ibaomoi - Tumblr blog

[ibaomoi]

Lacoste x National Geographic: Đa sắc hoang dã

Vừa qua, kênh truyền hình nổi tiếng National Geographic cùng thương hiệu đình đám Lacoste đã “bắt tay” nhau, cho ra đời Bộ Sưu Tập thời trang vô cùng độc đáo – kết hợp nét “vượt thời gian” cùng những gam màu rực rỡ từ thế giới muôn loài. 

Ý tưởng chủ đạo của Bộ Sưu Tập khởi nguồn từ The Photo Ark – một dự án đầy tham vọng của National Gepgraphic. Được dẫn dắt bởi nhiếp ảnh gia tài ba Joel Sartore, Photo Ark thu hút sự chú ý của cộng đồng thông qua nghệ thuật nhiếp ảnh, với hơn mười nghìn bức chân dung của các loài động vật tại những vườn thú và khu bảo tồn. Không chỉ dừng lại ở mong muốn mang đến cho đông đảo cộng đồng cơ hội chiêm ngưỡng cận cảnh vẻ đẹp đa sắc của thế giới động vật, mà thông qua đó, dự án Photo Ark cũng như BST Lacoste, còn truyền đi thông điệp hãy cứu lấy các loài vật đang tiệm cận nguy cơ tuyệt chủng. 

[inline_artilce id=05501]

Để tạo nên Bộ Sưu Tập này, Lacoste đã tỉ mẩn nghiên cứu, tinh lọc từ kho ảnh của hơn 10.500 loài động vật và chọn ra bốn cái tên đặc biệt ấn tượng: Ngựa vằn Grévy, Ếch phi tiêu độc, chuồn chuồn giấy Halloween và Báo đốm. 

Xuyên suốt Bộ Sưu Tập, lớp “áo” da tuyệt mỹ với những hoạ tiết tự nhiên ban tặng trên cơ thể bốn loài vật được các nhà mốt chọn làm điểm nhấn chính. Hoá thân thành loài báo đốm quyền uy hay trở thành chú chuồn chuồn giấy  quyến rũ với đôi cánh cuốn hút đặc trưng, dù là lựa chọn nào – Bộ Sưu Tập của Lacoste cũng có thể chiều lòng bạn. 

Song hành cùng giá trị nghệ thuật là những giá trị nội dung, là câu chuyện, là thông điệp mà các thương hiệu luôn nỗ lực mang đến cho người dùng. Với Bộ Sưu Tập lần này, Lacoste khéo léo đính kèm thông tin về bốn chủng loài động vật đặc biệt trên những chiếc tag sản phẩm. Bạn biết không, trên thực tế

Ếch phi tiêu độc hoàn toàn không có độc? Hay cái tên Chuồn chuồn giấy Halloween thực ra lại chẳng liên quan gì đến “cho kẹo hay bị ghẹo” mà chỉ đơn giản là do … màu cam trên đôi cánh rất giống với màu những quả bí ngô? Và, dù đều sở hữu hoạ tiết hoa thị với kích thước tương tự như báo hoa mai, nhưng chỉ riêng hoa thị của loài báo đốm mới có các đốm nhuyễn bên trong? – Đó, chính là những bất ngờ thú vị mà thương hiệu “cá sấu” dành tặng cho khách hàng trong Bộ Sưu Tập mới nhất này.

Để tối ưu sự truyền tải và tôn vinh về thế giới tự nhiên đa dạng, Lacoste đã tối đa các loại hình sản phẩm, Bộ Sưu Tập không chỉ được phát triển trên áo, quần mà còn bao gồm cả các phụ kiện như: kính râm, giày thể thao, túi xách và cả đồ lót. Trên nền áo thun, áo polo quen thuộc các chi tiết đậm chất Báo đốm, Ngựa vằn và Ếch phi tiêu độc được các nhà thiết kế tài năng tinh chỉnh, phát triển đầy thanh lịch, tinh tế. Không dừng lại ở đó, hãng còn ứng dụng cả cơ chế nguỵ trang của Chuồn chuồn giấy Halloween và Ếch phi tiêu độc vào Bộ Sưu Tập lần này, cụ thể, những chiếc áo khoác có thể biến đổi từ các hình in năng động sang sắc xanh cổ điển chỉ trong nháy mắt. Trên những phụ kiện khác, các Nhà Thiết Kế cũng tinh tế điểm xuyết những chi tiết đặc trưng của một trong bốn loài vật chủ chốt. 

Không chỉ thể hiện thái độ tích cực với thế giới muôn loài, Lacoste còn cho thấy sự trân trọng to lớn với “cộng sự” National Geographic – nơi khởi nguồn ý tưởng. Xen trong hoạ tiết, những đường kẻ vàng tươi đặc trưng của National Geographic luôn được đặt để đầy khéo léo, từ đường viền cổ áo polo đến cả cúc áo khoác. 

Bộ Sưu Tập Lacoste x National Geographic không chỉ tôn vinh vẻ đẹp kỳ diệu của tự nhiên, tôn vinh sự sáng tạo của vạn vật trên Trái đất, mà hơn hết là gửi gắm thông điệp cấp thiết về việc bảo tồn kỳ quan thiên nhiên, đặc biệt là các loài động vật quý hiếm.

Công ty Danh Giá Fashion tự hào là đơn vị phân phối độc quyền của nhãn hàng thời trang Lacoste tại Việt Nam.

The post Lacoste x National Geographic: Đa sắc hoang dã appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Những sai lầm bạn dễ mắc phải trong chu trình chăm sóc da

Tuân thủ chu trình chăm sóc da gần như là việc không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Bởi lẽ khi sở hữu được làn da đẹp, bạn đã nắm chắc trong tay “chìa khoá” của sự tự tin. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta không phải là chuyên gia da liễu, nên việc thường xuyên mắc phải những sai lầm chăm sóc da là không thể tránh khỏi. Bạn có thể tối ưu hoá chu trình chăm sóc da của mình khi tránh những sai lầm được ELLE chỉ ra sau đây.

Ảnh: Pexels.

1. Chọn sai sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt không chỉ có tác dụng làm sạch da. Nếu loại sửa rửa mặt bạn chọn cho cảm giác da sạch kin kít, thì đó không phải là điều tốt. Sau khi sử dụng, ngoài tác dụng làm sạch, da cần phải có độ ẩm mềm mịn. Nếu chọn loại quá sạch, da sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên và da ngày càng khô hơn.

Ảnh: Pexels.

2. Không bôi kem chống nắng dưới vùng da mắt

Nếu như bạn vẫn sử dụng kem chống nắng vào mỗi khi ra đường, xin chúc mừng bạn đã làm đúng bước. Nhưng khoan đã, bạn có chắc rằng đã bôi kem chống nắng vào vùng da dưới mắt chưa? Đừng quên nhé, hãy dùng ngón tay áp út, vỗ nhẹ kem vào vùng da mỏng manh này để bảo vệ kĩ hơn.

Ảnh: Pexels.

3. Tẩy tế bào chết quá nhiều

Tẩy da chết là việc tốt, tuy nhiên đừng vì muốn da sạch hơn mà tẩy da chết quá nhiều. Một tuần chỉ nên duy trì từ 2-3 lần để có thời gian hồi phục tế bào mới.

Nghệ thuật làm sạch da

[Tạp chí ELLE tháng 5/2017] Sống trong khu vực có chỉ số ô nhiễm không khí cao, làn da chịu nhiều ảnh hưởng và tác động, nguyên nhân hình thành...

4. Quên chăm sóc vùng cổ

Ngoài da mặt, bạn có biết vùng da cổ chính là nơi tiết lộ tuổi tác của bạn không? Vì thế, đừng quên bôi kem dưỡng hoặc serum xuống cả vùng cổ để có sự chăm sóc toàn diện nhé.

5. Làm sạch sai cách

Hãy cẩn thận với sữa rửa mặt có hạt, toner có cồn. Vì tuy có chức năng làm sạch, nhưng nó vẫn có khả năng bào mỏng làn da của bạn.

Nghệ thuật làm sạch da

[Tạp chí ELLE tháng 5/2017] Sống trong khu vực có chỉ số ô nhiễm không khí cao, làn da chịu nhiều ảnh hưởng và tác động, nguyên nhân hình thành...

6. Ỷ y vào chỉ số chống nắng trên sản phẩm trang điểm

Tuy những sản phẩm trang điểm đều có kèm chống nắng. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm đều hoạt động tốt ở một chức năng riêng, vì vậy bạn cần bôi thêm kem chống nắng khi trang điểm nhé!

7. Rửa mặt với nước nóng

Nước nóng sẽ làm da bạn bị nở lỗ chân lông nhiều hơn, khiến lớp dầu tự nhiên trên da dễ bị thoát ra ngoài. Bạn chỉ nên rửa mặt với nước ấm vừa phải và nước lạnh.

8. Dùng kem dưỡng ẩm có chứa dầu khoáng

Tuy dầu khoáng vẫn chưa bị cấm tuyệt đối trong các sản phẩm dưỡng da, nhưng bạn cũng nên hạn chế sử dụng sản phẩm có chất này để hạn chế sự kích ứng.

9. Dùng kem chống nắng hết hạn

Thông thường, kem chống nắng có thời hạn 3 năm khi chưa mở nắp, vì thê bạn cần kiểm tra kĩ trước khi bắt đầu sử dụng một lọ kem chống nắng.

Ảnh: Pexels.

10. Đi ngủ mà không tẩy trang

Buổi tối là thời gian thích hợp để da bạn hoạt động trao đổi. Nếu như nó bị bịt kín bởi lớp trang điểm dày đặc, lỗ chân lông bị bí không thở được, khó có thể giúp da hoạt động, gây hại cho làn da.

The post Những sai lầm bạn dễ mắc phải trong chu trình chăm sóc da appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Ngắm nhìn vẻ đẹp chòm sao của 12 cung hoàng đạo

Nếu bạn đang muốn biết chòm sao cung hoàng đạo của mình có hình dạng như thế nào và làm sao để xác định được nó thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Bạch Dương

Ảnh: Cocorrina

Bạch Dương với biểu tượng con Cừu đực có thể được quan sát ở góc phần tư đầu tiên giữa vĩ độ +90° và -60°, rõ nhất vào tháng 11. Chòm sao Bạch Dương bao gồm bốn ngôi sao sáng là 41 Arietis, Hamal (Alpha Arietis), Sheratan (Beta Arietis) và Mesarthim (Gamma Arietis) xếp theo thứ tự. Do đó, để xác định vị trí của cung hoàng đạo này trên bầu trời, bạn có thể tìm một đường cong gồm 4 ngôi sao trên.

KIM NGƯU

Ảnh: Cocorrina

Từ cuối tháng 10 đến tháng 11, bạn có thể quan sát chòm sao Kim Ngưu ở Bắc Bán cầu trong góc phần tư thứ nhất giữa vĩ độ +90° và -65°. Kim Ngưu cũng là một trong những ngôi sao đầu tiên được biết đến trên bầu trời với hình dạng trông giống biểu tượng con bò. Ngoài nằm gần chòm sao Thợ Săn và Bạch Dương, bạn có thể xác định Kim Ngưu với ngôi sao sáng nhất là Aldebaran – điểm sáng lớn màu đỏ cam – con mắt rực lửa của chú bò. Còn ở vị trí sừng bò là sao El Nath – ngôi sao trắng và Tianguan thuộc hệ sao nhị phân.

