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胃寒還分種類？胃寒該如何調理？壹文科普，不妨看看！

胃部是人體中的消化器官，可以儲存、消化食物，且可以吸收食物中的各種養分，爲各個器官提供所需要的營養支持。

　　但是，胃部很容易因爲感染、飲食、藥物、情緒、受寒等因素而導致功能下降，從而誘發各種胃部問題，比如胃寒。

　　胃寒是壹種中醫說法，指的是脾胃陽氣衰弱現象。壹旦胃寒，患者在日常中就會經常出現胃部疼痛、消化不良等壹系列不適症狀，所以患者應積極治療。

　　而胃寒還有多種類別，在治療與調理方法上壹定要對症才可以。那麽，胃寒分哪些種類呢？泰坦凝膠 俄羅斯泰坦  俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏  

　　胃寒有哪些種類？

　　壹、胃陽虛

　　胃陽虛也被稱爲胃虛寒，是由于陰寒內盛、胃陽不足所引起的症狀。如果患者身體受寒就會出現腹痛現象，並會伴有口淡不渴、身體胃寒、四肢發涼、舌體發胖，以及食欲降低、泛吐清水等現象。增大軟膏  奧地利xxl  XXL增大增粗  XXL增大膏  XXL陰莖增大軟膏  奧地利HOT XXL 

　　二、胃實寒

　　胃實寒指的是由于受到壹些寒氣侵體，導致寒氣凝結在胃部所引起的壹種現象。患者的胃部經常會出現比較明顯的疼痛感，尤其是在身體受寒或食用壹些寒涼食物之後，這種痛感會非常嚴重。並且還會伴有反複的惡心或嘔吐，以及腹脹等現象。

　　另外，還有不少人想知道，出現胃寒現象時會對身體造成哪些危害。

　　壹、損害胃部黏膜

　　對于出現胃寒的患者來說，由于在日常中會反複出現胃部不適感，導致胃部的消化功能快速下降。食物無法及時消化，就會堆積在胃部當中，不但使患者出現壹系列的不適感，而且會使得胃部黏膜受到強烈刺激，很容易誘發壹些炎症或潰瘍等疾病的出現。

　　二、導致營養不良

　　胃部有著吸收食物養分的作用，壹旦胃寒，胃部功能會快速下降，無法及時吸收食物中的養分。就會使身體內缺乏各種營養物質，而且患者的食欲也會降低，從而出現營養不良現象。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra

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　　壹、損害胃部黏膜

　　對于出現胃寒的患者來說，由于在日常中會反複出現胃部不適感，導致胃部的消化功能快速下降。食物無法及時消化，就會堆積在胃部當中，不但使患者出現壹系列的不適感，而且會使得胃部黏膜受到強烈刺激，很容易誘發壹些炎症或潰瘍等疾病的出現。

　　二、導致營養不良

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哪些維生素能夠促進鈣更好被人體所吸收？

1、維生素D

維生素D還能促進小腸分泌壹種有利于鈣吸收的蛋白質，會與鈣結合，使從食物中攝取的鈣更有效地被小腸吸收，然後進入血液循環，增加血液中的鈣濃度。

人體內90%的維生素D依賴于陽光中的紫外線，由人體自身合成。

其余10%通過食物攝入，如蘑菇、海鮮、動物肝髒、蛋黃、瘦肉等。此外，在戶外曬太陽也是促進體內維生素D合成的好方法。

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2、鉀

鉀的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝和神經肌肉的正常功能，對骨骼的生長和代謝不可或缺。

可以多吃水果，如香蕉、橙子、葡萄幹，或西紅柿、菠菜、山藥等來補充鉀。但如果患有腎髒疾病，不要過量攝入高鉀蔬果，以免出現心髒無力、心律不齊等情況。

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3、維生素B12

維生素B12是唯壹含有礦物磷的維生素，礦物磷對維持骨骼硬度有重要作用。

老年人缺乏維生素B12會引起疲勞、消化吸收不良等，建議國人每天攝入的維生素B12爲2.4微克，動物肝髒、貝類、瘦牛肉、全麥面包和低脂乳制品都是富含維生素B12的食物。

當然，預防骨質疏松，除了飲食需要注意外，生活習慣同樣也需要注意。

管理好自己生活習慣，減少熬夜，起居有常，盡量少喝可樂等碳酸飲料或者咖啡。

若出現影響骨代謝的慢性疾病，就需要及時治療，同時建議40歲以後的人盡早去檢查骨密度，明確診斷是否出現骨質疏松。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊

