fedyaevartem - Tumblr blog

[fedyaevartem]

Без лишних слов 🙂 #кадебо (at Volgorechensk) https://www.instagram.com/p/Bx1uJT0BcUf/?igshid=15sa7ffk2mxp

[fedyaevartem]

Перемены😱 Лично я считаю, что перемены в жизни важны и нужны, так как без них нету роста. Всегда старался вносить в свою жизни что-то новое, иногда кардинально новое. ⠀ Возьму в пример последние 3 года своей жизни. Первая кардинальная перемена это был уход из университета и поход в армию. Не слишком я горел желанием идти туда, однако все что встречается у нас на пути это не просто так, каждая сложная ситуация делает нас сильнее и мудрее. Дальше развитие в сфере фитнеса и здесь началось самое интересное, семинары, спортивные проекты офлайн и онлайн, даже в модельном бизнесе я решил попробовать себя и все это было за 6 месяцев. ⠀ После поступило предложение начать работать тренером на Вилле Плёс, я понимал, что там будет много нового и сложного. Не раздумывая, сделал шаг. Тяжело было, нового было очень много и за 1 месяц я получил столько знаний, сколько многие не получают за 4 года образования. Далее через 3 месяца должность старшего тренера + новые обязанности и сложности, еще через 3 месяца нежданно нагадано, одним днем я становлюсь директором фитнес департамента, никто не обучал ничего не объяснял, просто бах и все. Было ли тяжело? Да! 4 выходных за первый месяц, я работал как папа карло, пытаясь разобраться во всем. После этого наступило затишье на полгода. Я почувствовал, что попал в эту дурацкую зону комфорта про которую я всегда говорил. Вылезать из нее оказалось сложнее чем я думал. ⠀ С недавних пор я нашел для себя новую сферу, в которой увидел все то, к чему я стремился, однако не получил этого в полном объеме. Я загорелся, начал сразу действовать, однако, как и у многих при первых же неудачах пыл угас, но желание не пропало. Началась борьба в себе с зоной комфорта и мечтами, к которым я стремлюсь. Об этом мы поговорим в следующей части. ⠀ Вопрос: вспомните все свои большие перемены за последние 3 года, они делали вас сильнее и лучше или наоборот? Ответ комментариях. (at Фотостудия Azart) https://www.instagram.com/p/BwrQCmehNws/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=to9eiabn3bpc

[fedyaevartem]

Перемены 😱 Лично я считаю, что перемены в жизни важны и нужны, так как без них нету роста. Всегда старался вносить в свою жизни что-то новое, иногда кардинально новое. Возьму в пример последние 3 года своей жизни. Первая кардинальная перемена это был уход из университета и поход в армию. Не слишком я горел желанием идти туда, однако все что встречается у нас на пути это не просто так, каждая сложная ситуация делает нас сильнее и мудрее. Дальше развитие в сфере фитнеса и здесь началось самое интересное, семинары, спортивные проекты офлайн и онлайн, даже в модельном бизнесе я решил попробовать себя и все это было за 6 месяцев. После поступило предложение начать работать тренером на Вилле Плёс, я понимал, что там будет много нового и сложного. Не раздумывая, сделал шаг. Тяжело было, нового было очень много и за 1 месяц я получил столько знаний, сколько многие не получают за 4 года образования. Далее через 3 месяца должность старшего тренера + новые обязанности и сложности, еще через 3 месяца нежданно нагадано, одним днем я становлюсь директором фитнес департамента, никто не обучал ничего не объяснял, просто бах и все. Было ли тяжело? Да! 4 выходных за первый месяц, я работал как папа карло, пытаясь разобраться во всем. После этого наступило затишье на полгода. Я почувствовал, что попал в эту дурацкую зону комфорта про которую я всегда говорил. Вылезать из нее оказалось сложнее чем я думал. С недавних пор я нашел для себя новую сферу, в которой увидел все то, к чему я стремился, однако не получил этого в полном объеме. Я загорелся, начал сразу действовать, однако, как и у многих при первых же неудачах пыл угас, но желание не пропало. Началась борьба в себе с зоной комфорта и мечтами, к которым я стремлюсь. Об этом мы поговорим в следующей части. Вопрос: вспомните все свои большие перемены за последние 3 года, они делали вас сильнее и лучше или наоборот? Ответ комментариях. (at Фотостудия Azart) https://www.instagram.com/p/BwrPmWahGtk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=texrc1z7mkmb

[fedyaevartem]

