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EL LENGUAJE DEL CORAZÓN 💓 4 formas en las que el corazón te da señales! ...

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UNETE AL DESAFIO DE 30 DIAS PARA TRANSFORMAR TU ENERGIA, SANAR TUS HERIDAS, CREAR FORTALEZA Y VITALIDAD PARA DAR UN CIERRE DEL 2021 DESDE OTRA EXPERIENCIA Y GRAN APERTURA A UN NUEVO AÑO 2022. UNETE AL DESAFIO EN MI CANAL DE TELEGRAM Y EN MI CANAL DE YOUTUBE: Maria Laura Rainer

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¡Dr Maria Laura Rainer OMD cumple 1 año hoy!

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🌟 EMPODERAMIENTO VITAL 🌟 . Llamo empoderamiento vital a la necesidad humana de movernos desde nuestro poder personal. Parecerá una obviedad sin embargo existe una necesidad de recalibrar el eje desde donde pensamos, creemos, visualizamos y actuamos. Ese eje está inclinado hacia el otro o meramente encapsulado en un yo absoluto. . Los poderes vitales del empoderamiento han nacido de conflictos, rupturas, luchas y abuso. . Hoy podemos re significar el empoderamiento vital honrando la fuerza vital interior, la voz interior y esa energía que mueve, crea, transforma dentro de nuestra alma. . 4 PILARES DEL EMPODERAMIENTO VITAL . 📚VALOR Todo aquello que realizó tiene valor, tiene un significado y un propósito. Nace de mis valores, mis creencias, mis derechos como individuo. . 📚CONVICCIÓN y ACCIÓN Tener la certeza de mi individualidad y que mis acciones son auténticas y alineadas a mi sentido de vida y mi plan. . 📚RECURSOS Saber que cuento con los recursos necesarios y creo poder llevar a cabo lo que deseo, planifico y siento. . 📚POTENCIALIDAD Saber que somos seres con un gran potencial y tener la confianza de poder explorar nuestras habilidades aún cuando haya incomodidad. . 🔥PRÁCTICA PARA SUMERGIRME EN MI EMPODERAMIENTO VITAL . ☑️ NORMALICEMOS: 🔸decir no Sentimos culpa o vergüenza por decir que no queremos algo. 🔸decir “lo siento” No pasa nada si me equivoco, más bien decir lo siento me libera y me permite volver a intentarlo. 🔸el autocuidado Es clave para nuestra humanidad saber cuidarnos. No podemos dejar al cuerpo, las emociones atrás y seguir dejando nuestra mente como único líder. Precisamos estar en Salud y de manera holistica. 🔸decir la verdad Cuando no decimos la verdad nuestro cuerpo sufre. Esta incoherencia gesta malestares profundos. Decir la verdad es ser honestos con nosotros mismos. 🔸la compasión Es importante tener en cuenta al otro antes de pensar, de hablar, de actuar. Todo tiene consecuencias. . Lee todo el artículo en el enlace en mi bio 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 (El enlace en azul debajo de mi foto) . @marialauraraineracupuncture @botiquindelalmaoficial . (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CRCaPbWHau3/?utm_medium=tumblr

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CON LAS MANOS EN EL CORAZÓN REPITE CONMIGO: . En un momento de silencio haz esta práctica para Reprogramar las creencias de no merecimiento, de abandono, de culpa, de traición , humillación, esas heridas del pasado que aún se activan en mi. . ✨SANO MI NIÑA/O INTERIOR✨ . 🙏🏻Mi cuerpo responde con inteligencia con el programa de supervivencia. Este sistema reticular de alarma me descarga mi energía y me agota. Este agotamiento me debilita. Hoy elijo enfocarme en ver mi vida como una bendición. Hoy me permito dejar atrás el miedo a vivir. . 🙏🏻No te dejaré sola/o estás a salvo conmigo. Toma mi mano y confía que juntos saldremos adelante. . 🙏🏻No fue tu culpa. Tenías la necesidad de protegerte. No precisas lastimarte más. Ya no estás sola/o. Mereces todo el amor del mundo. Sos importante para mi. . 🙏🏻Prometo escuchar tus necesidades. Ya no precisas callar ni agradar para ser aceptada/o o querida/o. Te amo. . 🙏🏻Me comprometo a cuidarte. Sólo te pido que me hables, prometo no juzgarte sino escucharte y a estar presente con toda la atención y el amor que te mereces. . APLICACIÓN Y PRÁCTICA 📒 . ☑️ puedes decir estas frases en bloques mientras practicas la fórmula de tapping (ver mis@vídeos en igTV y YouTube) ☑️ puedes practicar la meditación con las manos en el corazón y activando la respiración consciente. ☑️ puedes hacer tapping en el corazón y luego los tres cerebros en sincronía. ☑️ escribe en tu diario lo que se ha revelado y como te sientes. . Repite a diario para que conectes con tu esencia. . Te animas? . Que otras frase dirías a tu niña interior? . @marialauraraineracupuncture @botiquindelalmaoficial . . (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQy-uorHJ-C/?utm_medium=tumblr

