sannewurzer

[sannewurzer]

Verdiepende meditatie sessie

Een uur lang op maat gemaakte meditatie in Den Haag of Amsterdam. Idealiter live, maar desgewenst kan het ook via Teams. De sessie is tot 30 juni met de voordeelprijs te boeken. Daarna is hij in te plannen tot een jaar na de datum van aanschaf. Als je al een coachpakket hebt lopen dan wordt dit uur aan je pakket toegevoegd. Je kunt zelf aangeven wanneer je het uur in wilt plannen.

[sannewurzer]

Een kinderwens? Of niet?

Hoewel ik al eerder heb geschreven over dit onderwerp van ‘Een kinderwens? Of niet?’, vind ik het nu voor het eerst spannend. Dat heeft alles te maken met dat ik een spirituele ervaring heb gehad die me over dit thema een diepgaand inzicht heeft gegeven. Dat is best kwetsbaar om over te schrijven. Maar ook heel mooi. Deze website is, naast een blog waarin ik over persoonlijke dingen schrijf, ook…

[sannewurzer]

Hoe ik nu mijn coachbedrijf run

Hoe ik nu mijn coachbedrijf run. Sinds begin dit jaar heb ik gekozen voor een nieuw businessmodel. Hoe dat tot stand kwam lees je in mijn laatste blog; ‘Mijn eigen weg van de afgelopen tijd‘. Ik ben sinds 2015 fulltime ondernemer en fulltime bezig met coachen. Daarvoor coachte ik ook al, maar deed ik dat naast een baan in loondienst bij een corporate bedrijf in Den Haag. Hoe ik nu mijn…

[sannewurzer]

Mijn eigen weg van de afgelopen tijd

Over mijn eigen weg van de afgelopen tijd. Doorgaans schrijf ik vrij persoonlijke blogs op deze website. Blogs over mijn eigen weg waarin ik  ervaringen met het thema deel. Maar het laatste blog dat ik hier schreef: Zit je nog wel op de juiste plek? heb ik juist heel algemeen en buiten mezelf gehouden. Iets dat me achteraf niet lekker zat. Ik voelde dat ik het onderwerp semi-bewust van mezelf…

[sannewurzer]

Zit ik nog wel op de juiste plek?

‘Zit ik nog wel op de juiste plek?’ Dit is een vraag die veel mensen zich op enig moment in hun carrière stellen. Vroeger vond men het heel normaal om veertig jaar bij dezelfde werkgever te werken, en vaak ook in dezelfde baan. Tegenwoordig hoppen we vaker wel dan niet eens in de twee jaar van de ene naar de andere baan, en vaak ook van de ene naar de andere werkgever.  Vragen om aan jezelf te…

[sannewurzer]

Wordt coaching vergoed?

Wordt coaching vergoed door je verzekeraar of werkgever? Regelmatig krijg ik van coachees in spé de vraag: ‘Wordt coaching eigenlijk vergoed? Of moet ik de rekening zelf betalen als ik een coachtraject met Coaching met Sanne aanga?’  Tot op heden is het zo dat coaching niet vergoed wordt door zorgverzekeraars vanuit de basisverzekering en aanvullende verzekeringen. Omdat het geestelijk en…

[sannewurzer]

Effectief omgaan met wat buiten je cirkel van invloed ligt

Effectief omgaan met wat buiten je cirkel van invloed ligt Regelmatig komt het in coaching ter tafel: ‘Hoe kan ik effectief omgaan met wat buiten mijn cirkel van invloed ligt?’ Het gaat ook over leren bepalen: ‘Wat ligt er binnen mijn cirkel van invloed, en wat ligt er buiten?’ Een uitdaging hierbij is dat als de realiteit die búíten onze kring van invloed ligt heel pijnlijk is, we ons dan juist…

[sannewurzer]

Coaching effectiever maken kan zo

Coaching effectief maken kan op meerdere manieren. Vandaag bespreek ik er eentje die ik zelf regelmatig in mijn coachgesprekken toepas, maar nog niet structureel. Ik ben van plan dit nu wel te doen en er een tijdje mee te experimenteren om te zien of coaching effectief inderdaad beter wordt, zoals me tot nu toe opvalt bij de coachees met wie ik het al zo aanpak. Check deze methode om coaching…

[sannewurzer]

Skype-coaching

Skype-coaching speciale aanbieding Skype-coaching: van 25 januari t/m 4 april kun je gebruik maken van dit speciale, scherpe aanbod; Skype-coaching voor €75,- per uur. Ik ben in die periode op reis in Azië,  maar wel per Skype bereikbaar voor coaching. Dit omdat het voor veel mensen fijn is om continuïteit te houden in hun coachtraject. Voordat je de sessie bestelt, raad ik je aan om eerst even…

[sannewurzer]

De balans opmaken: wat is belangrijk voor je?