Перемены😱 Лично я считаю, что перемены в жизни важны и нужны, так как без них нету роста. Всегда старался вносить в свою жизни что-то новое, иногда кардинально новое. Возьму в пример последние 3 года своей жизни. Первая кардинальная перемена это был уход из университета и поход в армию. Не слишком я горел желанием идти туда, однако все что встречается у нас на пути это не просто так, каждая сложная ситуация делает нас сильнее и мудрее. Дальше развитие в сфере фитнеса и здесь началось самое интересное, семинары, спортивные проекты офлайн и онлайн, даже в модельном бизнесе я решил попробовать себя и все это было за 6 месяцев. После поступило предложение начать работать тренером на Вилле Плёс, я понимал, что там будет много нового и сложного. Не раздумывая, сделал шаг. Тяжело было, нового было очень много и за 1 месяц я получил столько знаний, сколько многие не получают за 4 года образования. Далее через 3 месяца должность старшего тренера + новые обязанности и сложности, еще через 3 месяца нежданно нагадано, одним днем я становлюсь директором фитнес департамента, никто не обучал ничего не объяснял, просто бах и все. Было ли тяжело? Да! 4 выходных за первый месяц, я работал как папа карло, пытаясь разобраться во всем. После этого наступило затишье на полгода. Я почувствовал, что попал в эту дурацкую зону комфорта про которую я всегда говорил. Вылезать из нее оказалось сложнее чем я думал. С недавних пор я нашел для себя новую сферу, в которой увидел все то, к чему я стремился, однако не получил этого в полном объеме. Я загорелся, начал сразу действовать, однако, как и у многих при первых же неудачах пыл угас, но желание не пропало. Началась борьба в себе с зоной комфорта и мечтами, к которым я стремлюсь. Об этом мы поговорим в следующей части. Вопрос: вспомните все свои большие перемены за последние 3 года, они делали вас сильнее и лучше или наоборот? Ответ комментариях. (at Фотостудия Azart) https://www.instagram.com/p/BwrPQ3Hh2P5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1u359karjrbma

[fedyaevartem]

Кто такой тренер (ментор) в вашей жизни? ⠀ Когда я был маленький то шел в секции которые были мне по душе. Меня никто в них не отдавал и не заставлял ходить. Однако, чем бы я не занялся всегда были победы и результаты. Занимался танцами, компьютерный кружок, футбол, паурлифтинг, рукопашный бой и волейбол. ⠀ Становясь старше у нас с каждым годом, появляется все больше страхов которые нам мешают достигать побед как можно чаще, а иногда вообще мешают выходить на «соревнования». Так происходит по очень многим причинам, кому интересно разобрать подробнее, жду в директ. ⠀ Многие сейчас скажут да зачем мне эти победы, кому они нужны, пустая трата времени. Вот вам пример к данному ответу: «Представьте, что на протяжении 5 лет вы каждый день ходите в тренажерный зал, но занимаетесь без программы и тренера. И вот через 5 лет у вас ушёл 1 кг, а у кого-то 0. Вы будете рады?» ⠀ Вспомните все свои победы (не только спортивные), эмоции, которые вы испытывали в тот момент, а также вспомните кто вас привел к данной победе? Все правильно тренер, который вас учил и тренировал. Тренер становился как родным человеком, который помогает тебе расти и даёт нужные советы или упражнения. У каждого профессионального игрока или крупного бизнесмена есть свой тренер (ментор). ⠀ Вопрос: А у вас есть такой человек сейчас? А если нет, то почему? (at Europe/Moscow) https://www.instagram.com/p/Bwooy_TBeu_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1abowwyrdb3zx

[fedyaevartem]

