ninovalib - Tumblr blog

ninovalib · 5 years ago

Text

Hoe vinden ze het aantal calorieën in een recept?

Je hebt waarschijnlijk vreselijke krantenkoppen gezien van de Cheesecake-fabriek die zeggen dat een stuk pindakaas-cheesecake 1.330 calorieën bevat. Waar komt dit cijfer vandaan? Of misschien maak je je eigen recept en vraag je je af hoeveel calorieën je hebt gegeten. Is het zo simpel als calorieën toevoegen aan de inhoud die je toevoegt en deze delen door het aantal stukjes? Ja en nee Het bepalen van de calorieën in ons voedsel is een mengeling van kunst en wetenschap.

Hoe vinden ze het aantal calorieën in een recept

Snelle invoer: Calorie is een meeteenheid en wordt voornamelijk gebruikt om energie te meten. Eén calorie is gelijk aan de hoeveelheid energie die nodig is om de temperatuur te verhogen tot 1 graad Celsius (1,8 Fahrenheit) per 1 gram water. Omdat calorieën energie meten, worden ze op meer dan voedsel toegepast. Een gallon bevat bijvoorbeeld 31 miljoen calorieën.

De calorieën vermeld in voedselpakketten betekenen eigenlijk kilocalorieën; 1.000 calorieën = 1 kilocalorie. Het woord “calorie” wordt soms in hoofdletters weergegeven om aan te geven dat een meting is uitgevoerd in kilocalorieën.

Naast de numerieke calorietelling kan “(kcal)” uw aandacht trekken. Een voedselcalorie (dwz één kilocalorie) is 1000 keer meer dan een calorie die in de chemie wordt gebruikt. Waarom is het belangrijk om te weten hoeveel calorieën we in ons voedsel hebben? We hebben energie nodig om te overleven, en we halen het uit het voedsel dat we eten. Als we weten hoeveel calorieën we in ons voedsel hebben, weten we hoeveel energie we kunnen krijgen. Het is ook handig om calorieën bij te houden om ervoor te zorgen dat we niet te weinig of te veel nemen.

De oorspronkelijke methode om het aantal calorieën in voedsel te bepalen vereiste het gebruik van iets dat een bomcalorimeter wordt genoemd. Plak voedsel in een metalen container, plak in een geïsoleerde watercontainer en verbrand. De watertemperatuur werd gemeten voor en na het aantal calorieën. Bom calorimeters worden tegenwoordig niet veel gebruikt. In plaats daarvan worden calorieën voorspeld door wiskunde, vooral het Atwater-systeem. Het Atwater-systeem werd ontwikkeld aan het einde van de 19e eeuw en gebruikt aanvankelijk de volgende cijfers om de energetische componenten van voedsel te verbranden met een gemiddeld resultaat:

1 gram alcohol = 7 calorieën

1 gram koolhydraten = 4 calorieën

1 gram vet = 9 calorieën

1 gram eiwit = 4 calorieën

Met behulp van het Atwater-systeem worden calorieën (eiwitten, koolhydraten, vet en alcohol) in de energieleverende componenten van een voedingsmiddel bij elkaar opgeteld. De niet-verteerbare vezel in de koolhydraten wordt vervolgens verwijderd. Dit laat de laatste calorietelling van een levensmiddel achter. Om calorieën per presentatie op te geven, kunt u het totale aantal calorieën uit het item nemen en dit delen door het aantal stuks dat u wilt.

Hoe berekent de voedingsindustrie calorieën?

Plots zie je veel calorierestaurants op menu’s of borden. In november 2014 heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) ketens, supermarkten, verkoopautomaten met 20 of meer locaties en andere voedselleveranciers gevraagd om vóór 1 december 2016 het aantal calorieën op hun menu’s en menuborden te verhogen. Maar hoe vinden deze plaatsen calorieën?

