progressive-mom

[progressive-mom]

Любимый бабушкин Курник

Ингредиенты: Тесто: -мука 3-4 стакана; -250 гр.маргарина (пачка); -1 стакан кефира или сметаны; -1 чайная л. соды(без горки); -щепотка соли Начинка: -картофель сырой очищенный 3-4 шт; -мясо (филе) куриное-2 грудки; -Лук-2-3 головки; -соль, специи

Тесто: Муку просеять, посолить, добавить соды, растопленный маргарин и кефир, замесить мягкое, пластичное тесто. Скатать в ком и поставить в холодильник на 40-60 минут. Потом достать и разделить на 2 части: побольше и поменьше. Меньшую раскатать �� уложить на смазанный растительным маслом противень (или на пергаментную бумагу). На тесто уложить слои: сырой картофель порезанный кубиками + лук полукольцами, соль+специи. Сверху сырую курицу порезанную кубиками, посолить+специи. Сверху раскатать вторую, большую часть теста и накрыть пирог, края защипнуть и, если получится, свернуть косичкой. На пироге посредине пальцем сделать дырочку. Пирог смазать взбитым яйцом, а оставшееся яйцо влить в эту дырочку. Можно сверху насыпать семена кунжута. Курник выпекать в духовке 40 мин. при температуре 200-250 °, до румяной корочки. Готовность теста проверять деревянной зубочисткой, если она сухая, пирог готов. При готовности, пирог вынуть из духовки, умыть водой и накрыть полотенцем, дать отдохнуть 20 минут. Приятного аппетита!

[progressive-mom]

ЗАРЯДКА для КРАСИВОЙ ОСАНКИ

ЗАРЯДКА для КРАСИВОЙ ОСАНКИ Утренняя зарядка с палкой (у нас скалка) для ребенка проста и интере��на. Особенно с ней удобно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины. Зарядка с палкой для ребенка весьма популярна, некоторые дошкольны�� учреждения применяют ее. 1. Все выше и выше. Ребенок лежит на животе, папа ставит перед ним палку и крепко держит её в вертикальном положении. Малыш сначала берется руками за самый низ палки, затем, переставляя руки, постепенно поднимает плечи, грудь, живот, старается подняться чуточку выше, прогнув спинку. Достигнув максимальной точки, также спускается вниз и отдыхает. 2. Влево-вправо. Папа просовывает крохе за спину палку. Малыш ставит ноги на ширину плеч, делает повороты вправо-влево, ноги и таз при этом сохраняет неподвижными (4-6 раз), затем делает резкие пружинящие повороты по 3 раза в каждую сторону (4-6 подходов). 3. Расправим крылышки. Ребенок держит палку внизу за спиной, наклоняется вперед как можно ниже, руки с палкой поднимает вверх, разворачивая лопатки. Затем выпрямляется, а руки с палкой вновь опускает за спину (4-6 наклонов). 4. Висит груша. Малыш берется за середину палки, папа (или оба родителя) аккуратно поднимает его, и малыш висит на руках, сколько сможет. Если ребенок уже слишком тяжелый для палки, то для выполнения этого упражнения лучше использовать турник или шведскую стенку. 5. Штангист. Кроха берется за палку как штангист, поднимает её над головой, приседает и старается в это же время выпрямить спину и удерживать палку строго над головой. Если это малышу сделать трудно, родители могут придерживать палку за концы. 6. Правой-левой. Палка лежит у ребенка на плечах, малыш шагает по комнате и делает во время ходьбы повороты вправо-влево. Шаг и поворот нужно делать одновременно: правой ногой шаг - поворот вправо. 7. Прямой угол. Палка лежит перед ребенком на полу, он наклоняется вниз и берет ее, поднимает руки параллельно полу, прогибается в спине и хорошо тянется вместе с палкой вперед (должен получиться прямой угол). Потом кладет палку на пол, не разгибаясь расслабляет спину, опять берет палку и вновь тянется вперед (4-6 раз). Вот такая замечательная и простая гимнастика с палкой для ребенка, выполняйте её хотя бы пару раз в неделю и проблем со спиной у крохи не будет.