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天天喝牛奶，爲何還會骨質疏松？

爲啥天天喝牛奶、吃鈣片，還得骨質疏松？

第壹，缺鈣嚴重

如果缺鈣嚴重，牛奶中的鈣無法改變目前的骨骼狀態。

建議健康人每日補鈣量爲800毫克，患有骨科疾病，應補充1000毫克左右的鈣。而且喝到身體裏的奶，是無法被身體完全吸收的。

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第二，長期不運動

隨著年齡的增長，骨量會不斷流失。

不經常運動，就不能産生更多的骨細胞，骨骼退化的速度就會越來越快，從而增加骨質疏松的發病率。

第三，代謝水平異常

如果患有代謝性疾病，比如高尿酸血症或者糖尿病，體內的鈣就不能正常代謝，以至于補充的速度跟不上流失的速度。

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雖然每天都在補充鈣物質，但大部分已經排出了身體，根本沒有被骨骼吸收，最終引發骨質疏松。

第四，喝的並非純牛奶

像各種口味的牛奶、乳制品等，嚴格意義而言，這些並非是真正牛奶。

這類乳制飲料口感好很多，主要是因爲糖分也增加了很多，但鈣的含量卻大大降低了，反而影響人體的新陳代謝，久而久之缺鈣會更加嚴重。

第五，飲食不規律

單純喝牛奶不能滿足身體對鈣的需求，要通過其他飲食來補充。

因此，這就是爲什麽喝牛奶的同時要保持均衡飲食，每天要吃多種食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、堅果等，這些食物不僅含有豐富的鈣物質，還含有許多身體需要的其他物質，如維生素和氨基酸。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 

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它比肉都香，壹斤才2塊，孩子吃頭腦聰明，女人吃補血益氣皮膚好

飲食健康會直接影響身體健康，而人們營養攝入的主要來源就是壹日三餐，隨著生活水平的提高，人們更在意的是每餐的營養均衡，尤其是家裏有孩子的，孩子正處于生長發育階段，每日的營養必須要保證，特別是膳食的均衡，但是讓很多家長頭疼的壹個問題，就是有的孩子挑食嚴重，喜歡吃肉，不愛吃菜，會引起營養不均衡，所以不妨試試常吃這菜，吃著比肉都香，壹斤才2塊錢，孩子吃頭腦聰明，增強免疫全家少生病。

這菜就是杏鮑菇，是壹種很常見的菌類食物，壹般在超市或是菜市場都可以買到，可以炒菜，可以做湯，肉質肥嫩，口感嚼起來有壹種類似吃肉的質感，而且營養價值特別高，被譽爲“平菇王，是壹種高蛋白、低脂肪的食物，並且含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質等營養物質，食用後可增強人體免疫力，促進身體和腦部發育，還有助降血脂，降低膽固醇，從而有助軟化和保護血管。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

另外，杏鮑菇含有豐富的膳食纖維，鐵元素，食用後能促進腸胃消化，加速新陳代謝，預防便秘，清理腸道垃圾，排出體內毒素和垃圾，還能爲人體補充鐵元素，預防缺鐵性貧血，所以女性朋友常吃杏鮑菇有助改善膚色暗沈，滋潤肌膚，補血益氣，肌膚更加光澤有氣色。那麽接下來爲大家介紹壹道胡蘿蔔炒杏鮑菇，做法簡單易學，而且常吃胡蘿蔔對眼睛好。

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做法1：將胡蘿蔔削皮後和杏鮑菇放入淡鹽水中浸泡5分鍾左右。

2：洗淨後將胡蘿蔔和杏鮑菇切片備用。

3：鍋中放入少許橄榄油，油熱後放入胡蘿蔔片翻炒。

4：當胡蘿蔔炒軟後放入杏鮑菇片，放入少許食鹽、蔥花、生抽翻炒，炒熟後即可出鍋。

這樣壹道胡蘿蔔炒杏鮑菇就做好了，大家看完喜歡這種吃法嗎？不妨試著給家人吃，如果妳還有關于杏鮑菇更好吃的做法，可以留言在評論區的，大家壹起分享。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