SONG TỬ

Ảnh: Cocorrina

Song Tử với biểu tượng hai anh em sinh đôi có chòm sao nằm trong vùng lân cận với sao Kim Ngưu và Thợ Săn sẽ được quan sát rõ nhất vào mùa Đông. Hai ngôi sao sáng nhất của chòm sao này là sao Pollux và Castor, tương ứng với phần đầu của hai cặp song sinh – hiện thân của tình anh em và tình bạn. Ngoài ra, vào những buổi bình minh của tháng 8, dọc theo đường chân trời phía Đông, bạn cũng có thể bắt gặp chòm sao Song Tử.

CỰ GIẢI

Ảnh: Cocorrina

Cự giải là một trong những cung hoàng đạo khó xác định vị trí nhất vì có ánh sáng khá mờ nhạt. Chòm sao này nằm trong góc phần tư thứ hai của bán cầu Bắc giữa vĩ độ +90° và -60°. Từ trung tâm của mô hình là ngôi sao Asellus Australis (Delta Cancri) tách thành ba nhánh riêng biệt – bao gồm quần tinh mở Praesepe, quần tinh Beehive và quần tinh mở M67. Chòm sao Cự Giải còn nằm lân cận với Tiểu Khuyển, Song Tử, Trường Xà, Sư Tử, Tiểu Sư và Thiên Miêu.

SƯ TỬ

Ảnh: Cocorrina

Sư Tử nằm trong những chòm sao dễ xác định nhất trên bầu trời đêm và dễ dàng quan sát vào mùa Xuân. Chòm sao này nằm ở góc phần tư thứ hai của bán cầu Bắc giữa vĩ độ +90° và -65°. Để dễ tìm sao này, bạn có thể tìm chòm sao Bắc Đẩu – ngôi sao quen thuộc đối với những ai thích du lịch thiên nhiên – có hình dấu hỏi ngược, hướng về phía Sư Tử. Điểm sáng nhất trong chòm sao là Alpha Leonis, hay còn gọi là Regulus, có màu xanh lấp lánh và nằm ở cuối dấu hỏi chấm.

XỬ NỮ

Ảnh: Cocorrina

Xử Nữ là chòm sao lớn thứ hai trên bầu trời và có thể được quan sát tốt nhất trong khoảng thời gian từ tháng 3 đến tháng 7. Cung hoàng đạo này nằm ở góc phần tư thứ ba của bán cầu Nam trong khoảng +80° đến -80°. Ngôi sao sáng nhất trong mô hình của chòm sao là Alpha Virginis, còn được gọi là Spica (ngôi sao sáng thứ 15 trên bầu trời). Trong đó, những cụm sao Xử Nữ khổng lồ, có thể chứa khoảng 2.000 thiên hà khác nhau.

THIÊN BÌNH

Ảnh: Cocorrina

Chòm sao Thiên Bình có thể được nhìn thấy ở Bắc bán cầu trong khoảng thời gian từ tháng 4 đến tháng 7 và nằm ở góc phần tư thứ ba của bán cầu Nam giữa vĩ độ +65° và -90°. Vì là một chòm sao khá mờ nên khó có thể xác định được vị trí của Thiên Bình trên bầu trời. Điểm sáng nhất của chòm sao này là sao Zubeneschamali, cách Mặt Trời khoảng 185 năm ánh sáng.

BỌ CẠP

Ảnh: Cocorrina

Chòm sao Bọ Cạp ở gần trung tâm của Dải Ngân Hà và nằm trong bán cầu Nam giữa vĩ độ +40° và -90°. Mặc dù là một chòm sao ở Nam bán cầu, nhưng bạn vẫn có thể quan sát chòm sao này ở Bắc bán cầu từ tháng 7 đến tháng 8. Sao Bọ Cạp bao gồm sao Antares (Alpha Scorpii), là một trong những ngôi sao sáng nhất trên bầu trời.

Giải đáp những thắc mắc về chiêm tinh học

Trong khi một số người không tin vào các lá bài tử vi hay cung hoàng đạo, số khác lại xem đó là “kim chỉ nam” cho cuộc đời mình. Họ có thể dựa...

NHÂN MÃ

Ảnh: Cocorrina

Bạn có thể quan sát chòm sao Nhân Mã ở góc phần tư thứ tư của bán cầu nam giữa vĩ độ +55° và -90° vào thời gian lý tưởng từ tháng 8 đến tháng 10. Nằm gần trung tâm của Dải Ngân Hà, Nhân Mã bao gồm 7 ngôi sao sáng, trong đó, ngôi sao sáng nhất là Kaus Australis (Epsilon Nhân Mã), có bán kính gấp 6,8 lần bán kính của Mặt Trời. Theo truyền thuyết, chòm sao Nhân Mã liên quan đến thần thoại Chiron, người tử tế nhất thuộc dòng họ Centaurs – chủng loại có hình dáng nửa người nửa ngựa.

MA KẾT

Ảnh: Cocorrina

Ma Kết cũng là một chòm sao khác có ánh sáng mờ nhạt trên bầu trời, nằm ở phía Tây chòm sao Nhân Mã, phía Đông Nam chòm sao Bảo Bình. Chòm sao của cung hoàng đạo này còn được gọi là Tam Giác Mùa Hè, với ba đỉnh là sao Vega (sao Chức Nữ), sao Altair (sao Ngưu Lang), sao Deneb (sao Thiên Tân) và xuất hiện rõ nhất vào thời điểm chạng vạng của tháng 6.

BẢO BÌNH

Ảnh: Cocorrina

Bảo Bình là chòm sao ở Nam bán cầu nằm giữa vĩ độ +65° và -90° trong góc phần tư thứ tư và có thể nhìn được ở Bắc bán cầu vào mùa Thu. Bảo Bình nằm cạnh chòm sao Cetus, Song Ngư, Capricornus, Aquila và Pegasus. Trong đó, ngôi sao sáng nhất của Bảo Bình là sao Alpha Aquarii, nặng hơn 5 lần so với Mặt Trời. Nếu quan sát kỹ trên bầu trời, bạn sẽ thấy chòm sao này có hình như bình nước đang đổ xuống, người Ai Cập cổ đại cho rằng hình ảnh này gắn liền với vị thần lũ lụt.

SONG NGƯ

Ảnh: Cocorrina

Song Ngư, với hình ảnh đại diện là loài Cá, có thể được quan sát ở góc phần tư thứ nhất của Bắc bán cầu giữa vĩ độ +90° và -65° từ tháng 8 cho đến tháng 1. Mặc dù là một chòm sao lớn nhưng Song Ngư khá mờ nên mọi người chỉ có thể xem được ở những nơi không hoặc ít bị ô nhiễm ánh sáng. Chòm sao này bao gồm hai ngôi sao sáng nhất là sao Alrescha – điểm sâu nhất của chữ V và sao Fumalsamakah (β – Pisces).

The post Ngắm nhìn vẻ đẹp chòm sao của 12 cung hoàng đạo appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

6 phong cách thời trang cơ bản bạn nên biết

Dưới đây là 6 phong cách thời trang đặc trưng cho phái nữ mà ELLE lựa chọn để giới thiệu đến bạn, hãy cùng khám phá xem thời trang thay đổi phong phú đến thế nào.

Phong cách cổ điển (Classic)

Hay còn có tên gọi khác là Parisian style, là hiện thân của các cô gái Pháp. Nữ tính, đằm thắm, điệu đà nhưng không kém phần sang trọng và l��ch thiệp. Đó là những tính từ để nói đến phong cách Classic, điển hình nhất chính là NTK Coco Chanel, biểu tượng thời trang, linh hồn đậm chất “classy and fabulous”, người con đáng tự hào của nước Pháp.

Nhà thiết kế Coco Chanel (1883-1971). (Ảnh: beautylicieuse)

Phong cách cổ điển không hề hạn chế về tuổi tác. Dù bạn ở độ tuổi nào, phong cách này luôn mang tới thần thái sang trọng khó tả nếu được người mặc tận dụng tối đa những ưu điểm của nó.

(Ảnh: @camilleyolaine)

Màu sắc chủ đạo của phong cách này là đen, nâu đỏ, xanh coban, trắng… và thiết kế chủ yếu là các đường cắt ôm sát cơ thể, tôn lên những đường cong quyến rũ.

(Ảnh: @jeannedamas)

(Ảnh: @heyhegia)

Phong cách Tối giản (Minimalism)

Các tín đồ thời trang hẳn không còn lạ gì với tên gọi này. Minimalism được lấy cảm hứng từ nghệ thuật gấp giấy origami Nhật Bản, với những thiết kế tiết chế hết mức có thể những đường chiết li, chi tiết cầu kỳ, chỉ giữ lại phom dáng cơ bản và màu sắc cũng được đơn giản hóa.

(Ảnh: @sophiachang)

Chất liệu chủ yếu được dùng để tạo nên những thiết kế mang phong cách tối giản thường là vải có độ dày phù hợp để tạo phom dáng cần thiết như tapta, tweed, dạ…

(Ảnh: @asiantypek)

4 gợi ý "F5" màu sắc tủ đồ theo phong cách tối giản

Các tín đồ theo đuổi phong cách tối giản có thể thổi làn gió mới vào tủ quần áo bằng một số gợi ý lựa chọn màu sắc và phụ kiện dưới đây.

Phong cách Tự do (Hippie)

Phóng khoáng, du mục, bất quy tắc và sôi nổi chính là những từ để miêu tả phong cách Hippie. Đặc trưng là những bộ quần áo hoặc đầm suôn, nhiều tầng lớp và xếp nếp, không tuân theo bất cứ một quy tắc phối hợp nào và thường đi kèm phụ kiện cài đầu, băng đô,… tạo nên tổng thể tưởng như xuề xòa nhưng vô cùng hợp lý.

(Ảnh: ohhcouture)

Xuất hiện từ đầu những năm 60 tại Mỹ, phong cách Hippie từ khi ra đời đến nay đã chiếm trọn cảm tình của những cô nàng phương Tây với lối sống thoáng đãng và tư duy rộng mở. Đi ngược lại hoàn toàn với Minimalism hay Classic style, Hippie như một đứa con hoang ngỗ ngược nhưng khôn khéo để mang đến cho thời trang một sự hiện diện vô cùng ấn tượng và không thể thiếu.

(Ảnh: Spell)

Phong cách Bohemian (Boho)

Thường bị nhầm lẫn với Hippie, phong cách Boho được lấy cảm hứng từ những chiếc đuôi váy bồng xòe của thời trang đời đầu kết hợp với họa tiết, những đường xếp li, và phong thái dịu dàng nữ tính hơn nhiều so với phong cách Hippie. Điều đó được thể hiện rõ qua những chiếc đầm dài chạm mắt cá, phụ kiện đi kèm là vòng, lắc tay làm từ dây cói với những bông hoa lớn, tóc tết đuôi cá…

(Ảnh: Spell)

Dark Academia - Phong cách thời trang mang âm hưởng quý tộc châu Âu

Nếu yêu thích đồng phục học sinh trong các tựa phim đình đám như Harry Porter hay Wild Child, có lẽ bạn sẽ tìm thấy cảm hứng mặc đẹp với phong...