[progressive-mom]

Печеночные оладьи в сметанном соусе

Печёнка - продукт, который любят далеко не все. Аппетитные печёночные оладьи в нежном сметанном соусе помогут вам раз и навсегда изменить представление о печёнке, если вы её ещё не полюбили.

Ингредиенты: - мука - 5 столовых ложек, - яйца - 3 шт. - говяжья или свиная печень - 500 г, - 1 чайная ложка соды (гашёной уксусом), - чеснок - 3-4 зубчика, - сметана, - молоко - 50 г, - петрушка или укроп, - соль, перец по вкусу, - оливковое масло.

Способ приготовления: Промыть печень, порезать на кусочки, пропустить через мясорубку или воспользоваться блендером. Готовый фарш положить в миску, добавить к нему молоко, соду, яйца, муку, соль и перец. Размешать до однородной массы. Залить сковороду оливковым маслом и поставить на умеренный огонь. При помощи столовой ложки выложить печеночную массу на сковороду. Обжарить оладьи до нежно-золотистой корочки и переложить их на бумажное полотенце (чтобы впитался лишний жир). Приготовить соус для оладий: измельчить чеснок, мелко порезать зелень. Взять маленькую мисочку, смешать в ней сметану, чеснок и зелень. Дать оладушкам остыть, а затем соединить их попарно, промазав посередине сметанным соусом. Выложить “двойные” оладушки на блюдо, украсить зеленью.

Приятного аппетита!

[progressive-mom]

Вафельные трубочки со сгущенкой 

Ингредиенты: 

- 5 яиц  - 200 г маргарина  - 300 г сахара  - 300 г муки 

Для крема:  - 1 банка вареной сгущенки  - 100 г сливочного масла 

Приготовление: 

1. Маргарин растопить и охладить до комнатной температуры. Яйца взбить с сахаром в пышную массу.  2. Добавить к яйцам маргарин и просеянную муку и все хорошо перемешать.  3. Разогреть вафельницу, смазать растительным маслом, положить столовую ложку теста и выпекать 2-3 минуты.  4. Совет: чтобы проверить правильную консистенцию теста, положите сначала чайную ложку теста и попробуйте испечь маленькую вафлю. 5. Если изделие растеклось, добавьте еще муки.  6. Горячую вафлю свернуть в трубочку.  7. Приготовить крем: сливочное масло комнатной температуры смешать до однородного состояния с вареным сгущенным молоком.  Когда вафельные трубочки остынут, наполнить их с помощью кондитерского шприца начинкой. 

Приятного аппетита!)

[progressive-mom]

5 рецептов диетических рулетов из курицы, отличный вариант как на обед, так и на ужин!🎉🍡🍒 

Сохрани себе на стену!📌 

1. Куриные рулеты с “фетой” 🔸на 100грамм - 133.82 ккал🔸Б/Ж/У - 22.29/4.63/0.66🔸

Ингредиенты: филе куриных грудок 4 шт; сыр фета 200 г; лук зеленый 20 г; чеснок 2 зуб; сыр 30 г. лимонный сок - по вкусу; соль и перец - по вкусу; оливковое масло - по вкусу; перец чили красный 1 шт;

Приготовление: Куриное филе разрезать на 2 части (предварительно удалив тонкую часть). Отбить (но не до дыр). Каждое отбитое филе посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Оставить мариноваться как минимум на 20 минут. Теперь приготовим начинку. Лук мелко нарезать. Чеснок выдавить через пресс и смешать с луком. К луку с чесноком добавить сыр фета и хорошо перемешать. На каждое отбитое филе выложить немного (1-1,5 ч.ложки) сырной начинки. Свернуть рулетиком и зубочисткой заколоть края. В сковороде разогреть оливковое масло, положить целый перчик чили и чеснок (можно нарезать тоненькими пластинками). Прогреть 2-3 минуты. Потом чеснок и перец удалить. Обжарить рулетики на масле (где жарились чеснок с перцем) по 3 минуты на сильном огне с двух сторон до легкой золотистости. Выложить обжаренные рулетики в жаропрочную посуду. Сверху посыпать тертым сыром. Духовку разогреть до 190 °. Запекать рулетики 20-30 минут до красивой сырной корочки.