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Los invito a un nuevo vivo para dar lanzamiento a un nuevo episodio del podcast “Dejando Huellas”. . Jueves 1 de Julio ⏰ 4 pm Miami - 10 pm España Por Instagram en este canal 🤗 . Nuestra invitada de honor es @yvonnelaborda líder en Crianza Consciente. Compartirá nuevo material sobre este tema fascinante para nuestra evolución y la salud emocional individual y de nuestros hijos y parejas. . Comparto con ustedes un ebook gratuito sobre 4 pilares de l crianza consciente que conversamos en la entrevista en el podcast. . PRESENCIA VALIDAR NOMBRAR INTIMIDAD EMOCIONAL . 1️⃣PRESENCIA: Dar presencia es elegir estar con el niño. La presencia no es sólo física sino es prestar nuestra atención. El niño aprende que merece, que vale, que es amado y que pertenece. . 2️⃣VALIDAR: La importancia de validar las emociones, sentimientos y la expresión del niño. Aceptar sus necesidades. Aceptar su propio ritmo sin críticas. Una necesidad negada de manifiesta de forma descontrolada. . 3️⃣NOMBRAR: La palabra organiza la psique, lo que no se nombra no existe para el niño. Nombrar es decir los hechos sin: justificar, defender, excusar, culpar, victimizar. 4️⃣INTIMIDAD EMOCIONAL: Es la aceptación completa de como somos, como nos sentimos, lo que necesitamos. Crear un espacio se intimidad emocional es la mayor expresión de amor en un hogar. . ❤️ 6 Pasos para llegar a crear intimidad emocional: . 1️⃣ Hablar desde el yo sin juzgar a los demás 2️⃣ Hablar de nuestra vida antes de su llegada 3️⃣ Aceptar a los demás desde el lugar donde se encuentran aún cuando no estoy de acuerdo 4️⃣ Decir la verdad 5️⃣ Preguntarnos ¿qué me pasa a mi por dentro? 6️⃣ Reconocer nuestras propias limitaciones. . 🔔 Acompáñanos en este vivo nutritivo con nuevo material y visita el podcast y el canal de YouTube en el enlace en mi bio 👆🏻👆🏻👆🏻 para ver la entrevista completa. . Dra María Laura Rainer OMD Medicina Oriental y Acupuntura Mindfulness, Cursos y Conferencias 📍Miami y virtual @marialauraraineracupuncture @botiquindelalmaoficial . . . #yvonnelaborda #marialauraraineracupuncture #maríalaurarainer #botiquindelalmaoficial #holisticbodytalk #crianzaconsciente #darvozalniño #sanacionemocional (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQxKT21HZ43/?utm_medium=tumblr

