Statistics
We looked inside some of the posts by flyingballerina and here's what we found interesting.
Average Info
Notes Per Post
1
Likes Per Post
1
Reblog Per Post
0
Reply Per Post
0
Time Between Posts
4 days
Number of Posts By Type
Text
3
Last Seen Tumblr Blogs
Fun Fact
Tumblr was named as a finalist in Lead411’s New York City Hot 125 in Aug 2010.
Text
0 notes
Text
How to do #dancerpose or #natarajasana?
Top Alignment Tip👇🏼
❣️Feel the toes rooted in the ground, like a tree. Spreading your toes on the mat is very important for #stabilization.
❣️Stabilizing the pelvis is another important element of focusing on #balance.
Beginner’s Tip👇🏼
❣️Use a wall or chair to support yourself
❣️Use a strap, if you want to #stretch slowly.
Benefits of Dancer Pose👇🏼
❣️Improves balance & flexibility
❣️Strengthens the feet, ankles, legs, #core , back and arms.
❣️Opens the front of the body, the chest #abdomen #hipflexors and the shoulders.
#dansçı pozu veya #natarajasana NASIL yapılır?
İpucu👇🏼
❣️Ağaç gibi yere köklenmiş ayak parmaklarınızı hissedin. Ayak parmaklarınızı bütünüyle mata yaymak #stabilizasyon için çok önemlidir.
❣️Pelvisi stabilize etmek, #dengeye odaklanmanın bir diğer önemli unsurudur.
Yeni Başlayanlar İçin İpucu👇🏼
❣️Destek ihtiyacınız için bir duvar veya sandalye kullabilirsinz.
❣️Vücudunuzu açmak ve esnemek için Pilates bandı, lastiği kullabilirsiniz.
Dansçı pozunun faydaları👇🏼
❣️Dengeyi ve esnekliği geliştirir.
❣️Ayakları, ayak bileklerini, bacakları, #core, sırtı ve kolları güçlendirir.
❣️Vücuttaki göğüs #karın #kalça fleksörlerini ve omuzları açar.
#yogaforall#instagram #instareels #reelsinstagram #movementculture #esneklik #movetogether #dancemoms
👉🏼flyingballerina.com
👉🏼Instagram: DM
💌flyingballerina_
0 notes