leorains - Tumblr blog

[leorains]

«Дорога» - К. Маккарти

Безысходность. Истинное называние этой книги. Сюжет прост: отец и сын идут к побережью океана в условиях постапокалипсиса. Города обезлюдели. Некоторые сожжены дотла. Нет электричества, разрушена инфраструктура. Оставшиеся люди выживают за пределами городов, потому что в них небезопасно. Если задуматься над сутью произведения, то ничего кроме жути и беспросветного мрака в нем не найти. «Дорога» – это последние шаги к закату человечества.

Что будет, если впереди ни у тебя, ни у кого на планете нет будущего? Если конец света уже наступил, но вы почему-то не погибли, как большинство людей, и продолжаете влачить жалкое существование, двигаясь от одного разоренного жилища к другому, доедая скудные запасы еды и выжидая свой конец? Довольно мрачная и тяжелая история отца и сына. Это путешествие в ногу со смертью, в котором больше нет никаких потребностей, кроме тепла и продуктов питания. P.S. По этой книге снят отличный фильм с Вигго Мортенсеном, довольно близкий к общей идее романа.

[leorains]

Платон сказал, что «огромная ошибка врачей в том, что они лечат тело, не пытаясь лечить мозг. Но мозг и тело – единое целое, и их нельзя рассматривать по отдельности».

Буквально год назад моя жизнь превратилась в кошмар. Постоянные волнения, страхи, накручивание всевозможных и невозможных проблем. Жалею, что не нашел эту книгу раньше, в трудный для себя период – она была  бы идеальной, которая помогла бы мне выйти из депрессии в тяжелые моменты.  Теперь периодически возвращаюсь к ней, освежая свой мозг. Согласно книге, семьдесят процентов больных, обращающихся за помощью к врачам, могли бы сами себя вылечить, избавившись от своих страхов и волнений. Большинство людей просто не могут смириться с той или иной проблемой.  Страх вызывает беспокойство. Беспокойство заставляет вас напрягаться, что влияет на нервные окончания, идущие к желудку, нарушает нормальный состав желудочного сока, что и приводит к различным проблемам со здоровьем. Карнеги пришел к выводу, что меньше волнуешься, когда занимаешься чем-то, требующим анализа и размышлений. Например, Уинстон Черчилль во время войны работал по восемнадцать часов в сутки.

«Я должен раствориться в делах, иначе растворюсь в отчаянии»

То же справедливо и для многих пустяков. Мы ненавидим их, они раздражают нас, а все из-за того что мы преувеличиваем их значение… Скука, негодование, отсутствие ощущения собственной значимости и пользы своего труда, спешка, тревога, беспокойство – вот истинные причины, истощающие любой организм. Нужно уметь управлять собственными мыслями. Будьте готовы смириться со случившимся. Будьте готовы принять все как есть, потому что приняв то, что уже произошло, вы делаете первый шаг к преодолению последствий своей неудачи. Проанализируйте всё. Соберите факты. Придите к решению – затем займитесь его исполнением. Если человек будет стараться собрать полную и объективную информацию, его проблемы отступят под давлением знаний. Читать всем, кто постоянно находится в депрессии. Долой отрицательные эмоции, не нужно сидеть и думать о всяких мелочах, забивать голову различными проблемами, «гуглить» симптомы и сходить с ума просто так. Ни к чему хорошему это не приведет, проверено на себе несколько раз.

[leorains]

An American Tragedy

“- Счас­тье при­хо­дит к тому, кто умеет ждать.

- Да, конеч­но, толь­ко смот­ри, не про­сиди всю жизнь в зале ожи­да­ния”

Американская трагедия - роман, в котором много психологизма, тонкости чувств, переживаний. Это история молодого человека из бедной семьи, который на протяжении всей своей жизни, разными способами пытается пробиться в мир богатых, не останавливаясь при этом ни перед чем. На мой взгляд, в этом внешнем блеске и состоит трагедия не только самого Клайда, но и общества в целом. Люди уже почти совсем забыли о духовности, пытаясь перещеголять друг друга в богатстве и роскоши. 

Теодор Драйзер идеально нарисовал картину, которая показывает нам то, как на самом деле мало значат воспитание и моральные принципы, и как много значат деньги и положение в обществе. Эта книга о том, как губительным могут быть страсти, окружающие нас.

Один из тех первых романов, который я прочитал еще в начале своего книжного путешествия. Все больше современных молодых людей ищут легкий путь для наживы, лишь бы самим не совершать лишних движений. Глубокое произведение о человеческих переживаниях и слабостях. Произведение это тяжёлое и по объёму достаточно внушительное, возможно, что немного затянуто, но читается на одном дыхании без всяких сложностей.

“А как это грустно, когда все вокруг веселы, а ты живешь одиноко” 

[leorains]

ФАКТЫ

Привет, подписчики, на протяжении долгого времени хотел написать о себе. Но лишь только сейчас взялся за это дело. Меня зовут Дима, 25 лет. В 2018 году окончил педагогический ВУЗ. Специальность: учитель иностранных языков. Будучи школьником, гонял в Германию на несколько месяцев по обмену. Все свое детство провел на улице, играя в футбольчик. При желании мог бы стать неплохим вратарем, но побоялся переступить черту зоны комфорта. Люблю посидеть в компьютере, поиграть в приставку. Обожаю слушать музыку, петь, танцевать и нести чушь. Добрый, ответственный, веселый. Могу вспылить, иногда не чувствую меры, упрям, возможен резкий перепад настроения, постоянно накручиваю себе проблемы. Читаю литературу с 2016 года. Книгам уделяю примерно час-полтора (50-100 страниц) в день. Все время покупаю еще, хотя в комнате пылятся пару-тройку. В последнее время (период самоизоляции) заинтересовался настольными играми. Приобрел несколько, теперь коротаем вечера. Самые любимые прочитанные книги: 1. “Крестный отец” - М. Пьюзо 2. “1984″ - Дж. Оруэлл 3. "Американская трагедия" - Т. Драйзер 4. “Три товарища” - Ремарк 5. “Причина твоей болезни” - д. Евдокименко

