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Un nuevo mes... 30 días llenos de retos, de alegrías, de gente maravillosa a la que poder conocer... 30 días para ser un poco mejor, mejor persona, mejor padre, mejor esposo, mejor amigo, mejor coach... ¡Bienvenido Julio! . . . #julio #30dias #oportunidad #lunes #vamosaporlasemana — view on Instagram https://ift.tt/2KRBFfy

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Como os decía en las stories, hoy ensaladita de judías blancas, que con estos calores... y súper saludable, proteína a tope con el huevo, atún y las propias judías, y muuuuchas vitaminas con el pimiento, el tomate, la cebolla... ¿os apetece? . . . . #food #instafood #foodlover #nutricion #ricoysano — view on Instagram https://ift.tt/2RKHrAc

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Mi momento... no lo cambio por nada!!!! . . . . #unbuenlibro #mimomento #entrenandolamente #domingo #summer — view on Instagram https://ift.tt/2RTwbC1

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La valentía no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de prosperar y avanzar pese a este. ¿Cual es tu mayor miedo? . El mío es el miedo a fallarle a mi familia, a mis hijos, a mi esposa, a mis padres... que algún día tengan una necesidad y yo no sea capaz de cubrirla... Pero pese a ese miedo, lucho día a día por darles lo mejor, porque no les falte de nada, por avanzar!! . . . . #miedo #valiente #prospera #avanza #coach — view on Instagram https://ift.tt/31ZNiGP

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Comer, broncearse, dormir, repetir... ¿Que más se puede hacer hoy? . Este calor 🥵 se hace algo más soportable gracias a la piscina 🏊‍♂️ , ¡menudo verano nos espera! . . . . #hot #summer #madrequecalor #torrejondeardoz #piscineando — view on Instagram https://ift.tt/2xhHlGT

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¿Adivináis donde me voy luego? No me tiro desde aquí porque se que no voy a caer donde debo y me voy a partir la cabeza... pero antes mi batido bien frío de frutos del bosque!! . . . . #piscina #summer #desayunosaludable — view on Instagram https://ift.tt/322Vwhd

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¿Y pensar 🤔 que antes salía de casa 🏠 con un café ☕️? Ahora me parece imposible... . Sobre todo porque he aprendido la importancia de un buen desayuno, que me aporte proteína, vitaminas 💊 y minerales para que mi cuerpo funcione bien. . Y si encima me lo puedo llevar a cualquier sitio, ¡genial! . . . . #viernes #fridaymood #desayunosaludable #onthego #proteina — view on Instagram https://ift.tt/2xh1tt1

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Terminamos el día a tope de 💥!!!! Mi hora y media de padel... ¡día completo! . . . . #padelmania #vidaactiva #padel #photooftheday #energia — view on Instagram https://ift.tt/301lvnJ

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Cuando creas que no puedes más... ahí estás empezando a trabajar!!! . . . . #fit #fitness #instafit #instafitness #coach — view on Instagram https://ift.tt/2IRdyLY

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En casa no se tira nada!! Y como cada uno tenemos una dieta diferente, yo repito comida de ayer... eso si, hoy con pan integral porque hoy me voy a dar caña en el gym y luego al padel!! . . . . #nutricion #foodie #foodlover #comida #ricorico — view on Instagram https://ift.tt/2X9wQEY

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¿Sois de los que pedís a la vida menos problemas? ¿De los que pedís que os liberen de cargas? . Yo no, he aprendido con el tiempo ⌛ que lo que tengo que pedir es más sabiduría 👨🏻‍🎓, más resistencia... Porque la vida siempre nos va a poner retos 💪🏻, más aún si lo que queremos es algo excepcional, porque esas cosas sólo están disponibles para la gente que afronta la vida con energía ⚡. . Pero eso no se aprende de la noche 🌚 a la mañana 🌝, nadie te dice esas cosas en el colegio... Se aprende viviendo, superando problemas, o como me gusta llamarlo "situaciones", eso genera carácter y resistencia, y músculo para plantarle cara a la vida y decir "¡lo merezco!" . . . . #coraje #energia #mentalidad #crecimento #emprende #vida #foco #mentoria #resilencia — view on Instagram https://ift.tt/2X0XdIs

