pig-psychologist-blog

[pig-psychologist-blog]

Согласны?

[pig-psychologist-blog]

Как научиться сдерживать обещания

Построение отношений, основанных на доверии, как профессиональных, так и личных, является по-настоящему большим делом. Это может стимулировать вас, как в карьерной области, так и в жизни, если вы умеете делать это, но неумение делать этого может потопить ваши отношения. Я считаю, что одним из наиболее важных компонентов для построения такого рода отношений является сдерживание обещаний.

Если вы постоянно сдерживаете обещания, то существенно выравниваете то, что говорите, с тем, что действительно делаете, и люди знают, что могут положиться на вас. Конечно, легче сказать, чем сделать. Вот некоторые ключевые моменты, которые могут помочь вам заметно улучшить вероятность того, что вы будете сдерживать свои обещания.

1.Признайте свои промахи в этой области

Вопреки своей интуиции большинство людей часто нарушают свои обещания, потому что они считают, что они очень хорошо выполняют свои обещания. Эта неточная самооценка ослепляет людей и не позволяет им замечать ситуации, когда они не выполняют свои обещания, поэтому, они на самом деле не могут их выполнить.

Вот почему хорошей отправной точкой является признание того, что вы часто нарушаете свои обещания. Нужно начать сознательно обращать внимание на то, как вы относитесь к людям по этому поводу, чтобы заметить, если подобное явление будет иметь место. Когда вы начнете искать такие промахи, вы начнете их видеть. Будучи осведомленным о том, когда они появляются и с кем связаны, вы можете совершить первый большой шаг для избавления от них.

2. Подумайте дважды, прежде чем обещать

Довольно забавно выглядит поведение людей, которые имеют проблемы, связанные с отсутствием уверенности в себе, особенно когда дело доходит до обещания, и они приобретают противоположный характер: они становятся слишком самоуверенными в том, что могут сделать это, и они обещают слишком много. Нарушение обещаний, к��к правило, не является результатом плохого умысла, зачастую это становится результатом ложной уверенности в себе.

Очень важно понимать, что вы располагаете ограниченным количеством времени, энергии, навыков и ресурсов, и вполне вероятно, что вы не сможете сделать все, чего бы сами хотели. Имейте это в виду каждый раз, когда вы готовы пообещать что-то, и спрашивайте себя: «Смогу ли я на самом деле выполнить это обещание, которое хочу дать?» Если Вы не можете твердо ответить «да» на этот вопрос, то не делайте этого обещания. Вместо этого пообещайте что-то менее значительное, что-то другое, или не обещайте вовсе.

3. Научитесь говорить «нет»

Мы часто загоняем себя в ловушку тем, что обещаем больше, чем мы можем или хотим сделать, потому что испытываем трудности с тем, чтобы сказать «нет». Кто-то просит нас о помощи, мы понимаем, что люди возлагают большие надежды на нас, и мы просто не можем эмоционально заставить себя предать эти обещания, сказав «нет».

Чтобы урегулировать это вы должны изменить свое психическое состояние по этому поводу: осознайте то, что вы не можете и не должны нравиться всем. Когда вы в полной мере воспримете эту идею, вы почувствуете больше свободы, чтобы не поступать так, как этого ожидают от вас другие, и не пытаться угодить всем подряд. Это поможет вам с большей легкостью отказываться от обещаний, которые вы не можете или не хотите выполнять.

4. Сделайте свои промахи значимыми для себя

Когда люди нарушают обещания, даже если сами понимают это, они зачастую быстро забывают об этом и, как результат, этот опыт никоим образом не развивает в них склонность к обещаниям. Легко говорить одно и делать другое, когда ваш разум думает, что это не проблема. Если вы хотите кардинально увеличить выполняемость своих обещаний, вам нужно изменить подобное мышление. Вам нужно сделать свои промахи видимыми нравственными ошибками в своей голове, которые вы сами полностью признаете. Чтобы сделать это, вам нужно принять сохранение целостности своих обещаний, как одну из главных своих ценностей. Вы должны решить, что это очень важно для вас.

