kirisann-blog - Tumblr blog

[kirisann-blog]

Сплела фень желаний, загадала похудеть до 44, представляю: через месяц она рвётся и я такая резко худышка...

[kirisann-blog]

Купи флу и я твоя

[kirisann-blog]

• В левом верхнем углу - депрессия. Она изолирует тебя от людей,говорит,что ты никчемная, делает тебя ранимой. • Следующая - анорексия. Худая, злая и костлявая. Она говорит тебе не есть, а худеть. • У холодильника - булимия. Она заставляет тебя беспорядочно питаться и выпивать. Есть и пить ненужные продукты. Из-за нее ты и набираешь вес. • В левом нижнем углу - тревога. Одинокая, испуганная и беспомощная. Она предлагает тебе наркотики, чтобы убить твою боль. Отсрочить ее ненадолго или навсегда. • Справа за столом - самоуничтожение. У нее изрезанны руки. Постоянно шепчет, что все будет хорошо. Если ты резанешь глубже. Она заставляет тебя наносить себе повреждения. • В центре стола - ты. Единственная с человеческими глазами. Окруженная своими демонами.

[kirisann-blog]

Прощай еда

С завтрашнего дня начинается постепенное прощание с едой. Далее сяду на какую-нибудь экспресс диету. Раньше я сидела много на питье, часто срывалась. Так что сейчас хотелось бы найти подружку/друга, который будет меня поддерживать, отговаривать всеми силами от необдуманных действий. Я взамен буду делать то же самое.

Чмок

[kirisann-blog]

Если худеешь, сделай реблог

У меня, как правило, не получается запустить что-то похожее на это, но я попробую. 

Если худеешь, сделай реблог и читай тех, кто тоже сделал реблог. Просто, я сама, как человек, который пытается похудеть понимаю и знаю, как важна поддержка. 

Давайте просто сделаем друг другу приятно. 

[kirisann-blog]

Я смотрю на еду в интернете. Я люблю разглядывать картинки. Моё воображение рисует еде гораздо лучший вкус, чем у неё есть на самом деле. Я хорошо готовлю и могу позволить себе любые вкусности, которые могу купить, потому что неплохо зарабатываю сама. Но… однажды я поняла, уже просто механически запихиваю в себя всё это, о чём мечтала в детстве. Мама готовила плохо и во всём меня ограничивала. Но сейчас я наконец добралась сама до всевозможных фастфудов, сушиков, пицц, колы и тортиков - я перепробовала все свои детские мечты. Я посетила все рестораны и кафешки, которые только мне пришли в голову. Я научилась готовить сама и пробовала самые разные рецепты… Но однажды я просто поняла, что мне это надоело. Я знаю, какой вкус будет у еды на самом деле. Он всегда совершенно другой, чем его рисуют голодные глаза. Всегда что-то не так. Всегда что-то по-другому. Но не идеально. Не так, как я представляю. Я уже убедилась, что если есть даже очень любимое блюдо - оно быстро надоедает. Поэтому я смеюсь над картинками, где люди мечтают проснуться, обложенными пиццей - на самом деле они не съедят даже нескольких кусков. Поэтому в последнее время я стараюсь что-нибудь класть в живот просто чтобы моё тельце не сломалось. Что-нибудь полезное. Кстати, полезная еда достаточно вкусная, если её правильно готовить. Но всё равно не настолько вкусная, как всё, что рисует воображение. Поэтому чтобы ощутить вкус - я разглядываю картинки. Я представляю вкус всей красивой еды, на которую смотрю. Голод - лучшая приправа. Голод прекрасен. А настоящая еда не нужна. Она никогда не будет идеально вкусной и приносит лишь разочарование. Для кого-то - в виде лишнего веса, но для меня - в первую очередь во вкусе. Картинки гораздо лучше.

[kirisann-blog]

И снова здравствуйте...

После пары месяцев зажорства, я снова решила вернуться в мир диет. У меня идёт уже 2 день питьевой.

С завтрашнего дня сяду на эту:

[kirisann-blog]

Хм, а если хочется что то, ну очень сильно, а ты на диете, можно же просто пожевать и выплюнуть? Ничего же не случится? Это же не считается?