[leorains]

вингардиум левиоса

Страх перед неизвестным присущ каждому человеку. Особенно в детстве, когда ты простой ребенок. Собираешься с друзьями, рассказываешь страшные истории о нечисти, призраках и других паранормальных явлениях. Взрослеешь. Затем становится интересно, можно ли объяснить все «паранормальные явления» с точки зрения науки. Взял книгу. Прочитал. Переварил. Посмеялся от души. Со спокойной душой пошел заниматься дальше своими делами. 

Перед вами научно-популярный рассказ об исследованиях всего мистического и о причинах, по которым вера в сверхъестественное столь привлекательна для многих людей. Эта книга об экстрасенсах и биолокации, астрологи и магии, демонах и кошмарах, левитации и телекинезе, свободе воли и чтении мыслей, смертельных проклятиях и целительстве, выходе из тела и ауре, смерти и воскрешении из мертвых и еще о многом другом, что связывают с миром паранормальных явлений.

Задумывались ли вы, что на самом деле мы видим перед смертью? Или, как объяснить дежавю?  Будь моя воля, я бы эту книгу включил в школьный курс естествознания. Советую прочитать эту книгу тем, кто хочет перейти на «светлую сторону силы», кто практикует народное лечение и гомеопатию, верит в бесов и демонов и практикует различные лженауки: хиромантия, астрология. Почитайте эту книгу, и вы сможете самостоятельно снять венец безбрачия, отвести порчу от себя и близких и избавиться от родовых проклятий!  Отвечаю!  Отличная мозговая клизма!

[leorains]

drei Kameraden

- Хотите яблоко? Яблоки продлевают жизнь! - Нет, спасибо. - А сигару? - Они тоже продлевают жизнь? - Нет, они укорачивают ее. Потом это уравновешивается яблоками.

Послевоенная Германия середины двадцатых годов прошлого века.Трое друзей – Готтфрид Ленц, Отто Кестер и Роберт Локамп – пытаются привыкнуть к мирной жизни после ужасов, с которыми им довелось столкнуться на фронте. Молодые мужчины открывают небольшую автомастерскую, а в свободное время проводят вечера в барах и гоняют на «Карле» – старой, но мощной колымаге. 

Как долго я преследовал Ремарка. Все еще началось в студенческие годы. Читал некоторые романы на немецком. Потом забросил. Позабыл. Вернулся. Дошел до “товарищей”. Закрыл книгу и сидел в глубоком смятении. Самое теплое и уютное что есть в этом мире прикоснулось к моей душе. Ремарк бесподобный писатель. Его книги популярны не смотря на смены поколений читателей. Оно и понятно – любовь и дружба не подвластны времени. "Три товарища"– это прекрасная и трогательная история о чистой, искренней любви. О дружбе. Об искалеченных сердцах. 

Одиночество легче, когда не любишь

Разве так бывает? Бывает, что мужчина влюбляется в голос девушки, в ее тонкие руки, в шелк ее волос? Бывает, что друг готов сделать для тебя все,лишь бы ты был счастлив? Глубоко, пронзительно и очень трогательно.

[leorains]

Трилогия "Крестный отец"

“Раздвигать силой мысли волны — это не чудо, это фокус, а вот мать-одиночка работающая на трех работах, чтобы прокормить четверых детей — вот это чудо. Вы люди часто забываете, что сила скрыта в вас самих” 

Вот и подошла к концу культовая трилогия Марио Пьюзо. Примечательно, что автор написал цикл книг «Крёстный отец» с поразительной достоверностью, хотя сам никогда не сталкивался с мафией. Если хотите подробно окунуться в атмосферу, то рекомендую читать в следующем порядке: “Семья Корлеоне” → “Крестный отец”  → “Сицилиец”.

 1. Первый роман - история усиления и возвышения семьи Корлеоне, и события, предшествующие роману «Крестный отец». Знакомство со всеми персонажами, интриги, разборки, неожиданные сюжетные повороты. Все в духе Пьюзо. Для людей, которые только собираются ознакомиться с историей семьи Корлеоне, смело можно начать с этой книги, а потом с оригинала и фильмов.

2. Второй роман - моя любимая конфетка. Изначально мне довелось посмотреть фильм, а уже потом прочитать книгу. После нее взялся за всю трилогию, прочел взахлеб. История строится вокруг одной конкретной "семьи" и попытках главы найти достойного преемника дела всей его жизни. Человека, который будет не просто достойным лидером, но и авторитетом в глазах своих подчиненных. Полюбил это произведение за крутые диалоги, легкий текст и дико закрученный сюжет. Книга, показывающая, что семья всегда должна быть на первом месте. Рекомендую всем, независимо от того, любите ли вы мафию, “Крестный отец” никого не оставит равнодушным. А если не так много времени, просто посмотрите трехчасовой оригинальный фильм 1972 года (есть еще второй и третий) режиссёра Фрэнсиса Форда Копполы. 

