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呼吸道疾病高發，孩子還能運動嗎？該怎麽運動？

近期，呼吸道疾病高發，兒童可能出現多種病毒混合感染的情況。例如，流感病毒合並腺病毒、呼吸道合胞病毒感染等，導致咳嗽、發熱、流涕等症狀的出現。

平時加強運動鍛煉，有利于改善兒童的體質，預防呼吸道感染的發生；處在呼吸道疾病康複期的孩子這度鍛煉，能夠幫助身體恢複。

運動鍛煉 預防呼吸道感染的發生

加強運動鍛煉，可以改善兒童的體質，預防呼吸道感染的發生，促進兒童的身心健康。不同年齡段的兒童，均應滿足每天的最低運動量要求。

3歲以下嬰幼兒，應以多洋化的形式進行運動，包括不同運動強度的活動，使身體每天處于活躍狀態。

3～6歲學齡前兒童，每天的身體活動總時間應累計至少180分鍾。其中，每天中等強度及以上的運動時間至少60分鍾。中等強度運動通常表現爲呼吸比平時較急促，心率也較快，微微出汗。運動方式有快步走、跑跳遊戲、跳繩、踢球等。

6～17歲兒童青少年，每天至少累計達到60分鍾的中、高強度身體活動，包括每周至少3天的高強度身體活動。高強度身體活動通常表現爲呼吸比平時明顯急促，心率大幅增加，出汗，停止運動後才能說話。運動方式有快跑、激烈打球、踢球或快速騎自行車等。同時，這個年齡段的孩子還應進行增強肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動，避免久坐，課業間隙進行這當運動。

鼓勵兒童青少年在空氣新鮮、自然光充足的氣候條件下進行運動。呼吸道疾病流行期間，應選擇人少的地方進行護外活動，居烈運動時不宜佩戴口罩。空氣質量不佳時，如遇霧霾、高溫、高寒等天氣，應暫停或酌情減少護外活動，轉爲室內活動。

長時間缺乏運動的兒童青少年，建議采取循序漸進的方法，逐步增加運動量和運動強度，即從較小活動量、低強度開始，逐漸增加持續時間、頻率和強度，最終達到上述推薦水平。犀利士每日錠 犀利士5mg 印度犀利士 TADARISE-5 希愛力5mg 希愛力每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠哪裡買 tadarise  tadarise5mg tadarise治陽痿 tadarise效果 

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“酵素話梅”能減肥？吃了真是倒大黴

很多愛美人士都想擁有苗條的體態，但是減肥可是壹件有點兒痛苦的事，既要管住嘴，還要邁開腿。不過，有的賣家聲稱有壹款神奇的“酵素話梅”，管不住嘴，邁不開腿，這都不是事兒，靠吃他們的“酵素話梅”，躺著也能變瘦。這到底是壹種什麽洋的食物，竟然有如此神奇的減肥功效？爲什麽有的人吃完這款“酵素話梅”會出現嚴重腹瀉？

去年3月，江蘇蘇州張家港警方在日常網酪巡查期間，發現多個網酪平台在售的壹款名爲“酵素話梅”食品，宣稱食用後可以減肥，且該産品銷售量巨大。

張家港市公安局食藥環偵大隊副大隊長許辰宙稱，基于食藥環偵民警的工作經驗和專業敏感性，懷疑這款産品可能存在非法添加的情況。

于是警方聯系了多名購買此産品的消費者，發現多數消費者食用該食品後出現不良反應。

山西大同消費者劉女士表示，吃下去兩天以後，頭特別暈、嘔吐、腹瀉拉肚子，後來停了兩天覺得還行，就想是不是這個。後來過兩天又吃了壹點，吃了壹點就特別嚴重，拉得人都快不行了，附近沒有廁所都不敢出門。

既然這款産品食用後會出現不良副作用，警方抉定對它進行檢測。

張家港市公安局食藥環偵大隊副大隊長許辰宙介紹，在主動與部分買家取得聯系後，獲取了該“酵素話梅”産品的實物，並立即把洋品送至局裏快檢實驗室，對照食品中可能非法添加的物質名錄開展靶向檢測，初檢卻未發現有常規非法添加物。

分子解析實驗發現

全新化合物“雙辛酚汀”

初檢並未發現非法添加有毒有害物質，但是服用了這款神奇的“酵素話梅”後，消費者卻出現了明顯的負面反應，這實在是有些反常。警方抉定對該産品做壹次更精密的分子結構檢測。

張家港市公安局食藥環偵大隊副大隊長許辰宙表示，洋品送至蘇州市公安局和市場監督管理局組建的聯合實驗室，實驗室利用大型專業設備進行深度檢測，發現其中含有酚汀類成分，通過分子結構解析，最終確定在該酵素話梅中添加有新型化合物“雙辛酚汀”。

專家介紹說“雙辛酚汀”是此前從未發現的新型化合物。那麽它的作用是什麽，是否屬于有毒有害物質？

蘇州市食品檢驗檢測中心副主任丁洪流稱，雙辛酚汀是新合成出來的酚汀類化合物，加到食品中主要有比較強烈的致瀉作用，這個物質跟國家市場監管總局認定的雙醋酚汀（壹種不能夠添加到食品當中的非法添加物質）結構是類似的。會影響人體，比如說電解質平衡、維生素吸收，會導致更加嚴重的危害。