2. Куриные рулеты с зеленью 🔸на 100грамм - 119.61 ккал🔸Б/Ж/У - 22.53/3.01/0.61🔸

Ингредиенты: Куриная грудка - 800 г. Оливковое масло - 1 ст.л. Зелень любая - 1 пучок.(большой, в данном случае это перья молодого чеснока, зеленый лук, петрушка, мята) Черный перец и соль - по вкусу

Приготовление: Филе куриной грудки без кожи распластать и слегка отбить до толщины 0,5 сантиметра. Посолить и поперчить. Распластанные куриные грудки отбитые до небольшой толщины В чашу блендера сложить помытую и очищенную зелень для начинки. Налить оливковое масло, добавить перец и соль. Петрушка молодой чеснок зеленый лук мята в чаше блендера  Смолоть в грубое пюре. Грубое пюре из зелени для рулетов из куриной грудки Намазать грудки начинкой. Куриные грудки намазанные смесью из молотой зелени и масла Аккуратно свернуть грудки рулетом и плотно завернуть в пищевую пленку как конфеты. Закрутить концы. В глубоком сотейнике вскипятить подсоленную воду. Опустить туда куриные рулеты и варить 20 минут на огне средней величины. Вынуть шумовкой из кипятка, дать немного остыть и снять пленку. Нарезать на небольшие кусочки.

3. Куриные рулетики с творожной начинкой 🔸на 100грамм - 114.77 ккал🔸Б/Ж/У - 22.65/1.92/0.29🔸

Ингредиенты: 5-6 шт. куриных филе 150 г обезжиренного творога 80 г нежирного твердого сыра 2 зубчика чеснока, соль

Приготовление: 1. Сыр натираем на крупной терке, чеснок мелко шинкуем. 2. Хорошо смешиваем сыр, творог и чеснок, солим по вкусу. 3. Филе слегка надрезаем и отбиваем с двух сторон, чтобы получилась пластинка побольше. Солим по вкусу. 4. Выкладываем на каждую пластинку начинку и скрепляем рулетик зубочистками. 5. Разогреваем духовку до 180-200 °. Слегка обжариваем каждый рулет с двух сторон. 6. Выкладываем в форму и запекаем около 25 минут.

4. Рулет из куриного филе с черносливом в духовке 🔸на 100грамм - 131.58 ккал🔸Б/Ж/У - 17.59/3.36/6.85🔸

Ингредиенты: Куриное филе(грудка)-600гр Чернослив - 10шт. Чеснок - 3 зубчика Соль - по вкусу Сметана 15% - 100 мл. Яйцо - 1 шт. Приправа - по вкусу

Приготовление: 1. Для начала необходимо подготовить филе курицы, промыть и замочить чернослив. 2. Дольку куриного филе отбить с двух сторон. 3. Разрезать филе на две части и присолить (можно добавить немного куриной приправы). Поверх кусочков выдавить через давилку чеснок и разложить нарезанный чернослив. В готовых рулетиках от чеснока остается только легкий запах, на вкус мясо не горькое и не жгучее. 4. Скрутить куриные кусочки в рулетики и закрепить их деревянными шпажками (или зубочистками). Шпажки хороши тем, что после приготовления получается что-то похожее на мини шашлык. 5. Теперь нужно приготовить сметанный соус для этого смешайте сметану с одним яйцом. 6. Этим сметанным соусом смазать куриные рулеты и выпекать в духовке при 180 градусах в течении 30-40 мин. 7. Рулеты с черносливом получаются мягкими с легкой сластинкой. 8. Прежде чем выкладывать в тарелку можно вытащить шпажки и нарезать на дольки. Но можно подать прям на шпажке, получится необычно и аппетитно. Подавать рулет из куриного филе лучше с зеленью и овощами, а сверху полить сметанкой.

