myrosecoloredglass-blog

[myrosecoloredglass-blog]

Шашлык из свинины, маринованный в розовом соусе

http://ipneo.info/post/146740819371

Шашлыки по этому рецепту получаются сочными, мягкими, очень вкусными. К шашлыку можно подать овощной салат или просто нарезанные овощи. Из указанного количества ингредиентов получается 6- 8 порций.

Ингредиенты Шашлык из свинины, маринованный в розовом соусе. Ингредиенты 2 кг свинины 200 мл кетчупа 200 мл майонеза 300 г лука 3 ст. л. приправы для шашлыка соль Приготовление Шаг 1 Лук нарезать полукольцами. Шаг 2 Мясо нарезать небольшими кусочками. Шаг 3 Перемешать мясо и лук. Шаг 4 Добавить специи, перемешать. Шаг 5 Добавить кетчуп, майонез, перемешать. Мариновать в холодном месте 5- 7 часов. Перед приготовление посолить. Шаг 6 Маринованное мясо плотно нанизать на шампуры. Шаг 7 Жарить над раскаленными углями. Приятного аппетита!

[myrosecoloredglass-blog]

Салат с курицей, сыром и сухариками

http://extreme-care.ru/post/146604622512

Ингредиенты:

вареная куриная грудка - 350 гр. помидоры - 2-3 шт. болгарский перец - 2-3 шт. свежие огурцы - 2 шт. ржаные сухарики - 80 гр. сыр твердых сортов - 150 гр. майонез - по вкусу чеснок - 1 головка

Приготовление:

1. Нарезаем или рвем куриную грудку на небольшие кусочки. Берем тарелку или салатницу и укладываем в нее нашу курочку, немного примяв её к дну. 2. Помидор нарезаем на небольшие полоски или кубики. Пол головки чеснока пропускаем через пресс и смешиваем в отельной емкости вместе с измельченными помидорами и небольшим количеством майонеза. 3. Получившуюся смесь выкладываем поверх курицы. Если от помидор образовалось много жидкости, то её необходимо предварительно слить. 4. Очищаем болгарский перец от семян и нарезаем не маленькие кубики. Оставшийся чеснок пропускаем через пресс и смешиваем вместе с перцем и майонезом. 5. Выкладываем смесь из перца поверх томатов. 6. Огурцы нарезаем кубиками и выкладываем последующим слоем. 7. Следующий слой делаем из сухариков. 8. Затем идет слой сухариков, который нужно смазать тонким слоем майонеза. 9. Пропускаем сыр через мелкую терку и обильно посыпаем салат. 10. Отправляем салат с курицей, сыром и сухариками в холодильник на 60 минут.

[myrosecoloredglass-blog]

Список неправильных глаголов для удобн ого изучения

https://victorpavlentjev.wordpress.com/2016/06/06/список-неправильных-глаголов-для-удо/

http://informal-english.ru/post/145507607309 http://informal-english.ru

Список неправильных глаголов для удобного изучения

[myrosecoloredglass-blog]

Туристы не помещаются в Исландии: муниципалитеты островного государства вводят ограничения на число гостей, которых они будут рады у себя видеть

http://travel-comfortably.ru/post/144496949388

Власти деревни Киркьюбайярклёйстюр (Kirkjubæjarklaustur) ограничили количество туристов, которым будет позволено посетить населённый пункт.

Пока до ограждений из колючей проволоки и блок-постов, через которые пропускают только местных жителей по предъявлению прописки и обладателей специальных пропусков, дело не дошло. По новым местным законам, жители Киркьюбайярклёйстюра не смогут селить более 10 гостей на одном объекте недвижимости. И то, лишь в том случае, если присутствие чужаков не нарушает уклад повседневной жизни соседей и не беспокоит их. При этом, владельцы сдаваемой недвижимости обязаны обеспечить достаточное количество паковочных мест для приезжих.