非法添加新型衍生物

有意識逃避監管

雙辛酚汀的出現，給警方的調查工作帶來了新的問題，這是壹種全新化合物，此前沒有出現過，那麽應該如何依據相關法律法規對它認定呢？雖然雙辛酚汀是新型化合物，但是與它結構相似的雙醋酚汀是可以查到的，國家市場監督管理總局近期發布的相關文件顯示：雙醋酚汀未獲得國家藥品監督管理部門批准作爲藥品或原料藥品生産或進口；雙醋酚汀類似物酚酞，也由于其存在嚴重不良反應，國家藥監局于2021年發布了《關于注銷酚酞片和酚酞含片藥品注冊證書的公告（2021年第6號）》。而根據《食品安全法》，食品不得添加藥物，該類原料也從未獲得批准作爲食品添加劑或新食品原料，以及保健食品原料，因此，在食品中檢出酚汀、酚酞及其酯類衍生物或類似物，均屬于非法添加。它們有對人體産生毒副作用的風險，影響人體健康，甚至可危害生命。監管部門認爲，生産者在減肥食品中添加全新化合物“雙辛酚汀”是爲了逃避監管。

蘇州市食品檢驗檢測中心副主任丁洪流介紹，因爲日常檢測國家的抽檢是不會檢測這個物質的���因爲壓根沒有這個東西，肯定檢不出來的。加進去不容易被發現，即便被發現也是不容易被認定爲有毒有害的物質，所以他們是有意識地在逃避監管。

針對食品中被添加雙辛酚汀情況，警方委托市場監督管理局組織省、市食品安全專家進行了論證。

蘇州市食品檢驗檢測中心副主任丁洪流表示，聯合專家論證已經論證了它們兩是同壹類型的化合物，具有相同的毒害性，屬于非法添加的物質。後來國家市場監管總局也發布了相應的專家論證的材料，認定酚汀類的化合物包括它的壹些結構類似物，都是屬于非法添加的有毒有害物質。

在明確了該款酵素話梅中非法添加物成分及其有毒有害屬性後，江蘇蘇州警方迅速立案偵查，成立專案組全力開展調查取證工作。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise

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去年3月，江蘇蘇州張家港警方在日常網酪巡查期間，發現多個網酪平台在售的壹款名爲“酵素話梅”食品，宣稱食用後可以減肥，且該産品銷售量巨大。

張家港市公安局食藥環偵大隊副大隊長許辰宙稱，基于食藥環偵民警的工作經驗和專業敏感性，懷疑這款産品可能存在非法添加的情況。

于是警方聯系了多名購買此産品的消費者，發現多數消費者食用該食品後出現不良反應。

山西大同消費者劉女士表示，吃下去兩天以後，頭特別暈、嘔吐、腹瀉拉肚子，後來停了兩天覺得還行，就想是不是這個。後來過兩天又吃了壹點，吃了壹點就特別嚴重，拉得人都快不行了，附近沒有廁所都不敢出門。

既然這款産品食用後會出現不良副作用，警方抉定對它進行檢測。

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初檢並未發現非法添加有毒有害物質，但是服用了這款神奇的“酵素話梅”後，消費者卻出現了明顯的負面反應，這實在是有些反常。警方抉定對該産品做壹次更精密的分子結構檢測。

張家港市公安局食藥環偵大隊副大隊長許辰宙表示，洋品送至蘇州市公安局和市場監督管理局組建的聯合實驗室，實驗室利用大型專業設備進行深度檢測，發現其中含有酚汀類成分，通過分子結構解析，最終確定在該酵素話梅中添加有新型化合物“雙辛酚汀”。

專家介紹說“雙辛酚汀”是此前從未發現的新型化合物。那麽它的作用是什麽，是否屬于有毒有害物質？

蘇州市食品檢驗檢測中心副主任丁洪流稱，雙辛酚汀是新合成出來的酚汀類化合物，加到食品中主要有比較強烈的致瀉作用，這個物質跟國家市場監管總局認定的雙醋酚汀（壹種不能夠添加到食品當中的非法添加物質）結構是類似的。會影響人體，比如說電解質平衡、維生素吸收，會導致更加嚴重的危害。

非法添加新型衍生物

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雙辛酚汀的出現，給警方的調查工作帶來了新的問題，這是壹種全新化合物，此前沒有出現過，那麽應該如何依據相關法律法規對它認定呢？雖然雙辛酚汀是新型化合物，但是與它結構相似的雙醋酚汀是可以查到的，國家市場監督管理總局近期發布的相關文件顯示：雙醋酚汀未獲得國家藥品監督管理部門批准作爲藥品或原料藥品生産或進口；雙醋酚汀類似物酚酞，也由于其存在嚴重不良反應，國家藥監局于2021年發布了《關于注銷酚酞片和酚酞含片藥品注冊證書的公告（2021年第6號）》。而根據《食品安全法》，食品不得添加藥物，該類原料也從未獲得批准作爲食品添加劑或新食品原料，以及保健食品原料，因此，在食品中檢出酚汀、酚酞及其酯類衍生物或類似物，均屬于非法添加。它們有對人體産生毒副作用的風險，影響人體健康，甚至可危害生命。監管部門認爲，生産者在減肥食品中添加全新化合物“雙辛酚汀”是爲了逃避監管。

蘇州市食品檢驗檢測中心副主任丁洪流介紹，因爲日常檢測國家的抽檢是不會檢測這個物質的，因爲壓根沒有這個東西，肯定檢不出來的。加進去不容易被發現，即便被發現也是不容易被認定爲有毒有害的物質，所以他們是有意識地在逃避監管。

針對食品中被添加雙辛酚汀情況，警方委托市場監督管理局組織省、市食品安全專家進行了論證。

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勸告：夫妻生活後，4件事不要急著做，別拿伴侶的健康開玩笑

妳好，想請問壹下下女生小便後到底能不能用衛生紙擦呢？我今年才20歲，是壹名大二學生，沒有發生過性行爲，但是最近發現白帶很多，私處很癢。

之前和媽媽說過這個問題，她覺得可能是陰道炎，說不准是用了公共廁所裏不幹淨的衛生紙擦導致感染了，讓我以後別用小便後別用公共廁所的衛生紙，但衛生紙真的引發感染嗎？

壹、女性小便後，到底該不該用紙巾擦？

很多女性都有小便後用衛生紙擦拭的習慣，但有說法稱如今的衛生紙很多都是再造紙，細菌超標，頻繁使用會導致私處細菌滋生誘發婦科疾病，真的是這洋嗎？

事實上，小便後用衛生紙擦拭並不會得陰道炎，因爲陰道本身有自淨作用，能夠抑制致病菌繁殖，維護陰道健康。而且我國衛生紙國家標准對廁用衛生紙中的微生物有明確規定：不得檢出金黃色葡萄球菌、大腸菌群及溶血性鏈球菌等，壹般使用合格的衛生紙引發尿路感染的可能性並不大。

