runfly

[runfly]

TEK TROJK 2024

[runfly]

TEKAŠKI BONTON - pravila obnašanja

Zadnjič sem pisala o pozdravljanju med tekači in moram priznati, da sem na današnjem teku opazila, da bo potrebno še veliko pisanja in opozarjanja, da se bo zadeva popravila. Ni pa brezupna. Predlagam: čeprav se vam zdi neumno, da pozdravljate, vseeno pozdravite. Tako se bo morda nivo dvignil vsaj na tistega izpred desetih let. Danes pa bi rada napisala nekaj o obnašanju tekačev na progi, na…

[runfly]

TEKAŠKI bonton -pozdrav

Če te nekdo pozdravi, se odzdravi. Osnova tekaškega bontona!

Vsak tekač bi moral poznati osnove tekaškega bontona. In najpomembnejši je prav gotovo: tekaški pozdrav. Bontón (iz francoščine, pomeni dober ton) je skupek pravil spodobnega vedenja v družbi (vir: wikipedija, 5.3.2024 ob 20.00). Vsekakor v družbi obstajajo določena pravila, katerih se ljudje držijo v družbi in v vsakdanjem življenju. Vsi poznamo splošno znane čudežne besede, ki so osnova…

[runfly]

TEKAŠKI bonton -pozdrav

Vsak tekač bi moral poznati osnove tekaškega bontona. In najpomembnejši je prav gotovo: tekaški pozdrav. Bontón (iz francoščine, pomeni dober ton) je skupek pravil spodobnega vedenja v družbi (vir: wikipedija, 5.3.2024 ob 20.00). Vsekakor v družbi obstajajo določena pravila, katerih se ljudje držijo v družbi in v vsakdanjem življenju. Vsi poznamo splošno znane čudežne besede, ki so osnova…

[runfly]

TEK TROJK IN PRAVA EKIPA!

Ten Years After ni samo moja priljubljena blues rock skupina - ampak nepozaben spomin na tek trojk s hčerkama. To je motivacija!!!

Pisalo se je leto 2014 … Po šestih letih sem se spet udeležila Teka trojk na daljši razdalji z novo ekipo, ki jo sestavljamo mama in hčeri. Obe sta redno tekli na teku trojk že v osnovni šoli, gimnaziji in sedaj kot študentki. Letos z menoj sta prvič tekli veliko razdaljo. Celo otroštvo sta poslušali zgodbe o teku trojk na dolgi razdalji ter o čudovitem vzdušju pred startom, ko nas je pok pištole…

[runfly]

TEK TROJK IN PRAVA EKIPA!

Ten Years After ni samo moja priljubljena blues rock skupina - ampak nepozaben spomin na tek trojk s hčerkama. To je motivacija!!!

Pisalo se je leto 2014 … Po šestih letih sem se spet udeležila Teka trojk na daljši razdalji z novo ekipo, ki jo sestavljamo mama in hčeri. Obe sta redno tekli na teku trojk že v osnovni šoli, gimnaziji in sedaj kot študentki. Letos z menoj sta prvič tekli veliko razdaljo. Celo otroštvo sta poslušali zgodbe o teku trojk na dolgi razdalji ter o čudovitem vzdušju pred startom, ko nas je pok pištole…

[runfly]

Tekaška IZštevanka

Dober juter, gospod Puter. Dober dan, gospod Kaplan Dober večer, gospod Kromper. Pa prišle so kače, ki so pikale v hlače.

Tek tečnobo stran spodi. S tekom res manj siten si. Tek pa tudi nam pomaga, da prijazna bolj je vaga. S tekom imaš manjšo rit in na splošno si bolj fit. Kadar glava te boli – tek možgane prevetri. Če te muči slabo vreme – s tekom lažje bo to breme. Te bolijo vse kosti? Tek pozdravi te skrbi. In če črto zdaj potegnem: s tekom bolje se živi! Če pa tega ne verjameš, pa za hec lahko vse…

[runfly]

LED? SNEG? OBUJ SE IN STECI!

Ni problem vreme! Led in sneg. Kar potrebujete je prava obutev!