Er zijn verschillende particuliere bedrijven die voedselmonsters analyseren om het aantal calorieën te bepalen. Ten eerste rekende QC Labs in Pennsylvania $ 700 per monster als klanten onafhankelijk wilden testen om de calorie- en andere voedingswaarde-informatie te bepalen. Als klanten alleen een eenvoudige calorietelling met een standaarddatabase wilden, zou de prijs tussen $ 150 en $ 200 liggen. In het laatste geval kunnen voedselaanbieders de gemakkelijkste manier vinden om het werk zelf te doen. Het enige dat ze hoeven te doen is calorieën toevoegen uit een menu-item en vervolgens delen op nummer.

Een kort voorbeeld is een eenvoudige PBJ-sandwich. Volgens de standaard USDA National Nutrition Database-applicatie, calorienummers:

2 sneetjes witbrood: 154 calorieën

2 eetlepels pindakaas: 191 calorieën

1 eetlepel gelei: 56 calorieën

Totaal aantal calorieën: 401

Als de bovenstaande sandwich in halve porties wordt geserveerd, bevat deze 200,5 calorieën. Het enige probleem met dit systeem is dat databases een gemiddelde calorietelling gebruiken voor hun voedsel – bijvoorbeeld Skippy, Smuckers en Jif romige pindakaascalorieën produceren een caloriegemiddelde voor “romige pindakaas”.

Zelfs als een restaurant menu-items test, kan de hoeveelheid calorieën echter iets hoger zijn. Onderzoekers van Tufts University testten voedsel in 42 restaurants in 2011 en ontdekten dat 20 procent eigenlijk 100 meer calorieën bevat dan advertenties. De meeste beperkingen op producten met het label “dieet” of “licht”. Advertenties bevatten minder calorieën.

Over het algemeen hebben onderzoekers vastgesteld dat fastfoodrestaurants een nauwkeuriger calorietelling hebben, omdat het grootste deel van hun voedsel op een eenvoudige en gevormde manier wordt bereid. Er zijn meer problemen met de juiste hoeveelheid calorieën in restaurants waar maaltijden apart worden bereid. Wanneer elk bord met de hand en meestal door verschillende mensen wordt gemaakt, is het gemakkelijker om een iets andere portiegrootte te hebben.

Hoe berekenen receptontwikkelaars calorieën?

Receptconsulenten, receptenbedrijven en dergelijke gebruiken databases om de hoeveelheid calorieën in uw maaltijden te helpen bepalen. Het bereiden van een maaltijd kan echter zowel het aantal porties als het caloriegehalte beïnvloeden, dus u moet weten of u naar rauwe calorieën of gekookte calorieën kijkt.

Als u bijvoorbeeld een varkensvlees bereidt dat 1,4 kg vet bevat, wordt een deel van de frituur gebruikt en wordt het frituurgewicht verminderd. Als Cox uw recept voor het braden van varkensvlees heeft geanalyseerd, vindt u eerst calorieën voor 1,4 kilo rauw frituren met behulp van USDA’s National Nutrition Database voor standaardreferentie. Het frituren wordt vervolgens bereid, dat het aantal aanwezige porties bepaalt om de opbrengst of het uiteindelijke gewicht te bepalen. De standaard portiegrootte voor vlees is 2-3 ons (57-85 gram). Stel dat u niet meer dan 2,5 kilogram (1,1 kilogram) kookt. Dit betekent dat u nu minder porties kunt eten – ongeveer 13 porties en 16 porties rauwe frietjes in de gekookte versie.

Interessant is dat elke portie van 3 ons van uw gekookt vlees eigenlijk meer calorieën bevat dan de rauwe porties van 3 ons. Omdat rauw vlees zowel water als vet bevat, zegt Cox dat er meer water verloren gaat dan vet tijdens het kookproces. Dit betekent dat de resulterende fracties een hogere vetconcentratie en dus calorieën bevatten. Vergelijking met behulp van USDA’s National Food Database voor standaardreferentie:

Varkensfilet zonder been, rauw, 3 ons: 113 calorieën, 3,44 gram vet, 62,19 gram water

Varkensfilet zonder been, geroosterd, 3 ons: 163 calorieën, 6,22 gram vet, 53,4 gram water

Cox zegt receptontwikkelaars en testers zijn ervan overtuigd dat sommige voedingsmiddelen alleen calorieën bevatten. Daarom hebben gesneden asperges geen calorieën en zijn er geen calorieën voor het koken in houtachtige porties. Zodra het vlees is verwijderd, zal het zelfs het percentage augurken in de kom bepalen en die calorieën aftrekken van het totale aantal maaltijden.