Phong cách Thể thao (Sporty)

Ngày càng trở nên phổ biến trên sàn diễn hay những con phố thời trang hào hoa bậc nhất, phong cách Sporty bỏ qua mọi định kiến rằng chúng chỉ dành cho những buổi tập luyện mướt mát mồ hôi. Nhờ vào sự tiện dụng, thoải mái và nhất là những biến tấu trong thiết kế, xu hướng Sporty ngày càng thịnh hành và được hàng loạt các ngôi sao ưa chuộng.

(Ảnh: @kathyyymm)

Đặc trưng của những Sporty chic (những cô nàng thích phong cách Sporty) là thường xuất hiện trong đồ thụng và rộng, áo hoodie hoặc tanktop bó sát, với hình in con số rất lớn hoặc những sọc trắng nổi bật trên nền quần sẫm màu. Bạn thân của những cô nàng này là giày sneakers, túi sport bag hoặc mũ lưỡi trai.

(Ảnh: @ellenvlora)

Phong cách Preppy

Xuất phát từ trường học và cảm hứng chủ đạo được lấy từ bộ quần áo đồng phục của tầng lớp trung lưu và thượng lưu từ những năm 1912, và dần trở nên phổ biến vào những năm 1950. Preppy trở thành thuật ngữ Mỹ dùng để chỉ một nét đẹp văn hóa hiện đại trong cả lối sống, cách ăn mặc và trang điểm của dân Mỹ. Sự cổ điển và đồng điệu vốn có của phong cách thời trang này bao gồm cả cách phối hợp hài hòa giữa trang phục và trang điểm, giữa phong thái và chuẩn mực ứng xử.

(Ảnh: @zaraynaf)

Điểm nổi bật của Preppy là những đường cắt may “sạch sẽ” với chất lượng cao và được gia công tỉ mỉ. Preppy nói không với phụ kiện rườm rà, chi tiết thái quá hoặc những đường cắt cúp táo bạo.

The post 6 phong cách thời trang cơ bản bạn nên biết appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Gucci giới thiệu BST thời trang mới nhất thông qua một mini-series

Vào tháng 5/2020, Gucci và Giám đốc sáng tạo Alessandro Michele thông qua một cuộc họp báo trực tuyến đã công bố rằng Gucci sẽ không tham gia vào lịch trình fashion week thường niên diễn ra vào tháng 3 và tháng 9 hàng năm. Thay vì trình diễn 5 bộ sưu tập mỗi năm như trước đây, Gucci sẽ chỉ trình diễn 2 bộ sưu tập “seasonless” (không theo mùa) vào thời điểm do thương hiệu tự sắp đặt.

Đây cũng là cách Gucci, một trong những thương hiệu xa xỉ hàng đầu thuộc tập đoàn Kering, hướng đến một “hệ thống thời trang” mới bền vững và thân thiện với môi trường hơn.

“Tôi nghĩ việc chia thời trang theo mùa (Xuân-Hè, Thu-Đông, Cruise…) đã trở thành một khái niệm quá xưa cũ và không còn hợp thời. Quần áo nên có một dòng đời dài hơn những giới hạn này hay những định nghĩa theo mùa mà chúng ta đã từng theo trước đây”, Giám đốc sáng tạo Alessandro Michele nói về lý do đằng sau quyết định này của Gucci.

Thương hiệu Gucci thông báo từ bỏ lịch trình diễn truyền thống

Sau Saint Laurent, thương hiệu Gucci là nhà mốt thứ hai trong Tập đoàn Kering thay đổi lịch trình diễn nhằm giành thế chủ động viết nên tương lai...

Vậy Gucci sẽ làm gì để giới thiệu những thiết kế mới nhất để vẫn có thể thu hút sự quan tâm, chú ý của giới báo chí, các chuyên gia, các buyer và người tiêu dùng khi không còn tham gia fashion week nữa?

Câu trả lời mới đây nhất của Alessandro Michele chính là Liên hoan phim GucciFest với những mini-series được trình chiếu liên tục trong 7 ngày cùng với những bộ phim thời trang do những nhà sáng tạo trẻ thực hiện.

Bộ sưu tập mới nhất với tên gọi OUVERTURE of Something that Never Ended (Sự mở đầu của điều gì đó chưa bao giờ kết thúc), sẽ được Giám đốc Sáng tạo Alessandro Michele giới thiệu thông qua mini-series phim cùng tên gồm 7 tập được công chiếu trong thời gian diễn ra GucciFest, một liên hoan phim kỹ thuật số diễn ra từ ngày 16 đến ngày 22/11/2020.

Ảnh: Gucci

Được quay tại Rome và đồng đạo diễn bởi nhà làm phim Gus Van Sant và Giám đốc Sáng tạo Alessandro Michele, loạt phim ngắn có sự tham gia của nữ diễn viên, nghệ sĩ biểu diễn Silvia Calderoni trong lộ trình siêu thực hàng ngày quanh thành phố, cùng sự xuất hiện của các gương mặt quốc tế và những người đồng hành quen thuộc của thương hiệu như: Paul B. Preciado, Achille Bonito Oliva, Billie Eilish, Darius Khonsary, Lu Han, Jeremy O’Harris, Ariana Papademetropoulos, Arlo Parks, Harry Styles, Sasha Waltz, Florence Welch.

Vòng tròn sinh thái được tiếp diễn với BST Gucci Off The Grid

BST Gucci Off The Grid là lời cam kết đến từ thương hiệu Gucci nhằm tiếp nối hành trình bảo vệ hành tinh xanh bằng các chất liệu hữu cơ, tái chế...

Bảy tập phim sẽ được ra mắt mỗi ngày trong khuôn khổ liên hoan phim độc quyền trên các nền tảng YouTube Fashion, kênh YouTube của Gucci và website GucciFest.com, dần dần hé lộ bộ sưu tập mới mỗi ngày.

Đồng nhất với lời tuyên bố của NTK Alessandro Michele hồi tháng 5 với tên gọi “Notes From the Silence” (Đôi lời nhắn nhủ từ thinh lặng), cách thức giới thiệu bộ sưu tập sắp tới là một câu chuyện cổ tích mới vui tươi và khác thường dành cho thương hiệu, không còn bị gò bó theo mùa và gần gũi hơn với tiếng gọi biểu đạt của ông.

Ảnh: Gucci

Cùng với series phim OUVERTURE of Something that Never Ended, chương trình GucciFest còn công chiếu những bộ phim về thời trang ca ngợi những sáng tạo của 15 nhà thiết kế trẻ độc lập: Ahluwalia, Shanel Campbell, Stefan Cooke, Cormio, Charles De Vilmorin, JordanLuca, Mowalola, Yueqi Qi, Rave Review, Gui Rosa, Rui, Bianca Saunders, Collina Strada, Boramy Viguier và Gareth Wrighton. Vinh dự được hỗ trợ bởi thương hiệu, những tài năng thiết kế trẻ được lựa chọn bởi Giám đốc Sáng tạo Alessandro Michele sẽ giới thiệu những bộ sưu tập của họ trên các nền tảng của GucciFest.

The post Gucci giới thiệu BST thời trang mới nhất thông qua một mini-series appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Du lịch Nhật Bản: Ăn gì, đi đâu khi đến Osaka?

The post Du lịch Nhật Bản: Ăn gì, đi đâu khi đến Osaka? appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Phun xăm môi và những lưu ý dành cho phái đẹp

Nhu cầu làm đẹp của phụ nữ ngày càng cao và phương cách làm đẹp phun xăm môi không phải là quá xa lạ. Ngoài tính chất thẩm mỹ, phun xăm môi là một trong những cách giúp bạn rút ngắn thời gian làm đẹp, bởi thế phương thức này dần được ưa chuộng. Trước khi phun xăm môi, bạn nên tìm hiểu các thông tin để tránh các biến chứng. Ngoài ra cũng nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp sau quá trình thực hiện.

Ảnh: Getty Images.

Điêu khắc chân mày - Những điều bạn cần biết

Điêu khắc chân mày (microblading) đến với thế giới làm đẹp và tạo ra một cơn sốt chưa bao giờ hạ nhiệt.

Phân biệt các loại hình phun xăm

Xăm môi : Dùng kim đâm qua lớp sừng trên môi rồi tiếp tục thoa mực sau đó. Công nghệ này cho ra viền môi đậm nhưng không tự nhiên, dễ lộ vết thẩm mỹ. Mực về lâu dài sẽ phai màu. Thời gian từ 2-3 ngày và nghỉ dưỡng.

Độ an toàn : Mũi kim đâm trực tiếp và đâm sâu nên dễ nhiễm trùng, mẩn ngứa. Mặt khác dùng kim đâm qua lớp sừng gây cảm giác đau đớn. Đây phương pháp mới đầu khi trào lưu xăm phun bùng nổ ở Việt Nam.

Ảnh: paradisi.

Phun xăm môi : Dùng máy phun có gắn đầu kim 0.2mm. Khi máy hoạt động, kim sẽ làm trầy xước da, ảnh hưởng chỉ trên lớp thượng bì môi. Công nghệ này cho ra viền môi rõ ràng và màu sắc tự nhiên. Thời gian phun xăm từ 30 – 40 phút, không làm tốn nhiều thời gian nghỉ dưỡng của bạn.

Độ an toàn : Da bị trầy xướt nhẹ, ít nhiễm trùng và sưng đau. Hầu hết thành phần mực làm từ thảo mộc.

Ngày nay đa số phụ nữ đều chọn cách thứ hai vì độ an toàn và tính thẩm mỹ của phương pháp này. Sau khi phun xăm, chế độ nghỉ dưỡng quyết định 40% thành công. Bạn nên thiết lập chế độ dinh dưỡng và những thứ cần tránh để nhớ và chắc áp dụng. Đôi chút bất cẩn cũng sẽ gây ảnh hưởng đến kết quả sau cùng.

Phun thêu chân mày - tất cả những gì bạn cần biết

Phương pháp làm đẹp chân mày này đang là trào lưu mới trong ngành thẩm mỹ toàn cầu.

Chế độ chăm sóc và dinh dưỡng sau khi phun xăm môi

Hạn chế các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá (dĩ nhiên bạn không thể hút với tình trạng môi như vậy được) sẽ làm vết thương bạn nhiễm trùng và lâu khô hơn bình thường. Đồng thời làm giảm dung lượng máu lưu thông khiến môi không lên màu đều và thẩm mỹ sau này.

Kiêng ăn hải sản : Các loại hải sản như tôm, cua, mực ,cá không được sử dụng trong giai đoạn này. Một số chất dinh dưỡng gây dị ứng và sưng ngứa vết thương, đồng thời dễ để lại sẹo của vết thương.

