ivakinow

[ivakinow]

Мой первый триатлон на @triatlet.ru Uralman Shartash . Четвертый день после моего первого триатлона в жизни и сам для себя не могу определить какой он был - хорошим или очень хорошим! На вопросы супруги об ощущениях сразу после старта ответил - Не устал, наверно смог бы и Олимпийку! (После старта кстати возвращался домой в Березовский на велике 22 км) На вопросы друзей на следущий день о старте отвечал - Работал строго по плану: - 20 минут на заплыв - 30 км/ч средняя скорость на велике - 5 мин/км средний темп бега - транзитки пробегать в темпе без ошибок - общее время посчитал в 1:30:00 На транзитные зоны я сделал отдельный акцент в моей маленькой подготовке - провел отдельную тренировку по быстрому переодеванию плавца/велосипедиста/бегуна! . За две недели до старта с удовольствием обновил свой новый гидрокостюм на открытой тренировке с Александром на заплыве, а на пробежке после с нами поделился самыми важными советами в преодолении триатлона - очень полезно получилось! . В день старта было небольшое волнение, которое проходило тк всё складывалось по плану - на завтрак каши в 1,5 раза больше, приехать на парковку за 30мин до старта, проверить раскладку вещей возле велика и на стартовую линию! Первая волна ушла и я включаю на часах тренировку "Триатлон" - но нагрудный датчик не подаёт призраков жизни - моментально снимаю, передаю его супруге. И ещё раз вспоминаю слова Александра Торощина - вся экипировка должна быть опробована и обкатана до стартов! Я же поменял батарейку за день до старта - а она оказалась с плохим зарядом и контачила не стабильно! . На водном этапе самым запоминающимся были яркие буйки, как же они далеко были и медленно приближались ко мне или я к ним) Водная часть старта была для меня дебютом на соревнованиях на открытой воде! Вел и бег прошли замечательно! . Пробегая транзитки, боковыми взглядом видел, что обгоняю по несколько участников, это меня особенно радовало 🤗 не просто так же отдельно потренировал этот этап ✅ Итог моего спринта - 1:33:20 и 42е место из 84х! Доволен ли результатом? - ДА! После опубликования таблицы времени по этапам на сайте https://new.myfinish.info/4414 ушел в анализ своих результатов и что я там увидел... ⤵️ (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Cg2MXl8LR19/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ivakinow]

#Лавра Сергия прекрасна! (at Троице-Сергиева Лавра, Сергиев Посад) https://www.instagram.com/p/Ceu3nWujxzc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ivakinow]

#Лавра Сергия Радонежского выдержала осаду поляков, а перед чекистами не устояла - разорение убранства и расстрел духовенства тех лет сказывается на нравственности и спокойствии настоящей России! ... "Чтобы понять Россию, надо понять Лавру, а чтобы вникнуть в Лавру, должно внимательным взором  всмотреться в основателя ее, признанным святым и при жизни, «чудного старца, святого Сергия», как свидетельствуют его современники." Павел Флоренский (священник Русской православной церкви, богослов, религиозный философ, поэт, учёный, инженер. Расстрелян 8 декабря 1937г) (at Троице-Сергиева Лавра, Сергиев Посад) https://www.instagram.com/ivakinow/p/CX_WWDTMnkJ/?utm_medium=tumblr

[ivakinow]

Контрольный выход по веселым горам Урала перед большим подходом на Алтай! В этом выходе было много интересного: спуск по курумнику, ориентирование, учебное спасение травмированного участника, подъем на две вершины (южная вершина горы Белая и гора Поперечная 617м), 27 километров маршрута, рюкзак 17,5кг, окунались в холодную речку Егорова Каменка, вкусное питание и много клещей! (at Белая гора) https://www.instagram.com/p/CCkZu1WiUAE/?igshid=iv4m6klsc1qt

[ivakinow]

❌ Обнуление сроков президента мною не одобрено! (at Берёзовский) https://www.instagram.com/p/CCFz_e9CtK0/?igshid=1tpfaksjj5xj1

[ivakinow]

#закат (at Urefty, Chelyabinskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/CBiw8wPioy5/?igshid=mjif36jsnp1p

[ivakinow]

Прекрасное утро! Гладь Шиловского пруда завораживает! (at Шиловское водохранилище) https://www.instagram.com/p/CACD9LsC5Ww/?igshid=yqut2hm8x6md

[ivakinow]

Утро было прекрасным) #рассвет (at Шиловка) https://www.instagram.com/p/B-_ZYkFoSiK/?igshid=ihusqbx1o34o

[ivakinow]

Мой первый #узбекскийплов в самоизоляции!!! Готовил в мультиварке дольше ТРЁХ часов!!! И #недосолил чутка))) Вдохновился после просмотра видео от Сталика Ханкишиева! Спасибо @stalic1962 за видеорецепт! https://youtu.be/J-D3eZgos3I (at Berëzovskiy, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B-2CIdvoRLC/?igshid=o82e5121szad

[ivakinow]

#Сахарок (at Berëzovskiy, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B-hRE8wop23/?igshid=wvkgruru0v88

[ivakinow]

Свет сами знаете где! Удачи в пути) (at Екатеринбург, мкр. Эльмаш) https://www.instagram.com/p/B99VLEBIiDB/?igshid=1wjxu2c9xmii8

[ivakinow]

Ловил собак для селфи (at Visim, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B9beJ2Egkdb/?igshid=zfjrd4rj759b

[ivakinow]

#Олень (at Visim, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B9bTxESAjXP/?igshid=3ztd9pousnv4

[ivakinow]

#Масленица с #Любовью (at Шиловка) https://www.instagram.com/p/B9Jmmm9oxip/?igshid=1w6cz1ci0x1ob

[ivakinow]

Мой первый - Трейл «Зимний Тургояк» Очень сложный, на фото с право видео тропинку по которой приходилось бежать, пешком бежать ) 27 километров за 3:49:59, подъем на 745м (at Turgoyak, Chelyabinskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B86HqLIIcku/?igshid=1dfjjzc67mzc1

[ivakinow]

Окультуривание ! #МузейГараж #СЕКРЕТИКИ (at Garage Museum of Contemporary Art) https://www.instagram.com/p/B63FITbI1Vm/?igshid=b3s7nuudrhpx

[ivakinow]

Из солнца сыпется песочек) #закатпрекрасен (at Chukaly, Bashkortostan, Russia) https://www.instagram.com/p/B6tNs25ofmG/?igshid=q7sp3mwxju2l