Een waarschuwing voor consumenten: niet alle kookboekuitgevers of receptwebsites huren experts zoals Cox in om ervoor te zorgen dat hun receptinformatie zo nauwkeurig mogelijk is. Het is onmogelijk om te weten hoe verschillende publicaties calorieën berekenen, het probleem van het tellen van calorieën is “een beetje grijs …”

Waarom kunnen veel calorieëntellingen helemaal verkeerd zijn?

In de loop der jaren is er veel tijd en moeite besteed aan het bepalen van de hoeveelheid calorieën. Nieuw onderzoek toont echter aan dat deze mogelijk onjuist zijn. Onderzoek van Richard Wrangham van Harvard University toont zeker aan dat koken de hoeveelheid calorieën verhoogt, mogelijk met 25 tot 50 procent. En Jessica Cox, de diëtiste van het water-olieprobleem dat in het vorige hoofdstuk werd genoemd, maakt er geen melding van.

Wrangham beweert dat voormalige wetenschappers nooit rekening hebben gehouden met de kosten van calorieën in het spijsverteringsproces. Je lichaam verbruikt veel energie, bijvoorbeeld rauwe wortelen of rauw vlees. Als u deze voedingsmiddelen echter kookt, worden ze zachter en gebruikt uw lichaam minder calorieën om ze te verteren. Dus een gekookte maaltijd vereist meer calorieën.

Een ander probleem dat onderzoekers in het verleden over het hoofd hebben gezien, houdt verband met spijsverteringsenzymen. Een rauwe aardappel heeft bijvoorbeeld strak verpakte zetmelen die niet toegankelijk zijn voor onze spijsverteringsenzymen. Echter, wanneer gekookt, zijn deze zetmelen gegelatineerd, wat bijdraagt aan onze calorie-inname door op suiker gebaseerde moleculen vrij te maken die ons lichaam kan smullen. Op dezelfde manier zet koken spiereiwitten om in rundvlees in onze spijsverteringsenzymen. Bovendien maakt het bereiden van voedsel voor het koken met hakken, malen en dergelijke het beter toegankelijk voor spijsverteringsenzymen.

Wrangham en collega’s zeggen dat hun werk laat zien dat het Atwater-caloriedetectiesysteem defect is. Ten eerste negeert het de bacteriën in onze maag. Als we eten, speelt onze maag een paar bacteriën om zichzelf te voeden. Ons lichaam heeft minder werk in zijn geheel, dus we krijgen minder calorieën. Het Atwater-systeem houdt ook geen rekening met het effect van de verwerking door dezelfde caloriewaarde toe te kennen voor volkoren en hooggemalen bloem. Omdat ons lichaam echter meer energie verbruikt om volle granen te verteren, moet een lagere caloriewaarde worden gegeven.

Ga er echter niet vanuit dat dit betekent dat een gezond voedingspatroon uit alle rauwe voedingsmiddelen moet bestaan. Ja, onze lichamen werken harder om ze te verteren, dus als je te veel rauw voedsel eet, krijg je minder calorieën – een bonus als je probeert af te vallen. Maar als je alleen rauw voedsel eet, kan dit problematisch zijn. Een studie van Wrangham heeft aangetoond dat 100% rauwe dieeteters ongezond zijn. De gemiddelde vrouw had geen functionerende menstruatiecyclus en de helft van de vrouwen stopte met menstrueren en beweerde dat ze heel weinig calorieën hadden gekregen. Matiging is de sleutel, zegt hij; het is het beste om zowel rauw als verwerkt voedsel te voeren.

