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무 – 소화에 탁월한 뿌리채소

디아스타아제가 소화를 도와줘요. 생채, 국, 무침 등 다양하게 활용 가능해요.

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당근의 효능

당근의 효능과 효과 ◈ 당근에는 비타민A, 카로틴 성분이 풍부하고 철분도 많아 허약체질 개선 및 건강한 피부 유지에 도움을 주며 혈액순환에도 좋다. 또 혈관속 노폐물 제거하여 몸 밖으로 배출해주어 혈압낮춤작용도 도와준다 ◈ 당질의 함량이 적고 채소로서는 단백질이 많은 편이라 다이어트 에도 매우좋습니다. 칼슘 식이섬유 미네랄 등이 다량 함유되어 있으며 특히 칼륨성분이 고혈압 예방 에 도움을 준다고 합니다. ◈ 당근효능 1: 변비예방 섬유질이 많이 들어있어서 장건강에 도 움을 줍니다 또한 영양소가 파괴 되지않도록 흡수를 조절해줍니다 때문에 다이어트로 인해 올 수있는 영양결핍증상을 방지할수 있다고 하네요 2: 야맹증 치료 당근즙 속에는 비타민 A 가 아주풍부해서 시력회복에 탁 월하답니다 피로 회복이나 병후 조리때 여러가지 음식재료로 사용해도 좋 습니다 3: 위염치료 평소 위장기능이 약하거나 소화불량 복부등 자주아픈사람에게 즙 을 내어먹으면 굉장히 탁월합니다 4; 스트레스 해소 외기욕 이나 온냉각기 등 신경자극에 대한 긴장으 로부터 마료된 위장의 기능강화에 좋습니다 5: 노화방지 항산화비타민 의 하나인 베타카로틴 성분 이 늙음과 질병발생을 막아주는데 큰역 할을 한답니다 6 빈혈개선 생리불순 자궁출혈 코피 등의 지혈 작용에도 좋습 니다 7 눈보호 루테인이라 불리는 제아키놀 성분은 강한 자외선으로부터 안구 세포 를 보호한답니다 8 면역력 강화 백혈구와 협동체계를 이루면서 체내 면역성 물질 생성을 촉진시 켜준대요 9 항암효과 녹황색채소 중에서 베타카로 틴의 함유량이적기로 알려져있는데요 암세포 성장억제 뿐만 아니 라 DNA 손상까지 막아준다고하니 정말 고마운 식품이라고 볼수있겠죠? 10 그외 -피부질환 주근깨 여드름 알러지등의 각종 피부병 치유 -면역력 증진 심장혈관질병 (동맥경화 암)치유 -철분함량 높아서 모유수유중 아기빈혈에도 좋아요 <주의사항> ●당근독성및 부작용◈ ▶색깔별 분류 신체부위별로 차이가 있지만 대체로 주황색식품들이 비교적 독성이 없는편이며 단 보라색 식물들 은 조금씩 다릅니댜~ ◑당근 칼로리(1인분량 기준-성인여성주먹크기기준)50Kcal입니다.. 100g