ieruka

[ieruka]

Было ли у вас когда-нибудь желание вернуться в момент ? Не прожить заново день или год, а именно тот момент.

Когда, смотришь на фотографию и чувствуешь тепло того вечера и мечтаешь хотя бы на час очутиться в этом месте и целиком погрузиться в его атмосферу.

У меня такое случается давольно часто особенно, когда речь идёт о лете. Для меня это какое то особенное время года, которое пролетает слишком быстро, быстрее чем хотелось бы, быстрее чем успеваешь осуществить все задуманное за долгое его ожидание.

[ieruka]

[ieruka]

[ieruka]

Меню сегодня

Завтрак :

Йогурт

Кофе

Обед :

Суп грибной

Ужин:

Блинчики

[ieruka]

Прекрасное завершение дня ♥️

[ieruka]

Меню сегодня

Завтрак :

Мюсли с малиной

Кофе

Обед :

Паста с мидиями

Суп куриный

Ужин :

Кефир

Салат

[ieruka]

Когда сам выращиваешь зелень )

[ieruka]

[ieruka]

raspberries

[ieruka]

[ieruka]

Меню на день

Хлопья с молоком и киви 🥝🥛 flakes with milk and kiwi

Чёрный чай без сахара ☕️ black tea

Апельсин 🍊 orange

Перекус: банан 🍌 banana

Ужин : dinner

Салат с рукколой помидором и огурцом 🍅🥒salad with tomato cucumber and arugula

Сендвичии из чёрного хлеба с творожным сыром редиской зеленью и тунцом 🍣 sandwich with tuna ,cottage cheese, greenery,radish

Перед сном : before bedtime

стакан кефира 🥛 glass of yogurt

[ieruka]

Недавно закупалась всякими полезными штуками к лету . Нуууууу просто самыми необходимыми 😬😂

[ieruka]

Время попробовать !

Никогда раньше не сидела на диете , у меня всегда был идеальный вес и рост , однако в этом году после всех праздников меня перестало устраивать мое отражение в зеркале . Просто так взять и ничего не есть плохая идея . По этому попробую сесть на правильное питание . Не буду начинать с понедельника , начну прямо сейчас ! У кого та же проблема присоединяйтесь )🦄🦄

[ieruka]

[ieruka]

😍

[ieruka]

[ieruka]