Причиной принятия такого решение стала нехватка доступного жилья в деревне и её окрестностях. Власти, однако, надеются, что в обозримом будущем будет построено достаточное количество новых домов, чтобы повысить “гостеприимность” поселения. По данным переписи 2011 года в расположенном на юге Исландии Киркьюбайярклёйстюре постоянно проживало 120 человек. Благодаря своим живописным видам, местечко очень популярно не только среди иностранных туристов, но и среди самих исландцев.

Соседи киркьюбайярклёйстюрцев из расположенной в 70 километрах от них деревни Вик (Vík í Mýrdal) - самого южного населённого пункта на острове - ввели аналогичный запрет на 10 дней раньше. Согласно решению муниципальных властей, отныне все заявки на получение разрешений на кратковременную сдачу жилых помещений в аренду будут отклонятся. На 540 постоянных жителей деревни Вик уже приходится 1 300 мест для размещения гостей.

По данным исландского статистического ведомства, в первом квартале 2016 года население острова составляло 334 300 человек. Согласно обновлённому прогнозу исландского Совета по туризму, в 2016 году страну посетит 1 700 000 иностранных гостей. В 2015 году число туристов из-за рубежа достигло рекордных 1 300 000 человек, увеличившись почти на треть по сравнению с тоже рекордным предыдущим годом.

В ноябре 2015 власти острова предсказывали новый рекорд: полтора миллиона иностранных туристов в 2016 году. Однако, к концу марта пересмотрели прогноз, увеличив его ещё на 200 000 тысяч человек - примерно столько иностранных гостей Исландия приняла за весь 1996 год.

[myrosecoloredglass-blog]

5 простых способов увеличения количества белка в рационе

http://medicine-for-all.ru/post/144445159180

Если вам трудно наращивать или сохранять мышцы, вы, вероятно, не получаете достаточного количества белка. Узнайте о том, сколько белка вы должны есть и как легко увеличить его поступление в ваш рацион!

Когда дело доходит до здорового питания, необходимо забыть о догадках и начать с науки. Несколько исследований доказали, что высокобелковые диеты ведут к большей потере лишнего веса и лучшему сохранению мышечной массы, чем диеты с низким содержанием белков [1]. Несмотря на эти отличные результаты, большинство людей продолжают придерживаться диет с недостаточным содержанием протеинов.

Я помогу вам легко добиться повышения количества белков в вашем рационе, благодаря пяти правилам, описанным в данной статье. Прежде чем мы начнем, вам следует установить, сколько белка вы должны получать из пищи ежедневно.

➜ Сколько белка мне нужно?

Диетические справочники указывают, что пищевые потребности в протеине для всех людей старше 18 лет - 0,8 грамма белка на каждый килограмм веса тела в день [1]. Если вам покажется, что это маловато, то вы не ошибетесь! Данного количества будет достаточно для удовлетворения базовых функций вашего организма и предотвращения дефицита питательных веществ.

Для тех из нас, кто регулярно проводит силовые тренировки или тренировки на выносливость, потребление протеинов должно быть гораздо выше. Организму требуется белок для оптимального функционирования, адаптации к нагрузкам, которым мы его подвергаем, а также для синтезирования новых мышц в ответ на эти нагрузки.

Исследование, опубликованное в “Journal of Sports Science” рекомендует спортсменам держать потребление белка в пределах 1,3-1,8 грамма на каждый килограмм веса тела, чтобы организм мог оптимально адаптироваться к нагрузкам [2].

Это же исследование показало, что уровень потребления белка в 1,8-2г на килограмм веса тела, может помочь предотвратить потерю мышечной массы при ограничении потребления калорий и будет способствовать потере жира [2].

Теперь, зная рекомендации, вы можете легко рассчитать, сколько белков вам нужно употреблять в сутки.

Если вы не привыкли есть такое количество протеинов, как получается в расчете, вам может показаться, что вы не сможете впихнуть в себя столько еды, чтобы обеспечить тело сотней (или больше) граммов протеина. Я гарантирую вам, что это возможно, и на самом деле очень легко, особенно если вы будете планировать свой рацион заранее.