5. Куриный рулет с печеными овощами и сыром 🔸на 100грамм - 77.63 ккал🔸Б/Ж/У - 13.22/1.71/2.3🔸

Ингредиенты: 3 куриные грудки 1 кабачок 1 болгарский перец 2 помидора 100 г твердого сыра, немного тертого сыра для посыпки приправы, специи, соль по вкусу красный перец по вкусу

Приготовление: 1. Разрезать каждую куриную грудку на 4 части (1 разрез вдоль, 1 поперек). Слегка отбить. Посыпать куриные грудки приправами и солью. 2. Кабачок очистить от кожицы. Овощи и сыр нарезать длинными тонкими полосками. 3. В середину каждого кусочка птицы положить несколько полосок овощей и сыра. Закрепить шпажками. 4. В разогретой до 180 ° духовке запекать рулетики 20 минут. В конце приготовления посыпать рулетики тертым сыром, увеличить температуру до 200 ° и подрумянить 5 минут. 5. Посыпать готовое блюдо красным перцем и подать на стол.

Приятного аппетита! 

[progressive-mom]

Сарафан своими руками

Сарафан своими руками

[progressive-mom]

7 рецептов приготовления вкуснейших омлетов разнообразными способами и добавками на завтрак!🍳🍅🍆🌽🍋 

Сохрани себе!📌 

1. Вкуснейший омлет с кабачками 🔸на 100грамм - 108.45 ккал🔸Б/Ж/У - 7.31/7.39/2.39🔸

Ингредиенты: 2 яйца 80 гр кабачков Соль, зелень, перец ½ ч. ложки оливкового масла

Приготовление: 1. Кабачок натереть соломкой. 2. Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки. 3. Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились. 4. Нарезать на порции и подать горячим.

2. Высокобелковый омлет с творогом, приготовь на завтрак! 🔸на 100грамм - 157 ккал🔸Б/Ж/У - 14.69/9.83/1.42🔸

Ингредиенты: 180 грамм творога 3 яйца Соль, перец и специи по вкусу

Приготовление: Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.

3. Творожный омлет за 10 минут!  🔸на 100грамм - 155.21 ккал🔸Б/Ж/У - 14.59/9.64/1.51🔸

Ингредиенты: Творог натуральный 180 г Яйцо (3 шт.) 150 г Соль, перец, специи, зелень - по вкусу 

Приготовление: Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.

4. Омлет с овощами и креветками 🔸на 100грамм - 85.14 ккал🔸Б/Ж/У - 8.08/4.25/3.57🔸

Ингредиенты: Лук репчатый - 2 шт Перец болгарский - 1 шт Помидоры - 2 шт Креветки варено-мороженные - 200г Укроп Лук зеленый Оливковое масло - для жарки Соль, перец - по вкусу Яйца - 4-6 шт Молоко - 4-6 столовых ложек

Приготовление: 1) Яйца взбить, немного посолить, поперчить. Добавить молоко, перемешать. 2) Лук очистить, разрезать на 4 части и покрошить. Обжарить в небольшом количестве масла минуты 3-4. 3) Перец вымыть, разрезать пополам, очистить от семян и нарезать соломкой. Добавить к луку. Жарить также минуты 4. 4) Помидоры вымыть, сделать крестообразные надрезы, опустить на 1 минуту в кипящую воду, затем вынуть и снять кожицу. Порезать кубиками среднего размера и добавить в сковороду к луку и перцу. Обжаривать минуты 3. 5) Зелень вымыть, обсушить, мелко порезать и добавить к овощам. Посолить, поперчить. 6) На овощи выложить размороженные креветки. 7) Сверху все залить смесью яйца с молоком, накрыть крышкой. 8) Огонь убавить до минимума и готовить минут 20. 9) При подаче посыпать зеленью.

