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24- 🧘‍♀️ CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD y Transformar Tu Vida 🌟 | TESTIMONIO REAL

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18- 🧠💡 ¿Sabías que tu INTESTINO es tu SEGUNDO CEREBRO?🚀 Descubre cómo la... EN EL VIDEO N°18- TE RESPONDEREMOS ESTA GRAN PREGUNTA🧠💡 ¿Sabías que tu INTESTINO es tu SEGUNDO CEREBRO?🚀 Descubre cómo la MICROBIOTA ALTERA TU ESTRÉS 🔥 Tu INTESTINO tiene más influencia en tu mente de lo que imaginas… 🤯 La ciencia lo confirma: tu microbiota intestinal es como un “segundo cerebro” 🧠 y está conectada con tus emociones, pensamientos y bienestar mental. Pero, ¿qué pasa cuando el azúcar 🍭 interfiere en este equilibrio? 🤔 ¿Puede realmente afectar tu estado de ánimo y llevarte a la depresión? 😨 🎧 En este episodio de nuestro podcast 6 de salud, exploramos: ✅ Cómo la microbiota regula tu estado de ánimo 🌱 ✅ El impacto negativo del azúcar en tu salud mental 🚨 ✅ Estrategias para cuidar tu intestino y mejorar tu bienestar 💪 💡 ¡No te lo pierdas! Este conocimiento puede cambiar tu vida. 🙌 Dale play ▶ y descubre la relación entre lo que comes y cómo te sientes. 📌 LLAMADO A LA ACCIÓN: ✔ Mira el video hasta el final 🎥 ✔ Dale like si esta info te ayuda 👍 ✔ Compártelo con alguien que lo necesite 🔄 ✔ Déjanos tu duda en los comentarios 💬 ¡La responderemos en otro video o en un reel! 📲 🔎 ESTAS TEMATICAS ABORDA NUESTRO VIDEO #MicrobiotaIntestinal 🦠 #SegundoCerebro 🧠 #SaludMental 💆‍♂ #NutriciónConsciente, 🥗 #BienestarTotal, 💙 #DepresiónYAlimentación, 😞 #PodcastDeSalud, 🎙 📣 ¡Dale play y transforma tu salud desde adentro! 🚀 OBSERVA TAMBIEN ESTOS OTROS VIDEOS DEL CANAL: 👉    MIRA DESDE AQUI LOS VIDEOS DE SALUD EMOCIONAL Y ESTRÉS: 👉          https://tinyurl.com/56ch9uv3 BIENVENIDOS A NUESTRAS  REDES SOCIALES: ➡CUENTA DE INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sasili49/ ➡GRUPO DE FACEBOOK :  https://facebook.com/groups/294861438... ➡RED SOCIAL DE TUMBRL:  www.tumblr.com/sasili49 ➡CUENTA DE TIK TOK: https://www.tiktok.com/@dario.giron8   ➡CUENTA DE TWITTER: https://x.com/SASILI49 ➡CUENTA EN LINKEDIN:  https://www.linkedin.com/in/dario-gir... https://youtu.be/AMDckP6mPus?si=aMrT-SxgBsJ-X68B

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18- 🧠💡 ¿Sabías que tu INTESTINO es tu SEGUNDO CEREBRO?🚀 Descubre cómo la...

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17- ¡Domina la Técnica 4-7-8 Para Dormir en 60 Segundos!

No te pierdes este Miercoles el video 17- porque te enseño con esta técnica a ¡Dominar la Técnica 4-7-8 Para Dormir en 60 Segundos! En este video del ciclo "salud emocional y estrés", te enseñamos sobre la técnica 4-7-8 es un método de respiración que ayuda a controlar la ansiedad y mejorar el sueño. Popularizada por el Dr. Andrew Weil, se basa en inhalar por la nariz durante 4 segundos, mantener la respiración durante 7 segundos y exhalar por la boca durante 8 segundos. Practicarla regularmente puede reducir el estrés y proporcionar calma, siendo útil en momentos de ansiedad o antes de dormir. cualquier duda o pregunta , dejanosla abajo en la cajita de comentarios o en cualquiera de nuestras redes sociales o whatsapp , que en breve te contestaremos!!!!! #tecnica478 #respiracion #ansiedad #bienestar #meditacion #relajacion #respiraciónconsciente #respiraciónprofundaMostrar menoshttps://www.youtube.com/watch?v=iF8Lr1nBRzM

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16-🌱 Descubre Tratamientos Alternativos para Superar la Depresión ¡Efica...

