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Les meilleurs pancakes protéinés de 2021

Les pancakes protéinés ont de nombreux avantages. Tout d’abord, ils permettent de bien commencer la journée avec un…

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Les meilleures barres énergétiques de 2021

Les barres énergétiques sont des produits qui sont fréquemment utilisés notamment par les sportifs durant leurs séances de…

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Les meilleures barres protéinées de 2021

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Les meilleures boissons énergétiques de 2021

Les boissons énergétiques sont beaucoup utilisées notamment dans le monde du sport. Elles permettent de donner un petit…

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Les meilleurs beurres de cacahuète de 2021

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Les meilleurs gels énergétiques de 2021

Les gels énergétiques sont très fréquemment utilisés par les sportifs, notamment les coureurs. Pourtant, ces gels ont une…

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Les meilleurs oméga 3 de 2021

Connaissez-vous l’oméga 3 ? Cet acide gras naturellement présent dans notre alimentation, peut aussi être pris comme complément alimentaire…

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Les meilleurs collagènes de 2021

Le collagène est un complément alimentaire très connu et utilisé. Il fait partie des protéines créées à partir d’organismes animaux. Pour les régimes vegan ou végétarien, il existe bien sûr des versions adaptées. 

Vous pouvez consommer le collagène pour différentes raisons. Généralement, il est pris pour améliorer l’aspect esthétique de votre peau, mais aussi pour vos cheveux ou vos ongles. Il favorise la pigmentation de la peau en diminuant les tâches. 

Il peut aussi réduire les rides, améliorer l’élasticité de votre peau pour qu’elle soit plus rebondie. Il peut parfois servir à augmenter l’hydratation naturelle de la peau pour éviter les irritations.

Sa forte teneur en protéine permet de faire pousser et de renforcer les ongles ainsi que les cheveux. Pour le rendre plus efficace, des ingrédients comme du magnésium ou du fer sont ajoutés au mélange.

Vous n’êtes pas obligé de pratiquer une activité physique intense pour en consommer. Il est néanmoins recommandé de bouger suffisamment dans la journée pour éviter une prise de poids rapide. Pour éviter tout danger sur la santé, pensez à adapter votre alimentation au moment de votre cure.

Les avis sur le collagène sont souvent très positifs, car les résultats sont visibles en seulement quelques jours. Par ailleurs, pour en prendre, vous pouvez faire une cure d’un mois ou de plusieurs semaines. Cela suffit pour renforcer vos cheveux et vos ongles et améliorer votre peau.

Si vous pratiquez de la musculation ou du fitness, vous pouvez aussi consommer du collagène. Généralement, les résultats sont visibles plus rapidement sur votre corps. Les protéines contenues dans le produit vous aident aussi à développer votre masse musculaire.

La composition du collagène est assez simple. Cependant, des minéraux et d’autres produits sont ajoutés pour accentuer les effets et les accélérer.  

Le collagène peut se trouver sous différentes formes. Vous pouvez ainsi en acheter en poudre, en liquide ou en comprimés. La version traditionnelle en poudre doit se mélanger avec du lait ou de l’eau. Son grand avantage est qu’elle peut être adaptée à vos besoins et être complétée avec d’autres poudres.

La version liquide est souvent en portion individuelle. Le collagène se prend alors comme un shot de complément alimentaire au moment d’un repas. Les portions sont souvent déjà prêtes, vous pouvez donc gagner du temps.

Le collagène en comprimé est quant à lui très variable. En fonction des marques et de sa composition, vous pourrez prendre 1 à 3 gélules par jour. Choisissez donc un produit en fonction de vos habitudes, de vos besoins et surtout de votre budget.

  Le prix du collagène : Ce produit peut souvent paraître cher. Cependant, il se prend comme une cure donc le prix est élevé pour un mois, mais nous n’allons pas le prendre au quotidien. Généralement, un pack de collagène à boire coûte entre 15 et 35 euros. La version en comprimé n’est souvent pas cher avec un prix moyen de 20 euros.

  Le dosage du collagène: La portion change en fonction de la forme du produit et des marques. Si vous optez pour la version en shot, il vous suffira de prendre une dose déjà prête par jour. Pour les comprimés et les poudres, la quantité peut varier, mais généralement, il suffit d’en prendre une seule fois par jour.  

  La fréquence de la prise : Le collagène se prend par cure d’un mois ou de plusieurs semaines. Vous devez souvent en prendre 1 seule fois par jour pendant un repas.  

  Le budget du collagène : Comme expliqué ci-dessus, le collagène se prend par cure. Par conséquent, votre budget mensuel sera élevé, mais vous n’aurez pas besoin d’en prendre le mois suivant. Vous devrez donc dépenser entre 15 et 30 euros pour une cure. Les effets seront visibles pendant plusieurs mois.

  La composition : Le collagène est l’ingrédient principal du produit. Pour qu’il soit plus efficace, vous pouvez trouver des vitamines, des minéraux et parfois un extrait végétal comme du bambou. Le magnésium et le fer sont de très bons compléments à la protéine de collagène.

Votre niveau : Vous n’avez pas besoin de pratiquer une activité sportive intense pour consommer du collagène. Si vous souhaitez avoir un apport important de protéines pendant vos entraînements, il est préférable de se tourner vers d’autres produits comme la Whey, la BCAA, etc.

Vos objectifs : Contrairement à de nombreux autres compléments alimentaires, le collagène agit sur la peau, les cheveux ou encore les ongles. Les résultats ne sont pas visibles dans l’organisme, mais ils sont plutôt esthétiques. Ils agissent ainsi sur différentes parties du corps.

  La qualité du collagène : Un bon collagène est fabriqué à partir d’organismes animaux mais il peut aussi contenir un extrait végétal. Pour acheter un bon produit de qualité, vérifiez bien si la quantité de collagène est élevée. Si ce n’est pas le cas, tournez-vous vers un autre produit. 

Les intolérances : Vous pouvez trouver du lactose dans le collagène. Pensez à regarder au préalable les indications et les sigles sur les boîtes. Par ailleurs, le collagène peut être réalisé à partir d’ingrédients végétaux pour convenir au régime vegan ou végétarien.

Les préférences personnelles : Il existe plusieurs formes de collagène : la poudre, les comprimés et la version liquide. Certains produits peuvent aussi être aromatisés. Vous avez donc un large choix en fonction de vos goûts personnels. 

La conservation : Le collagène se conserve différemment en fonction de sa forme. La version liquide doit être consommée rapidement après ouverture. Les comprimés résistent plus longtemps. La poudre doit, quant à elle, être mise à l’abri de la lumière et de l’humidité.

1 – Le collagène marin nu3

Nu3 a créé un collagène à boire disponible dans un pack de 28 ampoules. Celui-ci agit comme un élixir magique pour les cheveux. Un pack de collagène coûte un peu moins de 60 euros. Il permet néanmoins d’avoir une quantité suffisante pour tenir un mois complet.

Cet élixir de collagène est un complexe bi-phasé, il a donc une partie liquide et une seconde sous forme de poudre. Il permet alors de réduire la profondeur des rides, d’augmenter l’hydratation de votre peau mais aussi d’améliorer l’élasticité de cette dernière. Sa formule « marin » permet de prendre soin de vos cheveux et de votre peau. Elle contient 13 vitamines et minéraux pour vous apporter tous les nutriments nécessaires.

Le collagène nu3 n’est pas sucré pour éviter une prise de poids en augmentant votre taux glycémique. Ce produit a aussi une dose importante de peptide pour favoriser la pigmentation homogène de votre peau.

2 – Le collagène MyProtein

Le collagène à boire de MyProtein est un réel shot de beauté ! Pour un peu plus de 40 euros, vous avez 12 doses de 60 ml de collagène. Celui-ci est aromatisé au citron, il est donc savoureux et efficace sur votre peau.

Cette boisson est facile à prendre et à transporter. Elle est composée de collagène, mais aussi d’acide hyaluronique et de vitamines. En la buvant, vous limitez les taches de pigmentation et vous réduisez les rides et la perte de cheveux.

Consommez-la en avalant un shot par jour, idéalement au moment d’un repas. Vous pouvez très bien l’associer avec de la protéine de whey ou d’autres produits utilisés en musculation et en fitness. L’association de ces produits permet de prendre soin de votre peau, de vos cheveux ainsi que de votre organisme. 

3 – Le collagène Prozis

Le collagène de Prozis coûte seulement 14 euros pour 180 gélules. Il est aussi possible d’acheter des pots de 90 comprimés. Ce produit peut s’avérer très efficace pour vos cheveux, vos ongles et votre peau. 

Grâce à la présence de collagène hydrolysé, mais aussi de magnésium, de calcium, et des vitamines, votre corps va rapidement retrouver une forme exemplaire. Ce produit contient aussi de l’extrait de bambou végétal. Cette protéine idéale pour les cheveux et les ongles permet de maintenir une bonne forme musculaire et d’éviter une prise de poids.

Le collagène est donc un produit très efficace pour un bon développement des cheveux, de la peau et de l’organisme en général. Ce produit doit être pris correctement pour éviter tout danger sur la santé. Par ailleurs, les ingrédients sont souvent d’origine végétale.

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Les meilleurs probiotiques de 2021

Connaissez-vous les probiotiques ? Ce puissant complément alimentaire est fabriqué à partir de micro-organismes vivants. Il peut donc venir de bactéries ou encore de levures. Ces aliments ont un effet très bénéfique sur la santé et sur l’organisme.

Le probiotique est un complément alimentaire consommé depuis plusieurs années par les sportifs qui pratiquent la musculation et le fitness. Il est aussi très répandu pour les personnes qui ont une vie très active et qui sont obligées de bouger constamment.

Ce produit est très efficace, car il peut se moduler au gré de vos envies. Il existe ainsi différentes sortes de probiotiques en fonction de vos besoins. Certains compléments alimentaires permettent de vous apporter des vitamines et de l’énergie tandis que d’autres agissent directement sur la digestion.

Les avis sur le probiotique sont globalement positifs, car il reste un aliment naturel. Il a déjà prouvé son efficacité sur de nombreuses personnes au fil des années. Par ailleurs, il est possible d’en trouver sur des sites de complètement alimentaires sportifs, mais aussi en pharmacie. Les produits sont tout de même très différents, car ils n’ont pas les mêmes effets sur l’organisme.

La consommation du probiotique est très variée. Certains paquets vous conseillent de prendre une seule vitamine, le matin à jeun tant dis que d’autres vous indiquent d’en prendre plusieurs par jour au moment des repas. Pensez à choisir votre complément alimentaire en fonction des effets que vous cherchez, mais aussi de votre rythme de vie.

L’avantage de ce produit est qu’il n’est relativement pas cher. Vous pouvez trouver des gros paquets de probiotiques pour seulement quelques euros. Les prix peuvent cependant augmenter pour les compléments alimentaires bio ou avec certaines saveurs.

