maciejwielobobpl - Tumblr blog

[maciejwielobobpl]

Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 2: Koncentracja wzrokowa (trataka)

W drugim odcinku podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmujemy się w praktyce nauką kolejnej  (obok relaksu, którego uczyliśmy się w poprzednim podkaście) z podstawowych kompetencji w medytacji – umiejętnością koncentrowania się, skupiania uwagi. Przygotuj sobie miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł usiąść w wygodnej i stabilnej pozycji, po czym włącz nagranie poniżej!

[maciejwielobobpl]

Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 1: Relaksacja

W pierwszym odcinku podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmujemy się w praktyce nauką jednej z podstawowych kompetencji w medytacji – umiejętności wchodzenia w stan głębokiego relaksu. Przygotuj sobie miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł się wygodnie położyć i włącz nagranie!

[maciejwielobobpl]

Moja strona o medytacji i o tradycyjnej jodze. Zapraszam szczególnie do czytania bloga!

[maciejwielobobpl]

[maciejwielobobpl]

I searched for God and found only myself. I searched for myself and found only God.

Sufi Proverb (via lazyyogi)

[maciejwielobobpl]