NO TE PIERDAS EL VIDEO 16-EN DONDE  Descubrirás Tratamientos Alternativos para Superar la Depresión ¡Eficaces y Naturales!                                                       Si estás buscando una solución diferente para la depresión, este video es para ti . Existen tratamientos alternativos  que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar sin depender únicamente de los métodos tradicionales. Aquí te comparto opciones naturales y efectivas para recuperar tu equilibrio emocional y sentirte mejor . ¿Por qué deberías ver este video? Conocerás terapias innovadoras y respaldadas por estudios Descubrirás alternativas naturales sin efectos secundarios Aprenderás a mejorar tu estado de ánimo de manera integral No guardes esta información solo para ti  Dale like , comparte  y suscríbete  para más contenido sobre bienestar mental. ¡Tu salud merece lo mejor! MIRA ESTE VIDEO HASTA EL FINAL #Depresión #SaludMental #Bienestar #TratamientosNaturales #AlternativasSaludables #equilibrioemocional OBSERVA TAMBIEN ESTOS OTROS VIDEOS DEL CANAL: SEGUI NUESTRAS REDES SOCIALES: CUENTA DE INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sasili49/ GRUPO DE FACEBOOK :  https://facebook.com/groups/294861438... RED SOCIAL DE TUMBRL:  www.tumblr.com/sasili49 CUENTA DE TIK TOK: https://www.tiktok.com/@dario.giron8   CUENTA DE TWITTER: https://x.com/SASILI49 CUENTA EN LINKEDIN:  https://www.linkedin.com/in/dario-gir...

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15- TRES REMEDIOS NATURALES Para VENCER la Ansiedad y Depresión! (EL Ú...  CONOCE EL VIDEO 15- PARA SABER SOBRE  TRES Remedios Naturales para Eliminar el Estrés y la Depresión ¡Resultados Increíbles! ¿Te sientes estresado o deprimido?  No te preocupes, en este video te revelo 3 remedios naturales  que te ayudarán a recuperar la calma, mejorar tu estado de ánimo y sentirte mejor de forma natural . ¡Dile adiós a la ansiedad y al estrés hoy mismo! Beneficios que obtendrás al ver este video: Técnicas efectivas y fáciles de aplicar Ingredientes naturales sin efectos secundarios Resultados comprobados para mejorar tu bienestar No te quedes con esta información solo para ti  Dale like , comparte  y suscríbete  para más contenido de bienestar. ¡Tu salud mental lo vale! #RemediosNaturales #ControlDelEstrés #SaludMental #Bienestar #Depresión #Ansiedad #vidasaludableMostrar menos   

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11-🧘‍♀️💆‍♂️ DESCUBRE EL SECRETO Para Liberar Tu ESTRÉS con la AYUDA De... ATENCIÓN , ESTA SEMANA ESTRENAMOS ESTE GRAN VIDEO SOBRE SALUD HOLISTICA EL VIDEO NUMERO 11- DESCUBRE EL SECRETO Para Liberar Tu ESTRÉS con la AYUDA De La MEDICINA HOLISTICA! ¿Te sientes abrumado por el estrés?  ¡Es hora de hacer algo por ti! Descubre cómo la medicina holística puede ayudarte a liberarte de las tensiones diarias, restaurar tu equilibrio y sentirte más a pleno y en paz.  pero para entender mejor , responderé esta pregunta: ¿Qué es la medicina holística? La medicina holística es una terapia que no solo trata los síntomas de una enfermedad, sino que se enfoca en el bienestar completo de la persona tratando : mente, cuerpo y espíritu.  Desde la aromaterapia hasta la meditación, pasando por terapias herbales naturales y técnicas de relajación, ¡todo tiene un propósitopara lograr el camino hacia tu paz interior! Por lo tanto, te sugerimos: ¡No dejes que el estrés controle tu vida! Aprende a gestionar y reducir el estrés de manera natural, sin depender de métodos temporales. Tu bienestar es lo más importante. , tenlo presente amigo saludable, Si te apasiona cuidar de ti mismo y mejorar tu calidad de vida, ¡este es el contenido perfecto para ti! Síguenos para descubrir más secretos de la medicina holística y cómo transformar tu vida de manera natural y sostenible. ¡No olvides por favor de darle like a nuestras publicaciones , nos encanta que compartas con tus amigos toda esta info y no te olvides de activar la campanita de notificaciones para no perderte nuestros próximos videos llenos de sabiduría! TE MANDAMOS UN ABRAZO CON AFECTO Y CARIÑO, QUERIDO SALUDABLE!!! #BienestarNatural #MedicinaHolística #Estrés #PazInterior #SaludMental #EquilibrioCorporal #Autocuidado

