m0tyl3k

[m0tyl3k]

Szanuję ludzi, którzy przeszli w życiu przez piekło i nie zatracili dobra.

[m0tyl3k]

Chcę zbudować relację z kimś, kogo obchodzi “dlaczego” byłem cicho przez cały dzień. Nie kogoś, kto się wścieka, bo “zachowuję się inaczej”.

[m0tyl3k]

Rzeczy które możesz jeść:

Owoce i warzywa

Biała kapusta – 23 kcal

Ogórek – 11 kcal

Por – 13 kcal

Cykoria – 26 kcal

Pomidor – 13 kcal

Sałata – 9 kcal

Szpinak – 15 kcal

Szparagi – 13 kcal

Cukinia – 17 kcal

Marchew – 21 kcal

Kalarepa – 19 kcal

Brokuły – 21 kcal

Kalafior – 13 kcal

Kapusta pekińska – 11 kcal

Rzodkiewka – 25 kcal

Brukselka – 29 kcal

Buraki – 27 kcal

Cebula – 26 kcal

Jabłka – 35 kcal

Ananasy – 33 kcal

Pomarańcze – 31 kcal

Mandarynki – 33 kcal

Truskawki – 26 kcal

Maliny – 28 kcal

Czerwone porzeczki – 33 kcal

JagodyJagody – 51 kcal

Borówki – 57 kcal

Śliwki – 46 kcal

Gruszki – 57 kcal

Brzoskwinie – 39 kcal

Nektarynki – 44 kcal

Grejpfrut – 22 kcal

Arbuz – 18 kcal

Białko:

Mleko odtłuszczone – 33 kcal

Serwatka – 26 kcal

Jogurt naturalny bez tłuszczu – 42 kcal

Kefir 2% tłuszczu – 50 kcal

Twaróg chudy – 98 kcal

Białko jaja – 49 kcal

Mleko 2% tłuszczu –52 kcal

Węglowodany:

Chleb pszenno-razowy – 97 kcal

Otręby pszenne – 189 kcal

Kasza manna – 122 kcal

Chleb żytni razowy – 197 kcal

Przekąski z umieram oczywiście:

Galaretki owocowe – ok. 50 kcal na 100g

Sorbety owocowe – ok. 75kcal na 100g

Pudding – ok. 80 kcal w 100g

Budyń czekoladowy - około 95kcal / 100g

Sałatka owocowa - około 100kcal / 100g

Dżem 100% - około 150kcal / 100g

Gorzka czekolada z 90% zawartością kakao.

Gofr bez niczego - około 310 kcal / 100 g

Pierniczki bez polewy - około 340 kcal / 100 g

Żelki - około 340 kcal / 100 g

Podpłomyki - około 340 kcal / 100 g

Galaretka w czekoladzie - około 350 kcal / 100 g

Biszkopty z galaretką - około 360 kcal / 100 g

Popcorn - około 380 kcal / 100 g

Herbatniki - około 420 kcal / 100 g

[m0tyl3k]

🥔 przekąski

[m0tyl3k]

Kalorie w przekąskach🕊🧺

[m0tyl3k]

jestem złą osobą

Toksyczna osoba nie widzi błędów jakie robi, po prostu zrzuca winę na tą drugą osobę.

[m0tyl3k]

[m0tyl3k]

lubie dlugo spac bo wiem ze jak wstane to nie czeka mnie nic ciekawego

[m0tyl3k]

🖤🖤

[m0tyl3k]

Uwielbiam gdy głód rozprzestrzenia się po całym ciele

[m0tyl3k]

Japierdole, ale mi brzuch odstaje 😬

[m0tyl3k]

Nie tylko ty

Czy tylko ja kocham uczucie głodu i "wysysania" i gdy burczy mi w brzuchu??

[m0tyl3k]

Kurwa już sama nie wiem od czego zależy mój humor, mam wrażenie że to jest jakaś jebana loteria

[m0tyl3k]

Pamiętasz to cudowne uczucie, kiedy wchodzisz na wagę, a ona znów pokazuje mniej?

Jeśli to zjesz, możesz się z nim pożegnać...

[m0tyl3k]

“Co to w ogóle oznacza gdy mi mówisz że inni normalnie żyją.”

— Guzior

[m0tyl3k]

„Najbardziej nienawidzę, kiedy czuję się samotnie

Dlatego chcę Ciebie obok mnie, zawsze

Bądź szczęśliwa moim kosztem

Nawet kiedy będziesz mieć jakiś problem, to na mnie go zrzuć

Bo mój żywot nigdy nie był aż tak ważny jak Twój”

-Fukaj

[m0tyl3k]

69>68>67>66>65>64>63>62>61>60>59>58>57>56>55>54>53>52>51>50>49

171cm

18yo