Сдерживание обещаний и сохранение их целостности кажутся вещами, которые легко освоить. Но на самом деле они являются одними из самых сложных навыков, которым обучаются люди. Если вы будете сознательно и систематически работать над улучшением своих навыков по выполнению обещаний, то вскоре заметите некоторые впечатляющие изменения в качестве своих отношений.

[pig-psychologist-blog]

💫☝🏻

[pig-psychologist-blog]

Стадный инстинкт: что нами руководствует в желании быть как все

Попадая в толпу даже добропорядочный человек может начать делать то, чего никогда не делал раньше: убивать, грабить и орать. В психологии это называется «стадный инстинкт».

Психология стадности зародилась еще в далеком первобытном обществе. Зигмунд Фрейд утверждал, что стадные свойства характерны для детей, примитивных людей либо невротиков.

Фундаментом механизма массообразования является идентификация. Люди сравнивают себя с другими на основе отрицательных чувств: обиды, ненависти, зависти. Данные чувства имеют древние истоки, когда в родовой общине сыновья убили отца – главу племени. Они это сделали ради власти и свободы от ограничений, которые на них накладывал отец для успешного развития рода. После убийства сыновья начали мучиться чувством вины, и теперь они начали руководствоваться бессознательным чувством вины. Отец стал недосягаемой фигурой, а братья навсегда остались нашкодившими детьми.

Очень важно значение имеет идея, которая сплотила толпу. Она может быть возвышающей, так и деградирующей. Масса, так же как и ребенок, верит в свое всемогущество. Эта вера позволяет жить в мире иллюзий. Но взрослея толпа сталкивается с реальностью, уничтожающей это чувство. Прозрение наступает медленно, и тогда человек начинает возвращаться к истинным ценностям.

Преодоление стадного инстинкта: возможно ли?

Многие задаются вопросом, можно ли управлять своим стадным инстинктом, то есть «включать» его в моменты опасности и «выключать», когда он не нужен. Это возможно, однако для этого надо обладать силой воли и развитым разумом.

Сильная воля необходима, чтобы сознательно подавлять излишнею эмоциональность, агрессивность и пр. Данное качество можно наработать различными способами, этому посвящено много литературы. Вместе с силой воли, необходимо иметь развитый разум, который будет подавлять негативные проявления стадного инстинкта.

Массовость можно назвать отражением нашей реальности. Это надо учитывать, когда вы ведете себя как осознанный человек, хотя и действующий по ошибочным установкам. Когда поступки продиктованы инстинктом, человек превращается в животное. Чтобы этого не допустить, включите волю и разум.

[pig-psychologist-blog]

Какие женщины отпугивают мужчин?

Вы замечали, что у некоторых женщин, какими бы привлекательными и миловидными они ни были, отношения никак не клеятся? А раз так, значит, дело не только во внешнем облике, а скорее, в душевных особенностях, спрятанных в потайных уголках женского сердца.

Немного пошарив по этим уголкам, мужчина быстро понимает, с кем имеет дело, и бежит от женщины бегом, если сталкивается с одним из типажей, которые мы рассмотрим ниже.

Типаж № 1. Дева в беде

Дева в беде — это персонаж, который без конца разыгрывает модель поведения невинной ��ертвы.

Такие женщины часто зацикливаются на своих физических недугах, личных травмах и семейных неурядицах. Создается впечатление, что в жизни её интересует только одна сторона, �� она не самая светлая.

Когда мужчина считывает данную мыслительную конструкцию, он не хочет оказаться следующим в списке обидчиков и тихо растворяется на горизонте.

Типаж № 2. Принцесса

Она считает себя выше всех и ведет себя так, словно люди вокруг гораздо ниже её классом, статусом и ценностью.

Она практически никогда не благодарит, если перед ней открыть дверь, подать пальто или пододвинуть стул. Ей все должны. И уж тем более мужчины, которые каким-то неведомым образом начали за ней ухаживать.

Мужчина чувствует это и покидает Принцессу в поисках более адекватной особы, способной проявлять к другим людям эмпатию и, как минимум, элементарную вежливость

Типаж № Конкурентка

Женщины такого типа наслаждаются чужими ошибками. Подобно некоторым спортсменам, она испытывает удовольствие, когда кто-то «сходит с дистанции».