Если вы будете включать белки в каждый прием пищи, не забывая о перекусах, то легко наберете необходимое количество белка. Например, если вы весите 70кг, и регулярно занимаетесь в спортзале, вы должны съедать 90-125г белка в день. Если разбить это количество на 6 приемов пищи в день, то получится, что каждый раз, когда вы едите, вам нужно употреблять всего по 15-21г белка.

Если вы не знаете, как получить 21 грамм белка при каждом приеме пищи, вот 5 простых рекомендаций, которые вам помогут. Сделайте эти советы своими привычками, и вы будете удивлены, насколько быстро вы можете увеличить потребление белка без внесения каких-либо неудобных изменений в свой образ жизни!

➜ 1. Готовьте еду заранее

Немного подготовки, вы получите то, что хотели. Занятость не оправдание, чтобы питаться как попало. Если вы начнете готовить еду в больших количествах и запасать его заранее, вы можете постоянно иметь недельный запас продуктов здорового питания на расстоянии вытянутой руки.

Заранее приготовленные контейнеры с готовым питанием, которые вы сможете использовать на работе или в университете, смогут очень сильно повлиять на эффективность вашей диеты.

➜ 2. Измените отношение к легким закускам

Большая часть снеков, легких закусок, не нуждается в хранении в ��олодильнике. По этой причине, закуски с высоким содержанием углеводов, такие как крендели, печенье, крекеры, батончики из мюсли, стали излюбленной едой для автомобильных путешествий. Если вы хотите добавить больше белка в ваш рацион, вам придется избавиться от них и перейти к охлажденной еде.

Если это для вас не вариант, то обратите свое внимание на вяленое мясо, орехи или высококачественные протеиновые батончики. Даже если вы не собираетесь в длительное путешествие, упаковка нескоропортящегося протеина в вашей сумке - это идеальный способ легко удовлетворить свои потребности в белках.

Замена углеводных снеков на протеиновые имеет дополнительное преимущество, заключающееся в исключении лишних простых сахаров из рациона. Приток сахара, способствует освобождению инсулина, который участвует в отложении жировых запасов, а это, наверняка, вам не нужно.

➜ 3. Ешьте йогурт

Греческий йогурт имеет густую и кремообразную консистенцию и в нем содержится много белков. Чашка 0% обычного греческого йогурта имеет в своем составе 23 грамма белка! Таким образом, если вы съедаете в день даже одну чашку этого продукта, вам уже будет гораздо проще достичь необходимого дневного количества белка в рационе.

Обычный греческий йогурт имее

[myrosecoloredglass-blog]

снуд

http://design-for-all.ru/post/144245006478

снуд

[myrosecoloredglass-blog]

🔹 Оладушки из куриной грудки 🔹

http://all-for-food.ru/post/143206793887

🔸Итого на 100 грамм - 72.39 ккал🔸 Белки- 10.48 🔸Жиры - 2.19🔸Углеводы - 2.71🔸

Ингредиенты:

- Отварная куриная грудка 150 г - 8 ст. л. куриного бульона - яйцо 1 шт. - 1-2 зубчика чеснока - репчатый лук - черный перец, хмели-сунели, соль

Приготовление:

Все ингредиенты измельчить в блендере. Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

[myrosecoloredglass-blog]

Изумительный кокосовый пирог

https://ata4mah.wordpress.com/2016/03/24/изумительный-кокосовый-пирог/

http://interesting-ads.ru/post/141596874403 http://interesting-ads.ru

Готовится очень просто, а вкус бесподобный. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные.

Для теста: & &ши, кислого молока) & /> & & Всё смешать и вылить в форму.

Для начинки смешать в сухой посуде ¾ стакана сахара с 100 г кокосовой стружки и 1 пакетиком ванильного сахара. Эту смесь равномерно распределить по всей поверхности теста.

