health-faq

[health-faq]

https://health-faq.org/ask/

اسال واجوبه

[health-faq]

يستخدم دواء بيساديل في علاج حالات الإمساك

ما هي جرعة دواء بيساديل؟

https://health-faq.org/%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D9%84/

[health-faq]

جرعة ميثايلتكنو | 7 فوائد هامة لأفلام ميثايلتكنو B12

[health-faq]

https://health-faq.org/?p=1554

زيادة هرمون التستسترون بالطرق الطبيعية وأعراض انخفاضه

[health-faq]

للرياضيين الذين يعتمدون على الاكل الطبيعي

● البروتين

البيض ( بياض البيض) : من أسرع أنواع البروتين أمتصاص خالي من الدهون سهل الهضم

● تونه ( دايت) يفضل : بروتين صافي مزود ب Omega 3

● اللحوم والاسماك والدجاج والالبان

● بروتين الكاسين :

الجبن القريش بطيء الأمتصاص او ( جبن العرب) – غني بالكالسيوم – يحتوي على الزنك محفز التيستيرون .

● مكملات ما قبل التمرينً و طاقة تركيز :

( القهوة بدون سكر + موز )

● الكربوهيدرات الطبيعية وتوجد فى :

(البطاطس البطاطا الارز المكرو��ه الشوفان قبل تمرين بساعة ونص و غني بالفيتامينات و البروتين أيضا و فطور ممتاز و يمكن تناوله بين الوجبات الرئيسية .

● مكملات ضخ الدم :

البطيخ من أهم مصادر الأرجينين .

● محفزات هرمون التستوستيرون الطبيعية :

الأسماك بأنواعها – الحلبة والنوم الصحي وتمرين الجسم كا��ل ولا تتهاون بالرجلين فهي اكبر محفز للتيستيرون .

● حوارق الدهون

الشاي الأخضر المعد خصيصا للتخسيس وليس العادي

● الاوميجا 3 وتوجد فى :

التونة و المأكولات البحرية عامة .

يوجد منها اقراص بالصيدليات

● فيتامينات طبيعية :

الخميرة غنية بالأملاح المعدنية و الفيتامينات

( يوجد منها اقراص بالصيدليات ) .

● الموز من أفضل مصادر البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من مياة الجسم الزائدة

و ايضا شرب الماء كثيرا يساعد على تخفيف ملوحة الجسم داخليا مما يقلل من أحتباس السوائل بالجسم .

● منظفات الكلى

مغلي البقدونس يمكن ان يشرب باردا . ينظف الكلى و يغسلها .

● الاناناس

يحتوى الاناناس على انزيم برومولين المنشط الطبيعى واللذي يتواجد فيه بكثره . يعتبر انزيم برومولين من الانزيمات المهمه جدا للرياضيين حيث انها تفيد فى حالة تعرضهم للاصابه بالاتهابات حيث انه مهدى فعال فى حالة الإصابات

شيررر وخلي غيرك يستفيد...🔥

#سؤال

#صحه

[health-faq]

https://health-faq.org/كدمات-وتورم-الجسم/ ما هي أسباب ظهور كدمات في الجسم بدون سبب؟