Le probiotique peut être sous la forme de gélules ou de poudre. L’effet sur votre organisme est bien sûr aussi puissant et efficace pour les deux. La seule différence notable est la prise et le temps que vous avez disponible. Le probiotique en poudre demande une préparation particulière avec un liquide comme de l’eau ou du lait. Le format en gélule peut se prendre à n’importe quel moment de la journée et peut se transporter facilement.

  Le prix du probiotique : Ces vitamines quotidiennes ne coûtent généralement pas cher. En fonction des marques, les prix varient entre 20 et 40 euros pour 100 gélules. Le probiotique est un nom assez large pour désigner tous les aliments qui contiennent des micro-organismes vivants bénéfiques sur votre corps. Par ailleurs, les versions bio peuvent être plus chères.

  Le dosage du probiotique : La portion est très variable en fonction du probiotique que vous ingérez. Il suffit pour certaines de prendre 1 à 2 gélules par repas à jeun et parfois plusieurs fois par jour. Le dosage change en fonction des effets voulus sur le corps.

  La fréquence de la prise : Il est souvent conseillé de prendre des probiotiques, le matin ou pendant un repas de la journée. Ils peuvent ainsi faire effet sur votre corps rapidement et être vraiment très efficaces.

  Le budget du probiotique : Ces vitamines de micro-organismes sont globalement accessibles. Votre budget mensuel s’élèvera entre 20 et 40 euros. Par ailleurs, une personne qui fait de la musculation ou du fitness devra en prendre plus souvent. Son budget par mois peut donc être un peu plus élevé que la moyenne. 

  La composition : Une gélule de probiotique est composée de micro-organismes vivants. Cependant, la composition est très variable en fonction des effets recherchés. Vous pouvez généralement trouver des vitamines D et C. Il se peut parfois qu’il y ait du magnésium et du fer pour vous donner de l’énergie.

Votre niveau : L’avantage du probiotique est qu’il est accessible à tous. Vous pouvez le consommer si vous êtes sportif et à la recherche d’un complément alimentaire puissant, mais aussi simplement si vous avez une baisse de force et que vous cherchez un produit efficace rapidement. 

Vos objectifs : Le but principal du probiotique est de vous apporter de l’énergie dans votre corps. Il va donc booster votre organisme de différentes façons. Il peut ainsi vous donner de la puissance pendant vos entraînements de musculation ou de fitness. Il sert également à garder de la force pour toute la journée.

  La qualité du probiotique : Généralement, ce complément alimentaire est de bonne qualité, car il est fabriqué à partir d’aliments naturels. Pensez, cependant, à bien regarder la composition pour voir s’il contient une dose importante de vitamines ou de micro-organismes.

Les intolérances : Le probiotique peut parfois être fabriqué à partir de protéines de lait. Il faut donc être très vigilant sur la composition, si vous avez des intolérances. Les mentions « sans lactose », ou « vegan » sont souvent précisés sur la boîte.

Les préférences personnelles : Vous pouvez trouver des probiotiques en gélule ou en poudre. Ce dernier peut alors être aromatisé aux fruits, au chocolat ou encore au café. Il faut cependant le mélanger avec un liquide pour le consommer.

La conservation : Le probiotique est d’origine naturelle. Il faut donc le consommer rapidement après l’ouverture de la boîte. Pour éviter que la poudre ou les gélules ne s’abîment, pensez à les conserver dans un endroit sec, à l’abri de la lumière.

1 – Le probiotique Foodspring

La marque Foodspring propose des probiotiques, appelés aussi Daily Vitamins à partir de 24 euros. Ce produit est sous forme de gélules à avaler. L’enveloppe du comprimé est complètement d’origine végétale et les ingrédients sont issus de l’agriculture communautaire.

Cette vitamine est idéale pour vous aider à lutter contre le stress. Elle permet aussi d’améliorer vos performances sportives de musculation ou de fitness. Elle contient donc des vitamines D, C et B12. Pour la consommer, il vous suffit de prendre 2 gélules par jour au moment du petit-déjeuner ou du repas du soir. Vous pouvez prendre votre dose quotidienne en une fois ou la séparer entre deux moments différents de la journée.

2 – Le probiotique MyProtein

Le probiotique de MyProtein est disponible à partir de seulement 6 euros pour 30 comprimés. Vous pouvez aussi le trouver sous le nom d’Acidophilus & Vitamine D3. Ce complément alimentaire permet de renforcer votre système immunitaire et de favoriser la digestion au quotidien.

Par ailleurs, il favorise aussi une bonne santé dentaire et osseuse grâce à la présence d’acidophilus et de vitamine D3. Pour voir un résultat rapide, il vous suffit de prendre une gélule probiotique par jour au moment du petit-déjeuner. Si vous le souhaitez, il est possible de l’associer avec d’autres vitamines.

3 – Le probiotique Bulk

Bulk a développé des probiotiques sous forme de comprimés. Ce lactospore est, comme son nom l’indique, un produit complètement naturel issu de micro-organismes. Il permet de vous apporter une quantité importante de bacillus Coagulans.

Ce complément alimentaire est idéal pour toutes les personnes qui sont à la recherche d’un probiotique bon pour l’organisme. Celui-ci permet de limiter les acides gastriques et favorise la digestion. Pour le consommer, vous devez simplement avaler un comprimé par jour au moment d’un repas. Pour accélérer les bienfaits sur la santé, vous pouvez le prendre avec des multi-vitamines végétales. Ces dernières vont vous apporter de l’énergie.

4– Le probiotique Prozis

Pour répondre à vos besoins, Prozis a créé un multi-probiotic de 60 comprimés pour 12 euros. Vous pouvez bien sûr acheter des plus gros pots avec 120 et 240 gélules. Un seul comprimé contient à lui seul 1,5 milliard d’UFC.

Cette haute formule permet de favoriser la digestion, mais aussi d’améliorer vos performances sportives de musculation et de fitness. Le puissant probiotique de Prozis est efficace rapidement sur votre organisme. Les résultats peuvent être visibles en seulement quelques prises.

Le probiotique est donc un complément alimentaire naturel et très efficace. La consommation de ce produit peut se faire régulièrement à partir du moment où vous pratiquez une activité physique sportive et régulière. Elle est généralement très appréciée des sportifs qui pratiquent le fitness ou la musculation.

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Les meilleurs substituts de repas de 2021

Saviez-vous qu’il existe de nombreux substituts de repas ? Ces compléments alimentaires sont très utilisés par les sportifs en quête de poudre hyperprotéinée pour développer leur masse musculaire. Le substitut de repas se trouve généralement en poudre à mélanger dans un shaker.

Ce produit peut aussi être utilisé pour maigrir. Les protéines contenues à l’intérieur vous permettent d’avoir de l’énergie tout en diminuant votre masse graisseuse. Vous pouvez ainsi l’utiliser si vous souhaitez entamer un régime protéiné pour une perte de poids rapide.

Le substitut de repas est un nom très large, mais qui peut remplacer l’ensemble de vos repas de la journée. Vous pouvez ainsi en trouver à prendre le matin au petit-déjeuner, mais aussi le midi ou le soir. De nombreuses saveurs sont proposées en fonction des marques.

Si vous êtes soucieux de votre alimentation et de la qualité des ingrédients, certains substituts de repas sont bio et 100 % naturels. Il existe aussi des versions vegan, halal ou encore sans gluten. Les marques se sont vraiment adaptées aux régimes alimentaires de chacun.

La poudre de ce complément alimentaire ne coûte relativement pas cher. Vous pouvez ainsi trouver un substitut pour quelques euros. Par ailleurs, ce produit est adapté aux hommes comme aux femmes.

Pour maigrir rapidement, il est conseillé de respecter les doses suggérées et surtout d’avoir une alimentation saine à côté. Les substituts de repas sont très protéinés, par conséquent, il faut penser à adapter vos autres repas en parallèle. 

Les avis sur ce complément alimentaire restent tout de même très positifs, car il a été prouvé qu’il était efficace. Les résultats sur votre corps pourront donc être visibles en seulement quelques semaines de prise à condition, bien sûr, de bouger régulièrement à côté.

Par ailleurs, sa composition hyperprotéinée permet de gagner du temps, car vous pouvez le consommer seul avec un liquide sans avoir besoin d’ajouter d’autres compléments alimentaires. Le large choix de saveurs vous donne la possibilité d’adapter votre shaker protéiné en fonction de vos goûts et du moment de la journée.

  Le prix du substitut de repas : Vous pouvez trouver cette poudre protéinée pour seulement quelques euros. Généralement, les prix varient entre 20 et 40 euros pour un kilo. Le substitut de repas n’est donc pas cher. Par ailleurs, les prix changent beaucoup en fonction du goût que vous choisissez. 

Le dosage du substitut de repas : Ce complément alimentaire est un concentré d’énergie, vous pouvez ainsi trouver des acides aminés, des vitamines et des minéraux. Pour le consommer, il vous suffit de prendre une portion d’environ 60 grammes pour un repas. Cette dose doit être mélangée avec du lait ou de l’eau dans un shaker.

  La fréquence de la prise : Le substitut de repas peut remplacer tous vos repas, vous pouvez donc en prendre le matin, le midi et le soir. Pour chacun de vos repas, gardez la dose initiale de 60 grammes. Il est tout de même préférable de prendre un substitut de repas une fois par jour et seulement quelques fois par semaine. Pensez à varier votre alimentation. 

  Le budget du substitut de repas : La portion de la poudre n’est pas ��levée, par conséquent votre budget ne le sera pas non plus. Si vous prenez un substitut de repas 15 fois par mois, le coût sera entre 20 et 40 euros. 

  La composition : L’avantage de ce complément alimentaire est qu’il est très riche en protéines, mais aussi en acides aminés, en minéraux et en vitamines. C’est donc un produit très complet pour vous apporter de l’énergie. 

Votre niveau : Le substitut de repas peut se consommer pour plusieurs raisons, mais vous n’avez pas besoin de pratiquer une activité physique régulière et intense pour en prendre. La quantité de poudre varie néanmoins en fonction de votre organisme et de vos objectifs. 

Vos objectifs : Vous pouvez prendre cette poudre pour remplacer un repas lorsque vous êtes pressé, mais ce n’est pas tout. Il est possible d’en consommer pendant un régime protéiné ou simplement dans la journée avant un entraînement de sport intense.  

  La qualité du substitut de repas : Un bon complément alimentaire doit être complet. Ainsi, si vous souhaitez acheter un substitut de repas de qualité, regardez la composition pour voir s’il détient une dose importante d’énergie. Celui-ci doit impérativement est composé d’acides aminés, de plusieurs vitamines, mais aussi de minéraux. Généralement l’apport calorique se situe entre 200 et 300 kcal. 