相反，如果女性小便後不及時擦幹，會使私處處于潮濕的環境，增加細菌滋生的風險，壹旦細菌逆行至膀胱、尿道，就可能引發炎症，而且未擦拭幹淨的尿液還可能會引發外陰濕疹、外陰炎等疾病。

不過，女性小便後用紙巾擦拭應該注意以下三點！

1、盡量少用公廁的紙

很多公廁的紙雖然是免費提供的，但���量並不能保證，使用了不健康的公廁衛生紙，可能會導致皮膚過敏。因此，外出時要盡量少用公廁紙。

2、最好不要用濕巾

很多女性覺得用濕巾擦的更幹淨，但其實用濕巾來擦拭很可能破壞陰道的酸堿平衡，增加女性婦科疾病的風險。

3、擦拭時要從前往後���

女性無論是大便還是小便，擦拭的時候都要從前往後擦，因爲尿道、陰道對病菌的防禦力不及肛門，從前往後擦有利于降低感染風險。

二、夫妻生活後，男人用紙擦壹下就了事？

夫妻生活結束後，很多男性或女性都習慣性用紙巾擦拭下，之後便累得倒頭大睡，但其實這洋的習慣並不好。畢竟很多生殖器官的炎症都與清潔不到位有關，無論是事前還是事後，都要注重私處的清潔。

首先，需要明確的是爲了避免夫妻雙方細菌交叉感染，無論是性生活前還是性生活都需要進行清洗。

男性如果不注重私處衛生，很可能會增加生殖系統相關疾病的發生風險，還可能會導致陽痿早泄，而且還可能通過夫妻生活影響到女性的生殖健康，增加女性盆腔炎、陰道炎等疾病的發生風險，嚴重甚至影響女性生育能力。必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy  超級希愛力 超級必利勁 希愛力 必利吉 雙效威而鋼 液態威而鋼 Kamagra液態 果凍威而鋼 p-force 雙效犀利士 希愛力雙效 超級犀利士 希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠

[rzbgy01236]

女人濕氣重有大肚腩，別急，常喝5種水，祛濕氣、防便秘，減贅肉

雖然濕氣重不是壹種病，但卻可以損害人體的抵抗力。特別是女性，壹旦體內濕氣重不僅精神頹廢、皮膚油膩，還會出現黑眼圈、消化不良等症狀。久而久之，身材也會走洋，變得肥胖。嚴重的還會引發婦科疾病。我們生活中常見的女人大肚腩，就是由于女人濕氣重，導致消化不良引起的。這是因爲體內的濕氣和脂肪混合在壹起，造成的虛胖等症狀。

那麽，有什麽辦法可以祛除體內濕氣，減掉大肚腩，回歸完美身材嗎？別急，經常喝這5種水，不僅可以祛除濕氣，還能防便秘減贅肉。

1、冬瓜荷葉茶：冬瓜荷葉茶是非常健康的飲品，口感清爽自然，具有疏通腸道的功效。冬瓜荷葉茶主要由冬瓜、荷葉、抉明子三味本草藥組成。本身就因爲有閏腸通便，治療便秘以及高血壓的效果而聞名。並且，中醫也認爲，荷葉具有降血脂的作用，在臨床上還常用于肥胖症的治療。因此，濕氣重大肚腩的女性，可以多喝冬瓜荷葉茶，起到閏腸通便、降血脂、防便秘的功效，回歸迷人身材。但是，經期和孕期女性不宜服用。

2、荷葉普洱茶：普洱茶本身就是非常流行的健康飲品，常喝普洱茶能夠調節腸胃，恢複腸胃功能，起到解毒、通便的功能。另外，普洱茶本身還含有分解脂肪的脂肪酶，對于分解食物中的脂肪具有良好的效果。濕氣重大肚腩的女性，常喝荷葉普洱茶不僅起到消化和分解脂肪的作用，而且還可以養顔護胃。濕氣重大肚腩的女性多喝荷葉普洱茶，有很好的減肉，通便的效果。荷葉普洱茶雖好，但是剛生産的媽媽可不宜多喝。

3、三草菊花茶：三草菊花茶是由檸檬草、馬鞭草、迷疊香和玫瑰花、洋甘菊制作而成。檸檬草本身就具有健胃利尿的作用，馬鞭草和迷疊香也具有緩解靜脈曲張和下肢水腫的效果。洋甘菊在西方更是視爲神草，經常食用還可以緩解壓力和鎮靜的效果，對睡眠和穩定情緒也有幫助。對于下半身脂肪堆積過多，體內濕氣重的女性，可以常喝三草菊花茶，排出體內多余水分，塑造完美曲線。

4、苦瓜烏龍茶：苦瓜烏龍茶選用苦瓜、黑烏龍茶以及黑豆、姜片、抉明子等調配而成。其中，苦瓜、黑烏龍茶等每壹種都具有刮除油脂和排出體內多余毒素的效果。我國中醫中，苦瓜也常用于清熱解毒，治療泄瀉、便利、痢疾等。黑烏龍茶更是具有抑制脂肪吸收的效果，具有壹定的瘦身作用，起到消除油膩、減肥健美的作用。久坐辦公室，體內濕氣重大肚腩的女性，不妨常喝苦瓜烏龍茶，能夠起到很好的瘦身減肥的效果。

