kseniavregyme - Tumblr blog

[kseniavregyme]

В этот раз в марафоне одни девочки 🥰 Не то чтобы я прогоняла мужской пол, но в этот раз мы девчачьим составом идём к цели 🎯 ⠀ Я продолжаю тренироваться и готовится к trifecta spartan 💣 Не знаю как все пройдёт, впервые буду преодолевать дистанцию 21+ км с препятствиями и на следующий день 10+км и сразу 5+км ⠀ Как только финиширую на последней дистанции, буду по традиции пить финку и объедаться сгущенкой🤤 ⠀ Ну а сейчас тренировки тренировки тренировки 🏃🏻‍♀️ AROO! ⠀ #spartan #trifecta #spartanrace #spartan2021 #race #runner #run #runningmotivation #run_eat #kyiv #sport #girl #girlpower #fitness #fitnessgirl #ukraine #ukrainegirl #спорт #мотивация #какпохудеть (at Национальный ботанический сад имени Н. Н. Гришко НАН Украины) https://www.instagram.com/p/CP2tX6XHYI1/?utm_medium=tumblr

[kseniavregyme]

Race Nation Kharkov Elite 5 km 50:56 @racenation.ua ⠀ Мне понравилось в новой для себя категории. Не смотря на то что лидирующие девочки ушли из поля зрения прям на старте😅 я больше думала о том чтобы просто финишировать, потому что тут уже нет 15 бурпи отпрыгал за непрохождение препятствия и бежишь дальше. ⠀ На рампе был небольшой канат, который помог мне в прохождении препятствия с первого раза. ⠀ Каскад думала сложнее дастся. В Киеве я там прыгала оочень долго, в Харькове получилось с третьего раза забраться, а потом любимые прыжки. ⠀ Для меня ещё сложное препятствия это пирамидки маленькие, это 7 или 8 треугольников, ногами нужно отталкиваться и перепрыгивать один за другим. Из-за того что они мокрые были и кроссовки тож, мне было страшновато что нога съедет и я могу травмировать колени. ⠀ А все остальное не сложно, конечно есть список над чем работать и что нужно хорошенько отработать) Например бег по песку с горками. ⠀ С девочкой лидером у меня разница 12 минут. ⠀ Спасибо всем за поддержку, столько приятных слов, голосовых сообщений с «давай не ной», на локации много людей поддерживали 🤝☺️ ⠀ Знаешь, сколько бы ты не занимался чем либо, не важно это месяц или 5 лет и тд... все равно поддержка это приятно и это мотивирует на лучший результат!🤩 ⠀ Ну и человек который бежал сегодня в моем черепашьем темпе и кричал на меня все 6 км, тебе большущее спасибо)) чередование поддержки и пиюлей сработали💪 @shaliarevych ⠀ Всех была рада видеть в Харькове, и встретимся на старте в Николаеве 3 июля 😎 ⠀ #бегущаяведущая #ocr #ocrtraining #ocrathlete #ocrlife #ocrrunner #run #runner #runnergirl #ocrgirl #racenation #racenation2021 #sport #sportlife #sportgirl #sportmotivation #kharkov #ukraine #travel (at Kharkov, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CPvuF2eHy6n/?utm_medium=tumblr

[kseniavregyme]

Регистрация в шапке профиля 📲 (at Ukraine) https://www.instagram.com/p/CPdKiuHH6yW/?utm_medium=tumblr

[kseniavregyme]

⁉️У твоєму житті бракує мотивації і однодумців? У марафоні схуднення «В РЕЖИМІ+» ти не лише почнеш приводити себе у форму, але і дізнаєшся багато корисного. ⠀ Ми стартуємо 7 червня🚀 Все 5 червня ти отримавш інформацію про правильне харчування, про обладнання для тренування, про детокс в перші дні марафону. І з 7 числа розпочнуться тренування, море інформаціі і мотивації) ⠀ Ми розберемо багато цікавих тем про схуднення и догляд за собою🧖🏽‍♀️🧖🏻 ⠀ Вже чотири спікери готові поділитися з тобою відповідями на top запитання які виникають у кожної людини при схудненні 🔝 А також в нас буде 4 прямих ефіри, в яких ми розберемо саме твое питання. ⠀ 🔥Знайомтесь: Психолог: @vicky.t.vicky Косметолог: @kosmetolog_lydmila_kyiv Дієтолог: @dietolog_kravets Стиліст: @olga.tugay ⠀ Команда В РЕЖИМІ + вже готова! А ти? ⠀ Чекаю тебе 😉 @vregyme_ Регістрація в шапці профілю📲 (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CPauqcOHkZ2/?utm_medium=tumblr

[kseniavregyme]

У твоєму житті бракує мотивації і однодумців? У марафоні схуднення «В РЕЖИМІ+» ти не лише почнеш приводити себе у форму, але і дізнаєшся багато корисного. ⠀ Ми стартуємо 7 червня🚀 Все 5 червня ти отримавш інформацію про правильне харчування, про обладнання для тренування, про детокс в перші дні марафону. І з 7 числа розпочнуться тренування, море інформаціі і мотивації) ⠀ Ми розберемо багато цікавих тем про схуднення и догляд за собою. ⠀ Вже чотири спікери готові поділитися з тобою відповідями на top запитання які виникають у кожної людини при схудненні. А також в нас буде 4 прямих ефіри, в яких ми розберемо саме твое питання. ⠀ Знайомтесь: Психолог: @vicky.t.vicky Косметолог: @kosmetolog_lydmila_kyiv Дієтолог: @dietolog_kravets Стиліст: @olga.tugay ⠀ Команда В РЕЖИМІ + вже готова! А ти? ⠀ Чекаю тебе 😉 @vregyme_ Регістрація в шапці профілю📲 (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CPauSBIHcm6/?utm_medium=tumblr

[kseniavregyme]

В твоей жизни не хватает мотивации и единомышленников? ⠀ В марафоне похудения В РЕЖИМЕ+ Ты не только начнёшь приводить себя в форму, но и узнаёшь много полезного. 👉Как не ленится, 👉как просыпаться раньше, 👉как все успевать, 👉как в домашних условиях следит за собой чтобы эффект был как в салоне, 👉как подобрать одежду под свою фигуру, 👉что съесть на ночь и не поправится, 👉как слить пару килограммов перед важным мероприятием, 👉как психологически перестроится и удержаться от истерики в кондитерской ⠀ В программе: •Детокс💥 • Советы по питанию и рецепты 💥 • Два списка продуктов красный и зеленый💥 •Ежедневный контроль питания по калориям💥 •Тренировки, растяжки и кардио💥 •Привычки качественного утра и бодрого утра 💥 •Мотивация на каждый день от меня 💥 •Научимся соблюдать режим сна и прием пищи💥 •Комплекс Beauty режима: Интенсивный жирозжигающий массаж; обертывания; маски, массаж щёткой и вакуумным массажором 💥 •Научимся делать вакуум живота, массаж лица anti age💥 •привыкнем к контрасному душу по утрам, который способствует похудению и омоложению💥 •Чат поддержка с единомышленниками 💥 • Телеграм-канал с тренеровками💥 ⠀ А также мы определим победителя по лучшим результатам, которого конечно же будет ждать приз🤩 ⠀ От каждого участника по 1$ уйдёт в приют животным @priyut_iriny_dobrolyubovoy ⠀ Регистрация в шапке профиля 📲 Жду тебя в своей команде 🤝 (at Ukraine) https://www.instagram.com/p/CPVQ5R9HwAS/?utm_medium=tumblr