“Один законник с портфелем в руках награбит больше, чем сто невежд — с автоматами”

3. Третий роман - о нем я уже писал ранее. Отдельная история сицилийского юноши, которая пересекается в какой-то период с сюжетом романа “Крестный отец”. Главный герой - Тури Гильяно, который борется за независимость Сицилии и сицилийского народа. Он создает собственную повстанческую группировку и совершает набеги на тюрьмы, правительственные учреждения. С каждым днем Гильяно все больше и больше набирает обороты, его окружение растет изо дня в день, о нем пишут и разговаривают. Сможет ли наш молодой герой осуществить свою мечту и добиться независимости? Читаем и наслаждаемся.

“Я не полагаюсь на то, что общество нас защитит, и не намерен доверять свою судьбу людям, чье основное достоинство — умение правдами и неправдами заполучить на выборах большинство голосов”

[leorains]

freund

«Однажды я поступил плохо и с тех пор постоянно слышу об этом. В другой раз я дважды поступил хорошо, но не услышал об этом ни слова».

Дейл Карнеги — американский педагог, лектор, писатель, оратор-мотиватор, психолог. Стоял у истоков создания теории психологии общения, переведя научные разработки психологов того времени в практическую область, разработав собственную концепцию бесконфликтного общения. Как обычно и бывает. Искал, что бы почитать и наткнулся на Карнеги. Относился к ней скептически. Ведь, конечно, как и любая книжка по психологии, она вызывает двоякое впечатление. С одной стороны, приведённые автором советы, имеют места быть, но с другой наш менталитет совсем отличается от иностранцев. Слишком громкое название. Пафос какой-то. Поэтому от книги ничего не ждал. А зря… На самом деле очень актуально в наше время. Содержит в себе множество простых и полезных теорий и практик, которые сделают ваши взаимоотношения с окружающими людьми очень успешными.

Хотите быть человеком, с которым будет приятно общаться окружающим? Уверен, что вы знаете все, но редко применяете советы на практике. Вот один из простых советов: безусловно, человек, с которым вам приходится иметь дело, может быть полностью не прав. Однако, он-то так не считает. Не осуждайте его. Постарайтесь понять. Честно попытайтесь поставить себя на его место (листай дальше, там еще один пример из книги).

В этой книге вы найдете: - 3 основных правила общения; - 6 способов расположить к себе окружающих; - 12 способов склонить людей к своей точке зрения; - 9 способов изменить мнение человека, не вызывая у него протеста.

Книга, которая будет актуальной во все времена. Каждый найдет в ней что-то свое. По крайней мере, вам будет интересно просто почитать ее в домашней обстановке. Рекомендую эту книгу всем, но особенно тем, кто работает с людьми и руководит ими.

«Критика бесполезна – она заставляет человека обороняться, стимулируя попытки оправдать себя. Критика опасна, потому что наносит удар по гордости человека, задевает чувство его собственного достоинства и вызывает у него обиду»

[leorains]

привет, мир, поиграем?

Представьте, что миру скоро наступит конец. Сидишь такой, живешь спокойно, пьешь водичку (или что-нибудь еще), а тебе говорят,что время пришло, бай-бай! Но представители Верхнего и Нижнего Миров сочли, что им очень симпатичен человеческий род… К несчастью, по ошибке Мэри Тараторы, сестры Неумолчного ордена, Антихриста не пристроили в нужное место. Четыре всадника Апокалипсиса оседлали мотоциклы. Азирафель и Кроули объединяются, чтобы не дать нашей Матушке-Земле так просто исчезнут��.  Вот, собственно, и весь главный сюжет. Но как написана сама книга. Это произведение изобилует шутками с очень английским характером. Искромётный юмор, уникальные персонажи, захватывающий сюжет, интересные и живые диалоги, всё это ждёт вас в этой книге.

Зло, как правило, не дремлет, и, соответственно, плохо понимает, почему вообще кто-то должен спать.

Я не понимаю, что такого крутого в том, чтобы создавать людей людьми, а потом расстраиваться из-за того, что они ведут себя как люди. 

— Кстати, я много думал об этом. О выборе стороны. И я думаю, что, конечно же, должны быть две стороны. В этом вся суть, чтобы люди могли решать. Это и означает быть человеком. Выбор. Но это для них. Наша задача как ангелов — следить, чтобы всё работало, чтобы они могли сделать выбор. — Ты слишком много думаешь.

Замечательная книга (с искрометной иронией, мудростью и нежностью), заставляет посмотреть на этот мир наивно, по-детски и с новым чувством. Можно еще посмотреть одноименный сериал из 6-ти серий. 

[leorains]

человек противный

«Ой, фу!» 

Табу в нашем мире живут столько же, сколько существует общество. Все мы стремимся быть ухоженными, хорошо пахнуть, но стоит нам остаться наедине с самим собой, как наше тело начинает жить собственной жизнью: палец сам тянется к ноздре – избавиться от накопившегося содержимого, нос – понюхать собственную кожу на предмет чужеродных запахов, а живот… Живот спешит скорее «выдохнуть» все, что копил в себе целый день.

В новой книге Йаэль Адлер ответит почти на все вопросы, которые вы стесняетесь задать, и расскажет о том, на что крайне важно вовремя обратить внимание, чтобы оставаться здоровым.

Возможно вы хотели узнать:

Зачем природе понадобилось наделять нас “даром” пускать слюни во сне? Почему мы со временем лысеем или седеем? О чем может рассказать ваша кожа? Почему мы храпим и как от этого избавиться?

Или получить информацию:

Что за рукой у рта: скверное дыхание и прочие запахи. Любовные недуги: болезни и долг ответственности. О бородавках, наростах, пятнах на теле. Особенности мужского и женского тела. и многое другое...