5. Кабачковый омлет в духовке 🔸на 100грамм - 68.16 ккал🔸Б/Ж/У - 8.03/2.75/2.47🔸

Ингредиенты: 5 ст. л. обезжиренного творога 2 яйца + 2 белка Кабачок 200 г Соль, перец

Приготовление: Творог взбить с яйцами, кабачок очистить, натереть на мелкой тёрке. Всё смешать, посолить, выложить в форму, запекать в духовке при 180 градусах 25 минут.

6. Диетический омлет с морковью и кабачком 🔸на 100грамм - 108.71 ккал🔸Б/Ж/У - 7.41/5.79/6.6🔸

Ингредиенты: Яйцо - 3 шт  Кабачок - 80 г Морковь - 80 г Лук - 100 г Цельнозерновейшая мука - 1 ст. л Сыр нежирный - 40 г  Петрушка - 2 столовых ложки (мелко нарезанной) Оливковое масло - 1 ч. л

Приготовление: Разогрейте духовку до 180С. Смажьте квадратную форму для кекса маслом. Застелите форму листом бумаги для выпечки так, чтобы с двух сторон свисали края. Нагрейте немного воды в средней кастрюле на среднем огне. Добавьте натертый кабачок, тертую морковь, измельченный лук и варите, помешивая, в течение 4-5 минут или пока овощи не станут мягкими. Снимите с огня и отставьте в сторону на 10 минут для охлаждения. Смешайте овощную смесь, яйцо, сыр, петрушку и муку в большой миске.  Выложите получившуюся смесь в подготовленную форму и разровняйте поверхность. Выпекайте в духовке в течение 12 минут или до готовности. Выньте из духовки и оставьте на 10 минут для охлаждения. Выньте из формы за свисающие края бумаги и выложите на блюдо, чтобы остудить. Нарежьте на 12 длинных кусочков и подавайте.

7. Омлет с овощами. Вкусный завтрак за 5 минут 🔸на 100грамм - 116.66 ккал🔸Б/Ж/У - 9.12/7.38/2.79🔸

Ингредиенты: яйцо- 3 шт молоко 1% - 1 ст. ложка нарезанная морковь - 20 г нарезанный репчатый лук - 20 г зеленый лук - 20 г соль, черный перец - по вкусу

Приготовление: Взбить яйца с молоком и солью. Добавить нарезанные овощи и перец. Смазать сковороду каплей оливкового масла.  Вылить смесь и выпекать до готовности.

Приятного аппетита! 

[progressive-mom]

ЛЕПИМ КАРТИНУ "ОВЕЧКИ НА РАДУГЕ"

ЛЕПИМ КАРТИНУ “ОВЕЧКИ НА РАДУГЕ”

[progressive-mom]

Баклажаны под помидорами с сыром

Баклажаны под помидорами с сыром.

Вам потребуется:

3 средних баклажана 150-200 граммов сыра 3-4 больших зубчика чеснока помидоры по желанию базилик майонез

Как готовить:

1. Нарезать баклажаны кружочками, обмакнуть с двух сторон в растительное масло и выложить на противень.

2. 150-200 граммов сыра потереть на мелкую терку, добавить пару ложек майонеза и выдавленный через чеснокодавилку чеснок.

3. Готовую смесь выкладывать вилочкой на каждый кружочек баклажана. Можно сверху посыпать немного сухого базилика. Если хотите, чтобы это блюдо было более сочным, можно сверху на кружочки баклажанов положить кружочки тонко нарезанного помидора и уже поверх помидора - сырную массу.