Kiêng ăn các loại: thịt đỏ, gà, đồ nếp và rau muống: Thành phần dinh dưỡng có trong thịt bò quá nhiều sẽ cho ra màu môi không như mong muốn. Đồ nếp nhiều sẽ làm nhiễm trùng vết thương, khiến môi dễ sưng tấy, lâu lên màu. Ớt cay và các gia vị cũng nên kiêng trong gia đoạn này.

Bên cạnh những thức ăn cần tránh. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với nước trực tiếp. Hãy ăn/uống dứa, bởi đây là loại hoa quả giúp cho màu môi của bạn lên đều hơn. Bên cạnh đó, hãy dùng ống hút khi uống nước, cũng như tránh ánh nắng trực tiếp bên ngoài và khói bụi.

The post Phun xăm môi và những lưu ý dành cho phái đẹp appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Chọn kính cận tôn lên ưu điểm của từng khuôn mặt

Tuy chiếc kính mắt là vật dụng thiết thân đối với những ai có vấn đề thị lực, nhiều người vẫn ngại ngần do không thể tìm thấy cặp kính ưng ý, phù hợp với khuôn mặt của riêng mình. Vốn là một vấn đề “muôn thuở”, các fashionista đã đưa ra nhiều lời khuyên về cách chọn kính cận. Trong đó, bí quyết của hai YouTuber Michelle Phan và Tim Dessaint được rất nhiều nàng tin tưởng. Cùng ELLE khám phá nhé.

Đi tìm kiểu kính mát phù hợp với phong cách của bạn

Từ những kiểu kính mát tối giản, cổ điển đến những thiết kế "bụi bặm" hơn, đâu là lựa chọn làm nổi bật lên phong cách cá nhân của bạn?

Lựa chọn kính cận theo dáng mặt

(Ảnh: Michelle Phan)

Để có thể xác định được hình dáng gương mặt, Michelle Phan khuyên nên buộc hết tóc lên rồi dùng son hoặc eyeliner tô theo khuôn mặt của mình trong gương. Khi nhìn lại hình vẽ, có thể khuôn mặt của bạn sẽ giống với những gương mặt phổ biến sau:

Mặt hình tròn

Có đặc trưng là gò má đầy đặn, đường nét ở trán và cằm rất mềm mại, những cô gái mặt tròn nên lựa chọn cặp kính khiến khuôn mặt trông góc cạnh hơn. Thiết kế hình chữ nhật sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

(Ảnh: Michelle Phan)

(Ảnh: Pop Sugar)

Mặt hình vuông

Ngược lại, nếu sở hữu khuôn mặt vuông với vầng trán rộng và xương quai hàm rõ nét, hãy ưu tiên những thiết kế kính tròn, mềm mại. Cặp kính nên được cố định cao trên mũi để tạo hiệu ứng “kéo dài mặt”, giúp gương mặt trông thon gọn hơn.

(Ảnh: Michelle Phan)

(Ảnh: Getty Images)

Mặt hình Kim cương

Khi có trán và cằm hẹp tựa như hình kim cương, bạn có thể “chơi đùa” với các thiết kế kính mắt mèo tinh nghịch, hoặc kính hình ovan có đuôi hơi chếch lên. Tuy nhiên, hãy hạn chế đầu tư vào những cặp kính quá to và vuông vức.

(Ảnh: Michelle Phan)

Kính dáng tròn hoặc mắt mèo tạo đường nét mềm mại hơn cho gương mặt hình kim cương. (Ảnh: @timetoKDY/Twitter)

Mặt Thuôn dài

Ngược lại với khuôn mặt hình kim cương, kính oversize sẽ giúp cân đối và tôn lên những đường nét của một gương mặt thuôn dài. Thiết kế tròn, dày sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn, trái lại với những cặp kính “mỏng manh”.

(Ảnh: Michelle Phan)

(Ảnh: First Love)

6 kiểu mắt kính to bản cực "chất" cho cô nàng sành điệu

Xu hướng mắt kính năm 2020 gọi tên các thiết kế statement ấn tượng với phần gọng to dày, mặt kính cỡ đại và màu sắc bắt mắt.

Mặt hình Trái tim

Trong khi đó, gọng kính kim loại mỏng nhẹ lại là “bạn thân” của cô nàng có gương mặt hình trái tim với trán rộng, gò má cao và cằm nhỏ. Bạn cũng có thể thử các loại gọng nhựa trong suốt nhưng nên tránh những thiết kế quá cầu kỳ và nặng nề.

(Ảnh: Michelle Phan)

(Ảnh: Hypebae)

Mặt hình Ovan

Với tỉ lệ trán và cằm đồng đều, bạn là người may mắn nhất khi có thể đeo hầu hết mọi loại kính. Vì vậy đừng ngại thử nghiệm với nhiều thiết kế khác nhau nhé.

(Ảnh: Michelle Phan)

(Ảnh: Koreaboo)

Tương tư như Michelle Phan, fashionista Tim Dessaint đồng ý rằng thiết kế mắt kính nên tương phản với những đặc điểm trên gương mặt. Mặt góc cạnh sẽ phù hợp với cặp kính tròn, mềm mại và ngược lại. Đồng thời, anh còn bổ sung vài yếu tố khác giúp bạn có thể tìm thấy kính cận hoàn hảo cho bản thân.

Lựa chọn kính theo Màu da

Đối với gọng kính kim loại, Tim Dessaint khuyên bạn nên nhớ về những “bí quyết” chọn nữ trang. Cụ thể, nếu bạn có tông da ấm, nóng, hãy chọn kính cận kim loại màu vàng hoặc đỏ đồng. Nếu thuộc tông da lạnh, gọng màu bạc sẽ là lựa chọn tối ưu.

Kính gọng kim loại mỏng nhẹ hoặc kính nhựa thời trang sẽ mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn. (Ảnh: Unsplash)

Tim cũng cho rằng nên có sự tương phản giữa màu da và màu kính. Ví dụ, nếu bạn có da tối màu, bạn sẽ không phải băn khoăn nhiều khi đeo một cặp kính đồi mồi sáng màu và ngược lại.

Mắt kính gọng nhựa - "Cơn sốt" phụ kiện thập niên 1960 đã trở lại

Với màu sắc nổi bật cùng kiểu dáng đa dạng, mắt kính phong cách retro những năm 1960 là phụ kiện hứa hẹn "gây sốt" trong mùa Hè năm nay.

Phong cách

Thiết kế kính mắt không dừng lại ở hình dáng và màu sắc. Còn nhiều chi tiết tạo nên một cặp kính cận như đường nối giữa hai tròng kính, miếng đệm mũi, móc nối giữa khung kính và gọng kính… Tim nhấn mạnh rằng thiết kế phù hợp với bạn là chiếc kính bạn yêu thích nhất và khi đeo cảm thấy thoải mái nhất.

(Ảnh: StyleWe)

The post Chọn kính cận tôn lên ưu điểm của từng khuôn mặt appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Marion Cotillard trở thành nàng Thơ kỷ niệm 100 năm nước hoa Chanel N°5

Thomas du Pré de Saint Maur – Trưởng bộ phận Hương thơm và Làm đẹp của Chanel toàn cầu đã chọn Marion Cotillard làm đại sứ thương hiệu mới và Johan Renck làm đạo diễn phim. Đây là lần đầu tiên nữ diễn viên Marion Cotillard trở thành gương mặt đại diện cho nước hoa Chanel. Chanel muốn mang đến món quà của sự kỳ diệu, và món quà đó khiến chúng ta tràn ngập trong sự ngạc nhiên tuyệt vời. Một giấc mơ vươn tới mặt trăng, vượt xa khỏi thực tế thông thường cùng lời hứa rằng mọi điều trong tương lai đều có thể, và sẽ luôn tuyệt vời hơn so với hiện tại.

Nữ diễn viên Marion Cotillard chia sẻ ấn tượng đầu tiên đối với thương hiệu Chanel: “Tôi luôn bị thu hút bởi Chanel. Thương hiệu là những gì tôi vẫn luôn mơ về. Thật khó để diễn tả cảm giác khi giấc mơ trở thành hiện thực.”

Đoạn phim “N°5 – Hãy trở thành một phần của tương lai” là câu chuyện về cuộc hội ngộ và sự thay đổi. Một vũ điệu tưng bừng tràn đầy năng lượng, tôn vinh niềm vui sống của người phụ nữ luôn làm chủ điệu nhảy của riêng mình cùng với người bạn đồng hành. Từ Paris đến mặt trăng, đó là câu chuyện về sự tự do. Nữ diễn viên nổi tiếng người Pháp được Lucia Pica kết hợp phong cách đánh mắt tạo chiều sâu và son môi màu đỏ mịn mượt như nhung để tạo thành vẻ đẹp sắc sảo và hoàn mỹ.

N°5 là hương thơm của mọi thời đại. Bằng cách tạo ra hương nước hoa N°5, Gabrielle Chanel đã dự đoán mùi hương của tương lai. Một đóa hoa và nốt aldehydes mang tầm nhìn rộng mở. Hương thơm của một người phụ nữ luôn dịch chuyển.

The post Marion Cotillard trở thành nàng Thơ kỷ niệm 100 năm nước hoa Chanel N°5 appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Diễn viên Jun Vũ: Yêu bản thân là điều quan trọng nhất

Khi quyết tâm chính thức theo đuổi sự nghiệp diễn viên, đó có lẽ là sự mạo hiểm lớn nhất trong cuộc đời của Jun Vũ trước giờ. Bởi trong gia đình không có ai làm nghệ thuật, mọi người cũng không có nhiều thiện cảm về công việc này nên cũng không ủng hộ, thậm chí cũng không có niềm tin rằng tôi sẽ làm được. Trước đây tôi cũng chưa từng nghĩ rằng mình có duyên với nghệ thuật. Mãi đến khi tôi đi casting và có cơ hội được tham gia vào bộ phim điện ảnh đầu tay, phải năn nỉ mãi gia đình mới đồng ý cho tôi đi đóng phim. Cho tới khi tôi được khán giả đón nhận và biết đến nhiều hơn, có nguồn thu nhập ổn định, gia đình mới tạm yên tâm phần nào về quyết định táo bạo này.

Phải nói rằng nghệ thuật đã thay đổi tôi rất nhiều. Tôi đã từng rất ngại đám đông, thường cảm thấy hơi hoảng sợ mỗi khi phải phát biểu trước công chúng, hoặc bị “khớp” trước máy quay. Chưa hết, tôi đã từng rất tự ti về bản thân, nhưng từ khi bắt đầu làm người mẫu và diễn viên, những điểm yếu đó đã được cải thiện từng chút một qua kinh nghiệm mỗi lần đi làm. Tôi trở nên yêu bản thân hơn, biết tự chăm sóc mình, tự lập hơn, trưởng thành và mạnh mẽ hơn rất nhiều.