Lovim dan. Tisti del, ko je še svetlo. Danes bom preizkusila. Končno. Tek, ki ga že tako dolgo čakam. Z derezami. Službene cunje letijo dol, tekaške gor. Rokavice, kape, buf okoli vratu. Nimaš kaj. Zima je. Zaščititi se je treba. Spijem kozarec vode. Pozimi še hitreje dehidriraš. Garminko si navežem kar med potjo po stopnicah. Garminka je moja nova lahkotna prijatejica. Kupila sem si jo potem, ko…

[runfly]

ANALIZA leta 2023

Kratek pregled športanja v letu 2023.

Leto 2023 je bilo tekaško zadovoljivo, saj mi je končno spet uspelo preteči maraton. Pa čeprav prav potihoma mislim, da si ga nisem ravno “zaslužila”, glede na malo število pretečenih kilometrov. Vendar stvari niso več take, kot so bile nekoč. Skušam teči bolj z glavo. Zakaj? Da bom lahko še dolgo tekla, brez poškodb oz. s čim manj bolečinami. Tek potrebujem kot hrano in vodo. Je praktično del…

[runfly]

vesel božič in srečno 2024

Merry Christmas and Happy New Year

Zdravje in ljubezen! … in vaš tekaški korak lahkoten. To vam želim. SREČNO 2024

[runfly]

TEK IN GULA

Piškotki, potičke, kračke, pečenke.... tehtnica stoka, tekač pa se joka.

[runfly]

TEK IN GULA

Piškotki, potičke, kračke, pečenke.... tehtnica stoka, tekač pa se joka.

[runfly]

virus maraton circus

Zakaj toliko ljudi želi preteči maraton?

Ste kdaj pomislili, da bi pretekli maraton? Večina, ki to bere, seveda je. In ga je tudi že pretekla. Pa vendar: zakaj? Teči dlje … Vsakega dolgoprogaša očitno nekoč tozadevno ” nekaj zadene”. Mene osebno je ideja o daljšem teku  dobesedno zadela na moji “šverc tekmi” -na teku trojk konec 80.ih prejšnjega stoletja. Če sem čisto iskrena je botrovalo celo malo … zavisti. “Zakaj nekateri lahko in…

[runfly]

KONJIŠKI MARATON-MARATON Z DUŠO

E

Članek je bil objavljen 8. oktobra 2014 na spletni strani Preberite.si. Za veliko večino tekačev se približuje DAN D – udeležba na tekaški prireditvi Ljubljanski maraton, ki bo 26. Oktobra 2014. Osebno se tekaških prireditev preko leta ne udeležujem prav pogosto, a gotovo je ena izmed obveznih tekem, ki se je udeležim, kakšen mesec dni pred maratonom oz. izbrano prireditvijo. Testna tekma…

[runfly]

From 1965 to 2014.

Is there an age or year of your life you would re-live?

[runfly]

moj petnajsti maraton (2023)

Poročilo o še eni pretečeni kraljevski razdalji.

Statistika treninga Pretečeno: 714 km Pohodništvo: 290 km Kolesarjenje: 392 km Končno lahko spet napišem eno maratonsko poročilo. Na dvajseto obletnico svojega prvega maratona sem namreč pretekla petnajstega – na Ljubljanskem maratonu. Če bi bilo vse “po planu” in brez presenečenj – bi bil to 20. maraton. Pa ne bodimo pikolovski. Tokrat je bila pot do maratona zelo dolga – celih pet let.…

[runfly]

TREMA IN PANIKA PRED MARATONOM - TREMOPANIKA!

Ob pogledu na belo-zelen transparent mi srce vedno začne divje razbijati. Pa čeprav je reklama za kakšno drugo »zeleno« zadevo v barvah Ljubljanskega maratona. Ali ljubljanskih trojk. Ne glede na mojo udeležbo. Je maraton lahko rutina? Po prvem pretečenem maratonu me je skrbelo, če bom vztrajala. Postavljala sem si cilje: preteči maraton pri 42-ih, preteči pri 50-ih…  Zato je maraton na nek…