mental-intolerance - Tumblr blog

[mental-intolerance]

ПРО ЖИЗНЬ

Быть может, прозвучит банально, но самое ценное, что есть у нас - это жизнь, и она прекрасна в каждом своём проявлении. Даже когда нам тяжело, страшно, невыносимо больно и хочется выйти в окно, мы вспоминаем о близких людях, которые любят нас вопреки всяким «но» и «если», и на душе становится чуточку теплее. Мы вспоминаем, как по-особенному пахнет воздух, когда мы спускаемся по трапу самолёта, пропускаем через каждую клеточку тела аромат приближающейся осени, чувствуем неподдельное счастье, когда удаётся хоть на секундочку увидеться с морем. Жизнь - это калейдоскоп моментов, которые мы складываем в копилку изо дня в день и проносим через горький опыт и слёзы, взлёты и падения, страх и обиды, а после открываем эту копилку на закате жизни и понимаем, как чертовски мы были счастливы.

Я глубоко ценю то, что мне удалось пережить. Это не всегда про «легко», но всегда про «благодарность». Я ценю всех людей, которые были и, я надеюсь, ещё будут на моём жизненном пути. Кто-то транзитным пассажиром, кто-то учителем, кто-то спутником всей жизни.

А знаете, в чём заключается главный урок? Научиться жить легче. В моменте. Максимально и с удовольствием. Это не про расхлябанность, инфантилизм и «попробовать в этой жизни надо всё», а, скорее, про умение ценить то, что имеешь уже сейчас, не устраивая погони за призрачным завтра. Жить легче, значит отпускать. Людей, которые поступают в отношении тебя недостойно и причиняют боль. Связи, которые давно изжили себя и тянутся из года в год по привычке. Работу, которая отнимает все силы и ни на грамм не способствует твоему развитию. Ситуации, которые ты никак уже не в силах изменить. Жить нужно в кайф. Макс Корж фигни не посоветует, так ведь?

[mental-intolerance]

ПРО БЛАГОДАРНОСТЬ

Как часто мы забываем о том, какой волшебной, исцеляющей силой обладает слово с-п-а-с-и-б-о.

Это не история про взаимный обмен любезностями, мол, «ты сегодня классно выглядишь», «спасибо, ты тоже». Когда мы благодарим, мы принимаем помощь. От друзей и близких, от Вселенной, от случайных прохожих. В такие минуты мы осознаём не только собственную значимость, но и ценность другого человека в нашей жизни. Мы запускаем процесс исцеления нашей души от застарелых обид и прошлого негативного опыта.

Тренд на благодарность нынче как никогда популярен. Инстакоучи учат благодарить всё, что находится в поле нашего зрения, дабы избавиться от эмоциональных токсинов и при помощи благодарности получать ништяки от Вселенной. Уместен ли такой подход? На мой взгляд, частично.

Благодарность работает во благо, только когда идёт от сердца, а не от моды, выгоды и личного эгоизма. Благодарность как медитация, её необходимо прочувствовать каждой клеточкой тела.

Испытывать безграничную благодарность к людям, которые причинили тебе боль - не иначе, как особый вид искусства, доступный далеко не каждому. Но, пожалуй, это единственно верный путь, чтобы обрести дзен.

[mental-intolerance]

ПРО ДОВЕРИЕ

Нам сложно довериться - другому человеку, Вселенной, Богу, а порой и самим себе. Мы клянёмся, что научимся делать это вопреки набитым шишкам и горькому опыту, но так и продолжаем искать подвох везде и всюду: в сказанных фразах, в поступках и до боли знакомых параллелях. Мы открываемся ровно на миллиметр, а после прячемся в скорлупу и ждём весны/понедельника/особого знака Вселенной, когда снова сможем приоткрыть дверцу своего сердца и впустить в свой мир другого человека, изменения и возможности.

Мы не доверяем не потому, что не умеем. Нам просто страшно. Страшно признаться себе, что мы уязвимы, и в любой момент нам могут причинить боль. Страшно, что мы не владеем ситуацией, и как бы мы ни пытали��ь просчитать на 10 шагов вперёд, жизнь подкинет абсолютно непродуманный, 11-ый вариант. На фоне страха возникает тотальное чувство беспомощности, и мы с гордостью называем себя жертвой обстоятельств.