Hoe weet ik het aantal calorieën in een recept?

Ik wilde als jonge vrouw afvallen. Op advies van enkele vrienden besloot ik mijn dagelijkse calorie-inname te berekenen en me te beperken tot 1200-1.500 calorieën per dag. Dit was de periode vóór internet, dus ik kocht een paar kleine boekjes met calorietellingen voor verschillende voedingsmiddelen. (In die tijd waren deze boekjes meestal bij kassa-stations in de buurt van roddelbladen van Hollywood.) Ik herinnerde me de calorieën (banaan = 100, appel = 60, ei = 90) van het voedsel dat ik regelmatig eet. op mijn receptenkaarten. Het systeem werkte voor mij en ik verloor 12 pond.

Tegenwoordig zijn er veel websites die het aantal calorieën specificeren en direct alle voedingsfeiten berekenen voor elk recept dat u invoert. Bij CalorieCount.com zullen ze zelfs een voedingsetiket voor u maken! Ik wou dat hij toen op internet was. Aan de andere kant hielp het gebruik van deze boekjes me de hoeveelheid calorieën die ik vaak eet te onthouden en verloor ik jarenlang een gezond gewicht.

Bron: https://recipes.howstuffworks.com/tools-and-techniques/recipe-calories3.htm

from WordPress https://ift.tt/334n4UE via IFTTT

#informatie interessant gezondheid wetenschap technologie cultuur kunst leven entertainment

0 notes

ninovalib · 5 years ago

Text

Wat gebeurt er als een vrouw Viagra neemt?

Viagra, de handelsnaam van Sildenafil, wordt voorgeschreven voor mannen die geen erectie kunnen of hebben wanneer ze seksueel worden gestimuleerd.

Wat gebeurt er als een vrouw Viagra neemt

Laten we eens kijken hoe Viagra op mannen werkt voordat een vrouw kijkt naar wat er gebeurt bij het kopen van Viagra, wat geen grap is. Hoe wordt Viagra precies geactiveerd wanneer een man seksueel wordt gestimuleerd? Het gaat als volgt: wanneer een man wakker wordt, geeft zijn lichaam stikstofoxide af aan het erectiele weefsel van zijn penis, dat een enzym stimuleert dat cyclisch guanosinemonofosfaat (cGMP) produceert. Hierdoor kunnen gladde spiercellen ontspannen en de slagaders in de penis uitbreiden, de bloedtoevoer naar de penis vergroten en het erectiele weefsel met bloed vullen. De combinatie resulteert in een erectie. Viagra werkt voornamelijk door het handhaven van cGMP-niveaus in bestaande gladde spiercellen.

Nu de echte vraag: wat gebeurt er wanneer een vrouw Viagra neemt? (Raadpleeg een arts voordat u voorgeschreven medicatie gebruikt. De arts kan uw toestand beoordelen en de beste behandeling voor u of uw symptomen voorschrijven.)

In 2003 heeft het Departement Urologie, Universiteit van Californië, Los Angeles, een onderzoek uitgevoerd naar de effecten van sildenafilcitraat (Viagra) op post-menopauzale vrouwen met vrouwelijke seksuele opwindingsstoornis (FSAD). Interessant is dat onderzoekers hebben ontdekt dat dit vrouwen op verschillende manieren helpt.

Vrouwen hebben bijvoorbeeld een verhoogd genitaal gevoel en verhoogde tevredenheid gemeld tijdens geslachtsgemeenschap en stimulatie. Vrouwen hebben echter ook milde bijwerkingen gemeld zoals hoofdpijn, blozen, rhinitis en misselijkheid.