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10- PASO A PASO 👉TE CONTAMOS Como VIVIR PLENAMENTE🧘‍♂️💚de FORMA HOLíSTIC... HOLA MI QUERIDO SALUDABLE  , ESTA SEMANA EN ESTE VIDEO , EL NUMERO 10- VERÁS  PASO A PASO EN DONDE TE CONTARÉ Como VIVIR PLENAMENTEde FORMA HOLíSTICA Viviendo El AHORA ¿Estás listo para transformar tu vida de manera profunda y armónica?  En este video, te revelamos el paso a paso para alcanzar una vida plena, no solo en tu cuerpo, sino también en tu  mente y alma.  A partir de ahora aprenderás a Vivir  la verdadera salud desde un enfoque holístico y te enseñaremos  a integrar hábitos que te lleven a un equilibrio total.. Te invitamos a descubrir las claves para fortalecer tu bienestar integral, conectar con tu propósito y lograr esa vitalidad que solo un estilo de vida consciente puede ofrecer.  Este no es solo un camino hacia la salud física, sino también hacia la paz mental y la felicidad duradera. Mi QUERIDO AMIGO/A Y SALUDABLE ,  HAZNOS CASO EN ESTO: No seas espectador, da el primer paso hoy. Si te comprometes al 100%, el cambio está a tu alcance. Es hora de ser parte de ese 1% que aplica estos principios para transformar su vida. No dejes pasar la oportunidad de mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades de la era moderna. ¡Comparte este contenido con quienes más lo necesiten! Juntos podemos difundir salud y bienestar a quienes nos rodean. Dale like, suscríbete y activa la campanita para más contenido que cambiará tu forma de vivir. #SaludHolística #BienestarIntegral #VidaPlena #TransformaciónPersonal #SaludMental #EquilibrioTotal #PrevenciónYBienestar SIGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES: RED SOCIAL DE TUMBRL:  www.tumblr.com/sasili49

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9- ¿QUE ES LA SALUD HOLíSTICA Y COMO PUEDE BENEFICIAR TU VIDA?

 Este video explora la salud holística, un enfoque que considera al individuo en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu. A diferencia de la medicina tradicional, busca el equilibrio y bienestar general. Se destacan los beneficios de prácticas como la meditación y el yoga, que reducen el estrés y fomentan la autoconciencia. Adoptar un estilo de vida holístico puede mejorar la energía, el sueño y las relaciones personales, promoviendo un viaje constante hacia el bienestar total. #saludholistica #bienestar #meditacion #yoga #autoconciencia RED SOCIAL DE TUMBRL:  www.tumblr.com/sasili49

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402- ¡Los CONSEJOS MAS IRRESISTIBLES QUE TODO EMPRENDEDOR Debe Seguir pa... 402- ¡Los CONSEJOS MAS IRRESISTIBLES QUE TODO EMPRENDEDOR Debe Seguir para  su NEGOCIO en 2025! 💡 ¿Quieres llevar tu negocio al siguiente nivel? 📈 En este video, te revelamos consejos infalibles que ningún emprendedor debería dejar de lado este año. ¡No te quedes atrás! Descubre estrategias prácticas y efectivas que transformarán tu enfoque y te ayudarán a alcanzar el éxito que siempre has soñado. 🌟 ¡Dale play y comienza tu camino hacia el triunfo! 👉 ¡Suscríbete ahora y no te pierdas nuestros consejos exclusivos! 👈 Un saludo especial a todos los emprendedores que están listos para brillar. ¡Vamos juntos hacia el éxito! ✨ #Emprendimiento 🚀 #ConsejosDeNegocios 💡 #ÉxitoEmpresarial 📈 #CrecimientoPersonal 🌱 #Inspírate 💪 ¡Espero que este video sea de tu agrado! Si necesitas más ayuda o información ¡no dudes en decírmelo! 😊