На самом деле, у страха достаточно мощный эмоциональный заряд, куда сильнее, чем, скажем, у положительной эмоции, поэтому панически боясь чего-то, мы лишь активнее привлекаем это событие в свою жизнь и разрешаем ситуации проигрываться в негативном для нас ключе.

А знаете, при каких обстоятельствах всё складывается так, как надо? Когда мы смиренны. Максимально спокойны внутри себя и гармоничны. Сбалансированны. Мы знаем, что всё сложится так, как и должно быть. Мы не даём никаких оценок, потому что все события - это лишь бесценный опыт. Он не может быть плохим или хорошим, болезненным или не очень. Оценку всегда даёт сам человек, а значит только мы можем разрешить себе ту или иную реакцию. Тем временем, события просто происходят, как говорится, в штатном режиме.

Доверяя миру, мы звучим с ним на одной частоте. Мы в потоке, а значит он принесёт нас туда, где мы и должны быть. Зачем расходовать энергию впустую - на страх, негативные сценарии и стрессы? Вы всегда будете в безопасности, если разрешите себе доверять.

[mental-intolerance]

ПРО МЕЧТЫ,

КОТОРЫЕ НЕ СБУДУТСЯ

Человек на 70% состоит из воды. Мечты. Той самой великой, которая греет сердце одинокими вечерами.

Кажется, и мечтаешь ты от души, и диван не просиживаешь 24/7, и в инстаграмных марафонах участвуешь, где тебя учат правильно визуализировать, а мечта так и остаётся несбыточной или того хуже - сбывается у кого-то ещё, причём в лучших традициях жанра. Ты невольно подозреваешь Вселенную в заговоре. Против тебя, конечно же.

Так в чём же проблема? Давай разбираться, как работает этот чудо-механизм.

Во-первых, спроси себя честно, а моя ли это мечта? Действительно ли я этого так сильно хочу, или мне это нужно, чтоб как у всех (у подруги/сестры/коллеги с работы) и ради классных фоток в Инстаграм? Что я буду чувствовать, если Вселенная наконец-таки даст мне то, о чём я прошу?

Допустим, ты определилась, что твоя мечта - истинная. Запомни то невероятно тёплое чувство в груди, когда ты представила, что это у тебя уже есть. Всё, что требуется дальше - отпустить. И довериться Вселенной.

Как правило, именно в этом и кроется основная сложность. Мы так сильно залипаем на своём желании, в связи с чем на энергетическом уровне формируется избыточный потенциал, который лишь откладывает реализацию нашего запроса всё дальше и дальше. В итоге, мы расходуем энергию впустую, вместо того, чтобы находиться в потоке и замечать те чудесные возможности, которые даются нам свыше.

Таким образом, схема достаточно проста: протестировали желание на истинность - сформулировали запрос во Вселенную - ощутили всем телом, будто у вас это уже есть - запомнили эти приятные ощущения - отпустили. И позвольте Вселенной творить для вас чудеса!

[mental-intolerance]

ПРО ИЗМЕНЫ

Горькая правда: изменяют всем.

Для измены не имеет значения, кто ты - сексуальная красотка под инстаграмными фильтрами или же Варя из булочной за углом.

Перед изменой все равны. Понимаешь? Изменяют, когда не любят. Больше. Как раньше. Когда становится плевать на чувства другого человека. Когда обесцениваешь свой выбор в пользу нового опыта. Когда переходишь черту и знаешь, что не вернёшься назад даже на попутках. Когда «вырастаешь» из партнёра, как из любимых детских джинсов, но не хватает сил избавиться от них и купить себе по размеру. Вместо этого ты хранишь обе пары, понимая, что одна из них лишь занимает место в шкафу.

Многие задаются вопросом: «А прощать ли измену?».

Прощайте. И идите в новую жизнь, не оглядываясь.

[mental-intolerance]

ПРО РАССТАВАНИЯ

И 30 КОШЕК

Вы замечали, как сложно порой расстаться с человеком и начать свою жизнь с чистого листа, не утопая годами в эмоциональном болоте под названием #яжеготаклюбила?