Les intolérances : Certains substituts de repas peuvent provoquer des intolérances, car plusieurs ingrédients sont obtenus grâce au lactose ou au soja. Pensez à regarder la composition et les indications sur le pot. Généralement, les mention « vegan » et « sans lactose » sont indiquées. 

Les préférences personnelles : L’avantage de cette poudre est qu’elle peut être aromatisée à de nombreuses saveurs. Vous pouvez ainsi trouver des substituts de repas aux cookies, à la fraise, au chocolat ou encore au café. Pour personnaliser davantage votre shaker protéiné, ajoutez du lait végétal. 

La conservation : Le substitut de repas doit se conserver à l’abri de la lumière et de l’humidité. Pensez à consommer rapidement la poudre après l’ouverture. Par ailleurs, lorsque celle-ci est mélangée avec un liquide, il est conseillé de la garder au frais et de la consommer dans les minutes qui suivent. 

1 – Le substitut de repas Foodspring

Foodspring propose un substitut de repas à partir de 29 euros pour 900 grammes de poudre. Celle-ci peut être aromatisée aux cookies et à la crème, à la fraise, à la vanille ou au chocolat. Ce large choix de saveurs permet de convenir à tous les goûts. Par ailleurs, sa composition est idéale pour tenir toute la journée. 

Une dose de substitut contient des acides aminés, des vitamines et des minéraux. Pour remplacer un repas, il est conseillé de prendre 60 grammes de poudre. Vous pouvez ensuite la mélanger dans un shaker avec de l’eau ou du lait. Ce complément alimentaire est idéal pour mieux contrôler votre poids et perdre de la masse graisseuse. 

2 – Le substitut de repas  Nu3

Nu3 a développé un substitut de repas nommé Beavita, celui va agir comme un shaker minceur dans votre corps. Il est disponible à partir de 14 euros pour 572 grammes. Par ailleurs, vous pouvez trouver 10 saveurs différentes telles que le Caffé Latte, le Coco-Ananas ou encore le Vanilla Chai.

Ce substitut de repas compte 200 calories pour une dose. Il est donc très efficace et vraiment pratique grâce à son fort apport en nutriments. Vous pouvez perdre du poids rapidement tout en gardant un peu de gourmandise grâce aux arômes. Pour une dose optimale, consommez 57 grammes de poudre par repas.

3 – Le substitut de repas MyProtein

Le substitut de repas protéiné de MyProtein contient 200 calories par portion. Il coûte 15 euros pour 500 grammes de poudre, il n’est donc vraiment pas cher. Par ailleurs, il est adapté au régime végétarien et il ne contient pas de gluten. Il est aussi disponible à 5 saveurs telles que la vanille, la banane ou encore le caramel.

Le complément alimentaire de MyProtein est très efficace, car il est riche en fibres et en minéraux. Il est donc parfait pour maigrir, mais aussi pour contrôler votre poids au quotidien. Ce substitut de repas va ainsi développer votre masse musculaire tout en diminuant votre masse graisseuse. Pour le consommer, il suffit de prendre 51 grammes mélangés à 250 ml d’eau pour chaque repas.

4– Le substitut de repas vegan The Protein Works

The Protein Works a développé un produit vegan avec des saveurs gourmandes comme la banane, le choco-noisettes ou encore les fraises à la crème. Ce substitut alimentaire est disponible à partir de 500 grammes pour 22 euros. Il est aussi possible d’acheter des sachets de 1, 2 et 4 kilos. Les gros formats sont idéals pour faire baisser le prix au kilo.

Une portion de substitut de repas vegan comporte 219 calories dont 2,8 grammes de lipides et 20 grammes de protéines. En le consommant dans un shaker avec de l’eau ou du lait, vous avez l’énergie nécessaire pour remplacer un repas. Il est donc conseillé de prendre 65 grammes, l’équivalent à 2 cuillères doseuses, pour remplacer chaque repas.

Le substitut de repas est un produit très utilisé pour maigrir. Sa composition hyperprotéinée permet de vous apporter de l’énergie nécessaire toute la journée, tout en vous aidant dans votre perte de poids. Son format en poudre est idéal, car il permet de le consommer de diverses façons en fonction de vos goûts et vos habitudes.

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Les meilleurs coupe-faim de 2021

Le coupe-faim : ce complément alimentaire est très prisé par les personnes qui souhaitent entamer un régime strict ou une perte de poids rapide. Son efficacité a été prouvé à de nombreuses reprises, et les effets sont plutôt bluffants.

Pour fonctionner correctement, ces pilules sont composées de plusieurs ingrédients naturels comme du thé vert, de la chitosane ou encore du glucomannane. Vous pouvez aussi y trouver de la L-carnitine pour favoriser le transport des acides gras ainsi que des vitamines comme de la Q10 qui permet de renforcer les cheveux et la peau.

Le coupe-faim est aussi idéal pour les sportifs, car ce complément alimentaire est un très bon produit pour développer votre musculation et améliorer votre endurance pendant vos entraînements. Vous réduisez ainsi votre alimentation, tout en ayant de l’énergie suffisante dans votre organisme pour tenir toute la journée.

Le coupe-faim est très efficace et vraiment puissant lorsqu’il est consommé en même temps qu’une alimentation équilibrée. Pour apercevoir des résultats rapides sur votre corps, il est indispensable de prendre un produit de qualité avec une dose importante de Garcinia Cambogia, de guarana ou encore de cétone de framboise. L’ensemble de ces ingrédients favorisent la perte de poids, tout en vous apportant une dose importante d’énergie.

Quelle est le meilleur coupe faim en pharmacie ? Cela dépend de vos besoins et de votre corps. Si vous cherchez à continuer à vous faire plaisir pendant votre régime, il est préférable d’opter pour un coupe-faim très puissant, qui va agir comme un brûleur de graisse. Si vous cherchez un produit efficace, mais qui n’attaque pas trop votre organisme, il faut opter pour un produit à base de plante et si possible, que celui-ci soit bio.

Pour consommer ce genre de produits, il faut tout de même respecter quelques consignes. Tout d’abord, il ne faut pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Il est aussi préférable de pratiquer une activité physique au moins une fois par semaine. Pour finir, vous devez impérativement avoir une alimentation équilibrée. 

Le prix du coupe faim : Les pilules coupe faim peuvent coûter assez cher. Pour acheter des comprimés par cher, il est conseillé d’acheter des pots avec une grande quantité. Généralement, vous pouvez trouver des pots de 100 gélules entre 10 et 20 euros. 

Le dosage du coupe faim : Ce produit est très efficace, mais aussi très puissant. Par conséquent, il faut respecter un dosage précis pour éviter un quelconque effet néfaste sur la santé. En fonction de la composition et des produits, vous devez prendre entre 2 et 3 gélules pendant chaque repas ainsi qu’avant votre entraînement de sport.

La fréquence de la prise : Le coupe faim permet de perdre du poids rapidement. Pour que ce complément alimentaire garde toute son efficacité, il est préférable de le prendre pendant une période bien déterminée. Vous pouvez par exemple faire une cure d’un mois en prenant des comprimés chaque jour. Dès lors que vous avez atteint votre objectif, vous pouvez arrêter votre prise.

Le budget du coupe faim : Ce complément alimentaire se consomme sur une période bien déterminée. Votre budget sera donc seulement pendant votre cure. Généralement, pour une prise d’un mois, votre budget se trouvera entre 25 et 35 euros.  

La composition : Le coupe faim peut être fabriqué à partir de divers ingrédients naturels. Généralement, vous trouvez du thé vert, du guarana, de la cétone de framboise ou encore du Garcinia Cambogia. La composition est très changeante en fonction des marques.

Votre niveau : Vous n’êtes pas obligé de pratiquer une activité physique intense pour prendre un coupe faim. Il est cependant recommandé de pratiquer du sport au moins une fois par semaine pour que ce produit soit vraiment efficace et que les résultats soient visibles rapidement. Sans activité sportive, les résultats seront plus longs à arriver.  

Vos objectifs : L’objectif principal du coupe faim est de vous aider à maigrir et à perdre de la masse graisseuse. Il peut aussi être utilisé pour développer votre masse musculaire et améliorer votre endurance. Si vous êtes concerné par ce dernier, il est préférable de le cumuler avec d’autres compléments alimentaires comme les BCAA. 

La qualité du coupe faim : Ce complément alimentaire est très puissant, seulement si vous choisissez un produit de bonne qualité. Pour cela, privilégiez un coupe faim fabriqué à partir de plantes. 

Les intolérances : La composition principale du coupe faim est très variable en fonction des marques, il faut donc bien faire attention. Si vous avez des allergies et en particulier à certains fruits, pensez à regarder attentivement les ingrédients. 

Les préférences personnelles : Les comprimés n’ont généralement pas de goûts particuliers, car il suffit de les avaler. Vous pouvez néanmoins trouver un coupe faim en poudre. Ce genre de produits est très différent, car il constitue généralement un repas complet. 

La conservation : Les ingrédients sont naturels et les produits ne contiennent pas de conservateurs, il est donc conseillé de les consommer rapidement après l’ouverture de la boîte. 

1 – Le coupe-faim Foodspring

Foodspring propose un coupe faim de 120 gélules à partir de 24 euros. Ce produit est garanti sans gélatine animale et donc vegan. Il comporte 600 mg de Garcinia Cambodgia pour une portion normale quotidienne.

Ce complément alimentaire est donc parfait pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement et surtout facilement. Il comporte aussi du thé vert et du guarana qui permet de combler votre satiété tout en vous donnant de l’énergie. Pour le consommer, il vous suffit de prendre 4 gélules par jour au moment de vos repas. 

2 – Le coupe-faim MyProtein

Le coupe faim de MyProtein est issu de de la plante de konjac. Cet aliment favorise la perte de poids tout en vous donnant de l’énergie. Il est disponible à partir de 22 euros. Ce produit est très recherché et vraiment puissant, il peut donc être facilement en rupture de stock.

Une seule gélule contient 500 mg de glucomannane. Il vous suffit alors de prendre 2 gélules 3 fois par jour avant de manger. Pour la prise, vous devez simplement les avaler avec de l’eau. Il est donc très simple de les ajouter dans votre routine quotidienne. Si vous souhaitez consommer ce coupe faim pour développer vos muscles, il est préférable de l’associer avec d’autres produits comme la whey. 

3 – Le coupe-faim Bulk

Bulk a développé un coupe faim en poudre sans arôme sous forme de sachet de 100 et 500 grammes ainsi que qu’en format d’un kilo. Ce produit est un puissant complément alimentaire pour favoriser la perte de poids. Son grand avantage est qu’il comporte 100% de konjac. Pour favoriser l’effet du brûleur de graisse vous pouvez l’associer avec du thé vert et de l’huile de coco bio dans un shaker protéiné.

Cet ingrédient naturel permet de protéger votre santé intestinale. Par ailleurs, il permet d’éviter une trop consommation d’aliments entre vos repas. Pour que le coupe faim de Bulk soit efficace, vous pouvez le consommer au moment de vos repas. 