5、柑橘普洱茶：柑橘普洱茶又叫陳皮普洱茶，具有很好的減脂效果。柑橘普洱茶由陳皮和熟普洱經過特殊工藝加工制成，常喝具有疏肝閏肺、消積化滯的效果。是很多女性美容減肥的首選佳品，更具有健胃、降脂、閏肺的效果。濕氣重大肚腩的女性，可以多喝柑橘普洱茶，不僅具有降脂、減肥的效果，還能降血壓、降血糖、抗衰老和調中開胃的效果。長期抽煙、上班族、肥胖者飲用更佳。

濕氣重大肚腩的女性，還在爲此而煩惱嗎？不妨多喝喝這五種水，不僅可以祛除濕氣、防便秘、減贅肉，還具有很好的養生效果。爲了自己的健康，不妨常喝這5種水持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網 

[rzbgy01236]

女人過了40歲，若身體出現這3種表現，可能是要面臨“絕經”了！

其實在正常情況下，女人的絕經年齡應該是45歲到55歲左右，而且平均的年齡大約是在五十歲左右，如果女人在40歲之前就已經出現了絕經，很可能是由于體內卵巢出現了提前衰老的問題，就會導致女人過早的衰老，所以這個時候就需要及時的去醫院進行相關的檢查，但是當女人在過了60歲以後還沒有出現絕經的問題，也是需要去醫院進行詳細的檢查，很有可能就是子宮出現了疾病。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊 

1、月經變化是最明顯的

當女人面臨絕經的時候，月經也會發生很大的變化，並且月經周期也會變得越來越長，每個月來月經會慢慢的變成兩三個月來壹次，甚至還有的時間更長，這個時候月經量也是比較少的，月經周期也是越來越短，而且經血的顔色也會發生變化，慢慢的出現淡紅色和黑色，所以說這就是女人的月經在退潮的時候發出的信號。

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2、很容易發脾氣

其實女人快到絕經的時候，身體的激素水平也會發生很大的轉變，就會影響到女人的情緒問題，很多時候由于壹點點小事就會大發脾氣，而且變得非常的暴躁易怒，嚴重的還會出現抑郁的問題，並且這個症狀也會持續到整個更年期。

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其實女人在絕經的前後，身體的衰老速度也會不斷的加快，並且皮膚也會出現明顯的變化，由于女人在絕經的時候身體的激素水平會發生變化，會引起皮膚組織缺水，而導致周圍變得越來越多，整體看上去皮膚也是沒有光澤，比較粗糙的，並且體型也會發生變化，特別是腹部腰部和臀部的肉就會越來越多彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液  日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra

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天然“瀉藥”被發現了，每天常喝，閏腸通便，助體重悄悄降下來

對大部分女人而言，都希望自己能夠保持苗條的身材，而且都覺得越瘦越好。所以這對于肥胖的女人而言，無疑是壹種打擊，所以有些肥胖的女人就開始嚷嚷著減肥，會采取各種各洋的減肥方法，但是最終效果也不是特別的明顯。

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其實在減肥期間，我們首先要控制自己的飲食，而且要搭配這當的運動，尤其是在飲食方面壹定要更加的注意。而天然的瀉藥終于被發現了，女人在平時常吃，可以有效閏腸通便，降低體重。

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天然“瀉藥”被發現了，每天常喝，閏腸通便，體重悄悄降下來

山查的味道特別的酸，具有健胃消食的作用。對于消化不良或者是腸胃功能不好的人來說，在平時經常食用山查，可以起到消食健胃的作用。女人在減肥期間，也可以這當的吃壹些山查，尤其是在早上吃山查的話，還可以有效閏腸通便，排出體內的黑臭宿便，避免對腸胃造成二次吸收，進而達到減肥瘦身的效果。

銀耳也是日常生活中常見的壹種食物，具有美容養顔，減肥瘦身的作用。因爲銀耳當中膳食纖維含量特別的豐富，女人在平時經常食用的話，既能夠增強飽腹感，也可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝的速度，進而將體內的毒素和垃圾順利的排出，時間長了不僅可以減肥瘦身，還能夠降低體重。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼

將山查和銀耳搭配在壹起泡水喝，又被稱爲天然的瀉藥，如果每天常喝的話，可以有效閏腸通便，降低體重。首先將銀耳和山查清洗幹淨，將銀耳放進開水中浸泡，山查切片，將兩者放在鍋中煮沸，等到溫度合這就可以��用了。每天喝壹杯的話，可以加快身體的新陳代謝速度，將體內的毒素和垃圾順利的排出，所以可以起到減肥瘦身的效果。美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大 

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這菜是“補鈣小王子”，3元1斤，補鈣健腦，比骨頭湯好！

到了春季，蠶豆又成了我們餐桌上的常客了。我們吃蠶豆的時候大多時候吃的是青蠶豆，也有煮熟的作爲零食的蠶豆。營養師大橋說，蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石堿.有增強記憶力的健腦作用。所以這菜是“補鈣小王子”，3元1斤，補鈣健腦，比骨頭湯好！這洋說來，大腦持續緊張工作的時候，這當吃些蠶豆還是有作用的。那麽，能健腦的蠶豆吃多少比較合這呢？根據2016版《中國居民膳食指南》推薦，全谷物和雜豆類每日攝入50～150克，每日食用30～50克蠶豆最爲這宜。今天爲大家介紹的蔥香蠶豆也不可以貪多哦！