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8- PODCAST N° 2: "APRENDE A MANEJAR LA GESTIÓN DEL STRESS Y EL AUTOCU... ESTE VIDEO SE ESTRENA MAÑANA ,   PODCAST N° 2:  "APRENDE A  MANEJAR LA GESTIÓN DEL STRESS Y EL AUTOCUIDADO" Este podcast que te traemos esta basado en la inmersión profunda que analiza paso por paso la transcripción de la conferencia de Juan José Rodrigo, psicólogo, aborda la gestión del estrés y el autocuidado. Se exploran diferentes modelos teóricos sobre el estrés, incluyendo enfoques que lo consideran un estímulo, una respuesta orgánica, o una interacción entre ambos. Se presentan estrategias de afrontamiento, como la regulación emocional (aceptación y revaluación cognitiva) y la solución de problemas. Finalmente, se discuten herramientas de la psicología positiva para fomentar el bienestar, tales como el enfoque en fortalezas y la práctica de la gratitud. ESPERAMOS QUE SEA DE TU AGRADO Y DE SER ASI COMPARTELO , CON AQUELLAS PERSONAS QUE LO PUDIERAN NECESITAR , ESPERAMOS TE GUSTE UN ABRAZO, AH Y SUSCRIBETE A NUESTRO CANAL, SIGUE NUESTRAS REDES SOCIALES, TIK TOK , INSTAGRAM Y EL GRUPO EDUCATIVO Y DE APOYO EN FACEBOOK, Te deseamos la mejor energia y cualquier duda , dejanos tus dudas abajo en el área de los comentarios.- #manejodelestrés #autocuidadodelstress #podcastdesalud

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7- CICLO PODCAST DE SALUD SIN LIMITES ["COMO MANEJAR Y RECONOCER EL STRE... CICLO PODCAST DE SALUD SIN LIMITES  [COMO MANEJAR Y RECONOCER EL STRESS EMOCIONAL]  - EPISODIO 1 En esta 1era inmersión profunda la cual abre nuestro ciclo de "Podcast de salud sin limites",  esta coordialmente invitado/a  a nuestro nuevo ciclo para comenzar a como reconocer y manejar las acciones del estrés emocional, vas a conocer las voces de Wilson Perez y Marta orbison para comenzar a dialogar en la temática ,esperamos que este primer episodio sea de tu agrado.- #reconocerelestress  #manejodelestrés  #podcast

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5-🌬️ ¡REDUCE EL ESTRÉS AL INSTANTE!💆‍♀️APRENDE Las Mejores Técnicas, CA... CON EL VIDEO 5-HABLAREMOS SOBRE  ¡REDUCIR EL ESTRÉS AL INSTANTE! PARA  APRENDER Las Mejores Técnicas , CALMAR  Tu MENTE  y CUERPO ¿El estrés te está abrumando?  ¡Es hora de encontrar calma! En este video te enseño técnicas de respiración sencillas y efectivas que te ayudarán a reducir el estrés y recuperar tu equilibrio mental. Lo que aprenderás  son las: Técnicas fáciles para calmar tu mente y cuerpo con solo respirar Cómo reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar mental en minutos Cómo integrar estas prácticas en tu rutina diaria para más paz y energía ¡No olvides SUSCRIBIRTE al canal y activar la campanita  para recibir más consejos de salud que transformarán tu vida. Déjanos un comentario abajo contándonos qué te ha parecido este video, ¡nos encantaría saber tu opinión! Síguenos en nuestras redes sociales para contenido exclusivo y tips diarios sobre bienestar. ¡Te esperamos! #RespiraciónConsciente #ReducciónDelEstrés #BienestarMental #SaludIntegral #TécnicasDeRelajación #EquilibrioEmocional #VivirSinEstrés

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4-🌙 ¡DUERME MEJOR ! 😴 DESCUBRE 3 TÉCNICAS PODEROSAS Que Transformarán Tu... 4- ¡DUERME MEJOR !  DESCUBRE 3 TÉCNICAS PODEROSAS Que Transformarán Tu Sueño En Bienestar ¿Te cuesta dormir o sientes que el estrés no te deja descansar?  ¡Es momento de cambiar eso! En este video te comparto 3 técnicas poderosas que te ayudarán a dormir profundamente y a aliviar el estrés de manera natural. Lo que aprenderás en este video son : Técnicas sencillas para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir Estrategias efectivas para reducir el estrés en tu rutina diaria Cómo mejorar la calidad de tu sueño y despertar renovado cada mañana ¡Suscríbete al canal y activa la campanita  para más consejos de salud y bienestar! Déjanos un comentario abajo y cuéntanos qué te ha parecido este video, ¡nos encantaría saber tu opinión! Síguenos en nuestras redes sociales para más contenido exclusivo que te ayudará a sentirte mejor. ¡Te esperamos! #MejorSueño #AliviarEstrés #BienestarIntegral #SueñoReparador #TécnicasDeRelajación #SaludMental #VivirSinEstrésMostrar menos