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短時間內大量出汗，對身體有哪些影響？

1、導致缺水

汗液的成分有99%是身體中的水分。

如果身體出汗量過大，比如特意進行大量的運動，或者是刻意處在悶熱的環境當中，就會使身體當中的水分在短時間內快速蒸發，導致人體大量缺水。

不但會使人出現口幹舌燥的現象，還會導致血液黏稠度增加，使血液流速變慢，影響到心髒、大腦以及各個器官的供血，從而使人出現身體乏力、頭暈以及胸悶等不適感。

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2、導致水電解質紊亂

汗液中除了水分之外，還有壹些氯化鈉、尿素氮以及乳酸、鉀元素等物質。

如果在短時間內大量出汗，會導致體內水電解質紊亂，比如出現鈉代謝紊亂、鉀代謝紊亂等現象。

容易使患者出現肌肉抽筋、煩躁不安、惡心嘔吐，以及意識混亂、心悸心慌或者是低血壓等現象，對健康乃至生命都有著較大威脅。

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即便出汗多，實際上也很正常

無論是出汗多，還是出汗少，只要身體感覺到舒服都算正常。

容易出汗真的不能代表身體“虛”，多數情況都是人體自我調節，及時喝水即可，無需過多擔心。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁 

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至于看別人經常出汗，自己又不怎麽出汗，總覺得自己汗少而總是提心吊膽，實則別嚇唬自己，或許只是人家汗腺比較發達而已。

幾乎不出汗，又或者很少出汗的情況實際上比較少見，除了吃藥可能會減少出汗，又或者壹些罕見遺傳性皮膚病、神經系統疾病或者大面積般痕引起。

若真的到了這壹步，多數身體都會出現明顯的不適，估計大家早已看醫生去了。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼

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出汗越大，越能排毒？若人體短時間大量出汗，小心遇上2大麻煩

出汗，真的能排毒嗎？

有壹句老話已經反複強調多次，但每次都得老話常談----人真的沒有那麽毒可以排！

本身汗液是汗腺所分泌出來的壹種液體，壹般是由于外界氣溫過高，或者是體內産熱增加並引起熱刺激所引起的壹種自然生理現象。

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適當流汗可以起到調節體溫以及散發散熱的作用，而無論什麽方式出的汗，裏面99％都是水，其余成分只占1％都不到，人體真的沒那麽毒可以排。

此外這裏的其他成分主要有鈉、鉀、鈣、氯、尿素氮等，唯壹能與毒沾點邊的也就尿素氮，但人家主要是通過排尿方式排出人體。

至于汗水那點量，幾乎可以忽略不計。

出汗多，說明身體好嗎？

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導致出汗的原因有兩種：

第壹，生理性出汗

比如運動量比較大的時候，身體內部就會産生大量的熱能，使人出現大量流汗的現象；處于悶熱或燥熱的環境之中，也會使人大量流汗。

在這種狀態之下，人體通過出汗可以將體內多余的熱量帶出去，能達到調控體溫，以及促使皮膚代謝産物排出的作用。

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第二，病理性出汗

壹些疾病的並發症會伴隨著出汗。

比如出現壹些精神、心理類疾病，或者是血糖過高、血糖過低，以及氣血不足等問題的時候，就會使人出現大量流汗的現象。

這種大量流汗屬于病理反應，壹旦出現這種現象，則說明身體狀況發生改變，那麽就不是身體健康的表現。

即使是由于環境因素或者是運動因素導致的出汗，如果在短時間內大量出汗的話，也會對身體造成比較大的傷害。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

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治療便秘的運動和按摩方法

適當的運動鍛煉可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室裏多做半蹲動作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補運動不足。

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采用按摩的方法， 每天花費10分鍾，效果也不錯。

揉腹：睡在床上，全身放松，將兩手手心疊放按于肚臍上，先按順時針方向揉100次，然後按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸自然。

腹部按摩：睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，將壹手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛爲度，按壓時呼氣，放松時吸氣，每次10分鍾左右。揉腹和腹部按摩可隨時進行，但壹般選擇晚上入睡前或晨起時，揉腹前應排空小便，不宜過飽或過于饑餓的情況下進行。

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指壓相關穴位：大便未出時，兩手重疊在神阙穴（即肚臍）周圍，按順逆時鍾各按摩15次，然後輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴（二陰之間中點），便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。

其他的壹些重要的穴位還有：氣海穴（臍下1.5寸），關元穴（臍下三寸），曲骨穴（小腹恥骨聯合上緣中點處），長強穴（尾骨尖下0.5寸，于尾骨端與肛門中點取穴）水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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“想壹想”就能減肥？神秘的“正念”究竟是什麽