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Los invito a un nuevo vivo para dar lanzamiento a un nuevo episodio del podcast “Dejando Huellas”. . Jueves 1 de Julio ⏰ 4 pm Miami - 10 pm España Por Instagram en este canal 🤗 . Nuestra invitada de honor es @yvonnelaborda líder en Crianza Consciente. Compartirá nuevo material sobre este tema fascinante para nuestra evolución y la salud emocional individual y de nuestros hijos y parejas. . Comparto con ustedes un ebook gratuito sobre 4 pilares de l crianza consciente que conversamos en la entrevista en el podcast. . PRESENCIA VALIDAR NOMBRAR INTIMIDAD EMOCIONAL . 1️⃣PRESENCIA: Dar presencia es elegir estar con el niño. La presencia no es sólo física sino es prestar nuestra atención. El niño aprende que merece, que vale, que es amado y que pertenece. . 2️⃣VALIDAR: La importancia de validar las emociones, sentimientos y la expresión del niño. Aceptar sus necesidades. Aceptar su propio ritmo sin críticas. Una necesidad negada de manifiesta de forma descontrolada. . 3️⃣NOMBRAR: La palabra organiza la psique, lo que no se nombra no existe para el niño. Nombrar es decir los hechos sin: justificar, defender, excusar, culpar, victimizar. 4️⃣INTIMIDAD EMOCIONAL: Es la aceptación completa de como somos, como nos sentimos, lo que necesitamos. Crear un espacio se intimidad emocional es la mayor expresión de amor en un hogar. . ❤️ 6 Pasos para llegar a crear intimidad emocional: . 1️⃣ Hablar desde el yo sin juzgar a los demás 2️⃣ Hablar de nuestra vida antes de su llegada 3️⃣ Aceptar a los demás desde el lugar donde se encuentran aún cuando no estoy de acuerdo 4️⃣ Decir la verdad 5️⃣ Preguntarnos ¿qué me pasa a mi por dentro? 6️⃣ Reconocer nuestras propias limitaciones. . 🔔 Acompáñanos en este vivo nutritivo con nuevo material y visita el podcast y el canal de YouTube en el enlace en mi bio 👆🏻👆🏻👆🏻 para ver la entrevista completa. . Dra María Laura Rainer OMD Medicina Oriental y Acupuntura Mindfulness, Cursos y Conferencias 📍Miami y virtual @marialauraraineracupuncture @botiquindelalmaoficial . . . #yvonnelaborda #marialauraraineracupuncture #maríalaurarainer #botiquindelalmaoficial #holisticbodytalk #crianzaconsciente #darvozalniño #sanacionemocional (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQxJptunb34/?utm_medium=tumblr

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LOS EXTREMOS & EFECTO BOOMERANG! . Sabias que cada acción tiene una reacción. Pero además la fuerza que impongas volverá a ti con la misma intensidad. . En la filosofía Buddhista le llaman “karma”. Karma en sánscrito significa “acción”. Esta ley hace correspondencia con la ley de causa y efecto. . EL SIGNIFICADO DEL KARMA Según Buddha, el karma es la intención detrás de la acción. Ya sea mental, física, espiritual o emocional, toda acción acarrea una respuesta que regresa a ti. Así dice la historia que si plantas semillas de un árbol de manzanas, no puedes esperar que crezcan mangos. Cuantas veces plantamos semillas de rencor y exigimos amor y comprensión? . 2 DIMENSIONES DEL KHARMA . 1️⃣ toda acción, lo que siembres regresará a ti, sus frutos crecerán con el tiempo si tu lo alimentas y no eres consciente de tu intención. . 2️⃣desarrollo personal. Somos una colección de hábitos y creencias pasadas, hemos cultivado tendencias, reacciones y emociones enquistadas. Tienes el poder de ser consciente y re direccionar tu energía para cultivar La Paz interior. El hábito diario aumentará esta habilidad en ti y debilitara la fuerza de tu herida hasta entrenar a tu mente. . TRANSFORMA EL KHARMA EN DHARMA . 🧘🏻‍♀️claridad mental Cuando practicamos ser claros en nuestros pensamientos y la comunicación alineamos la energía hacia el dharma. Nos lleva a la práctica del mindfulness y la consciencia. Ejemplo: si deseas cenar, tus pensamientos se alinearán a preparar los alimentos que deseas, a preparar la mesa, a tomarte el tiempo para ese evento. No estarás pensando en loa ir te falta hacer, en que no tienes hambre, en que nada te cae bien. Allí causarás una contradicción en tu intención y tu energía. . El Dalai Lama afirma la importancia de practicar la compasión. Es tener empatía hacia el otro y su historia sin tomar personal su reacción. El afirma que actuar bajo la ignorancia causa dolor y por ello debemos tomar responsabilidad y aprender a ser conscientes de nuestras acciones. . Solo así podemos trazar el sendero hacia nuestro destino, con los ojos abiertos. . Hoy tu tarea es despertar. Te animas? @marialauraraineracupuncture . Septiembre 5ta edición Nuevo curso (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQoUsn6rQJs/?utm_medium=tumblr

