depresja

※ Siarka – słabe i kruche włosy, paznokcie, problemy z pamięcią i koncentracją, wypryski skórne, powolne gojenie się ran

※ Selen – złuszczanie paznokci, czosnkowy oddech, niedoczynność tarczycy, plamy wątrobowe

※ Sód – nadmierne gromadzenie się gazów jelitowych,  nerwobóle

※ Wapń – skurcze i osłabienie  mięśni , drętwienie palców, sucha zrogowaciała skóra, nieregularny rytm serca, bezsenność

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Dziś byłam na spacerze więc trochę kcal spaliłam i jeszcze weszłam do biedronki i kupiłam takie herbatki.

Wiem że huja one dają ale no ja w sumie je używam głowie do tego jeśli sobie taką ową zrobię no to trochę pomaga mi na głod bo się zapełniam. A jeśli coś wspomoże no to wyjdę na plus

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Chyba zrobię jakiś bilans ale jest i tak hujowy bo tak dużo zjadłam

Śniadanie to jakaś masakra, kanapki od rodzica wyszły mmm tak dużo

Tak samo jak musiałam zejść kawałek ciasta bo jakbym odmówiła no to odrazu, pytania ty się odchudzasz....

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

Ale przynajmniej druga część dnia wyszła mi lepiej bo zjada zjadłam tylko trochę kapusty z obiady (ma mało kcal więc) resztę wyrzuciłam

i na niby kolację zjadłam kawałek pomarańczy

[dla-ciebie]

:C-cześć

Tak wgl to jestem załamana bo po weekendzie u babci przytyłam +0,2 kg

Niestety no u babci trzeba zjeść obiad nie ma że nie....

Jedynie przechodzi u mnie to że nie lubię ziemniaków bo to prawda i dają mi naprawdę mało (3 bardzo malutkie malutkie) i poprostu no zostawiam je na koniec aby je później w pewnym momencie albo wyrzucić albo jakoś schować i później wyrzucić lub w wziąć do buzi, odnieś talerz i szybko pójść do góry aby albo wyrzucić do toalety albo przez okno do ogródka sąsiada.

Wiem że to mało w porównaniu że muszę jeść mieso które ma dużo kcal i muszę zjeść surówkę itp

Ale no zawsze trochę mniej bo nie zjadłam ich więc zaoszczędziłam i myślę że jeden ma może 35-40g więc wychodzi 120 g czyli 104 kcal

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Ogólnie to się jeszcze się ważyłam i zaskoczyła mnie waga w jakich momentach się ważyłam

Waga w

◆W ubraniach przed pójściem do toalety wynosiła 53,6 kg

◆W ubraniach i po pójściu do toalety 52,8

◆ bez ubrań wynosiła 51,9 które i tak nadal za dużo

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Marzę o kontroli nad sobą, chciałam umieć nad sobą zapanować aby tyle nie jeść, ale nie wiem jak to zrobić.

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Leżę tak sobie i tak w huj nienawidzę siebie za to że tyle zjadłam, miało być bardziej mniej, owszem to nie jest tyle ile wcześniej ale zdecydowanie i tak za dużo, o wiele za dużo

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Ogólnie to zaraz zamierzam zrobić sobie zdj jak strasznie ohydnie wyglądam. Uwiecznie każdą niedoskonałość mojego ciała aby później widzieć moje postępy.

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Pewnie zastanawiacie się czemu założyłam tego bloga...

Ponieważ już od roku siedzę tutaj, ale nie miałam bloga własnego takiego te będzie.

Założyłam go bo w moim telefonie jest pełno rzeczy które nie mogą wyjść. Musiałam znaleść bezpieczniejsze miejsce niż galeria i notatki w moim tel. Poprostu boję się że ktoś kiedyś to odkryję a nie chcę. Nikt nigdy nie może się dowiedzieć że tu jestem.

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Ogóle to w moim planach wrzucać tu wszystko związane z aną, odchudzaniem, dietetyka, bilansy, jakieś produkty mało kaloryczne, thinspiracje, reblogi itp. Wszystko co znajdę to gdzieś w zajątkach netu. Oraz swoje doświadczenia które pewnie będą marne....

No jak mówiłam to będzie mój śmietnik. Ale z przydatnymi informacjami dla mnie i dla was.

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Sw - 52,7

W dniu 14.10.2020 (wieczór godz. 20:15) tyle ważę, co prawda waga jest po jedzeniu niestety i w ubraniach jak coś.

Wiem bardzo słabo to wygląda nie jestem z tej wagi zadowolona...

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Zamierzam się OBOWIĄZKOWO ważyć co dwa tygodnie bo wtedy jestem u babci i jest tu waga bo w domu nie zbyt mogę się ważyć... Mam w planach ważyć się:

~ piątek jak przyjadę / wtedy będę w ubraniach

~ sobotę z rana (po toalecje, bez ubrań, i przed śniadaniem)

~ późnym popołudniem w niedzielę /wtedy będę w ubraniach

Dzięki temu będę mogła w miarę wiedzieć ile ważę tak bardziej dokładnie oraz będę mogła widzieć wyniki swoich dokonań.

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

Dziś 14.11.2020 (czytaj bo zjebałam) znów zaczynam moją przygodę z aną. Uważam że po tym wszystkim muszę.

Więc pomórzcie mi w tym i zostańcie w ze mną.

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć

W dniu 14.10.2020 po zjedzeniu tony kilokalorii postanowiłam coś z sobą zrobić, znów...

Wczoraj zjadałam bardzo dużo ponad 2k kcal dziś tak samo... Nie mogę tyle jeść... MUSZĘ TO SOBIE ZAKAZAĆ !

¯\_(ツ)_/¯Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć. W poprzednim poście wspominałam że jestem motylkiem tia... Teraz raczej jeszcze grubą świnką ale to się zmieni. Po to tu jestem!!! Jeszcze będę chuda!!!

¯\_(ツ)_/¯ Hrysalis

[dla-ciebie]

:C-cześć. Wiem że mało osób piszę tego pierwszego posta więc ja napiszę.

Wiem też że mało osób pisze coś o sobie ale ja napiszę.

No to ogólnie jestem Hrysalis tak przez samo H aby nie byłam z ang. poczwarką. Chociaz tak naprawdę celowo jest ta nazwa. Bo jestem w chuj zamknięta w sobie. A jak każdy wie poczwarka to zamknięty w kokonie motylek. Właśnie czemu motylek a no tak że w sumię nim jestem. Dobra to o mojej nazwie. Nazwa ta wzięła też się z postaci mlp. Dlatego że ja jestem nikim tak jak ona i tak jak ona potrafię przybierać różne postacie. Raz jestem szczęśliwa osóbką bez żadnych problemów a raz bardzo smutną osóbką w zamkniętych czterech ścianach. Teraz tak naprawdę o mnie...

No to jestem zwykłą szarą myszką w tym okrotnum świecie. Zbyt słabą na ten świat.

¯\_(ツ)_/¯ Hrysalis