對減肥這件大事，據說現在有壹種流行方式叫“正念減肥”。簡而言之，就是“傾聽”自己身體的聲音，通過冥想來控制飲食的沖動，調動所有感官去感受眼下所吃的每壹口食物，不再以貪心來飲食，而以滿足身體所需爲目的。想著想著，吃著吃著，就瘦了，聽上去是不是很美好？

當下，市面上滿目都是打著“正念”旗號的訓練課程，稱正念不僅可以減肥，還能延緩衰老、調節失眠、減輕職業倦怠……簡直“包治”都市年輕人的各種焦慮。但正念真的有那麽神嗎？正念究竟是什麽？爲此，中青報·中青網記者專訪了北京師範大學心理學部副教授曾祥龍，他致力于正念與冥想的研究。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

曾祥龍介紹，正念冥想是壹種特殊的冥想。很多傳統都有各種冥想，比如佛教的禅定、道家的打坐、儒家的靜坐等，都算是冥想。各種冥想的共性，可能也是唯壹的共性，就是它們都會集中精力進行某種心理操作；而不同冥想的特性，就是具體心理操作的差別。冥想有很多種類，彼此差異較大，有的會覺察呼吸、有的想象某些對象……

而正念的心理操作，就是如實“覺察”——它不創造和改變對象，而是強調如實地觀察事情本來的樣子。比如，“身體掃描”作爲正念冥想的基本形式，強調對身體感受的如實“覺察”。正念包含了幾個主要元素：有意識的“覺察”、專注于當下、非評判。意思就是，在這樣的心理過程中，要有意識地去覺察當下發生了什麽，並且對感受到的感覺不加以評判。

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“正念冥想的目的就在于，通過覺察自己內心的狀態，並且學會接納這些情緒、思維，從而達到情緒調節。”曾祥龍說。

那麽，正念真的可以減肥嗎？曾祥龍說，更客觀的描述是，“正念可以讓人們對進食的過程有更好的覺察，這有利于意識到進食量等；再者，正念能夠讓人接納自身的進食沖動，也可能幫助人們遠離甜食等的誘惑。也就是說，正念冥想確實能培養壹些習慣與能力，幫助人們改善進食，過上更健康的生活；但也不是直接通過冥想就減肥，或者像壹些宣傳所說‘想壹想，吃壹吃，就能減肥’”。

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類似的原理，也可以用來描述正念對職業倦怠的作用，比如正念通過降低壓力（倦怠的重要前因）、提升自我控制（讓人們更好地應對問題），從而降低職業倦怠。

第壹代正念幹預，集中于處理消極心理，甚至是針對某些特定精神疾病；而第二代正念幹預，則在正念冥想之外融入了更多其他練習，也更明確地強調這是壹種精神生活方式，而不只是情緒調節或治療疾病的技術。

有人質疑，正念是否太強調“主觀”的力量？對此，曾祥龍說，這不只是正念的問題，而是所有心理學幹預的問題。“心理學是重要的，也是次要的；是次要的，也是重要的。”曾祥龍說，“正念和其他基于個人的心理幹預，確實能夠帶來很多幫助，但不能解決壹切問題。心理問題有多方面的原因，比如社會經濟與文化的因素。”希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

在這滿目美食的炎炎夏日，也有壹些非正式的正念練習，比如帶著正念吃葡萄幹。曾祥龍也曾在互聯網上發布過正念進食的科普視頻。總之呢，正念減肥有效果，但不會像魔法那樣速效瘦身。無論如何，管住嘴、邁開腿，健康生活要靠我們自己的努力。

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女跑者的“忍耐力”：跑步更加能“憋”

題記：我們壹直試圖給大家分享壹些跑步過程中的經驗，從而讓我們對于跑者和跑步有壹個更加清晰的了解，這樣壹旦有人興致盎然的打算跑步的時候，或許是可以借鑒的。很多時候大多數跑步的經驗是可以公開分享的，但是還有壹些跑者是不會主動告訴妳的，因爲的確是“難以啓齒”，不過爲了讓我們跑者更好的跑步，文字的形式或許能夠更加的“無所顧忌”，比如我們之前提到的跑步排氣、跑步磨破重要位置等，因此希望大家不要以有色眼鏡看待這個問題。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

