maszmoc-blog

[maszmoc-blog]

Dzisiejszy trening💪💪💪 AMRAP 12' 15 DL 40kg 10 STO 40kg 5 box jump 60cm Result: 7+25=235 reps Świetny trening. Coraz bardziej uświadamiam sobie jak ważna jest mobilność w stawach, a nie tylko siła. Tak naprawdę z Mobillity zetknąłem się na crossficie. Nigdy wcześniej nie przykładałem, aż tak dużej wagi do rozciągania, a dlaczego? Ten element treningu zawsze był nudny, czy to w szkole na wfie, czy innych zajęciach sportowych. Teraz mam inne podejście. Jeśli masz dobre Mobility możesz dźwigać większe ciężary i Twój ruch będzie ekonomiczy, co przekłada się na większą ilość powtórzeń. Wniosek: mniej moc do rozciągania i powtarzaj "dzięki temu mój trening będzie bardziej efektywny". Masz Moc! #mobility #wod #rozciąganie #stretching #streczing #ciezary #siłownia #silka #wyciskanie #fit #fitness #crossfittraining #crossfit #dopamine #Flexi #flex #healthylifestyle #Man #Men #boy #kozak #rep #norep #healthymen #kolagen #chondroityna #warszawa #stolica #box (w: Warsaw, Poland)

[maszmoc-blog]

#fran #reversefran #wod #crossfit

[maszmoc-blog]

#way #rest #weekend #village

[maszmoc-blog]

#wod #end #amarok k #done

[maszmoc-blog]

#trainingpullups #butterflypullups #pullups #crossfit #podciaganienadrazku #krosfit #keepingpullup

[maszmoc-blog]

#simplybelieve #goodnight

[maszmoc-blog]

#iloveweekends #norest #crossfit #maszmoc

[maszmoc-blog]

#aftertraining

[maszmoc-blog]

#situps #doubleunders #doubleunderssuck #myfavoritewod #warszawa #szesciopak #miesniebrzucha #trening #maszmoc

[maszmoc-blog]

#running #wod #crossfit #teamwod

[maszmoc-blog]

I bought my friend Spiderman tshirt. He's really Spiderman! #spiderman #spidermanshirt