Она контролирует себя и хочет контролировать других, при этом в ней велика склонность к перфекционизму, ведь поддержание себя в «конкурентной форме» требует самодисциплины.

Одним словом, мужчинам рядом с такой женщиной будет сильно неуютно, и они постараются не задерживаться рядом с ней, как только поймут, с кем имеют дело.

Типаж № 4. Паникерша

Драмы и хаос — вот её постоянные спутники. Её жизнь словно соткана из череды проблем и чрезвычайных ситуаций. Причем задача мужчины — естественно, все их быстренько порешать.

Паникерша — это объект для великих трудов и вообще персона с многочисленными «заскоками», которые могут неожиданно проявляться в процессе общения практически на ровном месте.

Очевидно, что подавляющее большинство мужчин к этому не готовы и пройдут мимо, тем более, если Паникерша считает, что в её жизни всё в порядке и меняться незачем.

Понятно, что в четыре описанных выше типажа не вместить все женские типы, которые не сильно востребованы у мужчин. Но самое главное в этой области психологии отношений мы охватили.

Как правило, мужчины не связываются с такими женщинами надолго. Немного поразвлечься в поисках более подходящего варианта — да. Для продолжительной совместной жизни и создания семьи — нет.

Мужчина не будет строить долгих отношений с такими женщинами, потому что их характеры сигнализируют о серьёзных проблемах.

[pig-psychologist-blog]

Что такое сила воли и как ее в себе воспитать?

То, что человек умет управлять своим поведением и желаниями, подчиняя его непосредственно своим сознательным решения, и является объяснением того, что человек имеет силу воли.

Следовательно, можно отметить тот факт, что с одной стороны сила воли помогает, подталкивает вперед, а с другой стороны, наоборот, тормозит, помогает отказаться от неоправданных решений и желаний.

Многие задаются вопросом, как же все таки нужно работать над тем, чтобы развить силу воли. Следует сразу же отметить, что одного универсального урока нет. Но существуют метод эффективный для всех.

Решив приступить к развитию и воспитанию своей силы воли, не стоит хвататься сразу за все. Необходимо остановить свой выбор на одной или двух сферах, в которых Вы желаете развиваться, составьте для этого график или план на каждый день и, не медля, приступайте. Это в свою очередь должны быть ежедневные занятия, упражнения, дела, правила, главное в этом, чтобы они были регулярные.

Волю закаляют регулярность и последовательность, а не от случая к случаю и не влияние прорывов. Проявление поблажек и лени могут в один миг разрушить то, что Вы так долго строили. По утверждению многих специалистов лучше всего тренировать волю в спорте, когда Вы шаг за шагом, не прерывно идете вперед.

Не забывайте, все чего человек добивается в жизни, дается благодаря непосильному труду, желанию и стремлению.

[pig-psychologist-blog]

Неприятный собеседник и как правильно себя с ним вести?

Есть несколько типов неприятных собеседников, условно поделим их на несколько групп, вот они:

“Нигилист”  — часто выходит за рамки беседы. В ходе беседы ведет себя нетерпеливо, бывает несдержан и возбуж­ден. Своей позицией и подходом смущает собеседника и не­осознанно подталкивает его к тому, чтобы он не согласился с его тезисами и утверждениями.

“Всезнайка" — на все имеет свое мнение, постоянно требует слова и про­являет инициативу, которая подавляет собеседника.

“Говорливый'’ — часто бестактно и безо всякой видимой причины прерывает ход беседы. Не обращает внимания на время, которое тратит на свои выпады. Хладнокровный неприступный собеседник  — чувствует себя вне времени и прост­ранства, а также вне темы и ситуации конкретной беседы. Все кажется ему недостойным его внимания и уси­лий.

“Важная птица” — такой собеседник во всем видит критику. Чувствует и ведет себя как личность, стоящая выше ос­тальных собеседников.

“Почемучка” — кажется, что он участвует в беседе, чтобы сочинять и задавать вопросы независимо от того, имеют ли они реальную основу или надуманы. “Осторожный” — он охотнее промолчит, боясь сказать что-нибудь такое, что, по его мнению, может выглядеть глупо или смешно. Незаинтересованный собеседник  — тема беседы его вообще не интересует. Он бы охотно спал всю беседу.