跑步會加快跑者的新陳代謝，這壹點我們已經強調了很多遍，所以我們壹直建議跑者出門壹定要帶紙，而且發生在我身上的壹些糗事我也毫不吝啬的給大家分享了，當然我們也要提前規劃好路線，盡量選擇壹些離家近或者有公廁的路段，這樣即便有“突發”情況，也不至于太狼狽。而關于這壹點，男女跑者之間也有很大的區別，男跑者更像是“直腸子”，壹刻也不能忍受，而且其實他們好像更“方便”壹些，即便有時候這是壹個不文明的行爲。

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反觀女跑者，她們就不能太方便，畢竟這是很尴尬的壹件事，所以遇到那種“突發”情況，女跑者的忍耐力要更好，她們也更加能“憋”。之前我就遇到壹位女跑友去跑山地馬拉松，壹路基本沒廁所，突發情況發生以後，離終點還有十公裏左右，硬是扛著跑完，這樣的忍耐力也是顛覆了我對于女跑者的“認知”，或許這就是男女跑者的區別，不過其實整個跑步來說，女跑者要更加難，比如我們之前提到的生理期，都是會對女跑者産生巨大影響的。

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而且女跑者除了“突發”情況的忍耐力，在跑步的時候也堅持得更好，也就是身體的極限值更高，有時候或許妳會遇到這樣壹種情況，她很長時間沒跑步，但是卻能夠依靠強大的意志力完成壹個半馬長度的距離，這其中意志力是要加分的。不過現在的女跑者也越來越多，很多人對于女跑者也有壹些誤解，比如壹些身材好顔值高的女跑者，就會認爲她們只是拍個視頻拍個照片，其實她們是真的有實力，也是跑步讓她們有了改變，這壹點和飛盤運動還是有區別的。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

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相同體重，肥肉身材與肌肉身材的對比，看完紮心了！

真的有很多人，尤其是女生，在減脂中都會有這麽壹個誤區！

她們會說：我身上肌肉太多了！我是肌肉腿，肌肉型肥胖，頑固性脂肪，不能運動，運動又會長更多肌肉～我要當壹輩子壯鈕了....

嗯...心疼地抱住胖胖的妳...

雖然很紮心，但薇薇要說：如果妳是壹個沒有經常力量訓練，或者壓根就是個不運動的人，妳幾乎不可能成爲肌肉性肥胖，因爲根本沒有長肌肉的理由。

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就算感覺自己“壓稱”、“肉緊”、“腿粗”、“結實”...這都是錯覺，這和肌肉無關，只是單純的肥胖。

世上沒有那麽多“肌肉型肥胖”，它只是很多人不努力減脂的借口，或者是有些教練自我營銷的概念。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

真正的肌肉型肥胖的人，他們有著很高的體重，在肌肉量充足的情況下，有著較高的體脂率。

比如大力士運動員、大級別的拳擊運動員......

對于需要用體重來建立優勢的項目，脂肪是必要的。很多肌肉型胖子的肌肉和肥肉比例甚至要比普通人身材的人更好。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖

所以千萬不要覺得胖子壹定很不健康，也許他們的身材要比那些看上去身材更瘦的“瘦胖子”更合理。（“瘦胖子”雖然肉不多，但基本上是肥肉。）

所以體重不是關鍵，關鍵是肌肉和肥肉的比例。真正有肌肉或肌肉含量高的人，體重可能會比較重，但實際看起來卻比較瘦。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖

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每2個人就有1個得癌，壽命卻世界第1：日本是怎麽做到的？

日本的“長壽大國”是怎麽來的？

日本百歲以上的老年人口數量很多。據調查，其百歲以上人口在1963年僅有153人，到2012年已經突破5萬人，且逐年增長。日本社保研究工作人員預測，到2029年日本的百歲以上人口將突破18萬人。

日本人爲何如此長壽？這就要說到日本人的生活習慣了。

-膳食特點“少量多樣”

相信不少人吃過日本料理，妳會發現日本飲食的特點是數量很少但品種很多。日本料理的壹份套餐，擺上來就是好多個小碗和小碟子，魚、肉、菜、豆、米、面、水果應有盡有，但都份量稀少。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦  俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏  

這種飲食習慣讓日本人吃得更健康，營養攝入更均衡。而平衡膳食與適量飲食，正是預防高血壓、高血脂、糖尿病、心髒病、癌症、骨質疏松症等多種慢性疾病的關鍵因素。

-烹饪講究“水料理”

