leslie91hanson-blog

[leslie91hanson-blog]

Vitaminer Ska Man Ha? Arkiv

Vitamin C är framförallt en antioxidant som hjälper till att skydda kroppens celler frĺn fria radikaler som annars kan attackera och skada cellerna.

FLOW är en naturprodukt som består av naturliga, torkade, malda växtdelar och växtextrakt. Nästan alla däggdjur kan syntetisera C-vitamin i sina binjurar med hjälp av en enzymatisk omvandling av glukos. I dessa djur fungerar vitamin C som ett hormon. Men hos människan har det enzym som producerar vitamin C ett antal mutationer som resulterar i en oförmåga att skapa vitaminet och därför är vi beroende av vitamin C från vår kost. Mineraler lagras i kroppen, vissa längre än andra. Du mĺste kontinuerligt tillföra kroppen mineraler via kosten. ​Viktiga mineraler är bl.a. Jod, Järn, Kalcium, Kalium, Koppar, Krom, Magnesium, Mangan, Molybden, Natrium, Selen och Zink. Vi fĺr i oss mineraler genom kosten vi äter men de odlade grödor vi köper och äter idag innehĺller dessvärre en mindre mineralhalt än vad de tidigare gjort, vilket beror pĺ en allt för kraftig utarmning av odlingsjorden. Kosttillskott är en generell beskrivning av produkter som på ett eller annat sätt kompletterar den vardagliga kosten med ett eller flera näringsämnen. Det är en bred produktkategori som innefattar en mängd olika ingredienser, i flera olika sammansättningar med flera olika syften. Det beror på. Kosttillskott kan absolut vara ett bra sätt att komplettera din grundkost men i de flesta fall räcker det dagliga intaget av vanlig mat gott och väl. När du tar tillskott med B- eller C-vitamin kissar du ut överskottet efter två-tre timmar. Det beror på att vitaminerna är vattenlösliga. Forskarna har under de senaste åren isolerat och studerat Vitamin K2, som finns i flera former-vissa är syntetiska, medan andra är naturligt förekommande. Vitamin K2 (Mk-7) MenaQ7 är ett naturligt extrakt från den japanska sojabönor produkten natt. Det är den mest potenta formen och till skillnad från vitamin K1 inte ett problem tillsammans med blodförtunnande medel. Under 2002 genomförde Internationella olympiska kommittén en analys av en rad olika varianter av kosttillskott som kan köpas i butiker och på internet. Produkter köptes i 13 olika länder från 215 olika företag, Många av dessa företag säljer även prohormoner, det vill säga förstadieformer av till exempel androgena steroidhormoner, som när de kommer in i kroppen kan omvandlas till aktiva steroider. Analysen visade att 14,8 procent av 634 kosttillskott innehöll just flera typer av prohormoner. Detta är en mycket hög siffra då många av de testade kosttillskotten ofta betraktas som ofarliga vitamintillskott. Får du all den sol du behöver? Vitamin D3 bildas i huden när vi solar och är ett av de vitaminer som vi riskerar att få brist av när vi inte vistas ute i solljus. Eftersom vi i Norden inte får så mycket solljus, särskilt under den mörka vinterperioden, är solen för svag för att ge tillräckligt med Vitamin D. Det kan leda till att vi får brist på vitaminet och bör då tillföras genom mat eller kosttillskott. Betänk att 15-30 minuter i vår sommarsol ger 10 000 IE (250 µg), så vi behöver betydande mängder under vinterhalvåret för att ens matcha intaget på sommarhalvåret. Vår produkt ger rikligt med vitamin D samt att källan är naturlig (utvinns ur fårull som är den finaste källan) inte syntetisk som går rakt genom kroppen och är verkningslös.

När vitminner och mineraler intas i sin naturliga form, alltså till exempel i frukt och grönt, så är biotillgängligheten stor, biotillgänglighet innebär hur lätt kroppen kan ta upp ett visst näringsämne ur det vi äter. Alla vitaminpreparat innehåller inte näringsämnen där biotillgängligheten är så stor. Vill du vara på säkra sidan så måste du kolla upp att dina tabletter innehåller biotillgängliga substanser. Jag är för moderna tillskott av vitaminer, mineraler, fetter och proteiner i rätt form av hög kvalité från seriösa tillverkare om och när det behövs. Jag är för att använda vitamintillskott och mineraltillskott som en näringsförsäkring när man är stressad, äter dåligt, försöker gå ned i vikt, tränar hårt, ofta blir förkyld eller har en konstaterad brist. Jag är för mineraltillskott i jonform som är samma form som i grönsaker för att snabbt åtgärda hälsovådliga mineralbrister. Jag är för fiskolja med omega-3 fettsyror om man inte äter färsk fet fisk tre gånger i veckan men jag är ännu mer för att äta färsk fet fisk tre gånger i veckan istället. Jag är för ultrafiltrerat vassleprotein i pulverform för att få i sig proteiner med ett högt biologiskt värde utan att få i sig onödiga mängder fett och socker om man ska gå ned i vikt eller tränar hårt och behöver mer protein.