Поставить в нагретую духовку и выпекать при t 180-200 около 25-30 минут (зависит от духовки). Следите, чтобы не подгорела кокосовая стружка (минут через 10 с начала выпечки можно прикрыть пирог фольгой).

[myrosecoloredglass-blog]

Методика очищения печени с помощью изю ма

https://technopoliss.wordpress.com/2016/03/23/методика-очищения-печени-с-помощью-из/

http://absolute-health.ru/post/141535450490 http://absolute-health.ru

Процедура очищения и детоксикации печени с помощью изюма является одной из эффективных методик оздоровления организма и избавления от хронических заболеваний, ведь именно общая зашлакованность организма мешает ему включить механизм самовосстановления, а также заметно снижает эффективность действия лекарств и рецептов народной медицины.

Необходимо горсть изюма хорошо промыть и ошпарить кипятком, поместить в стакан залить охлажденной кипяченой водой, настаивать в течение суток при комнатной температуре. По истечении суток, лучше всего, если это будет утро следующего дня, вы должны выпить настой и съесть горсть изюма. Принимать целебное средство следует один-два раза в неделю в течение одного месяца.

Обратите внимание на то, что в течение этого месяца вам следует включить в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, особенно богатых клетчаткой (яблоки, бананы, апельсин, сухофрукты, морковь, свекла, капуста) и обильно пить простую чистую воду.

[myrosecoloredglass-blog]

ТЕСТО ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ПИЦЦЫ за 5 минут

http://favorite-asia.ru/post/140852802087

Очень тонкое и очень быстрое!

В результате мы получим очень тонкое, эластичное тесто, очень легко с ним работать. Поверьте, результат вас не разочарует, а готовится оно за 5-7 минут.

Продукты: -500 гр. муки; -5 ч.л. оливкового масла (можно и любое другое, но без запаха); -100 гр. минеральной воды.

Приготовление: Муку высыпать на стол, добавляем и вмешиваем масло, затем минералку, вымешиваем до тех пор, пока тесто не перестанет прилипать к рукам, но не очень долго. ВСЁ!!! Берем сколько нужно для пиццы, если осталось тесто - в морозилку до следующего раза.

Попробуйте, не пожалеете!

[myrosecoloredglass-blog]

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС НА ОСНОВЕ КЕФИРА

http://fashion-way.ru/post/140745788235

Здоровые и красивые волосы - это не только подарок природы, но и результат каждодневной заботы. Из поколения в поколение женщины делятся секретами по уходу за волосами. Сегодня мы представляем вашему вниманию рецепты кефирных масок, которые делали еще наши прабабушки.

Кефир - настоящий кладезь полезных веществ. В нем содержаться протеины, которые так необходим нашим волосам. Кефирные маски подходят для любого типа волос, но требуют специальных добавок. Для масок используется слегка подогретый кефир. В среднем для одной маски необходимо полстакана кефира.

ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС

В состав маски для сухих волос входят: кефир, яичный желток, репейное или касторовое масло. В теплый кефир добавьте растертый желток и несколько ложек масло. Равномерно распределите маску по всей длине волос, оберните голову полиэтиленом и замотайте теплым полотенцем. Держите около часа. Затем промойте волосы мягким шампунем.

ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС

Нежирный кефир подогреть и нанести на волосы. Накрыть голову полиэтиленом ил шапочкой для душа, замотать теплым полотенцем. Через полчаса вымыть волосы мягким шампунем. Дополнительно можно сполоснуть волосы отваром трав.

ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Вам понадобится: кефир, мед. Примерно полстакана кефира подогреть и тщательно перемешать с чайной ложкой меда. Нанести на волосы, обернуть полиэтиленом и теплым полотенцем. Держать около часам. Смыть мягким шампунем.

МАСКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБЪЕМА

Состав: кефир, сухие дрожжи, мед. В подогретый кефир добавить маленький кусочек сухих дрожжей и чайную ложку меда. Полученную смесь тщательно перемешать и оставить в теплом месте минут на тридцать. Затем нанести маску на волосы, замотать полиэтиленом и закутать теплым полотенцем. Смыть через 30 минут мягким шампунем.

МАСКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Состав: кефир, какао-порошок. Добавить в теплый кефир 1-2 столовых ложки какао. Какао можно предварительно подогреть на водяной бане, так порошок быстрее растворится. Если волосы сухие в маску можно добавить несколько ложек касторового масла. Равномерно распределить по волосам, закрыть полиэтиленом и обмотать голову полотенцем. Через 30-40 минут смыть мягким шампунем и ополоснуть отваром трав.

[myrosecoloredglass-blog]

/post/967/ Число пользователей всемирно известной социальной сети Facebook превысило 500 млн человек. Популярность сайта обеспечивают сами пользователи, активно приглашающие своих друзей пообщаться онлайн.Создатель крупнейшей в мире соцсети 26-летний миллиардер Марк Цукерберг сначала хотел сделать в прямом эфире, но не получилось. Событие произошло ночью.Пришлось довольствоваться скромным видеороликом в блоге, в котором Цукерберг говорит: "Сегодня утром в социальной сети Facebook зарегистрировался пользователь номер 500 миллионов. Это удивительное достижение не только для нашей компании, но и для вас как юзеров. Полмиллиарда - красивое число, но оно не главное, а главное - это ваши истории".Сегодня популяция Facebook, стартовавшего в 2004 как сайт для общения студентов Гарварда, равна населению США, Германии и Японии вместе взятых. В ряде стран доля пользователей сети превышает 75% общего числа пользователей Internetа: в Турции она составляет 92%, в Индонезии - 87%, в Великобритании - 80%. В США этот коэффициент пока составляет 67%, но аналитики уверены, что это лишь предвещает Facebook активный рост в будущем.Такого выдающегося показателя сайт добился всего за 6 лет, став лидером среди социальных сетей в Internetе. Многие из них росли, другие, напротив, в последние годы теряют аудиторию.Цукерберг же останавливаться на достигнутом не собирается. В первую очередь он обещает заняться вопросами безопасности, в частности, защитой аккаунтов от взлома. Ведь информацию о пользователях иногда используют в корыстных, и даже в преступных целях.Головокружительный рост, однако, не поддается контролю. Главной проблемой стала сохранность личной информации пользователей. Те, кто раньше активно рассказывал о себе, уже начинают бояться."Я была вынуждена отказаться от Facebook, потому что потеряла уверенность, что мои личные данные в безопасности", - говорит пользовательница Facebook Шэнном Амос.За невинным обозначением статуса и короткими сообщениями о себе уже тысячи разрушенных жизней. Вот несколько примеров. Жительница штата Мичиган нашла в Facebook своего сына, которого она отдала в приют сразу после рождения. Встретившись, она склонила его к интимной связи. Следующие 19 лет женщина проведет в тюрьме.В Великобратании женщина после развода сменила статус на "холостая". Бывшему мужу это не понравилось, и он убил ее.Случаи, когда педофилы используют сайт для поиска жертвы, уже зафиксированы в нескольких странах.Работодатели все активнее наводят справки через сеть о кандидате на работу - изображения пьяной вечеринки может стоить карьеры.Пользователи все понимают, но продолжают откровенничать. Новый социальный эффект - культура демонстрации себя и своих достоинств.Миллионы пользователей сообщают, что удалить свой аккаунт они не в силах - это значит неминуемую депрессию и одиночество. То, что изначально должно было стать дополнением к общению, становится его заменой.

[myrosecoloredglass-blog]

Куриные грудки по особой технологии

https://maximovitchgalya.wordpress.com/2016/02/11/куриные-грудки-по-особой-технологии/

http://amazing-food.ru/post/139118262488 http://amazing-food.ru

Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.

Ингредиенты: & & & &

Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.

Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.

Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час.

После чего достаем получившийся деликатес из молока, кладем на дуршлаг, чтобы все ��ишнее стекло, охлаждаем и нарезаем на медальоны.