Когда он ушёл, ты будто потеряла важную частичку себя, без которой теперь не в силах функционировать нормально. Вот только себя, милая, ты потеряла гораздо раньше.

Когда сделала своего мужчину эпицентром Вселенной. Когда предпочла быть «удобной»в ущерб своим убеждениям и интересам. Когда отчаянно сливала границы, боясь потерять его из собственного страха одиночества. Когда перестала быть интересной самой себе. Когда отказалась от возможности быть СОБОЙ, проживать свои эмоции, набивать свои шишки, любить так, как умеешь только ты одна. Когда слилась с ним воедино, позабыв, где кончается он, и начинаешься ты.

И вот он уходит, оставив в твоей душе выжженное поле. Ты плачешь, прокручиваешь совместные моменты, испытываешь убийственное комбо - злость+обида+чувство вины - которые по очереди сменяют друг друга как песни в плейлисте. И кажется, будто ты бегаешь по кругу - полегчало-накрыло-полегчало-накрыло. Не хватает ещё страха одиночества и комплекса неполноценности, и тогда можно смело выходить в окно. Ну или заводить кошек.

Проходит год, два, пять, прежде чем ты обретаешь целостность и принимаешь осознанное решение двигаться дальше. Представь, сколько невосполнимого ресурса - времени - ты потратила зря, вместо того, чтобы принять случившееся как факт - shit happens - поблагодарить человека за то светлое, что было между вами, за тот бесценный опыт, который вы подарили друг другу, и двигаться в своём направлении? Ты никогда больше не будешь так же молода, как вчера. Зато ты можешь быть счастлива уже сегодня, независимо от наличия/отсутствия мужчины, а просто потому, что целостна и самодостаточна сама по себе. Потому что у тебя есть семья/друзья/работа/возможность путешествовать и быть собой. У тебя всегда остаёшься ТЫ. Такая неидеальная. Со своими комплексами и тараканами, причудами, шероховатостями и острыми углами. Но это ты. И твоя главная задача - любить себя ТАКОЙ.

Не стоит воспринимать расставание как маленькую смерть. Посмотри с другой стороны - это ведь путь к себе. Длинный. Временами тернистый. Но обязательно во благо!

[mental-intolerance]

ПРО ЖЕНЩИН

И ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ

- Я боюсь никогда не встретить своего человека, с которым смогу построить доверительные, гармоничные отношения;

- Я боюсь, что мужчина рано или поздно потеряет ко мне интерес;

- Я боюсь не удержать мужчину;

- Я боюсь, что мужчина предаст/ изменит/ уйдет к другой, и я останусь наедине со своей жизнью, которая без него лишена всякого смысла.

Как часто вы слышите подобные мыслеформы от знакомых женщин: подруг, сестёр, коллег по ра��оте? Давайте разбираться, откуда растут ноги у этих установок.

Причины, на самом деле, всего 2:

1) страх (одиночества, повторения прошлого негативного сценария, неизвестности, итд)

2) отсутствие внутренней опоры (или же внутренние опоры слишком слабые)

Когда внутренняя опора слабая или отсутствует совсем, мы начинаем искать её вовне: в мужчинах, в окружающей действительности, в стабильной, но нелюбимой работе, наивно полагая, что это убережёт нас от всевозможных рисков, так сказать, подстрахует. Вот только опору надо искать внутри себя. В-Н-У-Т-Р-И. И никак иначе.

Хочется сказать, что внутренняя опора - это не что иное, как внутренний стержень, личные границы, благодаря которым личность чувствует себя комфортно и, что главное, в полной безопасности/защищённости. Такая личность самодостаточна, с адекватной самооценкой, с трезвым взглядом на жизнь и готова брать 100% ответственность за происходящее. Она не пытается скинуть всё на плечи родителей или любимого мужчины, не ждёт, что кто-то ей что-то должен, она живёт с убеждением, что у неё всё итак будет хорошо, независимо от наличия/отсутствия мужчины/семьи/работы, потому что у неё есть главное - внутренняя опора.

Женщины с грамотно выстроенными границами, с твёрдой внутренней опорой никогда не задаются вопросами «а вдруг я не найду, а вдруг он бросит, а вдруг я не смогу...? Ее взгляд всегда обращен вглубь себя. Она знает, что достойна счастья. И она его всегда обретает.