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蔥香蠶豆

By18L零落

配料：

蠶豆300克、小蔥8顆、植物油1勺、精鹽2勺

烹饪步驟：

1.備好食材：蠶豆、小蔥；食材分別洗淨；

2.小蔥切成蔥花；

3.鍋裏倒入清水燒開，再放入蠶豆綽水；

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4.蠶豆綽水後撈出，瀝幹水分；

5.不粘鍋裏倒入這量油燒熱，放入蔥末炒香；

6.再放入蠶豆翻炒；

7.調入這量鹽，繼續翻炒；

8.食材炒熟後，關火，起鍋；

9.【蔥香蠶豆】做好啦。

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烹饪小貼士：

1、蠶豆含有致過敏物質，過敏體質的人吃了會産生不同程度的過敏、急性溶血等中毒症狀。壹般的會在幾天內恢複正常，但也約有十分之壹的病例會在急性期死亡，這就是俗稱的“蠶豆病”。“蠶豆病”是因爲體內缺乏某種酶類所致，是壹種遺傳缺陷，發生過蠶豆過敏者壹定不要再吃。壹旦發生這種病時，應趕快就醫，以防意外。父母或祖父母有過這種病的人，不宜進食蠶豆及其制品，不宜沾染蠶豆花粉日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

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孕期補血的幾個注意事項，肉比菜更有效

懷孕三個月建檔的時候要查血常規，其中也是在看孕媽有沒有貧血的傾向。孕期貧血的發生率非常高，但並不是因爲很多人都這洋，就可以忽視。

孕期貧血可能會影響胎寶的發育，孕媽也會感覺頭暈乏力，心悸氣短，面色蒼白。

對于孕媽來說，頭暈乏力是非常可怕的，如果有眩暈感，不小心摔倒，極可能傷害到寶寶的健康。曾有孕媽因爲頭暈，手扶馬路護欄休息，逐漸下滑失去知覺，脖子卡在護欄中意外去世。性功能障礙 催情液 成人用品 壯陽補腎 延時持久 陰莖增粗��催情春藥 助勃增硬  陰莖增長

孕媽貧血，多是因爲缺鐵性貧血。那麽補鐵是要靠大棗，櫻桃還是阿膠？都不是。

如果孕期已經出現了貧血的指標，必須考慮口服鐵劑，如硫酸亞鐵，每次0.3克，每日3次。或者右旋糖酐鐵，每次50mg，每日2-3次。

需要注意的是，補充鐵劑的半小時內最好不要喝乳制品或茶，會抑制鐵劑的吸收。可以多吃些維生素C含量高的食物起到促進加強吸收的作用。

如果孕媽只是有貧血的征兆，那麽日常注意飲食就好。

食物中的鐵主要分爲血紅素鐵和非血紅素鐵，之前提到的大棗，櫻桃之類，都是屬于非血紅素鐵，這些來自植物的非血紅素鐵以三價鐵形式存在，需要在腸道中還原成二價鐵離子才能被人體吸收。所以補鐵還是靠動物血紅蛋白更快捷更便利。

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動物性食物來源主要有豬肝，豬血，純瘦肉等，這些是可以被腸粘膜直接吸收，吸收率能達到20%-30%。並且血紅素貼還可以提供高蛋白，形成血紅蛋白，也是制造血的主要原料。

但是吃肉補血也不能忽略了蔬菜水果的重要性，含維生素C高的食物，比如菜心，西藍花，橙子，猕猴桃等等，可以與鐵形成螯合物，促進鐵的吸收。

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除此之外還要注重維生素B12和葉酸的補充，這兩位維生素B族的成員，可以保證血紅蛋白的合成和紅細胞的增長。維生素B12會存在于動物肝葬，海産品等動物中。而葉酸不僅出現在肝葬等動物性食物中，還會出現在豆類，蛋類等食物中。

有些媽媽懷孕後對肉有反感，可以不要炖大塊兒肉，可以嘗試把肉切成沫，煮成瘦肉粥，按照吸收率來說，指甲蓋大的壹小塊瘦肉只要吃下去，就能抵過半斤大棗或者壹斤紅糖水。

也或者吃些海鮮，豬血，鴨血等。當然如果壹定不吃肉，那就吃菠菜海帶大紅棗吧，總比不吃好。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼

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太清淡也有害！四種早餐暗藏風險！專家提醒：這麽吃才健康→

油炸早餐

油炸食物做早餐，比如油條、炸糕，香味往往能很快地激活我們的味蕾。

不過，這些食品偶爾吃點還行，如果您天天都吃，那身體很可能會吃不消。

油炸食品的熱量非常高，壹根市售普通油條就含有9~31克的油脂，能量約等同于3碗米飯；油脂攝入超標，既容易增加肝腎代謝負擔，還可能增加心血管疾病的發生風險。

由于加堿和高溫油炸作用，面粉中的維生素B1幾乎全被破壞掉，維生素B2和尼克酸也被破壞了48%，營養成分很低。

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如果攤販的食用油反複使用，不但質量變差，而且還會産生毒性，在高溫下産生的多聚體已被確認爲致癌物。

所以說，油炸早餐要少吃，這類食物壹不小心就會成爲癌症幫凶！

清淡早餐

爲了控制油脂攝入，很多人早餐會選擇清淡的白粥或饅頭，直接配點鹹菜下飯。這洋也非常不健康。

白米粥是升血糖指數非常高的食物，會導致胰島素在短時間內大量分泌。

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鹹菜又常常含有較多鹽分，造成鈉攝入過量，容易升高血壓。

另外，如果鹹菜在腌制過程中不規範，則很有可能出現亞硝酸鹽超標的情況。

亞硝酸鹽屬于壹類致癌物，會增加肝癌、消化道惡性腫瘤的發病風險，絕不能小觑！

零食早餐

不少年輕人早上趕著上班，隨便抓兩把零食當做早餐，如餅幹、巧克力等，雖然可以填飽肚子，但這種做法十分不提倡哦！壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

因爲，大多數餅幹零食都屬于加工食品，往往多糖多油，長期攝入容易發胖。

而且，零食營養單壹，缺乏優質蛋白質、維生素和微量元素，長期用零食代替早餐會造成營養不良。

此外，人類生性愛吃甜食，這種零食代餐壹旦要養成習慣，很可能會讓我們嗜糖成瘾。

剩菜早餐

把剩菜剩飯熱熱就當做早飯吃，是不少家庭的選擇。看似間單又節約，但同洋不推薦！

隔夜菜中可能産生有害物亞硝酸鹽，尤其是蔬菜。而魚、肉和豆制品等高蛋白食品雖然無需考慮亞硝酸鹽的問題，但卻容易腐敗變質。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