Trang phục LOUIS VUITTON – Đồng hồ TAMBOUR MOON DUAL TIME LOUIS VUITTON

Nghĩ lại, quả đúng là Jun Vũ không chọn nghề, mà là nghề chọn tôi, thật sự là như vậy. Đâu ai nghĩ cuối cùng mối duyên kỳ lạ đã đưa tôi đến với nghệ thuật. Khi nhận được giải Ngôi sao xanh và giải Cánh diều vàng cho hạng mục Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất phim truyện điện ảnh, tôi đã quyết định liều lĩnh một lần nữa với nghệ thuật. Bài học ý nghĩa nhất đối với tôi chính là hãy làm thật tốt công việc của mình, đừng tốn quá nhiều thời gian để tâm đến việc người khác phán xét về mình. Hãy biết sàng lọc thông tin để lắng nghe, hãy biết tiếp thu những ý kiến đóng góp mang tính xây dựng, hãy quan tâm tới những người yêu quý mình và hãy bỏ qua cho những người ghét mình.

Jun Vũ hóa nàng thơ trong BST mới nhất của The Maven

Sở hữu vẻ đẹp mong manh, thanh thuần cùng gương mặt hoàn mỹ, Jun Vũ nhiều năm qua luôn là một trong những người đẹp thành công xây dựng hình ảnh...

Tuy vậy, để nói là tìm được chính mình thì vẫn chưa hẳn, chỉ là tôi đã và đang dần hiểu bản thân mình hơn từng chút một. Để biết được bản thân mình phù hợp với điều gì, những gì thực sự là dành cho mình thì cần cả một quá trình thử nghiệm với những điều mới mẻ, rồi từ đó dần rút ra những bài học và kinh nghiệm. Quan trọng hơn cả là phải biết chấp nhận những khuyết điểm của bản thân, sau đó tìm cách khắc phục nó hoặc bao dung và tập trung vào điểm mạnh của mình để bù lại. Chỉ khi nào tôi bỏ qua cái tôi và biết nhìn nhận những điểm yếu của mình, khi đó tôi mới có thể tiến bộ.

Trang phục, giày, túi TWIST MINI LOUIS VUITTON – Đồng hồ TAMBOUR MOON DUAL TIME LOUIS VUITTON

Có thể nói rằng tôi rất vui với những gì mình đã đạt được, nhưng không hẳn là đã bằng lòng. Tôi nghĩ rằng, muốn thành công phải có tham vọng, tham vọng ở đây không có nghĩa ngủ quên trên những thành công đã có mà đó là không ngừng tìm tòi, khám phá cái mới để học hỏi, để rèn luyện, để khiến bản thân ngày càng trở thành phiên bản tốt hơn chính mình của ngày xưa.

Hiện tại, Jun Vũ đã và đang tham gia hai dự án điện ảnh sẽ ra mắt trong năm 2021. Tôi hy vọng khán giả sẽ đón nhận và đánh giá cao. Ngoài ra, tôi cũng đang theo học các lớp ngoại khóa để trau dồi thêm những kỹ năng riêng cho bản thân như học nhảy, học đài từ và diễn xuất… và sẽ học thêm cả thanh nhạc nữa. Tương lai sẽ là con đường dài rộng mở, không ai biết được chuyện gì sẽ xảy ra. Tôi nghĩ, chuyện gì phải tới sẽ tới. Chỉ mong bản thân tôi 10 năm sau vẫn luôn là Jun Vũ, luôn vui vẻ, yêu đời và không bao giờ đánh mất chính mình.

The post Diễn viên Jun Vũ: Yêu bản thân là điều quan trọng nhất appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Vai trò của vitamin trong công cuộc chăm sóc nhan sắc toàn diện

Vai trò của vitamin là làm chất xúc tác trong các phản ứng sinh hóa, từ quá trình trao đổi chất đến xây dựng hệ thống miễn dịch trong cơ thể và giúp chuyển hóa tối đa chất dinh dưỡng thành năng lượng sống. Mỗi loại vi chất có những công dụng riêng và thường có chứa trong nguồn thực phẩm hàng ngày.

Ảnh: Unsplash.

Nếu hấp thụ đúng loại và đúng lượng vitamin cần thiết sẽ giúp tăng cường chất đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại hay thậm chí có thể làm gia tăng một vài năm tuổi thọ của bạn. Nhưng làm thể nào để xác định cơ thể cần vitamin? Hãy cùng ELLE khám phá “thiên đường” của những loại vitamin và vai trò của chúng trong từng trường hợp cụ thể nhé!

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin

Da

Khi thiếu vitamin, da sẽ xuất hiện những tình trạng như: khô ráp, bong tróc, những vết thương nhỏ khó lành và thường xuyên có những vết bầm tím khó hiểu.

Không có biện pháp chống lão hóa nào tốt bằng biết cách ngủ ngon

Tình trạng ngủ không đủ giấc để lại những tác hại khôn lường đối với sức khỏe của bạn. Hãy phòng ngừa từ hôm nay, bắt đầu bằng 5 cách ngủ ngon đơn...

Móng

Vai trò của vitamin sẽ được thể hiện khá rõ ràng trên móng tay. Móng tay sẽ không hồng hào, dễ hiện những đốm trắng trên móng, móng dễ gãy… là biểu hiện rõ cho việc cơ thể thiếu vitamin. Đặc biệt hơn trong những trường hợp này, các sản phẩm chăm sóc móng sẽ không giúp phục hồi được tình trạng móng.

Ảnh: Unsplash.

Tóc

Rất nguy hiểm nếu để thiếu hụt một số vitamin gây ảnh hưởng đến tóc. Khi đó, những dấu hiệu cho thấy tình trạng thiếu vitamin là: Da đầu có gàu, dù có sử dụng các sản phẩm đặc trị cũng khó khắc phục, tóc gãy rụng nhiều và sợi tóc chuyển màu bạc. Nếu không chữa trị sớm, tóc sẽ mỏng dần và để lộ những mảng da đầu như hói.

Ảnh: Unsplash.

Tâm trạng

Do cơ thể không đủ chất dinh dưỡng nên thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng, dễ phát sinh cáu giận không lý do. Đồng thời cũng ảnh hưởng đến hiệu quả công việc vì khả năng tập trung kém đi.

Bạn có đang bỏ lỡ những dấu hiệu bệnh trầm cảm?

Những biểu hiện tưởng chừng không nghiêm trọng mà bạn thường bỏ qua có thể là dấu hiệu của một con "quái vật" - bệnh trầm cảm!

Tác động của các loại thuốc điều trị đặc thù lên việc dung nạp vitamin và khoáng chất

Thuốc giảm đau – Aspirin

Khi bạn dùng các loại thuốc giảm đau sẽ làm giảm lượng canxi, vitamin A, B, C trong cơ thể.

Thuốc kháng sinh – Antibiotics

Nếu bạn dùng thuốc kháng sinh thì hàm lượng magiê, canxi, sắt và vitamin B trong cơ thể sẽ bị giảm đi.

Thuốc lợi niệu – Diuretic

(Diuretic được dùng trong điều trị, kiểm soát, phòng chống và cải hiện những triệu chứng: bang phù nề, huyết áp cao, tăng huyết áp, suy tim,..)

Khi bạn dùng thuốc có thành phần diuretic thì lượng khoáng chất như kali, canxi, sắt và vitamin B sẽ bị giảm hụt.

Thuốc nhuận tràng – Laxatives

Dùng thuốc nhuận tràng sẽ cản trở sự hấp thụ vitamin A, E và D của cơ thể.

Thuốc loãng máu – Blood thinner

Nếu bạn có sử dụng thuốc loãng máu thì bạn không nên kết hợp dùng cùng vitamin K và E.

Những thuốc điều trị mỡ trong máu

Bạn không nên cùng lúc sử dụng những thuốc điều trị mỡ trong máu cùng vitamin A.

Những vitamin và khoáng chất nên kết hợp cùng nhau

Ảnh: TheJournal.ie

Vitamin A dùng tốt với vitamin D, B, E, phốt pho, canxi, kẽm

Nhóm vitamin B nên kết hợp với vitamin C

Vitamin C nên dùng cùng canxi và magiê

Sắt nên sử dụng cùng vitamin C

Vitamin D sẽ phát huy công dụng tối đa nếu kết hợp với canxi, phốt pho, vitamin A và C

Canxi không nên dùng với các loại vitamin có chứa sắt

Nguồn cung cấp vitamin:

Ảnh: intreviews

Vitamin A: Dầu cá, gan, bơ, phô mai, trứng

Vitamin B6: Trứng, khoai tây, cây họ đậu, ngũ cốc, cám hạt, dưa hấu, chuối, nho khô

Vitamin C: cây bạch đàn, phúc bồn tử, dâu tây, mâm xôi, chanh, rau chân vịt, bắp cải

Vitamin D: Cá mồi, cá hồi, gan, cá thu

Vitamin B12: Gan cá, hải sản, trứng, phô mai, thịt

Vitimin E: Dầu thực vật, mầm lúa mì, các loại hạt, bắp, trứng

Axit Nicotinic (Vitamin B3): Mận, mơ khô, quả sung, dâu dại, quả chà là

Vai trò cụ thể của vitamin

Ảnh: CLOSET FULL OF DREAMS

Vitamin A: Dưỡng chất rất cần thiết cho thị giác, giúp mắt sáng khỏe. Vitamin A bổ sung chất cho xương phát triển, tăng cường sức đề kháng đối với các bệnh về đường hô hấp. Thiếu vitamin A gây hiện tượng sừng da, khô mắt, quáng gà lúc trời xẩm tối.

Vitamin B6: Đây là loại vitamin giúp kiểm soát nồng độ của amino axit trong máu liên quan đến bệnh tim mạch. Do đó, thiếu hụt vitamin B6 dễ dẫn nguy cơ các bệnh về tim mạch.

Vitamin B12: Vitamin B12 giúp sự tổng hợp protein và các aminoacid được thuận lợi, giúp phục hồi các tế bào gan và tế bào thần kinh. Đồng thời vitamin B12 cũng tham gia và quá trình tạo máu.

Vitamin C: Vai trò của Vitamin C rất quan trọng trong quá trình tạo collagen, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm tăng sự trưởng thành của hồng cầu. Tác dung của vitamin C là hỗ trợ điều trị các chứng sừng nang lông, xạm da, viêm niêm mạc miệng, loét da… Do vậy, thiếu vitamin C có thể làm chậm quá trình lành của các vết thương, khiếm khuyết cấu tạo răng, vỡ mao mạch gây xuất huyết dưới da và chảy máu chây răng.

Vitamin D: Vitamin D có chức năng sinh học là duy trì nồng độ canxi và phốt pho ở mức bình thường trong huyết tương, giúp bổ sung cho xương, răng và cơ chắc khỏe nên không thể coi thường vai trò của Vitamin này..

Vitamin E: Vitamin E giúp ngăn cản sự tạo thành các sản phẩm oxy hóa độc hại. Vi chất này thường được sử dụng chống lão hóa da kết hợp với vitamin C, A và selenium (chất chống oxy hóa).

Axit Nicotinic (Vitamin B3): Vai trò của vitamin B3 hay còn được gọi là Niacin, được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị chứng nứt da, lưỡi sưng đỏ, rối loạn thần kinh, mất trí nhớ.

The post Vai trò của vitamin trong công cuộc chăm sóc nhan sắc toàn diện appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Học mỹ nhân châu Á cách phối đồ đẹp với tank top

Tiếp nối sự trở lại của xu hướng thời trang thập niên 70s, 80s và 90s, những chiếc tank top (áo ba lỗ) mang cảm hứng retro trở thành món đồ được “săn đón” nhất năm nay. Bên cạnh đó, tank top cơ bản màu đen, trắng dễ dàng bước vào tủ quần áo của mọi cô gái nhờ sự thoải mái và vẻ đẹp “vượt thời gian”.

