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Pourquoi la méditation est mon meilleur outil de résilience ?

S’il y a bien une chose qui m’aide à augmenter mes ressources intérieures, alors c’est la méditation. J’ai commencé sur le tard, vers 36 ans environ, en débutant tout petit, avec des exercices de respirations tirés des enseignements bouddhistes. Et aujourd’hui, je médite chaque jour, au moins une heure par jour. Mais il en a fallu du chemin pour arriver à une telle pratique ! Toutes les mamans…

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Lorsque la résilience est le seul choix possible

Il y a des moments dans une vie où la résilience reste le seul choix possible. On ne nous enseigne pas à devenir résilient, il tient donc à nous de le devenir. Certaines circonstances, certains évènements peuvent vous contraindre à faire un choix au pied du mur : faire preuve de résilience, donc décider de prendre le revers de la médaille pour en faire une force, ou alors sombrer et se noyer dans…

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Je ne serai plus jamais victime de mon environnement

Avez-vous déjà pris conscience que vous étiez victime de votre environnement ? Lorsqu’on est en mode survie, on ne réagit plus qu’en fonction de ce qui nous entoure. Parce que le mode survie c’est exactement ça : savoir réagir face à un danger extérieur afin de sauvegarder sa propre vie. Sauf que vous ne pouvez pas créer ni vivre ni savourer lorsque vous êtes constamment en mode survie. C’est…

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Et l'estime de vous-même ? L'avez-vous vraiment ?

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Savez-vous qui vous souhaitez vraiment être aujourd'hui ?

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