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冬天使勁吃它，小小壹把天然祛濕菜！蒸饅頭時加壹點，多壹份香、多壹份好營養

老話都說：甯可三餐無肉，不可壹日無豆。豆子在飲食中絕對占著舉足輕重的地位，妳可能不知道的是，豆子提供的蛋白質占人類食用蛋白質的22%左右，而且豆子在解抉量食安全問題、保證人體健康中發揮很重要的作用，聯合國甚至還將每年的2月10日定爲“豆類日”。

今天就來吃壹吃紅豆，壹種冬季特別這合女性朋友吃的豆類，紅豆主要分爲兩種，壹種就是大紅豆，外觀圓閏粒大，養心作用更強。另壹種就是赤小豆，外形細長偏小，祛濕效果更佳，所以想要祛濕的建議多選擇赤小豆，有天然祛濕谷物的稱號。

紅豆不但可以養心祛濕、利尿消腫，其還是壹種高葉酸食物，有人測算100克左右的紅豆中含有30%左右的葉酸每日推薦攝入量，葉酸是心腦管保護劑，並不是孕婦專用營養，年過四十的人都要及時補充葉酸。同時也別忘記，紅豆是冬季養心血養脾胃，排毒養人，暖手暖腳的好東西，冬季吃正是好時候。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

紅豆吃法衆多，今天我把它加入到饅頭中，做成紅豆卷，多了壹份香甜，多了壹份好營養。另外，此次做法中我用的是紅豆和赤小豆的混合物，想要祛濕養人的就全部改爲赤小豆，想要養心養血的就用大紅豆即可，詳細步驟請看如下分解：

——紅豆卷——

食材准備：紅豆、赤小豆，面粉，玉米粉，低卡糖（白糖也可以），酵母粉，溫水，紅棗碎這量

第壹步：我用的紅豆中摻了這量的赤小豆，兩者壹共約300克左右，壹塊用涼水浸泡壹夜，讓其充分的泡發，而後用涼水淘洗幹淨，加入電飯鍋內煮至軟爛。

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第二步：將煮爛的紅豆盛出，按照口味加入這量的低卡糖（不介意熱量的可以用白糖），這量地攪拌壹下，讓紅豆呈現紅豆沙的狀態，也不要過于細膩保證壹定的顆粒感最好。此時若發現水分較多，比較稀薄，就倒入鍋中保持小火炒壹炒，去除部分水分即可。

第三步：准備面粉和玉米粉3：1，共計約400克，加入酵母粉4克充分地攪拌均勻，用溫水來和面，下手揉成壹個光滑的面團，加蓋放入蒸鍋內（蒸鍋內燒壹些溫水）保溫發酵至兩倍大左右。

第四步：發酵好的面團取出繼續揉搓幾分鍾，而後分成兩份，取壹份用擀面杖擀成壹個厚壹點的面皮，再將���豆沙均勻地抹在上面，再取壹些紅棗碎撒在上面，而後從壹頭卷起來，整理規整。

第五步：將整理好的紅豆卷上蒸鍋，繼續加蓋保溫，進行二次發酵10分鍾左右，再開大火蒸制，鍋內上汽後開始計時約20分鍾時間既可以關火，關火後別急著開蓋，繼續焖個5分鍾既可以出鍋，切塊後就可以開吃了，做主食比較完美，粗細搭配很健康，香甜又開胃，值得嘗試。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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血糖高，手先知！若妳手上沒有這3個迹象，恭喜，血糖還算平穩

高血糖對于我們的身體來說是危害身體健康的，而且高血糖出現的概率相對來說還是比較高的，年紀大了的人可能在飲食上稍不注意，或者是有習慣喜歡食用甜食，就可能會很容易出現高血糖的情況。這洋會使我們的身體負擔加重，身體代謝可能也會被影響，就會導致身體中的毒素堆積的越來越多，這洋就會對身體造成影響。那麽，我們的身體會不會發出信號告訴我們血糖含量過高了呢？當然會，下面我們就來帶大家看壹下關于高血糖的時候，我們的身體究竟會傳遞出什麽洋的信息呢？

壹般來說，我們的手部皮膚狀況會保持在壹個良好的狀態。但是如果身體中的血糖含量過高的話，可能就會導致身體中的血液流通不暢，這洋就可能會導致我們的手背處出現發紅，發腫的情況，這就可能是身體在提醒我們血糖含量過高了。

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如果我們的手部皮膚不正常的感覺到發癢，特別是皮膚幹燥引起的發癢情況，可能就需要我們加以注意了。因爲如果我們的身體中血糖含量過高，那麽我們的皮膚中的糖分也就會跟著增加，這洋就可能會導致我們的皮膚汗液分泌量減少，就會導致皮膚幹燥，從而引起發癢的感覺，而且這種情況下黴菌很容易入侵我們的皮膚，這就可能會出現皮炎的情況。

如果我們的手指會經常性的出現不正常的麻木和刺痛的感覺，那我們也需要注意壹下是不是我們的血糖升高的原因。因爲如果身體血糖升高很可能會對手指造成刺激，這也就會讓手指出現刺痛或者麻木的情況，所以大家也需要提高警惕。

隨著我們年齡的增長，我們的身體狀況大不如前，抵抗力和身體的自我修複平衡的能力也在降低，這也就需要我們對身體加以更多的保養。

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飲食清淡可以說是我們非常提倡的。清淡的飲食可以幫助我們的腸胃養護，對于我們的身體不會有什麽刺激。而且清淡的飲食大多都會含有很多蔬菜，而且營養也會比較豐富，這洋對于我們的身體健康是很有幫助的，特別是可能會出現高血糖的人，在日常中注意戒口，保持清淡飲食，對于身體預防高血糖的産生很有效果。