Однозначно топ, вся информация написана понятным и простым текстом, уверен, что вы еще не совсем много знаете об особенностях нашего тела. Очень подойдет ребятам в подростковом возрасте и тем, кто боится или стесняется спросить обо всех проблемах у родителей или друзей. 

[leorains]

Т Е К С Т

“Посмотрел, как доехать. Поисковик и маршрут построил, и время примерное рассчитал - час от дома до восемьдесят первой. Удобная штука. Вот бы судьбу можно было так простраивать: в точку А вбить текущую позицию, в точку Б - к чему хотел бы прийти. И Яндекс тебе рассказывает - сначала пешком тысячу километров, потом поездами три года, потом два брака, трое детей, работать только вот тут и вот тут, по столько-то времени. Продолжительность пути - сорок пять лет, но есть альтернативный маршрут”

В ситуацию, которую описывает Глуховский, может попасть любой из нас. Дмитрий Глуховский, известный по романам серии “Метро”, написал мрачную и тяжелую историю жизни молодого Ильи Горюнова, которому полицейский оперативник подбрасывает наркотики, чтобы наказать за строптивость. Отбыв семилетний срок, Илья возвращается к нормальной жизни - но вместо этого примеряет на себя жизнь человека, который искалечил ему судьбу...

“Деньги беречь нет смысла: их все равно время по песчинке из рук вымывает. Да и нет никакого завтрашнего дня, ради которого стоило бы их копить. Жизнь всегда на сегодняшнем обрывается”

Безысходно, мрачно, грязно, с каждой страницей все тяжелее и тяжелее. Более серьезная. Книга про то, что у каждого есть шанс, есть возможность изменить диагноз событий и бесконечное множество возможностей выбора здесь и сейчас. Это роман о потерянной юности главного героя, о разбившихся о тюремные реалии мечтах. О безысходности и предрешенности, о том, как слишком быстро и стремительно меняется мир вокруг, меняются люди, их принципы, привязанности и интересы. 

“На земле жизнь так организована, чтобы все люди непременно в ад попадали. особенно в России”

Ты знаешь, что у книги может быть только один конец – но все равно, перелистывая страницу за страницей, думаешь, как же все разрешится – и в конце ты стоишь, словно оглушенный – все закончилось. Так, как и должно было. Или все-таки нет?

P.S. кому интересно, можно просто посмотреть фильм, с А.Петровым

[leorains]

Тури Гильяно - борец Сицилии

Так уж сложилось, что все, что связано с мафией запало мне в душу. Не могу сказать точно, почему. Еще несколько лет назад я с удовольствием пересматривал “Крестного отца” 1972 года, играл в “Mafia 2″ на моем ПК. Со слезами на глазах я помню, что мне было очень грустно следить за такими масштабными событиями. Пару лет назад прочел “Крестного отца” Марио Пьюзо и снова пересмотрел фильм. Буквально пару недель назад решил вернуться в эту невероятную атмосферу тех времен. “Сицилиец” - отдельная история сицилийского юноши, которая пересекается в какой-то период с сюжетом романа “Крестный отец”. Тут все великолепно: эмоции, персонажи, атмосфера, подача. Эта книга о дружбе и вражде, любви и ненависти, сицилийском законе омерты и бесконечной вендетте – проблемах, которые всегда привлекали внимание Марио Пьюзо, большого знатока человеческой психологии, а в особенности – психологии людей, преступивших закон.

“Либо ты разбогатеешь, либо тебя будут любить“

Главный герой - Тури Гильяно, который борется за независимость Сицилии и сицилийского народа. Он создает собственную повстанческую группировку и совершает набеги на тюрьмы, правительственные учреждения. Его можно сравнить с Робином Гудом, который грабил богатых и раздавал все бедным, тем самым Тури помогал обычному народу не умереть с голоду. 

“Не проигрывает тот, кто играет в одиночку“

Но не так все просто. Со временем у нашего героя появляется все больше и больше врагов, готовых пойти на все, лишь бы убрать неудобного соперника. Однако с другой стороны, с каждым днем Гильяно все больше и больше набирает обороты, его окружение растет изо дня в день, о нем пишут и разговаривают. Сможет ли наш молодой герой осуществить свою мечту и добиться независимости? Все не так-то будет просто...

“Первейшая обязанность человека- оставаться живым. А уже потом следует то, что люди именуют честью. Так вот, это бесчестье, как ты сие именуешь, я охотно возьму на себя. Я поступил так, чтобы спасти тебе жизнь: в своё время ты тоже поступил бесчестно, чтобы спасти мою”

Рекомендую к прочтению! Однозначно эта книга попадает в мое сердечко!

[leorains]

2020 (январь - начало апреля)

1. «Как перестать беспокоиться и начать жить» - Д. Карнеги 2. «Падшие» - Д. Болдаччи 3. «Ночь в Лиссабоне» - Э. М. Ремарк 4. «1984» - Оруэлл (перечитывал) 5. «Мой любимый враг» - С. Торн 6. «Буря мечей» - Д. Мартин 7. «Да здравствует фикус» - Д. Оруэлл 8. «Брисбен» - Е. Водолазкин 9. «Удушье» - Ч. Паланик 10. «Багровые реки» - Ж-К. Гранже

 Вот так вот, мой дорогой друг, начало апреля и уже 10 прочитанных книг. Пока что не скажу, что прям “вау,топ”, но это только начало. Дальше - больше. Если говорить обо мне, то все более-менее нормально. Самоизоляция; др отпраздновал как и хотел в топ-масштабе с любимыми друзьями; здоровье беспокоит, но большую часть я опять сам себе накручиваю; отношений нет, да и не хочется как-то; стараюсь кушать правильную еду; побывал на первой для себя свадьбе, да и еще какая, моих любимых Максона и Юли, событие для меня глобального масштаба.

