kailaoceano-blog1

[kailaoceano-blog1]

Manfaat nyata Vitamin E dapat mengejutkan Anda

Pertama-tama, apa itu Vitamin E? Vitamin E bukan satu nutrisi tetapi sebenarnya kelompok delapan nutrisi yang dikenal sebagai tokoferol dan tokotrienol. Masing-masing dari kelompok-kelompok ini selanjutnya dipecah menjadi alfa, beta, gamma dan delta.

Alpha-tocopherol adalah bentuk paling aktif dan umum. Ini adalah bentuk yang paling sering ditemukan dalam suplemen vitamin. Ini juga satu-satunya bentuk Vitamin E yang diberikan RDA (Recommended Daily Allowance). Orang-orang yang makan banyak buah-buahan dan sayuran dan tidak banyak lemak dalam makanan mereka, mungkin tidak mendapatkan RDA alfa-tokoferol mereka. Meskipun alpha-tocopherol adalah satu-satunya komponen Vitamin E yang diberikan RDA, Gamma tocopherol juga merupakan komponen penting.Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam minyak dan disimpan oleh tubuh Anda.

Manfaat Vitamin E dan Apa Pengaruhnya Bagi Anda

Apa yang Vitamin E lakukan? Vitamin E bertindak sebagai apa yang disebut antioksidan. Jika Anda telah membaca bagian situs saya tentang Suplemen Kesehatan, Anda pasti akan membaca apa yang antioksidan lakukan. Jika tidak, kami dapat meninjau dengan cepat.Sel-sel tubuh Anda berada di bawah banyak stres ... stres oksidatif. Stres oksidatif terjadi ketika molekul yang sangat tidak stabil yang disebut radikal bebas berkeliaran dengan bebas di seluruh tubuh Anda.

Radikal bebas adalah produk sampingan tidak hanya dari proses metabolisme normal sel Anda tetapi juga lingkungan Anda. Hal-hal seperti polusi udara, paparan sinar matahari, ozon, dinitrogen oksida (dari knalpot otomatis), asap rokok, konsumsi alkohol dan sebagainya.Radikal bebas merusak selaput sel dan dapat menyebabkan perubahan pada sel Anda yang menyebabkan penyakit kronis. Ketika sel-sel Anda dirusak oleh radikal bebas ini, kami mengatakan sel-sel Anda mengalami stres oksidatif ... dan salah satu manfaat Vitamin E adalah bahwa ia adalah antioksidan dan secara signifikan dapat menetralisir radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif.