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Laufen mit Watt, Stryd und der Garmin 735xt

Wenn du deine Läufe und dein Training mit Watt steuern möchtest brauchst du einen Powermeter von Stryd. Ich benutze den Powermeter zusammen mit einer Garmin 735xt, ihr könnt aber auch den Stryd mit eurem Smartphone benutzen.

Es gibt zwei einfache Möglichkeiten die Wattwerte während dem Laufen auf deiner Garmin anzeigen zulassen. Dazu geht ihr in den Garmin Connect IQ Shop und sucht entweder nach:

Stryd Connect IQ — App

Der Funktionsumfang dieser kleinen Connect IQ App ist nicht gerade groß und beschränkt sich auf starten und stoppen deiner Einheit. 

Über drei Datenseiten hast du Zugriff auf alle Live-Daten auch wenn die Darstellung etwas schöner sein könnte. 

Auf der vierten Datenseite wird dir auf einer Skala angezeigt, in welcher Watt-Zone du dich gerade befindest.  

Kommen wir nun zur zweiten Möglichkeit, die ich bevorzuge.

Stryd Connect IQ — Datenfeld

Wenn du den vollen Umfang deiner Garmin Uhr nutzen möchtest kommst du um das Datenfeld nicht herum. Das Datenfeld kannst du ohne Probleme auf deine eigenen Datenseiten einbetten.

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10 km unter 45 Minuten

Bis jetzt habe ich nur einmal nach einen Trainingsplan trainiert, dass war 2015 als ich bei einem Gewinnspiel einen Startplatz für den Frankfurt-Marathon gewonnen habe und obendrauf noch Florian Neuschwander als persönlichen Trainer. Sonst laufe ich immer frei Schnauze, also mal schnell oder einfach gemütlich. 

Das möchte ich ändern, ich will schneller werden und ich habe mir dafür das Ziel “10 Kilometer unter 45 Minuten” gesetzt. Ich bin sehr gespannt ob ich dieses Ziel erreichen werde.

Wenn ich meine Erkältung auskuriert habe, geht es los mit dem Projekt. Als erstes werde ich in einem Testlauf meine Maximale Herzfrequenz ermitteln, damit ich besser mein training steuern kann.