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Estamos on 🔥!!! Ayudadme a dar la enhorabuena a esta jabata, una campeona @cris_almarza , todo un ejemplo de trabajo duro y de visión!! . Ella comenzó porque dijo “ya está bien”, quería un cambio y tuvo un resultado espectacular. Eso la motivo para ayudar a más personas que buscaban lo mismo que ella, y poco a poco fue subiendo en el plan de marketing hasta llegar a esta posición. . Mi más sincera enhorabuena, tienes un futuro increíble por delante, sigue creyendo en ti misma y llegarás donde quieras ❤️ . . . . . Ingresos aplicables a las personas (o ejemplos) descritos y no a un caso tipo. Encontrará información sobre resultados económicos medios en la Declaración de compensación bruta media pagada por Herbalife Nutrition, disponible en www.herbalife.es y es.MyHerbalife.com . . . #equipoinesmodafit #coach #multinivel #mlm #exito — view on Instagram https://ift.tt/2Fyefry

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Volvemos a la rutina, ¡por fin! Nunca imaginé que iba a echar de menos el gimnasio... . . . #unpasomas #fit #fitness #fitfam #instafitness #instafitness — view on Instagram https://ift.tt/2xcyPJk

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Mucha gente piensa que al estar a dieta no se puede comer de todo... ¿Que es lo que más echas de menos? . Cuando he hecho dieta en otras ocasiones, siempre era lo mismo, pollo y ensalada, ningún capricho, pasando hambre, y la verdad... ¡estaba hasta las narices! . Ahora es todo muuuucho más fácil, nada de pesar, nada de alimentos prohibidos... solo tuve que aprender a comprar mejor en el súper, y a preparar mejor los alimentos. . Hoy como hamburguesa de ternera casera, rica y sana!! Un poco de ensalada y unos espárragos y ¡plato completo! . . . . . #comida #salud #nutricion #ricorico #fitfood #comidafit #comiendosano — view on Instagram https://ift.tt/2XCx4DW

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¿Alguna vez has soñado 💭 con cambiar tu cuerpo 💪🏻 y luego has pensado que no ibas a poder? Eso mismo le pasó a Juan, un profesor 👨🏻‍🏫 de autoescuela vegetariano que, después de mucho tiempo, contactó conmigo a través de una de mis publicaciones. . Lo único que hizo fue dejarse asesorar, cumplir con el programa (aunque con algunas trampas) y cambiar sus hábitos. Después de 2 meses había conseguido controlar más de 20 kilos de peso, sin pasar hambre y comiendo prácticamente de todo. . Creo que sus preguntas fueron las mismas que rondan tu cabeza ahora mismo, ¿Podré conseguirlo? ¿Tendrá efecto rebote? ¿Podré costearlo? Después de más de un año conmigo todas esas preguntas quedaron contestadas sin necesidad de abrir la boca… . ¿Sabes la diferencia entre la historia de Juan y la tuya? Que él tomó la decisión de contactar conmigo, simplemente esa… . Inicio un reto de 30 días exclusivo donde sólo podrán estar 10 personas, que se beneficiarán de descuentos, regalos, consejos, recetas, grupo de motivación… Todo siempre adaptado a ti, porque tú eres único, por eso personalizaré tu programa para que se ajuste a tu estilo de vida y a tu bolsillo. . . . . . 🇪🇸 La gente que usa Herbalife Formula 1, dos veces al dia como parte de un estilo de vida saludable, pueden generalmente esperar perder entre 0,5 y 1 Kg por semana. . 🇺🇸 People who use Herbalife Formula 1, twice a day as part of a healthy lifestyle, can generally expect to lose around half a pound to 1 pound per week. . . . #nodieta #resultados #nutricion #salud #tutambienpuedes #vamosaporello #transformatucuerpo #coach #reto30dias #transformacioncorporal #quemagrasa #fit #saludable #peso #bascula #teayudo #juntos #retonutricoach — view on Instagram http://bit.ly/2X2dVqR

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¿Que mejor para merendar con esta calor 🥵 que un batido fresquito ❄️? Pues que sea completo, que me aporte proteína para mantener la masa muscular 💪🏻 y que me aporte vitaminas, minerales, grasas buenas, y no azúcares como los del súper!! . Y si encima está tan bueno como este, de Manzana con especias, y toque de coco rallado y semillas de chia... 🤤 . . . . #desayunossanos #desayunosanoyrico #desayunosveganos #desayunonutritivo #desayunoo #desayunosaludables #eldesayuno #meriendafit #desayunofitness #desayunosconencanto #desayunosespeciales #desayunosymeriendas #meriendafit #desayunosano #desayuno #desayunos #desayunossorpresa #desayunosadomicilio #desayunospersonalizados #desayunodecampeones #desayunosaludable #ricoysano #saludable #merienda #snack — view on Instagram http://bit.ly/2ZIBo27

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Porque un día es un día... y si estamos de séptimo aniversario, me puedo permitir esta pedazo de tarta 🍰 de queso 🧀 casera con helado 🍨 de El rincón de Rafa!! . . . . #cena #postre #romantico #love #cheesecake (en El Rincon de Rafa)