4 –  Le coupe-faim Prozis

Pour éviter de grignoter entre les repas, les gélules de Prozis peuvent être la solution idéale. Vous pouvez acheter un pot de 60 gélules pour seulement 14 euros. Ce complément alimentaire est conseillé pour les personnes qui souhaitent perdre du poids tout en évitant d’avoir faim au long de la journée.

Le coupe faim de Prozis comporte 4 ingrédients principaux donc du glucomannane et du chrome. Grâce à sa formule naturelle, vous pouvez éliminer de la masse graisseuse rapidement et sans danger avoir de répercussion sur votre santé. Pour le consommer, il vous suffit de prendre 2 à 4 gélules avant chaque repas.

Conclusion

Vous connaissez maintenant tous les secrets du coupe-faim. Ce complément alimentaire peut être un vrai allié pour une perte de poids rapide. Attention, il faut le consommer avec une alimentation saine et une activité physique régulière. Pour éviter tout effet néfaste sur la santé, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé.

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Les meilleurs CLA de 2021

Le CLA, connu aussi sous le nom d’acide linoléique conjugué, est un puissant brûleur de graisse naturel. Il est très apprécié par les sportifs qui cherchent à perdre du poids rapidement tout en gagnant en masse musculaire.

Cet acide linoléique conjugué fait partie de la famille des omégas 6. C’est un donc un acide gras naturel, qui est notamment présent dans les viandes et le lait. Il est connu principalement grâce à son effet brûle-graisse.

De nombreux sportifs en consomment régulièrement pendant leur repas ou après une activité physique. Les gélules d’acide linolénique conjugué permettent aussi de favoriser la récupération après un entraînement intense. Par ailleurs, une gélule de 1000 mg  suffit pour vous redonner toute la force nécessaire.

Pour créer des gélules de CLA, les spécialistes extraient les acides gras présents naturellement dans les viandes animales ou dans le lactose. En le concentrant dans un même produit, vous en avez une dose importante pour faciliter une perte de masse graisseuse et plus particulièrement au niveau de la sangle abdominale.

Ce complément alimentaire naturel est souvent recommandé pour les personnes qui souhaitent entamer un régime strict, car un comprimé de CLA agit aussi comme un coupe-faim. Il peut donc vous permettre de mieux réguler vos repas et votre appétit tout au long de la journée.

Son principal avantage est que c’est un produit naturel et surtout il n’est pas cher. Pour seulement quelques euros, vous pouvez avoir une boite complète de gélules. Sa composition issue de produits animaux et végétaux limite aussi les dangers sur la santé.

Néanmoins, il peut y avoir un effet secondaire, si vous consommez trop de CLA. Il permet de perdre beaucoup de poids et de développer votre masse musculaire rapidement. Ainsi, si vous diminuez trop l’intensité de votre activité physique sans réguler votre consommation, votre taux de cholestérol va augmenter trop rapidement. Ce dernier peut alors créer des problèmes au niveau de votre organisme.

Les avis sur le CLA restent tout de même globalement positifs. C’est un produit de bonne qualité, qui permet d’avoir des résultats visibles en seulement quelques semaines. Attention, ce complément alimentaire doit se prendre avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Il est bien sûr adapté pour les hommes et les femmes.

  Le prix du CLA : L’acide linoléique conjugué est issu d’aliments naturels, mais c’est un produit qui reste pas cher. Vous pouvez facilement trouver des pots de 180 gélules entre 8 et 15 euros. Pensez à en acheter en grande quantité pour réduire le prix au kilo.

  Le dosage du CLA : Ce produit est un acide gras, il faut donc bien contrôler sa prise pour éviter tout effet néfaste sur la santé. Il est recommandé de consommer entre 3 et 6 grammes de CLA par jour, si vous pratiquez une activité physique régulière. 

  La fréquence de la prise : La prise de CLA peut se faire en plusieurs temps. Vous pouvez donc répartir votre portion quotidienne entre différents moments de la journée. Il faut cependant les consommer pendant un repas. Il est aussi possible d’en prendre pendant plusieurs jours d’affiliés à partir du moment où vous pratiquez une activité physique. 

Le budget du CLA : L’avantage de ce produit est qu’il n’est pas cher. Par conséquent, pour une prise quotidienne de 6 grammes, votre budget mensuel s’élèvera entre 5 et 10 euros maximum. Le coût peut varier en fonction de la fréquence de votre prise et de la qualité de CLA que vous choisissiez. 

La composition : Le CLA est composé principalement d’acide gras issu des omégas 6. Vous pouvez donc trouver de l’acide linoléique conjugué, ainsi que de la gélatine pour former la capsule de la gélule. 

Votre niveau : Vous pouvez prendre du CLA à partir du moment où vous pratiquez du sport comme de la musculation ou du fitness, tous les jours. Votre activité physique doit si possible être intense et faire travailler principalement vos muscles. Vous pouvez aussi en prendre si vous voulez débuter un régime alimentaire strict.

Vos objectifs : Ce complément alimentaire a pour but de vous faire perdre de la masse graisseuse et de développer votre masse musculaire. Il va aussi permettre de réguler votre taux de glycémie et de cholestérol. Vous pouvez le prendre après un entraînement sportif intense pour favoriser votre récupération.

La qualité du CLA : Un bon comprimé de CLA doit contenir entre 500 et 1000 mg d’acide linoléique conjugué. Il doit donc être l’ingrédient principal, car il permet de perdre du poids et prendre de la masse musculaire. 

Les intolérances : Le CLA est issu d’animaux, mais aussi de différents lactoses. Il est donc indispensable de regarder la provenance de cet acide gras avant de le consommer ou d’acheter un pot. Certaines marques peuvent aussi préciser si leurs gélules sont halal, vegan ou sans lactose. 

Les préférences personnelles : Ce complément alimentaire se trouve principalement sous forme de gélules à avaler. Il est tout de même possible de le trouver en poudre. Cette dernière demande cependant une préparation particulière, car elle doit être mélangée avec de l’eau ou du lait. Vous gagnez donc plus de temps en l’avalant directement.

La conservation : Le CLA est un produit qui résiste bien dans le temps. Néanmoins, il est issu de produits naturels et il ne comporte pas de conservateurs. Ainsi, il est préférable de le consommer rapidement après l’ouverture. 

1 – Le CLA Bulk

La marque Bulk a développé un Acide Linoléique Conjugué en gélules de 1000 mg. Un pot de 90 comprimés coûte un peu plus de 12 euros, mais il est aussi possible d’acheter un contenant de 270 gélules. Ce complément alimentaire permet d’augmenter votre masse corporelle sèche tout en perdant de la masse graisseuse.

Par ailleurs, une gélule est un teneur de 80 % d’isomères actifs. Grâce à cette forte dose d’acide gras d’oméga 6, vous pouvez développer vos compétences sportives rapidement. Le CLA est donc un aliment fiable et approuvé par de nombreux sportifs. 

2 –  Le CLA MyProtein

Pour seulement 2 euros, MyProtein propose des pots de 60 gélules de CLA. Il est aussi possible d’opter pour le format avec 180 comprimés. Ce complément alimentaire n’est pas cher et il vous permet de vous apporter une grande dose d’oméga 6.

Il peut aussi avoir un effet de brûleur de graisse, car en le consommant, vous prenez seulement de la masse musculaire. Son petit format en gélule qui s’avale permet d’avoir une portion importante d’acide gras naturel. Pour le consommer, il vous suffit de prendre 2 gélules de CLA par jour au moment d’un de vos repas. Privilégiez tout de même la prise au moment du petit-déjeuner ou le midi.

3 –   Le CLA Prozis

Prozis a créé un CLA de 90, 180 ou 360 gélules à partir de 9 euros. Celui-ci est sans arôme, mais il a un taux très important d’acide linoléique conjugué. Ainsi, une seule portion vous apporte 2400 mg de CLA.

Ce complément alimentaire est destiné aux sportifs qui souhaitent développer leur masse musculaire tout en gardant un taux normal de cholestérol. Le CLA de Prozis est fabriqué à partir d’huile de graine de carthame. Pour le consommer, vous devez prendre 3 capsules par jour au moment de vos repas.

4– Le CLA The Protein Works

Pour perdre de la graisse rapidement, vous pouvez opter pour le CLA de The Protein Works. La formule de 60 gélules est disponible à partir de 11 euros et elle permet de vous donner une dose importante d’acide linoléique conjugué.

Ce CLA est idéal pour perdre du poids facilement tout en gardant une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière. Votre graisse se transforme alors en muscle en seulement quelques semaines. La prise doit se faire 1 à 3 fois par jour en avalant 1 ou 2 capsules. Le dosage change en fonction de votre pratique sportive et des besoins de votre corps.

Conclusion

Le CLA est donc un complément alimentaire brûleur de graisse très efficace. Il permet de perdre du poids tout en prenant de la masse musculaire. Il est principalement destiné aux sportifs qui cherchent un produit facile à prendre avec des résultats visibles rapidement. L’acide linoléique conjugué fait partie de la famille des oméga, il faut donc contrôler votre consommation pour éviter de faire monter votre taux de cholestérol. Il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de consommer la prise.

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Les meilleurs HMB de 2021

Le HMB est le nom raccourci pour bêta-hydroxy-bêta-méthyl butyrate. Cette métabolite est un acide aminé qui fait partie des BCAA. Il est principalement composé de L-Isoleucine ainsi que de L-Valine. Ces ingrédients complémentaires permettent de développer vos performances sportives.

Il est beaucoup utilisé par les sportifs, car il a des effets très bénéfiques sur l’organisme et particulièrement pendant des entraînements intenses. Cet acide aminé ramifié permet donc de développer vos performances en musculation, de prendre de la masse et d’améliorer votre endurance. Par ailleurs, il favorise aussi votre récupération.

Les avis sur ce complément alimentaire sont globalement positifs, car il a su montrer ses effets pendant de nombreuses études sportives. L’avantage du HMB est aussi qu’il n’est pas cher et accessible à tous. Par ailleurs, son petit format en gélule, vous permet d’en profiter sans en consommer une grande quantité.

Il est conseillé de consommer du HMB seulement si vous pratiquez une activité sportive régulière et intense. Une prise trop importante pour une personne qui pratique peu de sports peut entraîner des effets secondaires néfastes. Vos taux de cholestérol et de glycémie peuvent augmenter et vous pouvez aussi prendre de la masse graisseuse. Pour éviter cela, prenez une dose adaptée à votre pratique sportive. 

Attention, des effets néfastes peuvent aussi apparaître chez les sportifs. Si c’est le cas, vous pouvez opter pour un autre acide aminé ramifié. Il en existe un nombre important dans la famille des BCAA, alors à vous de choisir un produit qui soit adapté. 