De balans opmaken: wat is belangrijk voor je?

De balans opmaken, wat is belangrijk voor je? De balans opmaken over je leven. Het voorbeeld in dit blog is gepubliceerd met goedkeuring van degene van wie de ervaring is die ik in de eerste alinea beschrijf. Ik post ervaringen van mensen die ik coach nooit zonder toestemming.  Gisteren, tijdens de eerste Skype-coach sessie van de dag (ik coach door de corona-crisis een stuk meer via Skype dan…

[sannewurzer]

Meditatie: waarom is het zo moeilijk vol te houden?

Meditatie: waarom is het zo moeilijk vol te houden?

Meditatie: waarom is het zo moeilijk vol te houden? In dit blog deel ik hierover een aantal inzichten van meditatielerares Carucha Schwencke. Zij verdiept zich al jaren in het Tibetaanse boeddhisme. Ze volgt en geeft zelf lessen in de Shamatha meditatie. Dit is het fundament voor verschillende boeddhistische meditatievormen en methodes. Shamantha leert hoe men de voortdurend actieve geest tot…

[sannewurzer]

Waarom echt contact maken soms best lastig is Echt contact maken is niet altijd even makkelijk. Vaak lukt het wel met intimi, maar soms is het ook daar lastig, of afhankelijk van allerlei factoren.

[sannewurzer]

#Selfcare; trend, broodnodig of manier om prestaties te maximaliseren?

#Selfcare; trend, broodnodig of manier om prestaties te maximaliseren?

NRC publiceerde in september een kort artikel over ‘selfcare’, met diverse perspectieven op selfcare van een psycholoog, psychotherapeut, influencer, filosoof  en schrijfster. Hierbij nog eentje van een lifecoach. 😉

Wat is selfcare? Een aantal perspectieven

Selfcare wordt heel divers verklaard:

Die lekkere chocoladetaart of het warme bad met boek na een intensieve werkdag (de influencer)

Zorgen…

[sannewurzer]

Grenzen aangeven in contact is geen afwijzing Met het inzicht 'grenzen aangeven in contact is géén afwijzing', liep ik vandaag de deur uit na een holistische massage (met coachgesprek vooraf).

[sannewurzer]

Jezelf kwijtraken in moederschap

Jezelf kwijtraken in moederschap

Jezelf kwijtraken in moederschap. Dit thema van jezelf kwijtraken in moederschap komt regelmatig voor tijdens coachgesprekken in mijn coachpraktijk.*(Ik schrijf nooit thema’s uit zonder expliciete toestemming van degene die de vraag inbracht). Zoals vanochtend. Mijn cliënte gaf aan:

Prachtige familiebeelden op Instagram

‘Als ik naar plaatjes op social media kijk, zie ik dat alles zo prachtig in…

[sannewurzer]

De vraag zonder pasklaar antwoord; ken je hem? De vraag zonder pasklaar antwoord. We komen hem allen wel eens tegen. Veel dagelijkse en zelfs grote vragen kunnen beantwoord worden.

[sannewurzer]

Je allergie: zo zet je hem in voor je eigen welzijn

Je allergie: zo zet je hem in voor je eigen welzijn

Even iets over je allergie… Ben je soms – of wat vaker dan soms – flink geïrriteerd over iets of iemand uit je omgeving? Is dat iets waar je vierkant voor uitkomt? In blijde afwachting van de aanpassing die de ander daar hopelijk naadloos op zal laten volgen? Of houd je het juist meer voor jezelf? Irritaties, allergieën, ergernissen, stoorzenders, bloed-onder-je-nagels-trekkers: we kennen ze…