formylatihenko-blog

[formylatihenko-blog]

Любимая дочечка, поздравляю тебя с одним годиком, папа иногда столько работает что не может выложить пост вовремя, но зато всегда рядом)) https://www.instagram.com/p/BwctMcxJKpX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10siiqsy8ijvu

[formylatihenko-blog]

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком. Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "эликсир жизни", зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. 4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики. 5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей. 6. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин �� исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови. 7. Стакан воды - это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь - надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально. . . #вкуснополезно #лимоннаявода #диетологпозволяет #рекомендации #полезноздоровье #похудени��клету (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BvCxRcllpxl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4t04lelhzwcc

[formylatihenko-blog]

И так наши диетические блины (сами блины) ✔Ингредиенты: ✔Кефир 300 мл ✔Мука 140 г(лучше цельнозерновая) ✔Яйца 2 шт ✔Растительное масло 2 ст. л. ✔Разрыхлитель 1/4 ч. л. ✔Соль ➕Яйца разбить в миску. ➕Взбить миксером до увеличения объема в три раза. ➕В теплый кефир добавить соль и разрыхлитель и оставить на 10 минут. ➕Добавить в кефир растительное масло. ➕Добавить сахар и соль. ➕Добавить просеянную муку. ➕Добавить частями взбитые яйца и перемешать тесто лопаткой сверху вниз. ➕Выпекать блинчики на разогретой сковороде, при необходимости смазывая сковороду растительным маслом. ➕Готовые блинчики выложить на тарелку. Тонкие блины на кефире с дырочками готовы. Подавать к праздничному столу. Теперь перейдем к начинке! 💠 С мясом. Приготовить фарш, очистить лук. Приморить мелко нашинкованный лук и фарш на разогретой сковороде смазаной маслом. Посолить и поперчить обжаренный фарш. Жарить на среднем огне до полного приготовления. Выложить немного начинки на блинчики Завернуть конвертиком, украсить. 💠 С творогом В миску с творогом добавить яйцо и сахарозам. Перемешать можно добавить язоды по вкуск 1/5 от колличества творога Выложить начинку на блин, завернуть. И не совсем диетическая начинка 💠 С лососем и укропом Ингредиенты ✔300 г филе лосося; ✔200 г шампиньонов; ✔170 мл голландского соуса; ✔2 веточки укропа; ✔30 г сливочного масла; ✔чёрный молотый перец по вкусу. Приготовление Шампиньоны помойте, нарежьте и поджарьте на антипригарной сковороде в течение 5 минут, пока не станут мягкими. Филе лосося отварите (4–5 минут). Укроп покрошите и смешайте с голландским соусом. В центр каждого блина выложите понемногу рыбы, грибов, полейте соусом и поперчите. Блины сверните треугольниками и отправьте на противень с высокими бортами. Сверху залейте блины остатками соуса. Выпекайте 10–15 минут при температуре 180 ºС. Приятного аппетита!) (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Buo5V1EFF3b/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=70srwwu9kjh2

[formylatihenko-blog]

Всем доброе утро! С какой начинкой хотите блины на масленицу? Вечером размещаю рецепт) Пожелания пишите в комментарии или в сообщения) #формулатихенко #рецептынамасленицу #ппблины #вкусныеблины #правильныерецепты (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BunnEOuFPVf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gjdd0eqso45f

[formylatihenko-blog]

Диетический мармелад без сахара - а кто говорил что на диетах нет сладкого?) на 100грамм - 55.73 ккал, Б/Ж/У - 10.99/0.13/2.68 Ингредиенты: тертая цедра лимона – 1 ст. л. желатин – 50 г сок лимона – 350 г сахарозаменитель по вкусу Приготовление: Натереть 1 ст. л. цедры лимона. Выдавить сок лимона. Довести сок с цедрой до кипения и проварить на маленьком огне около 5 мин. Процедить. В жидкость добавить желатин, размешать. После того как желатин растворится, добавить стевию, тщательно перемешать. После того, как жидкость немного остыла, выливаем её в прямоугольный контейнер, покрытый бумагой для выпечки. Убираем форму с мармеладом в холодильник на 10 часов. Достаем застывший мармелад из холодильника, вытаскиваем вместе с бумагой из формы, переворачиваем пласт на разделочную доску, нарезаем острым ножом на небольшие квадратики. Храним готовый мармелад в холодильнике. . #формулатихенко #готовимсяклету2019 #правильныйланч #сладостинадиете #вкуснаядиета #диетабезголодовки #легкаядиета #сладкоенапп #сладкийппдесерт #напптожевкусно #побалуйсебянадиете #диетологпозволяет #диетологрекомендует #вкуснополезно #диетабездиет (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Buj0bP9FyT-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=454okpm3vq8j