Из минусов могу выделить: - пора бы уже взяться за немецкий; - пора бы уже взяться за свое тело и дух; - пора бы уже откладывать бабосы; - пора бы уже встряхнуть свою голову; - нужно продолжать бегать; - пора бы уже купить себе белье от варикоза; - нужно проверить состояние своего здоровья (живот);

Вот пока вроде бы всё, что нужно знать о себе. Продолжаю делать то, что чувствую душой, несмотря на критику о себе, что нужно быть серьезнее. Будь счастлив, мой друг! До скорой встречи!

[leorains]

Жизнь проходит. Расставляешь приоритеты. С возрастом понимаешь, что видишь, чувствуешь, понимаешь, размышляешь больше. Литература не отпускает. Постоянно что-то новое. Почти добил максимум в 40 000, потраченных на книжки. Ощущаю спокойствие, которое требует радикальных мер. Пора бы уже. Время поджимает. Скоро. Ни в коме случае не унывать. Как бы тяжело не было. Для того, чтобы не было негатива, нужно максимум занимать себя. Читаю снова “1984″, все больше расширяю кругозор. Хватит ныть, господа, знаете где живете и что вас ждет, надейся только на себя, свое внутреннее состояние души и преждевременно поправляй ситуации, а не оставляй все на конец. После всего, что было, у меня возникло ощущение, что не смогу полюбить человека, кажется, что внутри крепкий и тяжелый камень, никто не способен разрушить его. Бедные люди, мне так жалко их из-за несправедливости. Три книги перевернули мой мир. Спасибо Карнеги и Евдокименко! Бери от жизни всё и не дай себя поставить в тупик, ставь высокую планку и будь впереди всех, не оглядывайся, стань лучше!

[leorains]

Амос Декер возвращается

Роман Дэвида Болдаччи про невероятного Амоса Декера “Падшие” продолжает историю вышеупомянутого героя. Четвертая книга в цикле, третья прочитанная (пропустил часть 3). Амос вновь оказывается в центре запутанного дела. Казалось бы... отпуск, долгожданный отдых, переезд, но не все так просто. Потому что такова твоя судьба – вместо прелестного пасторального местечка попасть в городишко, пораженный опиатной эпидемией, где один за другим гибнут твои соседи по улице, а самого тебя хотят сжечь заживо. В один день Декер решил проверить дом напротив улицы, услышав звуки, он находит два тела. На место сразу же приезжают копы. Ну и происходит расследование. Повествование в плане детективного расследования как всегда достаточно размеренное, есть главы разговорные, по большей части информативные, они вбрасывают новые вводные для того чтобы читатель лучше понимал суть. В итоге находят еще несколько жертв. Экшн, экшн, экшн, как же без этого. Под конец дело наконец-то распутывается и Амос как всегда становится победителем в данной игре. Подытожим: неплохая книга Болдаччи, но уже не так сильно затягивает, как это было в второй, а еще круче, в первой части всего цикла. Возможно, что планка была поднята выше всего. Но все же, желающим приобщиться к серии об Амосе Декере я бы советовал начать, как положено, с первых двух романов, а потом браться сразу за "Падших", минуя неудачную третью часть.

[leorains]

Ночь в Лиссабоне

Вторая прочитанная книга Ремарка. После пяти лет скитаний по Европе главному герою удается пробраться на родину, отыскать жену и вывезти ее из Германии. Два человека, одна ночь, Лиссабон. Роман начинается с чуда, волшебного спасения. Взамен нужно только одно, выслушать, стать костылем на одну ночь совершенно сломленному человеку. Тому, в ком не осталось ничего, ни имени, ни Родины, ни смысла. Только отчаянная жажда мести держит его на этой земле, объятой огнем жестокости. События, рассказанные безымянным героем, происходят в начале Второй Мировой войны. Иосиф существует под поддельным именем Шварц. За одну лишь ночь он рассказывает свою историю любви не только к своей девушке, но и к жизни в целом. Постоянный страх преследует нашего героя, он несколько раз сбегал с лагерей, прятался, голодал, но все же не потерял себя и свою любовь. Вместе с Еленой он пытается выжить в том страшном и опасном времени. Шварцу ничего не нужно, он как многие другие люди желает спокойной жизни под крышей дома. Любовь, которая живет внутри него, не дает просто так сдаться и умереть. Однако, эта жизнь жестокая штука. Елена умирает от болезни, а дальнейшая судьба нашего героя неизвестна. Шварц отдает свой паспорт и билеты своему собеседнику, тем самым дает шанс на выживание в то самое сложное для всего мира время. 

[leorains]

“Очаровательный кишечник” - Д. Эндерс

51 факт, которые я выделил из книги Джулии Эндерс.

1. В то время как кто-то сидит и изводит себя мыслями вроде «меня никто не любит», «я никому не нужен», его сердце совершает 17-тысячный удар за последние сутки и имеет полное право обидеться и почувствовать себя оскорбленным.

2. Формирование организма человека начинается с трех основных систем: сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной.

3. Если мы удерживаем себя от похода в туалет, подавляя позыв за позывом, то мы угнетаем работу внутреннего запорного механизма и в результате можем его даже повредить.