Par ailleurs, le HMB est tiré à partir d’ingrédient naturel et végétal comme de la viande ou du poisson. Ces aliments sont donc naturellement présents dans votre alimentation. Cependant, lorsque vous prenez du HMB vous les augmentez aussi en parallèle. Pensez donc à adapter votre alimentation quotidienne en fonction de votre prise.

Ce complément alimentaire peut être consommé par les femmes ainsi que par les hommes. Les doses peuvent être similaires si les pratiques sportives se ressemblent. Vous pouvez en consommer si vous faites de la musculation ou du fitness. Certains bodybuilders prennent aussi ce produit, mais en grande quantité.

L’autre avantage du HMB est qu’il se consomme facilement. Il vous suffit simplement d’avaler les gélules avec un peu d’eau. Cela vous fait gagner un temps considérable, car vous n’avez pas besoin de préparer un shaker protéiné, comme avec la plupart des autres compléments alimentaires en poudre. Vous pouvez aussi associer le HMB avec d’autres produits très protéinés. Les effets seront plus rapides et vous pourrez voir rapidement les changements sur votre corps. 

  Le prix du HMB : Ce complément alimentaire est un produit vraiment abordable. Vous pouvez facilement trouver des pots de 180 comprimés pour 10 euros. Par ailleurs, les prix peuvent augmenter lorsque le HMB est vegan ou bio. 

  Le dosage du HMB : Il est recommandé de prendre entre 1 500 et 3 000 mg d’acide bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate par jour. En fonction des marques, cela peut correspondre à 3 voire 6 comprimés journaliers. Regardez attentivement le dosage inscrit sur la boîte de votre HMB avant d’en consommer.

  La fréquence de la prise : Vous pouvez prendre du HMB, plusieurs fois par jour et pendant plusieurs jours d’affilés, à condition que vous pratiquiez une activité physique et régulière. Généralement, vous devez prendre les comprimés le matin au petit-déjeuner ainsi qu’avant votre entraînement sportif. 

  Le budget du HMB : Ce complément alimentaire n’est vraiment pas cher. Votre budget mensuel s’élèvera entre 10 et 15 euros maximum. Ces prix correspondent à une prise journalière, votre budget peut alors baisser si vous en consommez seulement de temps en temps.

  La composition : Calcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrate est l’ingrédient principal du HMB. Celui-ci est lui-même créé à partir de la L-Leucine. Vous pouvez aussi retrouver divers ingrédients pour créer la capsule et la couleur comme du dioxyde de Titane ou du stabilisant.

Votre niveau : Le HMB est destiné principalement aux sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances physiques rapidement. Il doit impérativement être consommé par des personnes qui pratiquent une activité physique régulière, et si possible, celle-ci doit être intense. Si vous pratiquez du sport seulement de temps en temps, vous pouvez opter pour d’autres produits de la famille des  BCAA. 

Vos objectifs : Ce complément alimentaire permet d’atteindre vos objectifs sportifs rapidement. Vous pouvez ainsi vouloir une prise de masse musculaire ou une amélioration de votre endurance. Il est donc très bon de l’utiliser si vous souhaitez développer vos muscles et votre corps rapidement.

  La qualité des HMB : Pour acheter un produit de bonne qualité, il faut faire attention à la composition du HMB. Généralement, le taux d’acide bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate est un bon indicateur. Un comprimé doit être constitué d’au moins 500 mg de HMB. Si ce n’est pas le cas, les effets pourront être minimes. 

Les intolérances : L’acide aminé ramifié peut être récupéré à partir d’un aliment végétal ou animal. Pensez donc à bien vérifier la liste des ingrédients pour éviter les allergies. 

Les préférences personnelles : L’HMB se trouve généralement sous forme de comprimé. Il vous suffit donc de l’avaler pour le consommer. Certaines marques peuvent aussi proposer des produits adaptés au régime végétalien. 

La conservation : Cette métabolite de la L-Leucine se conserve longtemps. Vous devez néanmoins la placer dans un endroit sec. Pensez aussi à fermer correctement le bouchon pour éviter que les capsules ne s’abîment.

1 – Le HMB MyProtein

Le HMB de MyProtein est disponible à partir de 8 euros pour 180 comprimés. Ce complément alimentaire sans arôme est adapté au végétarien comme au végétalien. Il permet d’atteindre vos objectifs sportifs très rapidement grâce à son importante quantité de bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate.

Par ailleurs, il peut convenir à tous les types d’entraînements. Pour bénéficier de tous ses effets, il est conseillé de prendre 2 comprimés par jour. Vous pouvez aussi l’associer avec des acides aminés essentiels comme de la BCAA 2:1:1. Celle-ci contient aussi de L-Leucine, mais en plus grande quantité. En associant les deux, vous en aurez donc une quantité importante dans le corps. 

2 –  Le HMB Bulk

Les plus petits pots d’HMB de la marque Bulk contiennent 180 comprimés. Ils coûtent plus de 18 euros, mais ils vous permettent d’avoir une dose conséquente de gélules pour tenir plusieurs mois. Il est aussi possible d’acheter un pot avec 540 comprimés.

Bulk a développé du HMB pour augmenter votre force et votre masse musculaire. Ces petites gélules sont particulièrement utilisées par les sportifs qui pratiquent de la musculation ou du bodybuilding. Pour consommer ce complément alimentaire, il est conseillé de prendre 6 gélules par jour. Vous pouvez par exemple en prendre deux comprimés le matin, deux autres après votre entraînement puis avant de vous coucher. 

3 –  Le HMB vegan Prozis

Pour s’adapter au régime vegan, Prozis a développé un produit sans aucune substance animale ni arôme. Il est disponible à partir de 14 euros pour 180 gélules. Il est donc très abordable et accessible aux personnes végétaliennes ou simplement aux sportifs qui cherchent des produits 100 % vegan de qualité supérieure.

Si vous souhaitez avoir une dose importante de HMB dans le corps, ce produit est fait pour vous. Il vous suffit simplement de prendre 2 comprimés deux fois par jour. Vous pouvez les consommer le matin, avant votre entraînement sportif et le soir avant de vous coucher pour favoriser la récupération. La formule vegan est similaire aux autres produits, car elle contient la même dose de HMB.

4– Le HMB Prozis

Prozis a créé un second HMB qui est plus classique. Celui-ci est beaucoup moins cher que la version vegan. Le pot de 180 comprimés coûte moins de 10 euros. Il permet à tous les sportifs de bénéficier facilement de ce produit. La formule est de très bonne qualité, avec des ingrédients choisis et testés en laboratoire.

Par ailleurs, le HMB en comprimé est très facile à consommer, car il vous suffit de l’avaler avec un verre d’eau le matin et avant un entraînement de sport. Vous pouvez donc en prendre 1 à 3 fois par jour. Il est conseillé de consommer les comprimés deux par deux, pour avoir une dose suffisante de beta-hydroxy-beta-methylbutyrate.

Conclusion

Le HMB est donc un complément alimentaire très plébiscité par les sportifs de haut niveau. Son grand avantage est qu’il n’est vraiment pas cher et qu’il agit très rapidement dans votre organisme. Vous pouvez donc voir tous les effets en seulement quelques prises. Néanmoins, il est important de ne pas dépasser les portions recommandées. Cela pourrait entraîner des effets secondaires néfastes sur votre santé musculaire. Il faut donc en consommer avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. 

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Les meilleurs bruleurs de graisse de 2021

Le brûleur de graisse est un complément alimentaire très répandu chez les sportifs, mais aussi pour les personnes qui veulent simplement perdre du poids. Ce produit permet de réduire l’absorption gastrique de la graisse alimentaire. Vous perdez ainsi du poids et de la graisse de façon extrême. 

L’avantage principal de ce complément alimentaire est qu’il est composé principalement d’ingrédients naturels ou d’origines végétales comme le chitosane. Son second avantage est qu’il n’est pas cher contrairement à de nombreux autres produits du marché. 

La consommation de ce produit peut se faire régulièrement à partir du moment où elle est contrôlée.  Généralement, il vous suffit d’avaler plusieurs gélules par jour avant vos repas quotidiens pour que les effets apparaissent. Vous pouvez aussi demander un avis à un professionnel de santé. Il vous donnera quelques indications sur la prise en fonction de vos objectifs. 

Le brûleur de graisse est donc un produit naturel et très efficace qui permet d’adsorber une quantité importante de graisse dans un temps extrême. Il peut aussi bien être utilisé par une femme que par un homme.

Vous savez peut-être que le thé vert est un souvent recommandé pour perdre du poids grâce à ses vertus brule-graisse. Il est donc souvent ajouté dans la composition des bruleurs de graisse. En général, vous le trouverez dans les rayons bio de vos magasins ou dans une pharmacie.

Ce produit est très puissant et efficace, mais il doit être consommé avec modération. Une trop grande prise peut entraîner des effets secondaires néfastes sur la santé. Vous pouvez par exemple développer des problèmes au niveau de votre glycémie ou de votre taux de cholestérol. Il est donc conseillé de ne pas dépasser la dose prescrite.

Les brûleurs de graisse peuvent avoir différents noms en fonction des marques et des ingrédients principaux. Vous pouvez ainsi trouver ce complément alimentaire avec le nom « L-carnitine » ou «  liant lipidique ». Pour être sûr d’acheter le bon produit, regardez les indications sur la boite. Par ailleurs, certaines versions de bruleurs de graisse seront plus efficaces chez les sportifs.

Il se peut que vous trouviez des brûleurs de graisse avec une indication bio et naturelle. Pourtant, ces produits contiennent seulement des ingrédients naturels. Grâce à ces petits mots, vous pouvez savoir si le produit est de bonne qualité.

Par ailleurs, les avis sur les produits vendus en pharmacie peuvent diverger. Généralement, leur efficacité est différente des brûleurs de graisse des marques sportifs. Choisissez donc bien votre complément alimentaire en fonction de votre activité physique quotidienne. Si vous êtes une femme ou un homme, les doses et les produits seront aussi différents. 

  Le prix du brûleur de graisse : Même si les ingrédients sont naturels et parfois bio, le prix du bruleur de graisse reste pas cher. Vous pouvez donc trouver des grosses boites de ce complément alimentaire entre 5 et 20 euros.

  Le dosage du bruleur de graisse : La dose quotidienne peut changer en fonction des marques et de la quantité dans une gélule. Elle peut peser qu’un gramme ou parfois jusqu’à 6 grammes. La dose peut donc varier. Il est conseillé de consommer maximum 6 grammes de bruleur de graisse par jour. 

  La fréquence de la prise : La prise peut être réalisée plusieurs fois par jour. Généralement, vous devez en prendre avant chaque repas. Certaines gélules peuvent être prises avant de dormir. Il est conseillé de faire des cures de bruleur de graisse pendant quelques semaines. Cependant, pensez à faire des pauses pour laisser votre corps se reposer. 