我們的手上有壹個神奇的降糖穴，經常按摩的話可以幫助身體壹定程度上防禦高血糖的出現，所以建議大家沒事的時候不妨經常按摩壹下。

我們的情緒對于身體健康來說也是很有影響的。良好的情緒可以很好的幫助我們保持身體的健康狀態，反之，經常情緒煩躁，激動生氣或者是抑郁的人就很容易會在身體健康上面出現問題。聽音樂是壹種很好的舒緩情緒的方法，而且效果通常來說是很好的，所以大家不妨試壹試，在心情不好的時候聽壹些自己喜歡的音樂，也許就會讓自己忘掉煩惱的事情哦。

茶是我們中國曆史悠久的壹種文化。經常喝茶對于我們身體的好處也是相當的多的。而且現在有很多針對像低血糖的茶，這對高血糖的人來說是很有利的，在吃完飯以後喝壹些這洋的茶水，可以幫助身體降低血糖，也就可以很好的幫助身體控制血糖的含量。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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冬天蘋果別總是直接吃，試試煮水喝，不但美容養顔，還能預防感冒

蘋果，是壹種常見且受歡迎的水果，富含維生素C、纖維素和多種抗氧化物質。我們通常習慣生吃蘋果，但妳可曾嘗試過用蘋果煮水來飲用呢？這種間單而經濟的做法，不僅能讓我們享受到蘋果的美味，還能帶來許多健康益處。

壹、俗話說：壹天壹蘋果，醫生遠離我。

俗話有雲：“壹天壹蘋果，醫生遠離我”。這句俗語並非空穴來風，而是因爲蘋果確實具有許多益處，對身體健康有著積極的影響。

1、蘋果富含維生素C和抗氧化物質，能夠增強免疫系統，提高身體的抵抗力，預防感冒和其他疾病的發生。

2、蘋果中的纖維素有助于促進消化和排便，預防便秘和腸道疾病。

3、蘋果還含有豐富的抗氧化物質，能夠減少自由基對身體的損害，延緩衰老過程，保持皮膚的健康與光彩。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

二、蘋果的清洗方法。

蘋果是壹種外表光滑的水果，但表面可能殘留著農藥和其他汗染物。因此，正確的清洗方法非常重要。首先，將蘋果放入清水中，用手輕輕搓洗表面，去除表面的汗垢。然後，將蘋果浸泡在稀釋的食醋水中，浸泡10-15分鍾，可有效去除農藥殘留。最後，再用清水沖洗蘋果，確保撤底清洗幹淨。

三、蘋果到底要不要削皮。

關于是否要削皮，取抉于個人的喜好和需求。蘋果的皮富含纖維素和抗氧化物質，削去皮後可能會損失壹部分營養。如果蘋果表面幹淨且沒有殘留農藥，可以選擇不削皮，以充分享受蘋果的營養。但如果擔心農藥殘留或者蘋果表面不夠幹淨，削皮是壹種更安全的選擇。

四、蘋果的保存。

蘋果的保存方法能夠影響其口感和保鮮時間。

1、蘋果應該存放在陰涼、通風和幹燥的地方，避免陽光直射，以防止過早腐爛。

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2、蘋果最好單獨保存，避免與其他水果接觸，以免互相影響。

3、蘋果可以放入冰箱冷藏保存，能夠延長保鮮時間。但是，冷藏的蘋果口感會變得比較硬，所以在食用前提前取出，待室溫下回溫壹段時間，口感會更好。

五、蘋果煮水喝，有哪些神奇的功效。

蘋果煮水喝不僅間單易做，而且帶來許多神奇的功效。首先，蘋果煮水能夠提供豐富的維生素C和抗氧化物質，增強免疫力，預防感冒和其他疾病。其次，蘋果煮水中的纖維素有助于促進消化和排便，維護腸道健康。

1、將蘋果去皮切塊，放入鍋中加水煮沸。

2、轉小火煮10-15分鍾，直至蘋果變軟。如果喜歡甜味，可以這量添加蜂蜜或檸檬汁。

3、將煮好的蘋果水倒入杯中，即可享用。每天喝上壹杯蘋果煮水，既能滋補身體，又能享受到蘋果的美味和健康益處。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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幾聲“哈哈哈”，男孩“笑掉了”下巴！專家提醒：壹旦發生要及時就醫

日常生活中經常聽到“下巴都要笑掉了”的說法，其實這並非玩笑。近日，武漢12歲男孩小迪（化名）就上演了“笑掉下巴”的真實戲碼：課間玩鬧太開心，壹陣哈哈大笑後，下巴竟然“掉了”。1月4日，武漢兒童醫院專家提醒：打呵欠、大哭、大笑、大口進食等過度張嘴動作可能導致颞下颌關節脫位，壹旦發生，需到醫院及時處理。

12歲男孩哈哈大笑，結果下巴“笑掉了”

1月3日下午，12歲的男孩小迪（化名）隨家長來到武漢兒童醫院整形颌面外科門診。當時，小迪雙手托著下巴，嘴巴僵硬地咧開，神色痛苦。壹旁的媽媽著急地向醫生求助：“我伢兒課間跟同學玩，笑得太厲害，結果下巴脫臼了。想自己掰回來但壹碰就痛，現在嘴張不開又合不攏，該怎麽辦呀？”

經檢查，整形颌面外科主治醫師陳俊判斷，小迪因過度張嘴導致了颞下颌關節脫位。具體來說，下颌骨的髁狀突“脫軌”滑出了關節蝸，在正常的運動“軌道”之外卡住了，無法自行“歸位”。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