日本料理的烹饪方式也比較清淡，多爲少鹽、少油、少調味品的清蒸、涼拌、水煮或生食等方法，很少有爆炒和紅燒等烹饪方式。

日本的這種“水料理”可以更好地保持食物的纖維素、維生素、礦物質等營養素的活性，也避免在高溫烹饪過程中形成致癌物質，讓日本人吃得更營養、更無害。

-愛吃海産品

日本是個島國，海産非常豐富，而日本人也非常喜歡吃海産。日本人每年吃海産的量甚至超過吃大米的量。

章魚、蝦、蟹、秋刀魚等海産品中都富含氨基酸和牛磺酸，有利于降低血液膽固醇；海帶、紫菜等壹類海藻又富含微量元素和膳食纖維，有助于預防高血壓和糖尿病。

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-追求“0.8生活”

日本著名醫生、作家賀志貢提出了壹個“0.8生活”的概念，大概是說凡事盡八分力即可，留下兩分力修養生息。比如吃飯只吃八分飽、調料只放八分量、心髒每0.8秒跳壹次等。這種生活概念更有助于健康長壽。

-嚴格控制腰圍

日本法律甚至規定企業必須檢查40~75歲員工的腰圍，如果發現男性腰圍超過85cm，女性腰圍超過90cm，則要督促其去檢查血糖、血脂、血壓。如果企業沒有按規定執行，還可能被政府罰款。

可以說日本政府在管理國民健康問題上也是細致入微了，但日本國民也因此獲益，擁有更健康更長壽的人生。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra

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男人胡子長得快和長得慢，有什麽區別？如果長得快，祝賀妳了

男性體內的雄性激素分泌較爲旺盛，所以男性身上的體毛多數都比女性要旺盛，特別是胡子，男性的胡子比女性要多上許多。

對于男性而言，胡子長得快或者慢主要是受到遺傳、飲食習慣以及生活習慣等的影響而導致的，所以如果妳的日常習慣比較好，且胡子生長的比較快，這說明妳的胡子是天然的長得快，體內的雄性激素分泌旺盛，自然是壹件好事。

但是需要注意的是，胡子長得快壹定要及時清理，不然很容易會導致細菌衍生，而引起壹些不必要的麻煩出現。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼

關于胡子，妳還想知道......

對于胡子這件事情，其實也存在很多的誤區，比較常見的有：

1、胡子越旺盛，性能力越強？

網上鋪天蓋地關于胡子旺盛性能力就強的文章，主要的點在于胡子旺盛說明體內雄性激素分泌多，就等于性能力強。這個說法是有壹定依據，但卻不能當成絕對。

因爲雄性激素還可以從雄性激素藥品以及食物中獲得，同時男性胡子的生長情況還受到毛囊受體的影響，壹般毛囊受體越多則胡子長得越旺盛，所以將胡子旺盛與否和性能力劃等號是不科學的。美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大 

2、什麽時間不適合刮胡子？

（1）很多人習慣在早晨剛起床的時候刮胡子，其實這個時候是不推薦的。因爲早晨起床身體剛剛恢複高效狀態，雄性激素分泌旺盛，在這個時候就算刮幹淨胡子也會在短時間內重新長出來，建議是在早晨起床半個小時左右刮胡子比較合適。

（2）洗澡時也不建議刮胡子，因爲刮胡子很容易刮傷皮膚，在這個時候洗澡很容易會刺激傷口而導致皮膚紅腫。

（3）運動前也不建議刮胡子，同樣的也是因爲刮胡子容易出現小傷口。運動所産生的的汗液會刺激到皮膚上的傷口，容易引起傷口刺痛、感染等。

胡子是壹個正常的生理特征，生長得快或者慢不必太過擔心，如果因爲飲食等原因而引起的胡子生長速度異常，多數在調整之後即可恢複正常。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊 

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喝點白酒對血管好，還能抗癌？醫生直言：錯得太離譜

肆意喝酒有什麽後果？

喝白酒最多只能用小酌怡情作爲理由，切勿打著養生的口號做出傷害身體的事情，另外，過量喝酒還會對身體造成傷害。

·傷害肝髒

肝髒是人體的重要解毒代謝器官，酒精在進入人體之後有超過百分之九十都需要通過肝髒代謝然後排出身體之外，如果過量喝酒會給肝髒帶來極大的負擔，長時間下去會影響肝功能。肆意喝酒還會增加酒精肝的概率，容易引發肝硬化以及肝癌。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