(Ảnh: @chipupu)

Bí quyết mặc đẹp không bao giờ lỗi mốt với quần jeans và boots

Cập nhật những bí quyết mặc đẹp tối giản mà không hề nhàm chán với quần jeans và boots theo đúng xu hướng Thu - Đông năm nay.

kết hợp với Quần jeans

Lựa chọn dễ dàng nhất khi mặc tank top là kết hợp cùng quần jeans. Để trang phục nổi bật hơn, bạn có thể sử dụng họa tiết kẻ sọc hoặc tạo điểm nhấn với phụ kiện.

(Ảnh: @libyaa)

(Ảnh: @minhhang2206)

Nếu yêu thích các thiết kế nữ tính, bạn có thể lựa chọn tank top trắng có chi tiết đắp ren hoặc bèo nhún và được làm từ chất liệu thoáng mát như voan, linen.

(Ảnh: @hoangthuylinhofficial)

(Ảnh: @weylie)

Diện cùng Quần shorts

Bộ đôi tank top – quần shorts trở thành “cứu tinh” của nhiều cô gái trong mùa Hè. Quần shorts denim hay quần kaki ống rộng là lựa chọn quen thuộc của nhiều fashionista châu Á. Với tổng thể trang phục đơn giản này, đừng quên mang thêm phụ kiện như kính mắt to bản, thắt lưng, túi xách.

(Ảnh: @ireneisgood)

(Ảnh: @chaubui_)

Cách phối đồ “giấu quần” cũng là một gợi ý đáng để cân nhắc khi diện tank top phom rộng. (Ảnh: @donganhquynh)

Quần suông thanh lịch

Quần dài ống suông hoặc ống rộng là lựa chọn thay thế cho quần shorts nếu bạn muốn có vẻ ngoài thanh lịch và nhã nhặn hơn.

(Ảnh: @jessica.syj)

Chất liệu linen thoáng mát là một lựa chọn tuyệt vời cho mùa Hè. (Ảnh: @kamonnart)

Ngoài cách phối đồ monochrome, bạn có thể thêm làm mới phong cách với những chiếc quần ống rộng gam màu pastel nhẹ nhàng.

(Ảnh: @imjennim)

(Ảnh: @donganhquynh)

muôn cách phối cùng Chân váy

Diện tank top cùng chân váy mềm mại giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn gấp bội trong cái nóng oi ả của ngày Hè. Từ chân váy da, chân váy ren đến chân váy denim, bạn sẽ có thêm nhiều lựa chọn kết hợp với chiếc áo ba lỗ hay áo dây cơ bản.

(Ảnh: @chipupu)

(Ảnh: @singerdongnhi)

Bên cạnh đó, mỗi chất liệu sẽ tạo nên vẻ ngoài khác nhau. Nếu chân váy da và denim mang lại vẻ ngoài thời thượng, thì họa tiết hoa cùng chất liệu ren làm toát lên vẻ đẹp nữ tính, thanh thoát.

(Ảnh: @thisisbebe)

(Ảnh: @yunastyle)

tận dụng áo Khoác ngoài

Một lớp áo khoác mỏng sẽ là bạn đồng hành tuyệt vời cho những cô gái thích mặc đồ kín đáo hơn. Áo sơmi phom rộng, cardigan hay denim khoác hờ trên vai không chỉ che đi phần bắp tay kém thon gọn mà còn đem lại vẻ ngoài cá tính và nổi bật hơn.

(Ảnh: @weylie)

(Ảnh: @sophiachang)

(Ảnh: @ploypayap_s)

(Ảnh: @libyaa)

The post Học mỹ nhân châu Á cách phối đồ đẹp với tank top appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Làm mới bản thân với các bước chăm sóc da của người Nhật

Chúng ta đều đã quá quen thuộc với 10 bước chăm sóc da của người Hàn. Tuy nhiên với 10 bước dưỡng da như thế sẽ mất khá nhiều thời gian và có thể không phù hợp với khí hậu nóng ẩm như ở Việt Nam. Khác với sứ xở kim chi, các bước chăm sóc da của người Nhật khá đơn giản. Chỉ với 5 sản phẩm, bạn sẽ sở hữu được làn nha mềm mịn chuẩn Nhật Bản.

1. Dầu tẩy trang

Người Nhật rất thích tẩy trang bằng dầu, bởi lẽ họ tin rằng sản phẩm này sẽ dưỡng ẩm cho da ngay từ bước tẩy trang. Đồng thời, thao tác massage trong lúc tẩy trang sẽ kích thích lưu thông máu, giúp da mặt hồng hào và săn chắc cơ mặt. Chúng ta nên tẩy trang bằng dầu trong khoảng 1-3 phút. Tuy nhiên, bạn phải chú ý nhũ hoá thật kỹ để không còn sót lại lượng dầu tẩy trang dư thừa cùng bụi bẩn và lớp trang điểm. Không nhũ hoá kỹ sẽ dẫn đến tình trạng bí tắc lỗ chân lông khiến da bị mụn.

Ăn kiêng như một trò chơi với những mẹo vui mỗi ngày

Ăn kiêng không khó và cực khổ như bạn vẫn tưởng. Chỉ cần áp dụng những bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân năng theo cách thong thả và vui...

2. “Nước thần” hoặc Lotion

“Nước thần” SKII đã trở thành “tượng đài vĩnh cửu” cho những tín đồ đam mê các bước chăm sóc da của người Nhật. Thật ra “nước thần” là một sản phẩm booster, giúp “đánh thức” làn da và giúp các sản phẩm dưỡng da sau thẩm thấu tốt hơn.

Nếu việc sử dụng “nước thần” quá đắt cho túi tiền thì chúng ta có thể đơn giản sử dụng các loại nước dưỡng da mà người Nhật thường gọi với tên lotion dưỡng da. Chúng ta có thể dùng lotion với bông tẩy trang hay vỗ trực tiếp hoặc dùng như kiểu lotion mask của Chizu Saeki.

3. Serum

Serum vẫn luôn là “linh hồn” của chu trình dưỡng da. Bởi lẽ các phân tử của serum sẽ đi sâu nhất vào tế bào da giúp chữa trị các nhu cầu cần thiết như: Cấp ẩm, chống lão hoá, làm trắng… Bạn nên làm nóng serum bằng cách cho vào tay và chà xát, sau đó áp lên mặt để serum có thể thẩm thấu vào da sâu hơn.

Danh sách những sản phẩm dưỡng ẩm tốt nhất tại ELLE Beauty Awards 2020

Nỗ lực tìm kiếm một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp sẽ đem đến cho bạn làn da như mong đợi. Làn da được cung cấp đủ ẩm, căng mịn tự nhiên chính là chìa...

4. Kem dưỡng ẩm

Mặc dù serum là sản phẩm “linh hồn” của quy trình dưỡng da nhưng dưỡng chất trong serum rất dễ bay hơi. Vì vậy kem dưỡng ẩm (hay còn được gọi là kem khoá ẩm) sẽ là bước ngăn ngừa sự bốc hơi và giữ dưỡng chất lại trong da. Trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng như: kiềm dầu, cấp ẩm, ngăn lão hoá… Mỗi loại sẽ phù hợp với từng loại da và nhu cầu sử dụng của mỗi cá nhân. 

Ảnh: Feathers and Brushes

Cũng như serum, kem dưỡng ẩm cũng nên được làm ấm bằng tay sau đó thực hiện các động tác ấn áp để đẩy kem dưỡng vào sâu trong da hơn và cũng là một trong các bước chăm sóc da quan trọng.

5. Chống nắng

Phụ nữ Nhật rất quan tâm đến vấn đề bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và không thể thiếu chúng trong các bước chăm sóc da. Nếu chúng ta không sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng có đắt tiền đến đâu hoặc dưỡng nhiều bước thế nào cũng sẽ trở nên vô nghĩa. Chúng ta cũng nên lưu ý đến việc cách dùng kem chống nắng đúng cách để phát huy hiệu quả tối đa của kem chống nắng.

Ảnh: Februaryth

Dưỡng da kiểu Hàn hay kiểu Nhật đều có những ưu và nhược điểm riêng. Vì vậy tuỳ thuộc vào làn da, địa điểm mà chúng ta sẽ có những thay đổi để phù hợp nhất với mỗi người.  

The post Làm mới bản thân với các bước chăm sóc da của người Nhật appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

5 cung hoàng đạo gặp khó khăn trong việc kết nối cảm xúc

Cảm xúc là một nhân tố quan trọng giúp bạn kết nối với mọi người xung quanh và gặt hái được nhiều thành công trong công việc. Nhưng vì đặc điểm tính cách mà một số cung hoàng đạo cảm thấy khó có thể thấu hiểu cũng như bày tỏ cảm xúc của mình và của người khác. Vậy tại sao những cung hoàng đạo này lại khó kết nối với cảm xúc của bản thân như vậy, cùng ELLE tìm hiểu nhé!

Bạch Dương

Ảnh: Unsplash

Bạch Dương thường quá tập trung vào những điều họ muốn trong cuộc sống. Điều đó có thể mang lại nhiều lợi ích nhất định nhưng cũng khiến họ trở nên lãnh đạm, thờ ơ trong các mối quan hệ và mất kết nối với mọi người xung quanh. Thực tế, không gì có thể chối bỏ sự thật rằng Bạch Dương rất quan tâm đến mọi người, nhưng cung hoàng đạo này lại không biết cách để thể hiện điều ấy cũng như làm sao để cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Nếu bạn là một Bạch Dương, bạn sẽ nhận ra rằng sự thỏa hiệp là điều cần thiết của một mối quan hệ lành mạnh. Thay vì tiếp cận theo hướng “tôi”, hãy học cách tiếp cận theo hướng “chúng tôi”, bạn sẽ thấy rằng quyết định tốt nhất cho một mối quan hệ là quyết định dựa trên lợi ích của cả hai bên.

5 cung hoàng đạo sở hữu trí tuệ sâu sắc nhất

Với 5 cung hoàng đạo dưới đây, trí tuệ chính là món quà mà cuộc sống ban tặng. Hãy thử tìm hiểu xem bạn có thuộc top 5 cung hoàng đạo này không nhé.

Song Tử

Nguồn: unsplash

Song Tử luôn mang một nỗi sợ thầm kín đối với việc cam kết, đây cũng chính là nguyên nhân chính khiến mối quan hệ của cả hai trở nên căng thẳng hơn. Đặc biệt, khi người ấy dần trở nên phụ thuộc vào Song Tử, cung hoàng đạo này dễ nảy sinh tâm lý muốn chạy trốn khỏi mối quan hệ.

Tuy nhiên, nếu Song Tử muốn có một mối quan hệ lâu bền, bạn nên học cách cam kết và suy ngẫm về các mặt được mất của vấn đề nhiều hơn. Hãy tự vấn bản thân rằng “Tại sao mình muốn rời đi?” và “Tại sao mình lại bị kích động bởi những chuyện này?”. Một khi vượt qua được những khó khăn đến từ mặt cảm xúc, Song Tử sẽ dần trưởng thành và học được cách nuôi dưỡng một mối quan hệ tốt đẹp.

