jangraw - Tumblr blog

[jangraw]

Me 2022

[jangraw]

Những câu nói mà mình đặc biệt yêu thích từ cuốn “Tôi nói gì khi nói về chạy bộ” của tác giả Haruki Murakami ( được đọc giả Việt Nam biết đến rộng rãi với tiểu thuyết nổi tiếng Rừng Na Uy):

1. Somerset Maugham từng viết rằng trong mỗi lần cạo râu đều có một triết lý. Tôi hoàn toàn tán thành. Một hành động dù thoạt nhìn có tầm thường đến thế nào, song cứ kiên trì làm đủ lâu thì nó sẽ trở thành một hành vi thâm trầm, thậm chí là thiền định.

2. Đau đớn là không thể tránh khỏi. Đau khổ là tự nguyện. Giả dụ lúc đang chạy ta lại bắt đầu nghĩ, Trời ơi đau quá, mình không chịu đựng nổi nữa rồi. Cái phần đau là 1 thực tế không tránh khỏi, nhưng có chịu đau nữa hay không là 1 lựa chọn.

3. Tôi không phải là một người chạy giỏi, hoàn toàn không. Tôi ở một mức bình thường - hay có lẽ giống như tầm thường hơn. Nhưng vấn đề không phải ở đấy.

Vấn đề là ở chỗ tôi có hoàn thiện hơn ngày hôm qua hay không. Trong chạy cự ly dài thì đối thủ duy nhất ta phải đánh bại là chính ta, chính cái cung cách cũ của ta.

4. Có thể hơi ngớ ngẩn một chút khi ai đó đến tuổi tôi rồi mới nói điều này, nhưng tôi chỉ muốn chắc là mình nói rõ ràng, cặn kẽ: tôi là kiểu người thích được ở một mình. Để diễn đạt chính xác hơn, tôi là kiểu người không thấy buồn phiền khi ở một mình.

5. Hãy thứ lỗi cho tôi khi nói điều hiển nhiên, nhưng thế giới này hình thành từ đủ mọi hạng người. Người khác có giá trị riêng của họ để sống theo, điều đó cũng đúng đối với tôi.

6. Dù sao, khi già đi, tôi dần dần nhận ra rằng kiểu đau lòng và tổn thương này là một phần tất yếu của cuộc sống. Cứ nghĩ mà xem, chính bởi con người ta khác với mọi người mà họ có thể tạo ra cái tôi độc lập riêng của mình. Tổn thương về mặt cảm xúc là cái giá một người phải trả để được độc lập.

7. Tôi là kiểu người phải tận tâm tận lực với bất cứ cái gì mình làm. Tôi không thể làm một việc khôn ngoan như kiểu mình thì viết tiểu thuyết trong khi ai khác lo việc kinh doanh.

Tôi phàm đã làm gì là cống hiến hết mình. Nếu thất bại, tôi có thể chấp nhận. Nhưng tôi biết rằng nếu mình làm mọi việc nửa vời và rồi chẳng đi tới đâu, tôi sẽ luôn luôn hối tiếc.

8. Chúng tôi quyết định là từ nay trở đi sẽ chỉ gặp gỡ những người chúng tôi muốn gặp và, được chừng nào hay chừng đó, thu xếp cách nào đó để không gặp những người mình không muốn gặp.

Chúng tôi cảm thấy, ít nhất là trong một thời gian, rằng có thể cho phép mình có được cái niềm vui giản dị xa xỉ này.

9. Tôi cho rằng trừ khi ta còn trẻ, nếu không ta thực sự cần phải biết cái gì là ưu tiên trong đời, xem xem nên phân chia thời gian và sức lực của mình theo thứ tự nào.

Nếu đến một độ tuổi nào đó ta không đặt ra được kiểu tính trật tự ấy, ta sẽ thiếu trọng tâm và cuộc sống của ta sẽ mất cân bằng.

10. Tôi cho rằng mình đã có thể chạy trong hơn hai mươi năm là bởi một lý do đơn giản: nó hợp với tôi. Hay ít ra là vì tôi không thấy khó nhọc gì lắm.

Con người lẽ tự nhiên sẽ tiếp tục làm những gì mình thích, và thôi không làm những thứ mình không thích. Phải thú nhận rằng, cái gì đó gần với ý chí quả cũng đóng một vai trò nhỏ trong đó.

Nhưng một người dù có ý chí mạnh thế nào chăng nữa, dù y có ghét thất bại bao nhiêu chăng nữa, song nếu đó là một hoạt động y không thật sự để tâm, y sẽ không duy trì nó được lâu. Cho dù y có làm, điều đó cũng sẽ không có lợi cho y.