4. Запекать до готовности.

Приятного аппетита!

[progressive-mom]

Мамы любят есть варенье,

Мамы любят есть варенье, В темноте на кухне сидя, Петь, танцуя в воскресенье, Если их никто не видит.

Мамы любят лужи мерить, Находя их жарким летом, Забывать ключи от двери, А потом слоняться где-то.

Мамы любят спать в субботу, И лепить слонов из снега, И прогуливать работу, И зимой без шапки бегать.

Мамы любят грызть конфеты И кататься на трамвае, Но они молчат об этом. Почему? Никто не знает…

Д. Герасимова

[progressive-mom]

Самый быстрый и вкусный торт

Самый быстрый и вкусный торт Ингредиенты: - яйца - 2 шт., - сахар - 1 ст., - молоко - 1 ст., - варенья - 1 ст. (ежевика, черная смородина, слива или черника), - соды - 2ч.л., - 2 ст. муки. Крем для торта: - сметана - 2 ст., - сахарная пудра - ½ ст. Приготовление: Для торта возьмем 2 яйца, взобьем, добавив с 1 стакан сахара. Добавим 1 стакан молока, 1 стакан варенья, 2 стакана муки, 2 чайной ложки соды. Выпечем 2 коржа при температуре 180 гр. и разрежем их на пласты. Взобьем 2 стакана густой сметаны и 0,5 стакана сахарной пудры. Коржи промажем сметанным кремом и поставим торт пропитываться в холодильник. Приятного аппетита!

[progressive-mom]

Детский плащик. Мини МК

��етский плащик. Мини МК

[progressive-mom]

Куриное филе с грибами по-строгановски

Куриное филе-350 г, Грибы-шампиньоны-200 г, лук-1 шт., чеснок -2 зубчика, сметана 15% - 3 ст. ложки, помидоры без кожицы- 150 г, Соль, перец, травы по вкусу.

Способ приготовления: Куриное филе нарезаем соломкой, грибы-шампиньоны - ломтиками, а лук и чеснок измельчаем по желанию. В растительном масле поджарить куриное филе, добавить грибы, соль, перец, прованские травы. Немного потушить. Через 10-15 минут добавляем сметану, через 5 минут - помидоры или томат. Жарим еще 5 минут и блюдо готово!

[progressive-mom]

Рулет из крабовых палочек в лаваше

Очень вкусная, нежная и яркая закуска в виде рулета. Украсит как праздничный день, так и выходной.

Ингредиенты:

- 200 г крабовых палочек - 5 яиц - 3 столовых ложек молока - 5 столовых ложек муки - 2 столовые ложки масла растительного - 150 г сыра - 3 вареных яйца - 4 зубчика чеснока - 100 г майонеза - зелень укропа - соль - по вкусу

Приготовление:

Яйца разбить в кастрюлю. Добавить к ним муку, масло растительное, молоко, соль по вкусу и всё взбить с помощью миксера.

Крабовые палочки освободить от упаковочной пленки и измельчить, можно натереть на мелкой тёрке.

Добавить их к яичной смеси, хорошенько перемешать. Сюда же добавить измельченную зелень укропа, примерно 2 столовых ложки.

На противень постелить бумагу для выпечки, смазать её растительным маслом и вылить приготовленную смесь. Равномерно её распределить и поставить противень в духовой шкаф. Выпекать около 15 минут при 180 градусах.

Пока готовится омлет, приготовим начинку. Для этого сыр и яйца натереть на мелкой тёрке. Чеснок измельчить с помощью пресса. Зелень укропа измельчить, всё соединить, заправить майонезом и тщательно перемешать. Начинка готова. В неё можно добавить дополнительно измельчённые крабовые палочки, болгарский перец и всё, что пожелаете - дело вкуса.

Готовый омлет достаём из духовки, даем ему немного остыть и аккуратно снимаем с бумаги. Затем распределяем по всей поверхности начинку и сворачиваем в рулет.