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3 -🔥 ¿QUE ÉS EL ESTRÉS CRÓNICO y Cómo Combatirlo Eficazmente? 💥 ¡APRENDE... 3 - ¿QUE ÉS EL ESTRÉS CRÓNICO y Cómo Combatirlo Eficazmente?  ¡APRENDE a VIVIR Sin Estrés! ¿Sabías que el estrés crónico puede afectar gravemente tu salud?  Si sientes que el estrés te está consumiendo, este video es para ti. En él te explico qué es el estrés crónico, cómo identificarlo y las mejores estrategias para combatirlo de forma natural. *Lo que descubrirás Aqui: Qué es realmente el estrés crónico y cómo reconocer sus síntomas. Técnicas efectivas para reducir el estrés de forma rápida y saludable. Cómo prevenir que el estrés afecte tu bienestar a largo plazo. ¡Suscríbete ahora y activa la campanita  para recibir más consejos que cambiarán tu vida!   Déjanos un comentario abajo para saber qué te ha parecido este video, ¡nos encantaría saber tu opinión!   Síguenos en nuestras redes sociales para más contenido exclusivo sobre salud y bienestar. ¡Te esperamos! #EstrésCrónico #BienestarMental #SaludIntegral #VivirSinEstrés #CuidandoTuSalud #TécnicasAntiestrés #EquilibrioEmocionalMostrar menos

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2 -💥 ¡ADIOS ESTRÉS! 3 Ejercicios Mentales MUY EFECTIVOS para ELIMINAR el... 2 -  ¡ADIOS ESTRÉS! 3 Ejercicios Mentales MUY EFECTIVOS para ELIMINAR el Estrés y Encontrar Paz ¿El estrés te está dominando?  ¡Es momento de tomar el control! En este video te enseño 3 ejercicios mentales súper efectivos para reducir el estrés de forma rápida y natural.  No necesitas equipos ni mucho tiempo, solo un par de minutos al día para **sentirte más tranquilo y equilibrado**. Lo que aprenderás son: Técnicas sencillas para calmar tu mente en segundos Estrategias mentales que puedes practicar en cualquier lugar Cómo mejorar tu bienestar mental en solo unos minutos al día ¡No olvides SUSCRIBIRTE al canal y activar la campanita  para más videos que transformarán tu salud mental.   Déjanos un comentario abajo contándonos qué te ha parecido este segundo video, ¡estamos deseando saber tu opinión!   Síguenos en nuestras redes sociales para más consejos que te ayudarán a vivir sin estrés. ¡Te esperamos! #Mindfulness #AdiósEstrés #BienestarMental #SaludIntegral #EquilibrioEmocional #Relajación #TécnicasAntiestrés

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1-✨ ¡TRANSFORMA TU VIDA Con El Poder del MINDFULNESS! 🧘‍♀️🌟 Aprende a R... 1- ¡TRANSFORMA TU VIDA Con El Poder del MINDFULNESS!  Aprende a  Reducir el Estrés GRATIS Por supuesto que antes de hablar de todo esto es fundamental hacer ciertas aclaraciones importantes  , te traemos un pequeño video en vivo sobre como serán los lineamientos de nuestro nuevo canal, asi que POR FAVOR TE PIDO , NO ME ABANDONES AHI NOMAS ESTE VIDEO, YA QUE ESTAS ACLARACIONES QUE MENCIONO AQUí SON LA PiEZA iNAUGURAL DE NUESTRO NUEVO CANAL , asi que por favor tenenos paciencia  ,  y posteriormente a esto , te hago yo esta gran pregunta: ¿Estás listo para dar un giro total a tu vida?  Si te sientes estresado, ansioso o perdido en la rutina,hablaremos sobre el mindfulness una terapia que  puede ser la clave para encontrar paz y bienestar.  En este video, descubrirás cómo transformar tu mente y tu vida, aprendiendo a vivir el momento presente y a reducir el estrés de manera efectiva. En este video  aprenderás: - Qué es el mindfulness y cómo puede cambiar tu vida. Cuales son las   técnicas prácticas para incorporar mindfulness en tu día a día. -  y Cómo encontrar  el equilibrio y calma incluso en los momentos más difíciles. con esta técnica. ¡No olvides de  SUSCRIBIRTE al canal  y activar la campanita  para más consejos de salud que te ayudarán a ser la mejor versión de ti mismo/a!   Déjanos un comentario abajo  para saber qué te ha parecido este video, ¡nos encantaría conocer tu opinión!   Síguenos en nuestras redes sociales  para más contenido exclusivo. ¡Te esperamos! #Mindfulness #BienestarMental #TransformaTuVida #PazInterior #VivirElMomento #SaludIntegral #equilibrioemocional