Sinds deze studie zijn echter verschillende onderzoeken uitgevoerd naar de effecten van vrouwen die Viagra gebruiken. Sinds medio 2015 heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration het medicijn voor vrouwen niet meer goedgekeurd. Dus als u een vrouw bent met seksuele problemen, raadpleeg dan uw arts. Er kunnen andere behandelingen zijn waarvan is bewezen dat ze veiliger en effectiever zijn voor uw problemen.

Source: https://science.howstuffworks.com/science-vs-myth/what-if/what-if-woman-takes-viagra.htm

from WordPress https://ift.tt/2TAClt0 via IFTTT

#informatie interessant gezondheid wetenschap technologie cultuur kunst leven entertainment

0 notes

ninovalib · 5 years ago

Text

Wat als er geen alcohol was?

Als een soort drinken we verrassende hoeveelheden alcohol. Het totale volume dat mensen elk jaar consumeren is 6,2 liter per persoon per jaar. Bovendien drinkt 61,7 procent van de wereld geen alcohol en steeg de gebruiker naar 16,3 liter.

Wat als er geen alcohol was

Alle alcoholen die ons lichaam binnendringen, hebben zeker een impact op menselijk gedrag. In 2012 werd 5,9 procent van alle sterfgevallen in de wereld toegeschreven aan alcoholgebruik; Dit betekent dat 3,3 miljoen mensen alcoholgerelateerde gezondheidsproblemen, alcoholgerelateerd geweld en alcoholverslaving hebben. Alleen al in de Verenigde Staten stierven 10.076 mensen (2013) aan alcoholgerelateerde verkeersongevallen. Als morgen alle alcohol wordt verwijderd, zal het aantal sterfgevallen en geweld wereldwijd worden verminderd.

Aan de andere kant is het onwaarschijnlijk dat een volledig gebrek aan alcohol al onze problemen met drugsverslaving oplost. De wens om veranderende bewustzijnstoestanden aan te gaan is universeel – in elke cultuur in de wereldgeschiedenis hebben mensen geestveranderende stoffen, alcoholische stoffen of andere stoffen gebruikt.

Er is echter geen einde aan de poging om een alternatief te zijn voor de dagelijkse realiteit, die zowel psychologische redding als sociale banden biedt. Bijvoorbeeld Saoedi-Arabië. Alcohol werd verboden, maar er was een drugscrisis – 30 procent van alle amfetaminen die in 2014 door de politie in beslag werden genomen, vonden plaats in Saoedi-Arabië. Alcohol is sinds de islamitische revolutie van 1979 verboden in Iran. Naar schatting 2 miljoen burgers of 2,6 procent van de totale bevolking zijn verslaafden aan harddrugs.

Laten we dus een andere weg inslaan en in ieder geval vragen wat er zou gebeuren als alcohol niet op een manier was die mensen interessant vonden. Om dit te doen, moeten we ver teruggaan in de menselijke geschiedenis.

Op een gegeven moment ontwikkelde een van onze aapachtige voorouders een mutatie die het leuk maakte om rot fruit van de bosbodem te eten. Gistbacteriën produceren alcohol wanneer ze de suikers in het fruit afbreken. De meeste dieren kunnen alcohol niet goed metaboliseren, maar de meeste kunnen primaten maken. De dieren, die extra voedingsstoffen uit alcohol konden halen, profiteerden van een nieuwe en rijke bron van calorieën. Het nadeel was natuurlijk dat we rot fruit moesten eten.

Het grootste deel van het rottende fruit, zelfs als je een aap bent, heeft niet genoeg alcohol om dronken te worden, maar op een gegeven moment begonnen onze voorouders het te associëren met een aangenaam gevoel. Misschien vond hij op een dag een grote stapel rot fruit en in plaats van iets anders te eten, besloot hij alles te breken en op te eten. En het gaf haar een beter gevoel. Menselijk alcoholgebruik werd op deze manier geboren.

