magicalarbiterblaze - Tumblr blog

[magicalarbiterblaze]

Genshin Impact click and drag game!

Game notes

Please use a browser other than Google Chrome to play because the gif always locks onto its first frame on Chrome. Safari and Firefox works, please try those.

If you're on mobile, I'd highly suggest screenshotting the gifs individually rather than as a set to avoid getting the same person for everything

ꕤ*.ﾟꕤ*.ﾟꕤ*.ﾟꕤ*.ﾟꕤ*.ﾟꕤ*.ﾟꕤ*.

extra notes

❥ my current obsession!!

❥ I know there'll be new characters soon but I'll just post this until then! I'll update it when they get released

❥ if you wanna add me, my UID is 611652015 (*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

[magicalarbiterblaze]

Итак, я решила завести этот блог с целью мотивации работать над собой каждый день. Это сложно, порой невыносимо. Постоянно мотивируешь себя успехами чужих людей, вроде воодушевлен, а по итогу хватает на пару дней. И вот говоришь себе "начну с понедельника ", а тот самый понедельник так и не наступает. Поэтому я начинаю прямо сейчас работать над собой и своей фигурой.

Да-да, очередной блог про похудяшку, полагаю это раздражает уже, но мне нужен фундамент. Возможно осознавая что за мной кто-то наблюдает, прибавит мне ответственности и стимула не хитрить и не тратить деньги на всякую вредность.

Итак, мои данные:

Возраст: 23 года.

Рост: 157 см.

Вес: 74 кг.

Вес невыносимо большой , про внешний вид молчу, все висит. Стало очень мерзко с себя, что я больше не могу закрывать на свою проблему глаза. В таком возрасте уже худеть сложнее, но я не сдамся.

Моя задача худеть с умом. Помимо питания так же должны быть физ нагрузки. Интенсивная ходьба обязательна- 10тыс шагов и выше. Помимо ходьбы, упражнения на пресс и ноги. Много воды, но исключительно по потребности.

Питание. Исключен весь сахар, максимум раз в неделю побаловать себя чем-то (тем же кусочком шоколадки), чтобы не сорваться. Тоже самое с мучным, убавить до максимума. Никакого фаст фуда в ближайшее время, газировки под запретом. Питаться я буду правильно, не делая жуткий дефицит калорий, тк это очень губительно для организма. К сожалению смотря по тегам худеющих, становится страшно, есть по 300-500ккал в день это жуть. Всю жизнь столько есть никто не сможет, а как уйдут с диеты на обычное питание все килограммы вернутся и их станет еще больше, от чего уже сложнее будет заново худеть. Это доказано и это надо запомнить! А еще при слишком сильном дефиците калорий организм стрессует , боится что его хозяен вообще перестанет есть и любую еду будет откладывать в жиры , по итогу толку от этого не будет никакого, только вред и даже опасность. Поэтому моя задача постепенно снижать уровень калорий , после того как я посчитаю свою норму, буду смотреть как дальше действовать. Так же надо рассчитывать и на то что от физ нагрузок так же идет сжигание и потому слишком не дефецитить.

И статистика за сегодняшний день:

ДЕНЬ 1

Утро: овсяная каша на воде, без соли и сахара , с двумя кусочками сыра. Чай без сахара с тостом намазаным клубничным джемом (очень тонко )

День: пачка чипсов и энергетик (мой срыв так скажем)

Вечер: 8 чайных ложек творога 3х процентного, стакан смузи из шпината, петрушки и яблока (замена ужина)

По итогу сейчас (на 00:05) конечно организм хочет еще , но надо это пересилить. Обычно лёгкое чувство голода запиваю водой маленькими глотками. Ну а перед сном о воде речи и нет, соответственно чтобы желудок не ныл лучшее решение ложится раньше, чтобы организм тупо спал и во сне сжигал жирок.

На часах полночь , пора баиньки , фото сегодняшнего итога, до 10к не дошла немного, но окупила это интенсивной тренировкой дома.