11. Chạy bộ có rất nhiều ưu điểm. Trước hết, ta không cần có thêm ai mới được, và không cần thiết bị đặc biệt. Ta không phải đến một nơi đặc biệt nào để chạy cả. Chỉ cần có giày chạy bộ và một con đường tốt là ta có thể chạy tùy thích.

12. Mỗi khi cảm thấy không muốn chạy, tôi luôn tự hỏi mình cũng một câu: Mình có thể kiếm sống bằng nghề tiểu thuyết gia, làm việc tại nhà, sắp xếp giờ giấc cho mình, vậy nên mình không phải đi lại trên một toa tàu điện chật như nêm hay ngồi chịu trận những cuộc họp chán ngắt. Chẳng lẽ mình không thấy là mình may mắn thế sao? (Tin tôi đi, tôi có nhận thấy).

So với chuyện đó, chạy một giờ quanh khu hàng xóm thì đâu có là gì, đúng không? Mỗi khi tôi hình dung mấy con tàu đông nghịt và những cuộc họp hành liên miên bất tận, nó giúp tôi có động cơ rõ rệt trở lại, thế là tôi thắt chặt dây giày chạy và lên đường mà không còn băn khoăn gì nữa.

Nếu mi không kham được chuyện này, tôi nghĩ , thì đáng đời mi lắm. Tôi nói điều này khi biết rất rõ rằng có rất nhiều người sẽ sẵn sàng chọn lên một chuyến tàu chật kín người và dự những cuộc họp bất kể ngày giờ hơn là chạy bộ một giờ mỗi ngày.

13. Cơ bắp, cũng như lũ gia súc, vốn rất sáng dạ. Nếu ta thận trọng tăng công việc, từng bước một, chúng sẽ học được cách chịu đựng nó.

Nếu gánh nặng ngưng lại vài ngày, cơ bắp sẽ tự động cho là chúng không phải làm việc nặng nhọc đến như thế nũa, và chúng hạ các giới hạn của mình xuống.

Cơ bắp quả thực rất giống gia súc, chúng chỉ muốn càng nhẹ nhàng càng tốt; nếu không dùng áp lực với chúng, chúng sẽ nghỉ ngơi và xóa sạch ký ức về tất cả công việc đó.

Đưa cái ký ức đã bị xóa này vào lại lần nữa, thế là tôi phải đi lại từ đầu cuộc hành trình. Dĩ nhiên đôi khi phải nghỉ ngơi là điều quan trọng, nhưng vào một thời điểm quyết định như thế này, khi mà tôi đang luyện tập cho một cuộc đua, tôi phải cho cơ bắp của mình thấy ai là chủ.

14. Chạy mỗi ngày với tôi là 1 nguyên tắc sống, vậy nên tôi sẽ không hoãn lại hay bỏ chỉ vì tôi bận. Nếu tôi lấy bận bịu làm cái cớ để không chạy, tôi sẽ không bao giờ chạy lại được nữa.

Tôi chỉ có một ít lý do để tiếp tục chạy, và vô số lý do để bỏ. Tất cả những gì tôi có thể làm là giữ chomột ít lý do đó được đánh bóng đẹp đẽ.

15. Hầu hết những người chạy bộ chạy không phải vì họ muốn sống lâu hơn, mà vì họ muốn sống trọn vẹn.

Ngay cả khi ta chỉ định sống cho qua ngày đoạn tháng thì vẫn sẽ tốt hơn nhiều nếu sống qua những năm tháng ấy với những mục đích rõ ràng và sống động trọn vẹn thay vì bối rối hoang mang, và tôi tin rằng chạy bộ giúp ta làm được điều đó.

Cố gắng tối đa trong những giới hạn cá nhân của mình: đó là bản chất của chạy bộ, và là một ẩn dụ cho cuộc sống-cho tôi.

[jangraw]

