palelawyerbananatoad-blog

[palelawyerbananatoad-blog]

☀Спорт и активный образ жизни🏁

Я считаю даже с правильным питанием🍏 у вас не будет значительного результата в похудении. Если ваша цель сбросить вес, то конечно же к ПП нужно добавить спорт. Думаю у многих людей спорт осоцыируеться как что-то большое и тяжолое, вы можете подумать, что вам придётся вкалывать в спортзалах и тяжело заниматься часами.⚽ Конечно такие тренеровки оставят вас довольными результатом, но увы не у всех всё хорошо с финансами. И не все в силе оплатить определённую стоимость💰. Также кому-то может совсем не подходить такой способ похудения в сфере спорта, но не стоит отчаиваться. Не обязательно ходить в спортзалы. Может вы даже не подозреваете что у вас дома и находится спортзал. Зайдите в удобное и комфортное помещение в вашем доме и растелите коврик, вот и весь спортзал. Ну что ж с помещением разобрались, теперь остались две самых важных "вещей" для начала тренеровки. Начнём с первой. Ну конечно же сами упражнения. Можно найти миллионы упражнений на просторах интернета. На тот момент когда Я только начинала заниматься собой, спортом, я залезла в интернет. Итак мой первый комплекс упражнений не особо давал классных результатов. И поэтому я его поменяла. Конечно я потберала упражнения для себя и создавала свой комплекс📄, а не списывала готовый с интернета. Искала я нужные упражнения почти месяц, я перепробовала всё и по эффективности и по удобству. Дошла я в конце концов до программы: *фитнес для девушек* Veev Apps. Тут есть и таймер и отдых. Тут можно составить собственные тренеровки под любыми названиями из любых упражнений, а их там много.📓 Вывод: не торопитесь и больше обращайте внимание на упражнения которые подходят именно для вас, не обязательно копировать их с первого попавшегося сайта. Здоровья требует внимания. Если вы думаете что потеряете много времени на поиск, то нет вы же будете заниматься всё равно но будете в тоже время искать лучшее. Так что действуйте. Ну и конечно же как я говорила вторая вещь, это цель. У вас должна быть цель и вы должны к ней идти. Без цели результата не будет. Мотивация не мало важная вещь, которая связана с целью, но о ней я подробнее расскажу в следующем посте 💜

[palelawyerbananatoad-blog]

#завтрак

[palelawyerbananatoad-blog]

Начало блога и новой жизни

Привет я Маргарита и мне 13 лет. Я решила заняться собой. Ведь лучше начинать раньше чем только потом задуматься и жалеть о том что упустила свой шанс. Итак блог пойдёт о правильном питании и здоровом образе жизни. Я думаю каждый из вас задумывался или даже уже был настроен начать заниматься собой. Но всё никак не получалось или небыло времени, или вы откладывали постоянно на потом, а потом просто забывали. Я расскажу свою историю. Ровно месяц назад я задумалась о правильном питании и в общем о своей фигуре и о моём зворовье. Я просто смотрела на мою сестру которая есть салат из свежих овощей и на меня поглащающюю чипсы и жырную котлету с хлебом. И я поняла что хочу что-то изменить, так сказать переломный момент в жизни. И да на следующий день я полностью изменила свой рацион питания. Это не диета, на диетах я никогда не сидела, не сижу и не буду сидеть, не надо соблюдать правила в питание, надо просто ввести себе за привычку правильно есть и вы будете в шоке от результата. У вас может возникнуть вопросы: Что такое ПП?⭐ Какие результаты спустя месяц?⭐ Что изменилось в твоей жизни?⭐ Ты похудела?⭐ На сколько похудела?⭐ 🏁 🏁 🏁✔🆅 ⭐1.ПП- это правильное питание. ⭐2.Самое главное что мне стало легче жить, я стала радоваться тому что мой образ жизни всё больше улучшается, я довольна своим решением, которое я приняла месяц назад и я не чуточку не жалею). ⭐3. Прежде всего изменилось отношение друзей ко мне. Они привыкли видеть меня обжорой, девочкой которая поедает всё. Увидев то что я отказалась от пицы они были в шоке и сказали что это не я. И поправде сказать это чучуть обидно. Тоесть я выделяюсь только по тому что я много ем?(ела) И именно так можно понять кто друг а кто не. ⭐4.Стараюсь над этим и пока что сбросила 2 кг. ⭐5.2кг. Чтобы худеть нужно заниматься спортом и собой, но об этом в следующем посте 💜