[kirisann-blog]

Ня, куда ты? Возьми меня с собой! Как вам мое творение?;3

[kirisann-blog]

Любимая сломала приставку((

[kirisann-blog]

🌱Дибикор

Без рецепта От 250 до 450р Ускоряет метаболизм Быстрее расчехляет клетки жира Улучшается выработка гормона адреналина,вследствие чего жирозжегание происходит быстрее Повышает выносливость во время тренировок Снижает содержание холистерина и глюкозы в крови Улучшает самочувствие,появляется энергия Приём 3раза в день перед едой Курс 3месяца далее небольшой перерыв и можно повторить За месяц реально скинуть 8 - 15кг ( лично у меня отбивает аппетит,появляется энергия пью по две таблетки,максимально выпивала 6 за день)

🌱Фитомуцил Без рецепта 10пакетиков - от 254 до 386р 30пакетиков - от 466р до 898р Утоляет чувство голода,им можно заменить ужин 🍴 Злоупотреблять не рекомендуется Способ приёма : Перед едой растворить в соке или кефире 1 пакетик препарата.Пить до 4 раз в сутки 1я неделя не более 2х пакетиков в день Со 2й недели +1 пакет Курс не более 15 дней По отзывам снижение веса др 15кг

🌱Витаклин Без рецепта 546р Витаклин позволяет худеть посредством стимуляции обмена веществ,дополнительно помогает вывести из организма все шлаки и токсины.Есть два способа приёма препарата.По отзывам второй способ более действенный 📌 1 капсула перед ужином.Курс месяц после перерыв три недели 📌 2 капсулы перед последним приемом пищи.Курс месяц.При приеме двух капсул будет оказываться мягкий слабительный эффект утром При соблюдении диеты и физических нагрузок за месяц можно скинуть до 7 кг

🌱Хитозан

Без рецепта От 291р до 440р Препятствует усвоению жиров(выводит из организма) Притупляет аппетит Создаёт ощущение сытости Помогает снизить холестерин Очищает от шлаков Нормализует кишечную микрофлору Способ приёма: 3 раза в день перед каждым приёмом пищи до 1-2таблетки Курс не более 2х месяцев.Суточная норма 6 таблеток По отзывам при соблюдении диеты и включении определенных продуктов в рацион (творог,кефир,кисломолочные продукты,фрукты,овощи,зелень,морепродукты,злаковые каши,постные сорта рыбы и мяса,ягоды) реально скинуть 15-20кг

🌱Эубикор

Без рецепта От 269р до 350р Снижает аппетит Укрепляет иммунитет Способствует быстрому насыщению по этому мы съедаем меньше Способствует выведению токсинов и шлаков Суточная норма 9г или 3 пакетика по 3г Растворяем в 0,5 стакана воды пакетик Пьём за 20минут до приёма пищи 3 раза в день За месяц можно скинуть до 10кг

🌱Метионин

Без рецепта От 61р до 90р Уменьшает тягу к еде Ускоряется метаболизм Повышается выносливость и работоспособность Снижение холестерина Восстановление тканей печени и почек Улучшение волос и улучшение состояния кожи Суточная норма 1-5г т.е 6 таблеток однако многие врачи рекомендуют снизить до 1табл. В день 😒 Приём по 1 таблетке за пол часа до приёма пищи Курс не более 30 дней За месяц уходит до 15кг

🌱Полисорб

Без рецепта От 121р до 600р Снижает усвояемость ккал Способствует скорейшему перевариванию пищи Уменьшает чувство голода Форма выпуска пакетики по 1,2,3 и 12г Банки с порошком по 12,15,20,25,50г Приём от 1до 10 дней Дозировка: Если вес не превышает 60кг то на 100мл слегка тёплой воды 1ст. Ложка 🥄 порошка При весе более 60кг на 150мл слегка тёплой воды 2ст.ложки порошка Пить за час до еды Суточная норма 20г в день По отзывам можно скинуть от 8 до 18кг

🌱Бисакодил (он же Бисак)

Без рецепта 20-50р за пачку Бисакодил очень популярный среди анорексиков и булимиков слабительный препарат, отличающийся крайне жестким действием. Прием провоцирует диарею, выводит буквально все из организма, и в теории помогает меньшей части каллорий усвоиться, т.к. пища просто проходит по раздраженному биском кишечнику и тут же выводится. Но это лишь в теории, на деле часть каллорий конечно же усваивается, но их кол-во все же меньше, чем без приема бисакодила. Принимать Бисак стоит после сильных зажоров и срывов. Этот препарат не оказывает никакого анорексигенного действия на организм и не является лекарством для похудения. Начальная дозировка 3-5 таблеток, спустя 5-6часов после приема ощутится боль в животе, может быть слабая сегка, а может быть просто невыносимая, собственно бисак для крепких духом. После можно увеличить дозировку по своему усмотрению. Крайне настоятельно советую не злоупотреблять данным препаратом, можно очень сильно испортить себе кишечник.