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LOS 7 SISTEMAS DE SALUD SEGÚN LOS ESPECTROS DE COLOR/ CHAKRAS Cada uno corresponde a un color del arco iris y juega un rol clave en la salud física, mental, emocional y espiritual. . Según la ley de correspondencia, los colores del arco iris se vinculan con: 💜los 7 chakras 🧡las 7 glándulas del sistema endocrino 💛 los 7 centros energ��ticos emocionales ❤️las 7 necesidades básicas 💙los 7 sistemas de Salud 💚las 7 familias de alimentos y nutrición . LOS 7 SISTEMAS🤍EL CUERPO 🤍SALUD . 🔻LA RAIZ chakra 1, la raíz. ➰nos ofrece el sentido de identidad ➰rige nuestros huesos, la estructura, las articulaciones, los pies, y afecta nuestra ADN y el sistema inmunológico. 🍓pomelo, remolacha, arándano, fresas, cerezas, manzanas, pimientos, tomates, sandía. 〰️fitonutrientes altos en vitamina C que promueve una respuesta saludable ante el estrés. . 🔸EL FLUIR chakra 2, el sacro ➰creatividad ➰afecta órganos reproductores, sistema urogenital, caderas, sacro. Limpieza 🍑durazno, zanahoria, pimiento, naranja, papaya, zapallo, calabaza, batata, cantaloupe 〰️fitonutrientes fortalecen el sistema reproductivo . 🟡 EL FUEGO chakra 3, el plexo solar ➰autoestima, poder personal ➰sistema digestivo, el fuego del metabolismo y combustión en energía vital 🍋 bananas, Limon, jengibre, ananá, zucchini, ademas alientos altos en fibra 〰️mantener la energía vital, sistema digestivo . 🟢EL AMOR chakra 4, el corazón ➰empatía, compasión, devoción ➰sistema cardiovascular, lazos familiares, memoria celular Transgeneracional 🍏avocado, broccoli, brotes, espinaca, lechuga, acelga, manzana verde, lima y vegetales de hojas verdes 〰️fitonutrientes en las hojas verdes y nitratos en la espinaca, arugula permiten la expansión de las vías de circulación. . 💧LA VERDAD chakra 5, la voz ➰tiroides, la voz interior, 5 sentidos ➰habilidad desde comunicar desde el corazón 🥝promueve fluidez, nutrición, lubricación Kiwi, miel, melón, plantas 🌱 terapéuticas sopas 〰️promueven la salud de la mente, la memoria e inteligencia . SIGUEN EN COMENTARIOS ⬇️⬇️⬇️⬇️ . Te interesa saber más? Cuéntame que sistema está requiriendo más fortaleza . @marialauraraineracupuncture . . . . . Recurso de @deannaminich (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQl6w5_HRb1/?utm_medium=tumblr

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ESTAS ATRAPADO EN ESTA TRIADA? . Este modelo es propuesto por el psiquiatra estadounidense Aaron Beck (1976) . El terapeuta creía que la causa de depresión nacía de pensamientos distorsionados y negativos. . MECANISMOS DE BECK 1️⃣ TRIADA COGNITIVA El piloto automático de pensamiento negativo 2️⃣ ESCENARIOS NEGATIVOS 3️⃣ ERRORES EN LÓGICA. Conflicto en el procesamiento de información. . ESCENARIO DE LA TRIADA El ser - Soy horrible, un fracaso. Las etiquetas auto impuestas que demandan exigencia y un ciclo repetitivo de baja autoestima. . El Mundo: Nadie me quiere Proyecto mi inseguridad y baja autoestima en los demás y no tomo acción ni reflexión. . El futuro: No tengo remedio y nada cambiará. Estoy sentenciado. Anticipo que nada me hará bien y no creo que algo cambie. Pierdo esperanza y me encierro aun más. . ESCENARIOS NEGATIVOS Creo que alguien puede morir. Me siento rechazada por otros, critica, juicio, abuso. Soy violento o soy víctima de violencia y me excluyo de la sociedad . La distorsión en la percepción de eventos me crea la reacción de exagerar o minimizar, generalizar o personalizar todo. Me siento polarizado constantemente. . ROMPIENDO EL CICLO 1️⃣cortezas es la técnica más efectiva a mi parecer que desactiva el sistema reticular simpático de emergencia y supervivencia. 2️⃣ toma una pausa y respira. Toma agua y aliméntate 3️⃣busca ayuda profesional si estás en un extremo de depresión. Si bien pensar positivo y crear hábitos positivos es parte de la sanacion, muchas veces precisamos de más apoyo terapéutico para salir Del Pozo en el que estamos. Y está bien pedir ayuda, nos humaniza y aquí estamos para contener y escucharles. . Si conoces a alguien en esta situación puedes compartirle este post y decirles que estas para escucharlos y preguntar que necesitan. . Que les inspire ✨🙏🏻✨ . . . @marialauraraineracupuncture @botiquindelalmaoficial . . . . . Imagen @psi.epadi (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQjQUEFH0kU/?utm_medium=tumblr