·傷害消化系統

酒精具有刺激性，在進入身體之後會刺激胃腸道粘膜，如果經常喝酒患胃病的概率極大，長時間下去還會增加胃出血、胃炎的概率，尤其空腹喝酒對胃部的傷害更大。

·引發慢性疾病

酒精的熱量極高，每天喝酒很容易導致肥胖出現，進壹步還會引起各種慢性疾病，包括高血糖、高血壓以及糖尿病等。

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怎麽喝酒才相對健康呢？

適量喝酒。中國營養學會建議成年男性壹天攝入酒精量不要超過25克，也就是啤酒不要超過750毫升，38度白酒不要超過75克，而女性則要適量少壹些不要超過15克。

選低度酒。在同等飲用量的情況下，高濃度酒對肝髒器官的影響要比低濃度的酒精傷害更大刺激性更強，因此最好選擇低度酒。

勿空腹喝酒。空腹喝酒酒精會直接到達胃粘膜，因此在喝酒之前要多吃澱粉以及高蛋白的食物墊壹墊。

喝酒雖然並無民間流傳的各種養生功效，但是適量少喝並多加注意，也可以規避或延緩對身體的傷害。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 

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絕經期女性應做好3步護理，疾病繞道走

絕經後出血是“第二春”嗎？

有的人以月經來衡量年齡，認爲只要還來月經，就說明女性的身體是年輕的。因此，有的女性在絕經之後，發現自己又來月經了，很興奮，以爲是身體變年輕的征兆。殊不知，對于已經進入絕經期的女性來說，再次來月經可不是什麽好事。

絕經是指月經永久性停止，女性的壹生中，只有400-500個卵泡發育成熟並排卵，當卵泡排完之後，卵巢功能就會衰退，月經永久性停止。

絕經意味著卵巢衰老，那麽，絕經之後再來月經，是“第二春”嗎？事實上，衰老是不可逆的。絕經之後再次來月經，說明身體出現了與年齡不相符的事情，與健康有關，要趕緊就醫。

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對于女性來說，每壹個人都要經曆絕經期。絕經期意味著生命另壹階段的開始，如果不好好護理，很容易被各種疾病“盯上”。因此，絕經期的女性要重視自身護理，做好以下措施：

1.合理調整膳食

絕經期的女性容易出現水電解質紊亂，導致水鈉潴留，使臉部或四肢浮腫，如果不及時調理，可能會導致高血壓，所以控制鹽分的攝入。此外，絕經期的女性也很容易發生糖代謝、脂肪代謝，導致血糖升高、肥胖等問題，所有要限制甜食、動物內髒、動物脂肪等的攝入，多吃粗糧以及新鮮的水果、蔬菜。

2.保證睡眠

絕經期的女性由于更年期綜合征，心情焦慮、煩躁，或者血壓升高引起不適等，很容易失眠，然而，壹失眠，就會加劇暴躁易怒的情緒，使血壓再次升高，導致惡性循環。所以，絕經期的女性壹定要保證良好的睡眠，不要睡太晚，晚上10點前就要准備上床睡覺了，睡覺之前應調節情緒，不要說太多的話，以免造成的大腦興奮。此外，睡覺之前也不要吃太飽，否則會加重腸胃的負擔，影響睡眠質量。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

3.適度運動

運動可以調節神經功能，促進機體代謝，絕經期女性適度運動，可以緩解更年期症狀，增強體質，預防股指數數。建議絕經期的女性每周至少進行150分鍾中等強度的有氧運動，可以根據個人喜好和體質選擇跳舞、遊泳、慢跑、走路等。此外，還要每周進行2-3次的肌肉張力鍛煉，目的是增強肌肉量和肌力。

絕經期是女性的壹段特殊時期，會給女性帶來各種各樣的不適，甚至還有可能引發疾病。所以，進入絕經期，壹定要認真對待，如果出現異常症狀，應第壹時間就診，查明原因。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

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女性絕經後，需留意身體壹個異常

絕經後出血，需警惕2種腫瘤

山東大學齊魯醫院婦科主任醫師張師前提醒，絕經後陰道出血，最常見的是子宮內膜息肉，最凶險的是婦科惡性腫瘤，比如子宮頸癌、子宮肉瘤、輸卵管癌、卵巢惡性腫瘤等，其中臨床上有90%的子宮內膜癌患者出現絕經後陰道流血的症狀。此外，其他原因也會導致絕經後陰道出血，比如老年性陰道炎、子宮內膜炎、宮頸息肉等。性功能障礙 催情液 成人用品 壯陽補腎 延時持久 陰莖增粗 催情春藥 助勃增硬  陰莖增長