4. Такого же мнения придерживался и израильский врач Дов Зикиров. В рамках своего эксперимента он наблюдал за опытной группой из 28 человек, которые ежедневно посещали туалетную комнату, принимая при этом одну из трех поз: расслабившись на унитазе нормального размера; так же, но сидя на унитазе очень маленького размера; буквально скрючившись или присев на корточки, как на природе под кустом. При этом время дефекации фиксировалось с помощью секундомера, после чего заполнялись опросники. Результаты были следующие. Акт дефекации типа «на природе» занимал в среднем 50 секунд; испытуемые после опорожнения в такой позе описывали свое состояние как «ощущение полного опорожнения». Когда они сидели в привычной позе, процесс длился в среднем 130 секунд, и субъективные ощущения были хуже. Дело в том, что наш запирательный аппарат устроен таким образом, что, когда мы находимся в положении сидя, он не может раскрыться полностью. Существует мышца, которая охватывает прямую кишку петлей, как лассо, когда мы находимся в положении сидя или стоя. В результате этого воздействия формируется изгиб. Такой механизм является дополнительным к имеющимся запирательным мышечным устройствам.

5. Медики едины во мнении, что частое напряжение брюшной стенки и тужение в туалете являются одними из причин развития варикоза. Кроме того, повышается риск развития инсультов, и даже есть случаи потери сознания во время дефекации.

6. Одними из задач секретируемой слюны являются защита и восстановление зубной эмали, подверженной всевозможным атакам, но иногда такая опека со стороны наших слюнных желез становится избыточной.

7. Для того чтобы стимулировать секрецию слюны и, соответственно, собственных анальгетиков, необязательно постоянно есть, достаточно просто жевать жевательную резинку. Однако увлекаться жевательными резинками все же не стоит, поскольку при продолжительном жевании выделяется желудочный сок, который начинает разъедать стенки желудка, если пища в него не поступает.

8. Во время сна наш организм не секретирует слюну. В результате жевания выделяется большое количество слюны, которая вымывает муциновую сеть вместе с бактериями, и на ее месте образуется новое защитное покрытие. Для предотвращения заболеваний полости рта стоматологи рекомендуют чистить зубы до завтрака и после него.

9. Налет необходимо периодически счищать с поверхности языка, что избавит вас от неприятного запаха изо рта и предотвратит возникновение инфекций.

10. Тот, кому пришлось рано распрощаться с миндалинами, не должен сильно беспокоиться о том, что его иммунная система пропустила важные уроки. К счастью, для этого существуют скопления иммунной ткани в области корня языка и свода глотки. Те, у кого миндалины еще сохранены, не должны пугаться, что на их поверхности будут скапливаться зловонные бактерии, ведь в большинстве случаев борозды на поверхности миндалин не настолько глубокие, чтобы в дальнейшем привести к появлению проблем. Остальные структуры глоточного кольца практически никогда не накапливают на своей поверхности бактерии. Они имеют несколько иное строение и снабжены железами, которые регулярно выделяют вещества, очищающие их поверхность. В нашей ротовой полости ежесекундно происходит следующее: слюнные железы выделяют муцин, который обволакивает наши зубы и снижает чувствительность слизистой оболочки. Глоточное кольцо стоит на страже и охраняет организм от проникновения чужеродных агентов и активизирует иммунитет на борьбу с ними. Казалось бы, нам достаточно уже и этих познаний, но ротовая полость является только входными воротами в пока еще неизвестный нам мир, который после знакомства с ним станет понятным и родным.

11. После обильного обеда прямое положение тела и правильная осанка помогут предотвратить изжогу.

12. Есть сырыми те же яйца все же не рекомендуется, но и подвергать их излишней термообработке также не стоит — полное разрушение структуры белка снижает их усваиваемость. Идеальный вариант — яйцо всмятку или глазунья.

13. Доподлинно известно: чем больше мы едим, тем меньше бодрости ощущаем. Желудок человека чувствует себя хорошо, когда заполнен лишь частично.

14. В организме человека, читающего книгу, пищеварение идет куда продуктивнее, чем в организме работающего топ-менеджера.

15. Основными симптомами аппендицита являются повышение температуры и правосторонние боли ниже уровня пупка (в большинстве случаев слепая кишка локализуется именно в этой области).

16. Абдоминальные боли – боли в области живота.

17. По данным их исследований, было установлено следующее: во время поноса многие представители кишечной микрофлоры выносятся наружу, и патогенным бактериям становится легче занять освободившиеся места на стенках кишечника.

18. При диарее нужно помнить, что холодные продукты хуже усваиваются, поэтому все блюда следует употреблять теплыми. Через неделю можете переходить к обычному питанию. Единственное, что желательно исключить еще на 7–10 дней из рациона, — острые и очень жирные продукты. Для восстановления микрофлоры кишечника после диареи в течение одной-двух недель нужно ежедневно есть йогурты, содержащие живые бактерии.

19. При кратковременных нагрузках в расход идут резервы гликогена, например после пробежки, в периоды непродолжительного напряжения. Мы можем долго злиться, но жир с боков не уходит так быстро, как нам того хотелось бы. Так уж устроен человеческий организм — он бдит и охраняет жировые запасы. Поэтому физиологи и фитнес-тренеры рекомендуют с целью снижения веса заниматься спортом минимум час.

20. Лимфатические сосудики выглядят слабыми, поскольку их стенка не содержит мышечных волокон — в отличие от кровеносных сосудов. Зачастую они работают только благодаря силе земного притяжения. Поэтому, просыпаясь по утрам, мы можем замечать мешки под глазами. В положении лежа воздействие земного притяжения минимально, поэтому мелкие лимфососуды нашего лица способны  выводить излишки накопившейся за ночь жидкости, только когда мы встаем.