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EL CONFLICTO PSICOLÓGICO A CONFLICTO BIOLÓGICO 🧠👁 . La enfermedad es una traducción biológica del pensamiento. Todo comienza en nuestras creencias que gestan pensamientos y conductas repetitivas. . LOS 3 PISOS DE LA BIOLOGÍA HUMANA según Hamer . Primer piso: CUERPO FISICO Formado por millones de células que forman tejidos, órganos, sistemas con una programación única y diferencial. Tiene la función de subsistir ellas mismas y en conjunto para el beneficio del cuerpo. . 2- Segundo Piso: EL CEREBRO Es la computadora del cuerpo que dirige las funciones y acciones según su programación y de acuerdo a lo vivido y responde con el más óptimo programa de supervivencia que analice y elija para situaciones a nivel biológico, psicológico, emocional y espiritual. Todo en el cerebro está programado para la supervivencia (5 ley de Hamer). . 3- Tercer piso: PENSAMIENTO Es el que guía y orienta al cerebro para que de la orden y que el cuerpo responda. . EL CONFLICTO Y LA ENFERMEDAD Cuando el estrés super el nivel psicológico de tolerancia, cuando es ya incompatible con la vida, allí se manifiesta en la biología. Es decir, pasamos un pensamiento de preocupación constante, a nuestra biología celular. De esta forma se activa el mecanismo de liberar el estrés de otras células y cristalizarlas sólo en un sitio del cuerpo. . TAPPING Y LIBERACIÓN DEL CONFLICTO . La práctica del tapping (ya sea cortezas + 3 cerebros, Neuro tapping con puntos de Acupuntura, tapping temporal - very mis vídeos en IGTV) permite la liberación de todas esas capas psicologías y de pensamientos y creencias limitantes que bajaron a la biología manifestándose en una enfermedad o síntomas. . Cuando practicas estas técnicas permites: 🔹conocerte. El autoconocimiento mediante el diario de reflexiones/ terapéutico 🔹liberar la tensión en el cuerpo que acumula estrés y formaciones de bloqueos emocionales y energéticos 🔹permite ver la fuente del conflicto y no la consecuencia. 🔹nos permite crear coherencia en los tres cerebros. . 🧐Has hecho esta conexión? 🧐Que síntoma ha nacido del pensamiento o conflicto? ✨🙏🏻✨ Tuviste un momento de descubrimiento al leer esta teoría? @marialauraraineracupuncture (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQbj4eCHhEu/?utm_medium=tumblr

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ENERGIA MASCULINA Y LOS ARQUETIPOS JUNGIANOS . Carl Gustav Jung uno de los psicólogos con mayor influencia en la era moderna introdujo el concepto de el inconsciente colectivo. . El inconsciente colectivo consiste en patrones de pensamiento instintivo y universal que ha desarrollado la humanidad por miles de años. Jung llamo a los patrones primordiales del comportamiento “arquetipos”. . Estos arquetipos viven en la psiquis de toda persona y se revelan a través de la mente consciente mediante rituales, símbolos y mitos. . Los 4 arquetipos principales son: ☑️ LA PERSONA La individualidad crece con las experiencias pero si anulamos nuestro deseo por satisfacer a otros, por ser parte o nos identificamos con el rol que cumplimos, perdemos la capacidad de conocernos pues entregamos nuestro poder al mundo. ☑️ LA SOMBRA El el reflejo de nuestras proyecciones donde culpamos a los demás y al mundo, donde nos aferramos a excusas para justificar nuestro comportamiento. “Un hombre inconsciente de si mismo actúa a ciegas y se deja engañar por las ilusiones que se encuentran proyectadas en el otro y que nacen de lo que no es consciente en sí mismo”. ☑️ ANIMA/ ANIMUS Aqui Jung habla del yin y yang, de ambas energéticas femeninas y masculina que viven en todos. La necesidad de integrar los aspectos masculinos en la mujer y femeninos en el hombre para el autoconocimiento. ☑️ EL YO El yo abraza la consciencia del ego, la sombra, el anima (yin/yang), el inconsciente colectivo. Es la suma de todos los que fuimos alguna vez, lo que somos y el potencial de lo que podremos ser. Este proceso se le llama “individuacion” . Les comparto hoy el Principito, uno de mis libros favoritos cuya narrativa refleja varios arquetipos en la búsqueda del autoconocimiento. . En este libro el autor narra el proceso de individuacion que comienza con la consciencia de la persona, el anima, la sombra. El viaje representa la necesidad del crecimiento psicológico. . Aquí les comparto las frases que nos han nutrido desde nuestra infancia. . Cual es tu frase favorita? . ⬇️⬇️⬇️ Lee en los comentarios las frases más conocidas. ⬇️⬇️⬇️ . @marialauraraineracupuncture . Imagen @chrissbraund , (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQWXbC0HAkX/?utm_medium=tumblr