  Le budget du bruleur de graisse : Pour une cure d’un mois, le prix sera très abordable. Votre budget mensuel se trouvera alors entre 10 et 15 pour une prise quotidienne. Ce budget moyen peut évoluer si vous décidez de choisir des bruleurs de graisse bio. 

  La composition : Un bon bruleur de graisse est composé seulement d’ingrédients naturels. Les mentions « végétarien » et « végétalien » seront donc visibles. Vous trouverez donc des produits naturels comme de l’amidon de maïs et du thé vert. 

Votre niveau : L’avantage principal de ce produit est qu’il peut être pris par des sportifs ou simplement par des personnes qui souhaitent perdre du poids. Vous n’avez donc pas besoin d’avoir une activité physique intense. Vous devez néanmoins avoir un bon équilibre alimentaire et une légère activité sportive.

Vos objectifs : Vous pouvez prendre des bruleurs de graisse pour deux raisons. La première est si vous souhaitez perdre du poids et de la masse graisseuse rapidement. La seconde est destinée aux sportifs qui souhaitent développer leur masse musculaire en éliminant rapidement la graisse. Vous pouvez aussi en prendre si vous voulez augmenter votre endurance. 

  La qualité des bruleurs de graisse : Généralement les bruleurs de graisse sont de bonne qualité et en particulier si vous les achetez en pharmacie. Pour trouver un bruleur de graisse de qualité, vérifiez bien s’il contient seulement des ingrédients naturels et qu’il permet de perdre une quantité importante de masse graisseuse.

Les intolérances : Certains produits naturels comme le maïs peuvent créer des allergies. Il est donc conseillé de bien regarder la composition avant d’en prendre. Si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, vous pourrez facilement prendre ce genre de produits.  

Les préférences personnelles : Vous trouverez la plupart du temps des bruleurs de testostérone sous forme de gélules. Ils sont donc généralement sans arôme. Certaines marques peuvent aussi proposer des versions en poudre et cette fois-ci avec des saveurs. 

La conservation : Les bruleurs de graisse se conservent biens dans un endroit sec et à l’abri de la lumière. Pensez à bien fermer le port pour éviter les compléments alimentaires ne s’abîment. 

1 – Le bruleur de graisse MyProtein

MyProtein propose des comprimés de liant lipidique. Ils aident à réduire l’absorption gastrique de la graisse alimentaire contenue dans votre corps. Vous pouvez acheter un pack de 30 gélules pour un peu plus de 17 euros, mais aussi un pot de 90 comprimés. Il est bien sûr adapté aux régimes végétarien et végétalien.

Une portion normale de complément alimentaire, permet d’absorber jusqu’à 60 grammes de matières grasses, tout en gardant un taux normal de cholestérol. Vous pouvez donc facilement perdre du poids grâce à ce bruleur de graisse. Vous pouvez en prendre 2 gélules jusqu’à 3 fois par jour. Pour que le prise soit efficace, il est préférable de les avaler un quart d’heure avant votre repas.  

2 –  Le bruleur de graisse FoodSpring

Si vous cherchez un puissant bruleur de graisse, le L-Carnitine de Foodspring peut être idéal. Avec son pot de 120 gélules pour 24 euros, vous aurez suffisamment de comprimés pour tenir pendant plusieurs semaines. 

Ce complément alimentaire naturel est particulièrement efficace pendant vos entraînements sportifs. Il vous suffit de prendre 3 gélules chaque matin ou avant votre activité physique. Ainsi, vous allez pouvoir brûler des graisses pendant toute la journée. Il est idéal de le prendre avec une alimentation équilibrée. Attention, ce bruleur de graisse peut contenir du soja et du gluten. 

3 –   Le bruleur de graisse Prozis

Le bruleur de graisse de Prozis est disponible à partir de 21 euros pour 90 comprimés. Ce produit peut vous permettre d’atteindre tous vos objectifs sportifs facilement grâce à sa forte concentration en acide pantothénique. Il va ainsi booster votre énergie tout en vous permettant d’éliminer la graisse superflue. Il comporte aussi de la cannelle, du poivre noir, de la baie d’açai et du haricot blanc. 

Ce produit, développé par Prozis, permet tout de même de maintenir un taux de glycémie normal. Pour le consommer, il suffit de prendre 3 gélules par jour. Vous pouvez alors les espacer et les avaler avant chaque repas. Ce complément alimentaire va vous permettre d’atteindre ton objectif sportif grâce à une perte de graisse extrême. Par ailleurs, sa composition naturelle permet de réduire de nombreux dangers sur la santé. 

4– Le bruleur de graisse Nu3

Nu3 a développé un brûleur de graisse à base de L-carnitine pure. Un pot de 120 gélules coûte un peu plus de 34 euros. Le prix peut paraître élevé, mais vous aurez des doses pour 4 mois de prise. Par ailleurs, une portion de 2 gélules comporte plus de 1000 mg de L-carnitine, pour vous permettre de développer vos muscles rapidement.

Ce brûleur de graisse naturel est adapté au régime végan et toutes les substances indésirables ont été supprimées pour vous proposer un produit de grande qualité. Vous pouvez alors l’utiliser comme complément alimentaire pour une perte de poids rapide avec un faible apport calorique. Le L-carnitine de Nu3 vous permet donc d’atteindre tous vos objectifs sportifs.

Les bruleurs de graisse sont dons des produits naturels très plébiscités. Son prix n’est souvent pas cher, ce qui le rend accessible à tous. Son avantage principal est qu’il est consommable par les sportifs, mais aussi par les personnes qui souhaitent simplement entamer une perte de poids rapide sans se priver. Si vous voulez commencer à prendre des bruleurs de graisse, vous pouvez demander l’avis d’un professionnel de santé. Par ailleurs, une pharmacie peut aussi vendre ce genre de produits. 

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Les meilleurs boosters de testostérone de 2021

Le booster de testostérone est un produit de plus en plus répandu et consommé par les hommes. C’est un complément alimentaire globalement pas cher et il est extrait de produits naturels tels que les haricots. Il peut donc être très efficace pour augmenter votre taux d’hormones.

Après 40 ans, les hommes ont tendance à beaucoup moins sécréter de testostérone naturellement. Cela peut être particulièrement gênant au quotidien. Pour remédier à ce problème, des boosters remplis d’hormones de testostérones ont été créés. Ce complément alimentaire est d’ailleurs aussi être particulièrement efficace pour les sportifs à la recherche de progrès rapides.

Le booster de testostérone est naturel. Il est composé de nombreux ingrédients issus d’extraits de thé vert, de haricots blancs, de poivre ou encore de framboises. Leur forte concentration dans le booster permet de créer un produit pas cher et de bonne qualité. 

Les sportifs et les athlètes ont un avis globalement positif sur ce complément alimentaire, car il soutient tous leurs efforts physiques. Grâce à une prise régulière, vous pouvez atteindre vos objectifs sportifs rapidement et développer vos hormones. 

Il permet aussi d’augmenter la concentration et de diminuer la fatigue mentale ainsi que l’épuisement physique. C’est un produit idéal à prendre avant vos entraînements de musculation ou de fitness.

Par ailleurs, la prise se fait simplement en avalant une petite gélule 30 minutes avant l’effort. Il n’y a donc pas besoin de préparation dans un shaker protéiné. Néanmoins si vous le souhaitez, vous pouvez trouver des formats en poudre à mélanger avec du lait ou de l’eau.

Généralement, il vous sera recommandé de prendre 6 grammes par jour. Ce dosage peut varier en fonction des marques et de la qualité des ingrédients contenus dans votre booster. Certains stimulateurs de testostérone peuvent aussi se prendre en fin de journée ou avant de se coucher. Les gélules sont parfois différentes entre la prise du matin et du soir.

Les avis sur ce booster sont généralement positifs, car son efficacité a largement été prouvée sur de nombreux hommes. De plus, c’est un produit qui reste globalement accessible et surtout il est naturel.

Le booster de testostérone n’est cependant pas sans danger pour la santé. Il faut le prendre avec précaution, pour éviter tout effet néfaste comme une prise importante de poids. Il est fortement recommandé de respecter la dose indiquée sur le pot.

Par ailleurs, au début de la prise de ce stimulateur d’hormones, il est conseillé de prendre une portion un peu moins élevée. Cela permettra de voir comment votre organisme réagit à ce nouveau produit. Pensez aussi à diminuer la quantité lorsque vous ne pratiquez pas d’activités physiques intenses.

  Le prix du booster de testostérone : Les ingrédients sont souvent de très bonne qualité, mais relativement abordable. Une boîte de 90 gélules coûte entre 10 et 30 euros. Ce produit n’est donc pas cher comparé aux autres compléments alimentaires. 

  Le dosage du booster de testostérone : une dose de ce produit est d’environ 6 grammes. Celle-ci correspond à une quantité journalière. En fonction des marques et de la qualité du booster de testostérone, le dosage pourra augmenter ou diminuer. Pensez donc à bien vérifier la boite !

  La fréquence de la prise : La prise peut se faire plusieurs fois par jour. Néanmoins, ce produit est censé augmenter votre taux naturel d’hormone, il faut donc le prendre avec précaution pour éviter tout danger sur la santé. Il est idéal de faire des pauses de plusieurs jours entre chaque prise. 

  Le budget du booster de testostérone : Le prix d’une boite et la fréquence de la prise peut être très variable entre chaque individu. Ainsi, votre budget mensuel pourra se trouver entre 15 et 40 euros. Attention, ce booster ne doit pas être consommé continuellement. Il pourrait entraîner un danger pour la santé.

  La composition : Le booster de testostérone comporte principalement des extraits d’ingrédients naturels comme du thé vert, des haricots, de la caféine et des cétones de framboise. Ils sont bien sûr brouillés et réduits en poudre pour composer le complément alimentaire sous la forme que vous connaissez. 

Votre niveau : Ce complément alimentaire peut être pris par tous les hommes. Il est cependant recommandé de pratiquer une activité sportive régulièrement si vous avez une prise journalière. Par ailleurs, pensez à diminuer votre portion de booster lorsque vous n’avez pas d’entraînement.

Vos objectifs : L’objectif principal est d’augmenter les taux naturels de testostérone et surtout d’optimiser votre sécrétion d’hormones de croissance. C’est un produit naturel qui vous permet d’atteindre tous vos objectifs sportifs plus rapidement.

  La qualité des boosters de testostérone : Pour acheter un produit de bonne qualité, il est conseillé de regarder attentivement les ingrédients sur le pot. Ce booster est fabriqué à partir de produits naturels, il faut donc qu’il y ait idéalement du tribulus. 

Les intolérances : L’ensemble des ingrédients sont issus de produits naturels. Regardez bien la composition, mais les intolérances sont rares. Attention, votre organisme peut tout de même mal réagir à ce complément alimentaire. 