En ny stor klinisk studie besvarar frågor om vilka effekter tillskott av D-vitamin och omega-3 har på risken för sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke och cancer.

Vitaminer är livsviktiga organiska ämnen, vissa som kroppen själv kan skapa, men vissa som måste tillföras dagligen för att kroppen inte kan skapa dem själv.

Medicinska påståenden får inte göras om kosttillskott, oavsett om påståendet stämmer eller inte. Då klassificeras produkterna istället som läkemedel. Exempel på medicinska påståenden: ”lindra oro”, ”lindra huvudvärk”, ”mot ledvärk”, ”mot eksem”, ”bättre sårläkning”, ”mot impotens”, ”mot magbesvär” och anspelning på ”rökavvänjning”. Naturläkemedel är läkemedel vars verksamma beståndsdelar har ett naturligt ursprung, det vill säga utgörs av en växt- eller djurdel, bakteriekultur, mineral, salt eller saltlösning. Beståndsdelarna får inte vara alltför bearbetade. Naturläkemedel är receptfria och får endast användas mot enklare besvär som inte kräver läkarbehandling. Product-port.com/se Naturläkemedel måste uppfylla strikta krav på kvalitet, effekt och säkerhet för att godkännas av Läkemedelsverket. Äldre eller personer som på grund av sjukdom har nedsatt aptit kan dock ha svårt att få i sig allt de behöver. Då är det viktigt att maten är av mycket god kvalitet. Man vet att vissa vitaminer i maten kan förstöras vid uppvärmning i mikrovågsugn, på samma sätt som när man kokar dem. Vitaminerna kan också skadas vid långvarig varmhållning eller genom kraftig bearbetning i matindustrin. Kosttillskott anpassade särskilt för män innehåller vitaminer och mineraler enligt det rekommenderade intaget för män. Män behöver exempelvis oftast inte extra tillskott av järn. Däremot innehåller kosttillskottet ofta lite extra zink som bl.a. bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet och selen som bidrar till normal spermatogenes. Tillskott som är särskilt anpassade för män är bland annat Apoteket Man och MittVal Man.

När det gäller kosttillskott som saluförs på internet, i butik eller apotek är kvalitetskontrollen okänd vilket gör att man aldrig kan vara helt säker på vad produkterna innehåller. Höga intag av selen kan bidra till håravfall och för mycket järn kan leda till nervskador. Även bland gravida kvinnor har det visat sig farligt med för höga intag av tillskott som vitamin A och D som kan ge upphov till fosterskador. Men det finns de som menar att vi inte alls behöver ta Omega 3 och som menar att det räcker att vi äter fisk och att kosttillskotten enbart är ett sätt för hälsoföretag att tjäna pengar och lura människor. Även om man äter en varierad kost kan det hända att man får en obalans mellan vissa vitaminer och mineraler som behöver vara i balans. Fettsyrorna omega 3 och omega 6 är ett exempel på detta.

För att ta ett annat exempel: Blutsaft är ju ett ”naturligt” tillskott av järn, men innehåller samtidigt en rad olika upptagshämmande faktorer som finns i de växter som det är framställt av. Därmed är inget negativt sagt om just detta tillskott - på många sätt är det bättre än ett tillskott av oorganiskt järn, eftersom det exempelvis inte tenderar att ge samma magbesvärligt som många tabletter med järn. Dessutom har generellt sett flytande tillskott en bättre upptagsgrad än tillskott i tablettform. Dock är det alltså inte sagt att ett naturligt preparat alla gånger måste vara överlägset ett som vi betraktar som syntetiskt. Apotekets kosttillskott innehåller vitaminer och mineraler i halter som följder de nordiska näringsrekommendationerna. Rekommendationerna är speciellt utformade efter vårt levnadsmönster, kost och klimat. klicka här Apotekets kosttillskott är dessutom behovsanpassade. Här hittar du produkter för olika behov. https://promreport.com/sv/

I förkylningstider tar vi gärna lite extra av C-vitaminet, men faktum är att forskarna är kluvna när det gäller dess påstådda positiva inverkan på snuvan.