Nhân Mã

Vì Nhân Mã là cung hoàng đạo ưa khám phá nên thay vì nuôi dưỡng một trái tim chân thành, họ sẽ tập trung phát triển tinh thần tự do, phóng khoáng. Mặc dù các mối quan hệ rất quan trọng với Nhân Mã, nhưng tự do mới là ưu tiên hàng đầu của họ. 

Ảnh: Unsplash

Tuy nhiên, họ vẫn có thể học cách kết nối cảm xúc và xử lý tốt các vấn đề ràng buộc xảy ra trong mối quan hệ nếu chịu thay đổi một số quan điểm. Chẳng hạn, họ có thể tìm kiếm người bạn đời có cùng chung sở thích với mình và thuyết phục người ấy trở thành bạn đồng hành trên các chuyến phiêu lưu mạo hiểm, thay vì cho rằng họ sẽ cản trở mình thực hiện đam mê.

Ma Kết

Ma Kết chính là kẻ cuồng công việc điển hình. Họ có thể ở lại công ty làm thêm giờ kể cả vào cuối tuần và đắm chìm trong các dự án. Thói quen này đã choán hết chỗ cho những khía cạnh cảm xúc bên trong họ. Bên cạnh đó, cung hoàng đạo này cũng có xu hướng bảo vệ cảm xúc bằng cách xây dựng những hàng rào xung quanh trái tim mình. Điều đó khiến Ma Kết trở nên lý trí và lãnh đạm hơn các cung hoàng đạo khác.

Ảnh: Unsplash

Một khi Ma Kết đã đánh mất hy vọng vào tình yêu, họ sẽ chỉ dành năng lượng của mình cho sự nghiệp. Để có thể thay đổi suy nghĩ này, Ma Kết nên học cách quên đi quá khứ và tập trung vào hiện tại, những suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn tìm lại niềm tin vào tình yêu và các mối quan hệ trong tương lai.

Điều gì khiến 12 cung hoàng đạo được yêu say đắm?

Mỗi cung hoàng đạo sẽ mang một cá tính riêng biệt, do đó mà cách thể hiện tình cảm và lối sống của họ cũng khác nhau. Trong tình yêu, có chòm sao...

Bảo Bình

Ảnh: Unsplash

Không gì có thể ngăn cản Bảo Bình đắm chìm trong thế giới sáng tạo của mình. Cung hoàng đạo này luôn bận rộn với việc đưa ra những ý tưởng mới mẻ và hay ho. Đây là một phẩm chất tốt, tuy nhiên, đừng vì quá mải mê với những điều diễn ra trong đầu mà tách rời ra khỏi khía cạnh cảm xúc bên trong bạn. 

Nếu bạn muốn trở nên cởi mở hay cân bằng các khía cạnh logic và cảm xúc, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của mọi người xung quanh hoặc bác sĩ trị liệu. Ngoài ra, các biện pháp như trị liệu nghệ thuật, tập thể dục, yoga cũng là cách để bạn tìm lại sợi dây kết nối với cảm xúc và thể hiện những điều mình muốn.

The post 5 cung hoàng đạo gặp khó khăn trong việc kết nối cảm xúc appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

4 gợi ý phối đồ tiện dụng và thời thượng cho ngày lạnh bận rộn

Chỉ bằng những món đồ có sẵn trong tủ quần áo, bạn có thể bước qua những ngày nhiệt độ xuống thấp với vẻ ngoài thật thời thượng và nổi bật. Một số cách biến tấu trong cách phối đồ dưới đây sẽ giúp bạn “biến cũ thành mới” trong tích tắc.

Thời trang du lịch mùa lạnh - 5 bí quyết phối đồ cho tấm ảnh đậm chất thơ

Nếu bạn đã lên kế hoạch du lịch Đà Lạt, Sapa hay những nơi có khí hậu lạnh trong dịp cuối năm, dưới đây là một vài gợi ý phối đồ giúp bạn có tấm...

Chân váy bất đối xứng

Thiết kế chân váy với đường cắt chéo, ngẫu hứng mang lại hiệu ứng thướt tha. Tùy vào phong cách cá nhân, bạn có thể chọn phối cùng trang phục áo blazer, bốt cao mạnh mẽ hay sơmi nhẹ nhàng và nữ tính. Cách phối đồ layer là gợi ý dành cho những cô gái đón Tết trong thời tiết lạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến những nhóm màu tương hỗ hoặc đối lập trên bánh xe màu sắc để tạo dấu ấn riêng.

bản phối đồ Ton sur ton

Cách phối đồ ton sur ton là lựa chọn hoàn hảo khi bạn không có quá nhiều thời gian chuẩn bị. Để bộ trang phục không bị nhạt nhòa, bạn có thể thay đổi cách chọn chất liệu. Cuối cùng, một số phụ kiện trung tính vừa không phá vỡ “bố cục” trang phục tạo điểm nhấn hài hòa trên tổng thể. Dù là cặp đôi áo khoác – quần, hay túi xách và giày; sự đồng điệu trong màu sắc sẽ khiến bạn trông thật thời thượng.

Phong cách monochrome có thật sự tối giản như bạn nghĩ?

Đâu chỉ có black-on-black hay white-on-white, phong cách monochrome còn có nhiều bản phối ấn tượng hơn thế.

jumpsuit

Bạn có thể làm mới chiếc jumpsuit đang có như thế nào? Một chút tinh nghịch trong cách phối màu và họa tiết mang lại hiệu quả ấn tượng. Sự lặp lại trong chất liệu và họa tiết sẽ giúp bạn trở thành tiêu điểm nổi bật trong đám đông với thông điệp mạnh mẽ. Kết hợp với dây chuyền xích hay túi cầm tay cỡ lớn để mang lại tổng thể trang phục ấn tượng.

Những gợi ý biến tấu mới mẻ với jumpsuit trong mùa Thu

Những gợi ý thời trang thú vị với jumpsuit (áo liền quần) dành cho mùa Thu Đông năm nay đầy tươi trẻ và linh hoạt.

phối đồ với Quần ống bó

Lấy cảm hứng từ quần jogger chạy bộ khỏe khoắn, quần ống bó xuất hiện ngày càng nhiều bên ngoài phòng gym. Từ thiết kế mang đậm tính thể thao đến những biến tấu trên chất liệu kaki hay lụa, kiểu quần này sẽ luôn khiến bạn thấy thật thoải mái trong mọi di chuyển. Bạn có thể tận dụng chiếc quần thể thao sẵn có, kết hợp với áo thun cơ bản và thêm một số phụ kiện “chất” như kính râm, bốt để hoàn thiện bộ trang phục cá tính.

The post 4 gợi ý phối đồ tiện dụng và thời thượng cho ngày lạnh bận rộn appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

Phương pháp thiền giúp bạn gột rửa muộn phiền cuộc sống

Theo thời gian, phụ nữ dần hình thành thói quen quan tâm và chăm sóc sức khoẻ nhiều hơn. Tích cực thể dục và rèn luyện sức khoẻ đang dần trở thành xu hướng và mối quan tâm trong cuộc sống của chị em. Trong số đó, phương pháp thiền vì sức khỏe cả tinh thần lẫn thể chất có thể nói là lĩnh vực được tìm hiểu nhiều nhất.

1. The Roots (Gốc rễ)

Việc đầu tiên khi bạn muốn gia nhập bộ môn thiền chính là việc hiểu rõ về chúng. Thiền là gì? Và cách mà bộ môn thiền mang đến sự an yên từ bên trong tâm hồn của người tập luyện?

Hiểu đơn giản, thiền là một phương pháp có nguồn gốc từ Phật Giáo, bắt nguồn tại Ấn Độ. Phương pháp thiền được chia làm hai hình thức tập luyện là Mindfulness Practice và Mantra Practice. Đối với Mindfulness practice, phương pháp này chú trọng vào việc điều khiển hơi thở xuyên suốt cơ thể bạn. Mantra practice sẽ sử dụng một từ ngữ hoặc một âm thanh được lặp đi lặp lại trong suốt quá trình thiền giúp bạn duy trì sự tập trung của bản thân. Cốt lõi của việc thiền giúp mang đến sự thư giãn và an yên trong tâm hồn. Từ đó, giúp người thiền nhìn nhận sự vật, sự việc xung quanh dưới ánh nhìn đơn giản và tích cực hơn. Bạn thấy đó, khi chúng ta nhìn nhận mọi việc xung quanh dưới cái nhìn lạc quan, mọi việc cũng sẽ dần tốt lên theo một cách nào đó.

Về phương pháp thở, người tập luyện cần theo học khoá 4 ngày bởi các trung tâm thiền định phù hợp để nắm rõ về nhịp điệu thở trong thiền, lời khuyên từ hiệp hội thiền mang tên, Transcendental Meditation & the David Lynch Foundation.

Hiểu đúng về thiền để có một quá trình tập luyện hiệu quả cho chị em phụ nữ. Ảnh: ghk.h-cdn.co.

6 loại thực phẩm giúp bạn kiểm soát căng thẳng, giảm stress

Ăn đúng cách giúp bạn khôi phục sự tỉnh táo, giảm hoảng loạn và dập tắt stress – kết quả là bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn.

2. The Benefits (Lợi ích)

Banks, một chuyên gia về sức khỏe cũng chia sẻ, thiền định đúng cách sẽ mang đến những chuyển biến tích cực trên cơ thể và làn da của bạn. Sau quá trình tập luyện, bạn có thể nhận thấy nếp nhăn giảm dần, dấu hiệu mụn thuyên giảm, bọng mắt thâm quầng cải thiện. Làn da trở nên mịn màng và hồng hào hơn. Không chỉ có tác động ngoài da, tinh thần của những người thiền định cũng được cải thiện. Với những người quá bận rộn, chỉ cần 5 phút ngồi thiền mỗi ngày cũng đem lại kết quả tích cực. Tuy nhiên, việc chăm sóc cơ thể là việc làm suốt đời của mỗi chị em phụ nữ, do đó, nếu bạn thật sự yêu thích bộ môn này thì mới có thể gắn bó lâu dài được.

Đối với thiền định, kiên nhẫn là một trong những chìa khoá giúp rèn luyện bộ môn này thành công. Khảo sát cho thấy, nhiều chị em có xu hướng mất kiên nhẫn trước khi nhìn thấy kết quả từ bộ môn này mang lại. Kết quả từ việc thiền đòi hỏi sự quyết tâm và kiên trì từ người tập luyện. Bạn không thể nhìn thấy kết quả trong ngày một ngày hai cũng như khi bạn nhìn thấy những chuyển biến tích cực từ cơ thể mình rồi vội vàng dừng bộ môn này.

Thiền định mang đến những lợi ích sức khoẻ từ làn da, tâm trí, sức khoẻ và cả những sự nổ lực kiên trì từ người tập luyện. Ảnh: cdn.shopify.com.