Les préférences personnelles : Vous trouverez principalement les boosters de testostérone sous forme de comprimés. Ils sont généralement sans arôme. Certaines marques peuvent proposer des versions en poudre.

La conservation : Pour éviter d’altérer vos capsules et la poudre à l’intérieur, privilégiez la conservation dans un endroit sec et à l’abri de la lumière. 

1 – Le booster de testostérone Bulk

Le booster de testostérone proposé par Bulk, coûte 28 euros pour 180 gélules. Ces petits comprimés sont adaptés au régime végétarien. Chaque gélule contient 10 ingrédients naturels qui permettent de maintenir un niveau normal de testostérone dans tout votre corps.

Ce booster est idéal pour les sportifs qui pratiquent une activité physique et intense. L’objectif est de garder un taux normal de testostérone grâce à la présence de zinc et sélénium. Vous pouvez donc consommer maximum 6 gélules par jour à intervalle régulier. Pour les rendre vraiment efficaces, vous devez les prendre avant votre repas. 

2 –  Le booster de testostérone MyProtein

MyProtein a créé un booster de testostérone adapté au régime végétalien et végétarien. Celui-ci est disponible à partir de 11 euros pour 90 gélules. Pour les grands consommateurs de booster d’hormones de testostérone, il est aussi possible de l’acheter en pot de 270 gélules.

Chaque gélule est fabriquée à partir d’extrait d’ingrédient végétal naturel. Elle permet donc de développer vos performances physiques pendant vos entraînements de musculation ou de fitness. Par ailleurs, une seule portion de booster contient 300 mg de tribulus. 

3 –  Le booster de testostérone Prozis

Le booster de testostérone de Prozis, aussi appelé Anabolic Pack, est un produit disponible à partir de 30 euros. Ce pack contient 120 comprimés de Guconate de Zinc, 60 comprimés de Cordyceps Sinensis et 90 comprimés de trubulus Terrestris.

Pour avoir une quantité suffisante de ce booster, il vous suffit de consommer une seule gélule par jour. Celle-ci vous apporte de la force pour vos activités physiques intenses. Elle permet aussi un bon fonctionnement de votre système immunitaire et de votre métabolisme.

4–  Le booster de testostérone The Protein Works

The Protein Works propose un booster de testostérone comprenant 90 comprimés pour moins de 20 euros. Il est aussi possible d’acheter un pot de 180 et de 270 gélules. Pour rendre vos entraînements de musculation efficaces, chaque comprimé contient 350 mg d’Acide Aspartique D.

Il est idéal de prendre 2 gélules pendant 3 repas par jour. Votre alimentation doit être riche en protéines et très complète. Par ailleurs, vous pouvez prendre vos gélules seulement 15 à 20 minutes avant votre entraînement. Essayez de baisser le dosage les jours sans activité physique.  

Conclusion

Vous connaissez maintenant tous les secrets des boosters d’hormones de testostérone. Attention, ces compléments alimentaires doivent être consommés avec une alimentation saine et équilibrée. Il est préférable de pratiquer une activité physique et régulière comme de la musculation ou du fitness pour tirer tous les bienfaits de ce booster.

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Via https://www.fitrank.co/booster-testosterone/

Via https://fitrank.weebly.com/blog/les-meilleurs-boosters-de-testosterone-de-2021

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Les meilleures multivitamines de 2021

La multivitamine est le complément alimentaire, le plus puissant et le plus complet. Il permet de  vous apporter de la force et de l’énergie pour toute la journée. Sa forte concentration de nutriments issus de fruits et légumes la rend donc très efficace.

Ce complément alimentaire est généralement composé de vitamines A, E B6 et C, mais aussi d’autres nutriments puissants. Vous pouvez alors trouver des minéraux tels que du cuivre, du fer, du zinc ou encore du magnésium.

Vous trouverez ce produit sous forme de gélules à avaler. Certaines marques proposent aussi des alternatives végan et végétariennes en remplacer la capsule fabriquée à partir de gélatine. La multivitamine peut aussi se trouver sous forme de poudre à mélanger avec du lait ou de l’eau. L’avantage de la version en poudre est qu’elle peut être aromatisée et s’adapter à vos préférences personnelles.

La prise de la multivitamine peut varier en fonction des produits. Elle peut se consommer simplement le matin en avalant une gélule. Néanmoins, certaines marques vous préconiseront d’en prendre deux ou d’en consommer aussi une le soir. Pour connaître la fréquence et le dosage, il est conseillé de regarder sur le pot de multivitamines avant l’achat. 

Contrairement à d’autres compléments alimentaires, la multivitamine n’est pas réservée qu’aux sportifs. Vous pouvez la consommer si vous pratiquez une activité sportive intense telle que la musculation ou le fitness. Néanmoins, il est possible d’en prendre tous les jours simplement si vous avez un rythme de vie intense et agité. Cet aliment va alors vous permettre d’avoir de l’énergie nécessaire pour toute la journée. 

La multivitamine est naturelle, mais elle peut aussi être bio. Certaines marques citées ci-dessous proposent des produits 100 % naturel avec des fruits et des légumes cultivés sans pesticides. Pour trouver une multivitamine bio, pensez à bien regardez l’emballage.

Sa consommation peut aussi changer en fonction de vos habitudes personnelles et de votre rythme de vie. Si vous êtes pressé(e), il sera préférable d’opter pour des comprimés plutôt que la version en poudre. Par ailleurs, certaines marquent préconisent de prendre de la multivitamine seulement pendant les repas. Suivez donc bien le mode d’emploi.

Une trop grande dose de multivitamines peut entraîner une prise de poids. Ce complément alimentaire contient des vitamines qui sont bonnes pour la santé, mais qui sont assez grasses. Par conséquent, si vous en consommez trop chaque jour, vous pouvez prendre un petit peu de poids. Si c’est le cas, pensez à diminuer votre portion quotidienne. 

  Le prix des multivitamines : La forte concentration en produit naturel et parfois bio, peut faire penser que ce produit est cher. Pourtant, la multivitamine est un complément alimentaire pas cher que vous pouvez vous procurer facilement. Un pot de 100 gélules varie généralement entre 10 et 25 euros.

  Le dosage de la multivitamine : Ce produit est naturel et pas cher. Néanmoins, une dose maximale doit être respectée chaque jour. Généralement, il vous suffit de prendre une seule gélule le matin. Certaines marques pourront vous indiquer d’en prendre une aussi le soir. Regardez bien votre pot de multivitamines pour connaître la dose recommandée.

  La fréquence de la prise : Vous pouvez consommer des multivitamines chaque jour, à partir du moment où vous pratiquez une activité physique ou que vous bougez suffisamment dans la journée. Vous pouvez alors prendre des gélules chaque matin ou chaque soir. 

  Le budget de la multivitamine : Ce complément alimentaire est très puissant et pas cher. Votre budget mensuel s’élèvera à quelques euros si vous en consommez chaque jour. Il est d’ailleurs idéal de faire des cures d’un ou deux mois de multivitamines pour profiter de tous ses bienfaits.  

  La composition : Les multivitamines contiennent généralement des ingrédients naturels et parfois bio. Vous trouvez alors diverses vitamines telles que la E, A, B12 ou encore de la vitamine C. La multivitamine est aussi un concentré de zinc, de chrome, de fer et de magnésium.  

Votre niveau : La multivitamine peut être consommée par une personne sportive ou non. Le but de ce comprimé est simplement de vous apporter de l’énergie et de retrouver un équilibre dans votre organisme.

Vos objectifs : Vous pouvez consommer ce produit multivitaminé si vous avez un rythme de vie agité et que vous avez besoin d’énergie pour tenir toute la journée. Il est aussi possible d’en consommer si vous êtes à la recherche d’un complément alimentaire pour améliorer vos performances de fitness ou de musculation. La multivitamine permet réellement de garder vos muscles en pleine forme. 

  La qualité des multivitamines : Pour acheter un produit de qualité, il est conseillé de bien regarder les ingrédients contenus et la fabrication de la multivitamine. Généralement, les nutriments sont issus de fruits et de légumes. Une bonne qualité permet de favoriser l’efficacité du produit dans le corps.

Les intolérances : Ce complément alimentaire puissant ne génère généralement pas d’allergies ou d’intolérances. Cependant, si vous suivez un régime végan ou végétarien, il se peut que la capsule soit fabriqué à partir de gélatine.

Les préférences personnelles : Les multivitamines sont principalement sous forme de comprimés à avaler. Néanmoins, certaines marques ont développé des compléments alimentaires sous forme de poudre à diluer avec de l’eau. Choisissez la version que vous préférées en fonction de votre mode de vie. 

La conservation : Les multivitamine sont recouvertes d’une capsule pour l’avaler. Celle-ci protège aussi les nutriments à l’intérieur. Néanmoins, il est nécessaire de garder votre pot dans un endroit sec et éviter qu’il soit trop exposé à la lumière. 

1 – La multivitamine Bulk

La marque Bulk propose une formule complexe et complète de multivitamines à partir de 8 euros pour 90 gélules. Ce puissant mélange rassemble plus de 30 vitamines et minéraux pour vous donner de l’énergie. Pour la consommer, il est conseillé de prendre 1 gélule 3 fois par jour et idéalement au moment du repas. 

La multivitamine de Bulk permet donc de développer votre métabolisme grâce à des ingrédients naturels. Ces gélules peuvent être consommées si vous souhaitez améliorer vos performances musculaires ou simplement si vous êtes fatigué(e) rapidement. 

2 –  La multivitamine MyProtein

Le pot de gélules multivitaminées de MyProtein est disponible à partir de 16 euros pour 120 comprimés. Cette formule est le mélange parfait pour vous apporter des vitamines D, E, B5, mais aussi du calcium et du zinc. 

Vous pouvez consommer ce produit pour soutenir votre fonction cardiaque et profiter des propriétés antioxydantes de certaines ingrédients contenus. Il est conseillé de prendre une seule de ces gélules dans la journée pour avoir pouvoir maintenir votre métabolisme au meilleur de sa forme. Elle peut aussi être consommée après un entraînement intense de musculation ou de fitness pour favoriser votre récupération. 

3 –   La multivitamine Foodspring

La multivitamine journalière de FoodSpring coûte 24 euros pour un pot de 100 gélules. Ce produit est 100 % naturel. Il contient donc seulement des vitamines issus des extraits de fruits et de légumes pour concentrer un maximum de nutriments.

Vous pouvez utiliser cette multivitamine au quotidien et en particulier si vous manquez de vitamines D, C et B12. Pour la consommer et la rendre vraiment efficace, il vous suffit d’avaler 2 gélules par jour. La première doit idéalement être prise le matin et la seconde le soir. Votre énergie sera alors répartie dans toute la journée.

4–   La multivitamine Prozis

Pour vous donner l’énergie nécessaire pour tenir toute la journée, Prozis a développé une multivitamine avec de zinc, du cuivre, du fer, mais aussi des vitamines A, E et bien d’autres. Pour seulement 12 euros, vous pouvez vous procurez un pot de 90 gélules.