Как же правильно вести себя с неприятным собеседником?

Во-первых, не относить все его слова и действия на свой счет.

Во-вторых, постараться понять, чем ваше поведение задело его “больное место”, по возможности отнестись с сочувствием и понимаем.

Придерживайтесь правила: лучший способ победить врага - это его полюбить!

[pig-psychologist-blog]

Комплекс превосходства

Что такое комплекс превосходства? Это просто защитный механизм психики, при котором человек зачастую скрывает мысли о собственной неполноценности.

Люди с подобным недостатком высокомерны, враждебно относятся к своему окружению, обычно воинственно настроены.

Любые комплексы несут проблемы человеку и его окружению. И подобный комплекс — это тоже очень неприятное качество и для окружающих, и для самого человека. Люди с этим недостатком постоянно стремятся властвовать над другими. И совсем не важно, что это лишь внешнее проявление.

Формируется такой комплекс еще в детстве. Если ребенка постоянно ставят выше других, внушают ему, что он самый красивый и умный, постоянно хвалят и причем, незаслуженно, если ребенок в семье считается центром Вселенной, то постепенно развивается комплекс превосходства. Такой ребенок стремится всех подавлять, насмехаться над другими детьми, манипулировать.

Подобный комплекс часто тесно связан с комплексом неполноценности. Поэтому комплекс превосходства может развиться и у такого ребенка, которого в детстве унижали. В этом случае ребенок стремится самоутвердиться за счет доминирования, унижением более слабых детей. Человек стремится доказать себе и другим, что он достоин большего, что он крут. И комплекс превосходства лишь маскировка.

Как избавиться от комплекса? Не стоит стыдиться себя уязвимого или слабого, и прикрываться маской сильного и властного человека.

Во-первых, окружающие легко смогут распознать ложь.

Во-вторых, у каждого есть свои недостатки и лучше заняться самосовершенствованием, а не обманом. Это касается тех, у кого комплекс неполноценности связан с комплексом превосходства.

Не следует считать себя лучше других и унижать окружающих. Ведь это только настроит людей против, вызовет у окружающих только негативные эмоции. Кроме того, надевая маску превосходства, человек уходит от проблемы, а не решает ее.

Как избавиться от комплекса? Постоянно работать над собой!

[pig-psychologist-blog]

Нужны ли людям ярлыки?

Навешивать людям ярлыки – неразумно, нетонко и вообще неинтеллигентно. Все это знают, но попробуйте какое-то время обойтись без них – и вы долго не продержитесь.

Ярлыки, или, выражаясь научно, оценочные суждения, – штука вообще небезобидная.

Чаще люди навешивают ярлыки, основываясь именно на первом впечатлении: застенчивый, громкий, скучный и т.д. Человек, возможно, таковым и не является, но «звание» ему уже дали.

Избавиться от ярлыка довольно сложно, это как определенный стереотип, который сломать можно в том случае, если поменять круг общения на совершенно другой.

Разумеется, становиться объектом чьих-то опрометчивых суждений никому не хочется. В результате мы демонстрируем оригинальность ума, разносторонность, адекватность, чувство юмора и многие другие хорошие качества, неизбежно оказываясь во власти еще одного стереотипа – оценочной зависимости

В какой-то мере она полезна, поскольку обеспечивает умение приспосабливаться к окружающей среде, ее нормам, менталитету и ценностям. В «зашкаливающих» же степенях оценочная зависимость становится источником многочисленных неврозов, страхов и особенно социофобий.

Еще один фактор, препятствующий точности наших выводов, – это так называемый эффект ореола, когда те или иные качества приписываются человеку в зависимости от нашего к нему отношения.

Большинство специалистов связывают привычку раздавать нелестные оценки с защитными механизмами психики, а именно – с проекциями, когда собственные негативные переживания приписываются окружающим по принципу «с больной головы на здоровую»

Оставайтесь самими собой, не загоняйте окружающих в рамки и будьте счастливы!