Sưu tầm

“Ở trường học, bạn học được một bài học, sau đó mới kiểm tra. Ở trường đời, chính bài kiểm tra mà bạn phải làm sẽ cho bạn một bài học xứng đáng" - Tom BodettCó rất nhiều bài học tuyệt vời mà chúng ta có thể học được từ cuộc sống. Những bài học này đã giúp chúng ta trở thành người như ngày hôm nay. Tìm hiểu về kinh nghiệm và những bài học của những người khác trong cuộc sống có thể giúp bạn lựa chọn được cuộc sống của mình.Để thực sự đánh giá được giá trị mà những bài học này có thể mang lại cho cuộc sống của bạn, bạn cần phải trải nghiệm cuộc sống và chấp nhận những thách thức mà cuộc sống tác động đến bạn."Con người ta sẽ không bao giờ học được bất cứ điều gì bằng cách được người khác truyền đạt lại, họ phải tự tìm ra bài học cho chính mình" - Paulo CoelhoVì vậy, hãy sẵn sàng, cởi mở và mong đợi có cơ hội trải nghiệm và học hỏi nhiều hơn những bài học cuộc sống.Hãy tìm cho bạn 3 sở thích: một để giúp bạn kiếm tiền, một để giữ cho bạn luôn được định hình và một cho sự sáng tạo.Có rất nhiều điều trong cuộc sống mà chúng ta phải làm, dù chúng ta có thích hay không. Bí quyết để cân bằng cuộc sống là tìm ra và làm những điều mà chúng ta thấy thích thú. Sức khỏe, sự giàu có và hạnh phúc là những yếu tố chính để có được cuộc sống đáng mơ ước và khi những hoạt động sống của bạn mang lại được cả ba yếu tố đó thì tất nhiên bạn đang có một cuộc sống tuyệt vờiSuy nghĩ quá nhiều sẽ khiến bạn sụp đổ. Nó phá hỏng tình hình, khiến mọi thứ xung quanh xoắn cả lên, khiến bạn lo lắng và chỉ làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn nhiều so với thực tế mà thôi.“Paralysis by analysis” (Tạm dịch: bị tê liệt bởi việc phân tích) được định nghĩa trong Wikipedia như sau: "Trạng thái của việc phân tích quá mức (hoặc suy nghĩ quá mức) do đó không thể đưa ra quyết định hoặc có thể làm trì trệ kết quả". Đừng dành quá nhiều thời gian để phân tích liệu bạn nên hay không nên làm điều gì đó hoặc có nên bước ra khỏi vùng an toàn để thay đổi cuộc sống hay không. Hãy biết cách quản lý rủi ro, lắng nghe trực giác của mình, tìm thấy sự can đảm và hành động.Thực hành như bạn chưa bao giờ chiến thắng. Thực hiện như bạn chưa bao giờ thất bại.Bài học cuộc sống này là về niềm tin và thái độ tích cực trong cuộc sống. Niềm tự tin và thái độ tích cực là những nhân tố then chốt để có một cuộc sống đầy đủ và thành công.Bất cứ ai cố gắng kéo bạn xuống đều sẽ nằm dưới bạn.Bạn đã bao giờ cảm thấy sợ hãi về những gì người khác nghĩ hoặc nói về bạn? Nếu bạn tìm kiếm và bận tâm đến những đánh giá của người khác trước khi đưa ra quyết định thì bạn sẽ không bao giờ được là chính mình. Nếu ai đó dùng những lời lẽ không hay nói về bạn, hãy phớt lờ nó đi vì những nhận xét đó không thực sự quan trọng với bạn.Tự bạn có giá trị của riêng mình và giá trị đó không liên quan đến những đánh giá của người khác. Khi bạn có được sự can đảm và bước ra khỏi vùng an toàn để có hành động tích cực trong cuộc sống, sẽ có những người sẽ hỗ trợ bạn, phớt lờ bạn, từ chối bạn và không đồng tình với bạn – và tất cả điều đó đều hết sức bình thường. Chỉ cần quan tâm đến những người ủng hộ và khích lệ bạn thôi.Hãy lắng nghe thật cẩn thận cách mà một người nói về người khác trước mặt bạn. Vì đó là cách mà họ sẽ nói về bạn trước mặt người khác.Bài học này là về việc tự ý thức và xây dựng quan hệ với đúng người. Những người ủng hộ và khuyến khích bạn sẽ thành thật với bạn và thể hiện sự tôn trọng đối bạn như những người khác. Còn nếu xung quanh bạn chỉ toàn những người dùng những lời lẽ giả dối chỉ để xoa dịu cái tôi của bạn thì chắc chắn một ngày nào đó họ sẽ nói những điều không hay sau lưng bạn .Có 2 điều cần nhớ trong cuộc sống: chăm sóc những suy nghĩ của bạn khi đang ở một mình, và chăm sóc ngôn từ của bạn khi đang ở cùng với người khác.Tư duy tiêu cực sẽ không giúp bạn thành công trong bất cứ chuyện gì. Nếu bạn cứ tiếp tục nghe theo những suy nghĩ tiêu xuất hiện trong đầu bạn thì chắc chắn dần dần nó sẽ ăn sâu vào tiềm thức và biến thành ngôn ngữ mà bạn sử dụng để giao tiếp với người khác - đặc biệt trong những tình huống khó khăn và thử thách.Những suy nghĩ tiêu cực này sẽ ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn. Một thái độ tích cực tạo ra những suy nghĩ tích cực dẫn đến các mối quan hệ tích cực - ngay cả trong những thời điểm khó khăn!Bạn nên học hỏi không ngừng, nếu bạn chỉ là người thông minh nhất trong phòng thì bạn đang ở sai chỗ.Trở thành học viên của trường đời còn hơn là người biết hết tất cả mọi thứ. Chỉ có cách học tập nghiêm túc và chăm chỉ mới có thể học hỏi hết được những bài học cuộc sống. Hãy cố gắng tạo ra niềm vui thích khi khám phá ra những điều mới mẻ. Nếu như biết tất cả mọi thứ bạn sẽ chẳng còn vui thích để khám phá điều mới lạ nữa và cuộc sống như vậy sẽ thật nhàm chán.Đừng bao giờ đánh mất bản thân mình để cố gắng níu giữ một ai đó mà thậm chí họ không quan tâm đến việc có mất bạn hay không.Đây là một bài học khá khó khăn mà cuộc sống mang đến cho bạn, vì nó không chỉ là lý trí, sự hiểu biết mà còn liên quan đến cảm xúc, tình yêu. “Sống đúng là chính mình” – bài học này nói về sự tự nhận thức và nếu có thể, hãy biết nhìn xa hơn khi bắt đầu một mối quan hệ.Sẽ luôn có những dấu hiệu để bạn nhận biết rằng người yêu hiện tại của bạn không còn yêu bạn nhiều như trước nữa. Đôi khi chúng ta nhận thấy nhưng lại chọn cách bỏ qua những dấu hiệu ấy. Hãy sống đúng với bản thân mình, đừng nên níu giữ những người không quan tâm đến bạn nữa.Đừng tập trung vào những căng thẳng mà bạn đang trải qua, hãy nghĩ đến những may mắn mà bạn đang có.Sự căng thẳng có thể giết chết bạn. Đối mặt với bất cứ điều gì trong cuộc sống cũng sẽ tạo ra cho bạn sự căng thẳng. Thay vì lo lắng về chúng, hãy quên chúng đi và học cách biết ơn vì đã mang đến cho bạn nguồn năng lượng để có thể tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này mỗi ngày. Lo lắng và căng thẳng không đem lại cho bạn niềm vui hay sự thỏa mãn trong cuộc sống đâu.Trong khi một số người có thể thấy họ điên rồ, chúng tôi thì thấy những thiên tài, bởi chỉ những người đủ điên rồ để nghĩ mình có thể thay đổi thế giới mới là những người thay đổi thế giới.Hãy biết mơ những giấc mơ lớn, suy nghĩ lớn; luôn can đảm và tin tưởng vào bản thân. Hòa mình với những người luôn hỗ trợ, khích lệ và tin tưởng bạn – và đừng bận tâm đến những người từ chối hay đuổi việc bạn.Chấp nhận thất bại và học hỏi từ những sai lầm của mình. Chấp nhận rằng bạn chỉ có được những bài học cuộc sống khi đã trải qua khó khăn và không có cách nào là dễ dàng nếu muốn có một cuộc sống đầy đủ, phong phú. Hãy là nhà vô địch về sự thay đổi và tạo nên điều khác biệt.

