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El caminar es una actividad en la que gastas 60 calorías por cada 30 minutos en promedio, imagínate si te tomaste una lata de refresco lleno de azúcar que contiene 140 calorías, tendrías que caminar más de 1 hora para usar esa energía, así que nuestra recomendación realiza alguna actividad física a diario que involucre mayor intensidad como un trote, clases cardiovasculares y mejor aun un poco de ejercicio con pesas para aumentar el gasto de calorías.

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No hay nada mejor para nuestros pensamientos que una taza de positivismo al día, recuerden en sus pensamientos y sentir está el cambio. (en NTS Clinic)

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Que la dieta ya no sea un sacrificio #waldenfarms #comelimpio #estilodevida #ntsclinic #postres #vivefeliz info@ntsclinic.com www.ntsclinic.com

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Press tipo Ranger o con agarre neutro. Muy buenos días, esta ocasión ejemplificamos en 15 segundos el press tipo Ranger o press con agarre neutro ideal para los hombros, que tengan excelente día. (en Sport City)

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Press tipo Ranger o con agarre neutro. Muy buenos días, esta ocasión ejemplificamos en 15 segundos el press tipo Ranger o press con agarre neutro ideal para los hombros, que tengan excelente día. (en Sport City)

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Ahora vamos a cumplir con el dormir bien, que tengan buenas noches 😀☑️😴😴 (en Mexico City, Mexico)

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Extensiones de tríceps en polea alta. (en NTS Clinic)

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Extensiones de tríceps en polea alta. 🏋🏼☑️💪🏼

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El atún un alimento rico en proteínas, sin grasa y sin carbohidratos, ideal para incluir en tu alimentación ya sea quieras disminuir tu % de grasa o aumentar de peso, excelente inicio de semana #atún #ntsclinic #dieta #propositos #estilodevida (en Paseo Acoxpa)

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Una excelente forma de empezar el viernes. #actitudnts #café #desayuno #cumpletuspropositos

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NTS Clinic te invita a escribir una nueva historia. Qué todas sus metas sean cumplidas en este nuevo ciclo, que haya salud, amor y mentalidad para que todos sus propósitos sean cumplidos. Cuales son tus propósitos de año nuevo ? NTS Clinic espera poder ser parte de ellos. #felizañonuevo #ntsclinic #querodostusoropocitossecumplan

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Proteína de alto valor biológico y alto sabor 😋😋 #comelimpio #piensadiferente #cancún (en Sushi Roll (Malecón Las Americas))

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Nuestros amigos, pacientes y clientes en sus compras navideñas en NTS para iniciar bien el año con su NTS Bag, tú como ellos comienza tu año con orden y disciplina 🙂😊 #diciembre #ntsbag #piensadiferente #elcambiocomienzaya (en NTS Clinic)

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Sentadilla búlgara La ejecución de la sentadilla búlgara es similar a los desplantes, tu pierna trasera queda apoyada en un banco a la altura de la rodilla del otro pie, este movimiento requiere mucha estabilidad para mantener el equilibrio. Pruébalo o inclúyelo en tu rutina de pierna, usa un par de discos o mancuernas y no olvides comer algo de carbohidratos con proteína antes de tus entrenamientos de pierna.

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Bienvenido al cambio #ntsclinic #piensadiferente #diciembre

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Nuestros pacientes en plena forma a pesar de ser fin de año, #piensadiferente #ntsclinic #elcambiocomienzaya (en NTS Clinic)

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No podemos pedir más 😊🏋🏼💪🏼☑️💪🏼🙃 NTS Clinic, sistema de perfección corporal Neogym 🙂 (en Mexico City, Mexico)