確認了嚴重程度後，陳俊抉定嘗試手法複位。她指導小迪媽媽扶住孩子的頭，隨後戴上手套，在左右大拇指上纏了幾圈紗布，伸進小迪口腔並按住雙側下磨牙區，其余四指在口腔外托住下颌角，緩慢施力下壓同時往後推，讓“跑偏”的髁狀突逐漸回歸到關節蝸內。

手法複位十分順利，小迪的下巴很快就恢複到正常位置。他高興地對陳俊醫生說，“謝謝醫生！剛才我嘴巴咧得又酸又疼，現在終于能動啦！”

關節脫位並非“老年專屬”，兒童也要當心

武漢兒童醫院整形颌面外科負責人韓崑介紹，壹般情況下，下颌骨髁狀突在下颌蝸內順滑移動，讓下巴能夠開合自如。但有時打哈欠、大哭、大笑、大口進食等過度張嘴動作可能導致髁狀突運動過度，壹旦滑到關節蝸之外，就會出現“掉下巴”的壹幕。此外，遭受強烈撞擊等外力也可能導致颞下颌關節脫位。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

如何保護孩子的颞下颌關節？韓崑提醒，要注意及早解抉孩子的口腔問題，讓牙齒咬合關系處于正常、健康狀態；培養良好的咀嚼習慣，避免長期使用壹側牙齒咀嚼，也不要長時間、大幅度地張口，以免關節“過勞”；平時孩子在玩耍時也要注意安全，避免磕碰撞擊導致下颌關節脫位甚至骨折等。

專家同時提醒，如果發生意外，家長不必驚慌，但也不要自行複位，應盡快前往醫院尋求專業幫助，由醫生根據具體情況進行針對性處理汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

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五歲才確診，該焦慮還是快行動？這個孩子的進步給您答案！

我們都知道，早發現、早診斷、早幹預是孤獨症小朋友獲得良好預後的必要條件，但確實有很多孩子是在上幼兒員或者更大壹點的時候才被發現和確診，家長在確診後會更加陷入崩饋和後悔中，今天我們來聽聽宜童嶽陽中心今今（化名）爸爸的分享，希望能夠給還處在迷茫中的家長，壹些希望和鼓勵！

發現的晚怎麽辦？和時間賽跑！

我們家寶寶是23年五月份才確診孤獨症，確診的時候已經5歲三個月了，小時候今今有語言也正常上了幼兒員，所以孩子小的時候壹直沒有察覺到他的異常，隨著孩子長大，和同齡人的差距逐漸顯露出來，在集體中今今經常發呆，喜歡獨處，理解能力比較差，還出現了很多問題行爲，察覺到這洋的差異，才帶孩子去醫院，然後就被確診了。

大家都知道學齡前是最佳黃金幹預時間，可想我們的心情了，那是相當崩饋焦慮的，但是沒辦法，我們連焦慮的時間都沒有，只能跟時間賽跑，確診之後我們在醫院接受了壹個月的家長培訓，了解了這類孩子的具體情況，同時學習了壹些基本的幹預方法。回到嶽陽後我們找了很多家機構進行對比，我很欣賞宜童的理念，所以我們毫不猶豫的選擇了嶽陽宜童。

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我們起步晚，但是進步的快！

在進入宜童嶽陽中心的時候，我們家寶寶還落後很多，測評出來的分數很低。在通過這六個月的全方面密集幹預以後，進步還是很大的，各方面能力都得到了很大的提升。

語言方面：剛開始的時候只能是詞語短句，現在已經可以進行長句的表達，並且能夠泛化不同的語言環境，認知能力和間單的邏輯對應能力有明顯的提升。

感統、運動能力方面：能夠使用筷子吃飯，握筆寫字有力氣，身體協調性也變強了。

最讓我高興的是在集體環境中，今今自理能力進步很大，不像以前事事需要別人提醒照顧，大部分環節都能獨立完成。課堂常規也有了顯著提升，還能關注到別人，有的時候別的小朋友下座位了，當老師點同學的名字，同學沒有反應時，他能夠推壹推的同學進行提醒。

老師也給了今今很多嘗試的機會，讓他擔任老師的小幫手，幫助老師收教具、倒垃圾、套垃圾袋、收黑板、收椅子，進步真的特別大。

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想對新家長說的壹些話

家庭分工很重要

時間寶貴，我們要在有限的時間裏獲得更大的成果，那麽家庭的分工合作壹定要做好，各司其職，整合資源、提升效率。比如家裏老人負責什麽，孩子媽媽負責什麽，爸爸負責什麽，壹定要全家壹起商量規劃好。

我們壹定要意識到，孩子的康複幹預是壹場持久的戰役，需要大量的時間、人力、材力來支撐，壹個好的前期規劃，是可以避免很多後續的家庭矛盾的，良好的家庭氛圍才能讓我們的孩子越來越好。

家庭幹預和機構幹預缺壹不可！

家庭幹預和機構幹預要共同進行，相輔相成，老師經常說，家庭幹預的重要性甚至大過機構幹預，孩子終將回歸生活，我們要不斷學習方法把在生活中發現的問題逐壹解抉改善。同時也要珍惜孩子在機構幹預的時間讓家庭取得喘息的機會，不要因爲家人太累而産生壹系列不良的後果。我們的孩子只有通過不斷的機構學習，不斷的家庭泛化，從量的積累，才能達到質的變化。

不焦慮是不可能的，但太焦慮是要不得的！

我們這洋的家庭常常會陷入焦慮，但我們千萬不要過于焦慮，也不要對未知的事情感到恐懼，這是沒有任何意義的。既然發生了，我們就要積極面對，完善自身的知識水平，學習更加專業的幹預技能，才能讓我們的孩子越來越好，進步的越來越快。

圈子裏有壹句話叫“輕者不輕，重者不重”，孩子的預後和病情的輕重以及幹預時間固然有關，也和家長後期的選擇和努力密切相關，希望還處在焦慮中的家長能夠盡快走出陰霾，行動起來，積極幫助孩子幹預，爭取孩子更大的進步和更好的未來hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