Wat gebeurt er als onze excentrieke voorouder niet beseft dat natuurlijk gefermenteerd fruit je kan storen? We kunnen ons eigen graan vergisten. Het vroegste bewijs van directe alcohol komt uit China van 7.000 tot 6.600 voor Christus en laat zien dat een mengsel van bloemen en plantenresten 18.000 jaar geleden werd geproduceerd in de archeologische vindplaats Wadi Kubbaniya in Egypte. Ter vergelijking: ongeveer 12.000 jaar geleden begonnen mensen zich te vestigen, permanente huizen te bouwen en gewassen te produceren.

Het is toeval dat we begonnen met het produceren van bier, het verbouwen van granen en het buigen van tuinen. Sommige antropologen denken dat dit geen toeval is – de meeste prehistorische samenlevingen hebben misschien besloten om bier te maken als een manier om calorieën in granen te gebruiken. Harde kleine zaden van graanproducten zijn niet nuttig tenzij ze eerst worden verwerkt. Vruchtbare halvemaanvormige korrels in archeologische vindplaatsen zoals gerst waren vaak niet erg geschikt voor brood vanwege de tijdrovende en moeilijke korstvorming en vermaling. Bier was een zeer calorierijke, minder arbeidsintensieve en veilige bron van drinkwater dan meel.

Vroege bieren hadden geen alcoholgehalte rond je moderne drankjes. Ze maakten licht giftige gefermenteerde puree voedzame platen met een alcoholgehalte van slechts 3 procent en een bijproduct van het brouwproces. Meer technologisch kwam het broodbakproces waarschijnlijk later.

Zonder alcohol verzamelen we ons rond kampvuren en bespreken we misschien welke paddenstoelen giftig zijn en hoe we kunnen voorkomen dat ze door wolven worden opgegeten. Alcohol heeft ons geholpen om te doen wat we zijn en biedt duidelijke voedingsvoordelen en verbeterde landbouw. Voor iets waardoor velen van ons zich als Neanderthalers gedroegen, speelde alcohol een belangrijke rol in de beschaving.

Source: https://science.howstuffworks.com/science-vs-myth/what-if/what-if-alcohol-didn-t-exist.htm

from WordPress https://ift.tt/2TAk6DX via IFTTT

#informatie interessant gezondheid wetenschap technologie cultuur kunst leven entertainment

0 notes

ninovalib · 5 years ago

Text

Wat kan ik dagelijks doen om donkere kringen onder mijn ogen te verminderen?

Slaap is niet zo belangrijk, er zijn altijd donkere kringen onder je ogen. Omdat vermoeidheid niet de enige boosdoener is achter donkere kringen onder het oog. Dit veel voorkomende en aanhoudende probleem dat zowel mannen als vrouwen treft, komt vaak voor tijdens de volwassenheid en kan om vele redenen worden veroorzaakt. Voordat u behandelingsopties overweegt, is het belangrijk om te onderzoeken wat mogelijk verantwoordelijk is voor kleurverandering.

vermoeidheid niet de enige boosdoener is achter donkere kringen onder het oog

In veel gevallen worden donkere kringen eigenlijk alleen in de schaduw gesteld door gezwollen oogleden en wallen onder de ogen. Ze veroorzaken allergieën, sinusinfecties, het eten van zout voedsel, het drinken van alcohol of het vasthouden van water. Deze donkere kringen onder het oog komen ook voor als je slaap mist en niet regelmatig traint.

Soms weerspiegelen chronische donkere kringen echter overmatige pigmentatie van de huid. Had je moeder of vader wasbeerogen? Je nam het risico. Blootstelling aan de zon die de melanineproductie stimuleert, kan ook hyperpigmentatie veroorzaken.

Als uw donkere kringen een blauwachtige tint hebben en de neiging hebben om in te klappen wanneer ze worden ingedrukt, kunnen bloedvaten in de huid worden beschuldigd. Beginnen met de huid onder het oog is erg gevoelig en onderzoekt verder leeftijdgerelateerd collageen en vetverlies. “Hoe dikker je huid, hoe minder zichtbaar de aderen,” zegt dermatoloog Amy Wechsler. Chronisch wrijven van de ogen kan vergrote of rotte bloedvaten veroorzaken die donkerder zijn dan normaal vanwege allergieën of eczeem Wech kan immers tot je botstructuur komen, zegt Wechsler. “Donkere kringen kunnen ook ontstaan uit de ruimte onder het oog”, zegt hij.