21. И��формация для тех, кто борется с лишним весом: оливковое масло способно блокировать фермент, который отвечает за превращение углеводов в молекулы жира. Оливковое масло является полезным продуктом не только для нашего организма, но и для бактерий, обитающих в нашем кишечнике. Стоимость оливкового масла тем выше, чем оно менее жирное и более освежающее на вкус. Оно должно быть зеленого цвета и при употреблении оставлять ощущение легкого першения (из-за содержащихся в нем дубильных веществ). Если для вас это описание слишком абстрактное, то просто попробуйте содержимое различных бутылок, отмеченных знаком качества, и вы почувствуете разницу. Подвергать масло термической обработке в процессе приготовления пищи — не самая хорошая идея, поскольку под воздействием температуры разрушаются многие полезные вещества, которые в нем содержатся.

22. Но одно из самых удивительных полезных свойств оливкового масла, доказанное многочисленными исследованиями, заключается в том, что оно снижает риск развития злокачественных опухолей, в частности рака груди. Олеиновая кислота, витамины и антиоксиданты, входящие в состав масла, подавляют развитие раковых клеток, вернее, они выводят токсины, которые, среди прочих факторов, влияют на мутацию клеток. Осторожнее всего с оливковым маслом нужно быть людям, страдающим воспалением желчного пузыря — холециститом: из-за сильного желчегонного эффекта масло может обострить заболевание. В животных жирах — мясе, молоке или яйцах — содержится больше арахидоновой кислоты, чем в растительных. Арахидоновая кислота является субстратом для синтеза медиаторов воспаления.

23. Дерматологами доказано, что чистое оливковое масло раздражает кожу, и волосы становятся значительно жирнее, поэтому после нанесения на них масла требуется его полностью смыть, а значит, любые маски из оливкового масла для лица и кожи абсолютно бесполезны.

24. Согласно одной из теорий развития аллергии, причиной являются сбои в процессах пищеварения на уровне тонкого кишечника. Другой теорией развития аллергии является следующая: стенка тонкого кишечника в силу определенных факторов на какое-то время становится проницаемой, и потому обрывки пищевых молекул способны проникать в ткань стенки кишечника и затем в кровоток.

25. Сегодня производители мясной продукции добавляют в изделия все больше витамина С и все меньше нитритов с целью увеличения срока годности продуктов.

26. Каловые массы на . состоят из воды. С калом мы теряем около 100 мл жидкости в сутки. При продвижении по пищеварительному тракту из пищевого комка обратно в организм всасывается суммарно еще около 8,9 л. То, что мы наблюдаем в унитазе, — результат максимальной оптимизации всех процессов. И даже оставшаяся жидкость в кале тоже результат оптимизации, ведь только при оптимальном содержании жидкости кал обретает консистенцию, при которой возможно наиболее эффективное выведение отходов обменных процессов.

27. Как вы думаете, почему большинство людей краснеют, когда им стыдно? Все дело в том, что стенка наших кровеносных сосудов сформирована гладкомышечной оболочкой. Гладкая мускулатура растягивается при такой эмоции, как стыд, и сосудики лица расширяются. У многих людей в стрессовой ситуации гладкая мускулатура сокращается, сосуды сужаются, что является причиной повышения давления.

28. В животе урчит не потому, что мы голодны, а потому, что периоды между приемами пищи желудок и кишечник используют для проведения уборки. Тот, кто постоянно что-то пожевывает, не оставляет своей пищеварительной системе времени прибраться. Это наблюдение легло в основу рекомендации диетологов и физиологов: делать паузы между приемами пищи на 5 часов.

29. Продолжительность приступа изжоги — 2 часа и дольше. Чаще всего заброс кислого содержимого желудка в пищевод происходит через 20–30 минут после еды при наклонах или в положении лежа.

30. Жевание жвачки и питье чая за счет частых сглатываний нормализуют работу нервной системы, в результате чего восстанавливается правильная моторика — в направлении к желудку, а не наоборот.

31.  Если изжога появляется в ночное время, решением может стать поднятие изголовья кровати на 30°.

32. В биологическом смысле рвота является защитной реакцией пищеварительной системы на попадание в нее или образование в ней токсических или других вредных веществ. Механизм развития рвоты при морской болезни на сегодняшний день объясняется следующим: если информация от глаз не совпадает с той, что поступает от органа равновесия из внутреннего уха, головной мозг не может сообразить, что идет не так, и реагирует рвотой.

33. Слабительные средства, механизм которых основан на явлении осмоса, таким же образом восстанавливают справедливость и равноправие в кишечнике.

34. Каждый, кто страдает депрессивными и паническими атаками, должен помнить о том, что «унылый живот» может стать источником неприятных переживаний. Иногда по праву — слишком много стресса — или по причине невыявленной пищевой непереносимости. Причину не всегда нужно искать в голове или глубинах пережитого. Иногда нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны.

35. Если ребенок на первом году жизни получал маленькое количество бифидобактерий, в дальнейшем у него будет выше риск развития ожирения.

36. Кесарево сечение не дает младенцу возможности «заразиться» полезной микрофлорой. Три четверти новорожденных с внутрибольничными инфекциями — это дети, появившиеся на свет в результате кесарева сечения. У них повышенный риск развития астмы, аллергии. Согласно американским исследованиям, прием лактобактерий снижает риск развития аллергии.

