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Hoje foi dia de preparar iogurtes lights para a semana... espero que fiquem bem bons.

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Pepino...princesas do mar e atum com queijo Hummm

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Hoje foi dia de preparar iogurtes lights para a semana... espero que fiquem bem bons.

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Lnxinhu

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Bom apetite!!!

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Pois bem... venha o pequeno almoço. Estou a seguir mais ou menos o plano não comendo os alimentos proibidos.. porém nos alimentos que a nutricionista permite eu tenho feito algumas trocas... sinto que nao vai ser isso que vai estragar o meu plano. Muita gelatina... tenho comido muita gelatina mas nao me posso esquecer de beber água e sinto que tenho falhado um pouco nessa parte.

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Aqui está mais uma refeição do plano... cm uma pequena alteracao de ovo pelo queijo fresco pk nao sei porquê mas eu nao gosto nada de queijo fresco

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Os meus planos para hj. :-)

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Este é o plano para o primeiro dia. :-) Até agora tudo bem... porque é só o primeiro dia. Os 3 primeiros dias sao os mais dificeis porque o corpo está habituado aos açúcares... é tipo, desintoxicação.

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Falta um mês e picos prós meus anos

É verdade... mais um ano...cadavez mais sinto o bater do relogio a mostrar-me cmo o tempo está a passar depressa. Sinto cada vez mais que deixo de controlar a minha vida e muito mais dificil será regressar ao meu peso. Hoje comecei por seguir o livro de uma nutricionista que, segundo o livro dela, passou pelo mesmo que eu. Vou seguir o plano dela (salvo pequenas alterações que me vão ficar mais económicas) para quando chegar o meu aniversario eu puder sentir orgulho na minha luta, no meu corpo e sentir-me mais confiante na pessoa que sou.

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O amor é saber aceitar o passado... dedicar-te no presente e sonhar com o futuro.

A love when you can forgive and forget. 

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As memorias nao passam de sonhos :-(

僕等がいた - Chap. 35

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