Нежнейшее, сочное мраморное мясо, буквально тающее во рту. И, что немаловажно, никаких поджаренных вредных корочек, никакой сухости.

Приятного аппетита!

[myrosecoloredglass-blog]

🔹 Оливье с семгой и свежим огурцом 🔹

https://tleilacsu.wordpress.com/2016/02/08/🔹-оливье-с-семгой-и-свежим-огурцом-🔹/

http://all-for-food.ru/post/138912006707 http://all-for-food.ru

🔹 Оливье с семгой и свежим огурцом 🔹 🔸 На 100 гр &

🔹 Ингредиенты: &семги, & & &/> & &ка, & & &ры сельди), & & &

🔹 Приготовление:

Отвари и очистить картофель и яйца. Нарежь кубиками огурцы, лук, яйца и картофель. Выложи все в миску. Филе семги нарежь небо��ьшими кубиками. К нарезанным овощам добавь зеленый горошек и измельченную петрушку. Выложи семгу. Посоли и поперчи. Смешай 150 г сметаны с икрой и заправь полученным соусом салат. Укрась рукколой.

[myrosecoloredglass-blog]

Вдохновляемся!

http://unusual-crafts.ru/post/138977450794

Вдохновляемся!

[myrosecoloredglass-blog]

Шашлычки со слоёным тестом на шпажках

http://royalfeast.ru/post/138605105160

ИНГРЕДИЕНТЫ: фарш мясной - 500 г, тесто слоеное бездрожжевое - 500 г, соевый соус - 3 ст. ложки, перец черный - по вкусу, лук репчатый - 1 шт., чеснок - 2 зубчика, листья салата для украшения.

Лук натираем на терке (можно пропустить через мясорубку) и кладем в фарш. Добавляем соевый соус, перец, измельченный чеснок. При необходимости солим, но не забываем, что соевый соус сам по себе достаточно соленый. Фарш хорошо перемешиваем и убираем на 30 минут в холодильник.

Затем формируем фрикадельки - по 4 штуки на шпажку. Таким образом, одна фрикаделька получается весом 25 г, а порция на шпажке - 100 г.

Тесто раскатываем в прямоугольник и нарезаем полосками шириной чуть больше диаметра фрикаделек.

Шпажки предварительно вымачиваем в воде пару минут, затем нанизываем на них фрикадельки, обматывая их ленточкой из теста.

Противень смазываем маслом, выкладываем на него шпажки и отправляем в разогретую до 180° С духовку. Запекаем до готовности, это примерно 30-40 минут.

Подаем на листьях салата. Приятного аппетита!

[myrosecoloredglass-blog]

ЕСЛИ ты не спишь толком по ночам…ЕСЛИ постоянно озабочен здоровой обстановкой в доме…ЕСЛИ то и дело счищаешь с ковра кашу, а с мебели - пластилин и фломастер…ЕСЛИ знаешь наизусть все мультики…ЕСЛИ умеешь ответить на миллион вопросов…ЕСЛИ заново проходишь школьную программное обеспечение…ЕСЛИ ты закончил школу давным - давно, но на экзаменах и сейчас трусишься, как осенний лист…ЕСЛИ… ЕСЛИ… ЕСЛИ…Значит ты - самый счастливый человек на свете - у тебя есть РЕБЕНОК!!!)))

http://horoshaya-mama.ru/post/138539193767

ЕСЛИ ты не спишь толком по ночам… ЕСЛИ постоянно озабочен здоровой обстановкой в доме… ЕСЛИ то и дело счищаешь с ковра кашу, а с мебели - пластилин и фломастер… ЕСЛИ знаешь наизусть все мультики… ЕСЛИ умеешь ответить на миллион вопросов… ЕСЛИ заново проходишь школьную программное обеспечение… ЕСЛИ ты закончил школу давным - давно, но на экзаменах и сейчас трусишься, как осенний лист… ЕСЛИ… ЕСЛИ… ЕСЛИ… Значит ты - самый счастливый человек на свете - у тебя есть РЕБЕНОК!!!)))