Ce produit est particulièrement efficace pour avoir un bon équilibre et booster vos performances en musculation et fitness. Une dose journalière est composée d’une seule gélule à avaler idéalement le matin. Ce puissant complément alimentaire est idéal pour les personnes avec un rythme de vie effréné. 

5 –   La multivitamine vegan nu3

Nu3 propose des pots de 60 multivitamines vegan pour 24 euros. Ce produit ne contient pas de conservateurs, mais il est concentré en puissants nutriments avec des vitamines B2 et B12, du zinc et du calcium. Pour consommer la multivitamine, il vous suffit d’avaler une gélule avec un grand vert d’eau le matin au moment de votre petit-déjeuner. 

Cette multivitamine est nécessaire pour un bon fonctionnement de l’organisme et des muscles. Elle permet de maintenir votre développement musculaire et d’éviter la fatigue intense. Vous pouvez aussi la consommer pour avoir de la force pendant vos activités physiques telles que la musculation ou le fitness.

Conclusion

Les multivitamines peuvent être votre meilleur allié pour combattre la fatigue physique et mentale. Ce complément alimentaire apporte une dose importante de nutriments pour être en forme toute la journée. Par ailleurs, la multivitamine est fabriquée à partir de fruits et de légumes, elle est donc naturelle et bon pour votre corps. Attention cependant à bien respecter les doses recommandées pour éviter d’avoir un surplus d’énergie. La multivitamine doit être prise en complément d’une alimentation équilibrée. 

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Les meilleures pâte à tartiner protéinées de 2021

Allier gourmandise et bonne santé ? Cela est possible grâce à la pâte à tartiner protéinée. Ce produit est composé de whey, une protéine issue du lait qui contient beaucoup moins de sucres que les versions industrielles des supermarchés (oui, le nutella notamment). Cet aliment est donc bien meilleur pour la santé, car il vous apporte une dose importante de protéines pour toute la journée.

La pâte à tartiner protéinée se consomme comme les autres produits industriels. Néanmoins, elle a des effets bénéfiques sur votre corps et vos muscles. Elle permet de favoriser le développement de votre masse musculaire tout en évitant la prise de graisse.

Vous pouvez trouver cet aliment avec une composition bio et 100 % naturelle. Par ailleurs, il existe une très grande variété de saveurs telles que le chocolat blanc, au lait ou encore au beurre de cacahuète. Cette version allégée de la pâte à tartiner reste donc très savoureuse.

Il est possible de consommer ce produit si vous êtes à la recherche d’un aliment pour favorisant vos performances en musculation ou fitness. Vous pouvez aussi le déguster si vous cherchez un produit plus sain et meilleur pour la santé que la pâte à tartiner de supermarché.

L’ajout de la whey dans cet aliment du quotidien permet aux différents marques de proposer une pâte à tartiner pas cher, mais qui reste efficace pendant vos pratiques sportives. 

La consommation de cette pâte à tartiner protéinée doit cependant rester contrôlée. Il est conseillé de ne pas manger plus de 15 grammes par jour. En dépassant cette dose, vous pouvez entraîner une prise de masse graisseuse et développer des effets laxatifs dans votre corps.

Par ailleurs, ce produit peut être consommé par les petits comme par les grands. Pour les plus jeunes, il est préférable qu’ils prennent seulement une petite dose. Les avis sur le goût sont souvent assez variés, mais ces pâtes à tartiner pourront convenir à toutes les papilles!

  Le prix des pâtes à tartiner protéinées : Les versions protéinées ont souvent un prix plus élevé que les pâtes à tartiner industrielles et vendues dans les grandes surfaces. Néanmoins, il est possible de trouver des pots « pas cher » et de qualité sur certains sites de marques sportives . Pour un pot de 200 grammes, les prix peuvent alors varier entre 3 et 10 euros. Néanmoins, les produits bio et 100 % naturel seront souvent bien plus chers. 

  Le dosage de la pâte à tartiner protéinée : Ce produit peut vite rendre addictif, il faut donc en manger de façon raisonnée. Pour éviter les effets néfastes sur la santé et la prise de masse graisseuse, il est conseillé de ne pas consommer plus de 15 grammes par jour. Une trop grande consommation peut aussi créer des effets laxatifs. 

  La fréquence de la prise : La pâte à tartiner protéinée peut se consommer chaque jour à partir du moment où sa consommation est contrôlée. Vous pouvez alors en déguster le matin au petit-déjeune avec des tartines ou des pancakes, mais aussi comme avec un en-cas dans la journée. Il est aussi possible de réaliser des recettes telles que des brownies ou des gâteaux. 

  Le budget de la pâte à tartiné protéinée : Cet aliment reste une façon simple d’allier plaisir et sport. Par conséquent, si vous consommez une portion normale chaque jour, votre budget mensuel pourra s’élever entre 10 et 30 euros. Cela dépend énormément de la quantité de pâte à tartiner que vous prenez chaque jour. 

  La composition : Les pâtes à tartiner protéinées sont réalisés avec une base d’huile végétale. Ensuite du chocolat et des protéines telles que la whey sont ajoutés. Généralement, elles contiennent aussi des noisettes ou d’autres ingrédients pour donner sa saveur gourmande. Vous pouvez aussi trouver certains produits avec une composition naturelle et bio.

Votre niveau : L’avantage de ce produit est qu’il peut être consommé par des sportifs désireux d’améliorer leurs conditions physiques, mais aussi par des personnes qui souhaitent se faire plaisir tout en consommant un produit meilleur pour leur santé.

Vos objectifs : La pâte à tartiner protéinée est idéale pour favoriser le développement de votre masse musculaire. Vous pouvez aussi la consommer, si vous souhaitez déguster une gourmandise sucrée sans prendre trop de poids. 

  La qualité des pâtes à tartiner protéinées : Comme pour les produits industriels des supermarchés, la qualité peut varier d’un aliment à un autre. Pour choisir une pâte à tartiner qui soit efficace sur votre corps, regardez bien le pourcentage de protéines contenues. Vérifiez aussi si le produit ne contient pas d’huile de palme ni de sucres ajoutés. 

Les intolérances : Ces produits peuvent créer de nombreuses allergies, alors regardez bien l’étiquette du pot. La protéine de la pâte à tartiner est souvent issue de la whey, un produit réalisé à partir de lactose. Par ailleurs, ces produits contiennent souvent des fruits à coque ou du soja. 

Les préférences personnelles : Les pâtes à tartiner protéinées peuvent être aux noisettes, mais aussi au chocolat blanc ou encore à la cacahouète. Certaines marques proposent aussi ce produit avec une appellation bio.

La conservation : Après l’ouverture du pot, la pâte à tartiner doit être conservée dans un endroit sec et si possible à l’abri de la lumière. Consommez-la dans les semaines qui suivent après l’avoir ouvert. Si une couche d’huile apparaît au-dessus du pot, il vous suffit de remuer avec une cuillère pour qu’elle se mélange. 

1 – La pâte à tartiner protéinée Foodspring

Pour vos petits-déjeuners protéinés, FoodSpring vous propose des pots de 200 grammes à partir de 4 euros. Il existe aussi des packs de six produits, pour ne jamais manquer de pâtes à tartiner. Vous avez d’ailleurs le choix entre 3 saveurs : la noisette, la noix de coco et un dernier qui rassemble de la noisette avec de la whey. Ce produit ne contient pas d’huile de palme ni de sucre ajouté. 

Il permet donc d’apporter à votre corps seulement une dose importante de protéine pour tenir toute la journée. Vous pouvez donc étaler cette pâte à tartiner allégée sur des pancakes ou l’ajouter dans une recette de brownie, par exemple.

2 – La pâte à tartiner nu3

Nu3 a créé une pâte à tartiner protéinée naturelle avec 3 saveurs différentes : aux noisettes et cacao, au chocolat blanc et une dernière qui contient tous ces ingrédients mélangés ! Vous ne trouverez pas d’huile de palme à l’intérieur de cet aliment. Son grand avantage est qu’il contient seulement le sucre naturel des ingrédients.

Un pot de 200 grammes coûte un peu plus de 5 euros. Néanmoins, il est possible d’acheter un pot de 500 grammes pour réduire le prix au kilo. Une portion de cette pâte à tartiner contient 21 % de protéines. Ce produit est donc parfait pour vous faire plaisir tout en améliorant vos efforts physiques en musculation ou en fitness. 

3 –  La pâte à tartiner protéinée MyProtein

La pâte à tartiner allégée et protéinée de MyProtein est vendue à partir de 8 euros pour 360 grammes. Ce produit est adapté au végétarien et il est disponible avec de nombreuses saveurs telles que le chocolat au lait, blanc ou aux noisettes.

L’avantage principal de cette pâte à tartiner est qu’elle contient moins 87 % de sucres qu’un produit traditionnel. Par ailleurs, elle fabriquée avec de la whey, une protéine de lactose naturelle. Cet aliment permet donc de vous apporter la force nécessaire pour vos entraînements physiques. La pâte à tartiner MyProtein est faite à partir d’huile de tournesol, donc un produit naturel bon pour la santé. 

4 –  La pâte à tartiner protéinée The Protein Works

La pâte à tartiner protéinée de The Protein Work est aussi appelée Rawtella. Ce produit est donc fait à partir de noisettes. Il est possible d’acheter des pots de 500 grammes pour 11 euros, mais aussi d’un kilo pour moins de 18 euros. Le second format est idéal si vous en consommez régulièrement.

Une portion de Rawtella contient un peu plus de 12 grammes de protéines et plus de 50 grammes de lipides. Cette pâte à tartiner protéinée va donc vous apporter les nutriments nécessaires pour vos entraînements de fitness ou de musculation.

5 –  La pâte à tartiner protéinée Prozis

La marque Prozis a aussi développé sa propre pâte à tartiner protéinée. Pour seulement 6 euros, vous pouvez acheter un pot de 250 grammes. Il existe aussi d’autres formats de 500 et 700 grammes. Cette pâte à tartiner est originale, car elle a une saveur de Peanut Choco Butter.

Vous pouvez donc la déguster au petit-déjeuner comme au moment de votre collation. Une portion vous apporta 17 % de protéine. L’avantage de ce produit est qu’il est 100 % naturel et le sucre est remplacé par de l’extrait de stévia. 

Les pâtes à tartiner protéinées sont donc des produits parfaits pour allier la gourmandise et le sport. Vous pouvez en consommer en collocation, comme au petit-déjeuner. Même si ce produit contient moins de sucre et de matière graisse, cela reste un produit qui fabriquée avec une base d’huile. Sa consommation doit donc être raisonnée avec une alimentation équilibrée. La pâte à tartiner protéinée est un aliment qui peut facilement remplacer les produits industriels équivalents.

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