Часть 2. «Тот самый толчок? Или что я получил от тренинга?» ⠀ Все стандартно пришел на тренинг, прошел регистрацию один из первых. На то время людей было уже много как мне казалось, большой зал, много стульев, я подумал зачем так много ведь 100% куча стульев будет свободными. Однако мое суждение было далеко не верно, было более 1000 человек! Со всей России и ближнего зарубежья из Иваново я пока что был только один. ⠀ Познакомился наконец то с наставником @elena_videman и частью её команды, на самом деле такого большого количества знакомств за один день у меня давно не было. Причем все эти люди из разных слоев, разные характеры, но такое чувство что ты их знаешь уже давно, у вас общие темы и мышление очень схоже, совершенно что-то необъяснимое было. ⠀ Про тренинг можно рассказывать очень долго, постараюсь кратко. Было очень много полезной информации от людей которые такие же, как и я, но сделав те или иные шаги, о которых они рассказывали, добились больших высот в краткие сроки. Каждый инсайт которые они давали с может с экономить пару месяцев, а то и пару лет. ⠀ В середине и конце тренинга были два очень крутых и незабываемых момента. Они вытащили из зоны комфорта. Заставили испытать какие-то новые и, наверное, одни из самых лучших эмоций в жизни, а также вытащили все самое лучшее наружу, убрав все страхи, которые нам так мешают. Никогда не забуду этот день, и я думаю я ответил на вопрос стоит ли ездить на тренинги. ��н мне дал не просто толчок это как ракета в которую тебя засунули, до этого просто убрав все что мешало и запустили, без обратного билета. Если интересно что за моменты, то опишу их в отдельном посте. Дай то только знать, в комментариях. ⠀ Вопрос: когда в последний раз вы слышали в своей адрес слова, которые очень сильно вас мотивируют и хотели бы вы их слышать чаще? (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BwmIOZihnw_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=oii5raehhsae

[fedyaevartem]

«Первый тренинг в жизни» или стоит ли вообще посещать тренинги?👨🏻‍🎓 ⠀ Давно звали в Москву на тренинги по бизнесу, но все как-то не получалось. На самом деле это просто отговорка, но мало кто может признать в своей жизни такие моменты. ⠀ Анонс тренинга был в начале марта, я незамедлительно принял решение купить билеты, да я знал, что это суббота (рабочий день). Я мог придумать причину отказаться, но принял решение хватит тормозить. ⠀ «Наш мозг всегда старается отложить все на потом, запомните это потом может не случиться никогда. Время идет, а твоя жизнь стоит на месте и нуждается в каком-то толчке.» ⠀ Вот настал долгожданный день тренинга. Я очень надеялся, что он даст мне тот самый толчок к движению, однако все произошло совсем иначе, но об этом во второй части…🔥 ⠀ ‼️В конце каждого текста я буду задавать вопросы. Отвечать или нет решать вам, но лично я советую отвечать. Так как через эти вопросы я постараюсь что бы вы осознали, что теряете в своей жизни, не делая важных дел или откладывая их‼️ ⠀ Вопрос: Были ли вы на тренингах по бизнесу или делу, которым занимаетесь? Если нет, то почему? (at Ivanovo, Russia) https://www.instagram.com/p/BwjaNomBAfk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1cbo4g028sj4m

[fedyaevartem]

Приседание одно из самых простых и эффективных упражнений для мышц ног. Однако количество ошибок, которые совершают новички при выполнении данного упражнения зашкаливает. Изначально с младенческого возраста техника приседания запрограммирована в наш мозг правильно, но с течением жизни и образа жизни любая программа дает сбой если ее не настраивать. Именно для этого и служит тренер, чтобы настроить все ваши системы в организме в один отлаженный механизм.⚙️ Техника: 1. Спина прямая, грудь вперед, лопатки свести вместе 2. Стопы на ширине плеч либо, чуть шире 3. Во время приседаний таз отводим назад, колени направлены строго в сторону носков 4. При подъеме колени выпрямляем ровно без завалов влево или право. По всем вопросам тренировок и питания обращайтесь в директ.📨 (at Ivanovo, Russia) https://www.instagram.com/p/BudSAJ8BZZ7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ngmv060ejb9d

[fedyaevartem]

Functional training ⠀ Функциональная тренировка отлично подходит для любого уровня подготовки. ⠀ Задействует все мышечные группы и хорошо развивает все физические качества человека такие как: 1.Выносливость🏃 2.Сила🏋️ 3.Координация🤼 4.Баланс🤸 5.Гибкость🧘🏻‍♂️ ⠀ Нагрузку легко регулировать с помощью дополнительного оборудования, веса снарядов, либо темпа выполнений. #functionaltraining#sport (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Bt-9kgthjRB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=flw5ydlb42vs

[fedyaevartem]

Nordic Walking «Скандинавская ходьба» ⠀ Правильная техника: Разноименная рука и нога. К примеру, левая нога и правая рука. Палку ставим под углом 45градусов на уровне пятки левой ноги. Прикладываем усилия и проталкивая себя вперед за счет палки, делаем шаг вперед. ⠀ Темп ходьбы средний-быстрый. ⠀ Тренировка идеально подходит для сжигания жира. #nordicwalking#sport (at Europe/Moscow) https://www.instagram.com/p/Bt-7uSZhw1r/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dkhdwokn5vzi