🍃МКЦ или Микрокристаллическая целлюлоза

Без рецепта 100р -160 р за упаковку В упаковке 100 табл. Дозировка 250 - 500мг на таблетку Попадая в желудок, целлюлоза впитывает в себя жидкость и разбухает, появляется ощущение сытости, голод не ощущается. В тонком кишечнике препарат выступает своеобразной «метлой», очищая его слизистую от шлаковой пленки. На протяжении всего же прохождения МКЦ по желудочно-кишечному тракту происходит поглощение (сорбция) вредных веществ, радионуклидов, тяжелых металлов. Поэтому МКЦ используется не только для целей похудения, а еще при отравлениях (вместо активированного угля), а также при гастроэнтерологических заболеваниях, атеросклерозе, диабете, ишемической болезни сердца, для профилактики образования в желчном пузыре и почках камней. Правильный прием МКЦ способствует: 1.снижению веса; 2.выведению токсинов и холестерина; 3.нормализации работы пищеварительной системы; 4.нормализации уровня сахара в крови; 5.повышению физической активности. Как применять В сутки без вреда для организма можно применять не более 50 таблеток МКЦ по 0,5 г (или 25 г). При этом, суточная дозировка преепарата должна увеличиваться постепенно, начиная с 5-10 таблеток, затем до 10-15 и до 20-30 (при такой необходимости) и т.д. Принимается препарат курсом — не менее 3-4 недель. Важным условием применения МКЦ является то, что таблетки следует растереть в порошок (или использовать уже готовый порошок) и размешать с несколькими каплями воды. Добавлять такой состав можно и в пищу при ее приготовлении (к примеру, в фарш для котлет). МКЦ не имеет вкуса и запаха, поэтому на вкусе готового блюда никак не отразится. Также можно употреблять микрокристаллическую целлюлозу за полчаса до еды или вообще вместо одного из приемов пищи (например, полдника или ужина), запивая при этом большим количеством воды. Во время приема препарата, в день необходимо пить не менее 2-2,5 литров.

[kirisann-blog]

Совету по похудению

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости. 2. Никакого алкоголя. 3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать. 4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут 5. Кушать нужно около 4-5раз в день. 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. 7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории. 8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде. 9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю. 10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница). 11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев. 12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай. 13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00 14. Никогда не пропускай завтрак! 15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты. 16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи. 17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей. 18.Фрукты лучше есть в первой половине дня. 19. А еще забудь про жареные блюда. 20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. 21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ! 22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр. 23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.

[kirisann-blog]

[kirisann-blog]

~20.01.18

Утро.

Я уже поскорей хочу уйти с этой больницы. Она меня уже разражает. Конечно, мне нравится, что вместо уроков аниме, книги и музыка. Но у меня просто нет сил так рано вставать, а ещё и в выходные. И идти по морозу. Меня уже раздражает моя соседка. Я пытаюсь поспать, а она сидит и читает шепотом. Этим ужасным голосом, от которого мурашки по коже.

~Цели на день:

Почитать книги, которые взяла у сестры.

Не убить соседку.

Не есть лишнего.

Не материться.

Как можно меньше пользоваться телефоном.

Я поставила себе цель прочитать 100 книг. Количество прочитанных книг, я буду оставлять плюсами под каждыми постами.

+

[kirisann-blog]

~19.01.18

Вечер.

Сегодня был хороший день. Я наконец то погуляла с сестрой и встретила друга, которого давно не видела. Мы очень долго обнимались, я так счастлива!

Сестра заставила съесть половину хот дога...завтра буду пить только чай и есть злаковые батончики...

Взяла у сестры книги. Фух, без книг в больнице совсем скучно.

~Цели на день:

Отнести куртку в ателье.(-)

Не материться.(+)

Как можно меньше пользоваться телефоном.(-)

Не есть лишнего.(-)

Почти везде пролёт(((

Обещаю, что завтра я буду лучше!

~Меню:

Завтрак: йогурт.

Обед: йогурт, банан.

Ужин: зелёный чай.

Перекус: 2 злаковых батончика, питьевой йогурт, половина хот-дога.

Вода: зелёный чай, вода.

[kirisann-blog]

~19.01.18

Утро.

Я устала вставить в семь/пол седьмого. Так хочу поспать до 10. Скорее бы выписка и выходные.

Я постоянно хочу есть и после каждого приема пищи меня тошнит. Раньше я бы могла съесть 2 йогурта по 170г, а сейчас и один не влезает.

Уже приходили мысли прекратить все это. Но я не сдамся так легко на этот раз.

~Цели на день:

Отнести куртку в ателье.

Не материться.

Как можно меньше пользоваться телефоном.

Не есть лишнего.

[kirisann-blog]

Ла ла

Ла ла

Ла ла

Ла ла ла

Я нажрался как свинья,

А мне все мало.

((