isikfit

[isikfit]

Afvallen: Tips die mij persoonlijk hebben geholpen bij het afvallen: 1. Drink water voordat je eet. 2. Geen bewerkte voeding eten of probeer dit te beperken. 3. Eet 3 uur voor het slapen geen maaltijd. 4. Probeer vooral eiwitten te eten, dit houdt je langer verzadigd. Dit hoeft niet perse dierlijk. (Mijn laatste vegan burgers post is hier een voorbeeld van) 5. Intermitted fasting: eet binnen een bepaalde tijdbestek. (Ong. 8uurtjes) Voor mij is dit tussen 12.00-20.00 6. Eet onder je caloriebehoefte. Weet je niet wat je caloriebehoefte is? Stuur mij een bericht en ik help je hierbij!! #sporten #afvallenzonderdieet #afvallen #enschede #sportenisgezond #fitdutchie #fitdutch #fitfamnl #fitnessclothes #fitnessprogram #fitnessmeme #fitnesslovers #fitnessgram #fitnessinspo #sportschool #veganbodybuilding #veganmeals #vegandiet #veganbowls #veganideas #veganworld #veganathlete #veganfoodblog #veganfit #pushupchallenge #pushupseveryday #pushday #pushpulllegs #gezondheid #personaltrainer (bij Enschede, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CbLGFO2snVs/?utm_medium=tumblr

[isikfit]

4 WEEKS PROGRESSION! Ik ben sinds 2019 bezig met krachttraining. Ik heb er alleen nooit stil bij gestaan dat voeding een grote impact heeft op het groeiproces. Dankzij de professionele begeleiding van ISIKFIT icm opgestelde voedingsplannen behaal ik mijn doelen sneller dan voorheen 💪🏼 #progression #sporten #afvallenzonderdieet #afvallen #enschede #sportenisgezond #fitdutchie #fitdutch #fitfamnl #fitnessclothes #fitnessprogram #fitnessmeme #fitnesslovers #fitnessgram #fitnessinspo #sportschool #veganbodybuilding #veganmeals #vegandiet #veganworld #veganathlete #veganfoodblog #veganfit #pushupchallenge #pushupseveryday #pushday #pushpulllegs #gezondheid #personaltrainer #review (bij Enschede, Netherlands) https://www.instagram.com/p/Ca0GLqhMbGD/?utm_medium=tumblr

[isikfit]

94,8 KG 👉 74,8KG in 7.5 months! What is your next goal? Follow for more🏋🏽‍♂️ #sporten #afvallenzonderdieet #afvallen #enschede #sportenisgezond #fitdutchie #fitdutch #fitfamnl #fitnessclothes #fitnessprogram #fitnessmeme #fitnesslovers #fitnessgram #fitnessinspo #sportschool #veganbodybuilding #veganmeals #vegandiet #veganbowls #veganideas #veganworld #veganathlete #veganfoodblog #veganfit #pushupchallenge #pushupseveryday #pushday #pushpulllegs #gezondheid #personaltrainer (bij Enschede, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CaSpAxuMR-4/?utm_medium=tumblr