Dagelijkse behandeling en preventie van oogcirkels

Dermatologen gebruiken laserregeneratie en hyaluronzuurvullers, zoals Restylane en Juvéderm, om de onderliggende oorzaken van donkere kringen te verminderen door hyperpigmentatie te verminderen en de huid onder het oog te verzachten. Deze behandelingen zijn echter duur, hebben een lange hersteltijd en kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken, waaronder kneuzingen en langdurige knobbels. Gelukkig kun je elke dag minder experimenten doen om donkere kringen te minimaliseren en te vermijden.

• Ontsteek de ringen onder de ogen met voldoende slaap en lichaamsbeweging. • Gebruik seizoensgebonden antihistaminica als u seizoensgebonden allergieën en hooikoorts heeft. Dit kan zwelling verminderen. • Rook niet. Ongezonde gewoonten verouderen uw huid vroeg en nicotinetest kan uw slaappatronen verstoren. Alcohol kan waterretentie veroorzaken. • Breng dagelijks zonnebrandcrème aan op uw onderste wimperlijn om oogpigmentatie te minimaliseren. Wechsler beveelt aan. Draag een grote zonnebril voor meer bescherming. • Kies een dagelijkse oogcrème die zich op cirkels concentreert en die pluizige stoffen onder de ogen bevat. Volgens cosmetische bedrijven gaan cafeïnezakjes uit, vitamine C minimaliseert melanine en vitamine K herstelt kapotte haarvaten. • Bevat counter-top versies “Gebruik een retinoïde-rijke oogcrème om mogelijke irritatie te verminderen en de huid verder te voeden.” • Sommige experts zijn van mening dat vitaminetekorten donkere kringen kunnen verergeren, dus dek ze af door dagelijks multivitaminen te nemen. Omdat bloedarmoede ook een verdachte oorzaak is, eet je ijzerrijk voedsel zoals bonen en donkere bladgroenten.

Snelle oplossingen voor donkere kringen

Laten we zeggen dat je erin geslaagd bent om donkere kringen onder de ogen te verlichten met gedragsveranderingen, een gezond dieet en de juiste huidproducten. Maar op een ochtend, laat in de nacht, of om welke reden dan ook, kijk je in de spiegel en zie je een zombie naar je staren. Er zijn een paar snelle oplossingen die u kunt proberen – en als ze echt resultaten opleveren, overweeg ze dan op te nemen in uw dagelijkse routine.

• Kalmeer de zwelling door koude lepels, plakjes komkommer of een koud voorwerp in uw ogen te plaatsen. Lage temperatuur kan zwelling verminderen. • Plaats heksennoten, natuurlijke samentrekkende, bevochtigde wattenschijfjes over de ogen. • Moedig het verwijderen van vocht aan door de buitenste ooghoeken te masseren. • Dompel de twee theezakjes onder in heet of heet water en laat ze afkoelen voordat u ze in uw ogen legt. Cafeïne thee veroorzaakt samentrekking van bloedvaten, er wordt gezegd dat donkere bloedvaten verloren gaan. • Als alles faalt, is er altijd een concealer. Wechsler, verlichtende formuleringen die lichtreflecterende deeltjes bevatten, kunnen helpen het ooggebied er voller en duidelijker uit te laten zien. Als je wallen onder je ogen hebt, bedek ze dan, gebruik een camouflagepen om ze te bedekken om te verbranden.

Source: https://health.howstuffworks.com/skin-care/daily/tips/what-can-i-do-daily-to-reduce-dark-circles-under-my-eyes-2.htm

from WordPress https://ift.tt/39APuHX via IFTTT

#informatie interessant gezondheid wetenschap technologie cultuur kunst leven entertainment

0 notes