rizaduygan-53-blog

[rizaduygan-53-blog]

“23 Nisan” Nasıl Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı İlan Edildi 23Nisan 1920 tarihinde Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açıldığı günün yıldönümü olarak kutlamaya başlanan ulusal bayram çocuklara armağan edilen tek bayramdır. 27 Mayıs 1935’te bu gün 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı olarak belirlendi.1979’un UNESCO tarafından ‘çocuk yılı’ ilan edilmesiyle de bu bayram uluslar arası nitelik kazandı. Atatürk’ün çocuklara armağan ettiği 23 Nisan’da 1979’dan bu yana da TRT tarafından geleneksel olarak 23 Nisan Çocuk Şenliği düzenlenmekte bir hafta süren etkinlikler çerçevesinde dünya çocukları ülkemize davet edilmektedir. ———————————————— #23nisan #23nisan1920 #23 #ulusalegemenlikveçocukbayramı #23nisankutluolsun #atatürk #türk #türkiye #bodybuildingturkiye #crossfitturkiye #fitnessturkiye #bayrak #bayram

[rizaduygan-53-blog]

Pit-dog @frenchbulldog_anubis #frenchbulldog #french #frenchie

[rizaduygan-53-blog]

Bel için değil beden için iyi bir egzersiz. #instagood #work #workout #workhard #streetstyle #streetphotography #streetwear #crossfit #crossfitter #crossfitgames #fitness #fitnessmodel #body #bodybuilding #bodybuilder #bodytransformation #training #personaltrainer #trainer #gym

[rizaduygan-53-blog]

@farukbeyhatun sana gelsin. #gucci (Istanbul, Turkey)

[rizaduygan-53-blog]

#büyükada #adalar (Büyükada, Istanbul, Turkey)

[rizaduygan-53-blog]

Cablo biceps curl. ————————————————— BU HAREKETİ YATARAK YAPMAM GEREKİYORDU AMA KARDEŞİMİZ FAKİRİN RAHATI BOZULMASIN DİYE AYAKTA YAPTIM. #instagram #instagood #instafollow #instacool #work #working #workout #building #body #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #bodyfitness #follow #biceps #gym #istanbul #cat #animal #animalplanet #universal #catstagram #cats

[rizaduygan-53-blog]

Triceps push down. ————————————————- #work #workout #workinprogress #workhard #body #bodybuilding #bodybuilder #bodyweight #hardwork #hardstyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessphysique #crossfit #crossfitter #streetstyle #streetphotography #maxgym #rizaduygan

[rizaduygan-53-blog]

Bent over dumbell row. #body #bodybuilding #bodybuilder #bodyweight #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #crossfit #crossfitlifestyle #crossfitter #work #workout #working #workouts #workhard #hardwork #hard #instagram #instagood #instapic

[rizaduygan-53-blog]

@frenchbulldog_anubis Mahallesinde bir adam. #frenchbulldog #french #frenchie #work #workout #working #workoutmotivation #workhard #crossfit #weightlifting #bodybuilding #bodybuilder #fitness #fitnessmodel #streetstyle #streetphotography #streetart #pitbull #bulldog

[rizaduygan-53-blog]

BÜYÜKADA’da yakaladığım beyaz güvercini 5000 tl karşılığı bi müşteriye satmadım. Direk sahibine teslim ettim olması gerektiği gibi.🙄😂😂 #instangram #fitness #body #güvercin #crossfit #crossfitter #cross #workout #work #working #horse #island #büyükada #heybeli #burgazada #kınalıada

[rizaduygan-53-blog]

Adam kendi idmanı ile ilgileniceğine bizim gt-ü kesiyor👀🙄. Kardeşim ayıptır yaaa kendi idmanın ile ilgilen. Tekrarımızı yarıda bırakmak zorunda kaldık. BARBELL DEADLIFT 4set/20tek =140kg #fitness #body #bodybuilding #bodybuilder #bodyfitness #bodytransformation #crossfit #crossfitlove #crossfitgames #work #working #workout #workhard #streetstyle #street #streetphotography #instangram #followforfollow #followme (Istanbul, Turkey)

[rizaduygan-53-blog]

İzleee izleee izleee.! #crossfit #crossfitter #sportlife #lunge #walkinglunges #jumpinglunges (Kozyatağı)

[rizaduygan-53-blog]

AZ KALDI YAKINDA YİNE. #run #running #runner #trakking #fitness #body (Kemer Burgaz Belgrat)

[rizaduygan-53-blog]

Caddeboston sahil beltur dan 100m ilerde kordon yolu. #cadde #caddebostan #caddebostansahil

[rizaduygan-53-blog]

Beyaz güvercin yakaladım #güvercin #büyükada

[rizaduygan-53-blog]

Bent over kick back #sportlife #macfit #crossfitturkey #crossfitlove #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessbody #body #body #bodybuilding #bodytransformation

[rizaduygan-53-blog]

Alternate dumbell curl #sportlife #workout #work #workhard #worklife #crossfit #crossfitter #crossfitturkey #crossfitgames #fitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessphysique #body #bodybuilding