[jangraw]

[jangraw]

Art in my love

[jangraw]

Nửa hồn còn lại - Thơ & Hoạ bởi DQD

[jangraw]

Cô Mĩ đã trở lại, chúc các bạn một ngày mới nhiều năng lượng. :))) ---------------------------------- 🛵 692 Điện Biên Phủ , p22 Bình Thạnh #QuánCôMĩ #BúnCáCháoHào #BánhCanhĐặcBiệt #vietnamfood #vietnamtravel #foody (at Quán Cô Mĩ) https://www.instagram.com/p/B8DA8g0gFtm/?igshid=1vc7jspa79szz

[jangraw]

Bún Chả Cá Xương Giò Cô Mĩ kính mời.

#QuánCôMĩ #BúnCáCháoHào #BánhCanhĐặcBiệt #vietnamfood #vietnamtravel #foody (at Quán Cô Mĩ) https://www.instagram.com/p/B6PaynyA5GY/?igshid=1wx8bn3jxgo8x

[jangraw]

Hello nắng sớm. ^^ (at Quán Cô Mĩ) https://www.instagram.com/p/B5jMJY6Jv1h/?igshid=1stm1zavtm1xs

[jangraw]

My Friend #friend #longtime

[jangraw]

My home

[jangraw]

My setup

[jangraw]

Daniel Danger, Recent Work.