37. Бактерии составляют более 90 % всех жителей микрофлоры кишечника.

38. Три простых правила позволят оживить вашу кишечную микрофлору:

Всегда тщательно пережевывайте пищу!

Ешьте в покое, а не тогда, когда вы устали и напряжены, и не тогда, когда у вас холодные кисти рук и стопы (потому что тогда и кровоснабжение кишечника будет плохим).

Ешьте только тогда, когда чувствуете голод.

 39. Биотин нужен организму не только для красивой кожи, блестящих волос и крепких ногтей. Кроме этого, он принимает участие в важнейших обменных процессах синтеза углеводов и жиров в клетках организма и расщеплении протеинов. Недостаточное содержание биотина, помимо негативного влияния на состояние волос, ногтей и кожи, может также стать причиной развития депрессивных состояний, сонливости, подверженности инфекционным заболеваниям, изменений со стороны нервной системы, повышенного уровня холестерина.

40. Кисломолочные бактерии, содержащиеся в йогурте, подавляют развитие гнилостных микроорганизмов, препятствуют развитию дисбактериоза и восстанавливают баланс микрофлоры кишечника.

41. Бактерии, любящие овощи, синтезируют жирные кислоты, которые уходят в депо печени и кишечника, другие бактерии синтезируют жирные кислоты, питающие другие участки нашего организма. Поэтому от банана не толстеют в отличие от кусочка шоколада, хотя их калорийность одинакова.

42. Что такое допамин? Вы наверняка слышали о центре поощрения в головном мозге. Все наши удовольствия независимо от причины их происхождения сопровождаются выбросом допамина. Серотонин, скорее всего, большинству известен как гормон счастья и связан с депрессией. Он приносит удовольствие и делает нас несколько сонными.

43. Холестерин — это важный строительный материал для клеток организма. «Холестериновый каркас» составляет основу клеточных мембран и регулирует их проницаемость.  От количества холестерина в мембране в известной степени зависит прочность клетки, ее способность к выживанию. Холестерин участвует в синтезе желчи, которая необходима для нормального пищеварения (преимущественно для эмульгирования и всасывания жиров в тонком кишечнике). На эти цели уходит 60–80 % ежедневно образующегося в организме холестерина. Холестерин участвует в синтезе гормонов надпочечников (кортикостероидов) — жизненно важных гормонов, которые помогают справляться со стрессом и участвуют в иммунном ответе — и половых гормонов (например, тестостерона, эстрогена и прогестерона).

44. Совет 1. Все, что контактировало с сырым мясом или скорлупой яиц: доски, столовые приборы, посуда, — должно быть тщательно обработано кипятком. Совет 2. Мясо и блюда из яиц по возможности подвергайте достаточной термической обработке. Во время романтического ужина ставить тирамису в микроволновку, безусловно, не совсем уместно. При приготовлении таких блюд достаточно покупать свежие качественные яйца, которые хранились при температуре ниже +10 °C. Совет 3. Думайте не только о кухне. Если кто-то после кормления игуаны начинает испытывать позывы и отправляется в туалет, он должен вспомнить, что сальмонелла является типичным представителем микрофлоры кишечника рептилий.

45. Беременным женщинам категорически запрещается производить уборку туалетных принадлежностей кошки! Существование токсоплазмы — это лишний повод проводить ежедневную гигиену туалета своих пушистых любимцев. Разделывать сырое мясо также не рекомендуется в период беременности, а овощи и фрукты нужно тщательно мыть.

46. Самый эффективный и простой способ борьбы с острицами в домашних условиях — клизма. Клизму необходимо наполнить лекарственным и пагубно воздействующим на остриц средством.

47.  Пробиотики — это живые бактерии, употребляя которые мы укрепляем свой иммунитет и добавляем новых жильцов в свой кишечник. «Рro bios» в переводе означает «для жизни». Пребиотики — это питательные компоненты, которые, достигая полости толстого кишечника, формируют питательную среду для наших полезных бактерий, чтобы те быстрее росли, размножались и вытесняли вредных соседей. «Рre bios» означает «до жизни».

48. Чем выше санитарные стандарты в стране, тем чаще встречаются аллергии и аутоиммунные заболевания у населения.

49. В Корее при мытье овощей и фруктов в воду добавляют капельку уксуса, чтобы снизить активность бактерий в кислой среде. Техника разбавления используется также для очистки воздуха помещений.

50. Команда из Гента — столицы и самого большого города провинции Восточная Фландрия (Бельгия) — испытывает в данный момент абсолютно новый метод. Ученые нейтрализуют запах пота с помощью бактерий. Они дезинфицируют подмышки, нанося слой бактерий без запаха, и засекают время. Через пару минут испытуемые могут снова одеться и отправиться домой. После этого они регулярно приглашаются в лабораторию, где фиксируются изменения запаха в тестируемой части тела. Этот метод сегодня используется в общественных туалетах города Дюрена (Германия). Одна фирма разработала микс из бактерий, который используют как моющее средство. Не имеющие запаха бактерии распространяются в помещении и нейтрализуют неприятные ароматы. Идея дезинфицировать пространство средствами на основе бактерий уникальна, и производители держат в секрете технологию изготовления и состав таких средств. Поэтому изложить научное объяснение механизма действия таких инноваций пока невозможно.

51. Чтобы восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков, можно включить в рацион питания свежие кисломолочные продукты, такие как кефир, бифидок, йогурт натуральный без ароматических и вкусовых добавок. Необходимо обращать внимание на дату производства и срок годности продукта. Наиболее качественная продукция имеет срок годности не более 6 суток.