Рулет завернуть в пищевую пленку и держать в холодильнике 5-6 часов.

При подаче нарезать. Закуска готова.

[progressive-mom]

В 2 часа ночи слышу топот маленьких ножек: доченька пришла в мою

http://progressive-mom.tumblr.com

комнату. Я лежу тихо и едва дышу. Может быть она вернется к себе и не потревожит меня, спящую…- Мама! Мамочка!- зовет она чуть осипшим от сна голоском. - Да…Что случилось?- еле-еле я в ответ, не в силах скрыть своей досады. Она замолкает, глаза её блестят в тусклом свете. - Мам…Я люблю тебя!…- А я тебя…- А я сильнее!…Ложится рядом и тут же засыпает. Но её слова все еще висят в прохладном ночном воздухе. Если бы я могла дотронуться до них и взять , я бы схватила эти слова и прижала их к своей груди…В воздухе еще дрожит тихий голос, который шепчет самые лучшие слова на свете: я люблю тебя…Улыбка касается моих губ, и я медленно выдыхаю, опасаясь, что воспоминание уйдет. Однажды эта маленькая девочка станет взрослой девушкой..а сынуля юношей….Однажды я смогу принимать душ в одиночестве…Однажды я спокойно выпью чашечку кофе и почитаю любимый роман…Однажды я выйду из дома одна, не беспокоясь, что меня кто-то ждет обратно…Однажды я верну себе себя…Но сегодня я отдаю себя ИМ. Я устаю, иногда у меня не хватает сил, но я знаю, что меня ТАК любят и я ТАК нужна. И поверьте, это Лучшие Мгновения Моей Жизни.

[progressive-mom]

Cледочки

Cледочки. Мастер-класс от Оксаны Усмановой

Следки выполнены из пряжи АЛИЗЕ ДИВА 100гр-350 м (100% микрофибра-акрил), ушло меньше полмоточка, потребуются 4 чулочных спицы, крючок 1,3 для обвязки. Набираем 24 п. и вяжем по схеме длиной в 11 “колечков”:

Затем делим вязание на 2 спицы и вяжем резинку 2х2, начиная с 1 изн.,2 лиц.,2 изн.,2 лиц. и т. д.-закончить 1 изн. п. Далее добавляем 1 п. из кромочной( это будет изн. п. -вторая),повернуть работу, вяжем резинкой и опять добавляем из кромочной.

Повторять, по мере расширения добавить 3-ю спицу, чтобы на средней спице было 22 п.

Когда на боковых спицах будет 35п. с обеих сторон закрыть 13п.,тогда на всех 3-х спицах будет по 22 п.

Далее продолжить вязать 13 рядов, затем начинаем вязать пятку(как носочную обычную): с изн. стороны 22-ю п. со средней спицы и 1 петлю с боковой- вместе, тут же работу повернуть, провязываем петли на средней спице и опять последнюю 22 петлю и 1 петлю с боковой- вместе, снова работу повернуть, так повторять , пока на боковых не останется петель. На средней спице все петли закрыть, обвязать крючком “пико”.

Начальную полоску можно связать любым узором, можно крючком. Полёт вашей фантазии!

[progressive-mom]

Гранола

Ингредиенты: 

Хлопья овсяные - 200 г Мед - 30 г Орехи и сухофрукты - 100 г

Приготовление: 

1. Сперва разогреваем сковородку. Выкладываем туда овсяные хлопья. Потом добавляем любимые сухофрукты и нарезанные очищенные орешки. Все обжариваем на сковородке без масла.  2. Теперь перемешиваем обжаренную смесь с жидким медом. Смесь должна быть немного липкой.  3. Массу тщательно утрамбовываем в неглубокое блюдо. После этого ставим в холодильник, чтобы гранола основательно за��тыла. Затем разрезаем на небольшие батончики по 30-40 г.

Приятного аппетита!