Recent work from the always spectacular Daniel Danger (Previously on Supersonic Art).

-

Be sure to follow Supersonic Art on Instagram!

[jangraw]

[jangraw]

Miss you

[jangraw]

NHỮNG CÂU NÓI ĐỂ ĐỜI CỦA NHẠC SĨ TRỊNH CÔNG SƠN

1. Khi người ta trẻ, người ta nghĩ có thể dễ dàng từ bỏ một mối tình. Vì người ta nghĩ rằng những hạnh phúc, những điều mới mẻ nhất sẽ đến trong tương lai. Cũng có thể. Nhưng người ta đâu biết rằng, những gì ta mong muốn và cần nhất chỉ đến một lần trong đời.

2. Có những ngày tuyệt vọng cùng cực, tôi và cuộc đời đã tha thứ cho nhau. 

3. Im lặng và lãng quên những lời dị nghị. Xưa nay tôi vẫn làm thế. Người ta không thể đánh mãi vào khoảng không được.

4. Tưởng rằng có thể quên dễ dàng một cuộc tình nhưng hóa ra chẳng bao giờ quên được. Mượn cuộc tình này để xóa cuộc tình kia chỉ là một sự vá víu cho tâm hồn. Những mảnh vá ấy chỉ đủ để làm phẳng lặng bên ngoài mà thôi.

5. Chấp nhận tình yêu là chấp nhận một thứ có có, không không, đùa đùa, thật thật. Nó vô hình tướng nhưng làm rã tan hồn phách. Không có nó thì đời sống không biết sẽ tẻ nhạt đến dường nào. Thôi thì đành có nó vậy.

6. Tình ngỡ chết trong nhau nhưng tình vẫn rộn ràng. Người ngỡ đã quên lâu nhưng người vẫn bâng khuâng…

7. Khi cơn đau chưa dài thì tình như chút nắng, khi cơn đau lên đầy thì tình đã mênh mông…

8. Ta biết tha thứ những điều nhỏ thì cuộc đời sẽ tha thứ cho ta những điều lớn hơn. Khi một người biết tự tha thứ cho mình thì đồng thời cũng phải biết tha thứ cho kẻ khác.

9. Càng sống nhiều ta càng thấy cái chết dễ dàng đến với bất cứ một ai. Chết quá dễ mà sống thì quá khó. Hôm qua gặp nhau đấy, ngày mai lại mất nhau.

10. Ai cũng biết cuộc sống đầy bi kịch. Ngay cả những người giàu có nhất cũng có những bi kịch riêng. Nhưng tôi không bao giờ nghĩ đến cái xấu, mà chỉ nghĩ đến những cái tốt của con người. Tôi không bao giờ “thắc mắc” về ý đồ của người đến với tôi hay người bỏ tôi mà đi cho dù họ đi hay đến. Ðến thì vui, đi thì buồn. Tôi chẳng hề một thoáng nghi ngờ về tình cảm của người đi kẻ đến. Tôi cũng không oán giận ai. Tôi thanh thản với sự cô đơn của mình.

11. Có người bỏ cu���c đời mà đi như một giấc ngủ yên. Có người bỏ cuộc tình mà đi như một người đãng trí. Dù sao cũng đã lãng quên nơi này để tìm về một chốn khác. Phụ đời và phụ người cũng như thế mà thôi…

12. Có môt nỗi buồn ở nơi này thì sẽ có một niềm vui ở chốn khác.

Có một trái tim khổ nạn ở ng­­ười này thì tất nhiên sẽ có mọt trái tim hân hoan ở kẻ khác.

Những ai đã đi đến với đời thì phải có lúc lìa xa nó. Một cõi đi về.

Chết là s­ự tan biến của thể xác. Nh­ưng sống không chỉ là sự tồn tại của thân xác. Nhiều ng­ười còn sống mà t­­­ưởng chừng như đã chết. Nhiều người chết mà vẫn còn sống trong trí nhớ mọi ng­ười.

Trong câu chuyện đời chung, kẻ này quên thì người kia phải nhớ. Một ý tưởng chợt tắt để làm mầm chuyển hoá cho một ý tưởng khác nảy sinh.

Cái mất không bao giờ mất hẳn. Cái còn không hẳn mãi là còn.

13. Càng sống, càng thấy có được một cuộc sống luôn luôn bình thường là điều may mắn lắm rồi. Cố gắng tìm niềm vui trong những điều nhỏ nhặt nhất để cảm thấy đời nhẹ nhàng hơn, thanh thản hơn.

[jangraw]

When im work