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대파 – 감기 예방에 좋은 채소

알리신 성분이 풍부해 면역력을 높여줘요. 국물 요리에 활용해보세요.

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간에 좋은 음식

간에 좋은 음식과 나쁜음식 간 지키는 생활습관 & 간의 노화를 부르는 습관 날마다 혹사당하던 간이 하룻 밤의 부주의로 심하게 상한 적이 있다. 우리 몸에서 가장 큰 장기인 간장을 잘 관리하면 건강한 삶 을 유지할 수있는데, 그것마저 놓치고 있었다니……. 평소엔 자각 증상도 없다가 한번 손상되면 회복하기 어려운 곳이라 더 무섭다. 간밤 의 과음으로 인한 숙취와 피로가 쌓여 유난히 피곤하다면 오늘부터라도 당장 간기능회복 에 도움 되는 식단 준비해보자. ◈ 헛개나무 먹으면서 간기능회복 해볼까? 재료 1헛깨 나무 열매 20g 2건포도 가루 3분의1컵 (종이컵기준), 물 한 컵 * 건포도와 함께 술 마시면서 칡즙이나 매실청 등 다양한 식품들을 섭취해도 된다. 위 재료 양 기준 시 식이조절만 제대로 한다면 효과 볼수 있음! => 아래 레시피 참고!! ▣ 만드는 법 ⊙준비물 :칡가루 40 g,헛깨나무열매 200g / 생수 800 ml/ 얼음 10 개 ⊙갈아만든 즙 하루 세 번 공복에 마신다 ---> 후숙 필요없슴- 바로 마심^^* * tip: 헛깨나무 달인 물의 경우 시원하고 구수한 맛때문인지 아이들이 제일좋아함 ◆ 여기서 시판용 말린 감분말 넣어도 됨…..우리집식구덜 모두 다넣기!!! ^&^ 난 집앞 슈퍼 에서 파는것 사왔어욤~ᄒ ♡ ★주의 사항★: 생수와 끓여서 식힌 것 은 다르므로 끓이실 때 꼭 식혀야 한다….뜨거우니까 절대 찬물 부으면 앙대요~~~~