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ESTAS AUSENTE O PRESENTE? 3 tips para disfrutar tu presente 💝 . No nos detenemos a reflexionar cómo vivimos la vida pero si hacemos una pausa y observamos nuestra rutina nos daremos cuenta que siempre hacemos lo mismo. . El autor Edgar Rice nos dejo una frase: “Somos criaturas de hábitos.” . Es decir, cuando cesa la capacidad de aprender, hacer o experimentar algo nuevo, caemos en la rutina. Te has detenido a evaluar si estás viviendo en el pasado? . Como hacer para estar en el presente? . 1️⃣ HACER UNA PAUSA Pareciera una tarea sencilla pero nos resistimos a tomar un momento en silencio. A que le tememos? Buscamos escuchar nuestra intuición pero estamos ocupados y creando distracciones. Solo haz una pausa. 🧘🏻‍♀️ comienza por elegir un momento del día para hacer tu pausa. 🧘🏻‍♀️ precisas dar micro pasos, es decir, elige aquello que puedas cumplir y que sea pequeño. En este caso 15 segundos. Te doy otra idea aún mejor, proponte respirar profundo tres veces y así ya habrás tomado tu pausa del día con otro beneficio a tu favor. . 2️⃣MUEVE TU CUERPO 🚶🤸🏻‍♂️ Con micro pasos como ir a caminar, solo levantarte de tu silla a buscar tu vaso de agua o un té, dar vuelta la cuadra de tu casa, subir y bajar escaleras, tantas actividades que puedes elegir. Cual es tu favorita? . Cuando mueves tu cuerpo previenes el estancamiento, la causa principal de toda incomodidad y desequilibrio. . 3️⃣ NUTRICION CONSCIENTE Es hora de hacer tu lista de nutrición. Con que te nutres a diario? 🧠pensamientos y recuerdos ❤️ emociones y sensaciones 🌏 el espacio en el que vives 👯las personas que Te rodean 🍓alimentacion sana . Haz tu lista y recuerda incluir en tu alimentación hacer tu pausa para disfrutar y estar PRESENTE 💝 en ese momento importante de tu día. . PUNTOS DE DIGITOPUNTURA . PERICARDIO 6 Un gran punto localizado a tres dedos de distancia de la muñeca entre los tendones. Este punto calma la taquicardia, la hiperactividad emocional, angustia y te permite estar en el presente. . YIN TANG Este punto está en el entrecejo. Te permite calmar los pensamientos y la hiperactividad mental, recuperar el sueño y promover tu memoria. . @marialauraraineracupuncture (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQTy1raH9Pu/?utm_medium=tumblr

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PUNTO DE REFERENCIA! Quien soy? . Mi punto de referencia me permite crear desde otro lugar. Como puedo transformarme si no conozco quien soy? Si no indagó en mis necesidades y deseos propios? . Desde mi punto de referencia puedo evolucionar al ver desde mi presente como me siento, mis hábitos, conductas y pensamientos. Desde allí observo de dónde vengo y puedo trazar un sendero hacia donde deseo ir. . PRÁCTICA DE MANIFESTACIÓN (YO DEL FUTURO) Dr Dispenza especialista en medicina cuántica habla de la importancia de crear una visualización de cómo deseas sentirte, como te ves en tu futuro? Como deseas vivir? Dentro tu realidad, desde tu punto de referencia puedes “construir” tu “yo” del futuro. Esto no es fantasía, es crear desde lo que tienes hoy transformándote, evolucionando, promoviendo el movimiento y elevando la vibración en conjunto con tus pensamientos y acciones. . ⭐️ hoy en tu meditación: 1️⃣ respira profundo en silencio, observa primero desde el momento presente tu cuerpo, tus sensaciones, tus emociones, tu vida hoy. 2️⃣ comienza a respirar aún más profundo y elige un objetivo o hábito que desees modificar. 🌈 como sería tu vida creando ese nuevo hábito? 🌈como te ves actuando de otra manera? Se siente auténtico o ajeno a tu esencia? 📒recalcula tus objetivos, profundiza y Dra más detalles si se sintió tuyo y auténtico o cambia tu objetivo si no te pareció alienado a ti. 🌈crea el escenario ideal sintiéndote a pleno con ese objetivo. Tus sensaciones, tus emociones, como lucirías, como te moverías, que pasos darias? 📒 práctica todos los dias visualizándote en ese momento del futuro sintiéndolo hoy real. . Cuéntame luego como te fue! . @marialauraraineracupuncture @botiquindelalmaoficial . . (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQOUo4LHZhc/?utm_medium=tumblr

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CONOCIMIENTO O SABIDURÍA? . Nunca pare de estudiar. Dos Bachelors, un Másters, un Doctorado y más! Amo el saber pero más que la acumulación de títulos, licencias y estudios académicos lo más preciado es el tesoro que dejaron en mi a cada paso que di en estos últimos 15 años. . Creo que una creencia limitante es asumir que sólo precisamos adquirir conocimiento para ser más sabios. Pero no basta con saberse toda la biblioteca de contenido, hay un gran ingrediente que olvidamos. Es una trampa de la mente creer que sólo leyendo adquieres la llave de la sabiduría. Este paso requiere de nuestra energía, de nuestra presencia y de nuestra acción. . Como acceder a la sabiduría? No queda otra más que vivir . Poner en práctica lo que aprendiste en una experiencia, en sentirlo con todo tu ser, en procesar que te quedo de esa experiencia y que tesoro guardo en tu corazón. Allí en tu corazón reside la sabiduría. . Para la filosofía Vedanta es de gran importancia la calma y la conexión con el corazón el cual guarda todas las experiencias almicas y su sabiduría. El objetivo no es alcanzar La Paz sino más bien lograr sentirse en ese estado de unión con el universo, la realización del SER, conocerse como parte del todo. . PRÁCTICA ALMICA 🪞párate frente a un espejo y descubre lo que ves. Que cargas emocionales tienes?, solo observa y anótalas. Día a día continúa la práctica con la intención de sólo describir lo que ves como si nunca te hubieras visto sin expectativas, sin la memoria limitante de tu pasado. 📒 Anota tus palabras o criticas, emociones. Al cabo de una semana podrás observar cómo fue disminuyendo tu ego, esa parte de ti que se identifica con quien crees que eres, y se abrirá tu corazón mostrando compasión. ❤️ anota tus emociones, tus sensaciones físicas, observa. Pues quizás también tengan apego al cuerpo, a la imagen, a tu expectativa, a la herida primaria. . ⭐️INTENCIÓN ⭐️“Cambiare mis palabras cuando me critique” ⭐️“me transformo a cada instante” ⭐️ “renazco a cada momento desde mi corazón” ⭐️“ mi corazón me transforma”. 🔔 TU EGO SE RESISTIRÁ. ❤️ pon las manos en tu corazón y siente que todo es para tu bien mayor. @marialauraraineracupuncture (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQJL7s4HpF5/?utm_medium=tumblr