[fedyaevartem]

Большинству людей не удается выбраться из бедности, потому что мир полон цыплят, которые бегают по двору и кричат: «Небо падает!». Им удается напугать многих, потому что внутри каждого из нас сидит такой же цыпленок Цыпа. ⠀ Чтобы не позволить слухам и разговорам о надвигающихся катастрофах вызвать у вас сомнения и страхи, часто требуется незаурядное мужество. ⠀ Но опытные люди знают, что в худшие времена появляются самые лучшие возможности. #правда#жизнь#цитаты (at Ivanovo, Russia) https://www.instagram.com/p/BtvnK8OhvXt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=eoohqiw6wgcx

[fedyaevartem]

Ты хочешь в Мексику на берега карибского моря, но нету на это денег? Тогда это точно для тебя. ⠀ Представь как ты летишь в свой отдых не в Турцию или Сочи, а в Мексику, да ещё и бесплатно. ⠀ Да, ты не ослышался бесплатно. ⠀ Как❓ ⠀ Совершенно просто, нужно выполнить всего два условия с 29 января по 22 февраля и тур ты получишь в подарок. ⠀ Это не розыгрыш! А именно акция и каждый кто выполнит условия получит тур. ⠀ Что входит в тур: ⌚4 дня/ 3 ночи Отель Barceló Maya Beach⭐⭐⭐⭐ All Inclusive Стоимость тура на двоих около 1000💲 ⠀ За условия в Директ📨 (at Ivanovo, Russia) https://www.instagram.com/p/BtnbI_1h0ta/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=f6jistod9f7r

[fedyaevartem]

Рискнуть — значит на мгновение потерять точку опоры. Не рисковать — значит потерять самого себя. #цитаты#риск#путешествия#dreamtrips (at Kostroma) https://www.instagram.com/p/BtAxCG4hezo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ywgkhoumiq5q

[fedyaevartem]

undefined

[fedyaevartem]

А какую дорогу выбрал ты? ⠀ В осеннем лесу, на развилке дорог, Стоял я, задумавшись, у поворота; Пути было два, и мир был широк, Однако я раздвоиться не мог, И надо было решаться на что-то. ⠀ Я выбрал дорогу, что вправо вела И, повернув, пропадала в чащобе. Нехоженей, что ли, она была И больше, казалось мне, заросла; А впрочем, заросшими были обе. ⠀ И обе манили, радуя глаз Сухой желтизною листвы сыпучей. Другую оставил я про запас, Хотя и догадывался в тот час, Что вряд ли вернуться выпадет случай. ⠀ Еще я вспомню когда-нибудь Далекое это утро лесное: Ведь был и другой предо мною путь, Но я решил направо свернуть -- И это решило все остальное. ⠀ Выбор как жить остается всегда за человеком, помните это. (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Bs7ZQEXhZRL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2d51y96iko77

[fedyaevartem]

То, что не знает твой тренер.🤦🏻‍♂️ ⠀ Статические упражнения. Недооцененный вид тренировки. Во время статического положения развиваются одосуставные мышцы, которые не работают во время динамики, они одни из самых глубоких мышц и отвечают за поддержания суставов, и позвоночника. ⠀ Если вы включите их в свой ежедневный вид тренировки или разминки, то ваши суставы и связки скажут вам спасибо, а спина будет всегда прямая. #тренер#гениально#спорт#training#travel (at Europe/Moscow) https://www.instagram.com/p/Bs0M5qoBspe/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zz2qxp0tgxez

[fedyaevartem]

С̲в̲о̲б̲о̲д̲н̲ы̲й̲ ̲и̲л̲и̲ ̲з̲а̲к̲л̲ю̲ч̲ё̲н̲н̲ы̲й̲?̲ "Начал собирать рюкзак для путешествия по Западной Европе, но не учел, что завтра к 9 на работу." Как же ужасно что нужно каждое утро вставать, не выспавшись и идти на работу, каждый день одно и тоже, жизнь от выходных до выходных... Я знаю 3 способа как выйти из крысиных бегов и стать не заключённым, а свободным человеком. Пиши быстрее мне в личку или ставь "+" в комментариях я с радостью поделюсь с тобой. ↗️ #YSBH#работа#путешествия (at Ivanovo, Russia) https://www.instagram.com/p/BsxNHqjhv0w/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gqnqw5sr6nyt