其中，絕經後引導出血，需要特別警惕2種腫瘤：

1.子宮內膜癌

子宮內膜癌是發生于子宮內膜的壹組上皮性惡性腫瘤，高發于絕經後的婦女。近年來由于平均壽命的增加和生活習慣的改變，發病年齡集中在24-44歲。

當女性進入絕經期的時候，排卵功能出現障礙，導致孕激素無法自然産生，在雌激素的持續作用下，子宮內膜就會發生增生，導致不規則陰道流血或者絕經後陰道流血。子宮內膜癌引起的陰道流血時間可長可短，出血量可多可少，所以經常會誤以爲是來月經，容易忽略。

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此外，子宮內膜癌還會出現以下症狀：陰道排液異常，有大量惡臭的膿血樣液體排出；腹痛，具有呈頑固性和進行性加重的特點，嚴重的時候疼痛會放射至腰骶部、大腿、膝蓋等部位。

2.宮頸癌

宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤，發病年齡有兩個高峰，分別是35-39歲和60-64歲，早期無明顯症狀。對于絕經後的女性來說，如果出現陰道出血，應警惕宮頸癌。

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研究發現，絕經後婦女的生理狀態特殊，雌激素水平低，子宮頸鱗狀上皮細胞層數減少，單個細胞的體積縮小，子宮頸間質減少，宮頸癌的風險增加。除此之外，宮頸癌的典型症狀還包括非經期出現少量陰道出血，或者陰道分泌物異常，表現爲白帶中含有滴狀鮮血、白帶長期增多、白帶顔色或氣味異常等。

當發現疑似子宮內膜癌或者宮頸癌的症狀之後，應該做什麽檢查呢？醫生建議，應及時到醫院進行細胞學檢查及宮頸和子宮內膜活檢檢查。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼

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這3種洗潔精真的要少用，盡量不要購買

在生活中，挑選洗潔精的時候也需要注意不要踩雷，這三種洗潔精勸妳別買。

散裝類：散裝類的洗潔精其實是三無産品，這類産品沒有正規的包裝和生産廠家，其內裏含有的成分也不明確，使用後可能會給健康帶來威脅。

高化學成分類：購買洗潔精不建議盲目選擇去汙力強的，去汙力強往往意味著化學成分高，長期使用容易給皮膚帶來過大的刺激。

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過度宣傳殺菌、抗菌類：洗潔精的主要作用其實是去油，表面活性劑本身也有壹定的殺菌作用。壹些號稱殺菌、抗菌作用極好的洗潔精，很可能是“智商稅”或是添加了壹些其他的化學成分，使用後反而對健康不利。

安全使用洗潔精，做好這3點

小妙再次提醒，日常使用洗潔精時，要做好壹些細節的問題，避免因爲使用不當而給自己帶來不必要的麻煩。

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1.清洗蔬果使用A類洗潔精

A類洗潔精是指可以直接接觸食品的洗潔精，日常可用來清潔果蔬。B類洗潔精則是用來清洗餐具、容器等物品。國家對于A類洗潔精的標准會更高壹些，即便是使用後有少許殘留進入體內也不會給健康帶來威脅。

這類洗潔精在包裝顯眼的位置會有明顯標識，如標有“A類”“食品接觸用”、“食品級”等字樣的均爲A類産品。

2.不要往洗潔精瓶子裏加水

很多人在洗潔精快用完的時候會往裏加水。事實上這個做法是不推薦的，加水會導致洗潔精內的有效成分被稀釋，導致清潔力下降。並且在加水的時候不是無菌操作，容易導致洗潔精內出現細菌、雜質。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

3.洗碗戴上手套

洗潔精內的壹些成分可能會給皮膚帶來刺激，所以在日常用洗潔精的時候最好佩戴手套，不要讓皮膚直接接觸洗潔精，洗完碗後也可以塗護手霜保護皮膚。

總而言之，只要是符合國家安全標准的洗潔精，在生活中可以放心使用，不要因爲聽信謠言而給自己帶來不必要的麻煩。當然，選購洗潔精和使用的壹些注意事項，每個人都需要學習。日常購買要去正規超市，貪圖便宜可能買到三無産品，用洗潔精清洗餐具也要注意用流水沖洗幹淨，有效去除殘留物。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局