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NEGACIÓN O INTEGRACIÓN? ☯️ . Cada vez que niegas una parte de ti, ese aspecto de tu ser que juzga cada acción, que rechaza su cuerpo, que se pelea con sus emociones, ese aspecto solo aumenta e intensifica tu herida del niño! (Ver vídeos en YouTube como sanar la herida del niño y meditación para Santa tu herida). . No nos damos cuenta que ese aspecto nuestro nos representa, nos muestra afuera lo que hemos construido de nuestra personalidad. Si sigues juzgándola aunque no te guste, solo perpetuaras la herida y fortalecerás el patrón o hábito de seguir en la misma situación. . SALIR DEL PATRÓN NEGATIVO 👻 📣 suena fácil pero es toooodo un proceso aceptarnos tal cual somos en este instante, todo aquello que sumo para ser quienes somos hoy vale. Cuando comprendes que cada parte es una fracción de ti y te muestra aquello que precisar aprender, todo cobra un sentido mayor. . 3 ASPECTOS PARA CAMBIAR LA ENERGÍA NEGATIVA A POSITIVA 🌑⚪️ . ☑️ reconozco que la energía es energía en movimiento que está en constante retroalimentación y no es mala o buena. La percepción de negativo o positivo está relacionado a mis creencias y la forma de ver Mila película de mi vida tal como la viví. . Aún así utilizamos estas palabras pues es el sistema de creencias que más se ajusta a la mayoría de las personas y comenzamos desde donde hoy estamos parados. ☑️ observo quien, como, que soy yo hoy y ahora. ☑️ observo que no me gusta de lo que sucede afuera ➕ esto me dará una pauta de que es aquello que preciso enfocarme ahora. Solo elijo un aspecto, una actitud, un patrón que más me incomode pues ese es el que preciso procesar, para modificar e integrar la experiencia. . MÉTODO R A I N E R (Ver vídeo en YouTube) R ✨RESPIRACIÓN CONSCIENTE 🫁 A ✨ACEPTACIÓN 🪞 I I✨NTROSPECCIÓN 🧘🏻‍♀️ N ✨NARRATIVA 📒 E ✨ELECCIÓN 💪🏻 R ✨REEVALUO☯️ . A través de estos 6 PASOS PARA CAMBIAR TU QUÍMICA podrás comenzar a SENTIRTE diferente. Solo desde la experiencia corporal@o somática puedes cambiar tus pensamientos y creencias pues NO PUEDES CAMBIAR AQUELLONQUE NO CONOCES. . Cuéntame cómo te fue con este ejercicio para comenzar la semana con otra mirada @marialauraraineracupuncture (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CQETMM9HsEg/?utm_medium=tumblr

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COLORES Y CHAKRAS 🌈🧘🏻‍♀️ La pirámide de necesidades según Maslow. . Los colores son el lenguaje del universo, sabias? El espectro visible de la luz es parte del espectro electromagnético el cual vibra en diferentes frecuencias que llamamos ondas. . El color viaja a través del espacio. Dependiendo de la onda que emita (el espacio entre los picos medidos en nanometers) podremos percibir diferentes colores. . Como se relacionan con los chakras? Cada chakra vibra en cierta frecuencia dentro de un espectro de 400 a casi 800 hz. Cada onda vibracional corresponde a un color y contiene información en niveles espirituales, físicos, mentales, y emocionales. Y es por eso que esta correspondencia permite la integración de los chakras y sus colores y frecuencias para balancear no solo las emociones sino la salud en diferentes estados de consciencia. . Maslow un psicólogo humanista desarrolló esta pirámide basado en su teoría sobre la falta de motivación vs el crecimiento de la motivación de la cual habla en su libro “Teoría de la motivación humana”. Existe una semejanza entre sus niveles de necesidades y la psicología energética de los chakras más allá de no haber una fuente que confirme el origen de su teoría. . NIVELES DE NECESIDAD HUMANA, COLORES, FRECUENCIAS . (Lee el cuadro) .🔊 7 chakra. Violeta - 700-789 hz 6 chakra - indigo - 670-700 hz 5 chakra - azul - 606-670 hz 4 chakra - verde - 526-606 hz 3 chakra - Amarillo - 508-526 hz 2 chakra - naranja - 484- 508 hz 1 chakra - rojo - 400-484 hz . CHAKRAS Y ENERGIA ⚡️🧘🏻‍♀️❤️ 7 chakra - consciencia divina 6 chakra - intuición, imaginación 5 chakra - poder de comunicar 4 chakra - aceptación, amor, compasión 3 chakra - sabiduría, autoestima, poder 2 chakra - order, amor, pertenencia 1 chakra - vida, supervivencia, seguridad . USO DE FRECUENCIAS Puedes leer que frecuencia conecta con tu estado anímico o sientes que esta bloqueado ese aspecto en ti. ☑️puedes usar ropa de colores luciendo esa frecuencia ☑️puedes tener plantas en tu casa y flores de esos tonos ☑️usa alimentos coloridos ☑️velas de colores o elementos en tu casa . El uso de los colores crea resonancia. @marialauraraineracupuncture (at Holistic Body Talk, Acupuncture) https://www.instagram.com/p/CP_Xp-tHBeM/?utm_medium=tumblr