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We looked inside some of the posts by ketileirocha and here's what we found interesting.
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Minha janta de hoje 20 de agosto de 2019.
Vaca atolada cremosa com arroz.
#Dietando #MudarEPreciso #ViverBem #ViverSaudavel #ComendoNaMedidaCerta
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Cafezinho do dia de hoje 20 de agosto de 2019.
Estou comendo de 3 em 3 horas em pequenas porções. Algumas refeições esqueci de postar...
Leite com achocolatado e uma torrada de pão caseiro com margarina e mortadela. Simples e delicioso na medida certa!
#Reeducaçao #Dietando #AprendendoAComer #AlimentaçaoSaudadel #MaisSaude #MaisEnergia #BemEstar
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Almoço de hoje 20 de agosto 2019
Arroz feito com óleo, milho, ervilha e cenoura com bife de coxão de fora.
#Dietando #FirmeEForte #Alimentaçao #Saudavel #MaisSaude #MaisEnergia #MaisDisposiçao
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Mudança
Faz um tempo que venho tentando mudar, principalmente da alimentação. Engordei 20 kilos nestes últimos anos, e isto já está me mostrando os efeitos. Falta de ar, dificuldade para caminhar, correr, falta de energia entre outros. Resolvi mudar: estou diminuindo a alimentação aos poucos para me acostumar. Comecei pelo sal e o óleo. Agora estou partindo pela quantidade. Está dando certo, as vezes tropeço e o olho fala mais alto. Mas logo logo estarei acostumada com esta mudança. Se Deus quiser, logo estarei me exercitando, Cross fit é o meu objetivo. Vou entrar na vida fitness e ter uma vida saudável.
19 de agosto de 2019.
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Meu almoço do dia de hoje 19 agosto 2019
Massa cozida na água e sal, molho com orégano, você de coxão de fora e salada de tomate.
#Saudavel #Dieta #UmDiaVai #EmagrecendoComSaude #ReduçaoAlimentar #PoucoSal #PoucoOleo #SimplesESaudavel #Saude #PrimeiroLugar
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