lochtpee-blog

[lochtpee-blog]

Ciekawe ćwiczenia na odchudzanie

Czy ćwiczysz na początku dnia lub w nocy? Pora dnia może być najlepszym sposobem radzenia sobie z korzystnym spadkiem wagi, jak pokazuje inny raport.

Specjaliści ze Szkoły Medycznej w Brown Alpert, którzy rozpoczęli późno, przeprowadzili badanie, rozrzucone w dzienniku otyłości, aby wybrać porę dnia, aby ukończyć jako ciężar błogosławieństwa, zmniejszając wyniki.

Aby to zrobić, przeanalizowali 375 dorosłych, którzy utrzymali redukcję wagi i którzy dzielą się umiarkowanym lub silnym ruchem fizycznym, a posiadają soccer stars mod. Okazja społeczna, o której wspomina, że ​​ludzie podają porę dnia, w której ćwiczyli i jak ogólnie.

Sprawa społeczna dodatkowo powiedziała, że ​​oczywisty ruch wiązał się z wyższymi poziomami poprawy fizycznej przy niewielkim szacunku, czy osoby ćwiczyły stale rano, w nocy czy w nocy.

„Nasze wyroki uzasadniają przyszłe badania podstawowe, które pozwolą ustalić, czy spójność jazdy w czasie dnia, który zaplanowano i poradzono sobie z fizycznym ruchem, może umożliwić ludziom osiągnięcie i wspieranie stopniowo zwiększanych proporcji działania fizycznego” - powiedział starszy twórca Dale Bond.

„W podobny sposób trzeba będzie wybrać, czy jest szczególna pora dnia, która jest dynamicznie istotna dla osób, które zaczynają niski poziom fizycznego ruchu, aby zbudować stronniczość działań fizycznych” - powiedziała pierwsza producent Leah Schumacher.

Potrzebujesz rozliczenia z ujawnieniami? Zbadaj tutaj pełną ocenę.

Wzmacniajcie deklarację w dobrej wierze. Umocnij się blisko wyliczania. Kup dzisiaj w The Atlanta Journal-Constitution. Zobacz oferty.

Twoje zainteresowanie zasobami Atlanta Journal-Constitution wokół ujawniania i egzaminowania, które Cię pouczają. Wdzięczny za wsparcie zapewnionego włączenia wiadomości.