6 Động tác massage cơ mặt giúp giảm stress trong vòng 1 phút

Các bài tập massage cơ mặt đơn giản trong vòng 1 phút giúp chị em phái đẹp thư giãn và giải toả phần nào áp lực trong cuộc sống. 

3. 3 Phương pháp thiền cơ bản cho người mới bắt đầu

Sau khi thức dậy: Đầu tiên, bạn phải đặt mục tiêu trong ngày. Sau đó, tập trung vào hơi thở của mình và suy nghĩ thật sâu câu hỏi: “Đâu là mục tiêu cốt lõi mà bạn muốn đặt được trong ngày hôm nay?”. Với bất kỳ câu trả lời nào hiện ra trong đầu, hãy tiếp tục đặt lại câu hỏi ban đầu, đây là một phương pháp thiền định cơ bản. Chú ý, sau khi liên tiếp đặt lại câu hỏi ban đầu, câu trả lời nào thật sự là mong muốn ưu tiên của bạn? Hãy thức dậy, bắt đầu ngày mới và tập trung hoàn thành ý định đó ngay trong ngày.

Trước khi đi ngủ: Tương tự như phương pháp ban ngày, bạn hãy dành thời gian suy ngẫm lại: “Đâu là điều bạn cảm thấy tuyệt vời nhất trong trong hôm nay?”. Hãy cứ trả lời bất cứ điều gì làm bạn cảm thấy tuyệt vời trong ngày hôm nay và tiếp tục đặt lại câu hỏi cho đến khi nào bạn không thể trả lời được nữa. Với mỗi lần bạn cảm thấy vui vì một thành tựu trong ngày chính là sự khuyến khích cũng như giúp bạn thêm yêu công việc, bạn bè, gia đình, những thứ xung quanh bạn ngày một nhiều hơn. Phương pháp này cũng luyện tập cho bạn sự biết ơn, và biết đánh giá cao mỗi giá trị mà người khác mang đến trong cuộc sống của bạn và ngược lại.

Giải lao giữa giờ làm việc: ELLE gợi ý một bài tập giữa giờ làm việc khi bạn cảm thấy căng thẳng. Đầu tiên, hãy dành chút thời gian để cảm nhận trọng lượng của cơ thể bạn. Tập trung cảm nhận xem cơ thể bạn đang mệt mỏi ở đâu? Tiếp đến, nhẹ nhàng nâng hai chân lên cao dần đến khi qua xương sống của bạn; sau đó từ từ hạ xuống. Cứ thế lặp đi lặp lại động tác này cho đến khi bạn thấy cơ thể mình khá hơn thì dừng lại. Chú ý, trong lúc tập bạn nên kết hợp hít hơi vào làm bụng căng phồng; sau đó thở ra kết hợp hít bụng lại.

Chị em có thể kết hợp 3 phương pháp thiền định đơn giản ngay tại nhà và cả cơ quan. Hiểu và yêu cơ thể bạn, chúng cũng sẽ yêu bạn theo cách mà bạn mong muốn. Ảnh: Yahoo Finance.

Với 3 phương pháp thiền định cơ bản này, ELLE hy vọng có thể mang đến nguồn năng lượng mới đồng thời giảm thiểu phần nào áp lực cho chị em phụ nữ.

The post Phương pháp thiền giúp bạn gột rửa muộn phiền cuộc sống appeared first on ELLE.

[ibaomoi]

3 “bẫy tâm lý” khiến bạn luôn đưa ra quyết định sai lầm

Để có thể đưa ra những lựa chọn đúng đắn trong tương lai, bạn cần hiểu rõ những yếu tố tâm lý tác động đến các quyết định của mình. Dưới đây là 3 “bẫy tâm lý” phổ biến khiến bạn thường đưa ra những lựa chọn không sáng suốt. Nắm rõ và làm chủ được những yếu tố này, bạn có thể áp dụng để tạo ra ảnh hưởng tích cực trong công việc lẫn cuộc sống.

Ảnh: Unsplash

1. Tâm lý chẩn đoán (phím tắt tinh thần)

Tâm lý chẩn đoán hay các “phím tắt tinh thần” là quá trình đơn giản hóa vấn đề bằng cách bỏ qua những thông tin không cần thiết và chọn những gì quan trọng. Tâm lý này giúp con người giải quyết được vấn đề một cách hiệu quả và học được những khái ni��m mới nhanh hơn. 

Nếu cứ phải liệt kê tất cả các viễn cảnh có thể xảy ra mỗi khi cần đưa ra quyết định thì rất khó để chúng ta hoàn thành công việc trong ngày. Chính vì vậy, não bộ đã tạo ra các “phím tắt tinh thần” hay “quy tắc ngón tay cái”, dựa trên kinh nghiệm và niềm tin cá nhân, để đưa ra quyết định nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, vì các quyết định được đưa ra bởi tâm lý chẩn đoán thường dựa trên nhận thức chủ quan nên sẽ không đúng trong mọi trường hợp. 

Ảnh: Unsplash

Một ví dụ cho việc này là hiệu ứng “neo” tâm lý. Trong nhiều tình huống, mọi người thường sử dụng điểm bắt đầu như một chiếc neo để dựa trên đó đưa ra các điều chỉnh thích hợp cho quyết định hoặc đánh giá cuối cùng. Điển hình, khi bạn mua nhà, bạn sẽ có xu hướng sử dụng mức giá của các ngôi nhà xung quanh khu vực bạn muốn sinh sống để làm cơ sở thương lượng giá.

Vậy bạn có thể làm gì để tối thiểu hóa ảnh hưởng tiêu cực của tâm lý chẩn đoán lên các quyết định của mình? Các chuyên gia gợi ý rằng việc nhận thức được sự ảnh hưởng của tâm lý chẩn đoán đến các quyết định sẽ giúp bạn tránh được việc đưa ra những lựa chọn tồi tệ.

Trong trường hợp của hiệu ứng “neo” tâm lý, việc bạn cân nhắc danh sách các ước tính khác nhau sẽ mang lại nhiều lợi ích trong việc quyết định. Chẳng hạn, bạn có thể cân nhắc các mức giá hợp lý để mua một chiếc ô tô mới thay vì tập trung vào mức giá trung bình của một kiểu ô tô cụ thể. Nếu bạn biết rằng một chiếc SUV sẽ có mức giá từ 600 triệu đến 800 triệu với những tính năng và kích thước bạn muốn thì bạn sẽ đưa ra quyết định tốt hơn là so với việc xem xét mức giá trung bình của một chiếc xe.

Ảnh: Unsplash

2. Những so sánh khập khiễng 

Làm sao bạn biết rằng bạn vừa mua được một chiếc máy tính với mức giá hợp lý? Hoặc làm thế nào bạn biết bạn không bị lỗ khi mua một món đồ bất kỳ? So sánh chính là một trong những công cụ hiệu quả để giúp chúng ta đưa ra quyết định. Nhưng sẽ ra sao nếu chúng ta tạo ra những so sánh khập khiễng? Hoặc khi những món đồ bạn so sánh có giá trị hoàn toàn khác nhau?

Lấy ví dụ, nếu có thể tiết kiệm 25 nghìn với món đồ có giá 100 nghìn thì bạn có sẵn sàng bỏ ra thời gian đi xa 15 phút để mua nó? Đa số chúng ta đều làm vậy. Nhưng nếu bạn chỉ có thể tiết kiệm 25 nghìn với món đồ 100 triệu đồng, liệu bạn có bằng lòng đi xa thêm một đoạn? Trong hầu hết trường hợp, mọi người sẽ ngại bỏ công sức ra chỉ để tiết kiệm một khoản tiền nhỏ đối với một món đồ đắt tiền. Vậy tại sao mọi người lại phản ứng như thế khi vẫn là 25 nghìn trong cả hai trường hợp?

Trong những tình huống như vậy, bạn đã rơi vào cái bẫy của việc so sánh khập khiễng, bởi vì bạn đang so sánh khoản tiền bạn tiết kiệm được với khoản tiền bạn phải bỏ ra. 25 nghìn dường như là một món tiền hời so với 100 nghìn nhưng lại chả là gì so với 100 triệu. Khi đưa ra quyết định, chúng ta thường vội vàng so sánh mà thiếu đi sự cân nhắc giữa các lựa chọn.

Ảnh: Unsplash

Để tránh việc này, bạn nên dựa vào tính logic và cẩn thận khi đánh giá các lựa chọn thay vì sử dụng trực giác của mình.

3. BẠN CÓ THỂ QUÁ LẠC QUAN

Ngạc nhiên thay, sự lạc quan bẩm sinh của con người thường ngăn cản chúng ta đưa ra những quyết định sáng suốt. Khi được dự báo về nguy cơ thấp xảy ra các tình huống xấu, chúng ta sẽ có xu hướng điều chỉnh các kế hoạch ban đầu. Và nếu những nguy cơ này thực sự cao hơn so với ước tính, chúng ta sẽ phớt lờ điều này để tiếp tục đi theo kế hoạch “lạc quan” trên.

Ảnh: Unsplash

Chẳng hạn, nếu một người dự đoán rằng tỷ lệ tử vong do hút thuốc lá chỉ là 5%, nhưng sau đó biết rằng nguy cơ tử vong thực sự là gần 25%, họ có thể sẽ bỏ qua thông tin mới này và tin tưởng vào ước tính ban đầu của mình. 

Một phần của quan điểm lạc quan thái quá này xuất phát từ bản năng tự nhiên của con người. Chúng ta thường tin rằng điều xấu sẽ xảy ra với người khác mà không xảy đến với mình. Cho nên khi nghe người khác kể về những chuyện khó chịu hoặc đau buồn diễn ra với họ, chúng ta thường có xu hướng tìm xem đâu là lỗi của người đó. Xu hướng đổ lỗi cho các nạn nhân như trên thường tạo ra cảm giác rằng chúng ta sẽ không phải chịu những bi kịch đó, bởi vì chúng ta cho rằng mình sẽ không phải mắc phải lỗi như vậy.

Ảnh: Unsplash

Xu hướng này gọi là định kiến lạc quan, mọi người thường đánh giá cao những điều tốt đẹp xảy ra trong tương lai và xem thường những viễn cảnh tồi tệ sẽ xảy đến với chúng ta. Vậy định kiến lạc quan ảnh hưởng như thế nào đến các quyết định của bạn?

Bởi vì chúng ta thường quá lạc quan về khả năng và tương lai của bản thân cho nên chúng ta tin rằng quyết định hiện tại là quyết định đúng đắn nhất. Các chuyên gia khuyên rằng hút thuốc hoặc ăn quá nhiều đường có thể gây ra bệnh tật, nhưng sự lạc quan thái quá cho phép con người tin rằng điều này có thể xảy ra với mọi người, ngoại trừ họ.

Để có thể đưa ra những quyết định đúng đắn trong tương lai, bạn nên cân nhắc những yếu tố trên. Thay vì quá lạc quan và tin vào trực giác của mình, hãy xem xét bản chất vấn đề một cách kỹ lưỡng, khác quan, tỉnh táo và đưa ra lựa chọn hợp lý nhất nhé.

The post 3 “bẫy tâm lý” khiến bạn luôn đưa ra quyết định sai lầm appeared first on ELLE.